男大夫们好,我今年23岁,韧带还能拉开吗?我想学习格斗大...
男大夫们好,我今年23岁,韧带还能拉开吗...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男大夫们好,我今年23岁,韧带还能拉开吗?我想学习格斗大夫们好,我今年23岁
医院出诊医生
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
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问题分析：可以的，不过需要你有恒心和不怕吃苦的心理准备。意见建议：如果每天都练习两个小时以上的话最多一个月就可以了。但是有一点你要做好吃苦的准备才是
问您好，我是学习舞蹈的女生，身上经常有淤青，韧带拉伤...
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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问题分析：你好，你的情况是经常性的韧带拉伤，淤青什么的，最好不要用麝香类的膏药，没什么效果意见建议：根据你的情况，要是韧带拉伤的话要注意休息，膏药的话可以用点活血止痛类的药物。麝香类的主要作用是拔腐生肌。
问我想问下宝宝最好是多早开始学习跳舞，这样子韧带不会...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好4岁到６岁之间都可以学，只要她喜欢和热爱舞蹈，有这方面的天份就可以做到很好．意见建议：让小孩去学民族舞即可以锻炼小孩从小的气质又可以使她学到很多东西，以后回是一个多才多艺的女孩．
问怎样快速拉开韧带
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
为何需要柔韧性训练放下自卫方面的益处不谈良好的柔韧性可以使你在任何时间任何范围内向任何角度发起攻击即使在非自卫性方面也有很多的理由可以解释为何你需要这种练习尽管在完整的健身训练计划中此因素常被忽略. 　　1.柔韧性练习可促进身体降和体形完美. 　　当与各种力量性训练科目相结合时例如跑步骑自行车游泳和划船等项目柔韧性在完整的健身训练体系中最少能提供三分之一必要的帮助. 　　2.柔韧性训练可减少受伤的危险性. 　　大多日常损伤和运动导致的伤害都是外部伤害或者是关节扭伤肌肉及相关组织的过度拉伸引起的拉伤.坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小50%. 　　3.当与其他类型的训练相结合时柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动. 　　除去以上所谈的益处柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性.如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练能使疲惫的身体眷得到恢复. 　　4.柔韧性练习可提高你的竞技水平. 　　一个具有良好柔韧性的武术运动员表演起来会更加轻松精彩.你能想象出一个肌肉僵死的体操运动员会是什么样子吗运动员一旦有了良好的柔韧性在心理和生理上都会比其他运动员占有优势. 　　5.合理的柔韧性训练其实是一种乐趣. 　　你是否有过早晨醒来后在床上舒展全身的那种感觉非常舒服是吗笔者有次事理李小龙的手稿发现他给其助教丹.伊鲁山度制订的一个早晨起床前伸展全身的训练项目这是一种很好的方法能使你的身体面对全新的一天时没有任何不舒服的感觉. 　　 　　什么人需要进行柔性训练呢正如其他很多运动生理学家所认可的那样每一个人无论男女老幼都可以进行有规律的柔韧性练习并没有年龄限制.有的老年人由于受到骨科疾病的困扰而不能进行其他的锻炼时却照样可以进行柔韧性练习.蹒跚学步的孩子也要以随父母一起进行柔韧性练习.所有武术运动员都应把柔韧性训练纳入自己的整个训练计划.通常说来女性比男性的柔韧性好孩子的柔韧性比成年人有更强的可塑性. 　　什么时候进行柔韧性训练由于笔者涉足降及健身领域已达20余年并且有幸与当今主要运动项目的运动员一起工作比其他人更容易接近他们并观察他们的运动习惯因此得以总结出一些准确的柔韧性练习的经验.首先一个关心自己的柔韧性降相貌及运动水平的人无论男女每天至少需要10～15分钟的柔韧性练习.如果能坚持不懈每周3～4次将会逐渐地促进你关节和肌肉的灵活性如能每天坚持练习进步的速度要快4～5倍笔者也曾接触过一些柔韧性很差的运动员他们坚持一天两次的柔韧性训练都取得了惊人的进步.一个武术运动员开始柔韧性练习的最佳时间是开始其武术训练之前--但不能认为这是可有可无的事.很多运动员在比赛前会匆忙地做点柔韧性练习这几乎是一种潜意识的行动.例如你会看到田径运动员在跑步前会伸伸小腿篮球运动员赛前匆忙地拉伸自己的后腿韧带其实这么短暂的柔韧性练习对运动员的作用是微乎其微的.为了使柔韧性练习真正起到热身作用其持续时间必须保持在10～15分钟内并且对身体的各部位都要进行柔韧性练习.同样以这种方式柔韧性练习也是紧张的武术训练后的一种很好的放松.如果你能做到这一点你将为体力恢复之快而大吃一惊.对我们大多数人而言柔韧性练习最理想的时间是在晚间睡前的一二个小时之内李小龙甚至在晚上看电视时也进行此种练习这对缓解和消除一天的疲劳有很大的帮助.不管怎样经过一段晚间特别的柔韧性练习后你就会感到很轻松并能畅然入睡. 　　如何进行柔韧性训练笔者有时对某些运动员存在的过度危险的柔韧性训练倾向而感到惊讶.他们拉伸时太猛或收缩时过快这样练习会丢失很多有价值的东西还有可能受伤.准确地说柔韧性训练是一种很柔和的运动你必须学会轻柔否则得不偿失.因为关节和肌肉活动范围过大很容易导致自身的伤病.生命已赋予身体两种保护机能它们都是特殊的神经细胞.一种类型的神经细胞在肌肉过度拉伸时会把信号传递给大脑中枢第二种神经细胞是保护性机能的一部分被称为拉伸反射当第二种神经细胞感到某种拉伸动作过快时大脑中枢神经就反射性地收缩拉伸的肌肉其作用恰如汽车的减震器在肌肉可能被拉伤之前使动作变缓直至终止就像你从桌上跳下大腿的肌肉产生反射以减少震动的道理一样.当你过度地拉伸一块肌肉开始产生拉伸反射神经组织就会向大脑发出信号要求停止拉伸或减弱拉伸强度.有些人认为用力收缩能促进拉伸且效果更快但结果适得其反.因为拉伸反射的作用拉伸的肌肉反而收缩和你充分拉伸的初衷可谓背道而驰.为了充分拉伸肌肉（或关节）你必须轻柔舒缓地进行柔韧性练习以避免产生拉伸反射.花上三四十秒的时间轻柔地进行柔韧性练习直到拉伸的肌肉产生轻微的疼痛这就是身体允许的最大范围拉伸的临界点过了这个点肌肉就可能拉伤.现在你就有了足够的知识来理解完美的拉伸所需的各种条件.无论你选择何种柔韧性练习方法必须要花三四十秒钟时间轻柔地拉伸如果到了临界点就往回收一点直至痛感消失.如果你进入可拉伸区域就保持此拉伸姿势20一30秒时间不动（但应力求把此姿势练上1～2分钟）这时要进行浅短呼吸--尽管你需要保持正常的呼吸节奏最后达到身心的完全放松.你可以1分钟后重复此动作亦可进行下一种练习.如果你想从自己的柔韧性训练方案中获得最大的益处你必须找出自己的可拉伸区域只有在这个区域内进行各种拉伸活动你才能得到自己所期望的东西. 　　怎样掌握柔韧性训练的进度那些从未进行过柔韧性训练的人--不论其运动水平高低都应遵循笔者所谈的各种注意事项.因为如果动作的幅度过大随时可能拉伤自己的肌肉.正确适度的柔韧性训练不需太大的力量但你的肌肉会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性. 　　初学者注意事项：初学者首次进行柔韧性练习时应从使自己感到疼痛的临界点往回放松点的地方开始每一个拉伸姿势保持20秒钟不动即可.对身体各组肌肉的练习亦只需重复一次.从此起点开始逐渐延长每个动作的时间（直到能坚持1分钟）增加强度（以你能在自己可可拉伸 　　区域内没有痛感地做该动作为合格）.如果你做到了这一步就可以重复一遍该动作（即你可以完成该动作并坚持20秒逐渐延长时间至1分钟）.为了实现目标笔者建议每一次训练中针对每个部位做1分钟的拉伸练习这样每次都能在10～15分钟内完成该练习.
问男我想边腿,可是我韧带太差。如何拉开我想边腿,可是我...
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：13874
指导意见：你好，你的情况现在已经发育好了，韧带不好拉开的，容易引起韧带损伤，最好不要锻炼了
问怎么正确拉韧带
职称：医师
专长：骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨骨折,膝外翻,韧带损伤
&&已帮助用户：83430
问题分析：首先你要看有没有外伤史有外伤史有原因那就好确定。没有外伤咱们没必要做那些确认韧带拉伤的检查呀！你是什么部位的韧带拉伤都可以做这个部位的核磁很明确。意见建议：把韧带拉开就是做正常的关节的活动功能练习就可以把韧带拉开。当然我说的这个就是循序渐进的功能锻炼，不能是一蹴而就的，要慢慢来。
问我现在22岁，想在天冷之前把韧带拉开，大概2个？
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 你好，韧带的拉开是一个循序渐进的过程，不可强行牵拉，否则容易受伤！意见建议：多大强度的运动会拉伤并没有一个统一的标准，但是一定要循序渐进，等你拉伤了以后就会比较痛苦，而且需要很久的恢复期。建议你在牵拉韧带以前做一些放松的运动，把肌肉活动开以后再进行牵拉，而且在牵拉以后注意放松！一周三次已经足够了！
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评价成功！您访问的页面不见了！23岁还能学医吗？_百度拇指医生
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?23岁还能学医吗？
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本屌今年23岁，IT码农，想当医生，还有救吗？学校收吗？
其实这个跟您的年龄没什么关系的，关键是看你是多想去学医，是不是真的有兴趣，会不会学了几天又不想干了。&br /&如果仅仅是逃避现实去学医的话，那就大可不必了，因为每个行业都有每个行业的难处，当我们不明白的时候，始终觉得别人的是最好的。&br /&&br /&所以您先搞清楚，自己去学医的目的是什么？是不是真正了解学医是干什么？学医也是很辛苦的哦。&br /&希望您能一切如意！
收。只要你有钱。又希望学习。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我今年23岁，男，想学点武术，强强身体，现在练什么好，哪位大师指点下-我，男现在快26岁，一直想学实战强的武术。学哪种好呢 _星空生活网
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我今年23岁，男，想学点武术，强强身体，现在练什么好，哪位大师指点下
我今年23岁，男，想学点武术，强强身体，现在练什么好，哪位大师指点下
技法不复杂但实用，可在网上查教学片自学强烈建议泰拳或散打，实用性高，也可在自己城里找道馆。可以强健肌肉，还能在关键时候防身，增强耐力，加快反应，只是泰拳技法过于残忍，出招不慎会致人死命，而且比较累，主要练拳法，肘法，膝法，腿法
如果是为了好看就可以练练跆拳道之类的除了好看，比较酷之外一无是处的所谓的武术。如果是为了强身健体，诸如目前社会上流行的那种太极等一些养生功法都可以。23岁虽说有些年纪大了。若是为了快速上手的练习搏击技术、散打之类的、八极拳等等等等，好好系统的学习，可以考虑截拳道，想办法找到一个老师，也想练习传统功夫的话，建议你去了解一下传统武术的各个派别，诸如形意拳、大乘拳、八卦掌、太极拳（不同于社会上流传的那种的）、三皇炮锤，选出一个你最喜欢的。如果真的是喜欢中国武术，目的是什么你想练武
我是练跆拳道的.就推荐下跆拳道啦.就在这裏介绍下跆拳道吧.所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以&始于礼，终于礼&的武道精神为基础。从字面含义可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），切只能攻击躯干部分被护具保护的位置。[跆拳道运动的主要特点] 一、以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。 二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。 三、强调呼吸，发声扬威 在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。 四、以刚制刚，方法简练 受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。 五、礼始礼终，内外兼修 在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
对对对，泰拳和跆拳道是不错，但是要“学费”啊，不如练习散打自由搏击，可以自学。而且是我们国家的强项！多好啊。你看泰拳、跆拳道、空手道、柔道、美国拳击等，有哪个国家的武术能赢中国的散打呢？都来挑战了，不都是屁颠屁颠的溜了。散打的由来 散打又称为散手，在中国历代有许多种称谓，如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。由于多种对抗都采用擂台的形式，因此在中国民间还有“打擂台”之称。然而，现在的散打与传统的散打有着本质的区别。 现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。 散打的发展 近年来，国际的徒手搏击术在飞速发展，并呈现出五彩缤纷、欣欣向荣之势。特别是欧美的自由搏击、泰国的泰拳以及日本的K-1都以频繁的赛事、强大的攻击力和震撼的宣传效果风靡世界。中国武术散打运动也与国际搏击运动一样在如火如荼的开展。无论是国内的“散打王争霸赛”，还是中国散打对抗美国职业拳击、泰国职业泰拳亦或是散打对抗法国自由搏击、日本空手道等，一时间中外武林赛事频繁，捷报频传，真有让众人眼花缭乱、目不暇接的感觉。然而冷静地分析中国武术散打的现状，却发现有很多不足，需要加以改进和完善。 一、中国散打的回顾 武术是我国特有的传统体育项目，历史悠久，内涵丰富，社会价值极高。散打是中国武术的一部分，就是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目。1978年，国家正式启动武术散打试点工作。1979年，原国家体委决定在浙江、北京体院和武汉体院三个单位进行武术散打项目试点工作。1982年，确定了“全国武术散打竞赛规则”初稿，并在北京举办了全国武术对抗项目邀请赛。1989年，散打被正式列为全国正式比赛项目。1991年，散打成为世界锦标赛项目，到目前为止，已经举行了6届世界锦标赛,并且举办了首届散打世界杯比赛。1998年，散打被列为第12届亚运会竞赛项目。1999年，散打全面发展，新规则规定参赛选手除保留护裆、拳套外，去除了所有的护具，从而大大增强了比赛的观赏性和激烈程度，为散打运动走向市场打下了基础。近年来，在新规则的指引下，国内外赛事频繁，无论是国内的“散打王”还是对抗美国职业拳击、泰国职业泰拳，都进入了良性发展，并逐步走向正轨。 1998年，中国散打应战欧洲联队，9比0胜；接受美国自由搏击的挑战，8比1胜；获曼谷亚运会武术散打全部5枚金牌。 1999年，中国散打对美国自由搏击，7比2胜；中国功夫对美国职业拳击，7比2胜。 2000年，中国散打对美国职业拳击，6比3胜。 2001年，中国散打对法国自由搏击，2比1胜；对韩国跆拳道3比1胜；对美国散打4比0胜。 2001至～2002，中国散打与泰拳进行了3次较量，在“广州站”，中国散打队凭点数5比2取胜；在“曼谷站”，中国散打1比4败；第三次“广州站”一战，中国散打7比2胜。 如果仅从表面现象看，中国武术散打似乎取得了辉煌的战绩。但客观冷静地分析对手的实际和比赛现场中方队员的表现，笔者觉得中国散打还很稚嫩，散打的路还很长，还需要不断的探索和改进。 首先，我们对外作战的对手并不是国外搏击赛场的一流选手。以中国散打对抗美国职业拳击为例，几次中美交锋，美国派来的都是二三流选手，那些大牌明星，如泰森、霍力菲尔德等是绝不会来参战的。而我们派出的选手基本上都是国内顶尖的一线队员。以顶尖队员对抗国外二三流选手似乎有些胜之不武......练铁砂掌就行!抓人一把肉,插人五个洞.3年就成.可要注意武德啊,伤人可要上医院的.呵呵!
你可以去学咏春拳,它是一种近身的拳法，它不需要太大的力气，出奇不易就可制敌，时间也不会太长，如果有时间的话，你可以去学习跆拳道它可以使你的身体更强壮，更可以锻炼你的韧性和你的耐力。
23岁的人.还可以学武术吗? ：
1、23岁当然可以学的,历史上也不乏20多到30多岁范围才学武后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习...
23岁了还能学武术吗? ：
如果您是将武术作为个人爱好来学习的话,您现在的年龄没有问题。 首先对于您年龄与身体情况来看,您在武术...
23岁适合练哪种武术。或者。格斗术? ：
练什么跟年龄没关系,主要看你的兴趣和身体素质。身体素质本身很强的,可以上散打、柔道等等,都不错,只要...
男23岁身高180 体重120 适合学什么武术? ：
散打吧。。你身材高。一定要利用腿上的高度。身体轻盈练散打比较有利。如果想学拳之类的功夫。不太适合。。...
我一直没有机会学习武术,现在23岁学还可以吗? ：
可以学,我建议你学这几套武术,就看你选择,咏春,太极拳,八卦掌,洪拳,白鹤拳,擒拿手,拳击等这些武术...
女生学什么武术好?23岁了 ：
建议你先学习跆拳道!!但是去选道馆的时候主要观察他的热身活动到位否。因为好的道馆的课前热身时非常全面...
我是学习武术的,我有位武术老师是男的,23岁左右。 教师节送武术老师什么呢? ：
你可以送真人公仔 你可以送保健手链 你可以送个性军牌项链
我是个女孩子23岁,我想去学点武术防身,可是会不会被别人笑话呀?有女孩子学这个的吗?学费多少呀? ：
不用,找个高富帅健猛男,还要武术?几十名保镖防不住还有男票呢
23岁练什么武术最好,防身用的。 ：
我感觉你先练一下基本功 实用点的就是擒拿,部队都练这个的 现在练武术都是刀枪棍棒的 剩下的就是套路 ...
我是个女孩子23岁,我想去学点武术防身,可是会不会被别人笑话呀?有孩子学这个的吗? ：
现在学武术晚了—点.要说防身不—定非要学什么武功.心理防身很重要.譬如不要轻易交网友与网友约会.不随...
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