只要几块钱，一月可以减掉八斤的黄金减肥案例减掉大肚子液

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-12 16:58 标签： 怎样减掉大腿减肥
《食鉴出真知》热喝红酒能不能治愈感冒【电视猫】
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《食鉴出真知》热喝红酒能不能治愈感冒
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测试真假红酒红烧狮子头秦天和食鉴顾问 3月22日21：20，天津卫视《食鉴出真知》为您解读生活中的食材秘密，多吃香菇到底能不能长个，热喝红酒可以治愈感冒吗，四喜丸子和狮子肉又是不是一道菜呢。食鉴顾问带大家一一求证。>>>点击进入电视猫视频观看上期完整版：鲜嫩的春笋为何会引发过敏 甚至是窒息季节交替，进入感冒多发季。喝一杯加热的红酒真的可以治愈感冒吗，食鉴顾问唐丽燕说：“这个偏方北欧的国家用的比较多一些，叫热红酒。通常是吧葡萄酒放在热锅里面，加入一些丁香、肉桂，再加一些姜糖，喝下在身体里有一种热热的感觉，可以驱寒。葡萄酒里有丰富的单宁，还有色素、花青素，这些酚类物质到身体里面会软化血管，可以预防很多心脑血管方面的疾病，从养生的角度来说，每天喝一点红葡萄酒，确实可以达到这样的效果。”葡萄酒品类繁杂，怎么挑选优质的葡萄酒。唐丽燕介绍：“正规的葡萄酒在酒瓶背后都会有一个中文的标识，展现出年份、出产的原产地，很多酒商发明了追溯原产地的二维码，通常来说都会贴在背标的旁边。”现场，食鉴顾问用颜色改变的原理教大家如何鉴别真假红酒，用一个小妙招轻松去掉红酒渍。此外，吃香菇真能长个吗？食鉴顾问称：“香菇里面含有一个脂溶性维生素，对于长个确实有辅助作用。但是，从实践上来说比较难实现。”食鉴顾问支招三个要点教大家挑选好的香菇，简单在家做出美味的素炒鳝丝。
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关于我们因为夏季的美食，比如冰淇淋等实在让人无法抵挡！而这些突然囤积在身上的热量肥油，最好抓紧消耗掉，否则「活期」变「定存」，再想减脂就困难多了。一般来说，减肥的黄金期会在14天到30天不等（具体因人而异）。当然，在减肥期间，运动一定不能少，管住自己的嘴更是老生常谈。对于这种「特殊季节增肥再快速减重」的需求，有一个很适用的办法，名为「五三一」：就是一周运动5次、每次至少持续30分钟，每分钟心跳要达到110下。只要能持续「做好、做满」，就可以顺利消耗囤积在身上的脂肪。这里和大家分享几个小窍门：1、每天早晨起来，先喝一杯温和的白开水，提高身体的代谢水平；2、早餐要等候身体完全苏醒后再吃。少食油腻，口味要清淡；3、当身体有饥饿感觉的时候，减肥的时机开始来了，这个时候，不要选择尽快进食，而是反过来适当做下身体运动（简单的动作就可以）4、就餐时一定要充分咀嚼。每一口饭菜嚼20下再下肚能增加饱腹感；5、睡前不要吃的过饱。至少在睡前四小时不要吃东西哦，但如果口渴一定要喝水，不用担心水肿问题；6、选择一项适合自己的减肥运动，慢跑是最方便、最有效的减脂运动之一。另外，再分享10种有利于「刮油」的食品1、水水对于想减肥的人来说真的格外重要！常喝水不仅可以帮助代谢身上的脂肪，还可以将体内多余的废物排出体外。多喝水还能增加饱腹感。2、贝果贝果是美国人的减重圣品，因为贝果本身低脂、低胆固醇、低发酵的特性，许多营养专家都很推荐。建议吃的时候，不要添加其它的果酱或糖浆。3、蕃茄一颗拳头大的蕃茄，吃下去肚子就满了一半，很容易饱。建议在饭前吞一颗蕃茄，不仅本身热量低、甜度低，可以减少之后吃其它食物的量，又可以帮助消化，对身体有益而无害。4、苹果苹果有高度纤维，平均每颗约含有4～5克的纤维素，加上其中的抗氧剂能一同预防新陈代谢的综合不良症状，更能代谢多余的腹部肥油，让体重不容易增加。5、辣椒辣椒可以加速新陈代谢，我们吃完辣椒之后，身体的卡路里燃烧能延长20分钟。不过避免食用辣椒酱和辣油，以防吃入不必要油和防腐剂。6、香蕉香蕉虽然卡路里很高，脂肪量却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。7、蒟蒻完全不含脂肪又美味，是减肥必吃的食物。现在还有有做成面条状的蒟蒻面可以煮来吃，一碗这样的面，热量会降低一半以上，却饱含纤维素。8、蔬菜蔬菜可以说是所有食物中热量最低的一类。建议以清烫的方式将菜烫熟，吃之前再淋一点日式酱油，既美味又健康。9、香菇香茹含有丰富的食物纤维，热量几乎零，吃多也不会胖，是很棒的减肥食材。10、豆腐豆腐能提供高优质蛋白质，但又是低热量的食物，可代替鱼类及其它肉类，作为主菜食用。要注意，如果是油豆腐、炸豆皮、豆干都是加工过的食物，比较不建议。5632专题导读:>>>
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