【新手教程】夜猫子福音：Night Shift 功能全面详解！ - 爱应用
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夜猫子福音：Night Shift 功能全面详解！
iOS 9.3 里看得见的变化并不是太多，其中的一大明星就是 Night Shift 夜间模式。现在我们都是不玩手机睡不着的类型，在光线变暗的时候，自动减弱屏幕的蓝光，让屏幕暖暖的。这样，即便使用的 App 没有夜间模式，光线也不会太刺眼。不过很多小伙伴因为新鲜，会在白天也开启这个模式，但是默认设置下，变黄程度是非常大的，看起来非常不舒服，黄光虽好，乱用会让眼睛难受哟！今天咱们就来讲讲怎么好好利用 Night Shift。注意：iPhone 5s 以下以及 iPad mini 2、iPod Touch 6 以下的设备都无法使用。1、日落后再使用既然名字叫 Night Shift，当然最好能在晚上再使用啦！在升级到 iOS 9.3 之后，在设置中找到「显示与亮度」，找到「Night
Shift」。默认情况下，这个功能是关闭的。点开设定时间，系统默认会在下午 10：00 以后到早晨 7：00 才开启这个功能。我们也可以手动调整时间。之后在这个时间段内就会自动“变黄”啦！此外，还有个贴心功能，就是支持从日落到日出期间开启 Night
Shift，只要设置的时候点击时间就可以啦！不过这个功能要在开启系统定位的基础上才能看到哦，也就是在设置中的「定位服务」中往下拉，打开「设置时区」即可。2、调节「黄」的程度默认设置下，系统让屏幕变黄的程度是非常大的。大家只要呼出通知中心，点击「Night
Shift」图标开启，就发现屏幕会黄到不太舒服的状态，这个时候我们可以在设置中调节它的程度。在设置中找到「显示与亮度」，找到「Night
Shift」。点进去之后，可以看见一个调节程度的标尺，一般来说，在旁边光源比较强的时候，将标尺往左边移动，找一个眼睛觉得舒服的状态就可以啦！3、还不够暗，那就弱光。不过很多人可能和小编一样，临近睡觉时，把枕边灯关掉还要看一会儿手机。这个时候，不管怎么调，怎么黄，总是觉得屏幕还是亮了那么一点点。这时候，辅助功能中的「弱光」可能可以帮到你。现在设置中找到通用，在辅助功能里进入「缩放」界面。开启「显示控制器」，之后在下方选择「全屏幕缩放」和「弱光」，之后退回上一级菜单「辅助功能」页面，滑动到最底部选择「辅助功能快捷键」，选择「缩放」选项。之后，点按三下 Home 键就会看到一个控制器，这时候会有点怪异。调整大小到全屏幕覆盖后，通过「选取滤镜」中「弱光」选项，再隐藏控制器即可。（这一步特难截图，大家按照叙述来操作即可）之后，当手机亮度调至最低时，快速点按三下 Home 键（注意是点下去，不是触摸），就能让屏幕比之前还要更暗一些啦！总结：日落就加黄，嫌亮再弱光！有了这十字箴言，夜猫子们晚上眼睛可以舒服一点啦！
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想了解macOS上的Night Shift？来看这里吧
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（原标题：想了解macOS上的Night Shift？来看这里吧）
威锋网讯，处于数字时代的我们每天都给手机和电脑屏幕“贡献”了不少的时间，现在不少厂商都在设备里内置了一些护眼的功能，其中就包括了苹果的Night Shift，Night Shift可以将屏幕的色温变暖，从而达到减轻眼睛疲劳，并使入眠变得更容易的目的。　　Night Shift 可以有效地减少屏幕产生的蓝光，研究表明蓝光会让图像变得更明亮，但却会对夜间使用电子设备的用户造成影响，长期暴露在蓝光下会让入睡变得困难。屏幕在点亮时都会发射出蓝光，它虽然是显示中必不可少的要素，但过量的蓝光进入我们人眼后，可能导致眼镜干涩、流泪，严重的甚至会出现黄斑变性。苹果在官网上也宣称，夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏，使人们难以入眠。　　在将 Night Shift 带到 iPhone 和 iPad 之后，苹果终于要将这项功能带到 Mac 上了。现在，只要你安装了 macOS 10.12.4的测试版，就可以体验到 Night Shift。　　其实此前 Mac 平台中已经有一款类似 Night Shift 的免费软件——f.lux 。它根据用户定义的经纬度、邮编或城市名称所在的位置以及一天当中的时间来调整电脑显示器的色温。软件被设计用来减少夜晚由使用电脑所产生的睡眠紊乱和失眠现象，并在白天使人保持兴奋的状态。而这次 Night Shift 功能的增加意味着 macOS Sierra 中将自带这种功能，用户将不再需要第三方应用。　　在Mac上设置和使用Night Shift模式　　从通知中心　　安装 macOS 10.12.4 后，你就可以从 Mac 的通知中心快捷打开 Night Shift 模式的开关。你可以点击屏幕右上角的图标来打开通知中心，又或者是在触控板上通过从右侧边缘两指向左滑动来打开。然后点击“通知”页，你就会找到 Night Shift 开关。　从系统偏好设置　此外，你也可以从系统偏好设置开启 Night Shift：　　运行系统偏好设置　　点击屏幕　　点击 Night Shift 标签　　你可以设置 Night Shift 模式自动从日落时开始，并从日出时停止，当然你也可以从下拉菜单中设置其它时间段。你还可以从手动选项框中开启 Night Shift，并让屏幕色温随时都处于较暖的状态。下方的色温滑动条可以让你调整屏幕的色温，从较冷（多蓝光）到较暖（少蓝光）。　　在Mac上使用Siri来打开Night Shift模式　　除此之外你还可以通过 Mac 上的 Siri 来打开/关闭 Night Shift，如果你将 Night Shift 功能设置为自动触发，那么开启功能后将覆盖原有设置，直到下一个日出或日落。自动计划将在以后定期恢复。　Night Shift模式可以通过Touch Bar操控吗？　　需要指出的是，在 macOS 10.12.4 Beta 中，还无法通过 Touch Bar 来打开或关闭 Night Shift，不过在未来的更新中，Touch Bar 还是非常有希望支持 Night Shift 的。　Night Shift是什么效果？　　想知道 Night Shift 在 Mac 上是怎样的？看看下面的两张图片。从图片中可以看到，开启了 Night Shift 模式的色温较暖，远远不同于未开启 Night Shift 功能的屏幕。　　为了测试 Night Shift 是否真的有助于睡眠质量的改善，有用户还进行过这样为期一周的测试。　　没有开启 Night Shift 时，当夜尝试入睡之后，Fitbit Surge 统计数据显示了人处于失眠状态“邪恶的红色线条”有不少，如下图：　　当开启 Night Shift 之后，入睡的确更快了，难以入眠的情况得以改善，但是尽管如此，Fitbit Surge 统计依然显示有不少失眠的数据，如下图：
　　总之，Fitbit Surge 的数据反映了 Night Shift 在一定程度上对睡眠质量有所改善，但不会对失眠的情况有明显疗效，它必然不是安眠药。　　一直以来，屏幕色温调整功能便是一部分用户梦寐以求的功能，在 iOS 实现了这个功能之后，Mac 的用户也终于可以体验这个实用的功能了。
本文来源：威锋网
责任编辑：姚立伟_NT6056
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值不值得买？iPhone 7 Plus/iPhone 8 Plus 对比评测
值不值得买？iPhone 7 Plus/iPhone 8 Plus 对比评测
By 文俊文俊
随着 iPhone 8 在本月发布， iPhone 7 全系列也开始降价，不少用着 iPhone 7 或以下机型的用户都开始关注这款新 iPhone。
不过，今年的苹果来得相当特别，除了有着不同以往的命名外，首发开售也不同以往地火爆，场面之冷清相信都能够&载入史册&了。而正是因为首销不同以往，所以也让人格外关注这1000元的差价到底花得值不值。
用户关注的共同点，无非就是我们每年都老生常谈的话题&&
&iPhone 8 值不值得买？&、&用着 iPhone 7 升不升级到iPhone 8？&。
带着这些疑惑，笔者今天就给大家做一个 iPhone 7 Plus / 8 Plus 的对比，相信看完这篇评测你就知道值不值得升级了。
先来说说命名
如果要说槽点，本届iPhone 8可真是&浑身是槽&。除了那个没有任何惊喜的外观以外，突如其来的新命名也是让大家相继吐槽的地方，毕竟按照苹果往年的命名规则，今年的iPhone应该轮到&iPhone 7s&而不是&8&。
&连外观都跟 7 这么像，你也配叫 8？&
那么苹果为什么要称之为&8&而不是&7s&呢？笔者做了一个简单猜想：
根据以往的升级规则，iPhone 4s、5s、6s在外观上都与前代一致，除了细节上会有变动外，更重视的是性能升级。
而这一次iPhone 8/8 Plus直接从金属背壳一个飞跃到了玻璃材质，如此大的变化说是7似乎并不符合苹果历年的套路。
这代手机无论在硬件及软件上，都与前代有着明显差距，尽管在设计布局上有着相似之处，但材质、细节都进行了调整。
比方说天线得到了隐藏、A11的性能提升明显、换装了新CMOS、加入无线充电等等，这些只能在隔代才能享受到的&待遇&这一代有用上了，只不过风头实在不够黑科技大佬iPhone X抢，所以受关注度也是相当之尴尬。
那么按照以上的思维，那么这届叫做&8&、配置更超前的&X&命名方式就说得过去了（苹果不用阿拉伯数字&10&是因为不与两年后的 iPhone 10 命名冲撞）。当然啦，以上两点纯属我的个人想法，苹果为何这样命名估计只有他们才知道了。
早在上周首发当天的真机图赏中，我们就已经将iPhone 8 Plus的外观进行了一番赏析，得出的结论就是iPhone 8最能吸引人升级的莫过于它的外观了。
本届 iPhone 8 Plus 一脱前几代的金属机身，回归当年 iPhone 4 上经典的双面玻璃+金属中框设计。
经过多年来的改进，iPhone 8 已经不是当年棱角分明的的&大黑砖&，而是取中延续了 iPhone 7 系列的圆润机身设计，并且在双面玻璃的边缘用上了弧面过渡，使之手感更贴合金属中框。
iPhone 7 Plus/iPhone 6s Plus
iPhone 7 Plus/iPhone 6s Plus
整机的上手感觉比全金属背壳的 iPhone 7 Plus 新鲜，毕竟摸了这么多年的金属机身看了这么多年不变的设计，玻璃机身确实能更人带来新鲜感。
iPhone 8 Plus的后置镜头凸起比iPhone 7 Plus少1mm
中框部分依然采用7000铝合金，和iPhone 7一样很坚硬，手感也是几乎一致。但由于是玻璃材质原因，所以即便苹果声称是用上了&迄今最坚固耐用的玻璃&，在不慎摔落后机身也是难逃碎裂的厄运。
虽然新材质的使用能为手机带来不一样的观感，但同时也会带来一些妥协，比方说机身重量。本届iPhone与以往不同的是，机身厚度、重量都有所增加。
在重量上，iPhone 8比iPhone 7还算好点，仅仅增加了10克；但iPhone 8 Plus却比iPhone 7 Plus多了将近14克，全重高达202克，即使在没有对比下都能明显感受到机身总量的增加。
不过玻璃机身也并非一无是处，相比于往年在iPhone 7所推出的香槟金、玫瑰金、中国红多种机身配色后，今年的iPhone 8在黑、白两种基础色上仅增添了一款&金色&。
但是，这个金色相比之前我们所见的香槟金、玫瑰金不同，它更像是两种金色混合而成的新颜色。根据光线折射角度不同，机身也随之呈现出泛粉若金的色彩，通俗来讲，这种感觉比香槟金要贴合女性，但比玫瑰金显得淡雅，这也是7层镀膜玻璃调配儿而成的结晶。
得益于玻璃材质后盖的运用，iPhone 8也终于支持无线充电功能。尽管这项功能并非每个用户的刚需，但无线充电始终都是大势所趋，眼看老CP三星都已经玩得炉火纯青了，一向奉行&少接口&的苹果不追上怎么能行。
所以笔者认为，今年苹果回归到了双面玻璃机身，除了在某种程度上对当年的经典致敬外，也是在为未来的无线充电技术打下根基。
与目前绝大部分具备无线充电功能的手机一样，iPhone 8采用的是Qi无线充电标准。也就是说，苹果在发布会上虽然推出了一款&无价&的AirPower，但实际上我们通过三星的无线充电板都能对iPhone 8进行无线充电，因为都是Qi标准设备，自然都能通用。
而在目前，宜家家居和不少高端汽车品牌都有配备带无线充电的产品，设备的普及这无疑对用户来说是个福音。（注：iPhone 8套上金属材质保护壳不能无线充电，特定设计保护壳除外。）
True Tone技术加持的屏幕
今年的iPhone 8系列在屏幕规格上保持了与iPhone 7系列一致的规格，分辨率和屏幕材质都不变，但在屏幕硬件显示技术上增添了之前在iPad Pro上所用的True Tone技术。
众所周知，iPhone的屏幕显示效果并没有AMOLED材质屏幕来得艳丽，显示色温偏冷，尤其是对人脸、食物的显示都未能呈现出生动诱人的效果。
Ture Tone技术则是对屏幕色温的一个补充，比方说在日光环境下，屏幕色温会自动调冷以加强显示效果；在室内光线温和的环境下，色温会自动调暖以适应阅读。
对于笔者而言，True Tone技术我一直都希望能够在iPhone上应用，这项功能虽然并非是没人所需，但有肯定会比没有要好。相比于Night Shift，True Tone更像是色温调节的自动开关版本，前者则是定时开关，给用户多一个选择。
硬件是苹果每次发布会的&必吹&环节，今年的iPhone 8肯定也不例外，在A10、A10X之后，隆重推出后缀名为&仿生&的A11处理器。
硬件参数上，A11为6核处理器，即4（小核）+2（大核）组合，搭配M11协处理器，拥有43亿个晶体管，相比iPhone 7系列上用的A10 Fusion，处理性能提升70%，图形处理性能提升30%。为了看出两款手机在性能上的差异，循例我们用GeekBench（处理器）和安兔兔（综合）跑个分。
GeekBench跑分
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
安兔兔综合跑分
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
然而，iPhone 8/8 Plus的运存配置与iPhone 7/7 Plus一致，均为2GB/3GB搭配。也就是说，多任务条件下的运行流畅度、任务间的切换速度等基本没有明显提速，提升的主要是运算效率。
AR&吸猫&游戏
Wingnut AR
星巴克咖啡的AR小程序
处理器的性能提升带来的是更多功能的扩展，AI和AR是今年科技圈的热门玩法之一。AI主要是指A11上的神经网络引擎，而在今年的WWDC大会上，苹果向大家演示了使用iPad Pro实现AR功能，并顺势发布了ARKit。目前为止，苹果在AR功能方面已经略有建树，比如AR游戏或宜家家居的虚拟家居摆放工具等。
从历届iPhone上能看到，苹果对相机部分的升级都不会很激进，相反在这方面苹果比不少安卓手机厂商都更加谨慎，以致于历届的iPhone都被网友戏称为&万年800万&（iPhone 4s/5/5s）和&万年1200万&（iPhone 6/6s/SE/7）。
而如今的iPhone 8依然用上了一枚1200万像素的主摄像头，更大的iPhone 8 Plus依然采用&广角+长焦&的双摄像头配置，相机部分的账面数据和iPhone 7上的相差不多，但换用了感光面积更大的CMOS。下面来看看几组实拍样张：
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
日间样张（细节对比）
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
虽然两台手机在CMOS的参数上并没有太大出入，但实拍出来的样张差异还是有的。在日间样张中，能明显看到iPhone 8 Plus在画面对比度和曝光力度上都稍微比iPhone 7 Plus要强一档，这也让部分暗部区域在细节线条能比iPhone 7 Plus更凸显出来。
这里比较有趣的是，以上两台手机的样张均在关闭HDR功能后拍摄，但由于iPhone 8 Plus在画面对比度和亮度上都比iPhone 7 Plus明显增强，对比之下倒是感觉像是一个iPhone 7的HDR功能开启前后的对比。
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
微距环境下两台手机都表现不俗，同样地，iPhone 8 Plus的画面对比度、曝光都比iPhone 7 Plus略高一点。
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
虽然iPhone 8 Plus在日间样张中的曝光和对比度都会比iPhone 7 Plus高一档，但在光源比较复杂的夜间环境下这种情况却出现了&逆转&。
在上图的样张中不难看出左边的iPhone 7 Plus的画面自动曝光比右边的iPhone 8 Plus要高，画面也呈现出了颇为丰富的画面色彩；而在iPhone 8 Plus的样张中，画面整体亮度较低（两机均为自动对焦测光），远处大楼的线条轮廓都没有前者显示清晰，但由于曝光没有前者来得高，所以暗部的噪点都得以控制。
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
人像模式最早在iPhone 7 Plus上适配应用，不过当时还是Beta版的身份出现，功能只是单一的人像背景虚化。
经过将近一年的打磨，人像模式正式版伴随iPhone 8 Plus推出，并同时带来了&人像光效&模式，通过双镜头硬件+系统算法达到&打光&的效果，终于是让双镜头有着更多玩法，而不至于功能枯燥无味。
需要注意的是，该功能需要硬件支持，即便是iPhone 7 Plus升级到iOS 11也不能获取到这个功能，也就是该功能为iPhone 8 Plus独占。人像模式样张：
人像模式对比
（左：iPhone 7 Plus右：iPhone 8 Plus）
最后值得一提的是，iPhone 8/8 Plus的视频拍摄功能更加完善，过去4K分辨率视频仅支持30fps帧率拍摄，如今在iPhone 8系列上支持60fps帧率拍摄、慢动作提供1080P分辨率的240fps帧率可选。
这么多款iPhone该怎么选？
文章的最后，也是时候讨论文章开头的那个问题&&iPhone 8值不值得买？用着iPhone 7该不该升级？
这么说吧，对于文俊个人来讲，虽然苹果在今年发布了三款iPhone，但真正走量的主力还是已经降价的iPhone 7和iPhone 8。虽然从样子来看，iPhone 8大体也就跟iPhone 7相差甚微，即便是换装了玻璃，它从头到尾看着都像是一款&7s&。
但从细节上其实不难看出，苹果在对这款手机升级的理念更像是对无线充电、AR、AI这几方面进行了技术补充和奠基，它更像是iPhone的常规升级，而并非像iPhone X那样走得激进。如果你是iPhone 6、6s系列的用户，那么iPhone 8确实能够给你带来耳目一新的使用体验，尤其是iPhone 8 Plus、尤其是用惯了64GB存储空间的用户。
对于手上还在用iPhone 7系列的用户，经过笔者以上的一系列对比，实际上iPhone 7/8能真正体验到差别的主要还是机身外观和独占功能。
系统流畅度、性能和相机等等都是不对比几乎看不出区别，放在今天的手机市场里还是能站在第一梯队中，再战一年不是问题。如果你对手机使用要求并不高，只是一个普通用户，是真的是没必要急着升级，相反iPhone 7的128GB还是个优势呢。当然啦，如果你有闲钱想去体验新iPhone的魅力，花钱买几项新功能会来体验还是没问题的。
iPhone X的出现，在一定程度上也抢了iPhone 8的不少风头，以至于有不少iPhone 8的&隐性用户&都宁愿等10月买这酷炫的手机，我的朋友圈十有八九都要买它。
但说实话，这台手机在使用体验上还是跟以往的手机有一定差别，它是代表着&未来&的手机使用体验，也正是因为这款手机有着太多未来的设计，所以它的硬件和供货量将都是个挑战。如果你是十足的粉丝、有十足的闲钱去买、十足的兴趣去用和十足的时间去等，那祝你10月能够顺利买到它。
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　　【PConline 杂谈】不久前结束的苹果发布会，伴随iPhone&SE登场的还有最新的iOS&9.3操作系统。虽然只是一个小改进的版本，但却引起了不小的关注，其中一大部分原因是其各种BUG引发的吐槽，当然最重要的是新增的一个名为Night&Shift的夜间模式，重新唤起了大家对夜间使用手机的健康担忧。那Night&Shift到底是个什么东西，它对于我们夜间玩手机真的有用吗？Night&Shift是什么？　　众所周知，手机屏幕在点亮时都会发射出蓝光，它虽然是显示中必不可少的要素，但过量的蓝光进入我们人眼后，可能导致眼镜干涩、流泪，严重的甚至会出现黄斑变性。苹果在官网上也宣称，夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏，使人们难以入眠。　　首先来看看电磁波谱，通常情况下，人眼可感知的电磁波波长范围大概在380nm-780nm之间，这范围内的电磁波被称作&可见光&。根据能量公式E=hc/&，其中h为普朗克常量，c是光速，也是常量，可见能量与波长是成反比的，换句话说，波长越短，能量越强。　　在可见光范围内，最接近紫外光的是蓝光，其波长范围为380nm-500nm，众所周知，过多的紫外光进入体内对人体是有害的，而波长接近紫外光的蓝光具有高能量、高穿透力的特点，对人体容易造成伤害。　　研究表明，长期暴露在波长为380-450nm的蓝光下会导致视网膜损伤，进而导致白内障、黄斑变性和AMD。这就是蓝光会引发的危害。（图片来自PCMonitors）　　而在我们日常使用的电子设备中，大多数都使用背光式LED屏幕，其中以WLED（白光LED）最多。相关数据显示，我们每天有12-16小时对着这些电子屏。眼睛长时间暴露在数字显示屏发射的蓝光中，会损伤眼睛，影响视力。对此飞利浦也有一种名为Softblue技术的手机，该技术从源头上减少蓝光，同时还不会造成色偏、色彩失真等现象从而降低手机的使用体验，科学防范蓝光。　　而iOS&9.3中的Night&Shift会通过时钟和定位信息来判断你所在地的日落时间，由此为依托自动将显示屏色彩调至较暖的色调，等到第二天早上，它又会将显示屏恢复为常规设置，相比仅仅将屏幕亮度降到最低要全面得多。由于大部分人现在养成了睡前玩手机的习惯，所以这项功能真可谓夜猫子们的福音，但必须说明的是，这仅仅是一种改善的方法，并不能一劳永逸，也不一定对所有人起效果。　　事实上，这个功能并不是苹果的首创。在3月21日苹果发布会当天，一个开发者在Twitter上写到&苹果再次发明了F.lux&来表达对苹果抄袭的不满。F.lux是一款跨平台的免费APP，主要功能与Night&Shift相似，就是在晚上会自动调整电脑或手机屏幕的色温，过滤蓝光，来减少屏幕对眼睛的刺激，帮助人改善睡眠质量。长久以来其都希望能上架App&Store，但直到2015年11月才通过苹果开发工具Xcode中的一个API接口完成了试用版，然而在发布会结束的第二天，苹果不仅没有对F.lux团队给予任何回应，反而还以非法利用Xcode的API接口为由强制下架了F.lux。鉴于苹果以前就有抄袭第三方插件、软件的习惯，F.lux的遭遇估计也不是最后一个。使用夜间模式的正确姿势　　想要开启Night&Shift功能，在&设置&里找到&显示与亮度&就可以看到开关按钮，我们还可以选择固定时间段内开启，色温也可按喜好自行调节，大家不妨都试用一下对自己有没有效果。但要说明的是，Night&Shift在低电量模式时是无法开启的，但可以通过Siri让它跳过检测直接开启。　　其实早在iOS&9.3之前，老的系统版本也可以通过曲线救国，实现Night&Shift模式的。首先，我们打开&设置&，依次点击&通用&辅助功能&缩放&；然后点击右边的小方向盘，将缩放尺度调到最小，点击隐藏控制器；接着拉到最下面依次选择&缩放区域&为全屏幕缩放，&缩放过滤器&为弱光；最后返回，下拉菜单到最下面，点击&辅助快捷功能&，然后进去后选择&缩放&，最后返回主屏幕，连按三次Home键，则开启夜间模式，反之则关闭。这种方式特别适合睡前玩手机，可以把屏幕调得更暗，而且iOS&8也可以使用。　　而对于安卓的用户，在各大应用市场中就可以搜索到大量的相关应用，这里我们特别给大家推荐一款名为Night&Owl的APP，它主要的亮点在于把亮度调到最低时，会给屏幕添加一层深色滤镜，让屏幕变得更暗、更暖，同时它的自由度很高，可以添加各种便捷的桌面小部件。除此之外，月食、薄暮微光这些软件也有异曲同工的作用。　　另外，现在很多基于安卓定制的系统还有非常多主题可以下载使用，其中就包含有大量夜间主题，通过将应用的外观和界面元素调节至深色系风格，来达到护眼的效果。而诸如浏览器、新闻客户端、电子书、微博之类晚上常用的APP内部都提供了夜间主题，开启后同样可以起到护眼效果，常在晚上玩手机的用户一定要学会善用这些功能。夜间模式真的有用吗？　　早前有一种说法，&关灯后手机亮屏就会得&眼癌&，即使将手机调到夜间模式也易导致失明。&这虽然多少有些耸人听闻，但在黑暗环境下玩手机的确容易造成眼睛&视疲劳&，因为黑暗中人的瞳孔是放大的，进入眼底的亮光就会大一些，对眼睛刺激放大，产生眩光，对此上面说到的各种夜间模式作用是相当有限的。　　因为各种夜间模式的原理无非是降低屏幕的亮度和调整色温来减小刺激，但只要屏幕光线强于环境光线，瞳孔就会自动收缩，睫状肌调解瞳孔大小，眼睛就会有酸痛感。所以，就算是用夜间模式，最好也不要把灯关掉，保持微亮的浏览环境，而且能坐着就不要躺着。　　同时，我们持握手机的距离也不要太近，因为太近了会出现手的不稳定引起屏幕抖动，导致与眼睛之间的距离不断变化，眼睛要随时根据距离的远近来自我调节，负担可想而知。所以，我们如果非要在睡前玩手机，请一定保持在微亮环境下，手机与眼睛距离维持在30厘米到50厘米之间，时间最好也不要超过一个小时。总结　　现在手机的夜间模式真可谓五花八门，但说到底就是降低亮度、调整色温、改变色系三种方法，如果我们运用得当，对眼睛是有一定保护作用的。　　但是，如果我们长期睡前玩手机，人的生物钟就打乱了，往往会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。所以，即使有各种夜间模式护眼，也不要就肆意熬夜玩手机，真正健康方式还是早点入睡，希望这也是Night&Shift模式给我们的提醒。相关阅读:骚年别玩手机了!可知智能手机何时被淘汰睡前玩手机危害大!看完你还会任性吗?深夜玩手机危害多多!亲还是别玩去睡觉吧&
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