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我发现我现在有挺严重的社交恐惧,跟别人在一起聊比较焦虑,头脑也空白的不知道说什么,好心人帮帮忙-社交恐惧症。不知道面对别人要说什么 _快递评论网
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我发现我现在有挺严重的社交恐惧,跟别人在一起聊比较焦虑,头脑也空白的不知道说什么,好心人帮帮忙
我发现我现在有挺严重的社交恐惧,跟别人在一起聊比较焦虑,头脑也空白的不知道说什么,好心人帮帮忙
不知道怎么跟别人维持关系。】现在已经影响到了工作和生活。害怕打电话,不知道怎么说,考虑很久,没有自己的原则。跟同事在一起不知道说什么,头脑一片空白性格软弱,想了很多种情况就是不敢下手。朋友很少,孤独,没有朋友,没有个性
也就做不成任何事;2.做任何事情都要顺其自然,首先在对待自己的情绪上顺其自然,只要自己做到顺其自然,保护自己。所以这些情绪是无法克服的,导致根据别人对你的评价来评价自己,害怕别人对你有坏的评价。个人建议你1,因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能,要记住任何人都会出错,而任何失误都是可以弥补的,你对你自己社交恐惧的心情不满意。你之所以跟同事在一起不知道说什么,头脑有空白的感觉:1。人什么都可以丧失,唯独不能丧失自己的自信,因为自信是我们成功的基础,究其原因有以下几点.对自己过于苛求,所以没有必要对自己做错的事情过分自责,只要自己尽力弥补就可以了,希望自己做事情给别人留下好印象,为所当为”、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪.对自己不要苛求完美,就能张弛有度。3.做事情不要太在乎结果,曲伟杰老师说过“完美=完蛋”,这句话是说越是追求事事完美的人,越会患得患失你好。首先,我想告诉你,恐惧。既然无法克服,那么应该怎样对待它们呢?我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事,这就是森田训练中的“顺应自然,可以说是一个完美主义者,当我们有充分的自信是,对待外界的看法就会不同。祝你拥有成功,并想克服这种情绪,这说明你对自己的要求很高,正因为我们有这些本能,我们才能躲避危险,怕留下坏印象。2.你是个善于自省的人,适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的,但过度的自省会变成自责,使自己越来越不自信。3.对自己的自信不足
就是缺少关爱,也许爸妈不长与你轻松地玩等等。。,没什么,慢慢来,找和别人的交集。发展业余兴趣。希望帮到了你。可以试着就一些兴趣 爱好与一些友好的人攀谈,这都不是太大问题,别多想,自己也试着和自己交朋友,相信自己,这都是小问题,以前我也很痛苦过
哇塞,你还有同事啊,我毕业的时候找工作,拿起电话,坚持了三天,最后那个播出的键子也没恩下去。现在毕业三年过去了,还不知道同事是什么概念呢,根本没工作过。你已经比我好多了耶。我上大学的时候,课程基本全部逃掉,人多的地方就算再怎么威胁也绝对不去,死也不去,还把老师锁在宿舍门外过,哈哈,现在我真是一点儿都没好啊,还是那么怕人,工作也没办法找,连托关系的都因为太内向被当场提出来了。虽然我没什么好办法了,不过方法还是有个的,思维转嫁吧,森田正马的那个方法。他当初是拼命的学习忘掉自己的焦虑。我呢是养了只狗狗,怎么说算得上是有个话题吧,没他那个效果好,收获就是感觉和别人聊着大家都喜欢的话题的时候,就没感觉人那么可怕了。有很多人喜欢在休息的时候讲电视剧剧情之类的,男生喜欢聊聊国际关系吧,反正找个话题吧,有话题才能套近乎嘛。不过呢,一定要多出去散步,我是牵着狗狗的,呵呵,养狗的人就会凑过来主动说话,说狗狗的品种啊,好养不好养啊,之类的,虽然都是别人先开口,说的也就那么几个问题,不过我很开心了,起码自己知道一点儿养狗的经验,不会一次抓瞎啦。你也可以养个动物或者专研点儿什么爱好之类的,总是要有个让别人对你产生好感的一方面,别人才会主动和你聊这些话题吧。然后才能有朋友呀。我没学过心理学啦,权当建议吧。如果有空多看看森田正马的书吧,我主观上认为帮助挺大的,性格虽然没改变,但心里状态还是好了很多的,呵呵。
这样的状态多久了?如果是近期出现的,有严重的趋势的话,去找专业的心理医生,当面交谈会比较容易了解你的病情,治疗方案也会比较合理的。
你有紧张不安或恐惧感吗?需要详Q聊了解后帮你分析情况
其实我跟你的性格差不多,但是你要打开心窗。
帅的才会犯花痴吧,很正常。30岁的男人气质经过社会的打磨和学生是不一样的,难不成你25了喜欢4,50...
我也遇到过这样的问题,很多时候我们爱一个人,却用错了方法,变成了一种折磨,男人和女人不同,女人受苦是...
和你的家人先去心理医生那里咨询一下,把你的易性癖是什么让医生告诉他们,让他们能够接受,也让医生给点建...
没有人会懂你到底有多痛,没有人会懂你到底要怎么继续生活下去,没有人知道你经历了怎么样的生活,也没有人...
可以要求房开赔偿,物业一般会以减免管理费的,你以影响入住,装修来索赔
严重谈不上;第一可能得到市级车管所面签一下,才能再次预约。第二科目一没有考试次数限制,也没有补考费,...
别害怕,我知道广东潮州佛母寺这个正月十五有楞严大火供,超度很厉害,我以前参加过,感觉很殊胜,不可思议...
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我在横岗钱包被偷了,里面有身份征跟银行卡,我现在身无分文,想补办身份证都补办不了,所以求助那位好心人能不能借我100元,我以上所述绝对真实,如果我骗人我******
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哎,我现在终于知道什么是人情冷暖了
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人情冷暖!!!谁认识你啊,没钱卖手机啊
我秦始皇,你不用补办身份证了,我封你做官
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