提升战斗力？让男人越吃越年轻的秘诀就在这里了。提升战斗力？让男人越吃越年轻的秘诀就在这里了。肌肉男训练营1百家号都说“健身三分练，七分吃”，可见健康的饮食对人们的身体健康还是很有帮助的。健康科学的饮食习惯和饮食方法会使人的精气神得到很好的保养。没有让人永保健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。这些食物不仅可以让你拥有理想的身材或者增强你的免疫系统，而且还有其他很多的益处。下面人马君介绍的这几种食物会让男人越吃越年轻！毕竟年轻力壮的小伙子战斗力肯定要强很多！不信你看：1，咖啡每天早上一杯咖啡虽然并不能保证你一整天都过得不错，但是其中含有的一种生物活性成分能够帮助你的皮肤免除黑色素瘤的困扰。同时研究还表明，每天喝咖啡更多的人，患上黑色素瘤这种疾病的几率会更低，根据数据，每天平均喝4杯咖啡，会降低20%在10年之内患上黑色素瘤的几率，相比较于没有喝咖啡习惯的人来说。2，西瓜西瓜含有丰富的番茄红素，之所以西瓜和番茄是红色，是因为它们含有丰富的番茄红素，能够帮助皮肤免受紫外线的伤害。研究相信，西瓜中含有多于番茄40%的番茄红素，防晒指数达到3，所以对于防晒很有用处。3，石榴这种水果含有充足的抗氧化剂，比如维他命C，能够帮助你减轻皱纹以及皮肤干燥。同时美国一家研究机构表明，中年女性摄入维他命C更有利于皮肤的紧致以及防止紫外线对于皮肤的伤害。4，蓝莓蓝莓含有丰富的维他命C和E（都是两种良好的抗氧化剂）。可以说这是天然的皮肤的保养品。5，龙虾含有高含量的锌元素，以及其他一些能够预防皮肤疾病的成分。锌元素能够帮助皮肤的更新，这也是为什么你会经常在药物中发现锌元素了。实际上研究表明，脸上长痘痘的人相对于皮肤较好的人更缺乏锌元素。6，甘蓝菜这个绿色蔬菜中含有维他命K（能够帮助化解血液凝块儿，也就是说帮你化解你的黑眼圈）以及丰富的铁元素。不易吸收的铁元素会让你的面色看起来惨白，所以尽量把蔬菜烹饪至熟。7，鸡蛋我们都知道指甲是由蛋白质构成的，所以缺乏蛋白质会导致指甲的软化。同时鸡蛋含有丰富的生物素，维他命B，能够促进核酸的代谢，也就是帮助你构造蛋白。8，坚果坚果中含有的Omega-3脂肪酸和维他命E能够让你发质光泽以及修复受损毛囊。同时含有的铜元素能够帮助你保持皮肤的原有光泽。9，鳄梨这种水果含有丰富的不饱和脂肪酸，Omega-9脂肪酸，能够保持皮肤湿润，让你的皮肤感觉饱满。10，哈密瓜这种味甜的瓜类含有beta胡萝卜素，维他命A，能够帮助调整头皮以及皮脂上皮肤细胞的增长。这能够减少毛孔堵塞以及皮肤产生过多碎屑。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。肌肉男训练营1百家号最近更新：简介:最专业 · 有趣 · 靠谱的运动健身科普平台。作者最新文章相关文章当前位置：&&&&&&正文
男人提升战斗力不靠药 10种东西分分钟唤起丁丁斗志
男人的战斗力决定了你的女人是否会一直的臣服于你，所以男人的战斗力是很关键的。在和谐的夫妻生活当中，唯有性生活和睦才是王道。而性生活当中男人是比女人拥有更多主动权的。那么，男人该怎么提升自己的战斗力呢？下面就一起来看看一些方法吧！
·&常想美女的好处&·
专家指出，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得&性致勃勃&。对于男人来说，美女是最能激起他们的性欲的，时常的去想一想是很好的。夫妻之间，彼此言语与肢体的力度、尺度、深浅的把握要恰到好处。夫妻之间的信赖，源于彼此之间，换位思考的心里触动感受与真诚。只有男人不断的提升战斗力，才会让你的女人很好的跟着你走。
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123456789106种日常食品迅速提升男人“战斗力”
核心提示：正常的男人上了年纪，精力就开始走下坡路，但由于现在男人都有诸多的不良习惯，从而加快了衰老，“那方面”也越来越不行。针对这种情况，专家推荐了6种日常食物，迅速提升“战斗力”。
　　正常的男人上了年纪，精力就开始走下坡路，但由于现在男人都有诸多的不良习惯，从而加快了衰老，“那方面”也越来越不行。针对这种情况，专家推荐了6种日常食物，迅速提升“战斗力”。（6种日常食品迅速提升男人“战斗力”） 　　一、　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。　　二、　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。　　三、　　含优质蛋白质、脂肪、A、维生素B1、、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。　　四、虾　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。　　五、枸杞　　补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体，延年益寿的良药！
　　六、　　俗话说：天上龙肉，地上驴肉。是一种低脂肪，高蛋白，低肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴补阳，补气养血，省心去烦劳。&&& 相关阅读：&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&
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若你想要做好某件事情，必须学习足够的知识，然而性生活也不例外，想拥有完美的床上体验，享受与另一半翻云覆雨的热辣时光，你必须学会由《Men's Fitness》杂志，综合美国多位性学家所提供的6大实用**技巧，能帮助你大大提升性生活品质，床上时光再也不觉得腻。
1.锻炼盆底肌肉，增加性耐力
锻炼不仅能让身材变得健美、性特征突出，还能让你有足够的耐力直奔高潮。 《性福力量》一书作者Paul Frediani说，「有氧锻炼能将营养物质及氧气运输至全身各个部位，其中包括生殖器官」。每天进行30～40分钟的锻炼，能改善下半身的耐力。专家也建议男女都进行骨盆底肌肉锻炼，维持性福。
2.新刺激让高潮来得快
《她的高潮先来了》的作者Ian Kerner博士指出，熟悉双方的身体对于**是件好事，但**需要更多新鲜元素的刺激，能激活大脑，让高潮来得更快。建议能换换新的嘿咻环境、替换爱爱顺序，藉由放松度假，增添彼此的新鲜感，在性爱中更放得开。
3.别只停留于肉体层面
《性爱指导手册》一书作者Steve Santagati说，男性过度关注女性肉体而忽略情感精神的交流，会让女性出现失落的情绪，久而久之会拒绝与你**。两人应当培养共同兴趣，在爱爱后男性还要注意交流，体贴温柔是基本的表现。
▲让女伴学着主导性爱，能激起男人对性的渴望。
4.尝试让女性主导
老套的性爱观念常让人失去乐趣。常见的认为**应该由男人发起，或是认为变换体位很尴尬等等。建议在**中可让女性主导。有调查发现，6成男性，都是自己提出性要求，会降低他们对性的渴望。而在爱爱中，男人其实很渴望女伴变换新体位，会让他们觉得惊喜且乐意配合。
5.少看色情片
发表在《性成瘾》的研究指出，看太多让人对现实的爱感到失望，或是对伴侣产生不切实际的期望。建议改看爱情电影或是喜剧替代，有助帮助双方沟通、重新认识彼此。
6.做好足够的前戏
《解密爱情》一书作者Andrew Trees认为，前戏对性爱非常重要，任谁都离不开它。前戏有助增添情趣、调动情欲，少了它，性爱变得单调无味。专家建议从25岁开始，年纪每增加5岁，前戏的时间能延长2～5分钟；还能适时的加入助性的玩具或是游戏。
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男人过了45岁当真不行了？每周坚持一招半式，有利提高战斗力！
扫描到手机
18:35:15 & &花之膳
野火|来自民间养生故事 不知道追星族们最近有没有看奶爸吴尊的微博?他单手托起30多斤胖娃的照片，不得不说佩服!其实，普通家庭也一样，都希望有一个“超人爸爸”和“雄壮的丈夫”。不过，在一般家庭中，很多男性过了45岁就过的比较惨淡了。那么同样作为男人面临的难题，一些成功人士却解决的很完美，那么他们究竟是如何做到的呢?
相关机构的一组数据显示，作为男人普遍短命!这份数据显示:男性寿命平均比女性短5至10年，男性得癌症的几率比女性高70%。不仅如此，对于男人更重要的一部分，夫妻生活是导致很多普通家庭，甚至明星家庭分崩离析的罪魁祸首。
今天我们不说如何养生延长寿命，我们借鉴一些成功人士的经验，说说如何提高生活质量，尤其是夫妻生活的质量。要想在夫妻生活中，让男女双方都得到最大的满足，无疑对于男人考验更大。很多男人过了45岁之后，对于家中的“黄脸婆”都懒得看一眼，还不行进行正常夫妻生活了。这个问题请大家不要想歪了，并不是要男人出去寻花问柳，我们得要从根源去想这个问题，男人想进行父亲生活的原因，除了夫妻在一起生活时间长了有些厌倦之外，还有大部分原因就是男人的“战斗力”大不如前，在这得也要请女同胞们理解一下。
那么作为那些成功人士的男性，他们究竟是如何提高自己的“战斗力”的呢?根据部分人士提供的方法，我大概整理一下，仅供大家参考。
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