女生想练第二套太极功夫扇寅练，有哪些选择比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-09 01:19 标签： 吸烟对练功夫有影响吗
便秘是很多人都有的情况，针对便秘的情况应该怎么办呢?其实没有
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女生学什么武术最好
养生之道网导读：如今武术的种类越来越多，不同的武术方式有不同的防身和效果，那么女生学什么最好呢？下面养生之道网为您介绍女生学什么武术最好，看看吧。
一、女子防身术
女子防身术训练强度适宜，训练形式灵活多变，训练课堂丰富有趣，，击打人形靶、木人桩、反应速度球、不倒翁。使女性朋友在训练中精神面貌得到改善，增加之间的彼此交流，消除久坐导致的状态，以充沛的面貌投入到工作中，从而创造高效率的工作业绩。
1、擒拿训练
擒拿（分筋错骨手），是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
2、手脚反应靶训练
当练习者基本掌握一个拳法或的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
3、沙袋（不倒翁沙袋）训练
打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉。增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力。将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
4、摔技训练
摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。
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体质较好，身材偏瘦的女生适合练什么类型的武术？
/ 作者：admin
北京联盟摘要：
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问题标题补充：武术这个词 在某些场合可能有一定歧义，用Muscle Art或许是个更准确的表述以下描述偏多，稍显冗长，各位看官见谅。日更新备选：1. 柔术：合气道/巴西柔术2. 东南亚武术：Pencak Silat（比较顾虑的是似乎在上海很稀有）3. 中国武术：（综合知友和亲友推荐）咏春拳、形意拳希望懂的人进来帮忙分析下？综合目前的推荐及个人了解基本需求：兼顾实战性（毕竟是武术）；进阶需求：专注力的培养与意念的控制（意念这个东西我也不是非常了解）；高阶需求：文化等深层内容的理解场景：作为工作之余日常活动的一部分，换个说法，是希望持续较长时间，长练下去的题主目前的情况：坐标上海，近期准备开找了观念：寻找适合自己武术的还是需要缘分的，而且我个人认为带着比较深的才有可能坚持长时间练习（而不是浅薄的兴趣或者说喜欢）PS：如果读者耐心看到这里，我要向你的耐心表示衷心的感谢！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
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我练形意的，我推荐形意0.0
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
儒以文乱法，侠以武犯禁。既然是脾气不太好的，会不会将来练了武术就会拳打四方啊嘤嘤嘤⊙▽⊙但是一定要练的话，还是推荐咏春。短小精悍，实用性强，适合女孩子练。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
我练咏春当然推荐练咏春啦～但你不在广东而在上海，自然咏春拳馆可能就很少了，而且练咏春要找好的师父，这个就需要点缘分了。另外还推荐练空手道，这个在上海应该很多道馆，所以比较方便～
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
掌吧，虽然我是练形意的。
体质较好，身材偏瘦的女生适合练什么类型的武术？
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女生适合练什么武术 怎么练习更好
现在女生的自我保护意识越来越强，所以很多女生都会学习一些防身之术，其实说到底这种防身的方法，还是多通过一些武术的练习和锻炼来实现会比较有限。其次就是在进行武术锻炼上，也要考虑一些综合的因素，比如说是身体方面的情况，或者是个人的基础等，这样才能对女生的练武有帮助。具体女生适合练什么武术？建议女生武术的练习上，要通过一些知名的机构帮助，来进行选择。这家，在女生武术的培训上效果是非常突出的，而且有很多比较厉害的老师存在。
卓绝点：女生练武的好处体现
女生练武的好处是比较大的，我们可以看到女生长期练武一般都是身体比较理想的，而爱美是女人的天性，所以说参加练武的女生可以保持比较好的身材，同时还能起到减肥的效果。另外就是身体素质也可以得到加强。长期练武的话，还可以帮助女生提高保护意识。可以预防一些突发的状况，可以说起到的作用是非常突出的。而有关女生适合练什么武术的问题，下面也会分析。
第二点：练习什么武术
由于女生的身体素质和男生还是会有一定的差距，所以在练武的选择就很重视，女生适合练什么武术的问题上，更好是选择一些比较轻盈的武术，或者是选择打拳，咏春拳就非常适合女生，另外如果是武器的话，很多女生都会选择剑术，因为剑相对来说会比较轻，而且动作优美，是很多女生的不二选择。
第三点：怎么练习武术
关于女生适合练什么武术的问题，女生的练习方式是一个重点，如果是自己练习的话，那么起到效果是非常不明显的。因为自己练习武术的话，很多不规范的动作自己都不清楚，但是如果是通过老师的帮助，那么可以起到规范动作的作用。同时在进行武术的培训上，还能知道怎么提高是更好的。建议在课余时间还可多看一些视频表演或者是教学，提高练习效率。
上面就是有关女生适合练什么武术的详细讲解，可通过武汉搏乐职业搏击俱乐部培训来让自己的武术得到进一步的提高。
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