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婴儿胎动知多少 事杪栉癖亓私
澎湃新闻记者 中信实业银行网
日 16:46 来源：中信实业银行网
日最新报道:【疯狂捕鱼赢话费下载】,导读：为什幺宝宝的手部与身体都会突然抽动呢？应该不少家长都曾经看过类似这样的状况，其实这一种自然惊吓产生的反射行为，爸妈不用太过于担心，只要再多观察小宝贝日后的情形即可。一起来了解相关的缘由吧！一、宝宝受惊吓因素时间1、原始反射动作小孩所呈现的惊吓反射也称之「莫洛反射」，算是原始反射的一种。在家长用力把宝宝的手往上抬时，小孩会表达出像是抱人的举动，即为原始反射的一种，一般大都在6个月左右以前会不见。2、代表身体正常若是新生宝宝有出现像是莫洛反射动作时，就表示其臂神经、大脑神经以及肌肉神经组织系统都是正常的。3、发育尚未成熟宝宝会有惊吓反射的状况出现，是由于神经、肌肉的稳定程度，尚未生长成熟，婴幼儿一旦受到些许刺激，就很容易发生抖动的现象，一般来说这属于正常的情形。4、自然产手拉伤但是，曾经有些宝宝于自然生产的过程中，因为臂神经丛遭受拉伤，所以在表现惊吓反射时，只有一边的手臂会动作，而另一便却没有任何反应。婴幼儿在睡觉时容易因为受到惊吓而哭闹。5、仔细观察情形因此家长也要观察，在宝宝有莫洛反射出现时，究竟是双手一起进行，还是只有单手动作；若是只有单手，父母就应该要提高警觉。假若无法自行判断，最少要学会观察小宝宝双手挥动的反应情况。6、四肢有所动作通常来说，正常的婴幼儿于床上躺平时，其双手与双脚是不会瘫软的，而是会举起来一些，且脚部是微弯状态。所以只要孩子躺于床上时，一手微微举起、一手瘫在床上，这代表情况不对劲。延伸阅读：婴幼儿哭闹不休原因解密必知二、注意宝宝是否有抽筋1、留心抽动癫痫但当宝宝6个月大却还有很频繁的莫洛反射时，就要小心有无抽筋情况。对于抖动与抽筋的判断方式为：在孩子有抖动情形，家长可扶持其手或脚等抖动区块，看是会停止还是持续抖动。 温馨解说：如果停止抖动表示为惊吓反射，不用太担心；如果还是在抖动，就有可能为抽筋问题，建议马上就医，恐怕是癫痫问题发作。2、超过六个月时大于6个月的宝宝，如果仍有莫洛反射时，其实并不是什幺好现象。婴幼儿学习头部管控和身体平衡时，较易有问题出现；再说，当莫洛反射消失后，小朋友才可以坐得起来。3、另种原始反射同样属于原始反射的「不对称颈张力反射」，也就是把仰躺的小孩，其头部转向一边，同侧的肢体会伸直、对侧的肢体则会弯曲，像是「拉弓射箭」的举止。温馨解说：但此类反射会慢慢不见，若反射仍然相当强烈，小宝宝在学翻身时，就会被手臂卡着，所以会不好学会翻身动作。延伸阅读：宝宝睡眠问题勿触入睡禁忌三、睡觉用包巾裹住宝宝1、满月前后调整新生宝宝没办法整个控制自己的四肢，易因身体抖动而有惊吓反射，或由梦里惊醒。建议于宝宝满月前，能以包巾将其身体包好，使其睡得较为安稳与安全感。2、家长大可放心此外，新生宝宝的睡眠期间较常，但睡眠品质不若大人般熟睡，多为浅眠状态，所以相当容易惊醒。如果宝宝有惊吓反射而吓醒自己时，属于正常状态，爸妈不用太过紧张担忧。延伸阅读：儿童赖床贪睡原因纠正有方法妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/HTRzfr
疯狂捕鱼赢话费下载:导读：为了供应胎儿的成长所需，怀孕期间要补充大量的营养物质，像是蛋白质、叶酸、维生素C、钙和铁等，这些可以从饮食中获得。此外，容易引发流产、早产风险的食物都要远离，像是生食、咖啡因、喝酒和抽菸。一、怀孕期间应补充的营养1、}合碳水化和食用健康}合碳水化合物可以维持的能量。包括水果、全麦b物、I食、马铃薯和小扁豆。一天最好食用4~6份。2、蛋白质的食物蛋白质可以帮助宝宝的成长和发展。鸡、鱼、瘦红肉、乳u品、种子和豆类等都是富含蛋白质的食物。一天食用1.5份。孕妇要补充大量的营养。3、补充含铁食物可以食用肉、绿叶蔬菜、豆类、全麦Y物、鸡来增加怀孕期间需要的铁。怀孕会使对铁质的需求增加，更何况，宝宝出生后5~6个月还是需要从身上获得铁。4、补充维生素C补充富含维生素C的食物，像是新鲜的水果和蔬菜，来帮助身体对抗感染。维生素C可以避免细胞受伤，并且对伤口K合、组织修复、骨骼生长修复、健康皮肤很重要。延伸阅读：怀孕期间避免压力饮食可帮助孕妇抗压5、富含叶酸食物绿叶蔬菜，像是菠菜、花椰菜，还有柳橙、香蕉、坚果等食物都富含有叶酸。叶酸，也称作维生素B9，可以预防脊柱裂等出生缺陷。每天摄取400微克的叶酸，在怀孕前1个月和怀孕后3个月。6、吃ω-3脂肪酸鱼肉中的ω-3脂肪酸对非常好，一星期吃2~3份。但要避免食用某些海鲜，像是深海鱼、生牡蛎、冷冻虾。7、补充适当的碘碘对每个人都很重要，尤其是孕妇和哺乳的妈妈。轻中度缺碘可以导致宝宝学习困难、影响运动技能和听觉发展。8、补充含钙食物 怀孕之后，对钙的需求量增加，而且在怀孕晚期，宝宝需要大量的钙来提供骨骼发展和强化。一天至少2份，牛奶、乳u品、优酪乳都好。延伸阅读：孕妇须知：怀孕期间饮食大整二、怀孕期间应避免的危险食物1、李斯特菌食物李斯特菌是一种食物中的细菌，可能会引起流产或死胎。避免生肉、生鸡蛋、牡蛎、加工食品、寿司等食物的摄取。2、避免任何酒精酒精可能会导致流产、早产、死胎、婴儿酒精综合症，影响宝宝生长，造成智力残疾。因此，孕妇、哺乳的妈妈都应该避免，或是打算怀孕的女性。3、立刻停止抽菸因为抽菸会增加早产、低出生体重、呼吸问题、婴儿猝死症的风险。抽菸没有任何安全的可能性，因此最好立刻停止抽菸。4、咖啡因要削减少量的咖啡因是安全的，但过量可能会增加流产和早产的风险。安全的咖啡因摄入量为一天200毫克以下。延伸阅读：怀孕九个月饮食增加摄入食物营养妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/gMNO0A
导读：提高生育力可以增加怀孕的机率。因此，对于想要生小孩的女性来说，补充营养是必要的。叶酸、维生素D、E等都有助于提高生育力，此外，锌、硒和ω-3脂肪酸也可以帮助改善精子和卵子的质量，帮助怀孕。一、可提高生育力的维生素1、必须补充叶酸叶酸对男性或女性都有益。叶酸属于B群家族，是生产遗传物质，也就是卵子和精子中DNA和RNA的基本要素。此外，叶酸可以防止婴儿出生缺陷。2、补充维生素D维生素D是必须的，因为它有助于形成男性和女性的性激素。此外，根据研究，怀孕期间经常使用维生素D可降低早产等惴⒅⒌幕帷２钩湮乜商岣呱Α3、补充维生素C这是一个想要怀孕的男性和女性不可少的抗氧化剂。它有助于女性调节月经，提高精子质量，防止精子受损。男女性不孕的最大风险因素之一就是氧化压力，而维生素C可抗氧化。延伸阅读：增加怀孕机率女性必知生育密技4、补充维生素E维生素E可以提高精子的质量，帮助女性宫颈黏膜环境有利精子存活。此外，维生素E可防止细胞膜受氧化损害，保护红血球、免疫系统和神经细胞。5、吃维生素B6维生素B6帮助生育过程，因为它增加月经黄体期的长度。在黄体期，子宫变得容易受精，帮助胚胎着床。此外，维生素B6可改善排卵的规律和质量。6、维生素B12足够的维生素B12可以确保体内的性激素达到完美的平衡。此外，最佳的维生素B12水平可以防止排卵障碍和男性不孕症。 延伸阅读：女性怀孕须知如何简单提高生育力？二、其他可帮助生产的营养1、需要补充铁质根据研究，缺铁的女性有60%机率会无排卵和胚胎发育不良。想要受孕，女性必须有足够的血液流量，而铁是血液生成的重要组成部分。2、建议多补充锌涉及生育力，锌是最广为人知的营养素。它是遗传物质的一个重要组成部分，可帮助细胞分裂。缺乏锌可引起染色体变化，生殖激素水平不平衡。3、建议多补充硒硒是一种抗氧化剂，可以防止生育的生殖器官损伤，并且改善精子和卵子的质量。肝、鱼、鲑鱼、鲔鱼、火鸡肉等都富含有硒。4、吃ω-3脂肪酸这是一个重要的脂肪酸，可以帮助身体调节荷尔蒙。根据研究，每天摄入ω-3脂肪酸可以提高胚胎的质量。ω-3脂肪酸提高排卵、增加血流量到生殖系统、提高子宫健康。延伸阅读：加速怀孕速度如何提高男性生育力？妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/XcDwNW导读：为什幺宝宝的手部与身体都会突然抽动呢？应该不少家长都曾经看过类似这样的状况，其实这一种自然惊吓产生的反射行为，爸妈不用太过于担心，只要再多观察小宝贝日后的情形即可。一起来了解相关的缘由吧！一、宝宝受惊吓因素时间1、原始反射动作小孩所呈现的惊吓反射也称之「莫洛反射」，算是原始反射的一种。在家长用力把宝宝的手往上抬时，小孩会表达出像是抱人的举动，即为原始反射的一种，一般大都在6个月左右以前会不见。2、代表身体正常若是新生宝宝有出现像是莫洛反射动作时，就表示其臂神经、大脑神经以及肌肉神经组织系统都是正常的。3、发育尚未成熟宝宝会有惊吓反射的状况出现，是由于神经、肌肉的稳定程度，尚未生长成熟，婴幼儿一旦受到些许刺激，就很容易发生抖动的现象，一般来说这属于正常的情形。4、自然产手拉伤但是，曾经有些宝宝于自然生产的过程中，因为臂神经丛遭受拉伤，所以在表现惊吓反射时，只有一边的手臂会动作，而另一便却没有任何反应。婴幼儿在睡觉时容易因为受到惊吓而哭闹。5、仔细观察情形因此家长也要观察，在宝宝有莫洛反射出现时，究竟是双手一起进行，还是只有单手动作；若是只有单手，父母就应该要提高警觉。假若无法自行判断，最少要学会观察小宝宝双手挥动的反应情况。6、四肢有所动作通常来说，正常的婴幼儿于床上躺平时，其双手与双脚是不会瘫软的，而是会举起来一些，且脚部是微弯状态。所以只要孩子躺于床上时，一手微微举起、一手瘫在床上，这代表情况不对劲。延伸阅读：婴幼儿哭闹不休原因解密必知二、注意宝宝是否有抽筋1、留心抽动癫痫但当宝宝6个月大却还有很频繁的莫洛反射时，就要小心有无抽筋情况。对于抖动与抽筋的判断方式为：在孩子有抖动情形，家长可扶持其手或脚等抖动区块，看是会停止还是持续抖动。 温馨解说：如果停止抖动表示为惊吓反射，不用太担心；如果还是在抖动，就有可能为抽筋问题，建议马上就医，恐怕是癫痫问题发作。2、超过六个月时大于6个月的宝宝，如果仍有莫洛反射时，其实并不是什幺好现象。婴幼儿学习头部管控和身体平衡时，较易有问题出现；再说，当莫洛反射消失后，小朋友才可以坐得起来。3、另种原始反射同样属于原始反射的「不对称颈张力反射」，也就是把仰躺的小孩，其头部转向一边，同侧的肢体会伸直、对侧的肢体则会弯曲，像是「拉弓射箭」的举止。温馨解说：但此类反射会慢慢不见，若反射仍然相当强烈，小宝宝在学翻身时，就会被手臂卡着，所以会不好学会翻身动作。延伸阅读：宝宝睡眠问题勿触入睡禁忌三、睡觉用包巾裹住宝宝1、满月前后调整新生宝宝没办法整个控制自己的四肢，易因身体抖动而有惊吓反射，或由梦里惊醒。建议于宝宝满月前，能以包巾将其身体包好，使其睡得较为安稳与安全感。2、家长大可放心此外，新生宝宝的睡眠期间较常，但睡眠品质不若大人般熟睡，多为浅眠状态，所以相当容易惊醒。如果宝宝有惊吓反射而吓醒自己时，属于正常状态，爸妈不用太过紧张担忧。延伸阅读：儿童赖床贪睡原因纠正有方法妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/HTRzfr导读：为数不少的孕妈咪怀孕期间都坚持上班，妇产科医生指出，孕期正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，只要在办公室上班的时候注意隐藏的危机及细节上的保护，以下文章职场妈咪一起来关心。职场孕妇坐姿要正确,勿久坐不动。一、孕妇留心办公物品威胁1、注意电脑的使用：电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。2、注意电话的使用：在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。所以孕妇最好使用专有电话。3、要注意}印机的使用：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。4、要注意空调的使用：在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。5、拒绝被动吸烟：无论是事杪枳约何蹋故潜黄任盅蹋蓟嵛：Φ教ザ慕】怠Ｏ阊讨泻写罅康哪峁哦。囊谎趸蓟崛谌事杪璧难海苯拥贾绿ザ┭醪蛔悖现赜跋斓教ザ姆⒂Ｈ绻诨吃性缙谖(包括二手烟)，很可能引起低体重儿甚至流产。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康，容易导致激素系统紊乱，严重者导致不孕。6、装修的隐形杀手：在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。二、孕妇工作中要注意1、多晒太阳防缺钙：怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。如果条件许可的话，孕最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置；每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。 2、劳逸结合防脚浮肿：怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。3、避免重体力劳作： 办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。4、避免浓妆W抹：怀孕期间应尽量避免浓妆W抹。因为化妆品中含有的化学成分会被事杪璧钠し粑眨蕴ザ赡芑岵涣加跋欤虼苏鲈衅谝×渴褂锰烊坏幕し羝贰Ａ硗猓谠衅诘那3个月，烫、染、涂指甲都应尽量避免，因为这一阶段是胎儿的主要器官发育期，化学用剂容易造成胎儿畸形。三、职场孕妇细节之中藏隐患1、晴天开灯：如果你走进办公室，眼睛会不自觉多眨几下，就说明室内光线比外面的阳光还刺眼。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等，闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠L期。一般情况下，如果天气晴朗，白天就不需要额外的照明。2、无所事事：如果你工作轻，会心情舒畅、心率平稳，但当遇到无法完成的工作时，患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化，隔几个小时，应该给自己鼓鼓劲儿。3、久坐不动：错误的姿势可能会导致背疼、头痛，心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也会产生各种物质，帮助代谢脂肪和胆固醇。4、转椅伤害：平时坐椅子的时候不老实，要幺过度倚靠，要幺过度旋转，习惯的力量很大，怀孕了难免偶尔忘形。因此“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。孕妇工作上班 延伸阅读：孕妇该上班到何时？要注意哪些事项？孕期着装原则专家给建议生了孩子一样可以当「辣妈」孕妇焦虑恐惧原因及缓解方法二手烟对孕妇胎儿危害与防治职场孕妈咪穿着六法则资料来源：父母会育儿网、摇篮网、太平洋女性网妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。导读：透过画图的方式，可以培养小朋友的想像力、思考力与创造力，家长不要设限也不要给予压力，让孩子能自由自在的激发潜能。手脑并用可以让小孩的智商能力提高，甚至可以从中建立自信与调整情绪，一举数得。一、儿童色彩有感三阶段1、视觉反应刺激视觉能力可刺激宝宝的学习能力，学龄以前有约八成孩子的学习，是经由视觉的经验影响；而颜色更为提供视觉刺激最主要的元素。2、第一阶段发展四至六个月的孩子，喜爱对比强烈及饱和度较高的颜色。此时的婴幼儿能够看见距离60公分里面的物品，家长可以提供反差较大的色彩，以引诱宝宝的注意力。3、第二层级开发让孩子可以自由自在涂鸦，能够开发各项潜能。一岁之后的幼童，对于鲜艳的色彩较感兴趣，这是探索挖掘的首部曲，而且开始会以嘴巴、小手、小脚等部位，去触碰与摸索颜色。4、第三段落启发两岁以后的儿童，就会慢慢出现个人的喜好偏爱色彩，并且也会搭配于涂鸦图画里；甚至于日常生活中，也会偏好挑选自己所喜欢的颜色。延伸阅读：宝宝涂鸦画画优点原因说不尽二、让小朋友尽情玩画画1、手部肌肉发育孩子到了约两岁左右，手部肌肉便开始成长，只要手中有一枝画笔，即可以随意到处于墙壁上、地板上甚至是乾净的衣物上作画。2、本能不受限制小孩想画画的本能不受地点与时间的I限，小朋友会非常聚精会神的涂与画，且置身于忘我的世界，大人们可能要尝试体会宝宝那小小的脑袋瓜中，藏者精彩的异想世界。3、担忧破坏家俱 其实许多家长都不反对小朋友画画涂鸦，只是会担心宝宝在家中随处「乱画」，会让家里看起来凌乱或不整齐；建议父母们可以先了解小孩的心理，不要过于在意与生气。4、亲子良性沟通宝宝的想像力以及创造力是信手拈来的，所有的想法会马上以画笔呈现；当然家长可以与孩子沟通和商讨，要于适切的区块才能够尽情作画。延伸阅读：引导宝宝画画涂鸦激发脑力三、绘画对幼儿发展好处1、引发触觉模式宝宝在画画的过程中，手部肌肉的操控感会由于练习及年岁的增长，会变得愈加纯熟，对于力道的运用也会更恰如其分，如果可以加上直接以手碰触无毒颜料来作画，还能刺激触觉发展状况。2、激发各项潜能要给孩子于无压力的状态下随意画画，或于游戏里碰触色彩，以最简单的模式让孩子涂鸦，即便看起来像没学到专业的技巧，但美感经验会在不知不觉中累积堆叠，创造力与想像力也会日渐萌芽。延伸阅读：孩子爱画画涂鸦空间不设限本文部分文字摘自Baby Centre网站http://goo.gl/x1T4Pf妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/zHYkiw
导读：通常最令爸妈感到措手不及的就是宝宝哭闹不休，什幺方法都尝试过了，小孩依然嚎啕大哭，家长既心疼又苦恼。其实可能是发生婴幼儿中最常见的肠绞痛。为什幺会肠绞痛呢？究竟该如何帮孩子减缓不适感呢？一、产生肠绞痛可能原因1、发育尚未成熟肠绞痛好发在新生儿身上，目前仍无法确定原因，有可能是因为刚出生的小宝宝肠胃道功能尚未发育成熟。一般大约等到孩子四个月之后，肠胃道功能屈于成熟就会改善。2、排除其他因素在宝宝哭闹时，当所有的方法的尝试过了，例如：换了尿布、j过奶了、温度适中并无太热或太冷问题等等，此种不明原因的哭闹，极有可能就是肠绞痛。延伸阅读：宝宝一岁前成长期 育儿全攻略肠绞痛会让宝宝产生相当不适的感觉。二、如何判断发生肠绞痛1、特定时间哭闹发生肠绞痛的孩子，几乎都会在固定的时间点哭闹，哭闹频率一天数次，每次约数十分钟或者也会长达数小时；如果没有每天哭闹，一礼拜也会有数次以上。温馨提醒：宝宝哭闹时，肚子容易又胀又硬，也会把腿部蜷曲起来或不停拳打脚踢。2、腹部胀痛痉挛一般肠绞痛常见的情况为腹部鼓胀或肠胃痉挛，也可能和便秘、胀气、腹泻等情形相关，或者也会因为心理因素(紧张或生气)而引起。延伸阅读：让宝宝不哭闹 声音密码先解读三、减缓肠绞痛的不适感1、稳定孩子情绪 前提是父母自身不能太过焦虑或紧张，否则也会将不好的情绪影响宝宝。爸妈可以把孩子拥在怀中，让宝宝聆听大人的心跳升，藉由亲子接触的方式抚慰小孩。2、进行腹部按摩若婴幼儿发生肠绞痛而哭闹不休，可以把孩子直立抱着，以纾缓症状；或在肚子上擦婴幼儿专用的胀气膏，促进肠胃排气。3、建议哺j母奶一般而言，喝母奶的宝宝较不易发生肠绞痛的问题，原因是母奶内的蛋白质比配方奶粉好消化也较易吸收，因为配方奶粉的牛奶蛋白容易引起肠绞痛情况。温馨提醒：若孩子无法吃到母奶，也可改喝有水解蛋白的配方奶，同样会减少肠绞痛发生机会。延伸阅读：影响宝宝睡眠原因及防治之道本文部分文字摘自Web MD网站http://goo.gl/xfu38j、Colic Calm网站http://goo.gl/M9iglo妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/jjhw2u导读：铁对人体健康影响很大，对孕妇和宝宝尤甚。孕妇如果缺铁除了会贫血之外，甚至可能引发流产、胎儿死亡等妊娠惴⒅浅ＮＯ铡Ｓび锥绻碧嘶嵊跋焐ず头⒂猓够嵊跋齑竽怨δ艿恼Ｔ俗鳌Ｒ弧⑻嗜绾斡跋煸懈窘】1、需要大量铁质怀孕期间血液流量增加，血液细胞的铁需求量增加，加上胎儿以及胎盘都需要铁质，所以孕妇需要的铁会比一般妇女还多。2、可引起惴⒅⒒吃衅诩淙绻碧懈竞苋菀谆嵊型吩魏推１沟闹⒆础Ｈ绻现厝狈υ蚧嵋惴⒅贾绿ザ窬⒂涣迹蚴堑统錾逯亍⒃绮八啦任侍狻Ｌ识匀颂褰】岛苤匾６⑻嗜绾斡跋毂Ρ】1、影响大脑功能铁和红血球的生成息息相关，如果宝宝缺铁，很容易导致氧气传输慢，血液循环不好，因而影响了大脑的功能运作。2、影响生长发育铁是宝宝生长发育必需的营养之一，所以如果缺乏会影响生长发育的速度，甚至是因为贫血引起的健康问题。延伸阅读：怀孕重要营养素服用铁剂须知二、含铁食物必吃清单1、绿叶蔬菜菠菜一碗温暖的菠菜汤就可以提供6.4毫克的铁，满足一般日常建议量的36%。烹调时加入马铃薯可以提高铁质的吸收。2、花椰菜的叶子100毫克的花椰菜叶子含有40毫克的铁，几乎是一日需求剂量的2倍。所以不要丢弃花椰菜的叶子，将它们添加到的食物中。3、摄取无花果乾 摄取2份的无花果乾可以提供铁每日建议量的4%，而且它还含有大量的纤维和能量，可以让的早晨充满活力的开始。延伸阅读：婴幼儿缺铁贫血了解原因及症状4、绿叶蔬菜苋菜为了满足每日铁的需求剂量，可以食用125毫克的苋菜。可以直接炒来吃，也可以加入一点吻仔鱼煮成汤喝。5、摄取芝麻种子每100克的芝麻可以让获得大约14.6毫克的铁，只比需求剂量少一点。所以需要摄取其他含铁的食物来补足每日的需求量。6、蔬菜的甜菜根当说到缺铁的时候，甜菜根是第一个应该想到的食物。食用一小片的甜菜根就可以提供1.1毫克的铁，是每日需求量的6%。食用后不要忘了喝一点柠檬汁，加强铁的吸收。延伸阅读：照护宝宝健康多摄取含铁的食物妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/ifCDQ0
责任编辑：伟碧菡澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
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