强睡眠的道友请留步红色法宝宝一般多少级后

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-03 09:16 标签： 道友请留步红色法宝
此信息不存在> 营造OL优质睡眠的十大法宝
营造OL优质睡眠的十大法宝
来源：网络资讯
作者：admin
发布时间：
对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢?1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩。　　2、温柔体贴的床品根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。　　3、整体色彩搭配卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据季节来装饰，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系则能让室内充满温暖。同时，还要考虑到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好。4、中国传统的卧室“风水”方位在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯，会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意：如果卧室较大、床放在卧室中央的话，床头不宜靠近窗部;床前不能有镜子反射;另外，尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。5、保护睡眠的窗帘对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以;也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘;另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。　　6、一些小细节：拖鞋、睡衣在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适;为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。7、精油和香薰适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助。8、缓解疲惫的枕头挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。　　9、播放舒缓音乐的家庭音响购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据不同距离选择不同类型的音响。另外，对于卧室来说，最好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。迷你音响是不错的选择，也不会占据太多空间。10、舒适的床垫选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。
本文地址：
主办技术支持单位秦岛生活网() 网站备案号
投诉受理信箱：
秦岛生活资讯网传民声、达民意！每日推送精选 新鲜生活资讯以及最新网民关注热点信息,弘扬社会主义核心价值观，传播正能量！【游戏讨论】今天高唱给了一个红色的法宝，值多少啊，_倩女幽魂手游吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
【游戏讨论】今天高唱给了一个红色的法宝，值多少啊，收藏
。我200万扔易市一会有人500一会600 700我都蒙了
小白求助啊，
要是我们区，我摆4000。IOS
这不洗个双幸运
红色法宝哪里开的，我高昌3层也开了十几个箱子，都是银票
最低209万好麽
哥们，我开了个补天石蛮力600万卖了，亏多少钱
,,我们区200W不是加力量智力的没人要
3000左右吧。挺值钱的
不懂易市不是有便宜的吗？为什么高价买你的？
这多少钱啊
看区的吧 我们区物价低 最多挂750
我靠。。大幅加12。。。你应该至少卖两千万。。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或睡眠法宝_武林外传吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：137,173贴子：
睡眠法宝收藏
武林外传我都看熟透了，晚上睡不着可以播着武林外传我就可以睡着
东莞伟煌专业研发生产:恒温恒湿箱,冷热冲击箱,氙灯老化箱,高低温试验箱...
睡着的时候还能听见演到了哪里！声音飘到梦中～
呵呵，有可能，不过这招我都是百试百灵
放着武林睡觉特有安全感
越看越精神怎么办
给楼主赞个！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或

我要回帖

更多关于 道友请留步红色法宝 的文章

 

随机推荐