&p&文章发自公众号“Katy家怡”，文章有点长，看过的朋友不用点进来再看一遍了，谢谢你们的支持和理解。&/p&&p&该文主要写给那些有类似经历和困惑的女生，该女主角是我好朋友，很好的那种。&/p&&p&———————-———————-&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉那年20岁，是某省会城市一本大学的金融专业在读大二学生。&/p&&p&&br&&/p&&p&20岁，青春的代名词。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是，可惜的是，在这个美好的年纪，婉婉觉得自己拥有的太少。&/p&&p&&br&&/p&&p&市中心的大型商场的空气里，总是弥漫着一股幽幽的香气。橱窗里的衣服穿在做工考究的模特身上，加上恰到好处的灯光，显得格外迷人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&路过这些地方的时候，婉婉总会在欣赏那些设计入时的衣服的同时偷偷看看映在玻璃里的自己的身影。&/p&&p&&br&&/p&&p&正是青春的时候，廉价的衣服穿在身上看起来也是那么有朝气。&/p&&p&&br&&/p&&p&别人都说世界很大很漂亮，繁华的纽约，精致的东京，被蔚蓝大海围抱着的大海，她也想去看看。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实也不是完全没有钱，平时父母给的生活费也还算充裕，精打细算一些的话，还是有不少盈余的，咬咬牙，大抵也能买下那条心仪的裙子吧；要是提前计划好，趁着淡季机票酒店都打折，也许也能去到自己想去的地方吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&日子就这样慢慢地、波澜不惊地过下去。&/p&&p&&br&&/p&&p&那个周三下午是一个难得的好天气，天空澄明蔚蓝，阳光不强烈，还有微风。&/p&&p&&br&&/p&&p&于是她想要出去走走，前些时间学业太忙，一直闷在学校里，也没有什么机会放松一下自己。要不就今天吧，去逛逛上次还没逛完的商场，去看看现在流行什么款式的衣服，买不起。这个年纪的女生，逛商场多是“干逛”，光看不买，但是即使是这样，她依然觉得很满足。&/p&&p&&br&&/p&&p&商场的负一层有一个咖啡厅，看装修和里面宽敞的空间和稀稀拉拉的客流，消费水平应该不低。&/p&&p&&br&&/p&&p&放在平时，婉婉绝对不会进去，但是今天，鬼使神差地，婉婉决定去里面坐坐。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为喜欢安静，她挑了一个靠玻璃的角落的位置。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&咖啡还没上来，她就感受到了来自沙发的震动。四下一搜寻，没费多少劲，她就找到了振动的来源——一部手机。&/p&&p&&br&&/p&&p&最新款的苹果手机。&/p&&p&&br&&/p&&p&看样子是有人落在这里的。这个电话可能是失主打过来的吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&犹豫了一会儿，她接通了电话。&/p&&p&&br&&/p&&p&听声音，对方是一位中年男士，他开口便是一句“你终于接我电话了”。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉很快反应过来了，这个应该不是失主，可能是失主的朋友。怕造成误会，婉婉把事情解释了一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&听罢，对方的语气缓和下来了，他让婉婉在原地等他。他立刻开车过来取手机。&/p&&p&&br&&/p&&p&大概等了一个小半时，那个人才到。婉婉观察了一下他，看样子应该有四十岁了。&/p&&p&&br&&/p&&p&他先向婉婉道歉说正逢下班高峰期，车堵在路上花了不少时间，让她久等了。婉婉虽说觉着的确等了久了一些，但想着好人做到底，再加上今天接下去没有什么特别的安排，便笑笑说没什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&接着他和婉婉解释了一下情况，这个手机是他女友的，应该是走得匆忙落在这里了，他约了女友今晚吃饭，刚刚想要联系女友的时候正好被婉婉撞到了。&/p&&p&&br&&/p&&p&他言语中能透露出来对婉婉的感谢以及对她这种乐于助人的精神的赞赏。&/p&&p&&br&&/p&&p&他客气地问了婉婉一些基本情况，并留了婉婉的联系方式，说是要带上女友请她吃个饭，算是答谢。走之前，他还帮婉婉点了一份点心并付了账单。&/p&&p&&br&&/p&&p&那天晚上躺在宿舍的小床上，婉婉好像有些失眠。自己这略显拥挤的宿舍、食堂口味太重的晚餐与咖啡厅里高雅的装饰，浓郁的咖啡豆的味道、车子舒适的座椅与恰到好处的空调，形成了一种过于强烈的对比。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那个人，看起来是一个成功人士。衣着得体，裁剪得体，手上的腕表看起来很名贵；说话谈吐很优雅，可见文化水平也不低。车钥匙上的标志，应该是路虎。&/p&&p&&br&&/p&&p&她长到现在，还没有什么机会接触这样的异性。身边的朋友都与自己处于同一个层次，也许有经济条件好于自家的，但往往也算不得是什么大富大贵之家。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉有男友。他是她在大一的时候参加社团活动认识的。自己的男友虽然也不是出身于大富大贵之家，男友对也她一直很包容，因此两个人的感情一直都很好。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实婉婉从小到大也从书里、影视作品里、长辈口中听了不少女生，尤其是年轻女生，靠男人上位的故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&身边也有表姐等嫁给了有钱的男友，生活衣食无忧，难说自己心里没有一丝丝羡慕。婉婉其实是个很上进的人，她想要一个更好的生活，她愿意为自己想要的生活付出努力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&“不知道自己在胡思乱想些什么”，转了个身，婉婉就睡了。&/p&&p&&br&&/p&&p&贰&/p&&p&及时的感谢&/p&&p&&br&&/p&&p&就在那个星期三不久后的周末，她们三个一起去当地的一家高档餐厅吃了饭。他的女友看起来很年轻，也就25岁的样子。有钱人在这个时代，找个年轻姑娘，不是什么值得大惊小怪的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉虽然小惊讶了一下，但没有很在意。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉管她叫张怡姐。张怡姐衣着优雅得体，言谈也很亲切。&/p&&p&&br&&/p&&p&席间，他们问了婉婉许多学业上与生活上的事情。那时婉婉还没有多少社会经验，别人一问，她就像竹筒倒豆子一般全说出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&他也告诉了婉婉他自己的一些情况，是某家大型服务行业企业的老板，但是没有说明具体的公司名字，只说自己有个公司。&/p&&p&&br&&/p&&p&以后婉婉想要实习或者工作可以去他那里，他也可以帮忙安排在其他公司的工作，只要有自己打个招呼就可以了，不是什么大事。&/p&&p&&br&&/p&&p&他还让婉婉不要见外，管他叫峰哥就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这一段饭，大家聊得挺开心的。婉婉呢，也就当作交了个两个朋友。&/p&&p&&br&&/p&&p&从他们俩的口中，婉婉知道了很多她之前从没有想过的生活方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有钱人的生活方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&、&/p&&p&交谈之中，婉婉发现峰哥和张怡姐都不是那种土大款；相反，他们说话风趣幽默，做事情得体大方，对世事有着敏锐深刻的洞察力，待人却又细心和善，谈起历史与文学来，更是让自己这个大学生甘拜下风。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不知不觉地，婉婉对她们有了好感。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们俩开车把婉婉送到了学校。分开之后，她收到了来自峰哥的2000元的转账。说是感谢婉婉把手机归还。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉犹豫了一下，选择不确认。&/p&&p&&br&&/p&&p&张怡姐呢，也在微信上表达了谢意。&/p&&p&&br&&/p&&p&这一切本没有什么问题，婉婉却有些不安。捡到的明明是张怡姐的手机，峰哥却表现得更为热情。&/p&&p&&br&&/p&&p&再想下去，婉婉觉得自己犯了一个错误，一个可能会给自己带来麻烦的错误：&/p&&p&&br&&/p&&p&她没有带男朋友跟去参加这次聚餐，也没有主动与他们提起，自己有男朋友。而自己与他们的亲近，与峰哥的聊天，只不过是想要更了解一下他们。会不会，他们误会了自己？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&而后来的事情证明，婉婉的担心是对的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&叁&/p&&p&意想不到的邀请&/p&&p&&br&&/p&&p&转账被退回后，峰哥还陆陆续续找婉婉聊过几次天，聊天内容基本是问婉婉的学习生活情况，并向她传授一些生活的道理。&/p&&p&&br&&/p&&p&每次聊天，峰哥都会和婉婉说要是生活费不够自己可以给。并且总是问有没有时间一起吃饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉越来越觉得，峰哥就像一个大哥哥一样。但是理智在告诉她，事情没有那么简单。因此她总是会婉拒这些好意的邀请。&/p&&p&&br&&/p&&p&离上次的聚餐大约过了一个多星期的时间。在午休前，婉婉在微信上收到了张怡姐的一条信息：&/p&&p&&br&&/p&&p&“妹妹，过几天就是小长假了，没有什么特定安排的话，要不要跟我和你峰哥一起去三亚玩啊？我们可以给你出所有的费用。”&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉觉得很困惑，但是想着自己只不过是还了一部手机，这样的感谢，未免太过于隆重了。可是张怡姐和峰哥看起来都是很好的人，自己这样怀疑他们，是不是不好。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉的心有些乱。&/p&&p&&br&&/p&&p&一方面，她不想弄僵自己与他们的关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&她知道，张怡姐和峰哥手中拥有的优渥的资源，是自己的父母亲、亲戚、甚至男友都不能给予的，那是一条更快更舒适地通往更好生活的路。峰哥的一声招呼，也许自己就能避免与几千几万应届毕业生争抢顶级公司的工作，顺利通过面试，进入一个较快升职的职位，她相信自己的能力，她觉得有可能限制自己发展的，也许就只是机遇罢了。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在，有这样一个机会在她面前。一个更高层级的生活，那条平坦的道路，正在前方诱惑着她。而这次三亚之旅，正是这一切的邀请函，是坦途的开端。&/p&&p&&br&&/p&&p&而另一方面，她又本能地觉着害怕。&/p&&p&&br&&/p&&p&她打交道的，是比她拥有更多社会经验的人，他们应该有着比自己更为老练的大脑。商人，从来就不会做亏本的买卖。&/p&&p&&br&&/p&&p&去三亚，一定不是去看风景那么简单，一定还有别的事情。自己是有男朋友的，男友对自己很好，自己那么爱他，难道要做出让他失望的事情来吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&眼前，人生的道路出现了一个分叉口。左右两边，也许将是全然不同的风景，而选择权，就在自己手上......&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉看着消息出了许久的神。&/p&&p&&br&&/p&&p&她虽然涉世不深，但她能隐隐感到这其中的利害关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&她不知道该如何回复。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉想到了一句话：&/p&&p&&br&&/p&&p&她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然这句话本与放弃自由与尊严的卑躬屈膝没有多大关系，茨威格说的是玛丽·安托瓦内特奢靡的生活必将会带来毁灭；但是婉婉觉得，这句话放在自己身上，用在自己所处的这个情境上，是同样适用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&于是，她换了一个角度，重新设想了自己去三亚后可能会发生的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&那会是一趟很尴尬的旅途。张怡姐和峰哥本来是两个亲密爱人出去玩，为什么偏偏加上自己一个，到时候一切不会显得很荒谬么。即使他们对自己没有任何恶意，那么自己注定在这趟旅途中会束手束脚，无法真正用自由的心境与欣赏沿途的风景。&/p&&p&&br&&/p&&p&往坏了想，峰哥言语间对自己的关心，完全超出了正常的范围。他总说要请自己出去吃饭，但却全然不提张怡姐，这一定有别的企图。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉知道自己生得一张清秀的面孔，逢年过节亲戚们也是夸得多。要是去了三亚，峰哥要是提出什么过分的要求，自己能怎么办？俗话说，吃人嘴短拿人手软。在三亚，自己全然人生地不熟，一旦发生什么，又如何自保？&/p&&p&&br&&/p&&p&这时，手机铃声响了，婉婉一看，这是母亲的电话。&/p&&p&&br&&/p&&p&今天是周末，自己照惯例是会给家里打电话的。这些天心里闷着这些事情，都忘了这件事。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉接通了电话，母亲的声音显得那么温暖有力。其实也没有什么特别的事情，只是家长里短地唠了几句。末了，母亲照例问婉婉生活费够不够，不够就问家里要。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉想，自己的内心，或许已经有了答案。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&伍&/p&&p&&br&&/p&&p&晚上睡觉前，婉婉收到了峰哥的消息：&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉，你张怡姐有没有和你说，让你和我们一起去三亚玩呀？别担心，我们给你出所有的费用，你不必花一分钱。我们可以去机场接你，很方便的。&/p&&p&&br&&/p&&p&这次，婉婉没有犹豫：峰哥抱歉，过几天就要考试了，我得先复习。&/p&&p&&br&&/p&&p&峰哥没有强求，只说了一句没关系，等以后有机会吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉能感到语气中的失落。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉本以为事情就此过去，但是并没有。&/p&&p&&br&&/p&&p&在那之后，峰哥还找过婉婉许多次，聊天的内容也多是不痛不痒的东西。&/p&&p&&br&&/p&&p&在一个晚上，峰哥又一次找到了婉婉，这次他发来了长长的一段文字：&/p&&p&&br&&/p&&p&“婉婉，哥我真不是想欺负你，只是对你特别有感觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&你长得特别像我初恋，所以我总是把你当妹妹看待。&/p&&p&&br&&/p&&p&我和你张怡姐，暂时也没打算结婚。不过这些事情，你也别告诉她，怕她误会，我对你是真心的。&/p&&p&&br&&/p&&p&你这几天有时间的话，要不为我带你去商场逛逛买几身衣服，你穿得太学生气了，换身行头，一定会很惊艳的。&/p&&p&&br&&/p&&p&我知道你是一个上进的人，我也很欣赏你的这份勇气，可是现在的社会规则并不是努力了就一定会有回报，资源与机遇有时候起着更大的作用。&/p&&p&&br&&/p&&p&而这些，只要你想，我都能够给你。”&/p&&p&&br&&/p&&p&峰哥没有继续说下去，但是婉婉觉得，他的意思已经很明白了。&/p&&p&&br&&/p&&p&文化人，总是不喜欢说得太直白的。即使本质上是赤裸的交易，也要用诗意的语言加以粉饰，以让自己舒服一些。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉拒绝了。&/p&&p&&br&&/p&&p&想到父母对自己的期盼，男友对自己多年的陪伴，以及自已一直在追求的内心的自由，婉婉拒绝了。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉屏蔽了峰哥的消息。&/p&&p&&br&&/p&&p&要说婉婉没有动过心，那是不可能的。20岁的年华，正是女生爱慕光鲜亮丽的东西的时候，华服、美食、风景，无不能对她构成诱惑。对方是一个谈吐优雅又事业有成的人，对自己又显得那么真心，婉婉感觉，他对自己，似乎也是真心的。&/p&&p&&br&&/p&&p&那为什么还要拒绝？&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉的家庭虽不是有权有势，但父母都勤劳肯干，生活过得也是衣食无忧。父母虽不会无节制地满足婉婉的愿望，但是凡是在正经用处上的钱，从来就没有亏待过她。从小的受到的家庭教育就是要靠自己的努力去赚取回报，那样的钱才花的坦荡荡，才能心安。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&诚然，谁不爱钱。然则君子爱财取之有道也。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉的男友虽不是富二代官二代之流，但是为人正直上进。婉婉愿意与他一齐奋斗，拥有一个美好的明天。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉也听长辈说过：女孩子嫁对了人，就能少奋斗二十年。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是说这句话的长辈却陪着自己的丈夫从白手起家，现在生活富足，儿女成双。也许那个长辈说这句话，只是调侃一下自己与丈夫辛苦的奋斗历程罢了。婉婉相信，那个阿姨说出这句话的时候，用的不是后悔的神情，而是骄傲的姿态。&/p&&p&&br&&/p&&p&婉婉知道，人的底线，一旦被打破了，以后就再也不可能修复了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这一次要是出去，哪怕对方没有什么过分的举动，只是聊聊骚，但是自己却获得了一笔巨大的收入，或是好处。那么很有可能，自己就纵容了心底里不劳而获的那个魔鬼。&/p&&p&&br&&/p&&p&由俭入奢易，由奢入俭难。&/p&&p&&br&&/p&&p&只消开这么一次头，那么等待她的，将是对不劳而获的无止境的依赖。&/p&&p&&br&&/p&&p&“包养这种关系对女性最大的伤害其实不是人格、尊严，最重要的是让女性养成不劳而获的心态，并让被包养的妹纸心态失衡，以后很难正常上班了。毕竟被包养着，一个月好几万，出去上班辛辛苦苦，还要看老板、顾客脸色，一个月下来也只有几千元，严重的付出和回报不平等，会将很多被包养的女孩子的未来给吞噬。这事儿就像温水煮青蛙，你开始很难发现其中的伤害，当你发现伤害来临的那一天，已经很难回头了。”&/p&&p&---家怡
&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&写在后面&/p&&p&&br&&/p&&p&也许现在大家见多了为了金钱可以放弃一切的人，但是我依然相信，即使是在这个浮躁的时代，有许许多多的人都依然有着自己的坚守。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，我从来都不会去批判那些与婉婉做出不同抉择的人。不同的人处于不同的境地，一个人的选择往往是多方面的因素促成的。我理解并尊重她们 / 他们的选择，但我不鼓励。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-444ff909f0cf078fb590_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-444ff909f0cf078fb590_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
文章发自公众号“Katy家怡”，文章有点长，看过的朋友不用点进来再看一遍了，谢谢你们的支持和理解。该文主要写给那些有类似经历和困惑的女生，该女主角是我好朋友，很好的那种。———————-———————- 婉婉那年20岁，是某省会城市一本大学的金融…
&p&谈辞职，如同与另一半谈离婚一般“敏感”，不到万不得已不能脱口，一旦脱口便会产生难以不可调和的嫌隙。&/p&&p&&br&&/p&&p&每一次的离职其实都是一次选择，有选择必然有取舍，有取舍自然要成得失，难免也有了输赢的计算。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样才能判断自己是否该离开一份工作？这是一个需要很仔细并严谨考虑的决策。每份工作的岗职内容也许不同，但是考量一份工作是否值得付出和坚持的标准，却有基本的原则可以遵循：&/p&&p&&br&&/p&&p&总结一下，如果你发现目前的工作环境，具备以下任一一项，请尽快辞职：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2d4eceac7e5ba_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2d4eceac7e5ba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&一、关于公司&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&缺乏基本契约精神和保障&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&今年4月的时候面试过一个姑娘，专业很好，沟通顺畅，双方都很认可。在约定好入职的前来两天，她很不好意思的给HR打了电话，说无法按照原约定入职，原公司极力挽留她，从团队情谊聊到物质条件，并开出了薪资翻番的筹码。说实话，以她所就职公司的规模和状况，基本可以推论这些都是空头支票。但是，立场所在，这样的判断实在不便与她直言。我只对HR说，人才需要有些耐心，你过几个月再联系看看，她是否还有意向。&/p&&p&&br&&/p&&p&不出所料，前几天HR：反馈所有之前的承诺均未兑现，只是又重新将条件润色一遍，说等公司风投进来就兑现，现在正在谈。&/p&&p&&br&&/p&&p&你以为这个小姑娘会顺理成章的跳槽了，对不对？事实上，越是在沉没成本和不断被强调的目标面前，人们对于选择往往会失去方向。她决定在等等看，因为毕竟等了那么久，不甘心。&/p&&p&&br&&/p&&p&希望她的付出真的能够等到兑现承诺。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&讲常识：在职场我们首先要学会区分一份工作是否值得付出的首要标准是保障自己的基本利益。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&契约精神，是企业作为商业载体基本的原则，如果对自己的员工都难以做到，绝对无法长远发展。&/p&&p&&br&&/p&&p&一份工作，如果基础的承诺薪酬，合理的五险一金等等都以各种理由拖延，无法实现，那还是早一点放弃比较好。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ade08ea3238_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ade08ea3238_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&现在的市场环境竞争下，已经不可能再出现阿里巴巴的十八罗汉，那样励志的创业传奇了。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&公司业务整体持续下滑&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&当公司的业务出现持续下滑，调整的措施和手段都不见效时，基本可以认定：公司进入了整体下行期，这是仅凭个人的能力难以扭转，那么你也要考虑辞职。公司要裁员的传言、推迟招聘、出现负面新闻报道，营运赤字较大等一系列情况的时候。都值得你警惕，如果不提前做好准备，那么等到公司倒闭的那一刻再走损失将是巨大的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这样的公司一般会有如下表现：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&无端压榨经费支出，即便数额很小也要层层审批，且经常被驳回；&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&不断在制度上做严苛的调整（比如一天打卡4次之类的考勤要求）；&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&管理层以各种理由陆续离职（这点屡试不爽，管理层一定会更早的了解到消息）&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&基本好几年没涨薪水（前提能力已经达到涨薪标准，且主动提出加薪的需求）&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-407e432e0af8ce_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-407e432e0af8ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&任何形式的性别红利&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这曾经是我的一次辞职经历。&/p&&p&&br&&/p&&p&X公司，细分行业里做的不错的一家集团公司，入职的时候正在筹备上市，面试我的ceo经验丰富且专业能力卓越，而且职位本身很有挑战性，欣然收了offer 入职。熟悉公司情况后，忽然发现，几乎所有的高管层都是女性。说实话，这样的比例，在设计行业和集团规模的企业都不常见。不是狭隘的性别歧视，而是因为这是常理。&/p&&p&&br&&/p&&p&几个月后，我逐渐了解到，大boss的想法：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&①&/b&女性高管在岗位上相对稳定，尤其成家之后变动率更小&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②&/b&男性高管在业务成熟后，选择创业单干的比例较高，女性在这方面魄力较小&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③&/b&女性在沟通上更为柔和（大boss脾气惊人）&/p&&p&&br&&/p&&p&在知道了这些之后，毫不犹豫的辞职。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实，职场所有的性别红利背后都是赤裸裸的性别歧视。而且这样的观念背后带给你的，很可能是绝对的伤害。&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其对于年轻的女生，可能这是你进入职场需要学到的第一课。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84ad2d614b1b6df071f62_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-84ad2d614b1b6df071f62_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&与公司的价值观不合&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&当公司的价值观、企业文化，和你的道德、价值观不合拍的时候，你应该考虑去留。价值观对于公司，像是基因，基本上从建立之初创始人的理念和创建团队的核心价值观都会深植于企业制度等方方面面。如果工作环境里总是充斥着许多八卦是非、明争暗斗以及办公室政治，那一定要尽早离开。&/p&&p&&br&&/p&&p&举个例子：&/p&&p&&br&&/p&&p&留学行业中业界人都熟知的某公司，请了所谓的大师高人为公司量身定制了一套企业文化，并凝练成一套誓词：要求员工每天背诵，抄写，宣誓，充满了仪式感。可以体会一下，请右手摸胸大声朗读——我发誓从今日起：寻善源、存善心、发善言、行善事，因为我深知违反宇宙规律必遭天谴！&/p&&p&&br&&/p&&p&像这样每天带着你喊口号，表忠心的企业。不是传销组织，就是日薄西山，留不住人才，只能靠LOW到爆的低成本洗脑术了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7e675f923edc3be8126a96_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7e675f923edc3be8126a96_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、关于领导&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&关于这一点，我曾经写过一篇文章《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI0MDI3MzI2Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3De76b1bff85f5%26chksm%3De91c16a8de6b9fbe4ac7c406b09ad32aedb16c07b6%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&职场茫茫，为何只有你“怀才不遇”？&/a& 》，是关于应该选择怎样的领导的。&/p&&p&&br&&/p&&p&简言之：&/p&&p&① 进大企业，看你的直属领导&/p&&p&②进小公司，尤其是创业公司，一定看老板&/p&&p&&br&&/p&&p&在离职这个问题上，“领导”的因素，同样重要。&/p&&p&&br&&/p&&p&据统计，65%的员工辞职是因为自己的领导。我们常说员工辞掉工作或“炒掉”公司，但其实他们炒掉的是领导。“公司”不会做不利于他们的事情，而“人”会。&/p&&p&&br&&/p&&p&遇到什么样的领导，基本你可以毫不犹豫转身离开呢？&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&轻视下属&/b&&/blockquote&&p&谁都喜欢听好听的话，得到别人的赞美。但是，很多人在工作中不但得不到赞赏和认可，反而会被轻视。如果领导盛气凌人，轻视甚至侮辱员工，就会给职场上人际关系，包括工作关系，带来灾难性后果。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&缺少信任&/b&&/blockquote&&p&没人愿意和自己不信任的人一起工作。曼彻斯特顾问公司的一项调查显示，职场信任度在日渐降低。他们发现，领导在工作中出现以下问题时很快就会失去下属的信任：&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&言行不一致&/li&&li&将个人利益置于团体利益之上&/li&&li&隐瞒信息&/li&&li&撒谎或说话半真半假&/li&&li&思想保守&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&领导和下属之间信任关系的破裂如同镜子破裂一样。裂痕越多，镜像就越扭曲。同理，缺少信任，人际关系的裂痕就难以弥合。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&缺少基本涵养&/b&&/blockquote&&p&如果你的上司对你咆哮，丢东西，看扁你甚至在别人面前侮辱你；或者是每一天都在威胁你的饭碗时；还有当你受到以各种形式的骚扰时，即使工作本身再吸引你，你也应该马上离职。&/p&&p&&br&&/p&&p&没有人应该被这样对待，每个人都应该得到应有的尊重。你不必忍受这样的行为，无论你现在有多大的无力感也好，你是有选择的。重新审视你的履历表、整理你的面试服装并且开始寄出申请表格，马上做。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7c1fddbab00_b.jpg& data-rawwidth=&1540& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7c1fddbab00_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&三、关于个人&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&工作影响到你的健康&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&首先强调：懒癌/玻璃心/拖延症等，这种完全个人感受类的“影响”，不在此范围内。&/p&&p&&br&&/p&&p&所有给你带来实际性的身体和心理伤害及不良影响，甚至存在安全隐患的工作，都需要慎重考虑。如果你看见自己正在这条路上，且预估不是短暂的过渡期或者经过沟通后仍无法得到解决和调整，一定要马上离开。没有一份工作值得你用你的健康来换——不管收入有多高，不管有多厉害，不管你一开始有多想要那份工作。待在这样的环境下，你所经历的一切只会更加的糟糕。你必须知道你值得更均衡和谐的人生，并且要想尽办法去达成它。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eaddb91466_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eaddb91466_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&没有学到新技能&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&缺乏职业发展的空间，是就业者跳槽的重要原因之一。如果发现自己的工作收获不到任何的新技术，或者在工作中得不到成长的时候，也许就要考虑换别的公司了，如果还在从前的岗位上面待着，会失去更多的发展机会。&/p&&p&&br&&/p&&p&辞职跳槽，并不可怕，也无可厚非。但是频繁地辞职跳槽，却很可怕。你是不是每一天都参与那些你认为连你在睡觉时都可以做的工作？你是否已经在一个同样的工作岗位上3年至5年了，而且没有新的机会或者是职责去发展？&/p&&p&&br&&/p&&p&特别在强调终身学习的时代，不断的学习提升，不仅是谋生更是求存。&/p&&p&&br&&/p&&p&找一份可以激发你潜力的工作，尤为重要。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cacec61aa99a5_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&231& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cacec61aa99a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&付出得不到认可&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&如果公司运营很好，你的工作，同事和老板都看在眼里。可是在工资和其他方面都没有相应的回报，这说明你的工作得不到老板的重视。干的好得不到表扬和奖励，职位被人超过，请求升职加薪却遭到拒绝。这样总是会让人感到失落，缺乏工作的动力，那么还不如不干。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&只要世界上还有重力，就不要把自己想得太轻。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当你下定决心，离开对你没有意义的工作时，你已经迈向一个更加平衡、成功还有快乐的人生。今天就整顿好自己，告诉这个世界你是个有价值的人，而且你值得更好的未来。&/p&
谈辞职，如同与另一半谈离婚一般“敏感”，不到万不得已不能脱口，一旦脱口便会产生难以不可调和的嫌隙。 每一次的离职其实都是一次选择，有选择必然有取舍，有取舍自然要成得失，难免也有了输赢的计算。 怎样才能判断自己是否该离开一份工作？这是一个需要…
&p&女生去健身房之前的心情真的特别纠结。一方面是朋友圈有越来越多的人开始刷马甲线秀蜜桃臀，自己也深刻地意识到不能再这样任身材随意发展下去了，遂定下每天下班以后就去健身房的小任务！ &/p&&p&而另一方面呢，健身房真的是一个十分没有颜值的存在，女生想起健身房就难免把它和「钢铁战士」和「四处飚着臭汗」这样的概念联系起来。&br&&/p&&p&最关键的是，健身的时候女生不能化妆，不能穿高跟鞋，不能穿着漂亮的超短裙和紧身裤，我的天，万一在健身房偶遇宋仲基怎么办！万一在健身房偶遇我前男友吴亦凡的现女友怎么办？可不想让他们看到我不修边幅穿着宽松衣物一副广场舞老大妈的样子呢！&br&&/p&&p&其实，健身装完全可以穿出超模的既视感！而且，抱着「买了这么好看的衣服一定要穿出去给别人看」的想法，去健身房当然更有动力啦！穿着好看的健身服去健身房不仅可以增加被搭讪的概率，而且也为平淡无奇，毫无时尚感和美感的健身房平添一份颜值。&/p&&p&然而，挑选合适的运动装备也是有很深学问的，尤其对于女生来讲，在「好看」和「好用」之间抉择，很难两全其美。你的衣服面料首先需要达到既透气吸汗，又有弹性易伸展的功能，同时还要兼顾到对身体各部位提供恰当的保护。简单来说，就是必须既要好看，又要好用。&br&&/p&&p&好看的运动服有很多，好用的更是不少，但是要想兼顾颜值和功能，这确实是个需要极高技术含量的活儿。&/p&&p&今天，我们就先讲讲所有运动装备中，对女生来说挑选难度最高、最重要和最有技术含量的单品——运动内衣。&/p&&br&&p&&strong&◆&/strong&&strong& ◆ ◆ &/strong&运动bra能减少对胸部的冲击、提高运动成绩&/p&&br&&p&专家研究表明，在不佩戴运动 bra 的情况下，女生跑完一个全程马拉松，胸部带来的上下振颤将产生 3500 米的位移——40 公里的全马，却比别人多跑 3.5 公里，这是什么概念？&/p&&br&&p&这个例子虽然有点极端，但是给了我们一些重要的提示，就是运动时对胸部的保护非常重要。因为胸部作为腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑就会非常脆弱。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb33aeb65f2208ffc1a6dc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb33aeb65f2208ffc1a6dc_r.jpg&&&/figure&&p&胸部在没有任何承托的情况下长期运动，胸部悬韧带会断裂，悬韧带的断裂会导致胸部下垂。虽然说不论是谁也不论运不运动到了一定年纪都会下垂，但是我们也要通过科学合理的穿着将下垂的时间点往后延长啊！&br&&/p&&br&&p&研究表明，穿合适的运动 bra，可以将运动时的胸部振幅减小 78%，极大地减少对胸部悬韧带的冲击，并提高运动成绩。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6b43eb7103_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6b43eb7103_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&◆&/strong&&strong& ◆ ◆&/strong&选择运动内衣的原则&br&&/p&&p&不同的运动方式、运动强度和身材类型，对于运动内衣的要求不同。&br&&/p&&p&&u&&b&选择运动内衣的第一原则是：「根据运动强度/类型来选」。 &/b&&/u&&br&&/p&&p&第二原则是：&u&罩杯大小，「罩杯越大，所需要的支撑强度越大」 。&/u&&/p&&p&说得再通俗一点，两个不同罩杯的女生，即使是进行同一种运动，对运动内衣的需求也是截然不同的。罩杯大的女生对于运动内衣的支撑强度要求比罩杯小的女生更高。&br&&/p&&p&进行中低强度运动时，A/B 罩杯的妹子穿中等支撑就好，但 C/D 罩杯及以上的建议穿高度支撑款。&br&&/p&&p&&b&&u&第三个重要的选择标准是：衣服不能过于紧绷，不能产生「压胸感」。&/u&&/b& &/p&&p&过多的压力对胸腺没有好处，有可能会导致乳腺增生，并带来其他乳腺疾病。必须强调的是，「紧绷」和「强有力的支撑」是两种容易混淆的概念，能够提供强有力支撑的运动内衣一定是「压力固定式」的，通过衣服面料的弹性和样式设计产生压力，我们的胸被安全而又牢固的固定住，在跑步的时候不会产生过多的位移，这种压力感不是我所说的压胸感。&/p&&p&压胸感是一种不适感，有的带钢圈的运动内衣的钢圈设计就会让人产生压胸感。&br&&/p&&br&&p&&strong&◆&/strong&&strong& ◆ ◆&/strong&如何确定运动的内衣的尺码&/p&&p&尺码非常重要，因为买小＝压胸、对乳腺产生不良刺激，买大＝无法对胸部进行有效固定，起不到恰当的保护作用。&br&&/p&&p&不管你平时的内衣是什么尺码，在挑选运动内衣前，建议在家重新测量，或者有条件的话去商店请专业人员帮你测量尺码。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdc64bfd7c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdc64bfd7c_r.jpg&&&/figure&&p&step 1 : 你需要确定自己需要的运动内衣罩杯。&br&&/p&&p&step 2 : 记录下刚才测量的下胸围大小，此数据＋上一步测量出的罩杯大小，即是你需要的运动内衣大小。&/p&&p&&b&&u&举例：比如你下胸围尺寸是 72， 上胸围尺寸是 85，那么 85-72＝13，13 对应罩杯 B，那么你所需要的运动内衣大小就是 72B。&/u&&/b&&br&&/p&&br&&p&&strong&◆&/strong&&strong& ◆ ◆&/strong&运动内衣品牌和款式推荐&/p&&p&截止目前，以上的内容都在告诉大家“如何才能穿得对”，接下来我将告诉你“如何才能穿得美”，因为这和品牌选择和样式选择有关。（我不是广告，我不是广告，我不是广告，不要说我是广告，我不听我不听...）&/p&&&&&&p&Lorna Jane&/p&&p&澳洲排名第一的运动品牌，26 年前由 Lorna Jane Clarkson 女士创立。当时，澳洲市场上的女性运动服饰选择非常有限，仅有的款式设计也很沉闷，为了改变这点，当时兼职健身教练的 Lorna Jane 女士创立该品牌。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e0e3dd35d1fb2fee844a5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e0e3dd35d1fb2fee844a5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&品牌的理念是为女性提供兼顾时尚美感和功能的运动装备，同时，给女性传递一种健康生活的积极正能量。完全就是我们想要的啊有没有！赞 Lorna Jane 女士的创业气场！&br&&/p&&p&Lorna Jane 的核心竞争力有三个：拥有专利保护的优秀 LJ Excel 核心面料、每月推出新品的超强研发能力和对全球价格和经销渠道的强把控能力。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f857d3e6fc2f41b4e19abc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f857d3e6fc2f41b4e19abc_r.jpg&&&/figure&&p&胸前网眼设计（Keeper：RoseYL）&/p&&br&&p& Lorna Jane 的优点是：款式和颜色繁多，设计非常时尚而且暗藏很多性感小心机，且面料舒适、弹性佳、吸汗、快干、不缩水、支撑性强。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d91fc02dc1ae0e0494066_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d91fc02dc1ae0e0494066_r.jpg&&&/figure&&p&（胸前缠绕设计）&/p&&p&「去健身房想要穿得美，要选择在设计上有小心思的运动内衣」 &/p&&p&开放派可以选择 LJ 胸前缠绕设计，保守派可以选择 LJ 背后镂空设计。如果对只穿运动 bra 进健身房感到难以接受，那么可以在运动内衣外加一件宽松的背后挖空设计的运动背心。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-599d25e91fad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-599d25e91fad_r.jpg&&&/figure&Keeper：Flora_HWW&br&&/p&&br&&&&&&p&Victoria's Secret&/p&&br&&p&美国性感内衣品牌，产品线比较丰富，包括泳衣、内衣、运动内衣、香水、配饰等。全世界在营销上做得最好的女性品牌之一，每年的维密大秀是多少人的必修功课啊。&/p&&p&营销是维密这么多年来制胜于市场的法宝，不过不少人对维密内衣线的产品质量一直蛮失望的，总觉得配不上她这么大的名声和势头。但是这也是美国品牌一惯爱用的策略，就是营销第一，市场取胜，而产品质量过得去就行了。在这一点上，欣赏欧洲、日本和澳洲品牌的价值观还是更胜一筹。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca480efc024b71f669e8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca480efc024b71f669e8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虽然普通内衣质量不怎么样，但是她们的运动内衣还是很让人惊喜的。维密的中高强度支撑内衣一直以来都是名声在外，被很多时尚和运动的 blogger 推荐。&br&&/p&&p&维密运动内衣的产品特点是：丰富的颜色和花样设计、独特的 front-closed
设计方便穿脱（非所有产品）和超强的推陈出新能力。&/p&&p&推荐维密内衣中的 front-closed，就是前面扣扣子的，比从头上套下来的那种不知方便多少倍，也不会乱了发型。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9efa2ddcca2428efe514_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9efa2ddcca2428efe514_r.jpg&&&/figure&&p&? Lightweight 款提供中度支撑，共 19 个颜色，感觉很适合年纪轻一点的女孩子，230RMB。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-884e0baa07c51c68415dfa7c639a46bd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-884e0baa07c51c68415dfa7c639a46bd_r.jpg&&&/figure&&br&? The ultimate support bra 提供高强度支撑，共 5 个颜色，351RMB。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-74b967f78f361b165ba372c0a8cbe9fc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-74b967f78f361b165ba372c0a8cbe9fc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&? The knockout front-closed 前面扣扣子款，提供高强度支撑无钢圈，共 12 个颜色，378RMB。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d5cb808a0d0f6cde90f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d5cb808a0d0f6cde90f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&&&&&br&&/p&&p&Adidas&/p&&br&&p&Adidas 这两年在中国女性市场上开始发力，掀起了一波 girl power 女性运动的潮流。&/p&&p&作为德国老牌的运动品牌，它的产品线很丰富、也非常专业，购买难度也很小，很多人入手的第一件运动内衣品牌都是它呢！我在官网上挑了几件还不错的给大家看，大家去门店款式应该更多。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ecef5d886a15697eec869a85b0b8034_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3ecef5d886a15697eec869a85b0b8034_r.jpg&&&/figure&&p&?这件是和设计师品牌 stella mccartney 合作的设计师款，提供中高强度支撑，399RMB。&br&&/p&&br&&p&? 这款也是中高强度支撑款，269RMB。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-34ef30ff33fe3e016f9e9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-34ef30ff33fe3e016f9e9_r.jpg&&&/figure&? 这款从肩带设计上看应该是低支撑款，官网现在在做折扣，折后 90RMB。&br&&/p&&br&&&&&&p&CW-X&/p&&p&以上讲的都是综合运动服饰或者时尚品牌下的运动内衣产品线，其实还有一类品牌专做运动内衣。专业运动内衣技术哪家最强，日本品牌——华歌尔（Wacoal）旗下的 CW-X。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d71915dee1df3b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d71915dee1df3b_r.jpg&&&/figure&&br&CW-X 由纽约的 Wacoal Sports Science Corp 公司设计制造，Wacoal 是世界最大的内衣制造商，具有庞大的女性身体数据库及出色的面料供应商，个人认为 CW-X 是世界上最优秀的 sport bra，没有之一。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae8eac79bdb4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae8eac79bdb4_r.jpg&&&/figure&&p&其实最知名的是它的速干衣系列，运动内衣因为一直没有做宣传，国内也没有开店，所以知名度有限。&br&&/p&&p&运动内衣产品线覆盖轻、中、高及特高各个支撑强度。&/p&&p&1. SPORT SUPPORT BRA——旗舰产品，加强型号 &/p&&p&2. FIRM SUPPORT BRA——固定性加强的型号 &br&&/p&&p&3. MESH SUPPORT BRA——透气性加强的型号 &/p&&p&4. EXTRA COVER SUPPORT BRA——覆盖面积加大的型号 &/p&&p&固定支撑性从强到弱为：FIRM & SPORT & EXTRA & VENTILATOR & MESH &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8eb2cf59b9aafe22c398ea_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8eb2cf59b9aafe22c398ea_r.jpg&&&/figure&&br&&p&强烈推荐 SPORT , 它透气性极为优秀，汗湿渗出外层，而内层竟能保持干爽，支撑性就不用说了。但是 CW-X 的运动内衣和它知名的速干衣一样，耐用却不好看，在这里推荐它主要是因为它优异的性能。&/p&&p&购买渠道：香港有售、某宝代购。&/p&&br&&p&另外，其他优秀的运动内衣品牌还有：&/p&&br&&&&&&p&Moving Comfort&/p&&br&&p&专做运动内衣的美国老牌制造商，1977 年 3 月 13 日成立于 Virginia，由两位热爱跑步的 20 多岁年轻女孩共同创立。目前已经成为了中高端运动内衣最知名的品牌之一，强调运动、强调品质和舒适性，产品线非常全，同时花样繁多，而且每一年都会针对不同款式做出调整或发布不同的花色。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ca605c9a702fe1f19fba7c_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ca605c9a702fe1f19fba7c_r.jpg&&&/figure&&p&它们分为 Stabalize、 Control 以及 Secure 三个产品线，功能性比较强，设计也不错，但是不及 Lorna Jane 和 VS。&br&&/p&&br&&&&&&p&Lululemon&/p&&br&&p&专做瑜伽运动服饰的，它家的运动内衣以美观性为主，瑜伽对运动内衣的支撑性要求不高，因此中低强度支撑可以选它家的，跑步跳跃性的运动不做推荐了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24ef3b7ede8c10bd3a0e003c64f9903e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24ef3b7ede8c10bd3a0e003c64f9903e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（文章作者：Keeper 王丸丸V）&/p&&p&&br&最后祝大家都能买到好看又好穿的运动内衣，去健身房享受美丽和汗水吧~~~&/p&
女生去健身房之前的心情真的特别纠结。一方面是朋友圈有越来越多的人开始刷马甲线秀蜜桃臀，自己也深刻地意识到不能再这样任身材随意发展下去了，遂定下每天下班以后就去健身房的小任务！ 而另一方面呢，健身房真的是一个十分没有颜值的存在，女生想起健身…
&p&因为没有什么新闻好报道啊~~&/p&&p&但是，朋友，难道你没有看过一个舞蹈视频，或听过那个旋律吗？&/p&&p&撒贝宁、杀乌鸡&/p&&p&撒贝宁、杀乌鸡&/p&&p&在2015年1月，Tez Cadey创作了电音《SEVE》，蒙古国现代舞团体Aim4R Production的成员编了一段曳步舞教学视频，搭配Seve上传Youtube后受到追捧，随后病毒式传播，风靡于全球各大视频网站。之后有人把Seve舞搬运到了国内，在B站、短视频APP里火了起来，各大中小学、企业单位、综艺节目、各类年会纷纷模仿，2017年才起来的抖音上都有不少。。&/p&&p&而在此之前，除了《乌兰巴托的夜》，貌似还没有什么与蒙古国有关联的东西在网上流传&/p&&hr&&p&舞蹈Seve韩国美女翻跳【最火版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/711424& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-a53274bea9bad40dd9301_b.jpg& data-lens-id=&711424&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-a53274bea9bad40dd9301_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/711424&/span&
&/a&&p&舞蹈Seve韩国美女翻跳【变奏版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/014720& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-158adc956d483d31cd3642_b.jpg& data-lens-id=&014720&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-158adc956d483d31cd3642_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/014720&/span&
&/a&&hr&&p&舞蹈Seve翻跳【蒙古国帅哥版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/986496& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-41d1bd9d37_b.jpg& data-lens-id=&986496&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-41d1bd9d37_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/986496&/span&
&/a&&p&舞蹈Seve翻跳【蒙古国美女版】（油管上最早的一批Seve舞视频）&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/637888& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-6e02d6bad387b_b.jpg& data-lens-id=&637888&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-6e02d6bad387b_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/637888&/span&
&/a&&p&舞蹈Seve翻跳【越南女生群舞版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/309120& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-c2df4b2a81baed29f86ffb77f5472f12_b.jpg& data-lens-id=&309120&&
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&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/309120&/span&
&/a&&p&舞蹈Seve翻跳【冯提莫尬舞版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/668736& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-d221cabffdb744a1ac606_b.jpg& data-lens-id=&668736&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-d221cabffdb744a1ac606_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/668736&/span&
&/a&&p&舞蹈Seve翻跳【武警学院食堂版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/976448& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e3bbd7454e1_b.jpg& data-lens-id=&976448&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e3bbd7454e1_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/976448&/span&
&/a&&p&舞蹈Seve翻跳【艾克里里版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/252928& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-facc04ea35_b.jpg& data-lens-id=&252928&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-facc04ea35_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/252928&/span&
&/a&&hr&&p&舞蹈Seve蒙古国网友原创【教学版】【完整版】&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/510464& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-59742e90fca269ff31ff72_b.jpg& data-lens-id=&510464&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/80/v2-59742e90fca269ff31ff72_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/510464&/span&
&/a&&p&【Tez Cadey 】电音Seve【原版MV】&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com/video/av2820639& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-ad1bbb2cf212d9d366c4d_180x120.jpg& data-image-width=&720& data-image-height=&450& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Tez Cadey 】- Seve 原版MV 【720P】_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili&/a&&p&网友 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/e901c2aae1e7& data-hash=&e901c2aae1e7& data-hovercard=&p$b$e901c2aae1e7&&@花生J&/a& 找到了撒贝宁版本的Seve舞，由于知乎每个回答只能放10个视频，于是把原版MV换掉，放上撒贝宁的Seve舞，不得不说我们撒老师实在是多才多艺啊：&/p&&p&&b&舞蹈Seve翻跳【撒贝宁版】【大片嗨起来期】&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/979968& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-c8c2c9de3cae3e11ebbf_b.jpg& data-lens-id=&979968&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-c8c2c9de3cae3e11ebbf_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/979968&/span&
&/a&&hr&&p&剪这些视频，听了全年份量的撒贝宁杀乌鸡，回想那段时间，被极乐净土、杀乌鸡污染耳朵时的恐惧。。不说了，洗耳朵去。。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d1c4e9b2a8eccd36e5a153db12b50081_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d1c4e9b2a8eccd36e5a153db12b50081_r.jpg&&&/figure&
因为没有什么新闻好报道啊~~但是，朋友，难道你没有看过一个舞蹈视频，或听过那个旋律吗？撒贝宁、杀乌鸡撒贝宁、杀乌鸡在2015年1月，Tez Cadey创作了电音《SEVE》，蒙古国现代舞团体Aim4R Production的成员编了一段曳步舞教学视频，搭配Seve上传Youtube后…
&p&很久前看到的文字了，没有作者信息，只能引用分享给大家。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&匿名用户：你有什么道理后悔没有早点知道？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&如果你出身在&b&底层&/b&，你的父母&b&很可能&/b&并不比你聪明，他们所谓的经验总结和人生智慧可能错得离谱。想想你班里不学无术混帮派、热爱综艺节目和偶像剧的白痴少年们，你的父母从前也像他们一样。他们只是混到了这个年纪而已，并没比十几岁时有多少长进。老师同理（如果你读的是十八线城市的普通学校）。&br&&br&&b&读书，读很多书。&/b&&br&&br&对自己负责的意思是，不管是不是别人的错，你不得不承担后果。童年不幸？这不怪你，但是最后买单的是你自己；青春期中二叛逆？买单的是你自己；听信了白痴长辈的人生忠告然后被坑了？买单的是你自己；因为“善良”“心软”被欺骗拖累？买单的是你自己。&br&&br&&b&尝试认识你自己。十几，二十年过去了&/b&，你有在任何一方面显示出&b&过人&/b&的天赋或者潜力吗？比如记忆力特别好？思维能力特别好？体力特别好？精力特别好？特别善于社交？脸皮特别厚？特别善于洞察和操纵别人？特别好看？没有？那么你不大可能成为&b&励志作品的主角&/b&或者不思进取的屌丝父母意淫中可以拿出去炫耀的一张牌。你的上限？你得自己去试试。但不要假设自己能有&b&主角光环&/b&。不要愚蠢地乐观（无知且自负？），即使在这个历史片段里，几乎所有人都把这种愚蠢当作上进。 &/blockquote&&p&这段文字当借花献佛了，作为内心的回应，自己也写了一篇。只是为了更好地了解自己，了解自己到底应该怎么活着，毕竟你看到的不再是小王子的世界。&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&王昕覃：我为了什么而活着？——罗素为我们开了个好头&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&王昕覃：你认为有哪些越早明白越好的人生道理？&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-88aeca6ae14a0cf2ee42cfb2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-88aeca6ae14a0cf2ee42cfb2_r.jpg&&&/figure&
很久前看到的文字了，没有作者信息，只能引用分享给大家。 如果你出身在底层，你的父母很可能并不比你聪明，他们所谓的经验总结和人生智慧可能错得离谱。想想你班里不学无术混帮派、热爱综艺节目和偶像剧的白痴少…
&p&&b&不是优秀的人，但是在努力变优秀的路上。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&24岁是我人生的转折点。在此之前，我一直过着“被安排好的生活”，在学生时代中扮演着“好学生”的角色，找了父母眼里的“好工作”；又觉得怀才不遇，挣扎在不甘平庸与无力改变的纠结之间。在加班中迎来了自己的本命年生日，零点的时候大哭了一场，将所有的委屈、不甘心悉数倾吐。擦干眼泪接着加班，心里却暗暗做了一个决定:&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我自己的命，要自己定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&生日的前一个月，一位好友问我，“倩倩，你打算以写字为生吗？”我摇着头笑着说，“不会啊，只是想给自己找个乐趣而已。”&/p&&p&&br&&/p&&p&生日的那个月，我收到了第一笔稿酬，150元。心里美滋滋地想着，真好，又可以上天猫超市买零食了。&/p&&p&&br&&/p&&p&5个月后的今天，我以超乎自己想象的速度成长着，接触到了以前不敢想的圈子，认识了越来越多厉害的人——我似乎运气很好，总有“贵人”相助，我甚至不曾想过他们会成为我的朋友。他们毫不吝啬地帮助我，和我分享全新领域的知识，引领我成长。&/p&&p&&br&&/p&&p&这5个月间，我读过的书、学到的知识，比过去四年加起来还要多。我的思维方式发生了巨大的转变，思考的深度与广度向更远的方向拓展，知识体系变得更庞大、更精深。大学时我曾长时间痛苦于完成自己不喜欢却不得不做的事情，痛苦于拼了命努力也只能做到“好”而不是“出类拔萃”，也曾为自己资质平庸感到自卑。现在我觉得，自己或许是有那么一点点天赋的。&/p&&p&&br&&/p&&p&倒不如说，&b&更相信的是“天道酬勤”&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&总结自己的经历，综合与圈中好友们交流的内容，我觉得“让自己变得更优秀”主要有三个要素——&b&一是明确目标，二是持续学习，这其中包括了管理人生与管理情绪，三是反思总结。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这篇文章比较长，有7k字，先用思维导图梳理一下文章的架构：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfd08e522f669d681d22049_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1641& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1641& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfd08e522f669d681d22049_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Simon Sinek在Ted演讲《伟大的领导者如何激励行动》中提出了一种全新的认知方式——黄金思维圈模型。他将我们看问题的层面分为了3个层次：第一层次是“what”，即“是什么”层次，是事物的现象、成果，或者我们具体做的每一件事；第二层次是“how”，即“怎样做”层次，是我们做事情具体的操作方法和措施；第三层次是“why”，即“为什么”层次，是我们做事情的目的与理念。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-85a7a83c309acff34a45e2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&317& class=&content_image& width=&328&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我们大部分人思考问题都是从“是什么”出发，却很少考虑“为什么”。Simon认为，“&b&世界上所有伟大的令人振奋的领袖和组织，他们思考、行动、交流沟通的方式跟所有其他人的方式完全相反。&/b&”他举了苹果公司的例子，大部分pc经销商的思路都是“我们做最棒的电脑，设计精美，使用简单，界面友好。你想买一台吗？”而苹果公司的沟通方式则是“我们做的每一件事情，都是为了突破和创新。我们坚信应该以不同的方式思考。我们挑战现状的方式是通过把我们的产品设计得十分精美，使用简单，和界面友好。我们只是在这个过程中做出了最棒的电脑。想买一台吗？”由此，他指出，&b&人们买的不是你做的产品，人们买的是你的信念。做公司的目标不是要跟所有需要你的产品的人做生意，而是跟与你有着相同理念的人做生意。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个Ted演讲对我的触动非常大。在我们很小的时候，父母和老师就教导我们要“好好学习”，于是我们每天按时完成作业，认真听讲，这是我们实现“好好学习”的过程，可我们却不知道为什么要“好好学习”；或者说，因为“好好学习”的目标是“考上好大学”，于是实现这个目标以后就失去了方向。这也是很多人上了大学以后频频挂科的原因——原有的生活“失控”了。&/p&&p&&br&&/p&&p&“迷茫”似乎是学生时代的必经之路。大三的时候站在人生的岔路口，出国，考研，还是工作呢？有的人择其一而奋斗之，有的人做了两手甚至三手准备。但是——选择考研的，真的是因为醉心学术，想把整个青春奉献给学科的发展吗？还是因为想要一个更高的学历，增加未来找工作的筹码？还是因为不清楚自己想做什么，为了让自己多几年的思考时间？——选择工作的，真的喜欢自己签约的那份工作吗？真的把它当成自己的“事业”了吗？还是仅仅因为收入高、待遇好？或是为了逃避象牙塔，早日离开日复一日读书考试的生活状态？&/p&&p&&br&&/p&&p&老实说，我也迷茫。大二的时候迷茫，和室友在熄灯后一起感慨“学了夕阳产业，未来路在何方”；到了大四，签了三方协议，参加完毕业典礼，还是迷茫。&/p&&p&&br&&/p&&p&毕业前，我对体制有着极其强烈的抵触情绪。&b&因为在那时的我的心目中，它是“腐败”、“关系”与“官僚主义”的代名词。&/b&读了许多书的缘故，我对于世界的认知有着不切实际的古典主义情结。后来一段实习的经历让我看到社会的冰山一角，这才心灰意冷地发现，哪里都有人情与关系，这并不是体制的专利。&b&强烈抵触的另一个原因是，我不想过着“一眼看到自己40岁”的生活。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&迷茫的我不知道该怎样选择，本着“不要太忙碌”的目的找了现在的工作，算不上喜欢，但的确是当时的最优解。如今毕业一年，歪打正着的选择居然没有让我后悔。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我开始明白一个道理：没有什么工作是能“一眼看到老”的，真正决定未来的从来都不是正在做的工作，而是人的心境&/b&。若我只是浑浑噩噩度过每一天，领着死工资过着混吃等死的生活，那我便真的如自己“预知”的未来一样，在岁月蹉跎中哀叹自己一事无成，二十年如一日地等待退休领养老金；若我心怀野望不甘平庸，平台和地理空间从来都不是束缚能力的枷锁，心有多大，就能走多远。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你希望自己成为什么样的人，最终就会成为那样的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我很庆幸自己终于认识到了这一点，我也很庆幸后来在朋友的指点下，终于渐渐新的领域找到了门路。《富爸爸》一书中将自己热爱且可以挣钱的称为自己的“事业”，区别于“工作”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你找到自己的“事业”了吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&明确目标&/b&，就是告诉自己“我想成为什么样的人”，&b&就是黄金思维圈中的“why”。&/b&在具体执行某一件事的过程中，再给自己定一个具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、与其他目标具有一定的相关性的（Relevant）、具有明确的截止期限的（Time-bound）目标（即满足SMART原则的目标）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&持续学习与总结反思，则是黄金思维圈中的“how”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我在自己的最高票回答&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：如何提高学习能力？&/a&中提及过，&b&学习能力是所有能力的元能力&/b&，是关于能力的能力。这里说的学习是一个广义的概念，既包括“以知识为中心的学习”，也包括“以自我为中心的学习”。以知识为中心的学习也叫学院式学习，是以通过考试或者科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。以自己为中心的学习也叫成人学习，主要强调解决自己的问题、提升自己的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&学生生涯只是我们生命中很短暂的一部分，“以知识为中心”的学习可能随着离开学校而告一段落，在考证、参加培训的时候偶尔被提及；但“以自我为中心的学习”却贯穿了我们的一生。&/p&&p&&br&&/p&&p&后者包含了三个维度：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-413f189fb9e8554ebd629a39bd1594e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-413f189fb9e8554ebd629a39bd1594e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当你掌握了这种方法时，无论是学习专业知识的能力，还是学习某种技能、用于解决生活中的具体问题的能力都会得到相应的提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们获取信息的渠道大抵有三种——通过阅读从书籍中获取；浏览微信、网页、知乎等“碎片化信息”获取；通过分析经验（包括自己的经验与别人的经验）并进行归纳、总结获取。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于第一种方式，我们可以采取“RIA阅读法”，而对于碎片化的信息，我们可以追问“前因后果”与“适用边界”：&/p&&p&&br&&/p&&p&（此方法引自“拆书学院”线上课程）&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&前（前车之鉴）&/b&：为什么这件事对我重要？他是怎么引出这个信息的？&br&&br&&b&因（相因相生）&/b&：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可行性吗？&br&&br&&b&后（以观后效）&/b&：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？ &br&&br&&b&果（自食其果）&/b&：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？&br&&br&&b&适（适得其反）&/b&：有没有相反的观点？有没有不支持这个的事例？&br&&br&&b&用（使用条件）&/b&：要这样做，得具体哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？ &br&&br&&b&边（旁敲侧击）&/b&：从前有没有类似的（或乍看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似问题？ &br&&br&&b&界（楚河汉界）&/b&：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&在一个信息远多过知识的时代，人们每天都要接触大量的信息流。如果你不具备这种能力，每天只会把时间白白消耗在“淘”的过程中，却很难真正发现金子。和学生时代感慨“为什么做了很多题却没能考好成绩一样”，在成年后喟叹“为什么懂了很多道理还是过不好这一生”，更何况你看到的“道理”还不一定是正确的。&/p&&p&&br&&/p&&p&独立的知识叫做“知识点”，相关的知识点连缀而成，形成“知识网”或“知识树”，多个知识网络与知识树构建成知识体系，知识体系是知识集大成的结果。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是我入职以后着手构建自己知识体系的方法，开始操作的时候会有一定的难度，熟练以后就会震撼于它带给自己的收获。篇幅限制，此处不再展开。我曾在两篇知乎回答中具体写过，一是&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：如何提高学习能力？&/a&讲的是从成人学习的三个维度分别应该怎样提升，二是&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：碎片阅读如何形成知识体系？&/a&，讲的是如何构建自己的知识体系。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&除此之外，我们要学会管理人生。&/b&“管理人生”的意思是“让我们所做的事情在自己的掌控中，过上期待的生活”。你是否有这样的体会——新年的时候给自己制定了一大堆计划却一项也没有完成？说好的下午上自习，看了一个小时书就玩起了手机？明知下午有一个重要的课程，听了10分钟就开始昏昏欲睡？工作忙忙碌碌，每天面对邮件与消息轰炸，一年下来却觉得自己毫无长进？&/p&&p&&br&&/p&&p&这里我们要提到一个概念叫做“精力管理”，精力管理不是用日程表把自己的时间安排的满满当当，而是“全情投入”，确保高效完成每一件事。我们的体力、情感、思维、意志都是有限的，过度消耗的结果是，我们只能用更长的时间、更疲惫地完成相同的工作。 如果把精力划分为四个象限，在第一象限中完成的学习、工作任务无疑是最高效的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3bb2ffb4119f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1634& data-rawheight=&1370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1634& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3bb2ffb4119f_r.jpg&&&/figure&&p&我们总是把时间过多地消耗在了工作与娱乐上，而忽视了同样重要的休息；我们会花费很多时间做“紧急的事”，却对忽略了看起来不那么紧急但十分重要的事。比如说系统地学习，比如说陪伴亲人，比如说处理好自己的亲密关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先我们要明确自己的人生目标，究竟什么才是自己最看重的？其次，应当注意劳逸结合。离开书本或工作，转而投向游戏并不是让自己得到休息的好方法，因为高刺激的活动会消耗许多精力。真正可以完全放松的“休息”是类似于有氧运动、冥想、睡眠等“不需要大脑高速运转”的方式。在工作与学习中，我们可以采取“番茄时间法”把时间切割为25分钟左右的片段，在片段内保持绝对的专注，相邻片段间尽可能地放松。同时，在与家人、朋友沟通时“全情投入”。维系亲密关系的普遍规律是，你投入的时间越多，感情就越深厚。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&要学会情绪监控。&/b&我曾经在自己的经历类回答中写过，我自大二开始饱受抑郁症的折磨。治疗这种病的常见处方药之一是草酸艾司西酞普兰。这种药的盒子上有一张俏皮的脸，大约是希望“吃了药的人心情会变好”。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-050a249e5e0f402f8cedea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-050a249e5e0f402f8cedea_r.jpg&&&/figure&&p&面对这种“不能被彻底治愈、且随时会复发”的病，通过有意识的训练逐渐好转些之后，我更加重视自己的情绪变化。我在之前的回答里分享过自己生病的经历，患病以后我一直在思考为什么它会不请自来地找上我，得出的结论是和我敏感的性格、“回避型”人格有很大的关系。&/p&&p&&br&&/p&&p&真正认识到“情绪管理”是在读了丹尼尔·戈尔曼的《情商》之后（这个系列总共有6本），书中提到，提高元认知（metacognition）有助于抑郁症的康复，同时有助于正确处理其他不良情绪。他将情商定义为“情绪智力”，事实上，“了解自身情绪、管理情绪与识别他人情绪”才是情商的主体，我们平时说的“社交商”只是很少的一部分。于是我开始按照那些提示认知、处理自己的情绪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，了解自身情绪。&/b&想象一下“灵魂出窍”的感觉，当我们面临悲伤、愤怒、恐惧、焦虑的时候，&b&把现在的自己设定为一个“旁观者”&/b&，站在自己身边看着被情绪左右的自己。知道自身的情绪，也知道自己对该情绪的看法。例如“我生气了”，“生气对我不好”。在这个过程中保持中立，客观地进行评价，就好像在观察发生在别人身上的事一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后，管理自己的情绪，避免成为“激情的奴隶”。&/b&愤怒是最难控制的情绪，我们可以通过三种途径消除愤怒: 一是质疑触发愤怒的想法。二是生气的时候摆脱对方，分散注意力，等自己冷静下来。惹我们生气的事放在心里越长时间，我们就会越生气。三是在愤怒的想法刚萌芽的时候控制它，并把它们写下来。面对悲伤，我们可以通过阅读、玩电脑、睡觉。对抗轻度抑郁，我试用了有氧运动、认知再造、积极替代、通过专注转移注意力的办法，辅以外部帮助（主要是来自男朋友的），目前来看是取得了比较好的效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&从确诊抑郁症到现在，经过长时的训练，现在我基本上能把自己的情绪控制得很好，除了抑郁的情绪，其他负面情绪也减少了许多。对于愤怒的控制尤其显著，曾经特别容易生气的事情现在很快就能平息下来。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&苏格拉底说，&b&未经反思的人生不值得过&/b&。经验是很重要的学习资源，但是不加以明觉精察，那经验就不可能变成智慧。反过来说，如果能提升反思和提问的水平，每次遇到问题都是一次很棒的学习机会。我在第一个链接文章中给出了一种方法，即“库伯学习圈”的应用版（此方法引自“拆书学院”线上课程）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9eb87cc96_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&939& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&939& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9eb87cc96_r.jpg&&&/figure&&p&除了用“便签法”，这种思路的执行还有另外一种简单有效的方法，即“反思日记”。反思日记主要有两种形式，&b&一种是梳理一天中发生的所有事情&/b&，对这些事情逐一进行反思；另一种是&b&针对某一件事进行反思&/b&。这里来分享一下我自己的两篇“反思日记”：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一篇是按照日程来进行反思的：&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&事件：&/i&&/p&&p&&i&早上开了周例会，回顾过去一周的工作任务。整个下午几乎都被琐事填满。有点不开心。&/i&&/p&&p&&i&分析与反思：&/i&&/p&&p&&i&别人的教训就是我的经验，在以后工作中要更加细心，严格遵守规章制度办事，以免出现纰漏。琐事把时间切成了碎片，事情一乱起来就没有严格按照前一天制定的计划执行，有些沮丧。在以后工作中要注意整合碎片时间，统一回复邮件、集中拨打通知电话，只要确保在下班前完成即可。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&第二篇对我来说更加实用一些，我在每次写完文章以后都会分析它们为什么高赞、为什么扑街，在这个过程中我的笔力得到了极大的提升。&/p&&p&&br&&/p&&p&以我最近的一篇文章&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&叶倩倩：有哪些你明知是假却希望是真的故事？&/a&为例。两天前我在睡觉时梦到了去世的爷爷，醒来以后悲恸得久久不能平息。我在构思这篇文章的时候在思考，如何能让读者感受到我的这种情绪，并引起大家对于陪伴亲人的重视。&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&前几天在二刷东野圭吾的《白夜行》，这本书是我最喜欢的作品之一。作者对于结局只是轻描淡写几笔，在情绪突然涌出、达到巅峰的时候戛然而止。这种感觉令人如鲠在喉，合上书很久我都沉浸在难以抑制的悲伤中。于是我就模仿着用这种方法表达“悲伤”，用人物对话、衣着样貌、人物动作、静物描写撑起全文，没有使用我习惯的表达主观看法的句子，用最平淡的陈述收尾，忽然转折然后戛然而止。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&这是我尝试的一篇习作，总体来说共情方面是比较成功的，评论区说“决定要多陪陪爸妈/爷爷奶奶”让我倍感欣慰。但是有一个很严重的问题，我的全局控制能力不足，目前只能写一些小的场景片段，我的干货也很明显地暴露了这个缺陷，字数较多的时候读者就会失去耐心，说明我的文章吸引力不足，写作能力有待提高。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&真正吸引人的好文是不会囿于篇幅限制的。为此我要多读名作，记录它们“引人入胜”的方法。世界上有用的道理有很多，但是大家普遍听不进去；有用的方法也很多，但是大家普遍看不进去。所以我在接下来的写作修习中要注重将“晦涩”的知识与方法演绎得生动易懂。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&经验经由反思和追问可以沉淀成信息，信息经过分析和整理可以升华为知识，知识经过联结和行动会内化为能力，行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识。如此不断在体验和反思中循环，就达到了知行合一。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们明确了目标，用正确的方法一步一步去践行，成果——也就是黄金思维圈的“what”，无论是我们正在进行的学业还是工作成果，都自然会水到渠成。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&总结一下文章的内容：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&你希望自己成为什么样的人，最终就会成为那样的人。真正决定未来的从来都不是正在做的工作，而是人的心境。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&引入了一个“黄金思维圈”的概念，牛人的行为处事方式都是从“why”为始，以“what”为终，与普通人恰好相反。为了让自己成为“牛人”，我们也要学会这种思维方式。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在此基础上，总结了“让自己变得更优秀”的三个要素——一是明确目标，二是持续学习，三是反思总结。前者对应“why”，后两者对应“how”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&制定的目标需要满足SMART原则。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&持续学习是广义的学习，既包括学习知识，也包括解决自身问题。想要高效地学习，必须要学会构建知识体系。除此之外，还要学会管理我们的生活，管理好我们的情绪。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&反思与学习循环往复，就达到了知行合一。可以通过“库伯学习圈”进行反思，也可以通过反思日记帮助自己成长。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb1f4d5001aaa1a3e8ffb102e4ad916_r.jpg&&&/figure&&p&欢迎大家关注我的个人公众号【&b&小猫倩倩&/b&】（&b&yqq-lc&/b&），专注读书、学习方法论与理财科普，公众号后台&/p&&p&1.回复【&b&高效学习&/b&】，教你超好用的学习方法，理科学渣如我，就是用这种方法考到东南大学的。&/p&&p&2.回复【书单】，送你一张&b&被收藏了7w+&/b&次的书