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太极功夫扇图文详解
太极功夫扇扇谱第一段 01.起势（开步抱扇） 02.斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓 03.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松 04.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 05.哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风 06.金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿 07.力劈华山（翻身劈扇）少林武当功 08.灵猫捕蝶（转身抡压扇）太极八卦连环掌 09.坐马观花（马步亮扇）中华有神
功 第二段 10.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 11.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 12.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 13.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风 14.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 15.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 16 鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第三段 18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片 19.神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线 20.神鞭策马（叉步反撩扇）身轻好似云中燕 21.立马扬鞭（点部撩扇）豪气冲云天 22.怀中抱月（歇步亮扇）外练筋骨皮 23.迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气 24.翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头１25.霸王扬旗（歇步亮扇）我们心中有天地 26.抱扇过门（开步抱扇） 第四段 (同第二段）27.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓 28.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松 29.黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 30.猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风 31.螳螂捕蝉（戮脚撩扇）南拳和北腿 32.勒马回头（盖步按扇）少林武当功 33 鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 34.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第五段 35.顺鸾肘（马步顶肘）清风剑在手―哼 36.裹鞭炮（马步翻砸）双刀就看走―哈 37.前招式（虚步拨扇）行家功夫一出手 38.双震脚（震脚拍扇）就知有没有―有 39.龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门―门 40.玉女穿梭（望月亮扇）脚下是一条根―根 41.天女散花（云扇合抱）四方水土养育了 42.霸王扬旗（歇步亮扇）我们中华武术魂―魂 第六段 43.行步过门（托扇行步） 44.七星手（虚步蛏龋┒揭惶趿 45.揽扎衣（弓步蛏龋┒朴⑿ 46.挤势（后前挤）天高地远八面风 47.苏秦背剑（并步背扇）中华有神功 48.搂膝拗步（弓步戮扇）东方一条龙 49.单鞭下势（仆步穿扇）儿女似英雄 50.挽弓射虎（弓步架打）天高地远八面风 51.白鹤亮翅（虚步亮扇）中华有神功 52.收势（抱扇还原）中华有神功２太极功夫扇图文详解第一段：预备身体自然直立，面向南。右手持扇。一：起势：左脚开步，两手平举抱扇，与肩同高。二：斜飞式：1 提脚抱手，2 向右开步合臂。3 侧弓步举扇， （两腿东西方向成侧弓步，右手举于头右侧前方，高于头，手心向上，上体稍右倾，头转看左前方。 ）三：白鹤亮翅：1 向左转腰摆扇，2 向右转腰穿掌，3 虚步亮掌（方向向南，右手抖腕开扇，举于头的右 侧前上方。 ）四：黄蜂入洞：1 抖腕合扇，2 摆扇提脚，3 转身上步，4 弓步前刺， （手心向上，与胸同高，方向正东。 ）３五：哪咤探海：1 后坐收扇，2 提脚转身，3 弓步下刺。 （方向东南，扇与小腹同高，手心朝上，上体略 向前倾， ）六：金鸡独立：1 收脚绕扇，2 上步绕扇。3 独立撩扇。七：力劈华山：1 落脚合扇，2 盖步按扇，3 转身抡举扇，4 弓步劈扇。 （转动一周以后，仍然向东方劈出 去，右手与肩同高。)八：灵猫捕蝶：1 转身摆掌，朝向正西，2 上步翻腰抡扇，挺胸展腹，两臂抡摆开，3 转身退步压扇，身体前倾，左手向后反举，右手向前下压。4 翻手再压扇。４九：坐马观花：1 虚步合扇，2 退步抡举扇，3 转身后穿扇，4 马步横提。 （手心向上，停在右膝的上方， 扇面朝向西南， ）第二段：十：野马分鬃：1 转腰合臂，2 转身弓步削扇，方向正西，十一：雏燕凌空：1 转腰穿掌，2 并步转腰反头亮扇，身体朝向正西。十二：黄蜂入洞：1 收扇转身上步，2 弓步刺扇，方向正东。十三：猛虎扑食：11 振脚收扇，2 弓步推扇。５十四：螳螂捕蝉：1 转身绕扇，2 搓脚镣扇，身体略向前倾，两个扇股和右腿平行，斜向 15 度。十五：勒马回头：1 合扇转身，2 盖步按扇，十六：鹞子翻身：1 翻身抡举扇，2 旋腕腕花。3 退步藏扇。十七：坐马观花：1 抡扇后穿掌，2 回身后穿扇。3 马步横劈扇，扇面朝向西南。第三段；十八：举鼎推山：1 转腰收扇，2 马步推扇，推扇方向正西，右手与肩同高。６十九：神龙回首：1 转身收扇，2 弓步扎扇，两个手互相护抱，虎口朝前，方向转向东。二十：挥鞭策马：1 转腰撤脚绕扇，2 上步撩扇，3 叉步反撩扇，右腿曲弓脚尖外摆，左腿叉步向东，右 臂内旋后撩，上体右转扭腰转头向后看。二十一：立马扬鞭：1 转身挑扇，2 高虚步推掌，左掌侧立掌前推 二十二：怀中抱月：左脚外撇，右手抱到腹前，左手合在右腕的内侧。二十三：迎风撩衣：1 开步合扇，2 并步贯扇，挺胸收腹，扭腰转头。７二十四：翻花舞袖：1 转腰穿掌，2 扬身云扇穿掌，3 侧弓步劈扇。二十五：霸王扬旗：1 转腰摆扇，2 歇步云扇，两腿曲蹲成歇步，上体朝向东南，眼向正东平视。二十六：抱扇过门：1 开步抱扇。双手于腹前，扇面贴于胸前。朝向正南。2 合扇前抱，和起势动作相同。第四段；二十七：野马分鬃：1 转腰合臂，2 弓步削扇。二十八：雏燕凌空：1 扣脚转腰穿掌，2 并步亮扇，扭腰甩头向东看。８二十九：黄蜂入洞：1 收脚上步，2 弓步削扇，方向正东。三十：猛虎扑食：1 振脚收扇，2 弓步前推扇，三十一：螳螂捕蝉：1 转腰绕扇，2 搓脚镣扇。三十二：勒马回头：1 合扇转身，2 盖步按扇。９三十三：鹞子翻身：1 翻身抡举扇，2 旋腕腕花扇。3 退步藏扇推掌。三十四：坐马观花：1 抡扇后举扇，2 回身后穿扇。3 马步横击扇，马步朝南，扇面朝向西南。第五段：三十五：顺鸾肘：1 马步合扇，朝向正南，2 马步顶肘，以肘尖为力点，两臂同时屈肘向后， 发 力顶撞，拳心向下，眼转看右侧。三十六：裹鞭炮：1 转腰叠臂，左拳在上，2 抡摆叠臂右拳在上，3 马步翻砸拳，两拳抖弹发力，以拳背 为力点，向左右翻砸。三十七：前招势：1 转腰摆掌，2 虚步拨扇，转向正东，右手停在右膝的上方，掌心向左。１０三十八：双振脚：1 曲蹲分手，2 蹬跳脱扇，3 振脚劈扇，两个脚先后依次踏立。两手同时前劈，掌心向 下。三十九：龙虎相交：1 提膝收扇，2 蹬脚前推扇。四十：玉女穿梭：1 落脚合手，2 叉步展臂，头转向正西，看右手的扇。3 后举腿亮扇，右腿屈膝后举， 脚面展平，扭腰转头，上体成反弓形。四十一：天女散花：1 开步抱扇，2 仰身云扇，3 叉步抱扇，扇体方向朝南。１１四十二：霸王举旗：1 开步分展臂，2 歇步亮扇，扇体朝东南，头转看正东，四十三：行步过门：1 转身穿扇，方向正北，2 叉步，抱扇向前上步，向右，扭腰转头成叉步，3 抱扇行步，一共走五步，路线转成一个半圆形。4 转身抱扇，向右后转，转向正南方向，5 合扇展臂两 手侧平举，手心朝下，第六段：四十四”七星手：1 两臂前平举，2 屈膝下按，虚步扇，扇面展开，斜向上方，与胸同高，１２四十五：揽雀尾：1 提脚抱手，2 转身上步，3 弓步向前扇，方向正西，扇面仍然是斜向上，四十六：捋挤势：1 合手翻扇，2 坐腿后捋，3 转身搭手，4 弓步前挤。左手掌指付在右腕内侧。挤到胸 前。四十七：苏秦背剑：1 后坐摆扇，向右划一个平弧，2 转腰推扇，朝向正南，3 并步背扇，推掌，扇面贴 到背后。推掌的方向东南，１３四十八：搂膝拗步：1 转腰摆扇，2 曲蹲合扇，3 转身上步，4 弓步戳扇，以扇根为力点，向前戳打，方 向正东。四十九;单鞭下势：1 转身活步勾手，2 仆步穿扇，开扇，右手沿着右腿向西穿出去，到踝关节内侧的时 候抖腕开扇。五十：弯弓射虎：1 弓腿举扇，2 转腰摆扇，3 架扇冲拳，右手举扇，在头侧上方，左手握拳向正南冲打， 拳心斜向下，１４五十一：白鹤亮翅：1 转腰摆扇，2 合扇分掌，3 虚步亮扇，转向正南，五十二：收势还原：1 抖腕合扇，2 收脚侧平举，3 并步前抱扇，4 垂手还原。１５
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太极功夫扇第一套分解动作.doc 37页
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太极功夫扇第一套分解动作
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