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通过找到工作的同学们注意啦！&p&毕业生经过了笔试、面试的重重考验，终于拿到了offer。下一步要面临的问题就是——签约。&/p&&br&&p&而如果有的同学之前已经跟其它单位签约，现在又想和新单位签约，那么又涉及到一个问题——违约。&/p&&br&&p&本篇主要讲讲应届生签约最应该九个注意事项：&/p&&br&&p&一般来讲，签约分为两种：签offer和签三方协议。其中，前者对个人及企业的约束效力远不及后者。下面分别来介绍。&/p&&br&“ &br& 签offer ”&p&offer一般是单位提供给你的一个录用意向，以合同的形式提供给你，要求你在上面签字，表明你接受对方的录用意向，愿意到单位工作。所以，这实际上相当于个人和企业签署的一个合同。一般这种形式在外企中比较常见，另外就是那些不给解决户口的单位，通常也会跟你签署一个这样的offer，然后等你正式工作后，再签署劳动合同。&/p&&p&在此提醒大家，签offer前应了解以下几点：&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&1、offer的作用&/strong&&/p&&br&&p&offer是你和公司签署的一个录用意向，并不涉及学校，所以，对你的约束力不大，同样，对公司的约束力也不大。这意味着，你可以随时不去，而公司也可以随时不要你。所以，如果你非常想去这家单位，一定要和他们签三方，这样才能保证你肯定被录用。而如果公司不肯和你签三方，只签offer，那说明它无法帮你落户，这种情况在北京和上海的企业中比较常见，因为受到户口指标的限制，很多单位确实无法帮你落户或接收你的档案，所以他们无法跟你签三方，只能签offer。&/p&&p&这种情况下，你将面临两种选择：要么，在毕业前找一家单位挂靠户口和档案（如天津人才市场），即和这家单位签三方；要么，毕业时户口和档案被打回原籍。&/p&&p&无论哪种情况，结果都是一样的：毕业后，你的户口和档案留在挂靠单位或打回原籍，然后，你与之前签offer的这家公司签署正式劳动合同，过去上班。这两种情况下，你都是以外地人的身份在北京或上海打工，换言之，你不属于这个城市，跟民工没有什么区别。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&2、如果签了offer以后，又不去这家单位了，算不算违约，需不需要交违约金？&/strong&&/p&&p&需要。尽管offer不是三方协议，但它实际上是你和公司之间签署的一个非正式的合同。所以，如果在offer中约定了违约金，那么，当你不去时，就算违约，仍然要交违约金。这点请大家一定要注意，违offer也是需要交违约金的，如果上面规定的话。如果offer上没规定违约金事宜，那么一般情况下是不用交违约金。但这时，你损害的是个人信誉。所以，在签offer时，还是要慎重。&/p&&p&总之，大多数情况下，签offer并不妨碍你找其它工作，但并不代表对你毫无约束力。所以，在签offer之前，一定要想清楚:这个offer所提供的待遇以及工作地点等因素你是否能接受？如果不能接受，那么，建议不要签。&/p&“ &br& 签三方 ”&p&这是应届毕业生与单位、学校签署的正式协议，对单位、学校、个人都有很强的约束力，也是正式的签约形式。这个过程涉及到非常多的因素，下面向大家一一介绍。&/p&&p&首先，在签约前，一定要向HR或其他人打听清楚以下信息：&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&1、户口&/strong&&/p&&p&要问清楚，这个单位是“保证解决户口”、“尽力解决户口”、“不保证解决户口”还是“不管户口”。尤其对于签约北京、上海单位的同学，这点非常重要。&/p&&br&&p&因为北京、上海对于双外卡得比较严，所以，用人单位能否给你解决户口，这点非常重要对于北京户口，一般来讲，大多数国企、事业单位、研究所、公务员都是有能力解决户口的，但是，除了公务员外，其它还是要问清楚。外企和私企解决户口的能力跟前面的单位比要差很多，但是不同的单位也有很大的差别，像IBM、华为每年就能拿到很多名额。所以，对于这些单位，更要问清楚，到底有多大可能性解决户口。至于户口到底重不重要，有什么用，网上讨论过无数遍，只能说：你认为重要，它就重要；你认为不重要，它就不重要。&/p&&br&&p&个人觉得很重要，因为如果你想在一个城市长期发展的话，户口的作用是非常大的，以北京为例：如果没有北京户口，当你想跳槽时，会发现能选择的单位很有限，因为很多单位招人时，往往都要求北京生源、北京户口，没有北京户口，也无法参加北京市公务员考试。这是户口带给我们的直接影响，长远的看，还有结婚、出国、子女就学、业务往来等各方面都会受到影响。当然，如果你将来想出国，或不想在北京上海常呆，那么户口可能就不重要了。&/p&&p&如果作为应届生没有获得户口，那么你还有三种途径获得户口：&/p&&br&&p&（1）在北京、上海呆满若干年后，按照高新人才引进来获得户口。这种方式难度极大，基本不要指望。&/p&&br&&p&（2）跟本地人结婚。这是最直接的途径，好处是自己的下一代可以成为北京、上海人。但是，你自己的户口要想转过去，还要经过若干年、满足若干条件、经过若干手续才可以。&/p&&br&&p&（3）继续考硕（博）。也就是说，再继续念，等毕业时，再以应届生的身份去争取户口，到时还是会面临落户问题，而到时的户口政策难免难以预料。&/p&&p&所以，对于大多数人来说，要想获得北京、上海户口，基本上只有毕业这一次机会。这点，请找工作的同学想清楚。如果用人单位保证为你解决户口，当然最好。但如果用人单位不解决户口，那么记住：绝对不能和它签三方，某些不管户口还拿你三方的单位是极不负责任的，一定要当心受骗。这种情况下，要么买户口，通常是通过个人关系去联系有富裕指标的单位，跟他们签三方挂档案，而跟你就业单位签劳动合同；要么在天津或其它地方找家单位挂靠，通常是跟他们签三方，每年花几百元钱，他们负责帮你落户并保留档案，各个学院会有相应的挂靠信息；要么等待毕业时户口和档案被打回原籍。特别说明的是，对于那些“尽力解决户口”、“不保证解决户口”的单位，跟你签了三方，实际上你就要承担一定风险。一旦最后没给你落下，那么算单位违约，三方必然要退给你，你再回学校办改派。大多数情况下，户口和档案会被打回原籍，因为那时再签约别的单位已经不可能了。&/p&&br&&p&在今年的就业形势和户口政策下，户口和薪水很难两全，既解决户口、薪水又高的单位太少，竞争又相当激烈。找工作的同学一定要在两者中间权衡轻重，不要作出让自己后悔的决定。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&2、待遇&/strong&&/p&&p&签约前必然要谈的部分。这里面的因素非常多，但记住：不要看面上的钱，也不要看HR说可能的收入，要看你实际真正能到手的年收入，以及当地的消费水平。待遇主要包括：工资、奖金、补贴、福利、股票（期权）、保险、公积金。以下具体介绍各部分应注意的细节：&/p&&br&&p&（1）工资：一定要问清楚是税前还是税后，这点不用多说。另外，还要问清楚，发多少个月。例如：税前工资7000，发13个月，则年收入00。很多单位有年底双薪，还有一些单位会发14-16个月不等，例如：IBM就是发14个月。所以，一定要看年收入。&/p&&br&&p&（2）奖金：很多单位奖金都占收入很大一部分，例如：联想、百度、中航信都有季度奖、年终奖，另外还有项目奖，华为也有项目奖、年终奖，瞬联就没有奖金。不同的单位情况不同，奖金的数额也不一样，通常几千至数万不等，所以关于这一点，一定要问清楚，而且要问确定能拿到的奖金，取最低数。&/p&&br&&p&（3）补贴：有些单位会有各种补贴，例如：通讯补贴、住房补贴、伙食补贴等，例如：华为有1000的餐补，中兴好像也有500的餐补。有些单位这些补贴加一块收入会非常可观，也要问清楚。&/p&&br&&p&（4）福利：对于一些国企和事业单位来说，往往会有一些福利，例如：过节费，防暑降温费，取暖费，购物券，电影票，生活用品等等。这些最好跟内部的师兄师姐打听一下。&/p&&br&&p&（5）股票：对于很多公司来说，股票是他们提供的非常有诱惑力的福利，例如：google会给员工提供30股股票，华为99年以前的金领靠股票每年赚几十万，百度上市造就了数千个百万富翁等等。一般来说，已经上市的公司提供股票的可能性不大，反倒是一些即将上市的公司提供股票的可能性很大，例如：瞬联就为员工提供股票。对此，一定要看准机遇，要是有这样的offer，千万不要错过。&/p&&br&&p&（6）保险、公积金：即常说的“五险一金”。五险指的是：养老保险，医疗保险，失业保险，人身意外伤害保险，生育保险，一金指的是住房公积金。这些我记得是国家规定的，企业不得以任何理由拒绝为你缴纳，而且个人和企业出的比例是有规定的。但是要注意的是：缴费基数。很多单位在这上面做文章，例如：你的工资是5000，他们以2000为缴费基数，也就是说，用它去乘固定的比例给你缴纳五险一金，对此，一定要注意问清楚缴费基数，不能被骗。有些单位公积金比例上的非常高，所以你工资扣得也很多，那意味着公司交的钱更多，而一旦买房时，这些钱都是你自己的，所以，这部分收入不能忽视。此外，有些单位还会向你提供补充医疗保险、补充养老保险、补充意外保险、住房无息贷款或经济适用房等，也要问清楚。把这些收入加起来，得到年收入。然后再考虑工作地的工资水平和消费水平。例如：8W的年薪在天津花，无疑是相对收入非常高的，这也是那么多同学（包括已签的）去面中兴天津的原因。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&p&&strong&3、工作内容&/strong&&/p&&p&要问清楚自己的具体职位，这个职位的工作内容，在公司所处的地们。一般来讲，如果是公司的核心业务部门，会比较受重视，发展前景会更好，如果是其它辅助部门，可能受重视程度会差一些，当然没有绝对的，关键还有看你的工作有没有技术含量，对于你个人能力的提高、职业生涯有没有帮助，对于你跳槽、升职有没有帮助。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&4、加班/出差情况&/strong&&/p&&p&对于有些公司来说，加班是在所难免的，如：华为、中兴、微软、IBM...基本上绝大多数IT企业都要加班；而对于有些职位来说，频繁的出差是在所难免的，例如：现场工程师，HR，销售等。对于这些，要提前有所了解，有思想准备，像华为海外可能会派到海外若干年，条件很苦。如果自己不能忍受长期的加班、出差，建议不要签。另外，要问清楚加班是否有加班费。现在好像大多数公司加班都是没有加班费的，少部分公司有，不过好像国有有规定：如果周六、周天加班的话，可以获得正常工资3倍的加班费，如果是五一、十一这些法定假日加班的话，好像应得的加班费更好，具体可以查一下。另外就是出差补贴。一般来讲，出差基本是不需要你花钱的，而且很多公司会有额外的出差补贴，例如：华为海外好像是每天70美金。这个也要问清楚，因为都是自己的合法权益。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&5、培训&/strong&&/p&&p&对于应届毕业生来说，公司的培训体系是一个非常重要的考虑因素，如果一家公司有非常好的培训体系的话，那么可以让你在几年内迅速成长为一个出色的人才，对你的职业生涯无疑是有巨大帮助的。像宝洁、玛氏、infosys，最出名的都是它们完善的培训体系，确实可以让你在短时间内个人能力得到极大的提高，所以每年才吸引那么多同学去应聘。从某种程度上来讲，良好的培训是比优厚的待遇更有吸引力的。所以，在签约前，一定问清楚单位有哪些培训计划，再看这些培训计划对个人的成长是否有帮助。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&6、发展机会&/strong&&/p&&p&这也是非常关键的一个因素。我认为，在找工作时，它应该作为要考虑的第一要素，试想：如果有一个很好的工作机会，可以让你直接接触最先进、最核心的业务，或者可以接触到公司的高层，或者可以获得一些非常有用的客户资源，或者可以在短期内迅速进入管理层，那么其它因素又算什么呢？相信中兴天津最吸引人的地方就在于它提供的发展机会。相反，如果你去的一家单位，机构臃肿，大家都在里面混，或者上面的人一直压着你上不去，即使给你开出很高的工资又有什么意义呢？当然，如果你希望稳定，这样的单位也是不错的选择。&/p&&p&个人觉得，在考虑发展机会这个因素时，应主要考虑三个方面：&/p&&p&（1）行业背景：要综合考虑公司所处这个行业的背景和发展现状，更重要的是，要对这个行业的发展前景有准确的预测。个人觉得，最好选择处于快速发展阶段的行业。&/p&&p&（2）公司背景：要考虑这家公司在行业中所处的地位，目前的发展状况、经营业绩，以及未来的发展预期。个人觉得，最好选择处于快速发展阶段的企业。&/p&&p&（3）个人机会：要看自己所处的部门在公司的地位，自己的职位的升职机会、发展前景。总之，部门越重要越好，人越少越好，这样你的机会越多。&/p&&br&&p&&strong&▼▼▼&/strong&&/p&&br&&br&&p&&strong&7、签约年限及违约金&/strong&&/p&&p&一般单位签3年，也有签5年的，还有的单位签1年，如华为（后来经打听，也是签3年），此外，有的单位还有保密期，有的单位会和你签一个竞业禁止合同，不同单位情况不一样。同时，违约金也会有相关规定。一般来讲，违约金特别高的，要慎重签约，因为很可能是单位不好，留不住人，才通过高额的违约金来栓住你。但是国家有规定：违约金的上限不能超过xx个月的个人工资，大家可以去网上查一下。如果单位在这期间解雇你，你将可以获得N+2个月工资的赔偿。例如：你和公司签3年，双方约定公司的违约赔偿金是N+2，假设公司在第二年解雇你，即：你在公司工作了一年，那么，你将可以获得1+2＝3个月工资的赔偿，工作不满一年算一年。试用期期间，任何一方违约，都不承担责任。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&8、三方违约金&/strong&&/p&&p&三方违约金和劳动合同违约金是不一样的，它只约束你在去公司报到前的行为，所以，也要清楚三方的违约金。千万不要主动问，通常公司在签约时会主动跟你说，三方的违约金是多少，然后写到三方协议的备注栏里。有些公司不要违约金，例如华为。&/p&&br&&p&▼▼▼&/p&&br&&br&&p&&strong&9、公司口碑&/strong&&/p&&p&这一点也非常重要，要通过其他途径去打听。具体的，可以到网上搜关 于这家公司的评价，也可以问问在里面工作的师兄、师姐或其他熟人，打听一下，大家对这家公司的评价。如果大多数人对这家公司都是负面评价，那建议还是要慎重考虑。&/p&签三方时的注意事项&p&（1）如果你非常想去这家单位的话，就在个人意见栏填写“同意到xxx单位工作” &br&&/p&&br&&p&（2）如果对方向你承诺解决北京户口，一定要把这一条写到三方后面的备注栏里，例如“xx公司承诺为本人解决北京户口”，这是维护自己的正当权益。当然，公司也会在里面写上“违约金xxx。&/p&&br&&p&总结：签约是一件非常严肃的事，也可能是你人生中最重要的一件事，所以，请大家一定要认真对待，尽可能获取足够多的信息，听取各方面的意见，作出理性的决定。不要最后让自己后悔。&/p&
找到工作的同学们注意啦！毕业生经过了笔试、面试的重重考验，终于拿到了offer。下一步要面临的问题就是——签约。 而如果有的同学之前已经跟其它单位签约，现在又想和新单位签约，那么又涉及到一个问题——违约。 本篇主要讲讲应届生签约最应该九个注意事…
&p&谢邀： 我算是从小被叫学霸了，不过放在知乎这地方也就是一般的水平。 我不能否认“保持优越感”是我小时候学习的动力之一。 但是，&b&这种动因是很难长期保持的，&/b&而且长期来看是非常危险的。&/p&&p&第一、“保持优越感”本质上是把对“&b&自己的评价交给别人，让别人决定你&/b&”。换句话说，你也等于给了他人随意伤害你的机会，他们只要几句话就容易让你着急上火。本质上，把自己置于如此的评价体系的危险在于让你自己的人格变成“依赖性人格”。&b&说明这个人还没长大，是个孩子&/b&。也就是，你会更多地让别人来指导和控制你的生活，什么是该做的，当然是做他人眼中“最靓丽”的那个。 你也会为了得到他人的夸赞容易变得急功近利、急于求成，人嘴两张皮，咋说咋有理，粉丝今天可以捧你，明天就能伤害你， 你会让自己因为别人的三两句话就就暴跳如雷。&b&那种时刻要保持优越感的人永远是最玻璃心的人。 &/b&作为过来人，我得告诉你那是一种什么感觉，那是一种“永远憋着一股气，腹中郁结难受”的感觉。 所以，为了自己的心理健康，那种东西还是早点改正比较好。核心思路是构建一个自重自爱的评价体系，让自己的“准则”来评价自己，而不是让别人的嘴巴评价自己。我大学就慢慢改过来了，现在感觉非常舒服。 &/p&&p&第二、“沉浸在优越感中是慢性自杀”。&b&活在优越感中的人会倾向于生活在“舒适圈”内，就是那些他们本来就擅长的领域&/b&。因为一旦学一些不太擅长的新东西，他们就无法优越了。他们通常的做法是贬低自己做不到的东西：这是老子不愿意做的东西，老子不稀罕做。后果就是这类人会越发的短处越短长处越长。在学生时代这只是偏科，到了工作有可能有可能变成一个致命的短板。这些都不是最危险的，最危险的是这个人变得非常恐惧失败，失去了冒险精神。这两个才是最大的伤害。不能stay hungry stay foolish 意味着天赋和环境就能决定你了。因为这类人本质上是不会努力的，甚至自我受限的。当然了，我承认历史的进程是很关键的，但是个人的努力也很重要。还有，&b&学霸不傻，这类人在找自己不改变不努力的借口方法是专家，专家中的专家&/b&。我高中就找了一万个理由不好好学英语，后面痛定思痛才改正的。所以，我也懒得劝，人生是你的，爱怎么过也是你的事。 &/p&&p&第三、 “保持优越感是不可持续的“。 你能保持优越感多久？在一个小县城的生活的时候是不能保持名列前茅的。到了本省乃至全国的大学呢？到了精英荟萃的国外名牌大学呢？总有一天你会碰到优越感破灭的一刻。你有多在乎优越感，那破灭的一刻就多痛。甚至会痛到你怀疑自己的人生。 最重要的是，这个挫折来临的时候，那些从小活在优越感的人往往手足无措&b&。 因为我在上面说过了，那些从小努力保持优越感的学霸往往无法处理“不擅长的东西”，面对前所未有的困境容易变得丧失学习的动力和信心。&/b& 很多名校大学生自杀或者伤害别人的例子本质上就是因为此类问题。 &/p&&p&总结起来，很多学霸一开始的确是靠优越感支撑的，但是很多人会慢慢转型，这是成人的必经之路，失败者会永远困住自己。 成功转型的学霸会使用其他motivation来自我支撑，我这里就简单列举几个：第一，成就自己的个人理想是一个非常显然的理由，在这个社会中有一个好学历是非常重要的资本。第二，很多学者型的学霸，例如我，最根本的原因是好奇心。比如，我曾经揪住一个著名数学的专著里面的结论，我发现它的论证过程“有问题”。这个结论很多大数学家都在自己的论文上用过，应该是对的。后面我花了一个星期才明白他在论证过程中使用了一个“非常罕见”的结论。这个结论不见于任何教科书，只是写在另一个大部头专著的“习题”中。 搞明白这个不会让我有什么优越感，更多的是让我扩张自己的认识，满足我的好奇心而已。 &/p&
谢邀： 我算是从小被叫学霸了，不过放在知乎这地方也就是一般的水平。 我不能否认“保持优越感”是我小时候学习的动力之一。 但是，这种动因是很难长期保持的，而且长期来看是非常危险的。第一、“保持优越感”本质上是把对“自己的评价交给别人，让别人决…
&b&敏感无能力的男生会误将对世界的洞察当做能力，以为身边的人都应欣赏自己；&br&有能力无敏感的男生会误将多维的人生，仅仅锁定为成就一个维度。&/b&——阳志平&br&&br&在我看来，从一个易受伤的内向者和一个成功的内向者之间所相差的仅仅是&b&认知&/b&和&b&工具&/b&。&br&内向者易受敏感情绪的左右，从而影响到认知力和行动力；相比之下，外向者的行动似乎更为高效，也更加肆无忌惮。&br&&br&当我们坐落在角落里，看着招蜂引蝶的外向交际者穿梭在红灯绿酒的男男女女当中时那般如鱼得水的骄傲样，我们不免暗自嫉妒。——嫉妒的同时，我们却忽略了一个基本事实：当我们也像他们那般不停地与人交谈时，我们真的会享受那种状态吗？&br&&b&外向者认为社交活动是一种享受和放松；而内向者认为社交是必要的生存技能，却很难享受其中&/b&。&br&&br&当我们与人聊天交流时，却仿佛在雷区跳舞，在钢丝漫步，我们心怀忐忑，我们小心翼翼，我们一边担心聊天的话题即将用尽，一边揣摩着别人话语里潜在的含义。——地图不等于疆域。在患得患失之中，我们忘了下意识地问自己，我们所担心的真的是事实吗？&br&&b&外向者将注意力关注在行动和结果上；而内向者将注意力放在自我感受和他人认同上，在互动环节中内向者将消耗掉更多的精力。&/b&&br&&br&&br&当我们需要向外界寻求帮助时，我们思前想后，畏缩不前，我们既担心自己不值得被别人帮助，也担心不经意间为别人造成麻烦，我们羡慕外向者向人提要求时的肆无忌惮和被拒绝时的毫不介怀——成功次数等于行动次数乘以成功率。针对内向者的强弱点，行动频率和成功率哪个更值得我们去加强？&br&&b&外向者具有强烈的行动意识并且更看重人脉的广泛性；内向者具有深度的自省精神且更喜欢人脉的深度性，内向者讨厌酒肉朋友、泛泛之交。&/b&&br&&br&作为自小羞涩的孩子，我童年时向来不知怎么和人沟通，一心只想做个安静的美男子。&br&上小学时，一个霓虹璀璨的仲夏夜，我去最好的朋友家踢球。朋友是个神勇的灵活胖子，一路连跑带盘带着球从后场直奔对方门前，小宇宙爆发嘭嘭嘭连进多球。我跑在他旁边每次都盼着他传我个球，他每次不是没看到我就是自己独自神勇，我球技又差，半场踢下来，我和球之间真是见证了世界上最遥远的距离——你就在我眼前，我却碰不到你。后来我心里难受，竟然坐在场边哭了起来，朋友大惊，跑来安慰我，他问我为什么哭？&br&我抽着鼻涕说，你都不传我球？&br&他笑着说，就这事啊？你怎么不说啊，你说啊，我传你。&br&这真是个好问题：我为什么不说呢？我不说他怎么会知道呢？&br&&br&这两年我们大东北有一个字红遍大江南北：作——我觉得这个词形容少年时代的我格外适合。&br&“咱俩这么好的交情，我不说难道你就不能理解吗？”&br&“所有的话要是都说出来你才能明白的话，那你和别人又有什么区别呢？”&br&“说出来的话就没有重量了，当你愿意费心思去猜的时候才证明你是关心我的啊。”&br&——小时候的我也真是作。&br&当然，我并非说所有内向人都有作的倾向。&b&我在这里想要指明的是，内向人的敏感性往往会加重他们的情绪性，从而影响到他们客观的思考，深陷在认知与内在规则的矛盾性中不可自拔。&/b&&br&在这里，将我自己一直自我警醒的话再次引用一下：&b&敏感无能力的男生会误将对世界的洞察当做能力，以为身边的人都应欣赏自己；&/b&&b&有能力无敏感的男生会误将多维的人生，仅仅锁定为成就一个维度。——阳志平&/b&&br&第一个问题就是文艺青年们常犯的错误，第二个问题是精英主义者们向来忽视的。&br&从个体意义来讲，我们感情确实是独一无二的；从更广阔的角度看来，我们的感情是人类进化中并未超越的缺陷。&br&内向者有着比外在世界更为丰富的内心，一滴雨露可以内含光芒窥透大千，一次恋情可以开启第七种触觉豁然重生，一段互相纠缠的文字让人潸然泪下，一种不可言说的旷远忽地充盈胸前——这些多维多层次的体验让我们觉得不枉活人世一场，&b&如果死亡是最坏的结果，那么最好的过程不是活，而是活着的感觉。&/b&&br&从飘荡起伏的纷思中清醒，并再度审视这个无数个体链接的世界时，真相更为简单残暴：&br&&b&除非我们的想法能够影响或者改变周遭的世界，否则没人关心我们在想什么。&/b&&br&&br&&b&工具篇：&/b&&br&&b&把内在的敏感磨砺成对世界的洞察力&/b&。&br&史玉柱从一个蓬头垢面的IT民工到颠覆者整个营销界——甚至于改变了中国营销史的一代奇才，靠的便是他内向性格中的敏感性。从脑白金到《征途》，他在一线战场主动观察自己消费者，研究自己的消费者，探察市场风向，不断改变策略，史总据说很少看营销类的书，而把自己的成功更多的归功于对消费者的了解及对人性的探究上。&br&我们内在的地图究竟在多大程度上等同于真实的世界需要建立参照物加以证明。验证模型有效性的最基本方法就是将结论与事实进行比对，当反馈与预期结果出现偏差时，意味着我们需要修改我们的认知模型了。&br&举一个简单的例子：&br&“因为她很久没有发短信了，所以我觉得她不喜欢我了。”&br&首先，&b&审视地图的真实性&/b&。没有发短信≠不喜欢，没有发短信=没有发短信。没有发短信的原因有千万种，她忙着工作，她生性羞涩喜欢被动，她去国外出差，她最近人生不如意不想与人交流……注意力等于事实。之所以觉得她不喜欢你，是因为你一开始就担心她不喜欢你，所以她一举一动都会指向这个你已经假定好的“真相”——哪怕她抢着和你买单，哪怕她不愿意分享食物，哪怕她不让你帮她拎包。&br&其次，&b&建立参照物验证结论。&/b&横向上看看她平常对朋友如何表现，看看她最近生活动态，纵向上打听下她历届情感中的表现，对她的情绪起伏做一个基本的了解，看看自己是不是多想了。&br&最后，&b&以结果导引认知。&/b&结果导向的人行动更有效率。现在想一个问题：假设她不喜欢你，那么她喜不喜欢你这件事能不能决定你喜不喜欢她？&br&能——下一个问题更为简单：如何让她喜欢上你？如果发短信是衡量的指标之一，如何让她联系你？&br&不能——既然她喜不喜欢你，你都会一如既往的喜欢她，那么事情更简单了。选择一个正确的方式，继续追，继续喜欢她，照顾她，直到有一天她明确表示不需要的时候，那么作为一种正确的爱的方式，离开她。&br&在我看来，内向的人本应行动更为有效率，因为他们对人性的敏感，在同样的时间段内，他们往往比外向的人会获得更多潜在的信息；同样地，因为潜在信息的干扰和心智上的不加筛选，他们受到情绪的干扰，行动力反而大大弱于外向者。&br&这就引发出内向者的第二种可以被打磨的素质：潜在的完美主义倾向。&br&&br&&b&将潜在的完美主义倾向打造成更平衡出众的结果。&/b&&br&内向者都是潜在的完美主义者。因此，我们并非害怕表达，我们只是害怕表达得不够精准，不够吸引人；我们也并非拒绝行动，我们只是担心每次的行动做不到最好，那不如不做。&br&好的方面，在这个领域里，我们大部分人成为了艺术家，哲学家，科学家，我们诠释了完美，我们创造了人类的巅峰体验；糟糕的是，我们有着严重的拖延症。&br&治疗拖延症的答案在知乎中俯拾皆是，其中对我帮助最大的一点建议是，每次行动时不仅不要追求尽善尽美，反而就当做最糟糕的一次来做，然后看看结果如何。&br&作为一个不经常写作的中文使用者，每次我坐在电脑前思绪无限，可真正组织语言时却乏善可陈，敲字时犹如便秘，不仅自己难受，旁边人看着更是难受。尤其像在知乎这样的平台上，未答题前，心中已经藏了无数双暗中的眼睛，万一答案不好被人“没有帮助”怎么办？万一答完了没人来赞怎么办？越想越烦，越烦越静不下心来——一句去你妈的，该怎么地怎么地吧！&br&管它什么组织结构，主题论点呢，脑海中有什么就在电脑上敲什么，哪怕前言不搭后语，哪怕阳春白雪拌着下里巴人，哪怕包子脸配神仙姐姐，爷就是这么不走寻常路！&br&有意思的是，在效率提高的同时，最坏的作品从没出现过，虽然不能镖镖必达，但每次总算也让我满意，这也验证了一个心理学理论，我们所设想的最坏情况往往不能发生。&br&既不要期待每一次都能够让别人开心，也不要期待自己每次都能完美出击，在锻炼沟通能力的初期，重要的是——忘掉完美，时刻表达。&br&&br&&b&把对别人的在意锻炼成共情的能力。&/b&&br&内向者明明就是沟通之神！在沟通的五个层次中，他们很容易就进入第四层沟通：&br&1）一般性交谈。应酬性的，肤浅的。&br&2）陈述事实。&br&3）分享个人想法和判断。&br&4）分享情感。&br&5）沟通的高峰。&br&内向者非常善于解读微表情及肢体语言，聊天时对方不经意的轻拽衣角，无意识的眼球向下或者&br&某个特定词语对方谈话时的不断出现，都隐藏了潜意识某种深层的含义。&br&外向者交谈时往往更具有攻击性，所以容易忽视这些微小的信号；而内向者如果能够解读这些信息，无疑会更容易切入交谈者的频道中，与其产生共鸣。&br&前两天面试的时候，最后一面的大老板是个美国人，当年在耶鲁读的Asian Study，我们聊天的时候，我说我曾经写过中文小说并且获过奖。后来说到使用Excel做数据分析，他用了一个比喻，他说，All those data is telling you a story.&br&后来我越想越是喜欢这个比喻，或许他是无意识的表达，或许他是因为知道我有写小说的背景所以用了这样一个比喻，但无疑，这样的比喻让偏文的我更易产生共鸣，甚至从数据分析这种繁琐的工作中看到了某些浪漫的特质。&br&这就是语言与沟通的魅力。&br&&br&&b&练习练习再练习！&/b&&br&&br&&br&我并不是一个喜欢说话的人。我沉默，我常常躺在家里的地板上仰望天花板消磨时光，却幸福无比。&br&但是为了练习英文表达，我在大四时参加了学校的Toastmaster Club（演讲社团）。我早年在戏剧社当过演员和导演，而且喜欢听Tony Robbins等名家的励志演讲，虽然有过公众演讲的童年创伤（后来被自己疗愈了），但是每每上台，我都是最佳的演讲家，在学校的8次比赛中赢得了7次“Best Speaker”的荣誉（唯一一次输给了上届主席，这哥们现在开了一家培训机构专门教人公众演讲的）。&br&曾有一次，因为辅佐一个主题的论证，我编了一个故事讲给听众们，结果下面的一个女孩子竟然信以为真，并且哭了——事后我和她解释时也颇为尴尬。&br&我只能用《V字仇杀队》中的话为自己辩解：Artists use lies to tell the truth, while politicians use them to cover the truth up.&br&作为一个英语非母语的人，我的发音不算标准，我的语言并不精准，但是不要紧——在沟通影响力的体系中，肢体语言占据了55%的效果，语音语调占据了38%的效果，而语言只有8%的地位。&br&每一次演讲前我必定要先至少背稿20次，每一个手势，每一次停顿，哪怕一个看似即兴的发挥，都是我演练过超过20次以上的，虽然这扼杀了不少表演的兴趣，但保证了我即便在大脑空白肢体紧张的情况下依旧可以惯性的继续演讲。&br&每一个故事的铺垫，每一个推进高潮的方式，每一次可以影响共鸣的情感爆破点，我都要自己反复体验，在脑海中演练观想，确定整个过程的流畅后才敢定稿。（个人认为一个好故事的三要素是：气氛，高潮和想象空间）&br&&br&我之所以举这个例子只是为了说明：&br&沟通、演讲、交际的能力是我们完全可以练习的！&br&凭什么打球画画弹吉他这种事情我们可以反复练习，但是沟通这么重要的能力我们却不愿提高？有些小的沟通习惯，只要反复在日常生活中使用，会产生非常大的影响。&br&&br&一个在500强工作的朋友前两天完成了公司的360° review，让她惊奇的是，她发现自己心目中的形象与别人眼中她的形象相去甚远。其中有超过半数的评价者认为她是一个非常cheerful的人，她自己却并不这么觉得，她一向认为自己是个冷静寡言的内向者。&br&一个匿名评论者写道：Always feel being appreciated around her.（总是觉得自己被她赞赏）&br&我问她，为什么别人会有这样的感觉？&br&她想了想说，我不觉得自己是个激励型的沟通者。但是和别人聊天时，如果有人有什么成就或者有什么好消息分享，我会下意识的说“真棒啊！”“太好了！”这一类的口头禅。可能这就是他们觉得我很cheerful的原因吧。&br&相信这对任何人来说都是一个非常好的技巧。&br&&br&内向从来不是劣势，它是一个礼物。&br&它让我触摸到每一个人内心柔软的角落，它让我倾听夜风流水的语言，它让我看到斑斓的梦幻世界在梦中腾腾升起；岁月翩跹，我也意识到，为了保护心中的一份敏感，我需要以更强大的方式生存在这个现实世界中。&br&&br&欢迎大家关注我的公众号huyang_0908，如果你有好的故事，你有从困难中奋起的经历，欢迎分享给我。&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/9ENietbEDotxrZIZ9xbm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/9ENietb&/span&&span class=&invisible&&EDotxrZIZ9xbm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
敏感无能力的男生会误将对世界的洞察当做能力，以为身边的人都应欣赏自己； 有能力无敏感的男生会误将多维的人生，仅仅锁定为成就一个维度。——阳志平 在我看来，从一个易受伤的内向者和一个成功的内向者之间所相差的仅仅是认知和工具。 内向者易受敏感情…
&p&干货！！干货！！干货&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&汇总微信第一次与陌生人聊天时，所需要的注意事项！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&老朋友都知道，这个公众号有小编的微信账号，经常会有朋友通过该渠道加我微信。小编偶尔有空的时候也会跟这些朋友聊聊天，这是背景&/p&&p&&br&&/p&&p&昨天，刚好有两个朋友加我微信&/p&&p&&br&&/p&&p&A加我的第一句话就是：商务合作吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3f87be3b7caca7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3f87be3b7caca7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于陌生人，小编还是比较礼貌的，所以全程都是用“您”做称呼&/p&&p&&br&&/p&&p&当我问他有没具体的方向时，A回了句“没”&/p&&p&&br&&/p&&p&过没两分钟，A又继续问我：“你公众号能帮我什么”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8f42d4ea4acbaf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b8f42d4ea4acbaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当我看到这句话的时候，我对A的好感度全无，因为他在前期没有任何的铺垫，连“您好”这种客套话都没有，并且只考虑自己的利益。&/p&&p&&br&&/p&&p&既然他这么没礼貌，那小编不不可能吃饱撑着去迎合他，所以，我回了句&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e22d36ee2b523ea49e21fd17b14e3dca_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e22d36ee2b523ea49e21fd17b14e3dca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当看到这里，小编本来想提醒下他，做人不要只顾着考虑自己的想法，这样很难在别人的心理留下好感。&/p&&p&&br&&/p&&p&然后，我看到了这个&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9dbe62bfc06c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&76& class=&content_image& width=&328&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&他直接把我删了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&说实话，公众号和知乎加起来也有几百人跟小编聊过天，这个人是我见过最没礼貌的&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果他关注了我公众号，我是会拉黑的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外一个，B&/p&&p&&br&&/p&&p&具体的内容我就不说了，直接放几个截图就好&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b43eed4b9d4d4a199c1cd64f2df45458_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&109& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a01a83becc1bb742f0ec_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&345& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&345&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-14d65ce7257afaa0cd98e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&537& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6e3ae367c9f960bc386a25c0b6b167bb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&206& class=&content_image& width=&347&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我相信大家都能看出来这两位朋友的区别&/p&&p&&br&&/p&&p&讲回题目&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如何才能在微信引起别人好好感？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&以下是干货区&/b&&/p&&p&&b&以下是干货区&/b&&/p&&p&&b&以下是干货区&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.谦逊，礼貌，正能量&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个是我认为最重要的一点，因为如果是陌生人的话，大家素未谋面，并不知道你是怎样的人，一开始只能通过短暂的文字来了解。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果一开始你就表现的毫无礼貌，就像A一样，很难让人有好感。而像B一样，一开始就各种“师兄”，这样听上去就很有亲切感&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，在聊天过程中保持正能量也是一件很重要的事情。例如B在文中写到：“我现在要踏踏实实我能完成的事情”“逐渐找到自己的未来道路的方向”。这些语句就会让对方觉得这个人挺有自己想法的，会愿意花时间跟他聊天&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Tips：在聊天中，必须把“你”换成“您”，多说“谢谢您”“太感谢您了”之类的客气语。在刚开始认识的过程中，尽量别发负能量的语句&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.赞扬&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&每个人都希望听到赞扬，像小编如此低俗的人更是如此。我觉得B就是一个很好的模板，他一开始就说了这个公众号对他生活产生了很多正能量的影响，并且在全程聊天中都不断的在赞扬小编。虽然小编也知道不一定全部都是真实的，但是他这样做对，的确让我很开心&/p&&p&&br&&/p&&p&因为小编做这个公众号的一大部分原因也是希望能帮助更多的大学生，每次当有朋友在知乎或者公众号后台留言说因为小编的文章，生活中产生了一些正能量的变化时，小编都会很开心，这会让我感受到这个公众号是有存在价值的，而不是只会写鸡汤来忽悠人（所以大家可以不断的赞扬我哈哈）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Tips：每个人都会有重视的一面，赞扬中最好就赞扬对方重视的一面，小编曾经有写过一篇文章讲解的就是如何真诚的赞扬别人，我就不重复了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&地址在这里，有兴趣的朋友可以去看看&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzAwNzIyODg5OQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D8e962f39d17c9ca702eeb%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样赞扬别人&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.红包&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&红包是活跃一个群的最好方法。很多朋友在刚进入职场时会有很多人际关系的问题，当有人问我些问题时，我的建议都是：多在群里发红包。一次发二三十块，其实花不了多少钱。逢年过节都发一个，这样长久下去，很多不熟悉你的同事对你的第一印象都是大方&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当别人对你的第一印象是正面时，办很多事情就简单了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在个人聊天中运用这个技巧也很有用，例如小编的习惯是当有人帮助我解决一些小困难时：例如拿快递，拿外快，王者荣耀带我上分等等，我都会发个小红包给他，2.33、5.20、6.66、8.88之类的这几个数字都比较吉利，主要看事情难易程度&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，想要联系一个很久没联系的朋友，红包也是避免尴尬的一个很好方式。例如过年的时候，直接发个小红包过去，写生“新年快乐”，我相信大多数人都会热情的回复你，而且丝毫不尴尬&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.懂得换位思考&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这点也很重要，懂的聊天的人其实都特别懂得换位思考。如果是熟悉的朋友，大家都知根知底，可能不会在意你的缺点，但是在陌生的聊天环境或者职场当中，必须要学会换位思考。&/p&&p&&br&&/p&&p&举个最简单的例子，像今天A这样讲话的方式，我会去反思他哪里给我留下坏印象，哪句话让我觉得不舒服，我会将其记下来。那么我以后在面对尊敬的人的时候，我会确保自己不犯同样的错误。B也是一样的道理。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，换位思考一个很重要的一点是&b&“要看聊天对象”&/b&，就像B一样，他跟小编聊聊人生聊聊理想当然没问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是如果他是通过微信附近的人加到一个女生的微信，在不了解对方性格的前提下贸贸然的讲出各种人生大道理，女生心里可能回想：我们才刚加好友，怎么讲这么严肃的话题，这个男生挺无聊的&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Tips：在平常的聊天过程中，注意别人讲话的方式，哪句话让你感觉不舒服，不尊重。哪句话让你很舒服，很温暖。并用纸笔记下来，然后在独自的时候思考能否复制或避免，能否将其转化为自己的内容&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.不熟悉最好别用语音&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人都讨厌微信听别人的语音，对于不熟悉的朋友，尽量别语音，我认识的挺多人是比较反感语音的。而且由于要放出声音，在很多场合并不方便&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Tips：如果不想打字，可以提前说明原因：“请问您现在方便听语音吗？”我平常的习惯是如果对方不语音，我就陪对方打字。另外，网上也有很多语音转文字的APP，大家随便去下载一个就好。小编普通话二级乙等，转换的正确率能到95%左右，正确率还是挺高的&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.找到共同点&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就像B的那一句“其实大家都是老乡啦，都是广东地区。”这句话就一下子拉近了我们两人的距离。这个技能很适用于恋爱当中，很多男生在刚追女生的时候，会不知道聊什么话题。其实最好的方法就是聊大家的共同点，例如共同的朋友，学校，美食，职业，都去过的地方等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Tips:&/b& 以现代社会的年轻人来说，跟女孩子聊美食，宠物，减肥都是一个经典话题，如果你是男生，还单身，那么就快点去搜集这方面的资料。例如你搜集城市好吃的饭店店，一些宠物的具体品种等等。如果不知道她跟你有什么共同话题？朋友圈，微博转一圈，全部都知道了&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.疑问句&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于刚认识的人而言，很容易产生“不知道说什么”的情况发生。所以，用疑问句为结尾特别重要。这样的好处是会使聊天连绵不断的进行下去。但是这又有个问题，很多男生一开始跟女生聊天时，都跟查户口一样，这样其实会让女生觉得很不舒服。&/p&&p&&br&&/p&&p&该怎样把持这个度呢？很难说得清，都是靠好感度，这也是我觉得好感度尤其重要的原因。如果对方对你有好感，那么不用你主动找话题，对方都会主动来找你，反之亦然。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，如果你长得像吴彦祖，当我没说&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Tips:如果你刚开始接触你心仪的异性，个人不建议用电话的形式。当对方回你信息时，不要着急着回复。先在大脑里思考要怎样回复对方才会有兴趣的接下去，要怎样回复对方才会对你产生好感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果是在商务中，同样的，打电话给老板回复事项时，最好先做好腹稿，并想好老板有可能会有什么疑问？你要先想清楚该如何回答&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就是这样&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢您的阅读&/p&&p&&br&&/p&&p&走心&/p&&p&如果GET到了新技能，记得点赞哦&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&小编现将创作重心转移至公众号：&/p&&p&&br&&/p&&p&毕业不等于失业（bybdysy）,主要面对人群是在校大学生，以分享干货为主&/p&&p&公众号福利&/p&&p&回复&/p&&p&【12】17种大学生可操作的兼职模式&/p&&p&【16】800元学来的简历写法&/p&&p&【18】两年内考考六七个证书的复习方法&/p&&p&另有大量学习资料，银行校招试题大全，公务员试题汇总，简历模板等资料免费赠送&/p&
干货！！干货！！干货 汇总微信第一次与陌生人聊天时，所需要的注意事项！！！ 老朋友都知道，这个公众号有小编的微信账号，经常会有朋友通过该渠道加我微信。小编偶尔有空的时候也会跟这些朋友聊聊天，这是背景 昨天，刚好有两个朋友加我微信 A加我的第一…
&p&在说不漂亮的腿型之前，先说下什么是&b&美腿的标准&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&605& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f7fb80a9b6d5a85afee91_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f7fb80a9b6d5a85afee91_r.jpg&&&/figure&&p&上图中美女们的腿还是很标准的，来看看她们有什么&b&共性&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1023& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dda1b23d0a73ee714bd44b431d3df03_b.jpg& data-rawwidth=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dda1b23d0a73ee714bd44b431d3df03_r.jpg&&&figcaption&标准的腿型&/figcaption&&/figure&&p&一般来说，&b&标准的腿型会有5处并拢和4处轻度的分开&/b&，上图中红色圈所示为并拢处，而深色叉所示为轻度分开。&/p&&p&而常见的不漂亮腿型有：&b&O型腿、X型腿、XO型腿&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&426& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a038b5c68c97e19ee2a18ec473f6fb2a_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a038b5c68c97e19ee2a18ec473f6fb2a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1.O型腿&/b&是非常常见的不良腿型，对于O型腿的定义是：&b&双腿自然站立时，脚踝可以并拢，但是双膝却不能并拢，就是O型腿。&/b&&/p&&p&当双膝之间距离&b&小于3cm&/b&时，为&b&轻度O型腿&/b&；当双膝之间距离在&b&3-10cm&/b&时，为&b&中度O型腿&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&447& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47ff87f17f1cb86ea73ff_b.jpg& data-rawwidth=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&432& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-47ff87f17f1cb86ea73ff_r.jpg&&&/figure&&p&那在O型腿中，下肢各个关节会发生什么变化呢？先说说髋关节，在O型腿中，髋关节有两种可能：内旋或者外旋！这个可能会略复杂，但是比较常见的是髋关节&b&内旋型O型腿&/b&。同时，&b&小腿也会有内旋&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&598& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cdb2dd5d0278_b.jpg& data-rawwidth=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cdb2dd5d0278_r.jpg&&&/figure&&p&另外，大部分这种情况的O型腿还会伴有&b&骨盆的前倾&/b&（骨盆前倾的检查和自我矫正：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&康复师 于老师：如何纠正驼背和骨盆前倾？&/a&）。&/p&&p&&b&那如何矫正O型腿呢？&/b&&/p&&p&首先，阔筋膜张肌的放松。可以用筋膜球放在阔筋膜张肌处找到痛点，进行放松，可以找到痛点后，按压15—20秒，共3组。&/p&&figure&&img data-rawheight=&2184& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c676d0b278cc4afe04216_b.jpg& data-rawwidth=&3600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c676d0b278cc4afe04216_r.jpg&&&/figure&&p&其次，臀肌的激活。激活的臀肌可以改善内旋的大腿（髋关节），每组15次，共3-4组。&/p&&figure&&img data-rawheight=&431& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ed13ca5be0e43ba220a326_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ed13ca5be0e43ba220a326_r.jpg&&&/figure&&p&最后，拉伸股薄肌。对于大多数O型腿来说，一定要拉伸股薄肌，在采取拉伸时要伸直膝关节。每组20秒钟，共2-3组。&/p&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da5418e6ffce8d481b5bf3_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-da5418e6ffce8d481b5bf3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2.让我们再来看看O型腿的好盆友——X型腿&/b&。&/p&&p&相比较于O型腿，X型腿要少见一些，而多&b&数所谓的X型腿其实都是这两种腿型的杂交品种——XO型腿&/b&（后面会讲到）。&/p&&p&&b&什么是X型腿&/b&呢？当你站直时，双腿并拢，膝关节可以靠拢但是踝关节不能靠拢，就是X型腿。&/p&&figure&&img data-rawheight=&598& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-737c78e4ca78b5bade2a5f_b.jpg& data-rawwidth=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-737c78e4ca78b5bade2a5f_r.jpg&&&/figure&&p&当两侧脚踝的距离在&b&1.5cm以内&/b&时，是&b&轻度&/b&的&b&X型腿&/b&，如果&b&大于1.5cm&/b&就属于&b&中度&/b&的&b&X型腿&/b&了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&311& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3acdd11e0b3dd87de2521_b.jpg& data-rawwidth=&240& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&X型腿其实多见于比较胖的人，相对于O型腿来说，X型腿的危害更大一些，长期下去可能会导致膝关节疼痛，髌骨软化等问题。&/p&&p&那X型腿的人下肢各个关节会发生什么变化呢？首先，双侧的股骨将会内收和内旋，胫骨向身体外侧翻，并且胫骨一般也会有内旋，如果恰好是扁平足，那更加会导致胫骨的内旋。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1350& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-66c11fa67296ade8daeee8f_b.jpg& data-rawwidth=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-66c11fa67296ade8daeee8f_r.jpg&&&/figure&&p&有人说X型腿会伴有骨盆前倾，其实这并不一定，很多X型腿的人也会有骨盆后倾，具体前倾还是后倾，必须经过评估才知道。&/p&&p&那应该如何矫正X型腿呢？&/p&&p&首先要进行臀肌的激活，臀肌的激活可以矫正内旋内收的大腿骨（即股骨）。每组15次，共3-4组。具体动作可以参考上面O型腿的训练方法。&/p&&p&注意，有人可能会有疑问，为何X型腿和O型腿都会伴有股骨内旋，其实一般来说X型腿多是内旋，而O型腿股骨内旋外旋均有可能，上面指出的股骨内旋型O型腿仅是一种情况。&/p&&p&其次要针对&b&大腿股薄肌进行训练&/b&，股薄肌的肌力训练可以矫正胫骨的外翻。每组15次，共4组。&/p&&figure&&img data-rawheight=&306& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5f7c500af1fa5bbd35108b_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5f7c500af1fa5bbd35108b_r.jpg&&&/figure&&p&第三，针对大腿的内收肌（除股薄肌外）进行拉伸训练，拉伸只跨过髋关节的内收肌群（大收肌、耻骨肌等）可以帮助改善大腿骨（股骨）的内收。&/p&&figure&&img data-rawheight=&533& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6cb6a3fb519b798824d_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6cb6a3fb519b798824d_r.jpg&&&/figure&&p&有人可能又会有&b&疑问，为何X型腿要训练股薄肌&/b&？我们看下面的图就知道了，&b&红色箭头&/b&所示的肌肉为股薄肌，当腿呈现X型时，&b&股薄肌处于拉长状态&/b&，而&b&绿箭头&/b&所示的肌肉由于髋内收而处于缩短状态，所以要进行股薄肌的力量训练，以及牵拉&b&变短&/b&的其他内收肌（绿色箭头所示的&b&大收肌&/b&和&b&长收肌&/b&）&/p&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cebcf8affa4d5_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cebcf8affa4d5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.XO型腿&/b&！作为最常见的不良腿型之一，XO型腿不仅仅难看，而且非常&b&具有迷惑性&/b&，因为它总让人认不清楚自己的腿型究竟是什么问题，那就来在看看&b&XO型腿的定义&/b&吧！&b&双腿站立时，膝关节可以并拢踝关节也可并拢，但是小腿不能并拢&/b&。如下图。&/p&&figure&&img data-rawheight=&675& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-012a7c834ba52920e8bbf_b.jpg& data-rawwidth=&994& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-012a7c834ba52920e8bbf_r.jpg&&&/figure&&p&这种腿型在女性中&b&非常多见&/b&（当然男性也不少），它常常被认为是O型腿，但是O型腿的定义是：当双腿并拢时，膝关节不能并拢而踝关节可以并拢。可以看出这两种腿型的关键就是膝关节能否并拢，当膝关节和脚踝可以并拢而小腿之间由很大缝隙时就是XO型腿。&/p&&figure&&img data-rawheight=&707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d259d3852bce0d0c397_b.jpg& data-rawwidth=&986& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&986& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d259d3852bce0d0c397_r.jpg&&&/figure&&p&XO型腿会在下肢关节发生如下变化，首先髋关节会发生内收和内旋，膝盖内扣，而小腿也会发生过度的内旋（这也是小腿外侧突出的主要原因）。&/p&&p&对于XO型腿，我们应该如何调整呢？&/p&&p&首先，&b&内收肌的拉伸&/b&。可以参考上面X型腿中的内收肌拉伸。（注意千万不要拉伸错误，否则会加重问题）&/p&&p&其次，也是矫正XO型腿的重要一步——改善小腿的内旋，消除下图中的小O型腿。这种小腿改变其实非常常见，而且很多人是慢慢形成——即以前腿很直，后来慢慢出现了小腿的小O型。其直接原因是小腿内旋，内旋后，腓骨头会向前走，让我们的小腿外侧看起来变宽，有一个弧线。&/p&&figure&&img data-rawheight=&500& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-098e506daaa_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-098e506daaa_r.jpg&&&/figure&&p&那如何改善？要训练大腿后侧的股二头肌，股二头肌的一个重要功能是让小腿外旋，通过增加股二头肌的力量，可以帮助小腿外旋。具体训练参考下面的视频。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&br&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/848192& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-1b63d8f190e9f3f56d0eccaa0ebfda69_b.jpg& data-lens-id=&848192&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-1b63d8f190e9f3f56d0eccaa0ebfda69_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/848192&/span&
&/a&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一种导致小腿内旋的原因是&b&足弓的下降&/b&，足弓降低后，小腿就会出现内旋，这时候要对足底固有肌进行训练，才能让足弓有支撑，改善小腿内旋（当然先天性扁平足需要佩戴矫形鞋垫，足底肌肉的训练对于后天性平足最有帮助）。可以通过抓毛巾或其他物体等训练方式提高足底肌肉的力量。对于大多数来说，可以进行股二头肌和足底肌肉同时训练。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&br&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/006464& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-9b72d97daa40bf_b.jpg& data-lens-id=&006464&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-9b72d97daa40bf_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/006464&/span&
&/a&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上为一些常见不良腿型的改善方法，最后分享给大家一个关于腿型的小视频，希望能够对您有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&br&&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/890944& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-05af828cf85b6d404dc8ea4a9988cb6e_b.jpg& data-lens-id=&890944&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-05af828cf85b6d404dc8ea4a9988cb6e_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/890944&/span&
&/a&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&也可以查看我的知乎Live，了解更多知识：&/p&&p&1.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/626944& class=&internal&&如何矫正不漂亮的腿型&/a&&/p&&p&2.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/820544& class=&internal&&久坐人群如何缓解腰部不适&/a&&/p&&p&3.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/380928& class=&internal&&如何快速缓解肩颈部的不适&/a&&/p&&p&4.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/652800& class=&internal&&如何矫正踇外翻？&/a&&/p&&p&最近要开千聊讲课咯！体态，腿型，面部矫正，都会在上面开课！希望大家扫码关注一下哈！谢谢支持！&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1ea6188c98cec4bd8f7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1ea6188c98cec4bd8f7a_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&br&&p&近期案例：&/p&&p&&b&1.O型腿的矫正&/b&：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f80df309d72a_b.jpg& data-rawwidth=&3600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f80df309d72a_r.jpg&&&/figure&&p&2.脊柱侧弯的矫正：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e08bdcaff77b6bb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e08bdcaff77b6bb_r.jpg&&&/figure&&p&3.高低肩的调整：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a967cd7cc25ebfe90d4b533aeb97c6c4_b.jpg& data-rawwidth=&3600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a967cd7cc25ebfe90d4b533aeb97c6c4_r.jpg&&&/figure&&p&如需预约康复，请添加微信：&a href=&tel:&&&/a&&/p&&p&也欢迎关注我的公众号：于老师运动康复&/p&
在说不漂亮的腿型之前，先说下什么是美腿的标准。上图中美女们的腿还是很标准的，来看看她们有什么共性。一般来说，标准的腿型会有5处并拢和4处轻度的分开，上图中红色圈所示为并拢处，而深色叉所示为轻度分开。而常见的不漂亮腿型有：O型腿、X型腿、XO型腿。…
&p&上个月的讲座视频，一直忘了放上来。&/p&&p&大学生在求职面对群面时，经常有如下的问题： &br&&/p&&ul&&li&案例很复杂，根本就不知道如何下手分析；&/li&&li&小组成员各有看法，到底支持谁呢？&/li&&li&如何有效的表现自己，又不至于让面试官觉得缺乏团队精神；&/li&&li&小组出现了互相争执的情况，怎么办？&/li&&li&场面混乱超时严重怎么破&/li&&li&不清楚到底面试官是如何在群面中考察成员的？&/li&&/ul&&p&在讲座视频中，你将会看到： &br&&/p&&ul&&li&在群面中，面试官的典型考察方式；&/li&&li&为了群面成功，你需要转变的思维方式；&/li&&li&群面应对的套路：几种比较讨巧的角色定位；&/li&&li&群面的准备工作：从现在开始你需要做什么&/li&&/ul&&p&听众反馈：&/p&&ul&&li&学到了要有逻辑框架，这一点很实用&/li&&li&非常有帮助，对群面有自信，有条理了&/li&&li&群面中出现争论的解决方法很有用&/li&&li&知道了原来不当了领导也是有希望的&/li&&li&感觉受益匪浅、对于群面能够有一个整体的认识。在群面中能够有几个方向，可以去定位。&/li&&li&觉得您提出来的模拟群面特别有用，从来没站在别的角度看过别人的无领导讨论&/li&&li&很用实用性，受益匪浅，明白了重点是贡献自己的力量，而不是抢表现&/li&&li&知道原来结论不是最重要的，重要的是表达的过程和形式&/li&&li&自己组织引导团队，给大家制造机会展示&/li&&li&我特别喜欢讲到定位这儿一块，尤其是修理工似乎是一块责任很大的服务者。&/li&&li&明白了想要说明自己观点，举个例子很重要&/li&&li&组员不是对手是队友，协调大家帮助团队PASS面试，这点很棒。还有就是，框架很重要，看的是过程而不是最终结果，这点也很好&/li&&li&无领导讨论是一个team，要更多地把团队放在首位&/li&&li&群面之前可以相互协商，但最后要协调整队观点，就算再有好观点也要舍弃&/li&&li&先听清楚队友们表达的东西，这很重要，不然大家都已经进行到下一步了，你总在想自己的事，还纠结于这个问题，把大家打断，这个非常不好&/li&&/ul&&p&案例资料：&/p&&p&在讲座中涉及到的资料，包括群面评估表、案例可以在QQ群“让雇主倒追你”（）的群文件中下载。（为了防止垃圾账号，加入时请注明“学习交流”）&/p&&p& 讲座回放&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzMzNTQxMjQ0.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&如何搞定群面(无领导小组讨论)& data-poster=&http://g2.ykimg.com/3B02DF9F502A4AF--22CB-FA2FC4EE4488& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g2.ykimg.com/3B02DF9F502A4AF--22CB-FA2FC4EE4488&&&span class=&content&&
&span class=&title&&如何搞定群面(无领导小组讨论)&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzMzNTQxMjQ0.html&/span&
&br&&p&=====倒追关系学电子书免费下载=====&/p&&p&* 情场：《单身女人，让男神倒追你》：关注公众号“倒追学堂&获取&/p&&p&* 职场：《求职者，让雇主倒追你》：关注公众号”让雇主倒追你“获取&/p&&p&* 商场：《销售员，让客户倒追你》：关注公众号”让客户倒追你“获取&/p&
上个月的讲座视频，一直忘了放上来。大学生在求职面对群面时，经常有如下的问题： 案例很复杂，根本就不知道如何下手分析；小组成员各有看法，到底支持谁呢？如何有效的表现自己，又不至于让面试官觉得缺乏团队精神；小组出现了互相争执的情况，怎么办？场…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c71a031d3fef80a40b4ddf58d7192821_b.jpg& data-rawwidth=&3888& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3888& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c71a031d3fef80a40b4ddf58d7192821_r.jpg&&&/figure&&p&微信公众号后台，问的最多的问题之一就是固态硬盘的选购和推荐了，很多吧友问我们，什么型号的产品才值得购买？没关系，今天我们给大家准备了市面上所有的固态硬盘产品，让大家看了心里有数，买了也安心！&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里特别说明，为什么没标明价格？因为固态价格每天都在变化，也因为平台不同有所不同，所以不写明了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&近期DDR4内存条开启了疯涨模式，让最近有购买需求的吧友头疼不已，不同品牌的固态硬盘也纷纷出现了不同幅度的上涨，还是那句话“盛世藏固态，乱世买内存”。然而，屋漏偏逢连夜雨，由于显存供应不足，显卡恐也迎来一波涨价，这一消息对想组新平台的吧友来说无疑是雪上加霜。根据外媒报道称，在闪存的产量上，三星、镁光、海力士三大厂商，仅有海力士一家愿意提升产能，恐今年降价无望。中国砸出1600亿自己造闪存，世界级的国家存储基地项目（一期）一号生产及动力厂房于九月末在武汉提前封顶，建筑总面积52.4万平方米，新基地预计2018年投入使用，全面建成后年产值超过650亿元，主要研发3D立体堆叠NAND闪存，可每月生产30万块300毫米晶圆，到2030年可提升到100万块。希望国产闪存项目可以去的优秀的成绩，打破垄断，给国内的消费者带来实惠。&/p&&p&&br&&/p&&p&有报道称Intel将在10月27日发布Optane消费级SSD产品，900P，容量有240GB和480GB。Optane即傲腾，目前有M.2内存、缓存盘、数据中心SSD推出，号称新一代存储黑科技。结合此前泄露的规格参数，900P既有PCIe扩展卡样式，也有U.2。性能方面，持续读写最高2.5GB/s、2.0GB/s，4KB随机读写最高55万IOPS、50万IOPS。Intel强调说，SSD900P的读写性能十分均衡，地队列深度下性能强悍，而且延迟超低(具体指报未公布)，还提供五年质保，稳定性和寿命绝对可以放心。功耗方面待机5W左右，负载下18W。在下一部分我会和大家一起聊聊因特尔傲腾的正统。&/p&&p&&br&&/p&&p&好了下面开始正经的聊固态。10月的帖子对因特尔傲腾内存、建兴V2pro、建兴V2G等部分进行了更新修改，增加因特尔傲腾SSD、海力士PC300、PC305、BX300、建兴EC1、闪迪Ultra 3D等的个人观点。&/p&&p&&br&&/p&&p&因特尔傲腾SSD：上个月放在最前面聊的所谓傲腾内存并非是傲腾固态的正统，傲腾固态的正统是因特尔P4800X和即将上市的因特尔900P，它们都采用了3D Xpoint存储介质。3D Xpoint是一种多层线路构成的三维结构，每一层上线路互相平行，并与上下层的线路互成直角，层与层间的有“柱子”似的线在上下层的交错点连接。横向的层是绝缘层，每根“柱子”分两节，一节是“记忆单元”，用来存数据，记忆单元能存储一个比特的数据，代表二进制代码中的一个1或0；一节是一个“选择器”，选择器允许读写特定的记忆单元，通过改变线路电压来控制访问。这个“记忆单元”，它不是晶体管。这意味着和传统闪存完全不同，所以他才能有更大储存密度，更快的速度。但是它是什么？用什么材料？英特尔与美光打死也不说。3D Xpoint在擦写寿命和延迟上相对NAND闪存具有巨大的提升，它拥有1000倍于NAND闪存的耐久性，NAND闪存的1000倍耐久性将超过一百万次的擦写周期，3D XPoint的低延迟是NAND闪存的千分之一，DRAM延迟的十倍，这尤其突显了其提供高IO操作（如事务数据所需的）的能力。P4800X是企业级3D Xpoint固态，其性能和寿命优势巨大，价格不用说的高，随便找了个测试帖大家可以看一下&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.chiphell.com/thread--1.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&chiphell.com/thread-175&/span&&span class=&invisible&&.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 3D Xpoint个人认为是高端固态市场的未来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因特尔傲腾内存：这是大家的常用称呼，但它并不像我们传统意义上的内存，它采用了全新的3D Xpoint存储介质，而不是我们传统内存的DRAM，在形态上它是M.2 2280,而不是DDR3/DDR4，并且它在安装上非常复杂，不同的主板安装方法也不同，这很坑，因特尔对它的设计理念是非常先进的，希望未来可以把内存和硬盘融合在一起，它或许可能是未来和方向，但是长征路漫漫，现在的傲腾才刚刚开始迈步，且目前的傲腾价格起步太高，不如买固态来的实在，这是我的观点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&镁光BX300（推荐）：上一期是作为一个新闻来聊的，这一固态我是推荐的，因为作为镁光入门级固态竟然换回了MLC颗粒，采用自家3D MLC闪存，目前国内没有，只能海淘了，自己注意价格。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&建兴EC1 512G版本（推荐）：本来这一固态我是想放到主流部分聊的，但最后还是决定放在这里，因为个人猜测这只是一个小型号，生产量必定不是很多，应该会和V2pro一样，卖完一批就没了，下一期我会把它放到主流部分。这一固态我并没有拿到过实物，也没看到评测帖，只是无意中发现的，只有512G版本，根据店铺图片描述，它采用了我们非常熟悉的马牌9187主控，东芝原厂MLC颗粒，512MB DDR3缓存，并且提供了三年联保。这一规格已是主流级，价格只要989，就目前价格来说，SATA3联保固态里，它的性价比非常高，曾经的浦科特旗舰M6P采用过这一规格，不知……个人认为值得一试。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&台电S550（谨慎上车）：S550最开始使用的因特尔MLC，后来报出更换TLC颗粒，而现在台电S550又有海力士MLC版本了。这款固态的唯一卖点就是MLC，大家谨慎的上车吧，我不多说了…&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&建兴V5S+、V5G+（入门级中推荐）：SATA接口的是V5S+，M.2 2280的是V5G+。一般大家搜到的都是V5S、V5G，其实基本都是“+”，名称问题。采用了SM2254G主控，是一款慧荣给建兴的定制主控，针对TLC的寿命问题进行了优化，海力士2D TLC，寿命和性能都够用，官方对这一固态寿命的承诺是2000PE。推荐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&闪迪Z400S：可以看作是曾经推荐的那个老闪迪加强版，入门级MLC颗粒，注意绝大部分有联保，也有没有保修的。接口丰富（SATA、M.2
MSATA）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&金士顿V300：不推荐，很多人都来问，明确告诉大家“大号U盘”说的就是它了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&金士顿UV400：SATA接口使用Marvell88SS1074主控加东芝TLC颗粒，曾经有无脑吹发水帖拿它和MX200相提并论，简直佩服的五体投地，预算差不多，有更好的选择，个人不会买。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&金士顿HyperX FURY：来问金士顿的太多了，明确告诉大家，金士顿固态实在不咋滴，不是啥大牌，还被戏称“渣士顿”。 sf2281主控加MLC白片颗粒，性能没什么亮点，同价位往往有更好的选择……&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&东芝Q300：曾经的掉盘小王子，后期更新了固件和优化了算法，销量挺高，怕是沾Q200EX的光，入门TLC，和OCZ TR150规格相同，属于可以买，停产了，售后换新可能换不到原型号……&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&闪迪X400：马牌Marvell 88SS1074主控加闪迪原厂15nm TLC，采用闪迪nCache技术（提升性能和寿命），总体性能不错,有SATA和M.2 2280两种接口，闪迪被西数收购，如果换盘，不知道换的什么型号，有知道的吧友告诉我下，这点大家注意一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&浦科特m7vc:规格和闪迪X400基本一致，性能差不错，外观更喜庆好看…。有SATA和M.2 2280（m7vg）两种接口。不过价格高了，性价比不高，同价位有其他选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&西部数据蓝盘：这个盘和闪迪X400、浦科特M7VC方案规格一致，，不过价格高了，性价比不高，同价位有其他选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&东芝A100：不推荐。主控性能差，15nm TLC，无外置缓存设计，SLC Cache设计容量低，离散测试不稳定。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&三星750evo:三星的入门级TLC固态，性能可以，850evo的3D TLC还五年保，750evo普通TLC就三年保了？价格平时也不低啊，这不合理，价格低可买，价格高不买。&/p&&p&因特尔540S：因特尔第一次使用TLC颗粒，性能和价格不成正比，不过有5年售后加持，但我没有信仰……&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&东芝Q200EX（推荐）：个人最推荐的固态之一。自家MLC颗粒和与马牌和做开发的主控，追求稳定，温度功耗控制好。有SATA3和M.2 2280两种接口，M.2版本太贵了，SATA3的性价比高。即使颗粒从19nm变为15nm也值得推荐，毕竟价格也下来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&建兴T9（推荐）：性价比高，马牌Marvell88SS9187主控性能主流，eMLC颗粒，万次PE，擦写寿命巨长。不过广大吧友里也有个别反应掉盘的，这个看脸，总体上是稳定和推荐的，和Q200EX的对比上，Q200EX更稳定。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&英睿达MX300（镁光MX300，它的OEM版本是镁光1100）：Marvell 88SS1074主控，和浦科特M7V、闪迪X400的主控一样，使用镁光和因特尔共同开发的第一代32层堆叠3D TLC，技术成熟，性能不错。怡亚通提供三年联保。接口有SATA3、M.2 2280,性价比很高，推荐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&三星850EVO（各位吧友看下美亚价格，历史最低，推荐）：自家3D TLC颗粒，官方五年有限质保。性能不错，寿命也没问题，有SATA3、mSATA、M.2 2280三种接口，温度和功耗控制的很好，笔记本可以选择。并且在美亚价格达到了历史最低，低于国内价格。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&浦科特M6S+、M6G+:Marvell 88SS9188主控加东芝A15nm原厂MLC颗粒。马牌主控加MLC颗粒的组合使得其性能挺、不错，可惜停产，并且浦科特的东西价格向来不低，同价位有别的选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&浦科特M6m：Marvell 88SS9188主控加东芝A19nm原厂MLC颗粒。官方三年质保。mSATA的固态日见稀少，在mSATA接口固态中性能算是很好的，但价格贵，也停产了，可靠渠道能买到的少。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&说到MSATA这个接口，突然想起来建兴ZETA，MSATA选择较少，建兴ZETA MSATA采用了慧荣2246EN主控加海力士MLC颗粒，性能日常使用足够，价格便宜，可以选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&闪迪至尊高速二代：Marvell 88SS9190主控芯片，闪存则是闪迪19nm TLC颗粒，采用闪迪nCache2.0技术，写入和读取的表现都不错，价格合适时，可以购买，不过其定价区间，往往有别的更好选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因特尔S S等一众因特尔企业级固态，，因特尔企业盘颗粒的寿命就不需要多说了，稳定耐操，目前价格也比曾几何时便宜太多太多，目前有些店480G的s3500（推荐）价格很合适，并且撕B鱼上与其买别的固态，还不如买因特尔的企业盘，但是撕B鱼，要小心，盘是好盘，卖家不一定是好卖家，480G SATA3固态目前最好的选择之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&英睿达MX200（镁光MX200）：采用了Marvell88SS9189主控+镁光自产16nm MLC，并添加了独立缓存，具有基础层面的掉电保护。并且使用了动态写入加速技术（DWA）。它有SATA、mSATA、M.2 2280三种接口。后两种接口的MX200放在笔记本中，温度略高，不过使用因特尔RST驱动会对降温起到作用。目前M.2 2280版本还有卖，是仅支持AHCI协议的M.2接口的好选择之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&闪迪至尊超极速：采用Marvell88SS9187主流级主控和自产的19nm MLC闪存颗粒，配合高速独立缓存，性能非常棒，并提供了十年全球联保，支持个人送保，但因为闪迪被西数收购，并且超极速停产，换新到底换什么型号，这需要考虑和注意。据吧友反应，现在某宝有工包卖，工包版本的超极速是不享受联保的，大家一定注意。SATA接口最好固态之一。现在不好买到，价格涨幅也大了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&浦科特M5Pro:马牌9187加19nm原厂MLC的经典搭配，停产许久了，最近又开始卖了。基本是512G，价格还是合适的，只是不知道停产又复卖，这其中是不是有什么猫腻，据说是官方返修和翻新版本，虽然这一说法并没有得到证实。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&东芝Q300Pro:东芝原厂主控TC358790具有马牌血统，15nm MLC。五年质保。东芝Q300pro更注重于稳定性上的表现，通过异常掉电管理PFM降低掉盘概率。目前不好买，价格也涨的高了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&OCZ VX500：写到这块固态，让我非常尴尬，因为它发布的时候，我转发了它发布的消息，后续却没有太关注，只在京东看了一下，今天写9月帖子的时候，才想起来，却发现京东已经没货了，这…它的主控是和Q300Pro一样，颗粒上采用东芝原厂15nm MLC，支持SSD Utility管理软件。价格上看齐Q300Pro，可惜很难买到了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&三星850pro:850 PRO采用3D V-NAND（三星自称的MLC，实际是TLC屏蔽一位而来，三丧粉喷我之前自己查资料，谢谢）和MEX主控，性能很好，但是价格过高了，没什么性价比。提供十年有限质保，限制写入量。主要定价太贵。三星吹太多，不能说太多，不然楼主怕让喷死，只是说点实话都害怕。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&饥饿鲨V180： 大脚3 M00主控，东芝原厂A19nmMLC颗粒，有电容，带掉电保护模块 ，需要掉电保护的朋友可以考虑，现在在售的很少，不容易买到，价格也不便宜。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因特尔730：首先，骷髅头标识就逼格满满。主控由企业级固态的主控超频而来，因特尔信仰和5年联保售后加持，性能强劲。20nm MLC，颗粒极为耐操。因特尔信仰产品，表现不需多说。由于主控超频，功耗大，不适合笔记本，现在全新的极少有卖的，二手需要好好挑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&海力士PC305（推荐）：这是一款入门级NVMe固态硬盘，主控采用了SK hynix SH88800AA，性能。在入门级NVMe固态中，它的性能是要超过因特尔600P的，而且它最大的卖点是其采用了MLC颗粒，并且价格相当便宜，性价比很高，当然它是没有联保的。而这一固态某宝上在售的几乎都是ES版本，可能会有些小bug，大家考虑好上车。预算不高又想上MLC的NVMe那就PC305吧，小心奸商拿PC300当PC305忽悠，PC300是TLC。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因特尔600P：600P的性能在NVMe协议