高考完的暑假干什么前一天该干什么，可以玩游戏吗。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-06 04:52 标签： 中秋节前一天要干什么
高考前一天要干什么呢_百度知道
高考前一天要干什么呢
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我有更好的答案
要好好放松心态，调整自己的情绪，睡个好觉
你可以复习也可以好的放松心情，好好的做好准备，别太紧张，，，，，，
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。高考前一天应该干点啥(图)_网易新闻
高考前一天应该干点啥(图)
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　　高考在即，天气却日渐闷热了起来。面对日渐临近的高考，有些家长、考生变得手足无措。高考前一天，应该注意些什么？6月2日，本报记者采访了多名在校大学生及相关专家，为考生家庭备考提供参考。
　　1 别做难题不要太早就睡
　　每年高考过后，总有些考生觉得自己没有发挥出最佳水平，这种情况极易发生在一些平时比较优秀的学生身上。为什么会发生这种情况？有可能是生物钟调整出了问题。“我当年参加高考，印象最深的就是前一天晚上一直睡不着，第二天顶着两个‘黑眼圈’上了考场。”正在山西大学读大三的小胡告诉记者，“虽然不至于在考场上打瞌睡，但是明显感觉精神状态不佳。”究其原因，小胡说，除了心理素质一直就不太好之外，还有一个原因就是，考前那天晚上上床时间较以往早了一个多小时。
　　进入考前一个月，就应该开始培养自己的“生物钟”。小胡建议，“考前一天，按时按点起床休息，学习时间也要一致，可以按照正式考试的时间点去简单复习一下相应的科目。可以在头脑中‘放电影’似的适当地回顾考试科目内容，不需要再进行细化复习，更不能做难题。”她还告诉记者，“考前一天没有必要太早上床休息，否则容易胡思乱想，我就是教训。”
　　理由：山西12355心理专家志愿者秦海莲老师认为，考生应该清楚一天中自己的“黄金时刻”，并做出情绪高涨和低落时的学习计划和安排，提高复习效率。考前切忌盲目过度“开夜车”，至少在高考前半个月内，不能再废寝忘食地硬拼复习，要保证有足够的睡眠时间。因为考前睡眠质量直接关系到考生的临场发挥，睡眠充足，考场上才能保证头脑清醒、思维敏捷。
　　考前一天，作息时间应与平常基本保持一致。切忌晚上八九点钟就躺下休息，应该在晚饭后4个小时再睡觉。一般晚餐在晚6点左右，4个小时后，食物在胃内已经排空了，小肠处于消化吸收的状态。所以，这个时候睡觉对睡眠是有好处的。
　　在考前一天，很多考生都会出现晚上睡觉时忽然睡不着的情况，并且大脑皮层异常兴奋，这属于正常的生理变化。一旦出现这种情况，考生不必过分紧张，应当给自己一些积极的心理暗示，慢慢静下心来，进入睡眠。
　　另外，考前一天的上午，可以简单梳理一下语文、文综和理综的知识点。“因为高考时，上午是考这3科的，所以做最后复习的时候最好也按高考时间来安排。”秦老师建议，下午可以把数学科重要的公式、定理温习一下，做几道基础题练练手。英语科则读几篇作文范文。需要提醒的是，考前一天，主要任务是保持自信心，千万不要再去做难题，也不要再做试卷。
　　2 从饮食做起生活习惯一切照旧
　　家住太原市并州路的亢女士，是两个孩子的妈妈。大儿子三年前考上了省外的一所大学，二儿子去年则考上了省内的一所一本院校。有了对两个儿子高考前的陪伴，亢女士很愿意和周围的家长分享“陪考经验”。“很多家长到了高考前一天，都会变得非常紧张，对孩子格外关注。为了给补充营养，让孩子吃些大鱼大肉；为了讨个好彩头，让孩子穿新衣服进考场；很多家长甚至带着孩子去医院吸氧，目的是缓解孩子紧张情绪。其实，这样反而打乱他们的生活习惯，让孩子更加紧张。”亢女士告诉记者，以她对两个孩子的“陪考经验”来看，家长最应该做的用四个字可以概括“一切照旧”。“孩子平时吃啥就让他吃啥，孩子平时穿啥就让他穿啥，孩子平时怎么放松，就让他怎么放松。”亢女士说，她两个儿子都喜欢运动，每天放学后，都喜欢打打球或者跑跑步。对于孩子的习惯，她一直十分支持，就算高考前也没有阻止过。孩子们高考完后，都对亢女士有所反馈，就是这“一切照旧”，让他们十分放松，没有任何负担地完成了高考，成绩也十分理想。
　　理由：山西12355心理专家志愿者秦海莲老师说，生活习惯上的“一切照旧”可以让孩子从心理上缓解不适，让他们在最放松的情况下，参加高考。
　　山西省中医院营养科主任医师秦文君，则介绍说饮食上的“一切照旧”，可以有效防止食物过敏。
　　秦海莲提醒广大考生，运动是很有效的减压方式。许多学校和家长不支持考生考前进行体育锻炼，认为其耽误时间且没有效果。其实紧张的备考会令大脑消耗很多营养物质，而体育锻炼的过程中，新陈代谢加快，心率和血液流通速度会提高，可以让大脑从疲劳状态中解脱出来。考生每天只要参加30分钟的体育锻炼，就能帮助考生强化身体功能，保持精力和提高免疫力，跑步、打球、游泳等有氧运动最适宜。
　　3　提前实地查看考场厕所也要先找找
　　高考前一天一定要熟悉考场路线，最好实地查看。省城一所中学的高三班主任刘老师说，考生因没有提前看考场而导致的意外事件，每年都有发生。有的考生被堵在路上，有的考生急匆匆赶到考场，有的考生竟然走错了考点。“我多年前带过一个学生，特别大大咧咧。当年，他考试的学校正好在家门口。但正因为离家近，他认为没有必要提前去熟悉。没想到，考试当天到达考点他才发现考场设置密集、考场布置也很复杂，找教室就花了20分钟。”
　　理由：刘老师认为，考前一天一个重要任务就是提前看考场，熟悉交通路线。尤其对于考场安排离家较远的考生，更需要计算好往返时间。若有必要，也可就近选择酒店、宾馆入住。如果步行20分钟内可以到达考点，则可选择步行，一来可以避免交通堵塞，二来散步本身能起到放松效果。
　　刘老师还建议，考前一天可以约几位同学一起去看考场，这样不仅能够缓解紧张感，还能给自己“有朋友并肩作战”的亲切感。另外，除了看考试教室之外，还应该熟悉楼梯口、厕所等地的位置。“尤其是找见厕所很重要，因为不少考生有临考前上厕所的习惯。”
　　熟悉考场，应该仔细考查通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。另外，在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。刘老师特别提醒考生，最近省城正在进行大规模道路施工改造。他建议，考生出行时一定要考虑因为修路可能造成的交通拥挤。
　　4　千万别落下身份证、准考证和文具
　　除了考场纪律之外，考试用品这样的小细节也需要特别注意。
　　考试时“两证”需齐全，即身份证、准考证。“我当时用了一个较大的透明文件袋，有专门可以放身份证等证件的小格子。”目前已经是大三学生的卫金韬告诉记者，“我们当时在进入考点所在的那个学校校门时，就会检查这两证，在进考场所在教学楼时也会有人检查，所以这样装比较方便。”
　　理由：我省已经实行了高考网上阅卷，所有的试题答案都在答题卡上作答，在试题和草稿纸上作答无效。客观题作答必须使用2B铅笔填涂对应的信息点，改错时一定要使用橡皮轻擦干净。主观题则必须使用0.5毫米黑色中性笔，在答题卡上各题的答题区域内书写，字迹保持清晰整洁。
　　根据我省规定，考试只准携带规定的文具，比如铅笔、直尺、圆规、三角板、量角器、橡皮、削笔刀，其他任何物品不准带入考场。若装入文具盒内的，必须经监考人员和监督检查员检查同意，并将文具盒打开放在考桌上。考生在考场内不得自行传递文具、用品等。
　　不要携带各种通讯工具（如手机及其他无线接收、传送设备等）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。不要在试题或答题卡上做任何标记。只准在试题、答题卡、草稿纸规定的位置填涂自己的姓名、准考证号、县（市、区）名称、考试科目等。
　　卫金韬以“过来人”的身份提醒考生，考试前一天一定要检点好这些高考装备，随后最好选择一个方便拿取的袋子装起来，避免找东西时翻半天才找见。同时，考试前一天还应当选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己平常很喜欢的衣服，这样有利于舒缓情绪，也不会产生燥热感。最好不要穿新衣服，因为新衣服可能在一定程度上造成自己的暂时不适应。
　　省招生考试管理中心提醒考生，使用2B铅笔填涂答题信息点要做到“满、深、匀”，即信息点是一个小矩形框，涂痕四周均要到边框，但不要超出边框。涂痕颜色尽量深一些，颜色应盖住字母印刷的颜色，但不能使涂点成为凹陷，甚至戳破答题卡，涂点的涂黑程度要均匀一致。
　　本报记者　郭卫艳
本文来源：山西新闻网-山西晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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考试前一天晚上应该干什么
我上次就考得不好，老师在上次考完后让我们定了个目标。唉，达不到就要罚。我倒并不是怕罚。只是真的很想考好，可是实在没把握，明天就要考了，怎么办呢明天是我初三以来的第二次月考
我有更好的答案
我翻开教科书，略看一眼4、抱着一种豁出去的念头进入考场5、做题做到不会的，死缠烂打也要写几行，管它对不对，写上总会得分的当然，其中最重要的是心境，如果你自身对考试有一种恐惧感别怕..。我这几天也月考了，我考得很好，但我并没有过多复习，而且考试头天晚上我看了一个通宵的小说....那就当我上面说的是废话吧。知道我这么牛X的原因吗？1、我的知识都是在平时记的2、在考试头天晚上，我只看自己做错的题目3、临考试时
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睡觉，并且睡个好觉
我也是初三你不用这么紧张，考试之前复习不复习都无所谓的，要好好休息养足精神考试的时候不要紧张，放松+细心=成功还有小心他会出些一般不会考的题目加油你可以
睡觉养足精力，没必要看书，
考的好不好要看你平时态度如何
要么在考试的前几天临时抱佛脚，也有效的哦
看看电视跑跑步什么的。放自然一点
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