&b&其实，好身材真的只是健身的一个副产品。最终，我们最宝贵的收获是阳光积极和自信的心态、良好的生活方式和健康的体魄。&/b&&br&&b&—————————————————————————&br&&/b&&br&上图：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/befb0da1d8bff2a590fe6_b.jpg& data-rawwidth=&1456& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1456& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/befb0da1d8bff2a590fe6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/68dea8dd9eecf8ec8e2a95b8e685bb8d_b.jpg& data-rawwidth=&1456& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1456& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/68dea8dd9eecf8ec8e2a95b8e685bb8d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4bad8a0eecf4ca422c31_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&1227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4bad8a0eecf4ca422c31_r.jpg&&&/figure&&br&图1是刚开始一周左右，到图2历时&b&两个半月&/b&。图3是几个月后保持的情况。镜子没擦请别介意~&br&&br&那个时候还没上知乎，微博帮了我很多。&br&&br&革命尚未成功，同志仍需努力。(&^ω^&) 希望有越来越多的妹子加入健身行列。&br&——————————————————————————————————&br&&br&有好多知友咨询我的训练计划，其实比起微博那些健身达人我真是不值一提啊。不过能帮到大家也是好的。如果你只为了看个对比图，那到这里就可以结束了。不过如果你也有需求，那就再听我啰嗦一会儿吧。&br&&br&仔细回忆了一下，图1到图2用时&b&两个半月&/b&。分两阶段进行。&br&&br&&b&&u&一阶段 &/u&&/b&&br&&br&&br&&b&时间： &/b&6月中旬~7月底
用时&b&45天&/b&&br&&b&主要工具 1：&/b&大名鼎鼎的 &b&INSANITY&/b&&br&&b&主要工具 2&/b&：丧心病狂的 &b&腹肌撕裂者x&/b&&br&&br&&b&关于INSANITY&/b&&br&&br&&ul&&li&INSANITY是一套类似于HITT训练的健身操（high-intensity interval training），看名字就知道它有多粗暴。心肺功能不好的建议谨慎尝试。&/li&&li&说说我自己练IN的感受吧。小时候练过田径也取得过一些成绩，自认为心肺功能还不错。练IN之前跑5km需要30分钟，现在，24分钟就可以，10km则需要50~52min，在半个多月前参加了人生第一个半马，用时1h59min。&/li&&li&在网上下载的IN的一整套文件里除了一套视频，还有一张从易到难循序渐进的课表。我当时是按照课表来的，有时候遇到休息日，觉得不练一下浑身不爽，也会去操场刷圈。&/li&&li&课表的第一天只是一个让你记录数据的FIT TEST。。。而我记得自己当时喘得肺都要炸了。。。然后全身上下，尤其是腿，疼了三天。&/li&&li&刚开始很多动作跟不上、做不标准或者数量做不够。没关系，你只要保证自己没有放弃，一直跟着视频训练就好。附一张百度来的视频截图给你们个直观的印象。&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fc388e1dd79_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fc388e1dd79_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&建议各位穿缓冲较好的运动鞋。然后量力而行。然后，坚持。&br&&/li&&/ul&（其实课表的内容安排的是整整两个月，但我做了45天就进入二阶段了。）&br&&br&&b&关于腹肌撕裂者&/b&&br&&br&&ul&&li&要注意的是尽量把动作做标准了。刚开始隔2天做一次，后来就想起来了才做一次，大概一周1~2次的样子。因为我对八块腹肌没那么大需求，只要个马甲线就心满意足了，所以做的不是很频繁，大家可以根据自己需要调整频率。&br&&/li&&li&有人说腹肌可以天天锻炼。但我认为腹肌和身体其他部位的肌肉一样，都需要休息和营养来超量恢复。休息更有助于它的生长。&/li&&li&除了以上，偶尔还会练一下平板支撑增强核心力量。&br&&/li&&/ul&&br&&b&&u&二阶段&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&时间：&/b&8月初~9月初，用时&b&30天&/b&左右。&br&&b&工具：&/b&健身房的&b&动感单车&/b&，以及&b&各类器械&/b&。&br&&b&过程：&/b&这个时候是因为暑假回家，一个人INSANITY蹦达腻了，而且想多做一些有氧，就去家附近的健身房办了卡。一周四节动感单车课。上课之前跑步机热身10分钟，然后做20分钟的器械，包括蝴蝶夹胸器、史密斯深蹲机、斜上卧推/卧推，还有很多叫不上名目的。重点部位是&b&胸背臀腿。&/b&除了因为这些部位对女性的身材影响很大，更因为他们属于&b&大肌群&/b&，大肌群练好了，能够&b&提高代谢率，帮助减脂&/b&。为什么？因为同等重量的肌肉和脂肪，即便在睡觉的情况下，肌肉比脂肪也能消耗多的多的热量，这是因为，肌肉中含血管和淋巴组织等，这些组织的正常工作运转都需要消耗热量（基础代谢）。而脂肪中，就只有脂肪了。。。&br&&br&&b&说一下女生为什么要练胸肌：&/b&&br&女生的胸部有了胸肌的支持，可以防止胸部下垂，让胸部更挺拔，改善胸型。至于会不会把胸部练大，这个要看训练的强度和饮食。不过以女生长肌肉的困难程度来看，还是不要抱太大希望的好。而且如果你真通过超级密集的训练和营养长了很多胸肌，你的手臂和肩膀一定也。。。咳咳，我觉得这应该不是你们想要看到的。&br&&br&我个人觉得每周四节单车课的强度不够大，所以在没课的时候还会夜跑或者晨跑。每次8km左右。根据情况每周休息1~2天，不训练或者只做轻微训练。&br&&br&然后就这样过了一个月， 我的body transformation就进行到了&b&图2&/b&的水平。&br&&br&以上就是我两个半月的训练过程。&br&————————————————————————————&br&&br&下面是根据评论进行的答疑&br&&br&&b&问题1：饮食怎么做？&/b&&br&&br&谈到饮食，其实可以写整整一本书那么多的内容。简单来讲，碳水化合物、蛋白质和脂肪一个都不能少，并且比例最好是4：4：2。（以提供的热量计算）&br&具体怎么吃，可以参考我在另外一个问题下的回答：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么人们总说汉堡是垃圾食品？&/a&&br&这是部分答案：&br&&blockquote&记住一个原则，每顿饭的内容，把它想象成装在一个圆盘子里。&br&盘子里的一半为主食，四分之一蔬菜，四分之一肉蛋。&br&&b&如果要减肥，那就四分之一主食，二分之一蔬菜，四分之一肉蛋。&/b&&br&&br&主食的比例早饭时可以多一些，晚饭少一些。&br&主食包括&b&各种杂粮和豆类&/b&，如果不是有消化道疾病，&b&精米白面尽量少吃&/b&。&br&少食多餐，三餐的热量比例为4:4:2 or 3:4:3。&br&水果一天1~2个，不宜太多。&br&需要加餐的时候来把坚果，或酸奶。&br&不要忘记及时给身体补充水分哦。&/blockquote&另外，运动后要及时加餐，包括碳水化合物和蛋白质，但尽量避免摄入脂肪。这个时候吃进去的东西，身体会充分吸收利用，用以修复肌肉，分解脂肪等，不会长在身上的！&br&如果有健身教练告诉你练完不能吃东西要不就白练了，那么你可以怀疑他的专业素养，考虑换个教练吧。&br&&br&&br&&b&问题2 ：怎么瘦小腹/大腿/小腿？&/b&&br&&br&如果你要瘦肚子，做有氧；&br&如果你要瘦大/小腿，做有氧；&br&如果你要瘦胳膊，做有氧；&br&如果你要瘦脸，还是做有氧。&br&......&br&醒醒吧少年，没有局部减脂这回事儿，减脂是一项全身性的工作，做不到指哪儿打哪儿。&br&&br&但根据很多人的反馈以及我自己的体会，做IN腰腹的反应最快，效果最突出。你甚至可以只做IN就能练出隐隐约约的马甲线。&br&&br&但是只做有氧运动减脂容易进入平台期，而且利用单纯的有氧运动减脂，速度其实很一般。要把无氧（器械或自重训练）也加入到你的计划中来，训练你的肌肉，让它为你提高代谢，加速减脂。&br&&br&&br&&b&问题3：女生练器械/跑步/深蹲会不会长肌肉？&/b&&br&&br&告诉你们一个不幸的消息，虽然减脂增肌是我们的目标，虽然肌肉能够提高你的基础代谢（就是你可以吃比别人更多的东西也不会胖），但是女生要想长出大块的肌肉，真的很难。你又问为啥？&br&&br&&b&因为女生没有蛋蛋啊！&/b&&br&&br&肌肉的合成需要雄性激素，而女生体内的雄性激素只有男生的十分之一不到。妹纸们你们造么，他们男人拼死拼活在健身房把自己累成马累出翔，回去大吃大喝还不敢熬夜，才能多长出来那么点肌肉。你跑跑步举个铁就嚷嚷自己长肌肉了，你让广大男同志们情何以堪？&br&至于你们见到的形似金刚的女健美选手（类似初中生物课本的插图），她们除了每天8小时泡在健身房，吃得比男人多，练得比男人凶之外，还会注射雄激素和类固醇（违禁药品）。而按照我们大多数人能达到的强度和饮食，呵呵。。。&br&&br&所以，女孩子们练习有氧+无氧，每次训练结束后拉伸，会拥有很好看的肌肉线条，不会长出大块肌肉的。放心练去吧！&br&&br&我们的目标是，&b&穿衣显瘦，脱衣有肉&/b&！&br&————————————————————————————————
其实，好身材真的只是健身的一个副产品。最终，我们最宝贵的收获是阳光积极和自信的心态、良好的生活方式和健康的体魄。 —————————————————————————
上图： 图1是刚开始一周左右，到图2历时两个半月。图3是几个月后保持的情况。…
注重品质的家装只在某个环节加大资金投入是远远不够的。装修的水平&b&一半靠钱，一半靠人&/b&，例如水电改造等基础环节是非常重要的，多花些钱是应该的，但是&b&大把钱花出去了，设计阶段没有花精力反复考虑和沟通，施工环节没有盯好，后期一点小问题足以击溃你用多花钱换高品质享受的期望。&/b&&br&&b&========================我是干货========================&/b&&br&先罗列些干货。装修中，我多花了资金/多花了精力觉得很值的部分：&br&&ul&&li&&b&松下的新风系统，以及专业的安装队。&/b&&/li&&li&&b&林内的燃气热水器，以及tb上能买到最好的热水循环泵&/b&&/li&&li&&b&水电改造&/b&&/li&&li&&b&雅鼎的浴室五金件&/b&&/li&&li&&b&芬琳漆&/b&&/li&&li&&b&爱格板的家具、爱格板的橱柜、爱格板的地板&/b&&/li&&li&&b&客厅的投影、幕布&/b&&/li&&li&&b&家里所有的家电，不一定很贵但是都是反反复复研究过的，包括西门子的洗碗机，lg的洗衣机，三星的冰箱，三菱的空调等。&/b&&/li&&li&&b&水处理系统，包括德淘的前置过滤、怡口的软水、还有RO净水器。&/b&&/li&&li&&b&淘宝上付出的大量精力，省了不少钱，包括灯具、家电、床垫、卫浴洁具、各种零配件。感谢万能的淘宝。&/b&&/li&&/ul&=======================&b&我是干货&/b&=======================&br&&br&
以下是我是根据自己折腾近一年的经验，&b&针对热爱生活，想要提升家的品质的朋友&/b&的建议（以下内容仅仅是个人能想到的经验，虽然除了软装各个环节都大致覆盖了，但是还不够完整，所以如果没有装修经验的请先百度学习几篇完整的装修日记）：&br&&ol&&li&首先&b&找个好装修公司&/b&，其次是找个好工长。没必要狂砸钱，在市场正常价格范围内找个负责任的公司，规模不一定要大（而且个人经验是找个有一点基础，正在追求扩大规模和知名度的中小型公司更省心），关键是口碑好。&b&优先级一定是公司&工长&/b&，只有负责任的公司+完善的管理制度才能对工长形成有效的约束力，网上那种名气大的工长单接活儿搞砸了的例子太多了，为啥？&b&没有完善的管理制度，对工长没有约束力。&/b&公司抽四成以上的份子不是没有道理的。公司的增项，如果公司靠谱的话，我个人的经验是大部分增项都是很有道理的，比如多刷防水，下水道包管静音，价格觉得离谱可以砍价，甚至可以不找公司做，回头自己买点材料塞给工长一条烟就能搞定。找个好设计师，可以是装修公司自己的，也可以自己通过别的渠道找，名气可以不大，但是一定要有经验，如果热爱生活（爱折腾家居，喜欢折腾厨房）就更好了，因为这样的人会比一般人考虑的更全面。设计水平固然重要，&b&但是经验和细节细致才是决定你以后生活体验的决定性因素。&/b&&/li&&li&&b&水电改造&/b&找专业人来做。第一步找好公司后，谈谈水电。&b&插一句话，装修过程中一定不要犯懒，想通过多花钱来省心的想法要不得。钱可以多花，但是学习的过程不能省，一定要多问多学，你自己把装修的知识搞的明明白白的才能知道怎样能装修出好的效果来，这点没有人能帮助你做好，即使是监理公司也不行。&/b&&/li&&/ol&&ul&&ul&&li&水电环节非常重要，自己多学学然后跟工长谈，如果发现工长对水电了解不多，立马找专业水电公司来做。水电不要偷懒，能多设计几个插座就多设计几个插座，方案一定要反复推敲，而且很重要的一个原则是：&b&多给以后留余地&/b&，能多做些基础工作（如高清线、网口、插座）就要多做些，多花个几百块钱多装几个插座网口也许你一直用不到，但是一旦几年后有了需求，你会觉得当时的决定太值了。&/li&&li&多考虑房间的布局，你的房子布局和功能不可能一直一成不变，随着以后生活的需要，大到卧室改书房，小到家具挪位置都是很有可能的，所以我的建议是&b&不影响整体美观的情况下，每面连续的墙上至少留一个插座&/b&（比如一面墙上有个门，这就不算连续的一面墙，要两边各留个插座为佳）&/li&&li&水电材料问题，说几个经验：&/li&&ul&&li&底盒一定要用好的，跟水电谈好自己加钱换，甚至可以自己买好了不用它的，这是很容易忽略的一个细节，具体可以看下&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chiphell.com/thread--1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电气布线容易忽视的一个小配件&/a& 的讨论。&/li&&li&电线、水管没必要刻意升级，因为水电公司也好装修公司也好，包括开发商原带的材料，用的一定都是达标级别以上的产品。但是厨房、卫生间如果大功率电器多的话，考虑下把对应的一路电线加粗。&/li&&li&网线换掉开发商送的线，全部换成六类网线，原因请参见我上面说的原则。&/li&&/ul&&/ul&&/ul&3.
厨房要下力气设计。不仅仅是布局、结构、橱柜的位置和空间利用，下水的设计、水处理设计也是要提前做好准备的，&b&最理想的情况是橱柜方案、水处理（净水器、软水机）在水电改造前确定，并且三方（橱柜、水电设计、净水器公司）碰面谈好具体的方案；如果不能，你自己一定要研究好安装的原理、顺序，精确测好设备的尺寸、橱柜内的安装空间，水电工一般不会装，即使会也不可能像你自己一样认认真真仔仔细细的考虑到日后的使用便利。&/b&我建议可能的话，让工长或者瓦工也参与进来。&br&&ul&&ul&&li&追求品质的话，建议必备的几样设备：&b&洗碗机、净水器、软水机（当地水质超级好可以忽略）、热水循环系统（配合燃气热水器）、嵌入式烤箱。&/b&优先级依次递减。可能的话让水电工测好水压，如果水压不够支撑水处理设备（有压损）还要加增压泵。&/li&&li&进口五金件、增配五金件虽然贵，但是很好用。淘宝可以买到便宜的正品，不过非常折腾。&/li&&li&&b&净水器&/b&也是个很大的话题，我把自己的经验写在了&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&家庭用中央净水器和软水机用什么好？怎么安装？&/a& 这个回答里，可以参考下&/li&&/ul&&/ul&&br&4.
到了施工阶段了，首先的建议就是&b&关键环节、关键时点（水电改造、防水、瓦工铺砖、各个验收环节、各种设备和用具的安装）一定要亲力亲为，自己盯好。&/b&其次呢现在装修一般是轻工辅料，装修公司提供的材料方面我的建议如下：&br&&ul&&ul&&li&考虑环保，用成品腻子粉，不一定要进口的，国产美巢的就很好了，跟普通腻子的区别简单点说就是一个加胶（甲醛），一个加水。这点是很容易被忽略的一定，其实环保方面个人感觉比选好漆还重要。&/li&&li&吊顶木板用当地建材市场环保些的，例如澳松板、大亚板，这个钱不要省。检查下装修公司吊顶龙骨的质量。龙骨和木板的质量决定了吊顶的稳固性。&/li&&li&厨房的烟道最好能让瓦工帮忙再密封一遍，以免日后串味。&/li&&/ul&&/ul&&br&5.
主材环节。可能对于装修没太多概念的人一说装修品质，最先想到的是地板、地砖、油漆这些主材。我的建议如下：&br&&ul&&ul&&li&进口的强化地板不一定比实木复合的差，环保性和耐X程度反而更好。&/li&&li&不懂得分辨砖品质的话，两个比较省心的要点，一是大品牌，二是要广东佛山产的砖。&/li&&li&油漆用纯进口的（芬琳、都芳）低端就可以了，品质比国产的好很多，但是前提是工人有施工经验&愿意做，这个很重要，提前要确定好，否则还是立邦多乐士吧。&/li&&li&壁纸效果确实比油漆好，但是费用高&寿命比油漆稍微差点。&/li&&li&不要用免漆木门。&/li&&/ul&&/ul&&br&6.
卫浴。个人建议是，&b&财力允许的前提下，能用多好的就用多好的~&/b& 我个人是把主材上省的钱用在了这里。针对生活品质的建议如下：&br&&ul&&ul&&li&买个带空气增压的大顶喷吧，至少20cm以上。用了之后你就不会想再用手持花洒了。&/li&&li&马桶要买釉面好的，toto的智洁很不错。&/li&&li&没必要花一大笔钱买整体智能马桶。卫洗丽是个好东西，韩国产的比日本的好。冲的菊部那叫一个酸爽啊~&/li&&li&五金件要舍得花钱，国产九牧的跟科勒的，一两年后差别就出来了。&/li&&li&浴霸建议用松下的暖浴快。好看、小巧、功能多，总之高大上。&/li&&li&地漏买好点的，个人不建议潜水艇，粘上毛发后就失去密闭性了。那种硅胶鸭嘴的或者深水封的都行。&/li&&li&我觉得小卫生间浴帘比淋浴房好用。&/li&&/ul&&/ul&&br&7.
家具：&br&&ul&&ul&&li&自己非常喜欢、而且有财力的话上实木，否则板材家具绝对是质优价廉的选择。&/li&&li&低端实木假货多，环保性也不如合格的板式家具。&/li&&li&进口的爱格板我用的非常满意，钱花的很值。&/li&&li&订制家具比成品家具无论效果、还是空间利用都更贴心。&/li&&li&芝华士沙发并不贵，而且摆在客厅很小气的，还占空间（后部要留空），个人建议喜欢的话可以买个单座的。&/li&&li&慕斯这个假洋鬼子品牌建议别碰，不是说东西不好，主要是不值那个价。&/li&&/ul&&/ul&&br&8. 家电：&br&&ul&&ul&&li&建议不用太奢侈的地方：电视、烟机灶具。电视么，我觉得不论是从更新换代的频率，还是对高清有较高的要求来考虑，都没必要买太好的，前者可以等等4k电视，我是后者，我自己装了套投影。烟机的理由下面会说&/li&&li&建议舍得花钱的地方：空调、冰箱、洗衣机、热水器。&b&加上洗碗机（&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&为什么中国人（总的来说）不用烘干机、洗碗机？&/a& ），这些是最能体现生活品质的家电。&/b&&/li&&li&家电&b&尺寸很重要&/b&，提前量好，最好开工前就确定好位置。特别是洗衣机、冰箱、空调。&/li&&li&侧吸烟机比其他的效果都好。缺点是噪音略大，不过一般低风量也够用了。烟机灶具因为技术含量不大，所以目前市场上产品的&b&同质化严重&/b&。根据你的喜好和需求，选对了油烟机的种类（能侧吸尽量侧吸，从原理上来说效果是最好的），面板的种类（玻璃、陶瓷面板好打理），挑个当地口碑服务不错的品牌就可以了，不一定要买四五千起的，尤其是西门子的….鄙视下这个牌子，除了洗碗机，其他厨房家电性价比低的一塌糊涂，做工也就那样。&/li&&ul&&li&update：评论里有些朋友说侧吸效果并不好。我以自己用过几个烟机的经验来看侧吸确实好用，另外在&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&开放式厨房有哪些优缺点？&/a& 中前两位用过开放厨房的答主也用经验证明了这点。此外侧吸的深度也解决了我等碰头党的问题啊…&/li&&li&烟机好用不好用跟烟道关系很大，发现不好用的话不妨检查下烟道，特别是开发商送的止逆阀有没有换掉。&/li&&/ul&&/ul&&/ul&9.
其他小建议&br&&ul&&ul&&li&换把&b&指纹锁&/b&吧，虽然锁比一般防盗门还贵，但是效果真的非常好，而且用着也爽。不要用进口的，例如三星的，做工不如国产的，而且也没有天地勾，不安全。&/li&&li&&b&弱电箱&/b&考虑下可以换个大点的。&/li&&li&&b&新风系统&/b&很好用，性价比比空气净化器高的多了。&/li&&li&&b&中央空调&/b&会比普通空调好看、舒服，但是跟新风系统一样，三分材料七分安装，一定找专业的施工队按照施工规范来做。&/li&&li&&b&地暖&/b&是好东西。集中供暖改造地暖可以参考下我的回复：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chiphell.com/forum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3Dpage%3D2%23pid& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抛砖引玉，扒扒能提升生活品质的那些玩意【原创】&/a&&/li&&/ul&&/ul&&br&软装我就不说了，这个根据个人的需要和家装风格来吧，装修到软装，基本上家的品质和功能也就固定了，软装的主要作用就是提升视觉的效果了。&br&&br&家装真的是一个庞大的工程，其实每个环节都能写一大篇。能力和精力有限目前就写了这些，如果大家感兴趣我会继续补充~&br&&br&============================================&br&&b&评论区&/b&我也做了些回复，有些比较具体的回答就不方便放到这里了，有兴趣可以去看看参考下。&br&另外，&b&请不要私信求购物清单了，伸手党请参见我写的第一段&/b&，清单是很personal，或者很定制化的东西，并不能把我家的东西拿来直接套，&b&简单的一张清单不能说明我的思路以及解决需求和问题的方法，反而带来的误导性会大于带来的帮助，给出去会遭骂的&/b&，我自己也没有事后整理。有什么单项的东西有疑问我可以尽我所能一起来讨论，清单就免了。&br&============================================
注重品质的家装只在某个环节加大资金投入是远远不够的。装修的水平一半靠钱，一半靠人，例如水电改造等基础环节是非常重要的，多花些钱是应该的，但是大把钱花出去了，设计阶段没有花精力反复考虑和沟通，施工环节没有盯好，后期一点小问题足以击溃你用多花…
需要转载的话请联系本人谢谢&br&&br&目录：清洁用品；药品；杂物；吃的&br&&br&日整体更新&br&&br&本来说起来日本好用国内很贵的估计也会说化妆品护肤品什么的。。&br&但是！&br&来了日本之后才发现人家的清洁用品才真的是好用啊啊啊啊啊&br&&br&&u&清洁用品类&/u&&br&&br&１。ストッキングネット&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b1f72addcda6_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&268&&&/figure&这个是一个袋子 &br&大家水槽里面都是有过滤网的把&br&那每天清理过滤网里面的食物残渣有时候也蛮恶心的把&br&这个东西就是套在过滤网上面的&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f53a658fcc2c847f0f37b53774eed87f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f53a658fcc2c847f0f37b53774eed87f_r.jpg&&&/figure&每天一拎一扔垃圾桶就好了&br&好用到想哭TT&br&一般来说这货都可以在百元店买到 还是made in china&br&。。。&br&ps 搜了下淘宝没找到有卖的 如果有人找到了拜托通知我 这样我就不用每次给家里寄一包百元店的过滤网了。。。。&br&更新：评论中有朋友发现怎么在淘宝上买了 大家快去给赞&br&&br&２。水の激落ちくん&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/190b232bb32f3ac97f1bd_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&br&这个是清洁剂&br&但是是通过アルカリ電解水原理进行清洁的&br&似乎是通过水的电解来分离脏东西。。。= =&br&“可以用在婴儿的玩具上”这一点就知道这货多么安全了。。&br&喷出来就是水 无色无味&br&但是 尼玛真的是激落ち啊。。&br&洗脸盆的脏东西也好浴缸上的污垢也好&br&喷一下 轻轻擦一下 就完全滑溜溜了！&br&我靠第一次用的时候吓死我了。。。。&br&ps 这个电解水的清洁剂还有很多其他牌子 muji也有出哦&br&&br&3。キッチン泡ハイター&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/75d411fdedf_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&br&花王的厨房泡沫漂白消毒剂&br&这个是研究室里面的同期普及我的。。&br&那天想洗一下茶杯上的茶垢 拿起了海绵之后被阻止了&br&“你喷一下这个放两分钟冲一下就好了呀”&br&。。。。还真的就冲了一下水就完全变干净了诶！&br&实在是太厉害了。。。&br&还可以喷切肉的板，抹布，海绵。。&br&反正我一般是一周一次把所有的杯子啊保温水筒啊冰箱里面放冷泡茶的水筒啊甚至第一个推荐的东西里面那个放残留垃圾的小桶拿出来喷一圈 放五分钟 再冲一下的。。。。。&br&真不知道这个东西到底是拯救了我的洁癖还是加重了。。&br&&br&４。マジックリン　ハンディスプレー&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fdda2ffe4d528bb60aa3ee_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&br&这个是分解油污的喷剂&br&一般用来清理换气扇啊灶台啊灶台前面的墙壁啦等等。。&br&比第二个那个电解水更有针对性&br&通常做完菜之后洗碗的时候就顺便咻咻咻地喷一下有油污的地方&br&然后洗好之后直接擦一下就很干净！&br&&br&５。キュキュット CLEAR（クリア）泡スプレー &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c04e34375cee665dd89c_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&这个是期待了很久的产品！&br&（不知道期待清洁产品是什么鬼。。。）&br&10月1号刚刚上市呢！马上去买了回来！（什么鬼）&br&是用来清洁很难用海绵洗到的沟槽或者缝隙的！&br&请脑内下乐扣乐扣的盖子或者保温杯的盖子。。。&br&喷好，放一下，冲一下就好了！&br&据说怎么用泡沫形式的洗洁精来分解油污是个很困难的课题所以才研发了那么久。。。&br&是不是说完之后你们也很期待！&br&（什么鬼）&br&&br&６。ファブリーズ&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/103d366fc45f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/103d366fc45f_r.jpg&&&/figure&&br&专门用来除去布制品（衣服 地毯 床单 沙发etc）上异味的喷剂&br&比如吃完烤肉广岛烧之类的东西 浑身散发的味道可以反刍好一阵子&br&但是喷完这个一下子就消失了&br&一般不是太便宜的店里面都会提供 让大家可以正常地回家不被侧目&br&“啊哟这个旁友今天是吃了大阪烧嘛 还是明太子芝士味的”&br&虽然对于我来说这个东西也就是用来消除从店里-回家路上的气味的东西。。。&br&回家肯定要脱下来洗的。。。。。&br&&br&７。カビキラー&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e7b9ed12ce5b5a4c9fd8e2b4_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e7b9ed12ce5b5a4c9fd8e2b4_r.jpg&&&/figure&&br&其实不知道有没有人有这个需求。。&br&这个是除霉的喷剂&br&因为日本很多浴室都是封闭式的（没有窗）&br&就算开24小时换气夏天的时候还是会有点霉。。。&br&于是又来了一个喷的。。。&br&咻咻咻对着有黑色霉菌的地方喷一下 放个十分钟 冲掉就好了。。。。&br&而且除霉菌的不仅有喷剂 针对那些肉眼看不到的地方 还设计出来的烟熏。。。。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c924d86dd307fbe80687_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&300&&&/figure&这个是lion的防霉烟熏剂&br&放在水里之后就会出烟雾 然后关门一个半小时就好了&br&连冲都不要冲了。。。。。。。&br&（还可以选喜欢的香味哦！）（什么鬼）&br&&br&８。浴室头发收集器&br&对的看了第一个的厨房过滤网你们一定觉得浴室也应该有那样的东西吧&br&还真的有各种各样的网状物 &br&不过之前我都觉得一般好用就没扔出来给你们看 &br&但是这货大家可以看一下&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/29e5f52e8d401dea542c_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/29e5f52e8d401dea542c_r.jpg&&&/figure&基本上这东西就是放在浴室的地板上的下水口上面的&br&然后日本大多数的浴室都已经固定了型号所以大小方面只要做那几个型号就是了&br&如果家里是淋浴房/下水口比较大的话可以用这个&br&但是普通浴缸的下水口目测不能= =&br&嘛看下工作原理&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e67dd3c8c09a7_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e67dd3c8c09a7_r.jpg&&&/figure&呐把原来的塑料板拿掉变成这个&br&然后关门！放水！（误&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7bdc898df7bdd77e80775b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7bdc898df7bdd77e80775b_r.jpg&&&/figure&通过调整水流的趋势就可以把头发都收集过去啦~&br&用完可以直接拿出来扔掉 = = &br&&br&９。パイプユニッシュ&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9cf12e3a49c33f7aed783a60d2916992_b.jpg& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&278&&&/figure&&br&依然不知道这个有需求吗。。&br&用来除去下水道的头发的东西！&br&（除了东西之外我也不知道怎么形容了。。。）&br&很多时候就算放了各种网啊什么的 头发还是会掉到下水道啊 &br&然后时间长了会发出怪怪的味道。。&br&这个就可以分解那些头发和其他奇怪的东西&br&不会有味道也不会堵塞了哦！&br&我觉得定期用一下蛮好的。。。。。&br&话说还有洗洗衣机的清洁剂（蛮好用的 捂脸）之类的产品&br&大概monica在日本会过得非常爽。。。。。。。&br&&br&１０。ブルーレット&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8b90b97b67dec468e649d0c650457adb_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&270&&&/figure&&br&日本很多马桶上面都有一个水槽是可以用来洗手的 &br&然后在入水口可以放一个清洁剂让马桶干干净净 而且还可以散发出香味。。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/84c6ff7d09fcd7ab6834dfee_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/84c6ff7d09fcd7ab6834dfee_r.jpg&&&/figure&这个设计那么好为什么国内马桶没有！&br&省水洗手多方便！&br&嘛这个估计要买的人不多 一般药妆店都有&br&小林製薬的东西都蛮好的！&br&哦去年？的时候开始流行起来stamp&br&就是把gel质地的清洁剂黏在马桶内壁 然后每次冲的时候就可以顺便清洁&br&因为按下去的时候跟敲图章一样的所以叫stamp&br&这个药妆店也有很多卖。。。。也蛮可爱的。。。。&br&&br&１１。サラサーティ ランジェリー用洗剤&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ecabca02d1e509f7a47cf_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&270&&&/figure&&br&生理期清洗剂&br&又是好用到要哭的一个东西。。&br&生理期时不时会需要清洗一些污渍 然后这些污渍普遍又不怎么好洗。。&br&啊呀说起来都是泪啊&br&但是有了这个东西之后&br&滴在污渍处静置20分钟 随便搓一搓就跟新的一样了。。。。。。&br&对的第一次用又吓死我了。。。。&br&各大药房都有卖啊！！！&br&买了你们也要吓死了哈哈哈哈&br&&br&11。激落ち海绵系列&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ce0c19bced0cbb113c0002_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ce0c19bced0cbb113c0002_r.jpg&&&/figure&这个绝对是好货 不知道为什么上次写的时候竟然没有想起来&br&今天正好在大扫除 跪在地上主妇般地擦地板的时候用的就是它！&br&当然其实用来擦地板有点大材小用了。。。。。&br&这个货其实就是个海绵 但是是用毫米为单位把海绵分子重新构成海绵 &br&于是可以用它来擦难以掉落的油腻，污垢。。&br&重点是——不用洗洁精哦！！！&br&放了一天的咖啡杯，用了好久的茶杯，甚至烧完饭煤气灶上的油污。。。。&br&放点水擦一下就没有了！！！！！&br&吓死了好吗！&br&这个可以在超市，药妆店，百元店买到。。。。。&br&size各种各样 最大的时king size 就是很大一块买来自己剪开来用&br&哦这个东西用完就可以扔掉了哦 连清洗都不需要。。。&br&&br&&br&所以在看我这个答案的到底有多少主妇啊= =&br&多的话我继续更这方面的呀&br&那天还被先生吐槽说日本所有的清洁用品你是不是都快买过了&br&本来想说才没有 结果发现我连喷垃圾去除臭味的清洁剂都买了。。。&br&明明自己绝对不会等到垃圾发臭才扔出去的。。。。。&br&&br&&br&&u&药品类&/u&&br&药。。。不要乱吃。&br&更加不要淘宝乱买的吃。&br&我妹发给我的那些淘宝产品真的是。。&br&要么是这里从来没有见过的药要么是完全跟原来产品一点关系都没有的介绍。。。&br&（真的看到过 写着日本卖疯了瘦腰神器 但是人家日文明明写的是塑臀。。。。。）&br&&br&&br&每年先生公司都有两次免费或者超低价买家庭必备药品的机会。。&br&才不会告诉你们这个是我最期待的公司福利呢。。。。。。。。&br&（明年终于可以自己买买买了！！）&br&&br&&br&１。止痛药&br&哈哈哈这个我超熟诶（自豪个头）&br&而且日本的止痛药不仅是用来给女性特殊时期用的&br&一般头疼啊拔牙之后啊什么都会用&br&简直是。。跟邦迪差不多的存在吧。。。&br&市面上的差不多都买过一遍了 &br&根据我跟先生的反馈（样本数也太小了。。）&br&イブ、バファイン、ロキソニン都蛮好用的&br&ノーシン有点弱经常吃了没用。。&br&&br&イブ&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/01f009db4b3cfb90e60f4dbb2432d0ce_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/01f009db4b3cfb90e60f4dbb2432d0ce_r.jpg&&&/figure&イブ当中最常见的一种 人称イブA&br&就是个。。止痛药 &br&当然以日本市场的细分程度イブ还是有很多种的&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/38a149a5dd30b0c0da7e771d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/38a149a5dd30b0c0da7e771d_r.jpg&&&/figure&这个是イブクイック 专门针对头痛和快速见效&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ede79fbd6cff3c145f5d5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ede79fbd6cff3c145f5d5_r.jpg&&&/figure&这个是上面一个的高级版 &br&话说你们看到DX这种的都是升级版&br&DX=Deluxe マツコDX哈哈哈哈哈&br&嗯イブ是止痛药的一大巨头 &br&&br&另外一个巨头是バファイン&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6ddc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6ddc_r.jpg&&&/figure&老样子这个是最最基础版 为了细分功能性和顾客人群 人家也出了很多其他版本&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/fd47a076deb02ea38d8bfd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fd47a076deb02ea38d8bfd_r.jpg&&&/figure&比如这个premium版本 &br&在跟イブDX竞争&br&（日本deluxe跟premium出现得频率真的是哈高。。。而且用法特别有创意）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a1fe1b08b15_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a1fe1b08b15_r.jpg&&&/figure&比如说这个luna是针对女性，加上不含嗜睡成分跟颗粒变小吃起来方便&br&&br&以上两个是止痛药的两巨头 接下来的那个是非处方药都买到的最强力的止痛药&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/02efdf493e723f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/02efdf493e723f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&真的很强力 拔完智齿医生给的都是这个。。。&br&反正我是不太敢平时随便吃的&br&但是真的很。有。用。&br&&br&２。キズパワーパッド&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cafc0b4d23dba4f9541f6dd_b.jpg& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&252&&&/figure&&br&。。用了血泪的教训证实了这个真的很好用。。&br&五月份的时候（自不量力地）穿了9cm的高跟鞋&br&然后。。摔了一跤。。。。&br&还被走在后面的路人关心啊你有没有事 0 0 &br&（可是被你这样一问我也不可能说有事啊- -）&br&因为创伤面积还蛮大的所以在找大一点的创口贴的时候发现了这个！&br&简单来说是用湿润疗法来治疗伤口 快速地不留痕迹地治愈&br&以上真的没有骗人！&br&是一块软软地塑料（？） &br&贴了以后可以随动作变化而延伸什么的 防水性也超好泡澡也没有问题&br&会在受伤的地方产生白的黏液包裹住伤口 &br&3-5天换一下直到好了为止&br&每次换的时候都需要温柔地把白色的液体洗掉（不痛的）&br&然后会发现伤口一直是红红的没有结痂的样子 直到好了为止&br&最后真的几乎没有留疤！哈感动&br&唯一的缺点大概是有时候会痒？&br&记得跟前辈面谈的时候一直在想啊呀好想抓一抓。。。。。。。。&br&&br&其他的话。。。&br&感冒药普遍见效超级快。。&br&眼药水的话个人觉得fx v+最好用。。&br&能量饮料都好好用。。&br&特别是sleep charge 晚上喝了早上不管多早起来都精神满满！&br&还有个叫breath care的东西 可以吃了这个以后去吃大蒜等料理不会有口气。。。&br&&br&&u&杂&/u&&br&&br&１。遥控式电灯&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fa5cf13e59b8524103aee6d3bacb5e8d_b.jpg& data-rawwidth=&662& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fa5cf13e59b8524103aee6d3bacb5e8d_r.jpg&&&/figure&&br&对的 日本的电灯现在都有遥控器了。。&br&不仅可以控制各种灯光的明亮度 颜色（暖色/冷色/常夜灯）&br&更重要方便的是 可以在被窝里面关灯！&br&再也不要争冰冷的冬天谁要关灯了呀！&br&日本朋友有人太过适应遥控器关灯 &br&导致彻底忘记了开关的存在 每天睡觉前狂找遥控器在哪里。。。。。。。。。。。&br&&br&不过现在这货更逆天了&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/33aef6aec1ffbaef5deb80_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/33aef6aec1ffbaef5deb80_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cbdf6fd8633eadbfba65f_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&229& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cbdf6fd8633eadbfba65f_r.jpg&&&/figure&&br&对的 如图所示 这货现在可以设定醒来的时间 &br&在这之前的半个小时默默地开始模仿天亮的天空 直到闹钟时间变成全亮。。&br&感动TT&br&以后搬家了有多的房间了我要买这个！！&br&&br&国内似乎有飞利浦同样的灯光控制 似乎还有情绪控制灯光之类的&br&大家有兴趣的可以查查看&br&&br&２。恒温热水器+龙头&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/308fb00b96b00cf024c7e47f0c9aa90b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&这个是热水器的控温板 厨房有一个 浴室有一个 &br&这货最好的功能是可以预约放洗澡水！！！！&br&随便做个事然后就bibibibi叫你洗澡水放好啦！可以洗澡啦！&br&爽-----0-------&br&热水器的本体在屋子外面&br&对的 在室外。。。&br&所以烧水的时候声音是听不到的 偶尔路过外面才会听到&br&因为是恒温的 所以不会出现太烫/太冷的情况 &br&就算洗着洗着要调节了 也可以直接在控温板上面调节&br&再加上这个货。。。 &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/923349bbc9a639975ebad82cc97114fd_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&246& class=&content_image& width=&300&&&/figure&右边的龙头是控制水量大小&br&左边的龙头是控制温度的一刚&br&上面刻有度数&br&通过龙头内自己调配水温 保证出来的热水就是你扳到的那个温度&br&&br&３。Reveur&br&其实我平时没有在意过我的头发 &br&每天都是随便洗随便上护发素随便吹&br&连发膜什么的都从来没用过&br&但是去美容院剪头发都会被理发师盛赞 问用了什么洗发水&br&结果我随便买的那个就是她想推荐的那个= =&br&运气都用在买东西上了嘛= =&br&レヴール Reveur&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ddb6ce966b053c43550bcc_b.jpg& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ddb6ce966b053c43550bcc_r.jpg&&&/figure&我用的是紫色的发型师推荐的也是紫色的&br&洗发水是无硅透明的 反正我也用不出什么区别就是觉得洗完比较清爽蓬松&br&记得加护发素 洗完感觉会不一样&br&这个真的好用 比水之语椿什么的好用多了&br&&br&４。丝袜&br&好吧基本上日本的丝袜随便买都很好穿&br&好穿到刷新三观。。。&br&那次要做伴娘要站很久 于是就去找了一款小腿部有压力的丝袜&br&第一次穿又被吓死了。。&br&网上图找不到 名字扔一下吧 MACKINTOSH PHILOSOPHY &br&各大商场的一楼都有卖 然后找有压力的袜子就可以了&br&其他牌子我没有买过压力袜子不过我估计都会蛮好穿的&br&如果喜欢大牌的女生还可以买买大牌丝袜 什么burberry啊givenchy啊都有出袜子丝袜手帕阳伞&br&&br&５。鼻セレブ 感冒必备超柔软纸巾&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/da1f1ef18fe7b188400d_b.jpg& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/da1f1ef18fe7b188400d_r.jpg&&&/figure&&br&这个东西不是我发现的其实 是当年某个朋友去日本旅游的时候被另一个鼻炎患者推荐然后带回来当做手信给我的。。&br&但我明明没有鼻炎的说。。。。&br&anyway这货就是无比柔软的餐巾纸&br&柔软到每次摸都忍不住想往脸上蹭 & &&br&于是感冒一天要干掉三百抽的时候就会用这个&br&再也不会红鼻子了呢！&br&还有你看包装多萌！！&br&啊呀我看到master shifu了！&br&哦ps 除了鼻セレブ 还有お尻セレブ。。&br&是擦屁屁的非常柔软的湿纸巾。。。。。。。&br&我试了一包 &br&微妙。。。。。。。。。。&br&&br&６。コトコトくん&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/20e34cdcde443fdce0b0186c_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&199&&&/figure&&br&&br&我觉得你们死都猜不到这个是什么的啊哈哈哈哈哈哈&br&反正我当年是没猜到呵呵&br&这个东西是防pu装置&br&就是煮东西有时候不是会火太大pu----出来的吗 &br&啊呀就是里面的液体溢出来 我不知道那个动词普通话怎么说呀&br&把这个金属放进去以后。。。。。。&br&就不会pu了一刚。。。。。&br&百元店有售&br&哦百元店还有微波炉一人米饭的盒子，给鸡蛋完美打洞的小机器，磨生姜末/白萝卜末的板，做温泉蛋的小塑料碗。。。&br&&br&&br&&u&吃的&/u&&br&&br&好吃的零食就多了科科&br&&br&１。じゃがりこ&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e2afbf8a91cfbc4acbe397_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e2afbf8a91cfbc4acbe397_r.jpg&&&/figure&calbee出品 &br&非常硬脆的薯条。。&br&硬到旁边甚至有说明 “口内有伤口不建议吃哦”&br&不过连浴帽旁边都可以有“这个浴帽只能装下一个脑袋哦”这样的说明&br&我也就不吐槽了。。&br&&br&这货&br&上瘾&br&&br&大学住寝室时日本妹纸曾经从橱里面拉出一个箱子 装满了这货。。&br&后来跟某个在日本工作的朋友说了这货好吃以后 他买了两箱这货。。两个礼拜吃完了&br&就在上周。。跟学生上课的时候我说你要不要吃一下。。&br&人家一脸好吧没办法的样子拿了一根之后。。停不下来地吃完了。。。。。。&br&&br&这货还会不停地按时间按地区出限量口味的版本。。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/860a03cef3ce098fd6a0e5abbecaa5bc_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/860a03cef3ce098fd6a0e5abbecaa5bc_r.jpg&&&/figure&这个是奶酪焗南瓜味道&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b45db5985ebafe593e02da_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&这个是金纹奶酪味 &br&（超级好吃！结果过了时间再也买不到了。。）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9f6dd2c11acd66d45aba_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&302&&&/figure&这个是冲绳宫古岛限定的雪盐味道= =&br&还有名古屋限定的是炸鸡翅味道= =&br&大阪的是章鱼丸子味道= =&br&这种零食还可以买一大盒子带回去给人做お土産的。。。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4dcf270a2677851bfad4_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&229& class=&content_image& width=&220&&&/figure&这个是恺撒色拉味道= =&br&你们能想象一个薯条做成色拉味道嘛。。。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/63e29a5afb67ad52fcac8c6b6b65abb7_b.jpg& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&192&&&/figure&这个是上一阵子的限定&br&还真的有梅子和大叶的清新感。。。。&br&这阵子是芦笋培根味道&br&看到的瞬间脑内就出现了ewwwww的嚎叫&br&还是不要尝试了&br&&br&哦这个东西还可以加热水 搅一搅变成土豆色拉吃！&br&还真的蛮好吃的！&br&&br&２。チーザ&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/158d769d6bb2e1ea716da6d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/158d769d6bb2e1ea716da6d_r.jpg&&&/figure&&br&格力高出得芝士味薄饼干&br&芝士味浓到丧心病狂！！！&br&还有各种选择 &br&金纹53% 切达51% cream cheese65% 蜂蜜金纹52% &br&我之前还吃到过blue cheese的。。。&br&（图似乎是老版本）&br&反正 就像宣传语写的那样 宛如芝士烤脆了的口感）&br&丧心病狂！&br&&br&３。关于お土産。。&br&空港篇&br&真的好想吐槽说为什么机场里面大家篮子里面出了白色恋人就是東京バナナ啊。。。&br&明明有那么多好吃的其他的伴手礼啊。。。。&br&而且白色恋人还蛮好吃的也就算了 东京的那个香蕉到底是哪里好吃了啊！！&br&= =&br&个人觉得比较好吃的如下&br&&br&治一郎 バウムクーヘン&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cc008b8ce6e6afac4d6a11_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cc008b8ce6e6afac4d6a11_r.jpg&&&/figure&&br&ねんりん家 マウントバーム&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6d56de9c4f90_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&这两个年轮蛋糕都好吃的！&br&而且做起来其实超级花功夫的好吗。。&br&要手工一层一层刷上去 慢慢转着让它均匀受热 再刷一层这样&br&而且大家分着配红茶或者咖啡吃也很有气氛嘛！&br&&br&ROYCE &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/06bcde85b925a8048bab3f_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&328& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&br&&br&这家的生巧克力好像几年之前很流行的样子&br&那时候从日本回来的都会买&br&可是要保冷袋什么的超级麻烦诶 &br&要给别人的时候也没办法直接拿保冷袋跟人家&br&所以其实在日本并不是特别人气的存在。。&br&反而巧克力薯片又好吃又好带 &br&连挑剔的妈妈都会每天饭后来两块（惊呆了）&br&似乎除了热量爆炸之后没有什么缺点。。。&br&哦前几天前辈带了一个royce的巧克力饼干给我们吃超级好吃&br&内部是湿润的巧克力 感觉是”高级的巧克力“&br&&br&还有很多其他的到时候再慢慢更吧哈哈哈哈（你咬我啊）&br&&br&&br&&br&地方篇&br&&br&赤福（愛知県）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f7a13a63d292f5e578c0fa3d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f7a13a63d292f5e578c0fa3d_r.jpg&&&/figure&伊勢的名物&br&细腻的豆沙 下面的软软白白的团子&br&冰冰的不甜腻的口感&br&泡一杯抹茶真的绝赞&br&&br&通りもん（九州）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dbf1cf451465_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&237& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&br&大概是我最喜欢的お土産了吧。。&br&嗯。。可以以吃西洋果子的心态来吃这个。。&br&黄油的香味。。软软的细细的馅子。。。啊啊啊&br&这个只有九州有的卖 人家明月堂就是不在外面开任何店 算你狠&br&结果研究室里面九州出身的人每次回家都会受到巨大的期待。。。
需要转载的话请联系本人谢谢 目录：清洁用品；药品；杂物；吃的 日整体更新 本来说起来日本好用国内很贵的估计也会说化妆品护肤品什么的。。 但是！ 来了日本之后才发现人家的清洁用品才真的是好用啊啊啊啊啊 清洁用品类 １。ストッキングネット…
&b&每一首高逼格的英文歌背后，都有一个活的灵魂，以及那些围绕着他们所发生的故事。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bd000c0a1f03c0559badabfc0f7ee314_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bd000c0a1f03c0559badabfc0f7ee314_r.jpg&&&/figure&思前想后，我决定在开头部分写这样一段话，权当我对我所选择的音乐作品的标准做一个说明：这个题目的原题的题干是：有哪些&b&逼格稍高&/b&但也可以&b&入门&/b&的&b&英文歌&/b&？从我标黑的部分可以看出，这道题目为我们提出了&b&三个基本条件&/b&：&br&1、&b&逼格稍高&/b&（关于符合这一点的条件我在第一次回答的结尾做了说明：a.好听，b,经过历史沉淀选择，c.有影响力或有故事）；&br&2、&b&入门&/b&（这就作品至少要在逼格较高的听众中有着良好的群众基础）；&br&3、&b&作品得是首英文歌&/b&（看似废话，但……我开始介绍到&b&Louis Armstrong&/b&的时候真差点就列上了&b&《La Vie en rose》&/b&来着，后来突然发现，那可是首法语歌啊……T T）。&br&根据这些条件，很多优秀的作品都因种种原因被排除了。这也就解释了为什么许多朋友在评论中留言的作品最终还是没有进入我的选单的缘故。当然，我会不断地在修改中试着提到他们的名字，由此而来的探索过程，相信也会是一段激动人心的音乐旅程。&br&&b&但我还是要向他们无私的推荐表示感谢，并继续欢迎大家提出好的建议。&/b&&br&&br&&br&---------我是逼格高尚的&b&修改日志&/b&分割线---------&br&&br&1.&b&March 23rd 2014&/b& 创建回答时包括Bob Dylan、Brothers Four、Don McLean、John Denver、the Beatles、Louis Armstrong、Frank Sinatra和Elvis Presley的作品；&br&2.&b&March 24th 2014&/b& 12:53 添加了Bob Marley、Bobby McFerrin以及伟大的&b&Pete Seeger&/b&的作品；&br&3.&b&March 25th 2014&/b& 1:54 添加了Tony Bennett、Air Supply和说不清楚逼格算不算高的MJ的作品；&br&4.&b&March 25th 2014&/b& 11:45 添加了Bobby Vinton、Peter, Paul & Mary、Simon and Garfunkel和Bee Gees的作品；&br&5.&b&March 28th 2014 &/b&10:30 添加了Roy Orbison、Etta James、Queen和Nirvana的作品&br&6.&b&April 21st 2014 &/b&7:00 添加了The Carpenters、Whitney Houston、ABBA的作品&br&&br&---------我是逼格高尚的&b&正文&/b&分割线---------&br&&br&作为一个民谣乐和民谣吉他爱好者，就让我从民谣乐（以及乡村音乐）说起吧。民谣虽然是通俗音乐的一种，但就其音乐追求和整体从业者的逼格而言，民谣乐手一般情况下都要高于纯粹的流行和摇滚乐（当然，这种情况不是绝对的，而对此结论的判断，要取决于个人的价值观。同时，我毫无贬低摇滚乐的意思）&br&&br&在民谣乐中，比较容易入门且富有逼格作品有很多。&br&例如&b&鲍勃迪伦&/b&（Bob Dylan）的&b&《Blowin' in the wind》，《Knock on heaven‘s door》&/b&。其前者因电影《阿甘正传》中珍妮（福瑞斯甘普一生的爱人）的裸唱而常被圈内津津乐道，后者的歌名则出自圣经旧约列王篇。两首都是优秀的反战歌曲。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3a2a8b33e64fbdb474322_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&302&&&/figure&&br&&b&四兄弟&/b&（Brothers Four）的&b&《Yellow Bird》，《500 miles》&/b&等。如果从民谣的角度考虑，四兄弟绝对是有史以来最美的男声四重唱。推荐的两首曲目，前一首在麦兜真人电影《春田花花同学会》（该电影的音乐全部是香港称之为民歌的民谣乐和古典音乐作品，可见其逼格之高）翻唱了无数次，后者则凭借本届奥斯卡、影评人奖、金球奖、学院奖等多项大奖影片《醉乡民谣》而再次被人们认识，要注意的是，虽然该作品的首唱并非四兄弟，但他们演绎的版本绝对是最棒的。其次，彼得，&b&保罗和玛丽合唱团&/b&（Peter,Paul&Mary，60年代最牛逼的三重唱民谣乐团）的版本也非常不错。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b791cbb221fb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b791cbb221fb_r.jpg&&&/figure&&br&&b&唐麦克连恩&/b&（Don McLean）的&b&《American Pie》，《Vincent》，《And I love you so》&/b&等，美国派这首歌为纪念Buddy Holly的空难而作，是一首超长单曲。文森特则是为纪念自杀的梵高而作，常为圈内人提及。至于最后一首，只能说写得太好听了……&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f92884acfc726a1920dda9efdee78594_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&br&乡村音乐的选择则要力求避免Taylor Swift（我再次声明没有贬低流行音乐的意思）这种偏向流行音乐的作品，正确的选择可以是&b&约翰丹佛&/b&（John Denver）的&b&《Country Road》、《Rhymes and Reasons》以及《today》&/b&等。至于为什么推选John Denver，只能说，为在美国乡村音乐的历史上，如果John Denver不能被称为传奇，那么就不会再有其它人选了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b738fece7a61fc_b.jpg& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&359&&&/figure&&br&&b&思前想后，为了避免流行音乐爱好者和摇滚爱好者的吐槽，再推荐一些其他曲风的作品。&/b&&br&在这些作品中，摇滚乐队（也有人归类为流行乐队）&b&披头四&/b&（the Beatles）必须首先拿出来说，披头四早年意译为甲壳虫乐队，但是这个名字总让我想起瓢虫——花大姐。无论如何，这四个英国小伙子只身杀进美国，一手摧毁了由猫王埃尔维斯普莱斯利（Elvis Aron Presley）在整个50年代缔造的美国唱片神话，乃至有人这样说，如果没有听过披头四，就不知道什么是60年代。高晓松甚至在他的晓说里这么说：世界上最好听的旋律全部都被披头四写完了。而这支乐队的入门级歌曲必然有以下四首：&b&《Hey，Jude》，《Let it be》，《Yesterday》和《Imagine》&/b&。当然，这是把约翰列侬单飞之后的作品也算上的结果。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/58e5dcb5ebf5_b.jpg& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&372&&&/figure&爵士方面，书包嘴老爹&b&路易斯阿姆斯特朗&/b&（Louis Armstrong）的&b&《What a wonderful world》&/b&绝对是经典中的经典。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/690b91abd2f4a328f88dd807e9f988aa_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&另外，谈到英文歌，绝对别说自己不知道&b&弗兰克辛纳屈&/b&（Frank Sinatra），这可是美国20世纪最重要的流行（爵士）音乐人之一，9座格莱美奖杯，1座格莱美终生成就奖和一首&b&《Fly me to the moon》&/b&能够说明一切。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/77e331e9f08e3222e3edb4ff_b.jpg& data-rawwidth=&239& data-rawheight=&364& class=&content_image& width=&239&&&/figure&&b&猫王&/b&（Elvis Presley）的&b&《Hound dog》，《Always on my mind》&/b&等绝对可以称得上是是红极一时的入门级英文歌。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/85f6faf6f3fb4eefa9370a_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/85f6faf6f3fb4eefa9370a_r.jpg&&&/figure&最后，前面提到过的&b&Peter,Paul&Mary&/b&、以及&b&保罗西蒙和加芬克尔二重唱（Paul Simon and Garfunkel）&/b&等等等等音乐人的等等等等等等等等等等等作品都可以视作是入门级的经典作品，之所以不再一一赘述，是因为这些作品浩如烟海，一天一夜，不对，是一千零一夜也列举不完啊……&br&总而言之，有逼格的英文歌这个话题，在我看来必须要满足这样三个条件：&b&一、好听，二、够老，三，有重大历史影响或者有足够的故事可说。&/b&只要遵循着这三条原则，那么就总会有听不完的高逼格欧美音乐。&b&最后这段话权当授人以渔了。&/b&&br&&br&---------我是逼格高尚的&b&二次修改&/b&分割线---------&br&&br&&b&一觉睡醒，突然发现这个回答被大家赞同了这么多次，实在诚惶诚恐。在表示感谢之余，添上几首昨天晚上睡觉之前想起来的好歌，权当拾遗。&/b&&br&&br&与爵士、流行、乡村音乐不同的是，在雷鬼音乐（Regge）的世界里，&b&鲍勃玛力&/b&（Bob Marley）是毫无争辩的鼻祖。这位英年早逝的音乐英雄在一生致力于牙买加社会运动至于，还为我们留下了他不羁的外表，以及哪首因为《我是传奇》而传唱于世的&b&《救赎之歌》（&/b&&b&redemption song&/b&&b&）&/b&。另外值得一提的是，这首歌在黑人乐坛的传唱简直是不胜枚举，无数灵歌大师、流行教主都争相翻唱这首带有黑人民族性的音乐作品，如果让我推荐一首的话，&b&Lauryn Hill&/b&（《修女也疯狂2》里面的那个黑人女主唱，各种灵歌范儿）和&b&Ziggy Marley&/b&（看名字就知道，Bob的亲戚嘛，准确地说是儿子，声音也很好听）的版本会是我的首选。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d9be71fd518b18ec57cb7_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d9be71fd518b18ec57cb7_r.jpg&&&/figure&&br&阿卡贝拉（A Cappella），无伴奏合唱，古老而时尚的音乐种类。这种起源于中世纪的教会音乐在当代的欧美之所以重新变得炙手可热，绝对有博比&b&麦克菲林（&/b&&b&Bobby McFerrin）&/b&的一份功劳，这位大师从1983年开始演唱阿卡贝拉，最为人们耳熟能详的就是当年外星人罗纳尔多的在广告中吹着口哨的那首&b&《Don't Worry,Be Happy》&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/49b37dfea0aff_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/49b37dfea0aff_r.jpg&&&/figure&&br&&b&同时感谢&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/people/leo-dracula& class=&internal&&Leo Dracula&/a&&b&、&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/people/Luke-1127& class=&internal&&Fishrine-Luke&/a&&b&、&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/people/jadejade& class=&internal&&澈雨酱&/a&&b&等知友提出的修改建议。&/b&&br&&br&---------我是逼格高尚的&b&三次修改&/b&分割线---------&br&&br&鉴于我第一次感觉到大家对&b&高逼格入门级英文歌&/b&的不懈追求，我决定继续追加推荐曲目。&b&同时再次感谢大家对本回答的支持和收藏。&/b&&br&如果说在上个世纪的美国爵士乐坛中，有一人堪与&b&弗兰克辛纳屈&/b&&b&（Frank Sinatra）&/b&这样的乐坛大佬并称双雄的话，那么这个人必然是&b&东尼班尼顿（Tony Bennett）。&/b&1962年，东尼灌录了他的传奇大作&b&《I left my heart in San Francisco》，&/b&在此之后，他还灌录过超过100张爵士大碟，几乎每张都是能够称霸各大爵士榜单的上乘佳作。其中值得一提的还有他和王力宏合唱的&b& 《If I ruled the world》&/b&，这首作品也收录在他的专辑里。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a258f223d86dcb5e58df78_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&795& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a258f223d86dcb5e58df78_r.jpg&&&/figure&&br&让我们把视线从美国本土音乐稍微移开。上世纪70-80年代，曾经有这样一支合唱团，他们用温暖的声音和抒情的&b&慢摇滚（Soft Rock）&/b&风格，征服了美国、乃至全世界听众的心灵。他们就是&b&空气补给站合唱团（又译空中补给合唱团，Air Supply&/b&&b&）。&/b&作为欧美抒情音乐（几乎绝大部分经典金曲都可以视作这种风格）的忠实继承者和上世纪欧美极端音乐的反向存在形式的代表者，&b&汉姆卢瑟 (Graham Russell）&/b&柔情的创作和主唱&b&卢瑟希区考克（Russell Hitchcook）&/b&用他们独特的音乐风格和响彻云端的温暖高音为我们倾情演绎了诸如&b&《Making love out nothing at all》&/b&、&b&《All out of love》&/b&等耳熟能详的作品。其中，前者曾成为电影《神奇遥控器》、《史密斯夫妇》和《艋舺》等电影的插曲，并曾被林志炫在2009年的专辑和《我是歌手》第一季中翻唱。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/57dcab9cb50b9aaac304d8_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/57dcab9cb50b9aaac304d8_r.jpg&&&/figure&&br&&b&MJ的作品逼格高不高我不敢断言，但是，不说他总觉的少点什么。如果你不喜欢，当然可以无视这一段（这真是要单独拿出来好好说一说的……）&/b&&br&在许多听众的看来，21次格莱美奖、17次全美音乐奖和14次黑金奖这样的数字也许稍显模糊，但是在这串数字背后，代表的是一个横贯了上个世纪60年代末直至本世纪最初10年的乐坛巨星，他就是当之无愧的&b&流行音乐（Pop Music）之王&/b&——&b&迈克尔杰克逊（Michael Jackson）。&/b&&br&&b&日，迈克尔杰克逊在美国逝世，&/b&留下了诸如&b&《Beat it》、《Smooth Criminal》、《Billie Jean》、《Heal the world》、《You are not alone》&/b&以及他和&b&莱昂纳尔·里奇（Lionel Richie）&/b&共同创作的&b&《天下一家》（We are the world）&/b&这样脍炙人口的不朽名作。其中，&b&R Kelly&/b&创作的&b&《You are not alone》&/b&被认为代表着MJ的最高音乐水平，而&b&《We are the world》&/b&则曾以一曲之威一举夺得4项格莱美奖，并为非洲饥饿人民筹得了6000万美元的慈善捐款。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ba748d4ce49ddd00e38cf2a_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ba748d4ce49ddd00e38cf2a_r.jpg&&&/figure&&br&---------我是逼格高尚的&b&四次修改&/b&分割线---------&br&&br&&b&Let's go on&/b&，在这个雾霾重度污染的该死中午。（P.S.层主难道没有吐槽过自己是悲催的帝都人吗？）&br&&b&鲍比云顿（Bobby Vinton）&/b&，之所以这个名字显得并不那么如雷贯耳却又似乎挺耳熟，究其原因，按照他自己的话说是：“他们（意指&b&披头四乐队，the Beatles&/b&）以某种形式帮了我，因为他们把我所有的竞争对手都轰跑了。”在整个60年代，他几乎是美国唯一保住销量地位的本土男歌手，从年间，他的冠军单曲远远超过了&b&猫王&/b&和&b&弗兰克辛纳屈&/b&。甚至连傲娇的&b&Billboard&/b&（&b&公告牌，&/b&美国著名音乐榜单）都不得不这样称赞他——“摇滚史上最成功的情歌圣手”。&br&从今天看来，他连翻唱都是如此成功——&b&《以吻封缄》（Sealed with A Kiss）&/b&这首校园民谣经他演绎之后，难以为人们忘怀；但他绝不是一个纯粹的翻唱歌手，另一方面，他自己的作品也被人翻唱到烂，譬如那首倾诉孤独士兵情怀的&b&《Mr Lonely》&/b&，如果你以为这是&b&Akon&/b&的作品，那就大凹特凹了。&b&作为一名逼格高尚的听众，你必须知道阿肯同学不过是最近的一个翻唱者而已。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6b2d415177ebdb_b.jpg& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6b2d415177ebdb_r.jpg&&&/figure&&br&&b&彼得、保罗和玛丽合唱团&/b&（Peter, Paul & Mary），在&b&Peter Yarrow，Paul Stookey&/b&和&b&Mary Travers&/b&这三个乐坛传奇组成更传奇的乐坛三重唱组合的过程中，必须要感谢的人是民谣大神&b&Bob Dylan&/b&的经纪人&b&Grossman&/b&，经由他的建议，我们才能听到&b&《Lemon Tree》&/b&（不是&b&Fool's Garden&/b&或者说&b&苏慧伦&/b&那首……）、&b&《500 Miles》&/b&以及翻唱自老前辈&b&Pete Seeger&/b&的&b&《If I had a hammer》&/b&。&br&严格说起来，&b&PP&M&/b&不是一支优秀的创作乐队，但要知道，诸如&b&Bob Dylan，John Denver&/b&和&b&Gordon Lightfool&/b&这些“新人”的作品，最初却都是他们先给唱红的……&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/3b15c937f3c_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3b15c937f3c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&同为前面的回答中提到过的合唱组合，男声二重唱&b&保罗西蒙和加芬克尔&/b&（Simon and Garfunkel）作为合唱团的意义远远大于二人分道扬镳之后。对于这支有着和&b&恰克和飞鸟&/b&（CHAGE&ASKA，作为日本组合，虽然他们的歌很好，但之后似乎我也很难去做介绍了）一样经历的组合，他们留下来的&b&《斯卡布罗集市》（&/b&Scarborough Fair）和&b&《寂静之声》（&/b&The Sound Of Silence）这样的作品，总会随着《毕业生》这样的经典电影源远流长。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e136c1201fcfd4cbc517e06b5f0f5c3d_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e136c1201fcfd4cbc517e06b5f0f5c3d_r.jpg&&&/figure&&br&这次更新中最后要推荐的这支乐队，同样在知友&a href=&http://www.zhihu.com/people/xia-gan-lin& class=&internal&&夏甘霖&/a&的推荐榜单中。&br&&b&比吉斯（Bee Gees）&/b&，由B&b&arry Gibb、Robin Gibb&/b&与&b&Maurice Gibb&/b&三兄弟于1958年组成的这支史上无可争议的最成功的男声三重唱乐队，其作品跨越了上世纪60年代至90年代的三个音乐时期，数种曲风和辨识度极高的声音使得他们在音乐殿堂的地位无可撼动。对于他们，我只能这样说：&b&你可以不知道他们的名字，甚至不知道他们乐队的名字，但你绝对不可能没听过他们的声音。&/b&以及，诸如&b&《I started a joke》、《Too much heaven》、《How deep is your love》、《Stayin’ Alive》、《I.O.I.O》和《Massachusetts》&/b&这样耳熟能详的作品。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8429fab44e9faaa337c89f_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8429fab44e9faaa337c89f_r.jpg&&&/figure&&br&---------我是逼格高尚的&b&五次修改&/b&分割线---------&br&&br&一些朋友私下里说：&b&红胖子，你推荐的摇滚乐实在太少了&/b&。我说，披头四还不够么？他们说：&b&不够闹&/b&。于是我发现，&b&是时候该说明一下摇滚究竟是什么了。&/b&&br&&b&&br&罗伊奥比森&/b&（Roy Orbinson），让我们先从和&b&披头四&/b&一个年代的一位大师说起。早在英国的甲壳虫们还蜷缩在英国的时候，先天弱视的Roy大师戴着他的吉他和墨镜从老家美国赴英国演出。在哪里，看见四处布满了the Beatles的宣传海报，于是他问道：“甲壳虫是谁？（What's a Beatle anyway）”&b&John Lennon&/b&在他背后拍着他的肩膀说：“&b&我&/b&”。在英国的这场演出中，观众们高唱：“&b&We Hope Roy！&/b&”，以至于&b&Ringo Starr&/b&后来这样回忆说：&b&“在格拉斯哥（&/b&&b&Glasgow，&/b&&b&苏格兰最大的城市），到处都能听见献给罗伊的掌声。他只是站在那里，什么都不用做。”&/b&，在往后的日子里，Orbison和披头四结下了牢不可破的友谊。在他们的印象中，这位&b&摇滚界的忧郁情歌王子&/b&永远是实至名归的。哪怕，我们只记得他的一首&b&《Crying over you》&/b&？&br&扯淡……人们一定会记得&b&《Oh, Pretty Woman》&/b&和他在1990年&b&茱莉亚罗伯茨&/b&主演的电影&b&《漂亮女人》&/b&中包办的那一整张原声专辑的！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c2aecdc9aec5_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&b&在摇滚名人堂和蓝调名人堂中，同时记载着这样一个名字——埃塔詹姆斯&/b&（Etta James），这位生于1938年的&b&灵魂歌手&/b&有着显得不那么光彩的出身，她只有一个单亲妈妈，而且母亲生下她的时候年仅14岁。在她5岁那年，母亲开始让她接受教会的唱诗训练，并被称为福音歌曲神通。12岁那年，她正式改名Etta James，18岁，她以Etta James & the Peaches的名义发布了自己的第一张个人专辑，从此，胖乎乎（Etta的体重曾达到过400磅）的&b&桃子小姐（Miss Peaches）&/b&成为了美国乐坛的传奇。&br&&b&日，被毒瘾和病痛折磨得日渐消瘦下来Etta James与世长辞，享年73岁。&/b&从她的一首响彻环宇的&b&《At Last》&/b&（&b&达斯汀霍夫曼&/b&和&b&汤姆克鲁斯&/b&主演电影&b&《雨人》&/b&插曲）中，我们至今依旧能听见她和她所代表的60年代崛起的音乐人生命中的无尽的迷茫和卑微的希望。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f54cead443_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f54cead443_r.jpg&&&/figure&&br&&b&没有任何一个资深乐迷会说自己不喜欢皇后。&/b&&br&&b&皇后乐队&/b&（Queen）就是这样一支伟大的摇滚乐队。在后披头四时期的1970年，这支由Freddie Mercury、Brian May、Roger Taylor（以及1971年加入的贝斯手John Deacon）成立于&b&摇滚之乡英国&/b&（关于这个称谓的解释——As &b&崔健&/b&老哥们儿 said.）、对于摇滚界而言，这件事儿的影响实在太深远了。要证明这一点很简单，他们的的专辑在英国专辑销售榜上长达1322周，猫王和披头四也未曾达到27年这样的佳绩啊……&br&这就是&b&皇后，&/b&一支写出&b&《We will rock you》&/b&和&b&《We are the champion》&/b&这样不朽名作的乐队。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/102e80ff5ba87b3cc5b2a171b2a78dd9_b.jpg& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/102e80ff5ba87b3cc5b2a171b2a78dd9_r.jpg&&&/figure&（*感谢知友&a href=&http://www.zhihu.com/people/ma-mu-de-zuo-meng-ren& class=&internal&&麻木的做梦人&/a&指出原配图的错误。）&br&&br&很久之前，我一直好奇一件事：&b&郑钧&/b&那要死不死的嗓子是从哪儿学来的？直到我听到了&b&涅槃乐队&/b&（Nirvana），这个问题才有了答案。同时，我也知道了一个新的曲风——&b&油渍摇滚&/b&（Grunge，或称垃圾摇滚、邋遢摇滚）。在摇滚史上，这支1987年成立于美国的摇滚乐队无需我们多言，毕竟他们曾在90年代前中期红极一时。随着&b&柯特科本&/b&（Kurt Cobain）在日吞枪，涅槃短短的8年历史即告昙花一现般的结束。但是，他们的&b&《About a girl》、《Dumb&/b&&b&》&/b&等作品依旧为他们保留了无数的乐迷。&br&仅为涅槃，极为破例地，我会推荐一场完整地演唱会——&b&Nirvana Mtv纽约不插电演唱会（&/b&&br&Mtv Unplugged In New York，1993&b&）&/b&。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cfb0db3bcb99357_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&981& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cfb0db3bcb99357_r.jpg&&&/figure&&br&Finally，虽然襟怀宽广的摇滚乐并不排斥闹哄哄的作品。但，&b&喧闹并不是摇滚的全部，追逐爱与和平的灵魂才是。&/b&&br&&br&&br&---------我是逼格高尚的&b&六次修改&/b&分割线---------&br&&br&感谢大家一直以来对本回答的厚爱，可惜最近一段时间一直疲于奔命，被剧本、歌词和其它约稿占用了大部分时间。难得今天能抽出一个早上，再为大家推荐几首歌。&br&虽说&b&理查德卡朋特&/b&(Richard Carpenters)在全球巡演的那些年里早就赚得盆满钵满，且即使痛失妹妹也依旧没有能够将其从欧美音乐的名册中彻底除名。但&b&卡伦卡朋特&/b&(Karen Carpenters)因神经性厌食症的去世依旧把&b&卡朋特兄妹（The Carpenters）&/b&这个源自木匠祖先们的名字牢牢定格在了1983年。在&b&卡伦&/b&活着的那些年里，由她那略带忧郁的女中音所演绎的那些个清新俊朗的旋律，早已成为了难以重现的昨日经典。只留下&b&《Only Yesterday》&/b&的绝唱，屡屡被翻唱的&b&《Close to you》、《Top of the world》，&/b&翻唱自40年爱西部摇摆乡村音乐大神&b&汉克威廉姆斯&/b&的&b&《&/b&&b&Jambalaya&/b&&b&》（什锦）&/b&和他们永远不会被人们淡忘的&b&《昨日重现》（Yesterday once more）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/67f40af55a13b459f6cbe3caa06f133d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/67f40af55a13b459f6cbe3caa06f133d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&无论在大陆还是在台湾歌手眼中，无论是在华语流行乐坛还是在欧美流行乐坛，翻唱这事儿，都鲜有能被业内人士认为是什么牛逼事儿的。当然，这里说的翻唱对象必须要将一个人除于其外，她的名字叫做&b&惠特尼休斯顿&/b&（Whitney Houston）。&br&且不论这位一代名伶如今的窘迫境地，一首演绎完整的惠特妮休斯顿的名曲，永远是一位歌手高音实力、和对歌曲气势精巧把控的最有效的说明。不信？且听那电视上、广播里、网络中满满的&b&《&/b&&b&I Will Always Love You&/b&&b&》&/b&（《保镖》插曲）、&b&《Greatest Love Of All》&/b&。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6ad4eb93fc69a57f9a392c_b.jpg& data-rawwidth=&936& data-rawheight=&1161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6ad4eb93fc69a57f9a392c_r.jpg&&&/figure&&br&&b&比约恩&/b&（Bjorn Ulvaeus）、&b&本尼&/b&（Benny Andersso）、&b&阿格妮莎&/b&（Agnetha Faltskog）和&b&安妮&/b&（Anni-Frid Lyngstad）这四个&b&瑞典名字&/b&看上去似乎平平无奇，但当他们的名字中各取一个字首合在一起，便成了上世纪70-80年代流行音乐和音乐电视界最孚盛名的一个名字——&b&ABBA&/b&。&br&上世纪70年代，在事业上升的时候，这四位神人曾经是两对儿令人羡慕的恩爱夫妻（注意，当时在这俩A俩B之中，B哥和A妹是一对儿，B弟和A姐又是一对，有木有很有意思？），70年代末80年代初，随着这两对神仙眷侣被打回人形而各自劳燕分飞，&b&ABBA&/b&终于在1982年解散。但经由他们绚丽多彩的音乐录影带所留下来的极富天才的欢快旋律，却始终被欧洲和澳洲喜爱英文音乐的乐迷津津乐道，甚至还改编成了百老汇的大音乐剧火透了整个文明世界（真高大上有木有？）。&br&当然，如此高逼格的你，似乎应该不会没有听说过大名鼎鼎的&b&《Mamma Mia》&/b&。当然，也许你对百老汇的作品不甚喜爱，但当在你耳畔响起《我是歌手》第二季里头&b&周笔畅&/b&唯一一次可以勉强算作出彩的那首《管他什么音乐》的后半段的&b&《Thank you for the music》&/b&时，逼格如此高的你，总不能跟&b&山河&/b&老师似的，《妈妈咪呀》的念叨了半天，却死活蹦不出&b&ABBA&/b&这个名字来……&br&&b&要真是这样的话，那可真是掉逼格掉到家了&/b&……&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f25b15f84c1e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f25b15f84c1e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&---------我是&b&永远的结尾&/b&分割线---------&br&&br&&b&请原谅我&/b&&b&始终&/b&&b&自私地坚持用我最热爱的民谣作为这次回答的结尾。&/b&&br&说起民谣，还有一个不得不提的人，那就是&b&皮特·西格（Pete Seeger）&/b&。说起来，我之所以坚持着继续添加答案，完全是为了纪念这位伟大的民谣先驱。如果没有这位大师，也就不会有后来的&b&鲍勃迪伦&/b&。皮特·西格之所以走上音乐之路，可以归结为典型的家学渊源。他的老爹在UC开设了美国历史上最早的音乐理论课，而他的老妈则是一位小提琴家，在茱莉亚音乐学校执教。皮特西格最拿手的乐器是班卓琴，在他的琴上，刻着“这个玩意包围恨并征服恨”；而他的小伙伴，美国民谣史上另一位大神&b&伍迪·格斯里（Woody Guthrie）&/b&的吉他上则刻着“这玩意儿杀死法西斯”。（一部分内容参考自乐评人耳东的《五分钟读懂皮特·西格》一文）&br&&b&日，这位伟大的民谣之父与世长辞。&/b&留下的是印象中那个从意气风发走向垂垂老矣却依旧矍铄于其歌声中的民谣圣徒的身影，以及那首人们耳熟能详的&b&《花儿都哪儿去了》（&/b&&b&Where Have All The Flowers Gone&/b&&b&）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f6f4f11e6ffdbaf85037_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&300&&&/figure&
每一首高逼格的英文歌背后，都有一个活的灵魂，以及那些围绕着他们所发生的故事。 思前想后，我决定在开头部分写这样一段话，权当我对我所选择的音乐作品的标准做一个说明：这个题目的原题的题干是：有哪些逼格稍高但也可以入门的英文歌？从我标黑的部分可…
介绍一下新手露营（登山、徒步）前需要准备的装备。&br&&br&总体的推荐思路是价廉物美、够用好用，以国货为主。如果选对了国外大牌的东西，肯定好用，不过我没兴趣推荐。我希望能看到众多认真诚信的国产品牌，尤其是户外发烧友创立的品牌能快速普及，他们现在已经做得不错了，还能更