格拉斯哥大学建筑照,第一张使用ND1000 +严重后期LOL.&第二张调了个比较喜欢的色调0.0
写在前面的话：一直有写这个教程的想法。预告了无数次，却始终不敢提笔。
去年的时候发过一个人像布光教程。回头想想，当初真是初生牛犊不怕虎。一点肤浅的见解就丢上来献丑。
坦白说，LZ在摄影上是属于超级慢热型的。拍了六年多，学了无数教程，但是走了太多弯路。与其说这个帖子是教程，不如称之为经验分享。也希望刚开始拍妹的新人不要走LZ的老路。
并且，这也不仅仅写给喜欢玩灯的朋友看了，而更多的是写给没有灯，或者喜欢用自然光拍摄的朋友的。LZ会利用人造光来说明该如何利用自然光。楼下一些案例也是自然光拍摄甚至是在没有刻意布光的前提下拍摄的。
主要内容：
1.&为何你要学布光
2.&光的强度与光的质量
3.&主光源和辅助光源的关系（有灯）
4.&主光源与反射物的关系（无灯）
5.&制造轮廓光和寻找轮廓光
6.&融入环境光的闪光灯布光
---那么进入正题，下面许多图片是以往没有发布的，有的是lofter上发过的拿来沿用一下。拍摄水平有限，大家见笑了---
1.&为何你要学布光
那么进入正题。在开始布光之前，我觉得大家应该先理解光影在人像上所产生的作用。太多新人（乃至拍了很长时间人像的人）都会忽视光线对图片质量的巨大影响。举个简单的例子。有的人被麻豆吐槽说把自己拍胖了。你还很无辜地顶嘴：我液化过了你的脸啊。
这的确是摄影的不对了。后期液化只是改变脸部轮廓，但是面部的光线也直接影响了胖瘦.比如说&下面这个示意图中，光源是从示意图中妹纸的正左边照过来。你可以尝试调整妹纸头部方向让光线越过鼻梁洒在处于暗部的脸上。这本是一个很好看的利用光的方式，但是并不是在所有的妹纸身上都适用，因为我们要注意到，在固定角度下。妹纸的脸越肉，颧骨那一块的突起就越大，那么在暗部颧骨附件的高光就越强（红色箭头处）。相应的。如果削弱暗部出现的高光，以及调整高光的形状，则可以显得相对瘦了。
削弱这一高光的方式有三种：
1.&暗部补光，削弱阴影，那么高光相对就不那么明显了。
2.&调整角度，让光线不要越过鼻梁照到另一半脸上，避免出现高光
3.&后期调整高光和阴影的明暗以及形状（配合液化）。
比如说下图就是利用方法1和2，避免让光线直接洒在暗部的脸上，然后用泡沫板向暗部补光。这样你会觉得妹纸脸很胖么？
下图同理，光影瘦脸大法好~~
当然这只是很小的一点。光线微妙的变化就会导致成片效果的大不相同。对光线把握好坏也可以从某种程度上看出一个人像摄影师的水准。有的人喜欢用灯，把脸照的白花花一片，缺少层次（比如说我早期的人像作品如下图）那么这种布光就是不成熟的。布光也不仅限于妹纸本身。环境布光也是这个帖子会讨论到的话题。绝大多数摄影教程（包括纽摄）都会让你在真实的环境中摄影实践之前在棚内用灯光布光。这就是因为，只有掌握了这一技巧，你的摄影才能够更严谨，在严谨的基础上你才能更好的发挥你的想象和天赋。
这就是我为何要写这个教程的最重要的原因吧。
2.&光的强度和光的质量
我无数次听到朋友跟我说：哎呀今天太阳真大，真适合拍照啊。我也碰到过给大领导拍照，人家非要站在太阳底下拍的事情…这是因为他们误以为光的强度和质量是成正比的。其实不然。在当今相机高感强大的时代，光线质量比光线强度的意义大得多。你可以在肉眼都看不清东西的暗光环境下拍出很明亮通透的照片，也可以在大太阳下拍出妖魔鬼怪般的人像。
我用几张自己拍的图来说明这个问题。
上图是我六年前在英国第一次拍人像的图。虽然偶尔也有人在lofter上给这张图点赞（很感谢大家的鼓励）。但是以现在的标准来看。这张图的质量简直是惨不忍睹。（撇开渣后期依然渣图）。
问题出在哪呢？太阳光从右上方直射下来。把右边的脸和半个鼻子照的很亮。明暗分界过分明显（有时候这是一种创作手法，但不是在这种情况下）鼻尖太亮显得鼻梁太低。颧骨上半部的高光和下面的阴影显得脸上老肉横飞。幸好当时年轻的LZ机智地开了D3000的内闪，才有了一点点眼神光，暗部也不至于黑的可怕。单总而言之，这个布光是非常失败的。可以说是瞎拍拍出来的。拍摄的时候也没有去思考该如何控制光线。
那么有人要说了那阴天拍摄不就好了么？光线就柔和了很多了。这种看法也是不全面的。对于新手来说，阴天可以避免很多难以掌握的因素。但是看看下图你或许能明白为何LZ不喜欢阴天拍照。
上面这张图是LZ最喜欢也是后期花费的功夫最大的照片之一。修了七个晚上。存了N个不同版本的文件，修图的时候请教了好几个聚聚。也是让我很失望的一张图。没错，就是阴天拍的。还是在树林里拍的。按道理光线质量应该很高，但是因为光线太散了。环境人像的构图又很难补光。导致皮肤的层次太不分明。提亮了就跟僵尸一样的白，压暗了，又发灰不通透。想后期做高光阴影又无法从其他部分推测出光源位置无从下手。所以修到最后心灰意冷。只恨前期没有带个灯去模拟自然光。
最后这张图的情况和前两者截然不同。光线非常弱，弱到了用f1.2都得开iso2000才能拍。是但是光线质量非常高。因为妹纸左边的窗子外面是一个狭窄的，背阳的街道。阳光照射在建筑物上，经过了一道过滤反射进巨大的落地窗。很均匀地从侧面包裹在妹纸脸上，而且显得明暗关系很明确。
因此，你拍照不一定要找阴天或者大太阳或者用很强的闪光灯。而是要注意光线质量以及学习提高光线质量的方法。
3.&主光源和辅助光源的关系（有灯）
不论是自然环境还是人造光环境，光线质量的好坏和不同方向照在妹纸身上的光源都有着巨大的关系。最基础的三灯布局就是如下图所示，主灯照亮妹纸身上需要凸显的位置，辅灯补光，降低亮部与暗部的光比。背面的灯勾勒出轮廓（在最后一部分详谈）。
（下图是我某晚上失眠心血来潮随便画的，渣布局见笑了）
下面不妨放一个这样布光的基础案例。
不过，这次因为LZ穷，还懒，出门只带了两灯。灯箱还忘记带网格和支架，所以只能用柔光伞作为主光源，另一个灯放在远处作为轮廓光的光源。那么没有辅灯照亮暗部怎么办！！！怎么办！！！要知道。柔光伞的包裹性非常差。而且光线方向性不强。虽然方便，但是光线质量很糟糕。那么为了解决暗部的问题。有两种选择。
1.&让助理帮忙举着反光板
2.&借助环境找反光体
反光板的问题在于，反射光非常硬，可能要多次尝试才能找到和主灯正确的夹角。如果有泡沫板就更好。但是当时LZ连反光板都木有带（记性真的太差了）于是让妹纸靠近右边的墙壁（灰色）这样，主灯照亮妹纸的同时，照亮了墙壁，墙壁的反光很柔和地将暗部照亮。
其实话说回来，一定要很专业的设备才能提高光线质量么？其实了解了反光体的原理，就不怕找不到合适的工具。譬如早期拍照的时候。LZ没有大灯箱，那么就用二次过滤的方法提高灯光质量。就是在柔光伞前面再架设一块大的柔光板。而反光体也是用过各种各样奇葩的东西。从A4纸到白色的短裙短裤，到穿白衣服的人。都可以抓来作为辅助光源。
比如说这张图…或许有人见过了…(槽点不少，这里放出来讲一下问题出在哪)&房间的光线并不非常理想,尤其是面部明暗太分明.所以LZ抓来了伴娘,让伴娘作为人肉反光板,降低明暗反差.
但是人肉反光板的问题就在于，人本身的肤色和穿着的颜色，会导致反光的色温和主光源的色温不一致，也导致了此图暗部偏黄这个问题。不过这个问题是可以通过细致的后期去修正的。
再比如下面这张图.在咖啡馆灯光非常暗,而且全部是射灯,光线太硬,于是就将旁边的落地灯从侧上方对着妹纸,调整妹纸头部角度消除颧骨下面的阴影.暗部找来了朋友刚买的短裤作为反光,举在空中将暗部照亮…场面十分恶搞(大家脑补一下吧)…尤其是在咖啡厅这个环境下…
（反光裤X宝30元一条，可穿戴式的摄影周边器材~~啦啦啦）
4.&主光源与反射物的关系(无灯)
（这里进入重点...）
好了,灯光熟悉了以后呢,你就可以治好闪光灯依赖症,来到自然环境中大胆地寻找可利用的光源了.
那么自然环境或者城市环境中,怎样寻找高质量的光源呢?相信很多人会说:找阴影呗!&避免阳光直射就好啦.
可是很遗憾,事实并没有这么简单.&这里给大家讲一讲两种不同的阴影.
首先,你想到的肯定是建筑物背阳面的阴影,因为这种阴影最好找,到处都是.&但是这个阴影有一个问题.就是虽然它挡住了阳光直射,但是并不能阻止光线从头顶垂直照下来.请把天空想象成一个巨大的柔光罩.你挡住了主光源,并不能阻止柔光罩其他位置的光照.那么从头顶垂直照下来的光(尽管是柔光)就会在妹纸颧骨下形成难看的阴影.尤其是在妹纸笑的时候…这也是很多人会忽视的问题. LZ也看到了很多影楼的图有这样的问题…毕竟,大多数影楼的工作态度并不严谨的...
下面同样放一张第一次拍摄的图做反例...对不住妹纸了...虽然是阴天,拍的也是萌妹纸.但是面部明暗并不好看...
那么解决办法,就是想办法将头顶的天空遮挡起来,让光线从其他方向反射到妹纸脸上.同样,方法有2
1.&人工的方式用板子阻挡顶光
2.&找到有屋顶或者屋檐的地方,或者树下来挡住顶部的天空
这里丢一张群拍的照片.这张图就是在微弱的逆光环境下,让其他摄友用板子遮挡住了妹纸头顶的天空.主光源立刻从头顶转移到了侧面石板路的反光.&
(后期很渣很渣...老片子了...只是拿来说明一下让主光源转移的方法)
室内是很好找到高质量光源的...下图就是找到了废弃厂房中背阳面的房间,阳光从身后的门里面斜射进来(因为门很小,把这个主光变成了一个氛围灯),主光源来自妹纸右边的一个巨大的窗子(几乎没有墙壁)外面天空的反光.&
来说一个屋檐的弊端.请想象一下下面这个场景.&太阳从正上方照下来.妈呀要照成大恶魔了.&赶紧找个屋檐躲太阳.于是你找到了一个很窄的房檐,勉强遮住了头顶的天空和阳光.&这下坏了.主光源一下子从头顶转移到脚下.你脚下地面的反光照亮了你的下颌骨和鼻孔!!!妈呀坏了,这回真的照成大恶魔了.
这怎么办呢?最好的办法就是增加脚下的阴影面积,或者将遮挡物换成柔光板来平衡光比.其实只要你仔细观察,几乎任何物体都可以被你利用成光源.并利用它们提高光线质量.&
5.&制造轮廓光和寻找轮廓光
请看下面这个妹纸（茶壶）。一般拍摄这样的深色的产品应该用白色背景来凸显主体。但是因为店主太喜欢渐变纸的效果，所以LZ只能设法满足。渐变纸的问题在于，下部浅色，上部黑色。那么黑色的背景就很容易和茶壶的暗部融为一体。茶壶的形状也就不够清晰。所以LZ在背景的侧后方放置了一盏柔光灯，让灯箱的上边缘从背景后面照射到茶壶的背面。也就在暗部形成了一条高光，勾勒出了茶壶的形状。
或许用在产品上不够能说明问题.轮廓光在人像上效果更为出色(或许这就是很多人喜欢拍逆光半逆光的照片吧)
还记得那天晚上LZ偷懒只带了两灯一伞的故事么…下图中,LZ宁可放弃辅灯照亮暗部也要将另一个灯放到妹纸背面照亮半个轮廓和头发.&
虽然我不主张这样,但是有时候我们还是可以寄希望与宽容度和后期的.人造光作为轮廓光的时候,要注意的是.
1.&强度:&强度太大,过曝,冲光;&太小,照不亮轮廓
2.&角度:&尤其是当你使用色片的时候,如果辅灯照到了主灯的柔光罩,那么色片的颜色就会反射到妹纸脸上,照出各种颜色的皮肤…
解决问题2的方法就是用束光筒,将轮廓光控制在妹纸周围一圈狭窄的区域.如下图,就是用了束光筒控制光照面积来避免反射到妹纸脸上.&譬如下图就是利用了束光筒,将紫色色片产生的光控制在妹纸头部一圈很小的范围内.
6.&融入环境的闪光灯布光
这个是比较难的.&其原理就是,如果要闪光灯压过环境光,那么就提高快门,+闪光补偿.&如果要环境光融入灯光的话,除了降低闪光补偿,还可以降低快门速度.
下图就是用闪光灯在日光环境下提高光质量的一个案例…粗糙的后期请无视.但是如果你想想,因为环境的需要,我必须在大太阳下拍摄这样一张照片并且没人帮你挡阳光怎么办…用灯!!&这也是影楼的惯用伎俩.&这张图就是用了灯箱,一个568功率全开,从一定程度上改变了光源方向也提高了包裹性.&
下图同样是同时利用了环境光和人造光的案例.&当时妹纸处于树下,光线质量还不错.正好太阳从地平线上照过来,形成了逆光.但是因为光照强度不够.&泡泡和头发的轮廓无法体现出来.于是用灯箱照亮主体.将辅灯全开,放在了太阳的位置加色片模拟阳光才拍出了足够明亮的轮廓和泡泡上的高光.&
那么这个将近五千字的简要布光教程到这里就暂告一个段落了.&总而言之,我建议想拍好人像的朋友们,还是先回到房间,在静物上面琢磨下布光,理解一下光影,然后再走到真实环境中寻找并感受光线在不同场合不同位置下的效果.尝试不同方法,当你从妹纸脸上看到漂亮通透的光影的时候,或许你就找到了你所期望的质感!
谢谢大家的支持!!&
BBC果然是精品神。大赞。终于看完三集，慢慢消化，过段时间看第二篇
初十正式上班。安排好工作，然后疯狂出差。准备相机，本子，内存卡，资料袋。最重要定飞机票
不管什么品牌，什么材质，什么价位，什么地方，什么生活方式，其实都是平等的。
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１.26岁的他辞掉工作，和朋友建了支乐队，到各民办大学演出，反响平淡。30岁钱花完了，父亲得病要很多钱。“唱完这&场就放弃，青春就到这里了。”甘肃七里河大学演唱会前，他留下眼泪说。一位女学生递上纸条：我喜欢你的歌，要坚持梦想。他把纸条攥紧决定坚持梦想。34 岁，他欠了十几万的债，父亲也病逝了。
２.我有一些漂亮又受过教育的姐妹，本来有机会嫁给官富二代，但很多被那些长得不错、有名校高学历、刚毕业在知名外企工作、加班到很晚还健身的男生所吸引。觉得人家上进又有潜力。五六年后，她们悔得肠子都青了。
３.吹牛逼是一些人的天性。当对于一些话题自己乏善可陈时，就会搬弄外援：我有个朋友，拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去。
４.长相不行的人，为人也未必好。只不过由于长久寂寞的折磨，有时会发疯似地对人好。
５.一些年轻人，通过高端消费来营造自己高端收入的形象。
６.很多人发现自己在钱、权、女人的问题上比不过别人，于是开始试着在道德和人生境界上做文章。
７.你承受的苦难并不比他人多太多，痛苦主要来自敏感和脆弱。
８.出身不好的限制也不光是平台问题。出身不好，说明你父母混的也不怎么样，也许你基因里就写着“不行”两个字。&所以女生们宁肯做高帅富的备胎，也不肯接受屌丝的行为，从基因上保证了人类的进步。
９.如果外貌好能够获得他人的关注，又有钱能够支持各种娱乐活动，谁TM会愿意每天呆在家里打游戏，看电视，刷微博。
１０.你现有的资源和天赋本就平庸，而你又每天想着如何与人为善，如何不麻烦别人，处处为别人着想，克己奉公，只会越过越差，怎么可能获得成功。
【微信：timetellyou】
１１.你渴望成功，哪怕要付出很多。但你连早点起床都做不到。
１２.什么样的人造就了什么样的国家，不要老觉得我们的国家配不上你。
１３.每次看每天都能在微博、人人、QQ上看到别人各种幸福的事情，其实大部分过的很好的人是不会在网络上炫耀的。到穷游日志就只有一个感受：没钱就别TM出去浪了。
１４.幸福离我们并不遥远，它一直在我们那些长相姣好、家庭优越、脑瓜子好使并且积极乐观的朋友身上，和你毛的关系都没有。
１５.懒是个很好的托辞，说得好像勤快了你就真能干出什么大事一样。
１６.单身是个很好的借口，说得好像妹子们会看上你似的。
１７.“老师你好，请问像我这样的没有背景的北大毕业生应该如何定位自己？”
１８.“社会底层群众中受教育程度最高的一批人。”
１９.只要是石头，到哪里都不会发光的。
２０.如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，假装自己很重要。
２１.在激烈的社会竞争中，细腻敏感而且脆弱的年轻人逐渐在社会选择中被淘汰。在被淘汰前他们在SNS上振臂高呼:人生的幸福并不在于你挣了多少钱。
２２.有些人感慨：“自己年岁不小了，还没有成熟起来。”其实你们已经成熟起来了，你们成熟起来就这样。
２３.有些女生觉得说自己是吃货会显得比较可爱，其实并没有这样的效果。
２４.这个世界没有错，谁让你长得不好看还没钱。
２５.我发现没有任何一个煤矿工人靠挖煤又多又快当上了煤老板。
２６.当一个人的精神生活水平超越其物质生活水平时，他就开始显得矫情。
２７.等生活中真有了生老病死这样的大事，才知道自己以前的忧伤都是狗屁。
２８.我大学宿舍的一个女生，每天要花半个小时拌狗粮拿到外面去喂流浪狗。可她半个月才给家里打一次电话。她家是三线城市的工薪阶层。同学们都说她是爱心小天使。
２９.网上有两拨学生在激烈争论。一方认为应该利用业余时间去旅游，去流浪，去支教，尽情体验生活；另一波认为业余时间应当用来学英语，考雅思，做实习，为事业做储备。其实，他们的业余时间都去上网了。
３０.又一天过去了。今天过得怎么样，梦想是不是更远了？
３１.几年前BBS有女生写道：不知为什么，每次有丑男看我，我都感觉他很狠琐，特别反感；但帅哥看我就感觉很好。今日又看到有男生写：我发现我老是喜欢抢着给漂亮的女生帮忙，不自觉地就会问她需要什么；但每次丑女让我帮忙，我就感觉：你自己不会干吗？
３２.幸亏当事者迷，不然真的看清事实真相，很多人是承受不来的。
３３.男人不帅就不会出去拈花惹草么？男人没有事业就会把你放在第一位么？有些女人真白痴，难看和没钱的男人，并不比高帅富更加靠谱。
３４.成败是评判英雄的唯一标准。
３５.他若有魅力，你就和他出去玩；他若有钱，你就试着和他做男女朋友；他若有势，你就和他社交；他若文章写的好，你就去读；他若很CARING，你就找他倾诉；他若好心，你就找他帮忙。你是什么样的人，别人就怎么对你，没什么好奇怪的。
３６.我一直坚信，社会真正需要的，不是那些虚伪做作的娱乐明星，不是那些尔虞我诈的政客，不是那些昧着良心挣钱的企业家。而这个社会最不需要的，就是你们这种没本事还天天扯淡抱怨的傻逼。
３７.你不怕变成自己所厌恶的人，我怕过得还不如他们。
３８.在发现自己不太可能取得事业上的成功后，一部分人把自己的人生目标修改为“尽情地去体验，做想做的事情”，另一部分人改成了“努力，让自己不后悔。”
３９.从前有一个一事无成的人，看正能量看多了之后有一天终于顿悟，明白正能量就是坑爹，跟传销有什么区别？还是负能量真实，能够帮助他认清现实。从此他开始看负能量，他更加深刻地认识了这个世界。然后，他还是一事无成。
４０.所谓负能量，其实就是告诉你这辈子就这么点出息了，不要妄想去改变什么了，咸鱼翻身还是咸鱼；所谓正能量，就是告诉你虽然这么点出息，但还是有希望翻身变成好吃一点的咸鱼。&&
Reality—Dreams are my reality
&&法国电影《初吻》，曾经感动过几代人。也成了爱情永恒的一个标签。虽是一首略显年代感的经典歌曲，如今再来听，那种久远的感动，却随着时间愈发的深沉。每每听后，都有恍如隔世的感觉，感动之余，悉数是对爱情的无数向往。
&&很多人因为这部电影记住了苏菲玛索，她年少时的惊为天人的美丽模样，让人不禁回想起自己的初恋，浪漫而又回味无穷。
&&歌曲的画面感十足，带着年代感又富有磁性的嗓音，让我们回到故事中的那个时代，那些情节就像发生在我们身边，近乎到可以触摸。经典是不会惧怕时间的侵蚀的，它总是在你适合的那个心境里不停地让你感同身受，那声reality恍如恋人的呼唤，心也不禁随之动容。
&&青涩的初恋，带着悸动的初吻，美好到不敢相信。愿你相信爱情，因为正如诗人所说，“爱才是生命，然后生命才能爱。”
Met you by surprise I didn't realize 无意中遇见你,&我并不了解
That my life would change forever 生命将从此改变
Saw you standing there 看见你伫立
I didn't know I cared,There was something special in the air 我不知道我会在意，空气中那种特殊的新奇
Dreams are my reality 　&梦境是我的真实！
The only kind of real fantasy 这仅仅是一种梦想变为现实
illusions are a common thing 　&错觉已成平常事
I try to live in dreams 我试着活在梦境里
It seems as it's meant to be 彷佛注定就该如此
Dreams are my reality 梦境是我的真实！
A different kind of reality 一个完全不同的真实
I dream of loving in the night 　&我梦见夜晚中相爱
And loving seems alright 而相爱如此自然
Although it's only fantasy 虽然这只不过是梦幻
If you do exist honey don't resist 　&假如你真的存在&亲爱的请不要抗拒
Show me a new way of loving 　&给我的深情展示一条全新的路
Tell me that it's true 并告诉我那是真实
show me what to do 告诉我该做什么
I feel something special about you 我好感触到你那种特殊的存在
Dreams are my reality 梦境是我的真实！
The only kind of reality 　&是仅仅的一种真实
May be my foolishness is past 也许我的愚蠢将成为过去
And may be now at last 也或许现在就是结束
I'll see how the real thing can be 　&我将见证那些真实事情的实现
Dreams are my reality 梦境是我的真实！
A wondrous world where I like to be 一个我沉浸的奇妙世界
I dream of holding you all night and holding you seem right 我梦见拥抱你整夜&拥抱你似乎很自然
Perhaps that's my reality 大概这就是我的真实
Met you by surprise I didn't realize 无意中遇见你,&我并不了解
That'my love would change forever 我的爱将从此改变
Tell me that it's true feeling that are new 　&告诉我确确实实感觉那是新奇
I feel something special about you 我好感触到你那种特殊的存在
Dreams are my reality 梦境是我的真实！
A wonderous world where I like to be 一个我沉浸的奇妙世界
Illusions are a common thing 错觉已成平常事
I try to live in dreams 我试着活在梦境里
Although it's only fantasy 虽然这只不过是梦幻
Dreams are my reality 梦境是我的真实！
I like to dream of you close to me 我喜欢梦见你靠近我
I dream of loving in the night 　&我梦见夜晚中相爱
And loving you seems right 而相爱如此自然
Perhaps that's my reality 大概这就是我的真实
自己的信任，特别温暖。脸上很多粉刺怎么办？- 百度派
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脸上长粉刺是什么原因
脸上很多粉刺怎么办？
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前两天小姨的闺蜜突然在群里嚷最近皮肤好差啊长了好多闭口粉刺怎么办啊闭口粉刺这件事找我那也算是问对了人因为曾经小姨也是闭口粉刺小分队的一员不过最近已经很久没有长啦所以本篇就来分享我的去闭口的一...
前两天小姨的闺蜜突然在群里嚷最近皮肤好差啊长了好多闭口粉刺怎么办啊闭口粉刺这件事找我那也算是问对了人因为曾经小姨也是闭口粉刺小分队的一员不过最近已经很久没有长啦所以本篇就来分享我的去闭口的一些心得什么是闭口？闭口就是没有发出来的痘痘，憋在皮肤里出不来，远看看不出来，近看就是白色的小痘痘。有的白的不明显，摸起来就是一粒一粒的。具体请百度图片，因为百度的皮肤类图片一向口味很重，我就不放图了。& & & & & & & & & & & & & & & & & &为什么会长闭口？1.清洁问题像我闺蜜就属于这一类，她说最近晚上有时候不洗脸就睡觉了，这简直是送命题啊，化妆且不洗脸睡觉，那真的是神仙也救不了的问题了。其次，就算洗脸也不一定能洗的干净。有的人会用卸妆油卸妆，因为乳化的不彻底，导致彩妆残留，久而久之就形成了闭口。2.补水问题补水是贯穿护肤始终的一件事情。平时草草护肤，随便抹一抹，懒了洗一把脸就睡觉，长时间会导致皮肤缺水严重，也会引发闭口。3.不合适的护肤品合适不合适一直都是靠你自己摸索和磨合的。比如你买了一套觉得很适合自己的护肤品其实没有必要频繁的再换其他的了，好用就继续用，如果不好用那再继续摸索，说不定换的时候就踩雷换到不适合自己的产品。尤其是过分滋润油腻的产品，如果一个油皮长时间使用，闭口也会盯上你。4.内分泌失调经常吃口味重的食物，11点以后睡觉，大姨妈经常不准，这些也会造成闭口。如何去闭口？清洁清洁的第一步是卸妆，卸妆产品分很多：卸妆水、卸妆油、卸妆啫喱、卸妆膏、卸妆乳。其实本质上膏、乳、啫喱都可以分在卸妆油这一类，因为卸妆油乳化了之后就变成了这几种。但是卸妆油最难掌握的就是乳化这一步，乳化不好就是造成闭口的头号杀手。经常用卸妆油的小伙伴也不陌生使用步骤：干手干脸（最重要），在长闭口的地方打圈按摩，运气好会揉出一些小颗粒，按摩一到两分钟就可以了。然后进行乳化，用手指沾一点温水，在脸上按摩，这个时候该出现的情况是油会变成白色，当脸上的油全部变白的时候就可以洗掉了。敲黑板！这里是重点！卸妆油不建议每天用，因为清洁能力是几种类型中最大的，每天使用会把皮肤本身的油脂洗掉太多，所以一个礼拜用一到两次就可以了。2.可以用橄榄油代替卸妆油吗？原则上是不建议的，你就那么穷吗！好好买瓶卸妆油会破产吗？！这里是开玩笑，买瓶卸妆油也不会破产，但是橄榄油毕竟是食用油，最好不要往皮肤上使用。3.卸完妆记得再用洗面奶进行二次清洁。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & &二次清洁，小姨推荐一个洗脸刷，这个洗脸刷我买了有一阵子了。Clarisonic Mia2，现在官网已经出了很多代了，但是洗脸刷这个东西你们也知道，再做还能做出花来？我觉得Mia2已经够用了。但是我用的不多，小姨皮肤薄啊，不敢频繁使用。但是长痘痘长闭口的时候我一定会拿出来用，对着下巴的闭口就一顿狂震动，洗完之后摸摸下巴那真是非常的干净了！卸妆不干净留下的残留全部洗掉。湿敷应该很多人都用过化妆水湿敷，当做一个简易的面膜。这里的湿敷，就是用化妆水湿敷在有闭口的地方。具体做法：取一片化妆棉（化妆棉不做推荐，能分层的都可以）把化妆水浸湿到接近滴水的程度（这里一定不要省，只浸湿一点点，那样没有效果的）然后敷在闭口上大约两到四分钟之后取下，连续湿敷三天到一周，闭口痘痘会下去很多。（我看到说有人湿敷其他化妆水第二天就下去了闭口痘痘，小姨实在不敢用效果这么明显的产品啊！感觉很伤皮肤）小姨湿敷选择的是SK2的神仙水，神仙水是有点刺激的，小姨皮肤敏感所以买来不敢全脸用，只用在痘痘的地方。当然市面上有很多含有水杨酸的化妆水应该都有此功效，但是小姨就偏偏想用神仙水，不费脑子，买起来也方便。（神仙水起作用的成分应该是大名鼎鼎的Pitera）另一个是CPB的水磨精华水，虽说是一款化妆水，但是满满的肥皂水味，摇起来很多泡沫，感觉在用一瓶肥皂水啊喂！敏感肌不需要每天用，对油皮来说控油是一把好手，对干皮来说只是一瓶急救水，湿敷在闭口上。江湖传言对闭口还有奇效的几款产品小姨列举给你们，你们也可以自己做做功课。奥尔滨健康水倩碧 清洁水2号欧缇丽皇后水法国eau precieuse珍贵水宝拉珍选2%水杨酸精华液刷酸刷酸建议敏感肌就不要尝试了，尤其是闭口长在两颊的童鞋，这个刺激到一秒变大红脸，别问我怎么知道的。但是油皮或者皮厚的（这里绝对不是贬义）的可以尝试一下，因为效果非常明显！刷酸不是一个单独的事情，记得一定要和上面两点紧密配合效果才会更好。小姨这里介绍两款我用过对闭口有效的产品。Alpha Hydrox 10%AHA果酸面霜这款有乳液也有面霜，小姨买了面霜，起作用的就是10%的果酸，第一次用的时候不知死活的涂了全脸，导致一秒脸通红，还有点刺痛。所以，但凡觉得自己皮肤有点敏感都不要涂全脸，那涂哪儿呢？只涂你长闭口的地方。小姨闭口一直是长额头和下巴，好在这两个地方皮比较厚，所以涂上反应没有那么大，涂完这个面霜之后再补一个补水面霜就可以啦。Tips：建议早上别用，晒到太阳有变黑的嫌疑，而且红通通的也不美观。2.不要每天用，一周两到三次即可。3.气味酸酸臭臭的，要忍住！理肤泉duo乳这款大家买来估计都是用来去痘痘的，不过闭口也是属于痘痘，同样只涂在长闭口的地方。小姨觉得治痘痘的东西都是有点刺激的，千万别拿自己的脸开玩笑一口气全涂脸上了。不过这款跟其他的酸比已经很温和了，所以不存在脱皮或者很干的情况。大概也是三天左右，闭口会慢慢消下去。当然，除了这两个小姨自己用过的产品，还有Dr.Wu的杏仁酸（模仿此类产品的酸）也是去闭口的大热产品，你们用过什么好的去闭口的产品也可以推荐给小姨。预防消灭了闭口之后虽然很开心，但是一定要注意，闭口是那种说长就长完全不跟你商量的存在。所以我们要预防它再长出来，毕竟去起来也没有很简单对不对！除了平时护肤小姨说的那些以外，在饮食方面也要记得不要吃太重口的东西，发现有长闭口的趋势就用神仙水（或者你用着好用的去闭口的水）湿敷压一压，这样就可以把它扼杀在摇篮里。闭口痘痘不可怕可怕的是你懒啊脸不好好洗觉不好好睡还随便吃腥辣的食品对自己好一点好吗毕竟只有一张脸毕竟这是个看脸的世界
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夏天了粉刺怎么去除成为越来越多人关注的话题，粉刺与皮肤油脂分泌旺盛有着密切的联系。关于粉刺怎么去除，相信不少的人都会有自己的一些小诀窍，去除当下的粉刺容易，可是想要彻底摆脱粉刺的烦恼，却又无...
夏天了粉刺怎么去除成为越来越多人关注的话题，粉刺与皮肤油脂分泌旺盛有着密切的联系。关于粉刺怎么去除，相信不少的人都会有自己的一些小诀窍，去除当下的粉刺容易，可是想要彻底摆脱粉刺的烦恼，却又无比艰难了。想要知道粉刺怎么去除，彻底摆脱粉刺烦恼的妹子们，千万不要错过我们今天为大家带来的最有效粉刺去除方法哦。一、&养成良好生活习惯&避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。二、&定期去角质&白头粉刺的形成其中的原因是老化角质层的堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞住了，导致产生粉刺。每周去一次角质，加快肌肤的新陈代谢。不过去角质的次数还是看个人肤质而定。三、&早晚彻底清洁肌肤&每天早晚都要彻底清洁肌肤，最好晚上在洗脸之前能先用卸妆油卸妆，粉刺最常出现的位置记得要多按摩一下，让卸妆油中的乳化剂能一併将毛孔中的油脂乳化，就能够多多少少将顽固的毛孔内油脂给带走，甚至是一些刚形成的粉刺。使用完卸妆油之后，一定要用洗面奶清洗脸部，洗去卸妆产品的残留物。如果粉刺情况严重的话，建议使用含有一定去除粉刺效果的洁面产品，会使效果加倍。以12H强效控油而闻名全球的白桑葚焕肤调理洁面乳，不仅是亚洲最畅销的洁面单品，更是多家权威国际护肤机构的宠儿，其获得了奖项多不胜数，无论是以清洁见长，还是以控油为王道，她都是目前市面上所有洁面产品中的桂冠保持者，在洁面的同时，还能够帮助肌肤紧致、嫩滑，由内而外唤醒活力，彻底改善痘痘黑头的产品独此一家，想来这便是她征服数以万计消费者的成功秘诀四、&善用绿茶绿茶中的单宁酸对抗粉刺非常有效，多喝绿茶可以控制肌肤油脂的过多分泌，很适合油性肌肤者，平时要多喝绿茶，喝完后的绿茶不要倒。将绿茶水晾凉后用来洗脸，反复多洗几次，特别是长粉刺地方。如果你是喝完了绿茶就用绿茶洗脸。五、&防御一体，防止痘痘生长太阳：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。碘质：含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。游泳：泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。饮酒：酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。按摩：面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来!抽烟：烟里面的毒素使内分泌紊乱，从而导致痘痘爆发，戒烟是预防痘痘必不可少的步骤。关于粉刺怎么去除就为大家介绍到这里了，如果大家觉得这篇粉刺怎么去除的文章对于自己的肌肤问题有所帮助的话，可以收藏哦。
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痤疮俗名粉刺、暗疮，是青年人群中最常见的影响美容的皮肤病，由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺管闭塞，加上细菌侵袭，从而导致痤疮的发生，痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。平时要...
痤疮俗名粉刺、暗疮，是青年人群中最常见的影响美容的皮肤病，由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺管闭塞，加上细菌侵袭，从而导致痤疮的发生，痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。平时要注意个人卫生，勤洗脸，但要避免使用油性的化妆品和激素类药物，可以使用硫磺皂洗脸，避免挤压粉刺而导致感染。在饮食上要注意清淡为主，不要吃辛辣的刺激性强的食物，特别是烟、酒、辣椒等。一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，控制油脂分泌，从而更好地达到治疗效果。枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。中药面膜由十多种道地药材配制而成，加入麻油敷在体表治疗部位，使中药的药物作用既能作用于体表，又能作用于体内以达到通经活络，活血化瘀。这类面膜具有净化肌肤，祛除过盛的油脂及代谢废物，消毒平痘，淡化痘印，保湿美白等功效。
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毛囊炎痘痘类似青春痘但是不但不青春，还带来无限烦恼。在一张白白净净的脸上长几颗不安分的痘痘，这肯定是非常严重的问题。可以外涂兰雪芙霖肤平康乐，坚持使用20天以上即可祛除的，下面带大家看看如何利...
毛囊炎痘痘类似青春痘但是不但不青春，还带来无限烦恼。在一张白白净净的脸上长几颗不安分的痘痘，这肯定是非常严重的问题。可以外涂兰雪芙霖肤平康乐，坚持使用20天以上即可祛除的，下面带大家看看如何利用厨房小物品祛除痘痘、粉刺、痤疮、毛囊炎吧！绿茶： 用绿茶洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。绿茶除美白肌肤以外,还具有杀菌作用,对粉刺化脓也有特效。土瓜根： 土瓜根含丰富脂肪酸，含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等抗老化、皱纹及斑点促进肌肤供氧的能力 促进皮脂分泌杀菌、消除瘢痕，防止水分散失具有消炎作用，故有很好祛痘作用。绿豆： 绿豆主要是针对油脂分泌过多和暗疮，如果你的痘痘属于暗疮类型，可用绿豆来消除。绿豆衣中有抑制葡萄球菌（化脓生暗疮的魁首），还有一定抑菌和抗病毒的功效。苹果： 苹果中含有维生素C。维C是美白的这一点毋庸置疑，痘印的形成是色素沉淀，祛痘印其实就是淡化痘印颜色，即给痘印处美白，使痘印处得皮肤和其他处一样白，这样痘印就不那么明显了。因此，苹果具有祛痘印的功效。冬瓜子： 冬瓜子仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。核桃仁含有丰富的维生素E、维生素B6，不仅能帮助肌肤抗氧化，还有减少紫外线伤害的效果。蜂蜜可以保湿，让面膜的效果更好。马齿苋： 马齿苋草汁敷脸能祛痘。马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。这些小妙招都是很常见的东西组成，虽然他们不起眼但是配合肤平康乐软膏涂抹的效果还是不错的。肤平康乐软膏是植物草本制的，对于毛囊炎疾病有很好的效果。它没有任何刺激性，对皮肤和身体都不会造成伤害无论是孕妇或者小孩都可使用治疗，是毛囊炎患者的首选。肤平康乐在使用时可以用手或棉签直接涂抹毛囊炎痘痘患处，按摩3-5分钟等软膏完全吸收，每天涂抹2-3次都可以，20天为1个疗程。症状及周边部位全部涂抹。有毛发部位要把毛发分开后直接涂抹至皮肤。肤平康乐富含的表皮活性因子和高效皮肤渗透剂能快速将有效成分渗入到皮下，直达病灶，从而达到快速治愈的目的。“肤平康乐”已经帮助数万名毛囊炎患者摆脱了毛囊炎的困扰，是患者值得信赖的品牌。
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，祛痘护肤达人 淘宝店铺名：伊诗兰顿品牌折扣...
痘痘的产生往往是因为身体内部因素，例如：分泌失调、身体内部缺水导致水油失去平衡。很多人，都是从青春期开始长痘痘，因为没有及时有效的进行治疗，没有用对药物，所以导致痘痘无法治愈。在市场，治疗痘...
痘痘的产生往往是因为身体内部因素，例如：分泌失调、身体内部缺水导致水油失去平衡。很多人，都是从青春期开始长痘痘，因为没有及时有效的进行治疗，没有用对药物，所以导致痘痘无法治愈。在市场，治疗痘痘的方法很多。基本上每个牌子的化妆品旗下都会有专门针对痘痘而设计的产品。但是痘痘的治疗要因人而异，每个人的体质都不太一样，形成痘痘的原因也不尽相同，所以别人有效的方法自己使用不一定有效。伊斯兰顿祛痘膏属于一款不错的祛痘膏。市面上口碑和效果还是很好的。最重要的是它采用天然精华、基本无刺激性。它的延展性也比较好，容易吸收、帮助改善皮肤。所以如果不是特别敏感的肌肤，还是建议可以尝试一下。
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