小米海参粥如何去腥是大米好还是小米好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-29 22:05 标签： 小米海参粥的做法窍门
海参小米粥的营养_百度宝宝知道
&海参小米粥的营养
昔昔萌萌哒
宝宝1岁4个月LV.15
海参小米粥的营养非常丰富，含有多种人体所需的营养成分，是很多人都喜欢的食物之一。海参小米粥的营养表现在哪里呢？
首先看一下海参，海参最重要的特点是高蛋白、低脂肪、几乎无胆固醇，这也是很多人喜爱它的原因。海参不像动物那样有很多脂肪，一些有“三高”的人也可食用海参。海参富含蛋白质、维生素A、维生素B以及磷、铁、碘其他矿物质。蛋白质中氨基酸种类丰富，有酸性粘多糖、软骨素、精氨酸、赖氨酸等和非蛋白牛磺酸；海参含有一种胶原蛋白，对老年人和妇女的健康有利；含有两种ω-多不饱和脂肪酸，分别是EPA和DHA，DHA是胎儿大脑发育的重要营养素。此外，海参中有大量海参皂苷，这是一种抗毒剂，能有效的防癌、抗癌。
其次，小米粥的营养表现在，富含氨基酸、脂肪、纤维素、碳水化合物和多种维生素，是名副其实的健康养生食物。小米含有一般粮食不含的胡萝卜素，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首；脂肪含量是大米的几倍；含有铁、磷等矿物质，有助于补血、健脑；蛋白质中的色氨酸有调节睡眠的作用，但赖氨酸含量过低、亮氨酸含量过高。
海参和小米粥的搭配，效果可谓是1加1大于2。海参弥补了小米粥赖氨酸含量少的缺点，小米粥弥补了海参脂肪少的缺点，使得海参小米粥的营养得到了大大的提高。
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者海参2个小米半碗
食盐1/2茶匙姜1小块浓汤宝半块细香葱2根胡椒粉1/2茶匙水适量
小米海参粥的做法
最近这段时间的天气犹如过山车，温度忽高忽低，办公室的同事被感冒纠缠了一轮又一轮，不过在这场浩劫中，唯我幸存。这要感谢我的老妈，经常为我做海参小米粥，小米粥具有预防感冒的作用，对于易感冒人群来说，它可是既营养又美味的“良药”啊！而且，做法简单：
1.海参提前泡发，清洗干净
2.锅中放水，用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就用半块浓汤宝代替了，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠
3.放入海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟
4.最后放胡椒粉和葱花调味即可
对于这道来说，最重要的两个食材就是小米和海参，而味道的好坏主要取决于海参的好坏，老妈用的是海神官网的海参，肉质厚实，吃起来比较弹，有嚼劲，很好吃。之前也尝试过其他种类的海参，但是总是有一种似有似无的苦味，而且煮出来的海参软绵绵的，口感很差，所以大家在挑时，一定要注意这点！加微信
还送50元代金券哦
上辈子我粥里是需要胡椒粉的，有去腥提香的作用，还要适当加点麻油，再再弄点香菜末备用来自 小药丸妈的说食材里有半块浓汤宝、于是赶紧又跑到菜市场去买、又是鸡肉的、猪的牛的、然后回来准备做了才发现操作步骤里根本没放浓汤宝坑不坑爹？还有煮粥谁放胡椒粉？来自 嫣然营养佳品，学习了。来自 阳辶味喜欢咸味的粥和点心来自 自大一点我最喜欢这种吃法了，每次去饭店只要是消费是需要点海参，一定是小米海参粥，学习了，这回可以在家自己做了来自 心语不知海参是当地买的还是网购来自 淡然迎风鸡汤味浓汤宝半块啥时候放？来自 玉池桃红放盐的时候，忘记写了吧。来自 淡然迎风那个汤宝是超市里买现成的吗？还有我听说炖海参不能有一点油，是这样的吗？来自 玉池桃红是超市现成的，盒装的，海参泡发时不能粘油的，做的时候没事的。来自 猪二郎很有营养的样子哦，不知道好吃不哈！来自 阳辶味在一家高级粤式饭店喝过一次鱼粥，一点儿腥味都没有，好难忘啊，真心好喝来自
小米海参粥的相关资料
您的浏览器不支持HTML5播放器
小米海参粥做法视频参考教程
小米营养丰富，老少皆宜，而且味道真心不错。有些人问“小米海参粥”下面开始介绍小米海参粥的家常做法，其实也蛮简单的，不想搞那么复杂。的营养美味做法，海鲜海产品的美味是我们所青睐的，除了一些酒店的做法之外，你还知道有哪些吗，为大家分析的小米粥怎么做好喝，制作后用来做早餐非常的适合，而且还有平补润燥的功效，来一起学习下吧。
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效；海参富含胶原蛋白，晚上常喝，可以补气养颜，越活越年轻。
学会了做法，你对海参小米粥的营养价值了解了吗？其实海参是高蛋白、低脂肪的食材，吃起来细嫩可口，富含蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、磷、铁、碘其他矿物质，历来被视为餐中珍品，能够补肾益精、养血润燥，配搭安神和胃的小米做成咸味粥，滋阴解渴，缓解疲劳，还能健胃宽畅、养颜润肤，并能有效预防感冒，家宴上也可添上这款老幼咸宜的温润食谱哦！
小米粥容易煮糊，记得火候。
海参最好提起处理哦。
看过小米海参粥的人还喜欢看...
看过小米海参粥的人还购买了...
O2O实体店加盟
关于海参官网
周一至周日 08:00-23:00
小谢微信客服小米海参粥的家常做法大全【图】小米海参粥怎么做好吃
小米海参粥
海参真假鉴别、提供原产地深海野生海参，海参知识保证有问必答，小谢微信：、微信公众号：dlhshen
海参：2个小米：半碗
食盐：1/2茶匙姜：1小块浓汤宝：半块细香葱：2根胡椒粉：1/2茶匙水：适量
最近这段时间的天气犹如过山车，温度忽高忽低，办公室的同事被感冒纠缠了一轮又一轮，不过在这场浩劫中，唯我幸存。这要感谢我的老妈，经常为我做海参小米粥，海参小米粥具有预防感冒的作用，对于易感冒人群来说，它可是既营养又美味的“良药”啊！而且，做法简单：
1.海参提前泡发，清洗干净
2.锅中放水，用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就用半块浓汤宝代替了，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠
3.放入海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟
4.最后放胡椒粉和葱花调味即可
对于这道来说，最重要的两个食材就是小米和海参，而味道的好坏主要取决于海参的好坏，老妈用的是海神官网的海参，肉质厚实，吃起来比较弹，有嚼劲，很好吃。之前也尝试过其他种类的海参，但是总是有一种似有似无的苦味，而且煮出来的软绵绵的，口感很差，所以大家在挑时，一定要注意这点！加微信
还送50元代金券哦&&>>&&>>&海参小米粥的家常做法及功效，怎么做好喝
　　海参小米粥有极强的食疗养生功效，味道咸鲜醇香且回味无穷。下面介绍海参小米粥的家常做法及食疗功效，让你变着花样做好喝又养生的海参小米粥。
准备工作：
　　首先我们要把海参提前泡发，已有详细的介绍，不会泡发海参的朋友请参阅之前的文章。如果你希望海参也比较入味，等海参泡发完成后，可以提前用高汤煨制入味，再用来煮粥。
　　小米要尽量选用黄色的小米，做出的海参小米粥颜色漂亮，食疗效果也好。选好小米之后稍微淘洗几下，现在的小米都比较干净了，淘洗次数太多会流失很多的营养。淘洗干净后再用清水浸泡15分钟左右，因为小米不太容易煮开花，浸泡一会再煮比较容易些。
　　其实小米不浸泡也是完全可以的，只不过煮的时间要长一点。另外，经过浸泡的小米，下锅的时候要将泡米的水一起下锅，防止营养浪费。
　　在以下介绍的海参小米粥做法中，就不再单独介绍小米和海参的处理方法了，都按上面介绍的方法提前处理好就行了。
海参小米粥的做法一
　　原料：海参1根，小米50克，香油、胡椒粉、姜丝、鸡精、盐各适量。
　　做法步骤：
　　1、锅里添水烧开后倒入小米，大火烧开后改用小火煮成粥，煮粥的过程中要不时搅动，防止粘锅。
　　2、下入海参、盐、胡椒粉和姜丝煮开，再加少许鸡精和香油即可起锅。
海参小米粥的做法二
　　原料：海参1根，小米50克，油菜苔1棵。
K海参小米粥的相关家常菜谱
●&●&●&●&●&●&
●&●&●&●&●&●&●&●&●&●&●&●&●&●&●&●&
K你可能会喜欢
萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright &&&好菜杰&&

我要回帖

更多关于 小米海参粥的做法窍门 的文章

 

随机推荐