睡在床上玩手机的危害有哪些 在床上玩手机的正确姿势是什么_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
睡在床上玩手机的危害有哪些 在床上玩手机的正确姿势是什么
导读：无论白天还是晚上，喜欢躺在床上玩手机的你，知道对身体带来了多大影响吗？下面，我们来看看在床上玩手机的正确姿势是什么。
现在的生活，人们越来越离不开手机。据说，每天睡在床上玩手机的都是本人。但是，你知道睡在床上玩手机的危害吗？如果克制不住，那就要掌握好正确姿势。睡在床上玩手机的我开心地玩手机突然想起来还没有复习紧张地玩手机睡在床上玩手机的危害颈椎反弓我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。损害皮肤手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。影响视力左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!影响智力手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。过敏手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。手指麻木频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。上面为大家介绍了在床上玩手机的危害，手机是不可少的联络工具，但是，我们还是要注意使用频率和时间，晚上该睡觉时就睡觉，也不要把手机放在枕头底下，有辐射!在床上玩手机的正确姿势1、晚上睡觉前玩手机，不要关着灯玩手机。你会发现当你关着灯躺着玩手机时，突然你这时想要去上厕所的话，你会发现眼前变得一边黑暗，甚至路都走不稳，因为你在之前习惯了在黑暗中玩手机，手机有一定的亮度，你的眼睛有了一定的光的习惯，这样会导致你的眼睛得青光眼，这是不可逆转的眼疾，所以不要关着灯玩手机。2、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黑，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。3、玩手机的时候要直视手机，让手机离眼睛25厘米以上。不可以放太近，这样会导致近视眼，要适量的控制玩手机的时间，最好是不要长时间盯着手机看，要适度的休息，不要等到眼睛真的出现问题了再来后悔。4、不要侧躺着玩。这样对眼睛的损害很大，眼睛会发生左右眼视力有偏差，这个对学生的影响非常大，也不要倾斜着脖子玩，当脖子受力过大时，会产生酸痛的现象，甚至会落下颈椎病。5、不要俯卧着玩手机。这样即使对眼睛有好处，但是对你的身体却有大大的坏处，时间久了你会发现你的手肘会酸，脑补的血液不循环你会觉得很不舒服，压住身体会感觉呼吸困难，所以也不要俯卧着玩手机。6、最好的正确姿势是仰着头玩，而且要直视手机手要适量把手机放远一些，手机向下倾斜45度左右，可以开着小灯玩，不要玩太久，要适量，晚上的时间应该放在睡眠上，时间久了也会成习惯。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！七成家长陪孩子时玩手机 女孩：我是爸妈的手机就好了
扫描到手机，看更多国搜资讯
您可以用手机或平板电脑的二维码应用拍下左侧二维码，您可以在手机国搜客户端继续浏览本文，并可以分享给你的好友。
核心提示：前天带孩子滑滑梯，每次滑下去都要喊：妈妈，你看我！当时还觉得怎么这么大了还这么粘妈妈，现在想来可能是孩子看妈妈一直低头玩手机想要引起妈妈的关注。
10岁女孩：我是爸妈的手机就好了
近七成家长会在陪孩子时玩手机 专家：父母与孩子相处要注重沟通
“怎样才能让妈妈不玩手机？”“爸爸妈妈不理我是不爱我了吗？”“怎样才能让妈妈更爱我？”“如果我是爸妈的手机就好了”……这是10岁女孩苗苗使用iPad留下来的搜索记录，让很多关注的网友既心疼又反思。其实苗苗的困扰不是一个孤例，有调查报告显示，近七成家长会在陪伴孩子时玩手机，这极易给孩子造成被忽视感。记者昨天随机采访了几位南京的爸爸妈妈，听听他们的“教育经”。
家长们是这么做的
【爸爸只坐沙发玩手机】不陪孩子成家庭争执点
“孩子爸爸在外面工作辛苦，可是一回到家就坐在沙发上玩手机、平板电脑，总觉得陪孩子、教育孩子是妈妈的责任。他老不陪孩子，也成了我们经常争执的问题。”南京市民唐颖的宝贝儿子已经6岁了，而孩子爸爸回家后觉得累，喜欢坐在沙发上看看电视、玩手机，想放松一下，“怎么喊他陪陪儿子都没用”。
唐女士觉得，年轻父母应该多多陪伴孩子，尤其现在都是独生子女，放学都是一个人孤单地回家。“儿子到家后总说，妈妈陪我一起玩吧，我们做好玩的游戏吧。而且和孩子玩的过程一定要投入，他在幼儿园发生的事情会和父母分享，这个沟通和交流的过程非常重要。”“如果这个时候玩手机，就显得你不专心，孩子也会说，妈妈你别玩手机了。”唐女士介绍，她也和幼儿园的其他同学家长交流过究竟是玩手机还是陪孩子的问题，也有家长是回家以后关机，全心陪孩子。“要做到这样不容易，我都会把手机调成振动，不让孩子听到。”
【在家都不碰手机】出门在外享受陪伴时光
昨天下午，记者拨通了家住江宁区的石女士的电话，“记者不好意思哦，女儿要抢手机，我在家不敢碰手机哦。”说完匆匆把电话挂断了。过了好一会儿，她悄悄地给记者发来信息，“我是偷偷和你聊天的，不能被女儿看到。”石女士的女儿今年3岁了，觉得爸爸妈妈老是玩手机，一定是好玩的玩具，总是要抢。
“我的孩子小，也许我还能控制不迷手机注意陪伴她，等孩子大了，可以自己看书自己在游乐场玩的时候，也许我也会觉得孩子可以不需要我们陪伴可以自己玩了。”她感慨，“以前带女儿在游乐场，孩子一个人在里面玩，妈妈在外面玩着手机，有时候孩子就经常找有家长陪伴的孩子一起玩。前天带孩子滑滑梯，每次滑下去都要喊：妈妈，你看我！当时还觉得怎么这么大了还这么粘妈妈，现在想来可能是孩子看妈妈一直低头玩手机想要引起妈妈的关注。”现在，石女士都会放下手机静静地看着女儿玩，享受陪伴她的时光。
【划分好工作时间】每星期都和孩子一起做饭
记者随机采访的爸爸们有不少事业有成，忙碌的他们又是如何陪伴孩子呢？一家儿童用品公司负责人陈先生平日里业务非常繁忙，自己7岁的儿子也需要有人陪伴，“其实这个道理大家很清楚，去玩手机不理小孩肯定是不好的，但是家里有手机、平板，完全不碰也不现实。可以辩证看待，比如在家一定抽出大部分时间陪孩子，小部分时间划分出来处理事情，看个人安排和划分了。”现在他每个星期都会和儿子一起做一顿美味大餐。
另外一位爸爸是南京一家食品公司的负责人，同样忙碌，需要经常出差，而他的女儿已经上初二了，“偶尔陪下孩子，基本不玩游戏，或者女儿自己玩，我在旁边看着”。他觉得，“不同年龄段的家长兴趣不同，陪伴孩子的方式也不一样，但绝对不是我盯着手机看，完全不理会孩子。陪孩子就不要看手机，看手机就好好处理事情”。
【下班后都会陪孩子】定期带孩子参加趣味活动
李女士是一家公司的业务经理，虽然平时也忙，但她和老公每天下班都会花时间陪孩子，除了聊天、学习以外，还会和孩子下棋、读书、做游戏。“我们玩手机，孩子也会好奇，所以尽量不要长时间盯着手机等。陪孩子玩耍，也可以寓教于乐，引导他学习的方向。”
肖先生是大家心中的“模范爸爸”，每天负责接送10岁的儿子上学，放学后还会辅导作业，定期还会带着儿子参加趣味活动，参加篮球赛、游泳等项目，“其实家长老盯着手机看，也是一种时间浪费，还分神，倒不如好好陪孩子。成长过程中，心理成长也很重要。”
“这个现象还是蛮普遍的，可能玩手机、玩电脑，又或者家长做自己的事情忽略孩子陪伴和成长方面问题，我觉得是责任心不够成熟的表现吧，和家庭环境教育程度也有很大关系。”从事IT行业的徐航觉得，“工作再忙总是忙不完的，要注意兼顾工作和孩子之间的关系”。
是这么想的
“妈妈接我时和我聊天，非常开心”
刚上小学六年级的涛涛，个头一下蹿到了166厘米，显出一个男孩到男生的蜕变。涛涛就读于南京南外仙林分校小学部。虽是小学，但孩子们总有应接不暇的作业和课外活动，家长们也为了孩子的未来补充了很多兴趣班。小学的门口总能看到来来往往的豪车接送孩子，但可惜的是，每次来接涛涛的总是他的奶奶，妈妈的身影却很少见到。问起妈妈时，涛涛说：“反正我住校，别人妈妈也很少来接。”原来因为家长工作繁忙原因，涛涛寄宿在小学，一个星期回家两天，涛涛说：“一二年级的时候，妈妈都不管我，回家就是看手机忙工作。”
“马上要上初中了，所以妈妈会经常来看我了”。想到上补习班，妈妈还会来接自己，他稚嫩的眼神中竟透出一丝小小的喜悦，“在车上时，妈妈会和我聊天、讲话，我非常开心。”记者联系了涛涛的妈妈，孩子平时的教育生活如何陪伴呢？涛涛妈说：“我们平时是太忙了，从他小的时候就让他寄宿，也没怎么管过他，教育主要靠老师，生活也是爷爷奶奶多照顾。一个星期回家两次，我们有时候手机办公，也顾不上和孩子说话。”
上跆拳道课有爸爸陪伴，很开心
已经升小学五年级的俞洋，每天放学第一件事就是回家吃妈妈做的下午茶，或者陪妈妈一起做，洋洋告诉记者：“妈妈做的下午茶品种可多了，妈妈把下午茶晒到了微信朋友圈，好多人点赞，所以妈妈玩手机我并不介意。”记者看到除了下午茶，还有早餐、各种零食小吃，11岁的洋洋竟成为尝遍美味的小小美食家。平时洋洋回家是家长接送吗？洋洋说：“学校离家近，有时候和小伙伴一起走，有时候妈妈来接，爸爸也会来。”
重视孩子情感波动，加强与孩子的沟通
“目前这确实是一个很严重的现象，孩子的教育在于每天一点一滴地培养和指导，关键很多家长面临很多社会压力，或者自己心理也未必成熟，还没长大，面对孩子的成长和教育少了一份耐心。”江苏省孕婴童行业协会副秘书长刘艳呼吁，“年轻家长要自己成熟起来，除了要正视和解决儿童心理的障碍问题，更主要的是调整父母的心理，这个更关键。”
刘艳介绍，“我平时工作比较忙，但是跟我先生在孩子的教育上，无论何时何地，都保证一个人在场陪伴他，老人只能辅助。如每天晚上或者周末都给他安排了丰富的活动，画画、做游戏、踏青、与同龄小朋友互动等等。”
而教育行业内专家沈老师觉得，“这是当今社会无法回避的事实，家长总是要求和命令孩子做这做那，却忘了对自己制定要求，只玩手机会让孩子感觉到自己不受重视，被忽略的感觉，孩子可能因此产生逆反心理。家长应该合理控制玩手机的时间，回到家多和孩子进行亲子互动，用自己的实际表现来增进与孩子间的亲子关系。”
针对孩子的敏感心理，儿童心理健康专家、南京童心缘培训学校的湛悦老师觉得：“孩子的心理健康是一个值得格外重视的问题，父母在跟处于心理敏感时期的孩子相处时，哪怕是一句话的不当沟通，就容易演变成大问题，现实中也有很多这样的案例。”
因此，父母在跟青春期的孩子相处与交流的过程中，要格外重视孩子的情感波动，不要因为玩手机而无意间冷落了孩子，除了给孩子们丰衣足食的优越环境，更重要的是与孩子心灵上的沟通，从平时多陪陪孩子出发，和他们多聊一聊学校的趣闻趣事，多一同参加一些亲子活动，在沟通互动中逐渐搭起一座通往孩子内心的桥梁。
责任编辑：匡郁华
从性价比走向质价比，用户消费理念逐渐成熟
据一项最新统计结果显示，最可能被盗的智能手机是HTC M8，其次是三星Galaxy S6 Edge。
白天盯着电脑忙工作，晚上熬夜看电视剧，甚至凌晨三四点还躺在床上玩手机游戏，有些人似乎有不到眼干、眼涩不罢休的劲头儿，完全不顾眼睛的叫苦连天。
最近HTC官方曝光了一些HTC 10的新功能，包括“世界最强手机摄像头”、支持BoomSound音效等。另外，安兔兔跑分显示，该机跑分超过15万，超过三星S7和小米5，性能值得期待。
虽然不知道在闭门会议当中各位IT大佬都说了些什么，但通过短暂的采访，我们也能知道一些用户比较关注的信息，关于乐视汽车，目前已经有很多传闻。
免责声明：
凡发布在本网上的内容，除标注为“中国搜索”或“国搜”的稿件外，其他均转自第三方网站，是为传递更多信息和学习之目的，不意味着本网认可其观点或证实其内容的真实性、准确性。如有意见建议，请点击页面下方的“对国搜说”，欢迎及时反馈。
版权说明：
凡来源标注为“中国搜索”的本网稿件，转载时请注明出处。
江苏热搜词
黄金周哪些景点最受欢迎，会不会被挤成饼干？一个女孩子19岁， 2个多月很多的 时间就是躺在床上 玩手机，这样下去会有什么危害？_百度知道
一个女孩子19岁， 2个多月很多的 时间就是躺在床上 玩手机，这样下去会有什么危害？
我有更好的答案
就是对你的眼睛最有危害。尤其是侧躺，那个危害最大。
如果姿势不对，可能对颈椎也有危害
还有，你晚睡玩手机，熬夜对你的肝有危害
直接最大的危害还是眼睛
希望能采纳下
采纳率：50%
好。采纳一下吧，顶多就收身体抵抗力差而已喽。没多大危害，谢谢了
两眼视力不平衡，近视，黑眼圈，长胖……
反正不会怀孕，其它我不知道
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
在床上的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。女生天天晚上玩手机会有什么不好的影响吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女生天天晚上玩手机会有什么不好的影响吗？
医生回复（4）
病情分析： 你好，天天晚上玩手机会造成休息不好，还会有一定的辐射，长期以来会有神经衰弱意见建议：建议一定要有所节制。
病情分析： 根据你的提问，尽量还是避免，手机辐射很大，对皮肤伤害也很大。意见建议：你好，建议晚上临睡前就不要玩手机了，女孩子还要多保护一下自己的皮肤奥，别放枕头边，白天莫挂胸前。希望能够帮助到你，祝你健康。
病情分析： 辐射可能会对身体有一定的危害性, 注意休息，意见建议：不要过于劳累，祝你健康。
病情分析： 您好：大多数人喜欢在晚上睡觉的时候躺在床上玩手机。这样对视力的影响是比较大的。意见建议：建议您玩手机的过程中尽量姿势要正，避免影响视力。