提醒一下各位 晚上关灯之后就别玩手机了【近视眼吧】_百度贴吧
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提醒一下各位 晚上关灯之后就别玩手机了收藏
前几天看了一篇关于眼科知识的文章，上面讲说关灯后玩手机或者平板电脑不仅会让视力下降还会造成一系列的眼部问题 。额、、、有这个习惯的吧友们要注意了！！原文在这，不要删帖啊
如果灯的光线不好，就会看不清东西，长时间看不清东西就会引起视力疲劳，视力疲劳就会引起度数的增长，至于关灯之后不要玩手机或平板，是因为光线会刺激眼睛
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(十之八九)
第三方登录：→ 晚上关灯玩手机会不会近视更深啊怎么办
晚上关灯玩手机会不会近视更深啊怎么办
健康咨询描述：
我去年近视200度，在这期间我天天晚上关灯玩手机，我怕近视更深，我找300度同学的眼镜戴，好晕，好涨，我有没有加深度数啊
其他类似问题
医生回复区
擅长: 哮喘,支气管炎,慢性支气管炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果想知道准确的度数，要专业验光，不良的用眼习惯肯定会影响视力&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你平时不要在黑暗的环境中看手机，认真做眼保健操，多吃富含维生素A的食物等
国家二级心理咨询师
擅长: 青少年心理问题，亲子关系，心理疏导等心理咨询
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&不建议关灯后再玩手机，对眼睛不好，近视，一旦在成长的年龄，近视，会随着身体发育，及过度用眼，会加重。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议规范到眼科就诊，佩戴合适度数的框架眼镜，有条件的话，建议佩戴角膜塑形镜，预防近视进展。注意增加户外活动，用眼卫生。
擅长: 黄斑变性、视神经萎缩、视网膜色素变性、玻璃体混浊
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病例分析：长时间玩手机可导致视疲劳，干眼；可加重近视。对视网膜有一定损害。对特定人群可能诱发青光眼发作。&&&&&&指导意见：建议不玩或尽量少玩手机，每次不超过40分钟。&&&&&&以上是对“晚上关灯玩手机会不会近视更深啊怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 近视
挂号科室：眼科
温馨提示：调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
&&&&&& 近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点...
好发人群：儿童和青少年
常见症状：远视力下降、近视力正常、视疲劳
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、手术治疗
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夜里关灯玩手机眼睛会失明吗
　　随着手机功能的日益丰富，越来越多的人开始把手机作为自己的亲密伙伴，甚至到了晚上睡觉的时候也要“同床共枕”，依依不舍。玩游戏、看电影、看电子书、刷微博、发微信……这些休闲娱乐的背后却隐藏着重大的健康隐患。最近，网友“费拉格慕”因为睡前关着灯玩手机，就遭遇了“惊魂十分钟”。
　　前不久，网友“费拉格慕”在论坛上发帖，称自己由于晚上关着灯看电子书，导致一只眼睛暂时失明的“惊魂十分钟”。“费拉格慕”说，自己有个习惯，每天晚上睡觉前都会用手机看会电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，十多分钟后才缓过来。当时“真是吓坏了”。他还呼吁其他网友，如果也有同样习惯的，还是快点改了，或是玩手机的时候旁边开一盏灯。
　　这个帖子被不少网友关注，很多网友开始感到担心和疑惑：晚上关灯玩手机眼睛真的会“失明”吗？眼科专家又是怎么看的呢？
　　南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，出现这种情况有三种可能，一是长时间使用手机，眼部气血运行不畅，导致眼底视网膜动脉发生短暂的痉挛或梗阻后又出现缓解，出现了短暂的“失明”症状；第二种可能是暗适应的生理现象，关灯看手机屏，距离较近加上光线相对于周边较强，瞳孔会有一定程度的缩小，手机突然关机的话，让玩手机的读者朋友在暗环境中有短暂“失明”的感觉，随着暗适应的进行，瞳孔逐渐扩大，他又能再次看见，出现“复明”的感觉；三是长时间看近处手机屏导致的调节痉挛，人在看近时眼内外肌肉是处于一种紧张状态的，持续看近就会持续紧张，持续30分钟以上就有可能出现睫状肌的痉挛，此时再去看远距离就会模糊一片。
　　夏承志介绍说，第一种情况多见于中老年人特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的人，发生短暂失明一定要及时就医，视网膜的缺血和大脑缺血是一样的，超过5分钟就会有不可逆的损伤，后两种多见于正常年轻人。人眼看清物象的原理是位于视网膜黄斑区的细胞内和细胞之间发生了光化学反应，继而产生生物电效应，化学反应是有物质基础的，所以人眼能正常使用的时间是有限的，或者说是该有个度的，况且在看见光中还有一些光线是会对视网膜细胞造成损害的，所以我们应该避免对眼睛的过度使用。经常用眼过度的读者朋友可以有选择性地多摄入对眼睛有益的食物如西兰花、菠菜、玉米、胡萝卜等等，在光线强的户外可选择合适的防护眼镜，对于青少年儿童从近视预防的角度应杜绝过度地使用手机。
　　专家提醒，长期在不开灯的夜里玩屏幕很亮的手机，会因为强光大量进入眼睛从而会导致眼压的上升，引发闭角型青光眼。青光眼的眼压不控制的话会造成视神经损坏，这种眼疾至永久性失明的几率很大。
　　专家提醒读者朋友们注意，平时应调整好手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。夜里使用手机应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。现在许多手机都有“夜间模式”，将“夜间模式”打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。
　　相关新闻：
　　长时间打麻将
　　当心急性青光眼发作
　　年节期间，亲朋好友欢聚一堂，最受欢迎的莫过于打麻将了。很多人不知道长时间打麻将也会造成眼睛疲劳，尤其是有青光眼的老年人，如果打麻将时出现精神紧张、眼睛疲劳等情况，很可能会堵塞房水通道，引起急性青光眼，如果不马上休息及就医抢救，则可能导致失明。
　　另外，老年人眼睛过度疲劳，很容易诱发眼底血管病变，如视网膜血管栓塞，特别是动脉血管栓塞，一般都发生在用眼过度而引起的血管痉挛。南方医科大学第三附属医院眼科主任安美霞解释，不少中老年人存在血脂高、动脉硬化等问题，一旦诱发动脉栓塞，阻止了血液的正常流通，在缺少供血的情况下，网膜神经组织就会立即缺氧、坏死。如不马上抢救，超过90分钟就可能会导致失明。因此老年人应更注意别过度用眼。
　　安美霞介绍，人眼能看清近处物体，是通过睫状肌收缩，晶状体悬韧带松弛，使晶状体厚度增加，从而增加晶状体屈光力而实现的。长时间看电视、玩电脑、打游戏、打麻将等视近活动，会增加睫状肌负荷，久而久之，引起睫状肌疲劳，出现视力下降、眼部酸胀甚至眼痛等视疲劳症状。特别是一些高度近视的人群，过度用眼会造成视网膜脱落、眼底出血等问题，严重的甚至会导致失明。&&
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