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每天玩手机对皮肤也有伤害吗？
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越来越多的人每天对着手机玩不停变成了典型的&低头族&，但是很少有人在意时间长的盯着手机屏幕对我们的皮肤伤害也是很大的，警惕手机让你的皮肤遭殃。
低头族 1.颈纹加深 长期低头
越来越多的人每天对着手机玩不停变成了典型的&低头族&，但是很少有人在意时间长的盯着手机屏幕对我们的皮肤伤害也是很大的，警惕手机让你的皮肤遭殃。
低头族 1.颈纹加深 长期低头看手机除了容易患颈椎病之外还会让我们的颈纹加深，颈纹也是容易暴露年龄明显部位，因此我们也要养成保养颈部肌肤的习惯，日常涂抹护肤品的时候涂抹到颈部并按摩，促进血液循环延缓颈纹的产生。
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低头族 2.黑眼圈加重 很多人都喜欢躺在床上玩手机，不自觉的就玩到很晚，这就自然加重了黑眼圈的形成，眼部长期盯着屏幕看，血液循环不畅通，也会导致黑眼圈的产生。所以在用眼之后我们一定要让眼部充分的休息、勤奋的涂抹眼霜加眼部按摩才能避免黑眼圈的产生。
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[责任编辑：闻捷 PQ011]
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播放数：5808920你真的知道吗？关灯玩手机，后果很严重！
[摘要]在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至导致失明。在这个每天被各种信息轰炸的互联网时代，越来越多的人沦为了“机不离手”的手机控，甚至在睡前仍然对手机“爱不释手”。作为“深夜手机党”，睡前躺在床上刷微博、上微信、玩游戏……玩手机给我们带来了不少的乐趣，让不少人纷纷中招。但是，你知道在黑暗中的手机就像是一个“暗夜杀手”，不断侵蚀着我们的身体健康么？睡前玩手机这种愉悦体验的背后，恰恰是我们承担不起的健康代价。专家称黑暗中玩手机危害超乎想象睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明?这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。摸黑玩手机闯了大祸关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到医院检查时，被诊断为青光眼。医生表示，病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。因为在黑暗中看手机而患上青光眼，张小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。在此后的半年中，她都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。原理：黑暗中瞳孔散大关灯玩手机危害真有这么大?专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。开一盏低亮度照明灯眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。小诀窍建议尽量避免睡前玩手机这种习惯，如果暂时还离不开手机的话，则要控制好时间，同时尽量开灯或调低手机屏幕亮度。
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“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。”- 你也是“低头族”吗？
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如今，无论是出门坐车还是朋友聚会，任何场合里你都会发现这样一群人—低头族。“低头族”大多出现在城市的地铁、公交甚至大街小巷，他们在任何地点、任何时间都可以拿出手机、平板等电子设备上网、看视频、打游戏，这类人多以年轻人为主力军。而随着网络科技的发展，越来越多的人成为了“低头族”。
电视机渐被冷落
很多80后、90后都有这样的记忆，上学时，父母总是以“看电视耽误学习”为由拒绝孩子看电视，因此每天父母出门上班的时候，他们就赶紧偷偷地去打开电视看，等到下午父母要回家的时候再赶紧关上，然后利用各种方法让电视机“降温”。因为很多父母回到家后的第一个动作就是用手摸摸电视，以此来判断今天自己的孩子是否看了电视。其实现在仔细想来，那个时候并没有特意要去看什么节目或者电视剧，但是电视就是有那么一种吸引人的魔力。
后来上了初中或者高中，笔者每天可以被允许看电视，但是仅有回到家吃饭的那十几分钟。所以犹记得当年为了看一部电视剧，笔者每天都故意把饭吃得很慢，甚至在已经饱腹的情况下还会再多吃一点。然后在心里默默地盘算，“等我上了大学，家长就不管我看电视了。”
可是如今长大了，80后、90后们却似乎不喜欢看电视了，因为更多有“魔力”的东西代替了电视机。而那些年为了看电视而和父母斗智斗勇的故事也已经被收做回忆，成为了童年的一个珍贵片段。
关于“为什么不爱看电视”，笔者随机采访了几个年轻人。今年刚上大一的小杨表示，上了大学以后，就开始了住宿生活，但是宿舍并不配备电视，家里人也给小杨买了电脑，想浏览新闻或是观看节目都非常方便，久而久之他就对电视没有那么依赖了。而刚刚离开校园走上工作岗位的小坤提起当年为了看电视想的“小计谋”仍印象犹新，但她表示，“智能手机如今这么普及，随手安装一个客户端，随时随地就能看节目，谁还看电视啊。这两天我在追《武媚娘传奇》，可是我下班到家时电视剧都快演完了，所以每天晚上我就在ⅰPad里下载两集，然后在上班路上看，又省时间，路上也不无聊。”
“低头族”无处不在
据首都师范大学心理咨询中心的一项调查显示:77%的人每天开手机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“手机不在身边则会有些焦虑”，超过九成人离不开手机。“我每天醒来的第一件事情是看手机，睡觉之前也一定要看手机，这一天有事没事也得掏出手机刷刷微博、看看朋友圈。”白领小张如是说。的确，在几乎所有人的手里都有一部苹果、三星或小米的今天，人们已经越来越离不开手机了，或者说，诸如手机、平板电脑等电子产品已经和人们的生活息息相关。吃饭、看电影可以用手机团购，出门旅游可以用手机定酒店、导航，坐个公交都能用手机APP查一查要坐的公交还有几站到达……这些强大功能的一一涌现，虽然极大地方便了人们的生活，但也令不少人成为了如今的“低头族”。
“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。”这句在网络上非常流行的话，深刻地反映了如今“低头族”们沉迷于网络世界，错过了不少生活中的好风景。
今年70多岁的王奶奶告诉记者，自己最大的心愿就是全家人好好团聚一下。但是不知为什么，这几年，每周孩子们来家里看她的时候，经常是手里拿个手机或者在屋子里上网不出来，她想和孩子们说说话的时间少之又少。“每个人都拿个手机在那看啊看，大的看，小的也看，真不知道他们在看什么。”就连奶奶做完了菜端上桌，小孙女也要让大家先别动，自己先拍一张照片，拍完以后就在饭桌上低着头玩手机，怎么叫她吃饭都不回答。
如今，“低头族”们不仅人际关系变得疏远，更因不少人在走路的时候也抱着手机、平板，因不看路而发生的事故也时有发生。在如今这个“低头族”屡见不鲜的时代，你也是这其中的一员吗?
小屏幕与大风景
前一段时间，网络上流行着这样一张照片，不少苹果和三星的手机摞在一起，排成一个小小的塔。乍一看，笔者以为又是哪位网友在网上晒手机了，仔细一看搭配的文字，才发现图下写着“等以后聚会，咱们就把手机放一起，如果谁先接电话、回短信，就必须付出罚款30元至50元的代价，如果主动拿手机打电话、发信息、上网或玩游戏者，还必须全部埋单。”时下，这种“手机叠叠乐”的游戏被很多年轻人推崇，令它成为这两年亲友聚会中的一个新游戏。
“一开始只是觉得新鲜好玩，但是没想到真的要在聚会中放下手机。然而，放下手机才发现，本来只是例行公事的公司聚会也挺欢乐的。我上班三年多才发现原来有的同事其实也挺好相处的，之前没发觉可能就是平时吃饭的时候大家都看手机，都忘记了交流。”市民林先生表示，不仅是同事聚会，以后和朋友聚会也要用这种方法，不然每次聚会都是玩手机，有的人甚至还带个平板电脑来，大家没有沟通，玩起来也没意思。
随着智能电子产品的流行，人和人之间的距离越拉越远，而人们专心于做“低头族”、只看手机不理周边人的做法，已经给别人和自己之间的交流竖起了一扇厚厚的门。长此以往，虽然网络上、朋友圈里看起来互动频繁、热热闹闹，现实生活中人们却会变得越来越不喜交流，社交能力随之降低，更严重者会产生交流障碍。
又是一年春节到，今年过年大家也来选择这种有意思的小方法帮助自己和亲友远离手机，避免“只看手机不理人”的现象发生吧!这样，在聚会的时候你就能和家人、朋友、同事有更多的交流空间。离开手机和ⅰPad的那个小小的屏幕，抬起头来去欣赏身边的景色吧，也许最美的风景就在你的身边。
本文来源：今晚网-今晚经济周报
责任编辑：王晓易_NE0011
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