把苦瓜切碎拌进小米粥里还有减肥效果吗
把苦瓜切碎拌进小米粥里还有减肥效果吗
把苦瓜切碎拌进小米粥里还有减肥效果吗
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
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健康指导：其实并不是说某种食物具有减肥的功效，而且要把握一整天的饮食结构，控制好食物的总量和比例。肥胖是其实属于一种代谢类疾病，是身体对于糖类代谢紊乱引起的，即便很多朋友少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状态，要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、饼干、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的，水果选择糖分较低的，不甜的，肉类适当地再减肥期间增加，选择鱼类、瘦鸡肉为佳。
职称：二级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：苦瓜切碎煮粥已经是苦瓜小米粥了，苦瓜粥其功效主要针对的是中暑发热，流感，痢疾，目赤疼痛。而且不建议食用苦瓜减肥，因为苦瓜偏寒，女性长期食用苦瓜对身体不好，会影响月经，容易导致月经不调。
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：想要身材高挑，和很多因素有关，如遗传、饮食营养，体育运动、生活环境、生活习惯等，综合来水，建议您注意补充营养，保证维生素和矿物质等的均衡，多进行锻炼，如球类运动，另外保证充足睡眠和心情愉快等。
职称：二级公共营养师
专长：高血压病，糖尿病、血脂异常、脂肪肝、肥胖、高尿酸血...
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问题分析：您好，苦瓜和小米粥是没有减肥效果的。苦瓜是一种很好的蔬菜，有利于降低血糖。但并不能减肥。意见建议：减肥必须要科学均衡饮食和规律运动，消耗热量大于摄入热量，才能减肥。可以适当多吃富含蛋白质食物，用粗粮代替精白米面，多吃蔬菜水果，补不吃肥肉、油炸食品，甜点，不喝甜饮料，每天有氧运动1小时。
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好，苦瓜是有减肥效果的。但是，它是寒性的食物，也不能吃多了。减肥要在不伤身体的情况下，保证饮食营养平衡，满足身体需求。饮食多样，荤素搭配。少吃糖、巧克力、饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。 多摄入粗粮膳食纤维的食物。使其长期坚持健康的生活方式。
专长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，苦瓜有一定的减肥效果，但是苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，一点点的话减肥效果不明显，建议饮食上也要注意
问苦瓜能减肥吗.
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
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可以试试 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问生吃苦瓜能减肥吗？几天才能见效？吃苦瓜的时候可以拌...
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
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病情分析： 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
问苦瓜和黄瓜拌凉菜吃能有减肥效果吗
职称：医生会员
专长：内科
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朋友你好 根据你的描述 有一定效果的 建议你多运动 多吃水果
问您好我把苦瓜榨成汁了然后怎样喝进
职称：护士
专长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析：苦瓜汁可以当水喝你榨汁的时候就要放水的如果太苦还可以放些糖意见建议：你用的是饮食减肥法苦瓜汁直接喝也可以加水喝也可以要看自己喜欢的同时还要坚持运动每天运动30分钟也可以起到很好的减肥效果
问苦瓜粉怎么吃才能达到好的减肥效果？
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
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指导意见：要控制体重的话首先要控制饮食做好运动但是是突然胖起来的要考虑是否激素水平出现问题或者最近服用过什么药物,饮食尽量保持 清淡然 后睡前做些有氧运 动简易瑜伽多多做做家务消耗热量
问进大学因不注意饮食而长胖很多，听说苦瓜粉可减肥，该...
职称：护士
专长：慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
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病情分析： 你好苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，但是没有毅力肯定不行每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理意见建议：控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了
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评价成功！爱小米苦瓜炒蛋的贴吧
位于文化路三全路张家村，已经营三年，固定会员众多，设备齐全。无拆迁问题，周边社区...80%的人都不喜欢吃它们，却不知越吃越健康！
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80%的人都不喜欢吃它们，却不知越吃越健康！
80%的人都不喜欢吃这些蔬菜！却不知它们越吃越健康！有些蔬菜因为有特殊的味道，或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”。但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你知道吗?第一名：青椒上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。翻案：青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用。此外，青椒对减少皮肤皱纹弹性和保持皮肤丰润都有一定的效果。第二名：苦瓜上榜理由：苦！翻案：苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用（啤酒的苦味来自啤酒花，也有刺激食欲的作用）。苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，可能对降低糖尿病人血糖有帮助。第三名：香菜上榜理由：香菜奇异的香味，有人喜欢有人讨厌。翻案：香菜能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜，也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可做成香菜粥来喝。香菜提取液，具有显着的发汗、清热、透疹的功能。其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗、透疹。第四名：韭菜上榜理由：韭菜有种强烈的辛辣气味，有些人迷恋韭菜独特的辛辣香味，有些人却讨厌韭菜的这股怪味。而这都是因为其中的含硫化合物及挥发性精油，吃完后口腔里的味道也很难散去。为了避免尴尬，很多人选择不吃韭菜。翻案：韭菜是我国土生土长的蔬菜，栽培历史已有3000年以上，品种资源丰富。除了挥发油外，韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，能帮助提高免疫力、降低血脂。第五名：胡萝卜上榜理由：味道不好形容，但就是不喜欢。翻案：胡萝卜的营养价值，可谓家喻户晓。如果脾胃虚弱的，建议经常吃些胡萝卜。推荐：小米胡萝卜粥最为推荐的就是做一顿“小米胡萝卜粥”，因为胡萝卜熬得比较烂，对于老人和孩子非常适合，常吃还可以改善食欲。特别是春天，天气变暖，细菌开始繁殖，很多人如果饮食不洁，容易拉肚子。胡萝卜粥，是非常值得推荐的止泻食疗方。再加上春天风大、干燥，气温也不稳定，老人、孩子感冒的很多，特别容易患上呼吸道疾病、咳嗽等，这类人可每周喝几次小米胡萝卜粥提前预防。可以将胡萝卜切得碎一些，熬到粥里，口感很好。第六名：芹菜上榜理由：对于某些人来说，味道有些冲。翻案：冬天容易干燥上火，芹菜味甘性凉，有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用。和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能祛火。另外，对脾胃虚弱导致的食欲不振也有缓解作用。将新鲜的芹菜梗切成段，和枸杞、红枣一同放入锅中煮30分钟就可以食用了。这道汤具有清热平肝、健脾养心的功效，高血压、肝火旺盛、脾胃虚弱者都可以适当食用一些。第七名：茼蒿上榜理由：不知道啥原因，反正有很多人不爱吃茼蒿…翻案：茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍，对保护视力很有好处。烹调时，与肉、蛋一起炒，能提高维生素A的利用率。茼蒿的清香气味，是由于它含一种挥发性的精油，能够刺激食欲。另外，茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐，能调节体内水代谢，通利小便，消除水肿。由于含钠较高，在烹调时要少放些盐。看完之后，你还会因为它们不好吃或者不喜欢吃，不吃它们吗？为了健康着想，也可以尝试着吃一点哦！换个心态，或许你会觉得这些菜其实味道还不错~
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