空调吹的风吹膝盖疼疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-25 05:13 标签： 电风扇吹的膝盖疼
夏天吹空调吹出关节痛！看中医如何给你支招
来源：老宗医综合
编辑：黄木兰
导 语夏天到了，我们生活中多了空调，风扇等乘凉的电器，这是好事，但是如果长期吹空调就会可能会危害健康，比如引发关节痛，这种情况应该怎么办？
炎热的又来了，空调的冷气虽然能帮你在炎炎夏日中，但是却会给身体带来一些负影响，经常呆在空调屋里的白领们注意了，小心吹出关节痛!夏天吹空调吹出关节痛！为何空调会吹出关节痛？每年夏季，医院都会接诊一些因贪凉而出现关节痛的病人，医生说夏季由于阳气旺盛，气血运行也相应地旺盛起来，活跃于机体表面，表现为皮肤开泄，汗孔开放，容易出汗。如果长时间吹空调，空调的寒气就会乘虚而入，伤及人体的阳气，影响气血运行，表现为关节疼痛或者肌肉酸痛。所以即便是炎炎夏日，也要适当保暖。此外，冷水洗浴也会导致关节痛，若在身热汗出之时，急入冷水中洗浴或冷水冲凉，会使寒湿之邪乘虚侵及关节，诱发关节病变。而很多人过于贪凉饮冷，也是会导致关节痛的。过食生冷，则损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，关节失于温煦，寒湿留滞不化，关节运化不利，使病情加重。关节痛怎么办？按摩疗法可缓解一、按摩膝眼关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。中医按摩疗法缓解关节痛二、膝关节拔伸法操作要领：患者仰卧，令其患侧膝关节屈曲约90度（膝关节交锁者，在膝关节交锁位即可）。助手用前臂托抱住患者大腿下端，术者双手握住患肢踝关节，两人向相反方向用力拔伸膝关节。作用与应用：滑利关节，本法为治疗膝关节骨性关节病及膝关节交锁复合手法的准备手法。三、膝盖按摩1、点揉痛点用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种膝关节。2、点揉穴位点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。关节水肿时，点揉穴位疗效较好。提醒：有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。
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擅长:宫颈病变，内分泌及其它妇科常见病、多发病，以及高危妊娠的诊治。
擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
一到夏天，很多人想到的肯定都是防晒，但是，夏日阳光充足，在适当的时间出去晒晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。
科室：肾病科
电话：025-
科室：麻醉科
科室：肾病科
科室：针灸科
很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的，脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看，那么脸出油怎么保养呢？
很多人都有午睡的习惯，在这炎热的夏季很多人午谁时不注意的话则容易出现问题，对此有人问夏季如何健康地午睡呢？以下为大家做详细介绍，同时也介绍了夏季午睡的好处，大家不妨都来看看。
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夏季吹空调过多导致关节痛的解决办法
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你可能喜欢空调吹得多，你骨头痛吗？
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空调吹得多，你骨头痛吗？
本期健康咨询师：浙江新安国际医院医院骨一科副主任赵培安
&&&&&日 14:03:08&&&&&&&&&&&&&&
读者提问：
夏天到了，总感觉离不开空调，但是周围很多人出现了“空调胳膊”、“空调腿”的情况，有个朋友甚至因为吹空调吹得手都抬不起来了。我想问一下，夏季吹空调有什么讲究吗？
记者帮忙：
高温天气到来，骨科就诊进入高峰期，很多患者是因为过度吹空调而来就诊。浙江新安国际医院医院骨一科副主任赵培安指出，其实空调只是患病的一个诱发因素。
“由于过度吹空调而来我们医院就诊的人群中，银行职员、有车族、白领居多。”赵培安介绍，很多患者来咨询时还穿着工作服，“他们都说，自己的工作环境就是全天候吹空调，白天在单位里还很舒服，一下班就觉得胳膊和膝盖特别难受。这主要是因为空调房和室外有一个温差，白天、夜晚也有温差。”
专家介绍，根据工作的性质和环境不同，就诊者疼痛的部位也不一样。有车族特别容易出现膝关节疼痛，白领颈椎、胳膊疼痛的特别多，而银行工作人员则是腰部疼痛居多。
赵培安建议，在中央空调房工作的白领，在膝关节处盖毛巾被，吹空调的时间不要过长，最好每隔一个小时就活动活动。“还有，平时尽量多做运动动，增加体内阳气。”
专家还提醒，除了空调，夜晚的凉风也容易导致疼痛发作，特别怕冷以及阴虚或阳虚体质的女性最好不要穿太短的裙子，肩膀和胳膊也要注意，不要裸露在外面，防止受凉。
来源:南湖晚报&&&&作者:&&&&编辑:实习编辑&&&&责任编辑：食品行业知识资料网站
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长时间吹空调膝盖痛 如何预防“空调腿”
时间： 16:13:00 来源：-
　　为何会发生“空调腿”
　　调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。
　　“空调腿”有哪些影响
　　很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
　　如何预防“空调腿”
　　1.空调温度不要调太低
　　空调温度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
　　2.尽量不要长时间吹空调
　　限定吹冷气时间，不要吹整天，如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体以“休息”时间。
　　3.做好保暖工作
　　若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护。
　　4.适当活动锻炼腿部肌肉
　　在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2-3次;还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“空调腿”。
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白领“空调腿”发病增多&膝关节莫名酸痛者需及时就医
&&&&来源：&&&&&
26岁的杨小姐日前发现双膝关节常会莫名酸痛，上下楼梯时更有阵阵刺痛感，于是到医院就诊。经检查，被诊断为患的是“急性膝关节滑膜炎”，是长期吹空调引起的，也可以叫“空调腿”。
据了解，随着广州气温的不断攀升，近期到骨关节科就诊的膝关节滑膜炎病人显著增多，其中年龄在25-50岁的上班族、开车族居多，特别是爱穿短裙短裤的女士们，双膝暴露在外更容易受冷，引发“空调腿”；而中老年人，膝关节逐渐老化，也易受凉引发“空调腿”。而导致这一疾病的罪魁祸首就是长时间吹空调却疏于保养。
空调腿都有哪些症状？
“空调腿”的主要症状有：在空调房里总觉得膝盖里“进风”，引发膝关节酸痛；膝关节运动不灵活；清晨起床或久坐后觉得关节僵硬疼痛；站立或行走过久觉得关节疼痛；上下台阶腿软、下蹲困难等。专家提醒，如果膝关节已有不适，不要自行乱贴膏药，以免贻误病情，可至正规医院进行规范治疗，如进行微波诊疗，过程简便、舒适、无不良反应，能快速消炎止痛，并有效促进膝关节积液的吸收。
如何预防“空调腿”
1、空调温度不要调太低
空调温度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
2、尽量不要长时间吹空调
限定吹冷气时间，不要吹整天，如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体以“休息”时间。
3、做好保暖工作&
若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心；或是膝部覆盖毛巾予以保护。
4、适当活动锻炼腿部肌肉
在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2-3次；还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“空调腿”。
(责编：实习生&刘家利、韩庆)
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