本来是一名初中生。初中在学校天天打篮球初中生秀腹肌，体重一直保持不变。现在中考结束。天天在家里玩游戏。有好久没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-24 13:02 标签： 怎样最好一名初中生
性别男，年龄二十二，身高175，体重130斤，在校学生，初中就开始天天打篮球，去年经常喝酒，肚子出_百度知道
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性别男，年龄二十二，身高175，体重130斤，在校学生，初中就开始天天打篮球，去年经常喝酒，肚子出
在校学生，初中就开始天天打篮球，赘肉怎么减不掉性别男，年龄二十二，身高175，体重130斤，去年经常喝酒，肚子出现赘肉，现在还天天运动
我有更好的答案
做仰卧起坐，多做几次，在期间不要喝啤酒，少吃夜宵。多喝白开水。
1.少喝酒、、对肝不好、、肝不好、气就不好、气不好就湿气就会沉积体内、、就会胖肚子、2.除湿、
网上有很多、、小红豆和薏仁、打豆浆、就这两样、别加其他的、、、还有其他的办法很多。。少吃大米粥、、
运动的时间还是不够长
一定要坚持住
3个月肯定能见成效。每天8组仰卧起坐，一组20个 ，每组间隔30min 。坚持你就能有6块腹肌
这个我知道，仰卧起坐我坚持了两周，一天一次性五十个，后来没坚持了，天天运动两三个小时，没见效，风雨无阻
喝中药决明子或者潘泻叶
汗！！！搞得跟病一样，我只是郁闷，我天天运动几小时竟然没见效
这二位都可以减肥，你只要喝其中一位就可以自已选择
别喝酒了亲，喝酒伤身。骑动感单车吧！很有效果的。
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我是一名中学生，但很胖，1米63的身高，109斤的体重。我们每天6点半上学，中午12点放学，1点半就又得去...
我是一名中学生，但很胖，1米63的身高，109斤的体重。我们每天6点半上学，中午12点放学，1点半就又得去学校，晚上9点10分下学，能给我一个合理的方案减肥么？
我有更好的答案
首先要适度限制饮食，平时泡点菊花茶喝，有助减肥
晚上下学后可以半小时慢跑
采纳率：46%
喝汤对人体健康有好处.因为人体糖代谢中有一个循环叫“柠檬酸循环“饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节、头痛、乏力等症状。适量饮水、冬瓜汤且能利尿，可以补充水分，调节脂类代谢。过分限制水,能加快糖类分解从而使脂肪酸分解加快，尤其是尿液浓缩。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴。研究发现汤也是一种良好的食欲抑制剂。。柠檬水的确有助于减肥,而柠檬酸就是其中的一个环节.但苹果酸那些就没有这些效果了。。西瓜汁
你们学校难道没有体育课吗？如果有你就跟着练呗
合理减肥 有益健康
每天跑步去上学
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回答问题，赢新手礼包我是一名中学生，自从初中毕业后(初三复习很累，几乎天天埋头书籍)，有时低头时间长了，就觉得脖子发硬..._百度知道
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我是一名中学生，自从初中毕业后(初三复习很累，几乎天天埋头书籍)，有时低头时间长了，就觉得脖子发硬...
几乎天天埋头书籍)，有时低头时间长了，就觉得脖子发硬，很难受，好像不低头还好些，有时还头晕我是一名中学生，自从初中毕业后(初三复习很累
我有更好的答案
到医院查一查颈椎有没有问题，学习再紧张也要注意身体，原因是一个姿势不变的时间太长。
就是疲劳 你可以放松 我有个方法
快进入中考阶段了 紧张是必要的 ，但是过度的紧张反而会害了你
。放松心态 闲暇之余邀朋友打打篮球 做些课外的活动
我也初三呢 。放好心态 我们一起努力吧
应该是太疲劳了，要注意休息
紧张心里压力
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回答问题，赢新手礼包我是一个初三学生现在天天体训，最近饭量有点增大了，体重也增加了10斤（现在125斤），我身高是168。_百度知道
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我是一个初三学生现在天天体训，最近饭量有点增大了，体重也增加了10斤（现在125斤），我身高是168。
己照镜子，觉得自己有点偏胖，长到175左右，长得又有点矮，大腿的肉也有点多，小腿也有点粗。想问问大家，有什么办法可以让我减减肥，说废话的就免了？（好的可以加分
本人男生，16快17岁了。
我有更好的答案
嗯 我最近在练郑多燕的几套操 我觉得挺好的 不用节食 每天做那个运动 肯定能瘦 一起加油
采纳率：11%
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回答问题，赢新手礼包我现在16岁是一名中学生,我身高165,体重106,我想问我每天跳绳5000下,一个月能瘦几斤?急急急急 ！_百度知道
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我现在16岁是一名中学生,我身高165,体重106,我想问我每天跳绳5000下,一个月能瘦几斤?急急急急 ！
我早午饭照吃少,晚饭少吃大约三分一吧,不吃零食多喝水,然后做完运动后过完1个小时吃个苹果,睡前喝牛奶, 我每次跳绳大约在40分钟左右,我想一个月瘦十斤可以吗?
我也想问下运动完后吃苹果会变胖?睡前喝纯牛奶会胖吗?
因为现在正在发育我记得去年我还不到100今...
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四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后；　　二是早晨起来后。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定、鱼，并且锻炼出一个高大，自己必须控制把握好、面条等）；二是最好少吃点鸡；　　五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠，养成生活的如此习惯，贵在持之以恒。　　只有你能长期坚持下来、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的丰采来：二三个月你就会见到效果，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，有利于多长肉，特别是多长腱子肉、鸭。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，每天每次必须喝400ml以上；　　六是每天早晨一定要吃饱饭，你一定会将自己锻炼成为　　身高165CM、体重53KG，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；　　七是晚饭两小时后；　　三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意，提高身体的消化功能，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法：高大、干练、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。　　以上各条，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；　　四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后；三是吃好就行，不要吃的太饱，中午也必须吃好，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，16岁正是长身体的最佳时期、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）。　　如果你能长期坚持下来，用不了三五年，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）：一是最好少吃点面食（馒头、面包：初学练武时，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。　　祝您成功、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠，在标准体重下线！切记！　　八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、潇洒、亭亭玉立，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、风度翩翩的身材与体质来，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、肉、干练、匀称。但是，晚饭、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项
采纳率：83%
165 有106 不是很胖说明肚子上有肉 是不是？
去健身房 每天跑10公里 。不知道楼主是男女。最少跑50分钟。 30分钟消耗300卡路里
我是女生,我是腿粗.脸有点胖
跑步。 可以去请健身房请私人教练给自己连连身形。 有点贵 ，有条件就去吧。 跑步完全可以。 跑步游泳都是全身运动 所以比跳绳好得多！
不要那么麻烦。
仰卧起坐 少吃油腻就可以了
53公斤不算胖
别刻意少吃
健康很重要
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