有哪些游戏拥有堪比优秀电影的剧情？ - 知乎3446被浏览482095分享邀请回答796117 条评论分享收藏感谢收起10111 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答&p&《光环》系列的游戏剧情堪比真正意义上的好莱坞科幻大片，讲述了数十个外星种族与人类之间数十万年来的恩怨情仇，整个剧情无比震撼，世界观设定庞大浩瀚，无数英雄战士与外星人战争中悲壮牺牲，配上极具表现力的游戏BGM，让人沉迷于这款游戏的伟大之处。&/p&&p&接下来，让我为各位简单明确地科普一下《光环》系列的剧情和世界观联系吧。&/p&&p&首先推荐中国第一猛男主播-秦川大神的游戏录制视频
，&b&我就是因此而粉上秦川的&/b&，&a href=&///?target=http%3A///video/av37180& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&光环:致远星 中文语音版 全剧情攻略解说[全]&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&世界观背景科普：&/p&&p&先行者和人类、虫族上古历史:&/p&&p&&b&数十万年以前，一个基本和创世神差不多的种族，先驱（Precursor），创造了银河系中的各种种族，包括人类，先行者，先知。&/b&&/p&&img src=&/v2-ca71b3d56c6259fbcd5054_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&200&&&p&先行者最伟大的战士-宣教士Didact&/p&&img src=&/v2-72c00e3ec5d277df4b8ac4c_b.jpg& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&/v2-72c00e3ec5d277df4b8ac4c_r.jpg&&&p&宣教士和老婆智库长&/p&&p&他们创造了智域domain，一个跨银河超级资料库，里面保存了1000亿年的知识和历史。&/p&&p&先驱引导着宇宙进化的方向，并打算把这个神圣的使命传下去。先驱想把自己信仰的大同理念，也就是衣钵，让下一代传承。先驱先测试了大儿子先行者是否有承担衣钵的能力，但先行者失败了，于是乎先驱打算让小儿子人类接下来试试看。&/p&&p&但大儿子先行者对这个决定很不爽，起兵攻打先驱，造物者先驱最终几乎被灭族。极少数幸存的先驱把他们的身体转化成了一种很特殊的灰，变成了一种寄生生物-虫族（洪魔），并向着人类发起感染。人类没办法只好边打边逃，进入先行者的地盘，由于在虫族战争中损失惨重，人类不得以转而入侵先行者星系，希冀获得未受感染的行星以战养战。这就开启了和先行者的战争。人类腹背受敌，在“人类付出牺牲三分之一人口的努力”（实为虫族自行选择撤退）之下，虫族被驱逐至星系边缘被击败，但是人类依然不敌先行者。&/p&&img src=&/v2-6ac119daf07fe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-6ac119daf07fe_r.jpg&&&p&人类-先行者战争&/p&&p&先行者凭借优势军力与先进科技，先行者将人类彻底击溃，同时几乎抹去所有人类文明曾经存在的线索与痕迹。作为惩罚，人类失去了昔日帝国的全部领土与所拥有的先进科技，人类幸存者们被强制退化成为了地球上的原始种族。&/p&&p&不久虫族卷土归来，和先行者大打出手。于是先行者利用作为最后手段，启动以后可以杀死银河系的所有智能生命，来切断虫族的宿主供应，从而隔离虫族的感染。不过为了让生命可以继续延续下去，他们在光环上放了现有各个种族的DNA备份（包括人类）以确保银河系的生命能够继续下去。&/p&&p&最后光环就启动了并杀死了银河系所有的有机体，先行者全灭，虫族也正式饿死&b&（其实还是有一些虫族和先行者活的好好的）&/b&&/p&&p&&b&上古历史结束，光环系列正史：&/b&&/p&&p&&b&对先行者之顶礼膜拜，即是星盟立国根本所在。造物之神依旧为神。吾辈当绝无有妄加揣测神之旨意，质疑神明资格之异端企图。&/b&” ——精英原教旨主义大主教艾弗·麦德·泰利加姆阐述对先行者信仰的新看法。 &/p&&p&在从银河系中销声匿迹后，先行者在星系中留下不可计数的所谓“神迹”，并在许多具有关键作用的阵列设置中预留引导者进行日常维护，并根据程序预设对外部接触自动反应。先行者及其先进科技逐渐在星盟信徒的口口相传中成为神的存在，&b&谁要敢冒犯星盟信众的神，谁将遭受整个银河系最为恐怖的多种族星际联盟-星盟（convenant）的灭族之灾&/b&，而这个遭受灭族之灾的种族就是&/p&&p&&b&人类。&/b&&/p&&p&&b&史上最悲壮的科幻战争史-人类星盟战争正式展开：&/b&&/p&&p&在26世纪人类已经有了空间跃迁能力，发现了许多地外宜居行星，在人类军队最高统帅部门UNSC的领导下，将宜居行星开发为殖民地。扩张的过程中遭遇到了银河系另一高度发达文明星盟，星盟由多个星球种族结盟而成，他们在先知族带领下到处寻找宇宙古老文明“先行者”留下的遗迹，称之为“朝圣之旅”。&/p&&p&就在这时候，星盟以不知名的理由向人类发动了灭绝种族的战争，人类这边只能被迫迎战， 在星盟远胜于人类数百年科技的武力威胁下，人类舰队节节败退，敌人每到之处生灵涂炭，整个人类星球就会被彻底烧成玻璃，数十亿人类在战争中死亡。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d6a8620ddcf53e65deb5aabcd2c327b0_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-d6a8620ddcf53e65deb5aabcd2c327b0_r.png&&&p&图为人类舰队与星盟展开太空决战。&/p&&img src=&/v2-99c661fbac49_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-99c661fbac49_r.png&&&p&图为人类舰队与星盟展开太空决战。&/p&&p&日到8月30日，UNSC和星盟在人类殖民星球致远星进行了殊死对决，这是人类除了母星地球外最重要也就是必须守住的殖民星球，失去致远星这个人类最大的造船厂人类只剩下了母星-地球，几乎已经进入灭亡的倒计时，&b&即使到这时人类也没了解到知道星盟的宗教信仰和为何进攻人类的原因&/b&&/p&&img src=&/v2-4b8ba0d73f24b4ae86a70a_b.png& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/v2-4b8ba0d73f24b4ae86a70a_r.png&&&p&&b&被星盟等离子轰炸烧成玻璃的人类星球-致远星&/b&&/p&&p&&b&致远星之战（游戏：光环致远星）&/b&&/p&&img src=&/v2-ae022dd19a_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-ae022dd19a_r.jpg&&&p&《光环 致远星》描述人类斯巴达战士三期Noble小队在致远星沦陷时所发生的惨烈故事，剧情从一开始星盟入侵，到最后致远星沦陷进行的撤退战。&/p&&p&故事发生于日，主角NOBLE 6号刚好被调派至Noble小队，Noble小队发现了星盟展开了对致远星的全面侵略，小队收到命令到达海军情报局基地：“刺刀基地”，他们的目标为保护所有机密数据，避免它们落入星盟手中。最后，他们成功将该处的星盟势力全部清除。其后，斯巴达战士之母——哈尔西博士向Noble查询一桩考古遗物，而博士也开始调查星盟攻击致远星的原因。&/p&&p&尽管noble小队和致远星的人类舰队英勇善战，前期将致远星附近的星盟部队被彻底消灭，但是由于星盟援军“特殊正义”(Particular Justice)舰队于数分钟后到达，致远星的沦陷正式处于倒计时。　&/p&&img src=&/v2-351fbaeae444a0a637cc5bd417ee0c67_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-351fbaeae444a0a637cc5bd417ee0c67_r.jpg&&&p&人类舰长凯斯，也是哈尔西博士的丈夫。&/p&&p&Noble小队奉命回到“刺刀基地”铲除所有机密数据。研究先行者数据的Cortana，由哈尔西博士委托Noble 六号作为Cortana之护送者，并将她送到秋风之墩号。Noble小队乘搭鹈鹕号前往秋风之墩号。&/p&&img src=&/v2-cdfe5ca31d5eaca473e4_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&209& class=&content_image& width=&265&&&p&女主角cortana&/p&&p&一日后，由于队长受到袭击而身受重伤，Noble小队之鹈鹄号亦受损，Noble Six和Emile被迫紧急脱离，转以陆路前往Aszod废弃船坞。最后，二人成功将女主角Cortana送到凯斯舰长手上，但一艘星盟CCS级巡洋舰突然出现，而主角Noble六号则自愿留下并操纵未受破坏的MAC大炮掩护Keyes舰长。最后，成功将星盟战舰消灭，秋风之墩号亦脱离致远星起飞。&/p&&p&&b&但是主角noble六号永远地被留在了致远星上&/b&&/p&&p&斯巴达三期战士主角 Nobel 6独自一人在黄沙漫天的雅萨废船厂中迎击星盟。 这时Noble6决定亲自留下断后拒绝了撤离的建议，操控磁力加速炮击毁了接近的星盟巡洋舰，确保秋风之墩号得以逃出生天 。&/p&&img src=&/v2-50a4737f4bca1b52e14a674af1275d83_b.png& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&/v2-50a4737f4bca1b52e14a674af1275d83_r.png&&&p&主角N6最终战斗到了最后一刻，临死前杀死了无数的外星敌人，即使头盔破碎盔甲也要和敌人战斗到死，最终被精英战士的光剑刺穿了胸膛而牺牲，最终只留下了一个破碎不堪的头盔让后人所铭记。&/p&&img src=&/v2-e47fdb2ee761b2_b.png& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&/v2-e47fdb2ee761b2_r.png&&&p&&br&&/p&&p&与此同时人类舰长凯斯在士官长和秋之柱号及时逃离了致远星，此刻星盟启动了秘密的大规模杀伤性武器，把整个致远星表面烧成了玻璃，随着致远星而去的还有大部分残余的斯巴达战士。接着，出于偶然，秋之柱在资源耗尽和严重损坏之后降在一个人造环形天体上，这个地方就是被星盟所称的&b&HALO&/b&。（故事结局就是光环1的序章）&/p&&p&被十多艘星盟战舰追击的人类翠鸟型战舰秋风之墩号载着主角士官长和cortana随机跃迁将星盟引离地球，结果来到04特区发现了人类从未见过的庞大可宜居环状带 -&b&Halo&/b&。光环初代 故事由此展开。&/p&&img src=&/v2-b656d7acfff_b.jpg& data-rawwidth=&463& data-rawheight=&205& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&463& data-original=&/v2-b656d7acfff_r.jpg&&&p&图为秋风之墩号载着幸存者逃离一片火海的致远星。&/p&&img src=&/v2-b2f7fc1094af1fdc06bc48_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&206& class=&content_image& width=&225&&&p&环状带-光环（halo）&/p&&p&&b&光环1初代剧情：&/b&&/p&&img src=&/v2-ed562c3e52a53d7fb33b5e5_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/v2-ed562c3e52a53d7fb33b5e5_r.jpg&&&p&故事紧接小说《致远星的沦陷》最后，士官长在秋之柱号坠毁前用逃生舱弹射出了舰艇，但是逃生舱内其余的队员都在降落的时候冲击致死。&/p&&p&凯斯舰长虽然在秋之柱坠毁过程中得以生还，但是不幸被星盟捕捉。当士官长收到舰长留下的信息后，聚集了一些幸存者去救凯斯舰长。而凯斯舰长被关押在星盟军舰-&b&Truth and Reconciliation&/b&（真理与和谐号）。在一段激烈的狭小走廊内的战斗后，士官长终于救出了凯斯舰长。凯斯舰长获救后，命令士官长去寻找Halo的控制中心，调查星盟的意图。&/p&&p&随后士官长和柯塔娜找到了一个地图室-&b&the Silent Cartographer&/b&，这个房间直接通向控制中心。在那里，柯塔娜进入了这个系统，然后发现了一些危急的事情（但是没说是什么）。随后柯塔娜建议士官长一个人自己去找凯斯舰长，自己则留下采集资料。在寻找舰长的过程中，士官长从资料得知星盟不小心释放了虫族标本。而凯斯舰长在寻找武器的途中被虫族所寄生。&/p&&img src=&/v2-88cbd4a68c48e509dec2ada1d6e832f7_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-88cbd4a68c48e509dec2ada1d6e832f7_r.jpg&&&p&先行者引导者--&b&343 Guilty Spark&/b&（罪恶火花）&/p&&p&洪魔的释放使得设施内的远古人工智能-&b&343 Guilty Spark&/b&（罪恶火花）怂恿士官长去获得&b&the Index&/b&（启动器），称这个设备可以启动Halo，来防止洪魔的进一步散布。&/p&&p&在士官长取得并准备使用theIndex的时候，柯塔娜突然从系统里出现并且警告士官长不要启动Halo，因为她发现Halo的防御系统其实就是一个巨型武器，旨在消灭虫族的食物-整个银河系以内的所有有机生物，以阻止虫族的传播。当事实被显露的时候，343罪恶火花声称这个Halo的辐射半径只有25000光年范围，但是足以连锁启动其他Halo，来扩大传播范围。&/p&&p&紧接着士官长和柯塔娜的任务改变为赶在343罪恶火花启动光环前摧毁光环，而柯塔娜发现摧毁光环的方法其实很简单：使秋之柱号的残骸自爆。但是舰船自爆的指令需要凯斯舰长的指令。当士官长回到真理与和谐号的时候，发现凯斯舰长已经被虫族感染而死。&/p&&p&士官长随后从凯斯舰长的脑部取出他的脑部芯片，cortana也成功启动了舰船的自爆倒计时。意想不到的是，343罪恶火花突然出现，停止了自爆倒计时，并且连接上秋之柱号的中控电脑，取得了人类的历史数据。这时士官长只有选择手动使秋之柱号的反应堆自我溶解。最后士官长和柯塔娜借由一个小型战机逃离了Halo，而Halo在几分钟后被毁灭。&/p&&img src=&/v2-53cb233a09a5a3f5cf95c082aed22fbc_b.jpg& data-rawwidth=&975& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&975& data-original=&/v2-53cb233a09a5a3f5cf95c082aed22fbc_r.jpg&&&p&光环被炸毁&/p&&p&然而是这一切只是刚刚开始，因为Halo环带这玩意一共存在整整7个。&/p&&p&&b&在小说《初次反击》中&/b&&/p&&p&士官长和其余斯巴达战士，柯塔娜，以及约翰逊中士乘坐UNSC的船只回到了地球，并且向高层警告星盟进攻地球的计划。此时，星盟高层正在讨论如何审判无尚正义号的舰长，&b&一个Elite（精英战士）由于领导不力而导致Halo的破坏以及无尚正义号被夺走的过失，而这个精英战士将成为拯救人类和银河系的希望，他就是神风烈士。&/b&&/p&&p&&b&光环2：&/b&&/p&&img src=&/v2-ca9ba63db6ab6e67f1efa76cf1bdad0d_b.jpg& data-rawwidth=&140& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&140&&&p&《光环2》剧情为2条线平行进行，一条是士官长，另一条是神风烈士。&/p&&img src=&/v2-01eb90bead59ed472b3d0_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&270&&&p&神风烈士&/p&&img src=&/v2-89c9a800cd274be42deff3_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&226& class=&content_image& width=&402&&&p&士官长和神风烈士&/p&&p&PS：因为光环2剧情实在太过宏大，所以我简略着写梗概&/p&&p&光环2的故事开始在一个&b&Elite&/b&（精英）长官登陆星盟的首都-&b&High Charity&/b&（博爱之城），而这个精英长官在审判后被剥夺了他的军衔，并且被扣上无法阻止人类摧毁Halo的黑锅。从高层审判的谈话中可以得知，星盟对于光环的信仰是因为星盟认为启动光环会得到&b&Great Journey&/b&（伟大的旅程），让所有星盟的信众得到救赎，&b&然而实际上启动光环所有生物都只会灭亡，他们都被宗教给骗了。&/b&&/p&&p&士官长乘坐&b&米兰达和约翰逊&/b&的战舰追踪星盟首领悲怆先知来到05特区，成功杀死星盟首领-悲怆先知，但是士官长被虫族所俘虏。&/p&&img src=&/v2-69c28ee5_b.jpg& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/v2-69c28ee5_r.jpg&&&p&Avery Johnson（阿弗雷·约翰逊）&/p&&img src=&/v2-4b46d6c178b24f7ba695_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-4b46d6c178b24f7ba695_r.jpg&&&p&Miranda Keyes（米兰达·凯斯），初代凯斯舰长和哈尔西博士的女儿&/p&&p&这时虫族已经在新环带上泛滥成灾。而那个被审判甩锅的精英长官在和星盟高层谈判时，先知们赐予了这个精英一个头衔-&b&神风烈士&/b&&/p&&img src=&/v2-ee6c52df5d32ee59978a10_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&/v2-ee6c52df5d32ee59978a10_r.jpg&&&p&悲怆先知死亡以后，星盟内部开始出现了一些纷争和内斗，而神风烈士遵循高层的旨意，被送往Halo寻找索引器，并且被命令在鬼面兽部队之前捕捉米兰达和约翰逊。神风烈士完成了任务，但是在归途中，神风烈士遇见了鬼面兽酋长-Tartarus，而Tartarus给神风烈士说了一个惊人的事实，&b&那就是星盟要灭绝精英这个种族&/b&，接着Tartarus把神风烈士推下了悬崖，而幸运的是，神风烈士被尸脑兽所救，并且和士官长相遇。&/p&&img src=&/v2-fe7ff5a3bfc9ad201b1cc599_b.jpg& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&324& class=&content_image& width=&403&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-1515bcc64fb6ea2d0f425ad175c611cf_b.jpg& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&336&&&p&&b&虫族首领尸脑兽&/b&&/p&&p&尸脑兽的真实身份是这个Halo上的虫族领袖，接着尸脑兽述说了启动光环会毁灭人类虫族，人类和星盟，为了阻止星盟启动环带，尸脑兽把士官长和神风烈士传送到了两个不同的重要区域，以停止Halo的启动。&/p&&p&虫族也在同时以顷刻之间吞没了星盟的首都博爱之城，将星盟数十亿人口的城市消灭殆尽为自己的饲料，首领尸脑兽 (Gravemind) 和它的虫族大军占据了整座城市，几乎摧毁了星盟的组织结构。&/p&&img src=&/v2-2a9f68f94ab_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&350&&&p&博爱之城&/p&&img src=&/v2-9568a76dde422dd0d07527_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/v2-9568a76dde422dd0d07527_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-77a540bf933ad5b09e7b1_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/v2-77a540bf933ad5b09e7b1_r.jpg&&&p&&i&被虫族感染已经被鲜血和腐烂的烂肉所包裹的博爱之城内部。&/i&&/p&&img src=&/v2-79d412f8f6a2_b.jpg& data-rawwidth=&846& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&846& data-original=&/v2-79d412f8f6a2_r.jpg&&&p&疯狂的星盟首领真相先知这时则决定带领了最后仅剩的几百艘庞大星盟舰队决定杀往地球，这次&b&再也不会留下人类任何活口。&/b&&/p&&img src=&/v2-36d1c7ed170_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&142& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-36d1c7ed170_r.jpg&&&p&为了阻止虫族的追击，女主角科塔娜也决定留在博爱之城里，但是这时候却被虫族所俘虏，士官长被迫抢了一艘战舰去阻止真相先知进攻地球。&/p&&p&而神风烈士则被传送到Halo的表面，他聚集了一些残余精英兵力冲击鬼面兽部队，&b&并宣布与人类结成同盟阻止光环的启动，这也是首次人类和外星种族成为盟友。&/b&&/p&&p&在约翰逊中士的帮助下，他在Halo的控制室里面遇见了Tartarus，接着神风烈士对Tartarus说真相先知背叛了他们全部，而震怒的Tartarus在失去理智的情况下启动了光环。紧接着是一场小规模的战斗，神风烈士杀死了Tartarus&b&，而米兰达抢在Halo充能完毕前取走了索引器成功阻止了光环的启动。&/b&&/p&&p&与此同时，虫族此时也再次拥有了星际穿越的能力，排出了虎视眈眈的舰队跟在星盟背后决定吞噬这一切包括地球和人类。&/p&&img src=&/v2-f71de4fbc5c44ddea42870cad1a9daaf_b.jpg& data-rawwidth=&776& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&776& data-original=&/v2-f71de4fbc5c44ddea42870cad1a9daaf_r.jpg&&&p&&i&图为一片战火的地球太空与表面&/i&&/p&&p&士官长在光环2末尾搭乘了一艘先行者战舰再次杀回地球&/p&&p&人类总帅在无线电里询问士官长：“&b&你这次回来打算干什么，士官长。”&/b&&/p&&p&&b&士官长帅气地回答：&/b&&/p&&img src=&/v2-f88bbb43b49f_b.jpg& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&326& class=&content_image& width=&367&&&p&&b&系列巅峰之作光环3大决战的序幕正式开始，真正决定人类种族和银河系未来的大战役，人类在此时此刻必须全力反抗，否则只能灭亡.......&/b&&/p&&p&&b&如果有兴趣的一定要买一台xboxone玩一下第三代，MC平均分94分的旷世神作，独占销量突破千万的FPS，单平台总销量还干翻了全平台的同年发售的使命召唤4.&/b&&/p&&img src=&/v2-dfca245315_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&/v2-dfca245315_r.jpg&&&p&&b&光环3剧情概述：&/b&&/p&&img src=&/v2-531e4bae85be25b60c427cefeab7bca5_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-531e4bae85be25b60c427cefeab7bca5_r.jpg&&&p&士官长进入了地球大气层并且坠落在东非，之后他被约翰逊和神风烈士所找到。接着这三人率领着一些UNSC士兵一路杀出了丛林，到达了一个UNSC前哨站。&/p&&p&在前哨站里，米兰达·凯斯和胡德将军正在谋划一个防止真相先知启发先行者设施的计划，而这个设施就在新蒙巴萨附近。士官长在此接到了一个命令，就是清除&b&Voi&/b&城里面的所有星盟势力并破坏所有星盟对空防御网，让胡德将军能使用最后的UNSC舰艇向真相先知的主舰进攻。&/p&&img src=&/v2-aaf7700d7edb3c309ee5a20bf56a67a4_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/v2-aaf7700d7edb3c309ee5a20bf56a67a4_r.jpg&&&p&&i&人类战舰发起总攻&/i&&/p&&p&当然士官长从不会让人失望，胡德成功地使用这些舰船靠近了真相先知的主舰，但是真相先知就在这时启动了这个先驱者设施，而这个设施其实是一个巨大的星际跳跃的传送点，而星际跳跃的力场又引发了一场猛烈的冲击。&/p&&p&当人类所有舰船都好不容易回复状态的时候，真相先知的战舰已经离开了众人的面前。此刻更麻烦的事情发生了，一个装载虫族的飞船坠毁在地面。此刻士官长所领导的UNSC部队以及神风烈士所引导的精英部队只有改变计划为毁灭所有虫族，虫族开始向人类母星地球开始扩散。&/p&&img src=&/v2-40a49c9fcdab4ab312bd0_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/v2-40a49c9fcdab4ab312bd0_r.jpg&&&p&从坠毁的虫族控制的战舰上，士官长取得了一条经过加密的cortana的信息。之后根据信息的引导，士官长，约翰逊，神风烈士，凯斯和少数其他部队穿过了传送门，同时初代光环的引导者机器人-343罪恶火花也加盟了他们的小队。&/p&&img src=&/v2-1af10cbddfd_b.jpg& data-rawwidth=&585& data-rawheight=&259& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&/v2-1af10cbddfd_r.jpg&&&p&在穿越传送点以后，他们发现了一个巨大的先行者遗迹-&b&the Ark&/b&（方舟），而方舟的位置远远在银河系的范围之外。在这里真相先知可以启动所有的Halo而不受Halo的影响。此刻士官长一行人只有一个选择，就是找出方舟的中控室。几乎在同一时刻，被虫族控制的星盟母舰-&b&High Charity&/b&（博爱之城）也坠毁在方舟所在星球的表面，里面的大量虫族也开始对中控室发动总攻。&/p&&p&不幸的是，落单的约翰逊中士被星盟所俘虏，而真相先知声称需要一个人类的DNA来开启方舟。为了救出约翰逊，米兰达直接开动一个鹈鹕运兵船直接撞进方舟的中控平台，而米兰达在之后的战斗中以一敌众，不幸战死。&/p&&img src=&/v2-dbd70da05af75e546da0689a_b.jpg& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/v2-dbd70da05af75e546da0689a_r.jpg&&&p&之后感到事态危急的真相先知强迫约翰逊启动了方舟的控制系统。&/p&&img src=&/v2-4fa1dc64ef5abcf5d49a89_b.jpg& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/v2-4fa1dc64ef5abcf5d49a89_r.jpg&&&p&在去中控室的途中，士官长一行遇见了一帮虫族，而其中数个洪魔组合成了几个集合体，直接向士官长述说尸脑兽的计划和想法，也就是一起合作进攻中控室，停止真相先知的行为。在洪魔强大的兵力的协助下，士官长和神风烈士顺利到达了中控平台，停止了光环的启动，而神风烈士抑制不住怒火杀死了真相先知成功复仇。&/p&&img src=&/v2-ac790b98bdfa1cf6dc59542_b.jpg& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&367&&&p&&i&
神风烈士杀死大BOSS真相先知&/i&&/p&&p&当真相先知死了以后，尸脑兽突然背叛士官长和神风烈士，他们只有杀出一条血路，逃出了尸脑兽的魔掌。&/p&&p&在罪恶火花的协助下，士官长和神风烈士了解到方舟正在重新制造一个新的Halo-&b&Installation 04&/b&以取代之前摧毁的那个，士官长于是决定去启动这个Halo，来消灭这个Halo范围内的洪魔势力。但是问题在于，他缺少一个所引起来激发Halo。士官长突然想到了柯塔娜拥有第一个被摧毁的Halo的索引器的复制。之后士官长杀入博爱之城的内部，救回了柯塔娜，并且引爆了博爱之城的反物质引擎，摧毁了整座城市，消灭了尸脑兽的大半势力。&/p&&img src=&/v2-f3247e4aec840a155a6cd9c7ebec9872_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&/v2-f3247e4aec840a155a6cd9c7ebec9872_r.jpg&&&p&到达新建的Halo以后，柯塔娜警告士官长，尸脑兽正在这个Halo上重建自身。士官长，神风烈士和约翰逊中士一路杀到了该Halo的控制中心，在那里他们即将启动Halo。在这个时候，343罪恶火花突然说因为这个Halo的结构不完整，如果贸然启动会摧毁343的自身系统和整个方舟。但是约翰逊不理睬罪恶火花，执意去启动Halo。此刻震怒的343罪恶火花杀死了约翰逊中士并声称无人能够启动“它”的光环。&/p&&img src=&/v2-fcbce530ef92_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&/v2-fcbce530ef92_r.jpg&&&img src=&/v2-9dd0307f1fbfb5db63ee_b.jpg& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&209& class=&content_image& width=&362&&&p&众人也都受到了343的攻击而倒地不起，最后士官长捡起了旁边的斯巴达镭射轰爆了343罪恶火花，启动了Halo，并且众人赶在Halo起爆前乘坐一艘UNSC舰艇-&b&Forward unto Dawn&/b&（向黎明前进号），冲过传送点，逃离了那个世界。&/p&&img src=&/v2-85c4efbbc427194dbbdcafc9f364ae74_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-85c4efbbc427194dbbdcafc9f364ae74_r.jpg&&&p&&b&面对方舟爆炸即将面临死亡的士官长和cortana。&/b&&/p&&p&但是只有该舰艇的前半段载着神风烈士成功到达了地球，后半段士官长部分却踪影全无............&/p&&img src=&/v2-45f2dd6db29_b.jpg& data-rawwidth=&701& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&701& data-original=&/v2-45f2dd6db29_r.jpg&&&p&
阵亡战士的纪念集&/p&&img src=&/v2-43c86231e9defc21ba0ff04bad8d717b_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/v2-43c86231e9defc21ba0ff04bad8d717b_r.jpg&&&p&所有人类认为士官长和柯塔娜阵亡以后，&b&人们为了他们和其他在这一场旷日持久的战争中死亡的人们建立了一座纪念碑。在凭吊仪式结束后，神风烈士登上了自己的舰艇，回到了自己的母星。最终，精英这个外星种族也脱离了星盟的管辖&/b&。&/p&&p&同时，载着士官长和柯塔娜的战舰的后半段正在一片未知宙域里面漂浮，柯塔娜丢下了一个发信器，但随后柯塔娜意识到可能需要几年才会有其他的人找到士官长和这条船。接着士官长进入了冷冻睡眠状态，并对柯塔娜说了一句话：&&b&Wake me, when you need me&/b&（当你需要我的时候，把我叫醒）.&&/p&&img src=&/v2-ac38a33be4_b.jpg& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&326&&&p&如果这个游戏以最高难度通关，游戏最后的画面是载着士官长的军舰后半段正在缓缓飘向一个未知星球，而该星球就是一颗先行者制作的机械星球.&/p&&p&&b&一个埋藏着上万年的远古邪恶阴谋即将浮现.....................&/b&&/p&&p&&b&光环4：&/b&&/p&&p&在光环3的结尾，士官长和cortana以及神风烈士终于终结了星盟对人类的威胁，消灭了对地球虎视眈眈的虫族大军和尸脑兽，士官长和女主角科塔娜也被所有人类认为已经牺牲阵亡，在地球为其修建了纪念碑。&/p&&p&然而主角两个还活着，只是被困在了无法动弹的船舰残骸里，士官长只能跨入航向黎明号的冷冻舱，对科塔娜嘱咐“需要我就唤醒我”，这两位战士慢慢等待着救援部队的抵达。&/p&&img src=&/v2-cae6b97f5d90ad827bad0d_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&341&&&p&沉睡的士官长和等在一旁的cortana&/p&&p&但是当黎明号的身影孤独飘向那神秘的先行者星球，我们就知道，故事远远还没有结束。士官长的战斗之旅，可以说才刚刚开始。&/p&&img src=&/v2-4ab6d393ee401e856046f_b.jpg& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&/v2-4ab6d393ee401e856046f_r.jpg&&&p&被拉入神秘机械星球的士官长所在的战舰残骸&/p&&p&尽管人类战胜了虫族和星盟，但是那个上万年前曾经统治银河系的超强种族-先行者到底是否还有幸存者存在？他们的跨越星际的超强科技和军事力量到底会不会对如今的人类造成威胁?&/p&&p&10万年前，古代人类与先行者大战1000年，两线作战而遗恨饮败。战败的人类被迫退化，放逐，收割。到底发生了什么？到底是什么令10万年前的仇恨与毁灭延续至今，持久不绝？&/p&&p&机械星球内远古的恶魔到底为何蠢蠢欲动，冥冢打开之时，是否就是人类毁灭之日？&/p&&p&光环4的故事就此拉开序幕.........................&/p&&p&主要出场人物简介&/p&&p&远古-先行者宣教士（Didact）：&/p&&img src=&/v2-318ff4e958c3136284edf_b.jpg& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&222&&&p&作为先行者军事力量的最高指挥官，宣教士毕生坚信守护银河系的衣钵之重任将由先行者种族一肩扛起，如果人类敢冒犯其职责必将被永世灭族。&/p&&img src=&/v2-902c8f6acddfb1a461521_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&293&&&p&&b&作为古人类最为强大的危险对手，宣教士一直以来将人类视为整个银河最大的危险，顽固，好斗，唯我独尊，这就是宣教士为人类赋予的丑恶标签。&/b&&/p&&p&虽然在彻底击败人类后，宣教士了解到虫族的步步紧逼才迫使走投无路的人类大举入侵先行者领地，但宣教士依然坚信为了防止人类文明再次崛起来挑战先行者文明的荣耀与威严，必须要先发制人消灭上古人类文明。&b&而宣教士的妻子智库长——有史以来最为伟大的人类守护者——削减了宣教士对于人类的万古憎恨。&/b&&/p&&p&在抵抗虫族的最后岁月，宣教士同自己的爱人智库长携手抗敌，拯救了整个宇宙。但在战争取得惨胜之后，因为一心想要消灭人类，而被善良的妻子智库长囚禁在安魂星的冥冢之中。&b&整整十万年，宣教士在静静等待，等待开启先行者失落已久的未来，重拾荣光。&/b&&/p&&p&智库长（Librarian）&/p&&img src=&/v2-7b8c545df73ac18244a50_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/v2-7b8c545df73ac18244a50_r.png&&&p&智库长，宣教士的爱人&/p&&p&在宣教士战胜人类之后，智库长得到艾秋敏议会的许可，开始在地球建造研究所。整整一万年里，智库长帮助退化到原始社会的人类种群，缓慢而又坚定地开始重建文明。这个时期的人类将智库长敬奉为赐予人类生命，守护所有人类的伟大女神。&/p&&p&当先行者-虫族战争爆发之后，智库长踏遍整个银河，开始漫长而又艰辛的物种索引之旅，智库长希冀收集所有银河之中的生命样本，并在虫族吞噬所有文明的曙光之前，将它们尽数送往方舟。&/p&&p&因为宣教士一心想要消灭人类，而被善良的妻子智库长囚禁在安魂星的冥冢之中，最终其选中了士官长让其阻止宣教士的复苏。&/p&&p&重组机（Composer）&/p&&img src=&/v2-0e9ea29ec30e61b88a17_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&/v2-0e9ea29ec30e61b88a17_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&重组机是先行者所使用的一项迷之机器，拥有提取智慧生命意识，记忆与人格，并将其转移至先行者引导者，或是移植进入其他生命DNA密码的能力&b&（说白了就是将有机体生物转化为AI的恐怖武器）&/b&&/p&&p&&b&光环4故事开始：&/b&&/p&&p&故事开场，士官长休眠的黎明号正在靠近一个庞大的机械星球，他已经在这个飞船上睡眠了5年之久。而Cortana也因为到达了人工智能的寿命。&/p&&p&士官长在黎明号的残骸中被Cortana叫醒，因为Cortana发现飞船的残骸在被某种电子脉冲扫描，醒来后，他们启动飞船各个系统，在舰桥发现有很多星盟的入侵部队，于是士官长开始战斗，期间，士官长启动导弹，击毁了一首星盟飞船。正在这个时候，附近的机械星球发出黄色的光芒扫描飞船，同时，星球的表面金属壳打开一个圆形大洞，耀眼的光芒射出，把所有星盟的飞船和半截黎明号吸了进去。&/p&&img src=&/v2-ff1f1f868be5a98533e1_b.jpg& data-rawwidth=&1038& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1038& data-original=&/v2-ff1f1f868be5a98533e1_r.jpg&&&p&士官长和飞船碎片被吸入星球内部&/p&&img src=&/v2-ab54c9e4a4f3bcc_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&/v2-ab54c9e4a4f3bcc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&于此同时，人类派出史上最大的船舰无尽号（infinity）在探索先行者遗迹时收到Cortana发出的信号，跃迁到机械星球附近拯救他们。&/p&&img src=&/v2-1df59c76e5b33bb04ba2d_b.jpg& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&394&&&p&&br&&/p&&p&士官长穿越大气层，掉到地面，继续与星盟作战，同时发现一个新的敌对生物，Cortana通过阅读他们的信号，知道他们自称普罗米修斯（Promethean ），他们是一种先行者专属的机械仆人。&/p&&p&在战斗中，Cortana收到无限号（Infinity）的间断信号，于是想要知道信号发出的位置，他们来到这个星球上的地图室（制图机）通过追踪发现信号来源与这个星球的核心。无论如何，他们通过间断的信号得知无限号正在跃迁来此地，但是Cortana担心无限号来了以后会被星球的重力系统吸进来，所以于是他们决定关闭这个星球上的两个信号干扰器，与无限号取得联系。&/p&&p&经过一番与普罗米修斯和星盟人的战斗，他们关闭了信号发射器，可是他们发现士官长盔甲上的通信系统不够强大，无法联系到无限号，于是他们前往这个星球的信号站去发信号，信号站是一个巨大的圆球，可是当他们启动信号站，巨大的圆球打开了，里面出来一个人。&/p&&p&&b&那就是最恐怖敌人-宣教士。&/b&&/p&&img src=&/v2-1ab87ee93c62d9ff6c1a9ee_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&/v2-1ab87ee93c62d9ff6c1a9ee_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-652f297ad41d0a6f2cc3f_b.jpg& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&/v2-652f297ad41d0a6f2cc3f_r.jpg&&&p&苏醒后的宣教士如有神力，轻松全程吊打士官长。&/p&&p&宣教士苏醒的同时，利用神力举起士官长，将其丢到一边，然后钻进为其设计的冥冢，飞向外围。这个时候，Cortana告诉侥幸生还的士官长，原来他们上当了，宣教士用截获的无限号的信号，欺骗士官长关闭了干扰器，改变了星球的能源系统，并且骗士官长打开了他的禁锢之地。&/p&&p&士官长被迫在爆炸前抢夺载具离开信号站。到达外面，他看到滚滚云层中，巨大的无限号已经跳跃来到这里并且坠入星球表面。接着士官长来到无限号和幸存的人类战士们赶跑了进攻的星盟部队和宣教士，为反击敌人争取到了宝贵的时间。&/p&&p&士官长这时候向战舰舰长申请全力对抗宣教士，以此来阻止宣教士利用重组机灭亡地球上整个人类的目标，&b&但是顽固的舰长依旧只乐意保护自己战舰的安危，下令全力逃离这颗星球返回地球。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ff6ff0fc2cd09c5e06a8fdf_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&309&&&p&&br&&/p&&p&&b&顽固的舰长&/b&&/p&&p&士官长被迫接受任务，摧毁该星球的重力加速系统，以便无尽号可以逃离这颗机械星球。当士官长来到一个控制台候，放入Cortana，Cortana被吸了进去消失了，士官长追踪爱人来到旁边一个大房间，里面有一个光柱，他站了进去，进入一个空间遇到了宣教士的妻子。&/p&&img src=&/v2-6a8f0a586f6bff20c966d_b.jpg& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&287&&&p&士官长和人类守护者-智库长&/p&&img src=&/v2-2cb42d9ec5ea3ec4e4dade_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&354&&&p&&br&&/p&&p&智库长告诉士官长，这只是她的记忆保存体，宣教士很久以前就已经疯了，他们曾经发明了重组机，可以把有机体转化成数据，这样虫族就无法感染普罗米修斯（就是前面看到的普罗米修斯战士），可是转化器失败了，它只能转化人格的碎片。&/p&&p&当时先行者的指挥官宣教士拒绝启动光环，他已经被战争折磨的没有人性了，他要使用巨大的重组机对准每一个星球，清理人类，还有他们自己，把他们都变成可以受控制的而且是永生的普罗米修斯，这样他们就可以复仇。&/p&&p&可是智库长他们认为这样不能拯救宇宙，而且普罗米修斯人都是偏激片面的，于是她禁锢了宣教士，保存各种物种到方舟（包括人类），并且启动了光环。&/p&&p&所以现在士官长必须阻止宣教士拿到重组机去消灭地球。智库长已经在保存的人类的基因中加入了防止重组化的基因，但是她需要加速士官长的进化，来激活这个基因，只有这样他才能打败宣教士。最后智库长激活了士官长的GEASS，让士官长得到了新的力量。&/p&&p&士官长带着Cortana离开大厅到了郊外，他们摧毁了重力机并回到了无尽，可是顽固的无尽号舰长要求返回地球而不是阻止宣教士。没办法士官长只能选择带着Cortana离开剑桥，告诉舰长他会去亲自一个人去阻止宣教士，即使是死亡也在所不惜。&/p&&p&离开无尽号之后，他们没能阻止宣教士的飞船离开雷奎星，而是跟着宣教士的踪影来到另外一个光环，原来重组机的本体就在这里，该光环有一个UNSC专属研究站，尽管士官长拼尽全力对抗宣教士和星盟大军，但是还是没能阻止宣教士抢回重组机，最终导致了所有人被重组成碎片，而士官长因为进化勉强活了下来。&/p&&img src=&/v2-ad4c3c9b217cd3417754ebc_b.jpg& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&/v2-ad4c3c9b217cd3417754ebc_r.jpg&&&p&被重组死亡的研究站人员&/p&&p&这时候宣教士开始展开了对地球的攻势，士官长只能选择驾驶着一个战斗机带着核弹，离开研究站，在宣教士的飞船跳跃前钻了进去，选择前往地球展开决战。&/p&&p&宣教士驾驶着重组机来到地球，开始启动了对地球上的人类灭亡行动，重组光线开始射向地球，引发了大灭绝。&/p&&img src=&/v2-3cae50cdbe96_b.jpg& data-rawwidth=&1029& data-rawheight=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1029& data-original=&/v2-3cae50cdbe96_r.jpg&&&p&士官长在情急之下在重组机上与宣教士对决，可是他根本不是宣教士的对手，面对宣教士近乎无敌的科技力量，士官长只能被压制在空中无法动弹。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-34d7f6ae4c09a72d605b17b942ec61e3_b.jpg& data-rawwidth=&837& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&/v2-34d7f6ae4c09a72d605b17b942ec61e3_r.jpg&&&p&被宣教士的恐怖力量禁锢在空中无法动弹的士官长&/p&&p&在这关键时刻，Cortana牺牲自己，利用飞船上都是的数据分身禁锢了宣教士。&/p&&img src=&/v2-20a784c2fdf_b.jpg& data-rawwidth=&247& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&247&&&p&&br&&/p&&p&士官长赶忙冲上去放了一颗大手雷将宣教士炸入了跃迁空间，总算将其暂时击败（然而还是没干掉）。&/p&&p&这时候地球已经近乎要灭亡的地步，&b&士官长只能在最后时刻亲自用手启动核弹摧毁了整个重组机，已经近乎崩溃的Cortana用最后的数据流保护了士官长不被炸死，但是自己却永远地离开了士官长。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f7b6ede79baf7b528deb_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&277& class=&content_image& width=&410&&&img src=&/v2-ee674c229fb97ae524bf47f_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/v2-ee674c229fb97ae524bf47f_r.jpg&&&p&Cortana在数据空间向士官长深情道别，表达爱意。&/p&&p&&br&&/p&&p&士官长最终又一次拯救了人类，从先行者手中打败了敌人拯救了世界，可惜这次失去了战斗在最后的爱人cortana，悲伤的他最终回到了地球，受到了所有军队和人类的敬礼。&/p&&img src=&/v2-64c01eab75a91c356cfcd41_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/v2-64c01eab75a91c356cfcd41_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&然而这一切还并没有结束，宣教士不但未死还谋划着新的阴谋。&/p&
《光环》系列的游戏剧情堪比真正意义上的好莱坞科幻大片，讲述了数十个外星种族与人类之间数十万年来的恩怨情仇，整个剧情无比震撼，世界观设定庞大浩瀚，无数英雄战士与外星人战争中悲壮牺牲，配上极具表现力的游戏BGM，让人沉迷于这款游戏的伟大之处。接…
居然没有music king 我不服！&br&&br&我去，音帝在这个问题下面遭遇众多劲敌啊，然而即使是这样，也无法改变他没气质的真相啊。。。&br&呜呜呜评论区让我对自己的审美产生了怀疑&br&&br&多图预警（应评论区要求，新增音帝皮裤图若干张，附赠皮裤小天后图两张）&br&&br&&img data-rawwidth=&445& data-rawheight=&600& src=&/c51e0be8c1c4fc1b34c35dcddfb139d3_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/c51e0be8c1c4fc1b34c35dcddfb139d3_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&700& src=&/767bfa36a408bcdc4f92_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/767bfa36a408bcdc4f92_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&357& data-rawheight=&461& src=&/e0ad3c6ef3e80a153cea33_b.jpeg& class=&content_image& width=&357&&&br&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& src=&/6caeaf85b1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6caeaf85b1_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&672& src=&/d078a7dd9ec986ce6b9e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/d078a7dd9ec986ce6b9e_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&672& src=&/d1de4cec8cb3a04d5b92738_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/d1de4cec8cb3a04d5b92738_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& src=&/8a1affe0f9c_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8a1affe0f9c_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&338& src=&/f175cb90f0ac_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f175cb90f0ac_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&366& src=&/23d3c869425bfddafed2fd2b_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/23d3c869425bfddafed2fd2b_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&413& src=&/4f6badacb840a1dae8051_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4f6badacb840a1dae8051_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& src=&/ddc48a9e24_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/ddc48a9e24_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&450& src=&/d05ec316fa1cc8b7ebd874ee955973cf_b.jpeg& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&img data-rawwidth=&396& data-rawheight=&500& src=&/59a93db8d_b.jpeg& class=&content_image& width=&396&&&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& src=&/f5eb48e5e873b6ba3dcd_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f5eb48e5e873b6ba3dcd_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&533& src=&/df9cd4077_b.jpeg& class=&content_image& width=&400&&&br&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&397& src=&/2af10b16f47a61_b.jpeg& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&642& src=&/f7eb0df32f4e2bbf83fec06_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/f7eb0df32f4e2bbf83fec06_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&696& data-rawheight=&976& src=&/3fa52c034b2f84be137bea_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&/3fa52c034b2f84be137bea_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&301& data-rawheight=&450& src=&/c44adb527a312d405c8b14_b.jpeg& class=&content_image& width=&301&&&br&&br&&img data-rawwidth=&580& data-rawheight=&870& src=&/e1a7e215c72ec877c6ab9d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/e1a7e215c72ec877c6ab9d_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1279& data-rawheight=&887& src=&/85edcd0cc68e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&/85edcd0cc68e_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&550& data-rawheight=&825& src=&/7b668acb911ae1f53a9d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/7b668acb911ae1f53a9d_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&550& data-rawheight=&825& src=&/e4e55bf495f6dcf8af67b_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/e4e55bf495f6dcf8af67b_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1350& src=&/9e92a980c545b349cfe33a262f55da0d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/9e92a980c545b349cfe33a262f55da0d_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& src=&/b79098faae1b84b876c6b4d8721ecd27_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/b79098faae1b84b876c6b4d8721ecd27_r.jpeg&&&br&迷之城乡结合部画风，求你别穿紧身裤了好吗？
居然没有music king 我不服！ 我去，音帝在这个问题下面遭遇众多劲敌啊，然而即使是这样，也无法改变他没气质的真相啊。。。 呜呜呜评论区让我对自己的审美产生了怀疑 多图预警（应评论区要求，新增音帝皮裤图若干张，附赠皮裤小天后图两张） 迷之城乡结合…
Dorothea Lange、Vivian Maier、Nan Goldin、Cindy Sherman、Diane Arbus这些名字其他答案都提到了，补充几个我非常喜欢同时也非常有影响力的女摄影师。&br&&br&&b&1.Sophie Calle&/b&&br&&br&把Sophie Calle放在第一位是因为我实在太爱她了，她那些疯狂而有趣的摄影项目第一次看到都会惊讶她怎么能想到这么好玩的idea。Sophie Calle生于法国，她的艺术创作从一开始就能引起争议。&br&&br&我读过的第一本她的书叫&i&The Address Book&/i&，这也是我最喜欢的一本。这个摄影项目由Calle捡到的一本地址簿开始，她按照地址簿上的电话一个个打过去，然后从对方那里了解地址簿的主人。这个调查进行了28天，每一天都用文字和照片记录了下来。通过这样一种方式无需与地址簿主人见面，从侧面了解他，勾勒出一张无形的肖像。&br&&img src=&/25a6be82dd2c718bd9994_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/25a6be82dd2c718bd9994_r.jpg&&&i&Sophie Calle， &/i&&i&The Address Book&/i&&br&&br&&br&Calle有一系列与跟踪相关的作品。她在巴黎街头跟踪各式各样的人，拍摄他们的照片，并且做笔记。这个系列叫作&i&Paris Shadows：&/i&&br&&br&&img src=&/d4a934c06c7_b.jpg& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/d4a934c06c7_r.jpg&&（图书馆里给大家现拍了一张）&br&&br&&br&到了1980年，她做了一次更疯狂的跟踪，她在聚会上认识了一个男人，当听说他要去威尼斯，她就下定决心跟踪他。经过乔装打扮，她一路从巴黎跟踪到了威尼斯，这一系列叫作suite venitienne：&br&&img src=&/8e812c218a056aec4339b43babe63fec_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/8e812c218a056aec4339b43babe63fec_r.jpg&&&br&&br&Calle非常喜欢探究公众空间和私人空间的过渡地带，她应聘了旅馆的服务员，拍摄旅客客房的照片，这就是&i&The Hotel&/i&系列：&br&&br&&img src=&/0e4d299dd2bef66de806095fbfeeec02_b.jpg& data-rawwidth=&1076& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1076& data-original=&/0e4d299dd2bef66de806095fbfeeec02_r.jpg&&&br&Calle还有好多好玩的系列，比如她的失恋日记&i&Exquisite Pain&/i&，拍盲人的&i&The Blind&/i&，邀请几十位亲戚朋友来她的床上睡觉被她拍下睡姿等等。有一本书叫作《&i&Sophie Calle: Did You See Me?&/i&》，里面回顾了Calle的经典作品，我已经把它列在wishlist上了，超想要，想在月底Calle来学校开讲座的时候拿给她签名！&br&&img src=&/6af399c9bcc83d_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&365&&&i&Sophie Calle: Did You See Me?&/i&&br&&br&2.&b&Hannah Starkey&/b&&br&Hannah Starkey以拍摄环境人像见长，她的拍摄对象大多是女性，在街头徘徊的女性，在超市购物的女性，在咖啡馆静坐的女性，她们都有一种疏离感，一种略显消极的状态。&br&&img src=&/2afa6b47a46c16f57646f61f_b.jpg& data-rawwidth=&1172& data-rawheight=&890& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1172& data-original=&/2afa6b47a46c16f57646f61f_r.jpg&&&img src=&/796cf824c37bf27f9de892aee55d8088_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/796cf824c37bf27f9de892aee55d8088_r.jpg&&&img src=&/0f2126bdfe4e28f1b56d3_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/0f2126bdfe4e28f1b56d3_r.jpg&&&img src=&/812b133afbc2d168f56ed3aa_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/812b133afbc2d168f56ed3aa_r.jpg&&&br&&br&3.&b&Laura Letinsky&/b&&br&Laura Letinsky是芝加哥大学视觉艺术系的教授，她的静物摄影作品非常成功。她以食物残留为拍摄主题，在她的照片中有干掉的橘子皮，发霉的桃子，皱巴巴的纸巾，吃剩的苹果核，这些不太美的东西以一种奇特的方式陈列在晦暗的桌布上，像是干燥沙漠上点缀的风景，带着一种淡淡的古旧感，似乎在暗示那些食物的辉煌已经过去。&br&&img src=&/bb8b5583accf15e9cd91bff_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bb8b5583accf15e9cd91bff_r.jpg&&&br&&br&Roland Barthes说，静物是一种中间状态，在拿起和放下动作下的失调状态。在上图中，咖啡杯的位置非常独特，放在台面的边线上，这不是日常摆放咖啡杯的位置，这种刻意暗示了摄影师手的存在，暗示了摄影师对画面的干预。同时，物件的摆放是一种失衡的状态，一种即将掉落的边缘，“即将瓦解的危险”（by Paul Claudel）。&br&&br&同时，Letinsky的作品里有“时间”参与创作，氧化的香蕉皮、腐烂的蛋糕、发霉的桃子都需要时间，另外，照片呈现出一种柔光效果，这是长时间曝光所带来的，与snapshot相反，这些照片在时间上做了更长的停驻。&br&&br&&img src=&/c005a39e955b52e554a3f_b.jpg& data-rawwidth=&2482& data-rawheight=&1862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2482& data-original=&/c005a39e955b52e554a3f_r.jpg&&&img src=&/6b616b1dea5e35d146c146c89471c97d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/6b616b1dea5e35d146c146c89471c97d_r.jpg&&&img src=&/2d9f00c4ac911c002a841_b.jpg& data-rawwidth=&1650& data-rawheight=&1139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1650& data-original=&/2d9f00c4ac911c002a841_r.jpg&&&img src=&/78bf2efca84b33ac2abd_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/78bf2efca84b33ac2abd_r.jpg&&&br&&br&&p&4. Francesca Woodman&br&&/p&&p&不像钢琴界不时冒出一两个神童，摄影圈里鲜少童星，非要数起来的话，Woodman算一个。她出生于一个艺术家之家，摄影生涯从十三岁开始，到二十二岁戛然而止。日，Woodman从曼哈顿的楼上一跃而下，结束了自己的生命。了解这段背景是很有必要的，毕竟Barthes说了，绘画是“iconic”的，而摄影是“indexical”的，也就是说照片是永远有指向性。Woodman那些晦涩的黑白照片带着死亡气息，鬼影幢幢。照片主角大部分都是她自己，模糊不清的影子或者裸露的身体，我们读照片的时候不妨以她的生平做线索。&/p&&br&&img src=&/29a134adf1ad846df4ad65b247b4e4cd_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/29a134adf1ad846df4ad65b247b4e4cd_r.jpg&&&img src=&/a6abbd09071f35_b.jpg& data-rawwidth=&3594& data-rawheight=&3612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3594& data-original=&/a6abbd09071f35_r.jpg&&&img src=&/2a2f78dec367ef_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/2a2f78dec367ef_r.jpg&&&img src=&/d6c63e16956fd34ccaeca_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/d6c63e16956fd34ccaeca_r.jpg&&&img src=&/8eb38ff7d8_b.jpg& data-rawwidth=&1240& data-rawheight=&1230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&/8eb38ff7d8_r.jpg&&&br&&p&5. Cristina de middel&/p&&p&Cristina的&em&The Afronauts&/em&一书卖到了近两千美元的价格，签名版甚至在eBay上拍到了两千五百美元，这与作者Self-publishing的形式不无关系，Self-publishing限制了数量，&em&The Afronauts&/em&共计出版1000本，价格自然越来越高。当然并不是所有的Self-published book都能卖到两千的高价，&em&The Afronauts&/em&自有它的过人之处。&/p&&br&&p&首先，这本书讲了个有趣的故事。1964年，赞比亚的一位理科老师有了一个大胆的想法，他要训练非洲第一批登上月球的宇航员，他计划用铝作为制造火箭的主材料，采用类似弹弓的发射方式，送一位女性宇航员、两只猫和一位传教士进入太空，他甚至为此成立了赞比亚国家科学研究院。当然，这个宏伟计划最后以失败告终了。当Cristina听到这个故事，她的第一反应是：“这是真实的故事还是虚构的小说？”，这也是她希望带给读者的感受。与此同时，这是Cristina听过关于非洲的最乐观向上的故事，一个像童年的游戏一样天真的故事，一个与传统的非洲印象相左的故事。&/p&&br&&p&另外，这本书的设计非常有趣，Vimeo上有视频可以看到书籍的内页，我截了些图大家感受一下：&/p&&img src=&/cc912d42f9cdc5fb769c6f_b.png& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/cc912d42f9cdc5fb769c6f_r.png&&&img src=&/fe4e4d65d58e1c_b.png& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&/fe4e4d65d58e1c_r.png&&&img src=&/8ce2adc2_b.png& data-rawwidth=&976& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&976& data-original=&/8ce2adc2_r.png&&&img src=&/52d543ce50ec_b.png& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&/52d543ce50ec_r.png&&&img src=&/b26464fab6c16eb3d8892490_b.png& data-rawwidth=&826& data-rawheight=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&826& data-original=&/b26464fab6c16eb3d8892490_r.png&&&br&&br&&p&6. Taryn Simon&br&&/p&&p&Taryn Simon可能是现在美国最炙手可热的摄影师之一，与她丰富的作品相比，1975年出生的Simon算是非常年轻了。&/p&&br&&p&作为一个阿加莎小说爱好者今日说法忠实观众银河映像铁杆粉丝，我做过一些跟犯罪案件相关的project，于是老师向我推荐了Simon的&em&The Innocents&/em&，这个project拍摄了一系列蒙冤入狱的人，经过数年的牢狱之灾洗清嫌疑重获自由后，Simon将他们带回当年改变他们命运的“犯罪现场”进行拍照。&/p&&p&&img src=&/fa18a52caa745e01c26c2dc3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fa18a52caa745e01c26c2dc3_r.jpg&&逮捕现场：The Royal Inn, Gary, Indiana，Larry Mayes躲在了床垫底下，他被以强奸、抢劫等罪名起诉，判刑80年，服刑18年半后被宣布无罪释放&br&&/p&&br&&p&&img src=&/202cf0c098c4fb969f602007aac3ccf1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/202cf0c098c4fb969f602007aac3ccf1_r.jpg&&犯罪现场： the Snake River, Melba, Idaho，Charles Irvin Fain因绑架、强奸、谋杀被判死刑，服刑18年后无罪释放&br&&/p&&br&&p&&img src=&/8390988fea4b4d98c04df028b6bb110e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8390988fea4b4d98c04df028b6bb110e_r.jpg&&地点：C&E Motel, Room No. 24, Waco, Texas，举报人说在这听到Calvin Washington认罪，Calvin Washington为此被判谋杀罪，无期徒刑，服刑13年后出狱&br&&/p&&br&&p&Simon还有一些比较敏感或者说有争议性的作品，比如&em&A Living Man Declared Dead and Other Chapters I – XVIII&/em&，在这组作品里她到世界各地拍摄了不同文化背景下的血缘关系，我在芝加哥艺术博物馆见过这组作品的一个章节，在这一节里她拍摄了萨达姆儿子乌代·侯赛因的替身及其家族成员，讲述了该替身悲惨的命运。在这组作品的展示上，左边是家族成员按序排列的肖像，不愿出镜或者已经死亡的成员以空白代替，中间一栏讲述故事背景，右边交待血缘关系。&/p&&br&&img src=&/d12e304d6bcb5e89d1f17a7_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/d12e304d6bcb5e89d1f17a7_r.jpg&&Installation view&br&&br&&br&再一个小广告，微信公众号，最近在填Deadpan Photography的坑。&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/aUOQiFfEkwrsrRPr9xZ7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/aUOQiFf&/span&&span class=&invisible&&EkwrsrRPr9xZ7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
Dorothea Lange、Vivian Maier、Nan Goldin、Cindy Sherman、Diane Arbus这些名字其他答案都提到了，补充几个我非常喜欢同时也非常有影响力的女摄影师。 1.Sophie Calle 把Sophie Calle放在第一位是因为我实在太爱她了，她那些疯狂而有趣的摄影项目第一次看…
&p&&b&本文思维导图：&img src=&/6ea3f1364a3_b.png& data-rawwidth=&1586& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1586& data-original=&/6ea3f1364a3_r.png&&&/b&&/p&&br&&br&蛋白粉思维导图：&br&&img src=&/f21ded133f4ce20f41badd5_b.png& data-rawwidth=&4886& data-rawheight=&1510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4886& data-original=&/f21ded133f4ce20f41badd5_r.png&&&br&&br&&b&蛋白粉三部曲：&/b&&br&&b&请按顺序看。&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪个牌子的蛋白粉最好？ - Makaay 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&蛋白粉怎样才能买正品？ - Makaay 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&蛋白粉的饮用时间？ - Makaay 的回答&/a&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&Makaay的常用健身补剂评测（常更新） - Makaay的文章 - 知乎专栏&/a&&br&求支持呢&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些app 、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维? - Makaay 的回答&/a&&br&&i&新开通了值乎，由于最低设置一元，我就设置了1元。并不是想通过这种方式是赚钱，而是我现在每天接的评论和私信太多了&/i&&b&，我还在二战，每天大部分的精力放在了学习上，打字太慢，更希望能以语音的形式回复大家。&i&原谅我的不能兼顾。我只想有一个好的结果。可以通过&u&我的主页&/u&找到值乎向我直接提问。&/i&&/b&&br&&br&&br&&b&还有一个求助：最近对健身资格证比较感兴趣，有考过的朋友可以私信我，我想咨询一点问题。保证发红包，求助脸~哈哈&/b&&br&&br&&p&&b&摘要：&/b&&/p&&p&
这篇文章跟上一篇文章属于姊妹篇，两篇文章相辅相成，互相配合的。&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&蛋白粉怎样才能买正品？ - Makaay 的回答&/a&主要帮助一些健身新手不知道如何使用蛋白粉的问题，普及下蛋白粉的最基本的知识，会提到一些我对减肥和增肌的一些看法，以及引导大家形成自己的健身思维，为以后的健身之路打下基础。毕竟授人以鱼不如授人以渔。希望能用自己浅薄的知识帮助到大家。&b&让别人相信我，心里有我，愿意去找我帮忙，毕竟是我喜欢装&/b&&b&X的方式啦！别在质疑我了，亲爱的们~&/b&&/p&&br&&p&&b&关键词： 健身 蛋白粉 增肌 减脂 饮食&/b&&/p&&p&
目录：蛋白粉是什么？ 蛋白粉与增肌粉区别？ 蛋白粉一天用量计算？如何喝？饮食建议？我的健身计划？蛋白粉推荐？&/p&&br&&p&&b&一、蛋白粉是什么？&/b&&/p&&br&&p&1、首先明确一点，也是几乎所有大神的观点：蛋白粉不是神药，也不是能伤害你身体的毒药。&b&请不要过分依赖蛋白粉，也不要过分歧视蛋白粉。&/b&&/p&&p&2、蛋白粉说的傻瓜点，就是打成末的鸡蛋清，去掉肉质感的牛肉等等（自己打的比方哈）。但是要比鸡蛋清，牛肉的吸收率高的多！并且价格还是比这些鸡蛋，肉算起来便宜的多。在iherb买的话，一磅大概合70左右把，还是蛮便宜的。
&/p&&p&3、蛋白粉能做的就是在你的肌肉最需要补充的时候迅速的冲上前线，帮助肌肉合成。毕竟你总不能在健身房抱着10多个鸡蛋清吃把，或者啃牛肉？它也是健身房装大神的必备啊，哈哈。&/p&&br&&p&&b&二、蛋白粉与增肌粉的区别&/b&&/p&&p&&b&蛋白粉是whey (乳清蛋白粉)&/b&&/p&增肌粉是mass(大，重的意思)&br&&p&
1、&b&增肌粉=蛋白粉+碳水+热量、&/b&&/p&&p&肌肉的合成需要蛋白质和糖分。增肌粉又称做傻瓜粉，就是帮助不会配的人设计的。我其实更喜欢蛋白粉，毕竟我可以自己去加碳水，我其实还是觉得纯蛋白粉的性价比比较高。我就用蛋白粉加蜂蜜或者运动饮料然后就是增肌粉啦，哈哈哈。&/p&&p&就比如说&b&100蛋白粉=100蛋白质（假设）&/b&&/p&&p&1&b&00增肌粉=40蛋白质+60碳水（只是打个大概的比方）&/b&&/p&&p&2、个人认为应该如何选：&/p&&p&减脂的童鞋的话，肯定是蛋白粉。（具体怎么吃下面说）&/p&&p&增重的童鞋怎么说呢，蛋白粉和增肌粉都可以把。&/p&&p&具体的解释就是，&/p&&p&拿serious mass增肌粉说，每次要吃2大勺，当然价格也相对便宜一些，热量比较高&/p&&p&如果增肌拿蛋白粉的话，就可以兑运动饮料喝，几乎可以等于增肌粉的效果。&/p&&p&&b&总结：如果你懒或者想增重的童鞋&/b&&b&&br&建议增肌粉。&/b&&/p&&p&&b&
如果你正常，或者减脂或者想自己配的童鞋建议蛋白粉。&/b&&/p&&p&&b&三、&/b&&b&蛋白粉推荐（增肌粉没吃过）&/b&&/p&&p&&b&这是bodybuilding的top10。全球最大的健身网站。只因邮费比蛋白粉还要贵。只能转战iherb。&/b&&/p&&img src=&/8e6bc8c3ba95_b.png& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&/8e6bc8c3ba95_r.png&&&img src=&/cd660f176ece6b1044acf7_b.png& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/cd660f176ece6b1044acf7_r.png&&&img src=&/b3c41cc0e84beed9404ab_b.png& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&/b3c41cc0e84beed9404ab_r.png&&&img src=&/4e8ebcdb30b87e889f5e3dc040d49c7d_b.png& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&/4e8ebcdb30b87e889f5e3dc040d49c7d_r.png&&&br&&p&以上供参考。&/p&&p&我个人首推肌肉科技正氮（Muscle nitro-tech）,然后是欧普特蒙的金牌乳清蛋白。（我只推荐我吃过的）别的只是听别人说，没具体吃过。&/p&&br&&p&&b&四、蛋白粉用量：（每天吃维B ,不然上火别找我！！！！）&/b&&/p&&b&维B我解释下：&/b&因为你摄入的蛋白质需要分解成氨基酸，在合成肌肉蛋白质的过程，需要一些微量元素，当全身大部分维B都用于补充肌肉的话，那其他地方就会可能很缺这些微量元素。就会引起口腔溃疡上火等。我自己有几天忘了吃了，就上火很严重。基本不敢吃辣的东西。所以建议大家买复合维B。至于买哪款，我觉得都可以~如果想在iherb买，就搜b-complex。还有维C和维B的复合，你们可以看看。&b&有问题私信我，必回。&/b&&br&&ul&&li&蛋白粉&/li&&/ul&&p&嗯，蛋白粉用量就比较专业了，需要上参考文献了。我就直接说结论好了。&br&&/p&&p&非锻炼日：0.9克X你的体重kg&/p&&p&有氧日：1.3克X你的体重kg&/p&&p&力量训练日：1.8-2.0克X你的体重kg&/p&&p&举个例子，你体重70kg，那你在以上三种情况下每天补充的蛋白质分别65克 91克140克。（原则上没有错误即可，不必如此精确）&/p&&p&&b&这些都是包括你一天的进食，总共需要这么多。&/b&&/p&&p&&br&&b&而我们一天正常饮食（一天三顿饭正常吃）的话大概会摄入50-60克蛋白质。不要忘了基础饮食！！！！！！&/b&&/p&&p&而一勺蛋白粉大概会含有25克蛋白质。所以力量训练的话，需要1-2勺蛋白粉。因为我早上会有意的多吃鸡蛋，晚上喝牛奶，所以我力量训练日就多吃1.5勺的蛋白粉就够了。&/p&&ul&&li&&b&增肌粉 &/b&&br&&/li&&/ul&&p&&b&每次吃一份就好了，一份大概2勺吧，具体看说明。&/b&&/p&&p&如果有童鞋强迫症的话，可以去下个APP 叫薄荷。可以计算你每天的从饮食中获得的蛋白质量。&/p&&br&&br&&p&用量就说到这了，差不多了。有问题在评论区提问或者私信我。&/p&&br&&p&&b&五、蛋白粉如何喝、什么时候喝&/b&&/p&&br&&p&&b&喝法：&/b&&/p&&p&有多种吃法，有人泡麦片，兑牛奶，兑运动饮料等。（别用热的兑，会凝结成块）&/p&&p&你们自由发挥就好。&/p&&p&增肌粉的童鞋直接兑矿泉水喝就行。（里面都是配好的，就是每次喝好多）&/p&&p&我是喝的蛋白粉，我喜欢用运动饮料。喜欢那个味道。（一瓶有20-30克糖）&/p&&p&&b&喝的时间&/b&：&/p&&p&增肌的同学建议运动前后喝半份。（你每天是一份，自己算）&/p&&p&减脂并且想增肌童鞋在运动后30分钟后，小口喝一份。&/p&&p&（比如我，毕业季喝酒是必然，肚子害怕堆肉，然后我就每次健身先50分钟有氧，然后喝蛋白粉兑运动饮料，在力量锻炼过程中就喝光了）&/p&&br&&p&&b&六、饮食建议&/b&&/p&&br&&p&增肌童鞋：原则高蛋白高碳水低脂肪，多吃鸡蛋，多吃瘦肉，多喝牛奶，多吃大白米饭。&/p&&p&减脂童鞋：早上正常吃，多吃鸡蛋。中午高蛋白高碳水（正常吃或者8成饱）。晚上尽量少吃。如果一定要吃，吃点蛋白质。瘦肉，牛奶什么的，在吃点青菜就好了。&/p&&p&最主要的还是有氧加力量！！最减肥。&/p&&br&&p&&b&七、个人健身计划（一周4练）&/b&&/p&&br&&p&&b&胸部&/b&：平板卧推：6*12&/p&&p&
哑铃平板卧推：6*12&/p&&p&&br&十字夹胸：4*12&/p&&p&&b&背部&/b&：坐姿宽距下拉4*12&/p&&p&
坐姿窄距下拉4*12&/p&&p&
坐姿直拉4*12&/p&&p&
俯身杠铃划船4*12&/p&&p&
4*12（最喜欢的动作，做过的都懂，特别爽！）&/p&&p&&b&肩部：&/b&坐姿上举6*12&/p&&p&
哑铃侧平举6*12&/p&&p&
杠铃提拉 4*12&/p&&p&&b&腿：&/b&深蹲蹲到死！！！今天中午刚练完腿，做了有10.20组？忘了&/p&&p&(大重量爽翻了，不建议新手直接上大重量，会让你废掉的)&/p&&p&&b&腹肌&/b&：每天都会做一点。&/p&&p&至于具体的动作，推荐斌卡大神的APP 硬派健身 以及KEEP.好好看看动作要领，找到目标肌肉的泵感。&/p&&p&&b&写在后面：&/b&打了两个晚上，累累累！！我会继续更新的谢谢大家的支持了，有问题可以私我或者评论区评论。希望大家点赞后在收藏啦！！！！谢谢大家。&/p&&p&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&蛋白粉怎样才能买正品？ - Makaay 的回答&/a&&/p&&br&&p&＝＝&/p&&br&===================================================================================我的别的回答，有兴趣的可以看看哟================================================&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&异地恋如何维持？ - Makaay 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么看待上海有钱人家的孩子花3800一天学英国礼仪？ - Makaay 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何叠出好看的衬衫袖口和裤脚？ - Makaay 的回答&/a&
本文思维导图： 蛋白粉思维导图： 蛋白粉三部曲： 请按顺序看。
一直很想写一篇生存狂的文章，给大家看，希望对大家有点点用途。也是想把自己所学的做一个总结，顺便理一理还没有整理好的东西，抓紧时间筹备物资。&br&我是在一个三线城市的生存狂，我的生存计划都是给自己量身打造的。如果有生活环境跟我类似的，可以直接照搬。如果是其他生活环境的，如一线城市或者山区城市。可以私信联系。&br&先写一下我面临的危机，然后在写应对措施（主要分为所需技能和储备物品）。生存狂生存狂，就是利用所学知识和所储备物品解决生存中面临的问题，避免自己被大自然给淘汰了。&br&我将我们所面临的危机按红黄绿分为三种，红色是涉及到死亡危机的如突发事件车祸、抢劫、火灾、战争。黄色是疾病及长期影响正常生活的情况如长期停电停水医疗缺失，绿色是短期影响正常生活的情况如短期停电停水或有潜在危机的。&p&绿色：&br&停电，尤其是晚上停电，时间在24小时以上，1周以内。&br&停水，时间在24小时以上，1周以内。&br&家庭安全：1、没有加装防盗窗，绿色。2、家里门锁锁芯是平口锁、一字锁，绿色。3、家里院墙没有假装防护刺丝或玻璃渣，绿色。4、门口没有安装探头，绿色。5、枕头柜里没有放武器，绿色。6、家里没有准备灭火器材，绿色。7、小区高层建筑家里没有准备高空索降装备，绿色。&br&外出：外出就有风险，高空坠物，车祸事故，抢劫伤害，不慎溺水。等等。我说的这是可能发生的。外出本身是绿色，一旦发生危险则变为黄色或红色。&/p&&p&&br&黄色：&br&停电、停水：时间1周以上。&br&市面生活物资紧缺：油、盐、酒、烟、衣物、袜子、卫生纸、香皂、牙膏、天然气/煤气、&br&抢劫：分为白天抢劫和晚上抢劫，还有持棍抢劫和持尖锐武器抢劫。前者为黄色，后者为红色。&br&医疗救助：因停电、伤员多、战争导致医疗资源匮乏（生存狂本人未发生严重疾病则算黄色，如在缺乏医疗条件的情况下发生影响活动的疾病，即使只是发高烧和腹泻，也应当算是红色）&br&轻微地震：以512为例，成都算是黄色，汶川是红色。轻微地震本身危害不大，但是会导致民众抢购物资。&br&火灾：火灾分为在家里碰上火灾和在外面碰到火灾。因为在家里一般着火的很少，因为我认为家庭火灾应当算是黄色。而在宾馆、影院、网吧、KTV等地方遭遇火灾为红色。&br&车祸：车祸致伤，车祸引起火灾，算是黄色。高速发生车祸，一律红色。&/p&&p&&br&红色：&br&战争或其他原因导致失去市政服务：市政服务包括水电煤气、电话通讯、医疗、警察安保、垃圾回收。&a href=&///?target=http%3A//bbs.tiexue.net/post_.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[转贴]巷战市民生存指南：一个波斯尼亚百姓的内战手记 - 军品鉴赏&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，记住医疗很重要，委内瑞拉来给我们做例子了：委内瑞拉，仿佛回到了19世纪，委内瑞拉的经济危机已经爆发为公共健康危机，许多医院的医用手套、肥皂、药品、电力都严重。经济危机给该国医疗系统带来灾难性后果：设备损坏，药品不足，断水断电已成家常便饭，新生儿死亡率急速攀升。很多人入院时很健康，最后却死在医院。&br&大地震：导致失去住所、本人或有亲人受伤、失去市政服务、失去个人资产。地震次生灾害：瘟疫。因为我属于平原地区，发生大地震概率很低。我对这一块并未着重准备，见谅。&br&火灾：在高层建筑内的高层里碰到了火灾，或者在集贸市场等底层建筑遭遇火灾。&a href=&///?target=http%3A///link%3Furl%3Dt3pK9omyf8FGviQL3DAR7sRbexaKquE8FSf3uL4ixUEa5eC9pWdUwYZ4H7Ic8hI0cj9eChJUIdeGiQTa23ko5KOvKpixIK9aZ_k9bnZUyJoTFTOS_PSMVfMSAomhZRA5645IR7LLxccYOJOhHYoDAxA3QR185-x6ORPQiT4_axS& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&12·15新乡KTV火灾事故&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&车祸：高速遭遇车祸，在高速碰到车祸首先伤害是比较高的。因为车速快，其次容易发生连环车祸，第三一般远离医院，医生无法及时赶到救援。这时全靠个人备品和技能。&a href=&/question/& class=&internal&&经历大车祸是一种怎样的体验？ - 心理学&/a&请看安子剑的回答。&br&抢劫：能明显感觉到危害人身安全的持械抢劫、入室抢劫。以此为案例&a href=&///?target=http%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&消失的夫妻&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&伤病：我在这里指的不是癌症糖尿病之类的慢性病。而是如心脏骤停、大出血、溺水等短时间内会致死的疾病，我本人不是专业医生，虽然一直在自学急救医学。但是医学这一块我不敢乱说。这一块希望能有职业的医生帮忙完善一下。&br&+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&根据上面面临的种种危机，我们需要掌握各种必备的技能，储备一些物品。别跑哇，花不了多少钱的。我们讲究的是实用。&br&首先，讲储备物品：我们的物品分为以下几种：&br&1、EDC（every day carry）每天带着身上的。&br&2、家庭储备。&br&3、安全屋safe house。&br&4、车辆急救包。&br&5、安全点。&br&前四种是必备的，第5种是结合本人工作性质，我自己弄的，大家未必合适。&br&1、EDC&br&先来看看我的EDC吧，防身笔、手铐钥匙、单钩工具。&br&&/p&&p&&img src=&/401da29aee5fa513e5df_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/401da29aee5fa513e5df_r.jpg&&一般EDC讲究轻便、实用。我这还缺一把小刀，不过我一般不带折刀，初步准备入手这个&br&&/p&&img src=&/00c2ebc3b914_b.jpg& class=&content_image&&&br&&p&这个用胶带粘在单钩上，也不占空间。还记得杜琪峰的《枪火》吗?老鬼杀老鼠用的就是这个。另外我准备把手铐钥匙改成十字架的模样。每天挂脖子上~~怎么样呢？&br&其他的嘛。我个人是不需要了。但是女性的话推荐买催泪喷雾，别买市面上的，警用商品店里有警用的。商人可能会糊弄消费者，但不敢糊弄警察。如果他敢拿劣质品当填充物导致催泪喷雾无效，往小了说是妨害社会治安，往大了说是危害国家安全。诺，就是这个，看着买吧。本人亲测有效，不说了，都是泪。这个比你练啥防狼术有效多了。使用方法，拉开2米到5米距离，不要逆风喷神，尽量手伸直，朝眼睛喷，3-5秒，喷完扭头就跑，保证没人追。如果是多人围堵，则划横线喷，保证每个人都喷到，另外一定要保证拉开2-5米的距离，防止自己内牛满面。~~~&br&&img src=&/23ecf8b9b87821d22dab417_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/23ecf8b9b87821d22dab417_r.jpg&&也有喜欢带小刀的生存狂，不过我觉得没啥乱用~~~~反正我是不敢下手。&br&2、家庭储备：主要分为一下几个方面，另外物品安放也有讲究。耳朵竖起来，听好了， 朱迪警官，:-D。&br&A日常生活用品&br&首先我们先来看一下塞黑战争亲历者的发言吧：货币已经是废纸一张。但幸存者之间还是有交易发生的，黑市是存在的，比如为了一罐牛肉玉米罐头，女人会随你摆布几小时（这听上去很令人悲哀，但是事实）。我还记得，大部分这样的妇女都是绝望的母亲。蜡烛，火柴，抗生素，电池，弹药，当然还有食物，我们为了所有这些，像动物一般争斗。&br&好了，接下来我们可以写我们的物资了：&br&蜡烛（一包10根四五块钱，买10-20包吧，放不坏，注意别放在高温的地方，容易融化，放1楼）&br&&img src=&/e74d6adbcee63bbb19f4_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&强光手电（淘宝到处有，反正这个一分价钱一分货，买俩电池。50-100就够用了，以前大学时候打牌时候拿老大的强光手电，本来说是准备打到没电就去睡的，结果斗地主一直打到第二天天亮，手电还有电，输了不少钱。顺便说一下，当时跟我一起打牌的一个伙计被他的梦中情人骗到传销里打死了，唉，这家伙，真不经活，这是当时的新闻报道&a href=&///?target=http%3A//.cn/news/5799.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&焦作：90后大学生为追爱陷传销组织 为逃魔窟坠楼身亡&i class=&icon-external&&&/i&&/a&他是我们一帮狐朋狗友里学习最好的，家里的独子。）&br&&img src=&/0c2d6a360b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/0c2d6a360b_r.jpg&&烟叶（论斤买，比香烟省钱