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吹空调头疼怎么办 怎样避免吹空调头疼
导读：在夏季，很多人都会经常吹空调，吹空调是很常见的一种现象。很多人在吹空调之后都会出现头疼的症状，那么吹空调头疼怎么办呢？
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致。一般情况下，我们可以根据食疗、穴位按摩以及刮痧等方式缓解头疼。下面让我们具体来看看吧！吹空调头疼怎么办姜糖水发汗夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这个时候可以远离空调间，喝上一杯温热的姜糖水，稍稍发汗后，头痛症状就可以马上缓解了。巧用白萝卜汁白萝卜汁可以治疗各种头痛不适的症状，使用时可将白萝卜洗净后捣烂，将萝卜汁过滤出来。吹空调头痛的时候将白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中，然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状。打开窗透透气很多时候为了保证空调的制冷效果，人们都喜欢在开空调的时候讲室内关的很严实，但是这个时候室内空气不流通，人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状，导致头晕、头痛等症状的发生，这个时候需要打开门窗，及时呼吸上新鲜空气，头痛症状就可以马上缓解了。穴位按摩纯吹空调引起的头疼，可以在医生的指导下按摩以下几个部位来自我缓解头痛症状：印堂穴（两眉中点处）、太阳穴、百会穴（头顶部中点处）。可以坐着或者仰卧着按摩。双手中指按揉印堂穴1分钟；两手拇指按揉两太阳穴1分钟；右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。刮痧缓解头疼可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛，而变得清醒了许多。空调吹久了为什么会头疼由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现头疼症状。&冷&感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。在女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。避免吹空调头疼的方法1、首先，空调温度不要太低，最好在25度左右，和室外温度相差3到5度比较好。2、不能对着风向吹，应该避免风流直接对着人的身体吹。3、不能满头大汗时，直接进入空调环境中，应该擦干汗水，再吹空调。4、空调开一段时间后应该关掉 ，再打开门窗，使空气流通透气。5、经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干，并且一定要避免让空调的冷风直接对着身体吹。6、长时间呆在空调房间里，尽量多喝水。
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文章目录吹空调头疼怎么办1、冰袋冷敷精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。2、按摩头部精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。3、饮用绿茶绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、静心冥想使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。5、头缠毛巾精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。6、服用适量的阿司匹林对于一个月发生一、二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛,就像抓疹子,会愈抓愈痒。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7、平躺着睡睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。8、冷敷精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法有效。9、热敷但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com10、深呼吸深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。11、自我检查精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。12、按摩穴道有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com13、使用铅笔在上下排牙齿之间放一支铅笔,但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张,因为这动作必须放松肌肉才办得到。14、戴头带精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。应付吹空调头疼的方法精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、姜糖水发汗夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致,寒性收引疼痛,这个时候可以远离空调间,喝上一杯温热的姜糖水,稍稍发汗后,头痛症状就可以马上缓解了。2、巧用白萝卜汁精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com白萝卜汁可以治疗各种头痛不适的症状,使用时可将白萝卜洗净后捣烂,将萝卜汁过滤出来。吹空调头痛的时候将白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中,然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状。3、打开窗透透气很多时候为了保证空调的制冷效果,人们都喜欢在开空调的时候讲室内关的很严实,但是这个时候室内空气不流通,人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状,导致头晕、头痛等症状的发生,这个时候需要打开门窗,及时呼吸上新鲜空气,头痛症状就可以马上缓解了。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、穴位按摩纯吹空调引起的头疼,可以在医生的指导下按摩以下几个部位来自我缓解头痛症状:印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。可以坐着或者仰卧着按摩。双手中指按揉印堂穴1分钟;两手拇指按揉两太阳穴1分钟;右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。5、刮痧缓解头疼精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。避免吹空调头疼的方法1、首先,空调温度不要太低,最好在25度左右,和室外温度相差3到5度比较好。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、不能对着风向吹,应该避免风流直接对着人的身体吹。3、不能满头大汗时,直接进入空调环境中,应该擦干汗水,再吹空调。4、空调开一段时间后应该关掉 ,再打开门窗,使空气流通透气。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干,并且一定要避免让空调的冷风直接对着身体吹。6、长时间呆在空调房间里,尽量多喝水。
相似攻略推荐吹空调感冒了怎么办？ 治疗空调感冒要先发汗
来源：新浪健康
夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚， 只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的&&空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。
一个月感冒了4次
&在短短的一个月内，我就感冒了4次，医生说我的感冒都是空调吹出来的，打点滴、吃药片，至少一个礼拜才能康复。&吴先生无奈地说。
事实上，夏天里，因空调冷风久吹而引起感冒大有人在，吴先生绝不是个案。特别是当偶尔下雨，气温有所下降，这时很多办公室依旧开着空调，于是一些体质较 差的人就容易中招，患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒，对于久居办公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。
空调感冒要先发汗
空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。
出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。
防控须从内外入手
当然，病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合 理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也 可以减少感冒的发生。
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编辑：赵君梅
[此文系转载，来源于新浪健康，版权归属原作者]
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【导语】：天气热起来，大家会去开空调解暑。盛夏天气办公室开空调，车上有空调，晚上回家也整晚开着空调。整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少。在综合因素下，确实存在发胖的可能。　　储蓄脂肪可不仅是冬天是事，上班族整天吹空调，小心越吹越胖。　　导致肥胖的因素你知道多少?除了饮食运动，一些我们常会忽略的因素原来是热控减肥的大敌。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。由于假如气温很低，我们的身体就会自动消耗赘肉，以保持热和。假如天气很热，我们的食欲就会降低。　　空调：调节热量机制受阻　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。由于假如气温很低，我们的身体就会自动消耗赘肉，以保持热和。假如天气很热，我们的食欲就会降低。　　荷尔蒙：控制饥饿感　　科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食用品的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食用品，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。　　感冒：病毒可增加赘肉　　研究职员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为快速，即使是在它们吃得未几的情况下。研究职员发现，这种病毒可以使体内的赘肉细胞快速增加。　　基因：变异体导致高体重　　英国科学家已经发现了一种调节体内赘肉量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，均匀要比没有这种基因变异体的人重1.2公斤。　　亲友：肥胖也会“网传染”　　假如你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在于，假如自己朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对公道体重的接受标准。　　缺觉：肥胖可能性最大　　睡觉天天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食用品摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。　　饮食：还是胖瘦关键　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是由于他们从食用品中摄取的热量比身体需要的要多。要每周热控减肥2磅(约合0.91公斤)，你需要天天少摄进500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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我是不是得了强迫和抑郁症，对声音敏感
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.现在还是一直会想着怎么和楼上那家人家沟通空调噪音的事情（那家人比较凶悍的），万一人家不配合处理噪音，我接下来的冬天和夏天怎么过？而且由于那次过后，他们一直没住过，也没机会沟通，好像不自觉的会每天晚上会等着他们回来，会每天晚上下楼看看楼上的窗有灯光没，搞得神经兮兮，心里不自觉的悬着一把剑一样，精神紧张。不能解脱，不知道如果和他们沟通后会不会缓解。（很像那个摔鞋的经典心理学故事，老等着第二个鞋子摔下来）
2.由于这件事的激发，现在对嗡嗡嗡的电器噪音特别敏感，心情低落，晚上睡眠不好，关键是早醒，白天很疲惫。别人看来无所谓的低频噪音，我会无限放大，心情很抑郁。可能是以前看过低频噪音对人体的危害等类似的文章吧。很担心这样的状态，等夏天了，大家都开空调我会怎么办。我知道自己肯定是过敏了，自己放大了，但不能控制。
还有，顺便问下，家里有谷维素，啊能适当吃点？
&副主任医师
您好！你的表现不是强迫症，也不是抑郁症。考虑是焦虑症，整天为一些事情担心。让人心神不宁。焦虑时间久了，就会失眠。主要是你的行为太关注外部的声音了，造成自己敏感。难以放松。建议如果可以，先避开此处，换一个地方住一段时间，让敏感停息下来。看看回来后还有无敏感，如果没有改善，去看心理医生，会帮助你应对这种焦虑。
状态：就诊前
可惜暂时没有好别的地方去住，也没条件换房。我现在试着接受噪音，不去想他，不过过程很痛苦，希望自己能挺过来。。谢谢医生帮助
疾病名称：忧郁症、不说话&&
希望得到的帮助：检查结果再看
病情描述：忧郁症，不爱说话，发呆
疾病名称：单相抑郁症&&
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精神科副教授
国家心理治疗师
现任广州市脑科医院临床心理科副主任
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