哎，没有卖绑腿沙袋绑腿的副作用的了么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-07 12:29 标签： 沙袋绑腿使用方法
→ 绑腿沙袋对身体有害没
绑腿沙袋对身体有害没
健康咨询描述：
我想锻炼身体，绑腿沙袋起作用不！对身体有害没！！！
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擅长: 各种骨折,创伤,脊柱关节及各种骨病的诊断和治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您想锻炼身体是可以用绑腿沙袋的，对身体是没有什么害处的，但这只能是增加腿部肌肉的力量，对上肢是没有锻炼作用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以捆绑沙袋，锻炼时要循序渐进，逐渐增加锻炼的时间，就可以锻炼腿部肌肉，而避免腿部肌肉拉伤。
擅长: 支气管炎、肺炎、肺气肿、心脑血管疾病、高血压、心脏
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况属于锻炼对身体影响的问题，如果长期锻炼，心脏功能良好，可以加沙袋负重练习，起作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&但加沙袋应循序渐进，从少量开始，对身体无害。您的身体一定很棒，祝您更健康！
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沙袋绑腿上哪里分别有什么作用
我想练腿部力量和跑步的速度.
提高腿的肌肉 力量
采纳率：70%
在练习长跑的时候！要是在弹跳的时候！但是在练习腿部力量的同时是针对不同点来练习的，多多少少的都是会有些成就的，都是把沙袋或者加厚钢板绑在脚踝处，加上沙袋的话，难能可贵的是咱们要长时间的坚持，不管什么方法，我个人感觉应该是增加腿部的瞬间爆发力的，加上沙袋，用于锻炼腿部的力量，那么就应该是增加腿部力量素质的耐力；比方说；往往练习只是一个很单一的方面！ 这些只是个人的一些理解一般在练习的时候
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