关灯后玩手机到底伤不伤眼_新浪健康_新浪网
关灯后玩手机到底伤不伤眼
　　谣言还是真相
　　编者按：上床后、入睡前，玩一会儿手机、iPad是很多人晚间的“余兴节目”，甚至关灯后仍意犹未尽。黑暗中，电子设备的强光直射眼睛，会引起眼睛的不适，严重的还可能出现短暂失明。网上有关“关灯后玩手机对眼睛的伤害”说法不一，对此，眼科专家进行了一一甄别。
　　网上说法1
　　关灯后玩手机会导致黄斑病变
　　这是微博、朋友圈里最广为流传的一种说法。“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了“眼睛的”。
　　专家说法：目前尚无证据表明两者存在因果关系
　　复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：黄斑区是视力最为敏锐的地方，一旦黄斑区发生病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。黄斑区病变原因目前来看，主要与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性变都发生在黄斑部。
　　黄斑损伤最主要的“易感因素”是与光的长期接触。当然，它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。
　　目前，临床上黄斑病变多发生于老年人，此类我们又称之为“年龄相关性黄斑变性”。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”，确切的病因还不清楚，常有由精神紧张和过度疲劳等诱发。
　　关灯后玩手机是否会引起黄斑病变，目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。
　　关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮。近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。
　　网上说法2
　　关灯后玩手机会造成
　　网上关于这种说法的根据是，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至致永久失明。
　　专家说法：有此可能性
　　复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成、维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。
　　黑暗里看近的东西，眼睛有关肌肉会变得紧张，并引起其他一系列结构的变化，包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
　　如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础，长时间关灯后玩手机是有可能引起急性闭角型青光眼发作的，这对于视神经将会造成更大的损害。
　　网上说法3
　　关灯后玩手机会引发
　　关灯后玩手机不只黄斑部病变，初期还会引发干眼症。
　　专家说法：门诊有类似患者
　　复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：此说法涉及关灯后玩手机对眼表的伤害。眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。
　　关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是“眼干、眼胀、异物感”等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。
　　这些患者检查后，通常会存在结膜充血，干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏了。
　　人在一般情况下，一分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。
　　一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其他症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重的还会有、、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。
　　专家建议半年做一次全面视力检查
　　郑州市第二人民医院眼科主任、眼科研究所所长陈鹏陈鹏告诉记者，虽然他马上就60岁了，但视力一直很好，除了平时比较注意爱眼，还与自己日常护眼习惯有关，建议大家日常饮食要合理，少吃甜食，不要过度用眼，户外可戴墨镜，避免紫外线对眼睛的伤害，半年做一次全面视力检查。
此外，陈鹏还建议，年纪较大的人群如果感到眼花，尽量不要戴眼镜，需要配老花镜时度数不要配足，可适当降低几十度。
　　参考 关灯后玩手机会失明吗
　　关灯玩手机30分钟以上易致失明？
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看过本文的人还看过关灯后长时间看手机会导致失明?
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晶报讯 “熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及。”最近，这条微信在朋友圈里广为流传。微信里说，熄灯后长时间盯着手机会导致黄斑病，严重的还会失明。记者昨日采访了多位眼科专家，他们表示，在这方面虽然尚无科学论证，但不建议在没有背景灯的情况下长时间浏览手机。
原标题：关灯后长时间看手机会导致失明?
晶报讯 “熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及。”最近，这条微信在朋友圈里广为流传。微信里说，熄灯后长时间盯着手机会导致黄斑病，严重的还会失明。记者昨日采访了多位眼科专家，他们表示，在这方面虽然尚无科学论证，但不建议在没有背景灯的情况下长时间浏览手机。这则微信是这样说的：手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，还有可能导致不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病，就等于眼睛得了癌症，只能等着失明了，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。解放军某医院的李教授表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。其中30岁到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机使用者。然而熄灯后，不管是看手机，还是看，不只黄斑部会病变，初期会引发干眼症，严重的还会让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。这则微信还引起了眼科医生的关注，但各地不同医院不同眼科专家的说法却不尽相同。据媒体报道，北京市眼科研究所防盲办、同仁医院眼科中心副主任医师杨晓慧表示，熄灯后长时间玩手机容易造成眼睛“视疲劳”，但与失明不存在因果关系。浙江省湖州市中医院眼科副主任医师高青表示，黑暗中看手机，背景光和手机屏幕光反差极大，的确会伤害眼睛，但正常情况下对成年人损伤不大。北京协和医院眼科副主任陈有信也表示，没有证据证实在黑暗中看电子产品会导致黄斑病变。但是，山西省眼科医院视光科专家、国家二级验光师冯恬枫则基本认可这条微信的内容。他表示，人在夜间看发光的物体，瞳孔就会变大，进入眼底黄斑区的蓝光和紫光等有害光线会比在光亮时多，黄斑区受到损伤，就会影响到眼睛视物的清晰度，甚至有失明的危险。一般来说，屏幕清晰度越高的手机，放射出的蓝光比例越高。很多人在老年时发现自己的眼睛黄斑病变，其实这都是年轻时积累下来的。昨天上午，记者采访了北大人民医院、307医院等多位眼科专家，他们告诉记者，一般来说，成年人的视力不会下降，但从临床上看，越来越多的年轻人因视力明显下降而就医，干眼症患者也在增加。“黑灯看手机，至少会导致干眼症，所以建议大家改掉这个习惯，关灯关手机。”人民医院眼科医生李明武说。（北晚）好几天躲被窝玩手机女子视网膜脱离据新华社电 越来越多的人习惯在睡觉前、醒来后第一时间刷手机上网。然而近日，杭州一位刘女士却因长期摸黑玩手机而诱发了视网膜脱离。眼科专家表示，漆黑的环境中看手机，对眼睛伤害巨大。“前段时间连续很多天躲在被窝里玩手机，一看就是两三个小时。”刘女士说，上周开始，她发现自己的右眼像被蒙上了一层纱一样，模糊不清，于是去就诊。“医生让我蒙上左眼，我才发现右眼看到的东西都变形了，明明是长方形看上去却是椭圆形的。”刘女士说。浙江大学医学院附属第二医院眼科中心主任医师林季建表示，刘小姐的右眼是视网膜浅脱离，目前的视力仅有0.08，长时间在黑暗的环境中看手机很可能是诱因。
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48小时点击排行关灯看手机真会导致黄斑病变？
　　最近，“关灯后看手机会导致眼睛黄斑病，容易失明”的文章被网络广泛转载，文中称“类固醇是治疗黄斑病的特效药”。另外，还有网文称“一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈”。
　　以上文章结论并没有科学依据，不仅误导广大网友，同时也引起了“手机一族”的恐慌。因为看完文章后，有读者回忆，“前几天，我在临睡前熄灯的状态下，躺在床上翻看手机，结果，我的右眼忽然出现了问题。眼睛中间出现了一个黑圈，遮挡了我的视线，黑圈遮挡的部位什么也看不到，黑圈的周围所看到的都是黄色的景物。”那么这是什么原因造成的呢？
　　“黄斑”不是“斑” 而是感光组织区域
　　我们眼球的结构好像是一部照相机，前面有角膜、瞳孔，中间是球形的填满整个空间的玻璃体，后面有最重要的、像照相机底版一样的视网膜、视神经。视网膜是接受光的最敏感的部分，也是我们视觉的前沿，是视力成像的关键部位。如果要想看得清楚，前边的这些器官功能都要正常，最重要的视网膜要健康，特别是黄斑。
　　“黄斑”并不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常的生理区域，集中了大量的视功能细胞。黄斑位于视网膜的中心，是眼后部的感光组织，视网膜能立即将光或图像转换成电冲动，然后将这些冲动或神经信号传递到大脑，形成视觉。黄斑是决定视功能的重要部位，识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号。若其出现异常，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形等病状，黄斑的任何病变，如水肿、出血，都会影响成像。所以，黄斑是我们人眼视网膜上的一个非常重要的部位，黄斑生病了叫黄斑病变。
　　黄斑病变是一类疾病，病因很多，常见的有老年性黄斑变性、高度近视导致的黄斑病变、遗传因素导致的黄斑病变等。对于年轻人，常见的有“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”、“中心性渗出性脉络膜视网膜病变”。老年人中最常见的为“老年性黄斑病变”，也称“年龄相关性黄斑病变”。
　　虽然同为“黄斑病变”，由于致病原因不同，患者的情况不尽相同，治疗方案也因人而异。因此，网传“类固醇是治疗黄斑病的特效药”更是毫无科学根据的。
　　随着社会人口结构的老龄化，老年性黄斑病变的问题也日益凸显，发病率逐年升高。
　　老年性黄斑变性的病因、检查及治疗
　　年龄相关性黄斑变性（AMD），也称作“老年黄斑变性”。年龄相关性，顾名思义，就是随着年龄的增长，黄斑变性的发病率越来越高，病情越来越严重。
　　老年黄斑变性是一种能够导致中心视力丧失的疾病，而中心视力是您做一些“直视活动”所必须的。老年黄斑变性又是一种严重影响视力的退行性眼底疾病，不会引起眼部的疼痛，由其引起的中心视力的急剧下降会严重影响我们的日常生活，最终可导致失明。
　　老年黄斑变性的起病，源于视网膜中心位置的黄斑区细胞退化。它可以进展很慢，早期病症并不明显，患者往往误以为是随着年龄增加，视力的自然衰退，因而掉以轻心，延误就医。很多患者会发展为晚期病变，严重影响视力；也有一些患者，疾病进展得比较快，老年黄斑变性通常都是双眼发病，但往往一只眼早于另一只眼。
　　老年黄斑变性可以通过什么进行自我检查？老年性黄斑变性分为干性和湿性两类。由于干性老年黄斑变性最常见的症状为轻度视力模糊，患者很难在早期通过自行检查发现病情，建议中老年朋友每年进行一次眼底检查。对于湿性老年黄斑变性，老年朋友可通过阿姆斯勒表在家进行快速自查。如果看到的表格发暗、发黑、直线变曲线了，可能提示黄斑的功能受损，要及时前往医院进行进一步检查。
　　哪些人更容易患老年黄斑变性？
　　老年黄斑变性可发生于中年，其危险性随年龄增加而增加。其他的危险因素包括：
　　吸烟：吸烟者较非吸烟者发生老年黄斑变性的危险增加数倍。
　　肥胖：研究表明肥胖和早中期老年黄斑变性进展到晚期老年黄斑变性二者相关。
　　种族：与非洲裔美国人相比，白人更易因患老年黄斑变性而丧失视力。
　　家族史：有老年黄斑变性家族史的人群有更高的患该病危险性。
　　性别：女性呈现出比男性高的危险性。
　　还是要提倡健康用眼
　　奉劝大家尤其青少年少看手机，尤其不要在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备。这里要明确说，手机不是导致黄斑疾病的原因，但不正确的用眼习惯确实会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视的发生，尤其对于发育中的青少年，更要避免不良的用眼习惯。强光下阅读有时也会有短暂视物模糊现象，导致眼部不适。
　　对于广大读者，我们提倡健康用眼，养成良好的用眼习惯，不要在光线太强和太暗的地方以及车、船上，火车、飞机上读书写字。注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛，高度近视眼患者应每年定期检查眼底。吃富含绿叶的蔬菜和鱼肉这样的健康食物，不要吸烟，维持正常的血压，保持体重，太阳光强烈时出门戴墨镜。如果出现视力下降、视物变形、眼前固定黑影遮挡等不适，应尽早就诊，避免疾病进一步发展。文/陈有信（北京协和医院）
　　图片制作/谢爽
[责任编辑:声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　晚上关灯玩手机习惯的人越来越多，即使说是要睡觉了，也会躺在床上看微博上微信。近日，有关“关灯后看手机会导致眼睛黄斑病，容易失明”的说法在微信朋友圈流传。事实真的是这样的吗？北京协和医院眼科医生陈有信表示，这一说法并没有科学依据，不仅误导公众，还会引起“手机一族”的恐慌。不过，“手机一族”确实需要科学护眼，不可对眼病掉以轻心。
　　黄斑病变病因很多
　　与玩手机没直接关系
　　所谓黄斑，并不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常的生理区域，就是我们每个人眼底的正中央都有一个像锅底那样的结构，这个地方是眼睛看东西最重要的一个部分。虽然它只占眼睛的大概5%都不到，但是90%的眼睛功能都是靠这里，而且它控制着眼睛的光亮觉、色觉、形觉。所以，黄斑得了病以后，会出现视力下降、视物变形、没有色彩等症状。
　　眼科专家介绍，黄斑变性一般特指老年黄斑变性，多发于55岁以上的老年人群，而老年黄斑变性又分为干性和湿性两类。干性老年黄斑变性最先会出现视力下降，尤其眼睛正前方，会有黑影，看东西模糊；而湿性老年黄斑变性是由于视网膜产生了新生血管，引起视网膜水肿、出血，最后会结疤，视力受到不可逆的损害。
　　老年黄斑变性的病因现在并不明确，但是已经确定的主要的危险因素有年龄、种族、遗传家族史、长期暴露于阳光、部分营养缺乏等。另外，该病的发病也与高血压、高血脂密切相关，尤其是吸烟人群。而在没有电子产品的年代，这种眼底病也依然存在的，可见，黑暗中看电子产品会导致黄斑变性的这种说法并无科学依据。
　　黄斑变性被称为“眼底癌症”
　　需要早发现、早治疗
　　黄斑变性只是被称为“眼底癌症”，并非真的癌症，只要早发现、早治疗，是可以控制病情发展的。
　　需要特别注意的是，湿性老年黄斑变性如果没有得到及时治疗，最终会致盲，并且是不可逆的。当前最有效的治疗方法是眼内注射抗VEGF药物。新生血管的生长必须要有一种因子，这种因子就叫做VEGF，如果这种因子被我们打进去的抗体综合掉了，就能控制新生血管的生长。所以抗VEGF疗法既能有效控制病情发展，又可以提高和稳定患者视力。
　　而干性老年黄斑变性当前还没有太好的治疗方法，一般建议口服些矿物质类或者维生素类药品，并且定期复查监控病情。
　　预防老年黄斑变性形成
　　50岁以后每年做一次眼底检查
　　对于如何预防老年黄斑变性形成，目前可以尝试的办法是大量补充抗氧化剂、维生素，还有锌、叶黄素、玉米黄素。补充这些以后，会对黄斑区形成一个保护，对光的氧化产生预防作用。但具体要补充多少，补多长时间才是有效的，还没有准确的论据。
　　在日常生活，中老年人可先在医院索取阿姆斯勒表进行快速自查。这个表由黑白方格组成，方格中间有个黑点。捂住一只眼睛，另一只眼单眼盯着黑点看，如发现线条变弯曲，表格发暗、发黑、直线变曲线，这就是黄斑变性的症状，要及时进行进一步检查确诊。与此同时，50岁以后每年做一次眼底检查必不可少。
　　关灯看手机有一定危害
　　送上手机党爱眼小贴士
　　虽然手机不是导致黄斑疾病的原因，但不并代表它没有危害。专家提醒，在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备，此类不正确的用眼习惯确实会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视的发生。此外强光下阅读有时也会有短暂视物模糊现象，导致眼部不适。以下爱眼小贴士大家可以关注一下：
　　1.不要在光线太强和太暗的地方以及车、船上，火车、飞机上读书写字；避免躺卧长时间看智能手机等电子设备，不要把屏幕的对比度调得太大。
　　2.注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛，高度近视眼患者应每年定期检查眼底。
　　3.吃富含绿叶的蔬菜和鱼肉这样的健康食物，不要吸烟，维持正常的血压，保持体重，太阳光强烈时出门戴墨镜。
　　4.如果出现视力下降、视物变形、眼前固定黑影遮挡等不适，应尽早就诊，避免疾病进一步发展。
　　KK健康提醒：“黄斑病”的致病原因很多，常见的有高度近视引发的黄斑病和老年性黄斑病，还有先天性的黄斑病，会导致视力下降，但和看手机并没有直接关系，不必恐慌。不过在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备仍是不正确的用眼习惯，需要引起注意。
　　KK健康编辑&Ruth
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