谢邀。&br&&br&其实说起来还挺悲哀的，生活中能让我们燃起来的事情似乎越来越少了。&br&&br&“燃”是多么美好的一个词语啊。我们之中的大多数人，曾经都为了梦想奋斗过，燃烧过，但最终还是难免归于平淡。&br&&br&可哪怕归于平淡，哪怕每天周旋在琐事之间，心中的火种总是还在的，听到某些音乐，看到某些电影，还是会燃起那颗沉睡已久的心，在泪水纵横中想到：我曾经年轻过，或者，我还年轻。&br&&br&我想到了一些我看过的电影，想到哪儿说到哪儿，也希望大家在评论区补充一些曾让你的心在深夜剧烈跳动不停的电影。&br&&br&昆汀《被解救的姜戈》&br&&img src=&/976cc158a010618cbd41e2e_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/976cc158a010618cbd41e2e_r.jpg&&&br&说到“燃到爆”的电影，怎么能不提昆汀。&br&&br&也许是上帝喜欢那种血脉贲张的感觉，所以才创造了昆汀.塔伦蒂诺。&br&&br&当姜戈骑着马背对着熊熊大火，望向自己的爱人时，昆汀那完美嵌入的配乐响起，有谁在电影院里不拍着大腿叫好呢？&br&&br&昆汀《无耻混蛋》&br&&img src=&/671f604b656a0fb8c12b2af2931baa02_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/671f604b656a0fb8c12b2af2931baa02_r.jpg&&&br&能把二战这个题材这样玩的，可能也只有昆汀这个迷人又无耻的混蛋了。&br&&br&在影片的最后一部分，女主让整个电影院燃烧，自己的脸出现在大屏幕上，用最壮烈的方式宣告自己的复仇。&br&&br&这样的片段让人怎能不激动，这样的昆汀让人怎能不喜欢？&br&&br&埃德加.赖特《热血警探》&br&&img src=&/a1a0f080cd6f107f3ab4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a1a0f080cd6f107f3ab4_r.jpg&&&br&每次看到西蒙.佩吉这个圆圆的脑袋，我就知道，有好戏要登场了。&br&&br&当天使警官骑着高头大马在小镇上演英雄归来的时候，空气似乎都充满了热度。在那场枪战里，没有身手矫健的特工，没有高科技的武器，却打的人血脉贲张，燃到爆炸。&br&&br&《热血警探》，片名诚不欺我。&br&&br&克林特.伊斯特伍德《不可饶恕》&br&&img src=&/cfe9a998efc50_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&814& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/cfe9a998efc50_r.jpg&&&br&说起美国的硬汉，我第一个就想到老东木。&br&&br&《不可饶恕》里他扮演的杀手，也许年纪大了，连马都骑不动了，但他知道朋友被害时，就回到了曾经的光辉岁月。&br&&br&他用手中的枪告诉观众，“燃”并不是年轻人的专属。&br&&br&周星驰《功夫》&br&&img src=&/6cfc1a18a9b5eb648d791_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/6cfc1a18a9b5eb648d791_r.jpg&&&br&小人物实现梦想的故事，才是最燃的吧。&br&&br&少年，我看你骨骼惊奇，不如和我一起拯救世界吧。&br&&br&周星驰《少林足球》&br&&img src=&/1d3dcc22b37f72eb9ad113_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/1d3dcc22b37f72eb9ad113_r.jpg&&&br&最后时刻了，出绝招！&br&&br&“燃”电影里，谁能不服星爷？&br&&br&魏德圣《赛德克巴莱》&br&&img src=&/fdb180fbb2ae_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/fdb180fbb2ae_r.jpg&&&br&魏德圣导演十五年磨一剑，磨出了这部真正的史诗巨制。&br&&br&如果文明就是让我们卑躬屈膝，我们就让他们看看野蛮的骄傲。&br&&br&这个声音回荡在耳畔，经久不息。&br&&br&雷德利.斯科特《天国王朝》&br&&img src=&/f0c530b4b4d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f0c530b4b4d_r.jpg&&&br&诺顿的鲍德温四世永远会排在我最喜欢的电影人物前十位。&br&&br&真的太帅了，不需要bgm，他的气场就足以震慑全球观众。&br&&br&身患重病带着面具在千军万马前谈笑风生，这样的剧情难道还不够燃吗？&br&&br&友情提醒，本片请观看导演剪辑版。&br&&br&乔治.米勒《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》&br&&img src=&/7b88ceb258f05e030acc94_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1065& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/7b88ceb258f05e030acc94_r.jpg&&塞隆女神在本片中真的是帅到炸裂，这样热血的动作片，前无古人，只能期待后有来者。&br&&br&中国影迷去年最大的遗憾应该就是没能在电影院中观看到本片的imax3d效果了。&br&&br&约翰.艾威尔森《洛奇》&br&&img src=&/13caf0dbf3bf_b.jpg& data-rawwidth=&1284& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1284& data-original=&/13caf0dbf3bf_r.jpg&&&br&这可能是最伟大的运动类电影了吧。&br&&br&它的伟大不只在于它拍的有多好，更在于它鼓舞了多少人在逆境中继续前行。&br&&br&我们可以被生活摧残，蹂躏，却无法被打败，被击倒。&br&&br&理查德.柯蒂斯《海盗电台》&br&&img src=&/54cb749aea06a00d433c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/54cb749aea06a00d433c_r.jpg&&&br&柯蒂斯是一个能把平淡的故事拍到极致的导演。&br&&br&《真爱至上》是我温暖的源泉，而每看一次《海盗电台》都会点燃我心中的梦想。&br&&br&对啊，我还年轻，人生还很漫长。&br&&br&马修.沃恩《王牌特工：特工学院》&br&&img src=&/2d06fe7b03bada_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/2d06fe7b03bada_r.jpg&&科林叔那段教堂大乱斗绝对是可以载入影史的巨燃经典。&br&&br&论耍帅，他真不是针对谁。&br&&br&宋克.沃特曼《伯尔尼奇迹》&br&&img src=&/1e88e7ddad2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1e88e7ddad2_r.jpg&&&br&足球本就是件“燃”到爆的事情，而伯尔尼奇迹，更是让一代人热血沸腾。&br&&br&如果你喜欢足球，请看伯尔尼奇迹，如果你相信梦想，请看伯尔尼奇迹。&br&&br&只要你相信奇迹，奇迹就会不期而至。&br&&br&彼得.威尔《死亡诗社》&br&&img src=&/2bb12f8f6e34db8a69b0181baaea9512_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2bb12f8f6e34db8a69b0181baaea9512_r.jpg&&春风化雨，这是关于理想的诗篇。&br&&br&O captain，my captain.&br&&br&以及，把所有的敬意和缅怀送给罗宾.威廉姆斯。&br&&br&彼得.杰克逊《指环王三部曲》&br&&img src=&/a5bedd92aa1_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1031& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/a5bedd92aa1_r.jpg&&&br&这是一个关于梦想，关于责任，关于光荣，关于友情的史诗。&br&&br&每每回想起这些人初见面时的样子，我的心跳都还是会加速。&br&&br&怎能忘了中土大陆？&br&&br& 杨宇硕《辩护人》&br&&img src=&/47192ae2bbce0aa5f6232f_b.jpg& data-rawwidth=&847& data-rawheight=&993& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&847& data-original=&/47192ae2bbce0aa5f6232f_r.jpg&&&br&当最后法庭受审，满座皆是辩护人的时候，我泪奔了。&br&&br&我想到杨牧那首《有人问我公理和正义的问题》，诗中说：&br&我仿佛也看到，&br&血在他成长的知识判断里溅开，&br&像炮火中从困顿的孤堡，&br&放出的军鸽，系着疲乏顽抗者&br&最渺茫的希望，冲开窒息的硝烟。&br&&br&马丁.布莱斯《闻香识女人》&br&&img src=&/92aaaeae86fcac853a2bfa8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/92aaaeae86fcac853a2bfa8_r.jpg&&&br&这部标准的标题党电影中，几乎没有女人，讲的是男人间的故事。&br&&br&最后阿尔帕西诺的演讲至今言犹在耳，经典到无以复加的地步，也燃破了天际。&br&&br&一个人永远都不能丢掉自己的正义感，否则，怎么能称自己是一个人。&br&&br&詹姆斯.麦克特格《V字仇杀队》&br&&img src=&/616d94aab84ae683c65b3c011a0158d9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/616d94aab84ae683c65b3c011a0158d9_r.jpg&&&br&如果我象征正义和公平，那么这世上将有千千万万个我。&br&&br&如果革命和流血能改变这个世界，那么我将不惜牺牲千千万万个我。&br&&br&&br&最后，我想说的是，希望我们都能找到自己的梦想，在生活中燃烧的感觉，比看电影要更加“燃”到爆。
谢邀。 其实说起来还挺悲哀的，生活中能让我们燃起来的事情似乎越来越少了。 “燃”是多么美好的一个词语啊。我们之中的大多数人，曾经都为了梦想奋斗过，燃烧过，但最终还是难免归于平淡。 可哪怕归于平淡，哪怕每天周旋在琐事之间，心中的火种总是还在的…
6.19更新:&br&早晨收到妹纸的私信，说改了生活习惯后身体状况改善很多～～～哎呀答主表示能帮到大家炒鸡炒鸡炒鸡开心啊～～～小激动一下o(^▽^)o&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/82dce5b79a38eac24390dd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/82dce5b79a38eac24390dd_r.png&&&br&（酸奶是她自己做的温热的）&br&根据自身情况选择合适的饮食习惯和运动方式照顾好自己的身体，身体就会反馈给你良好的一面，所以女孩子一定要照顾好自己哦！越来越美！&br&&br&————————————————————收到很多妹纸的私信说自己的情况：为了减肥严格控制热量、过度运动，把身体搞垮，心情抑郁暴食厌食贪食大姨妈不来。看到这些觉得好心疼，我们减肥是为了让自己更好，每个人的情况不一样，听自己身体的话，不要极端饮食也不要肆意运动，想吃什么就吃什么少吃一点不会一口吃成大胖子的。如果真的造成了很严重的进食障碍，请你一定要重视自己的问题要改掉饮食习惯或运动强度，向家人朋友医生求助，好好爱惜自己好好生活！&br&————————————————————&br&评论已关，有点影响生活学习了，有问题想咨询的可以私信，会抽空认真回复每一个人。&br&————————————————————&br&饮食已更新～另外说我瘦的人，&br&我在增肌现在比照片上胖一点了…&_&…&br&但我不喜欢太过粗壮的身材，&br&每个人喜好审美不同，&br&自己的身材自己掌控。&br&&br&另外我只是将自己四年来亲身尝试且有效的养生方式总结出来分享给大家，中华传统文化和西方健身理论取其精华去其糟粕而已，说伪科学的请先想想什么是科学。听自己身体的话，选择适合自己的生活方式才是最好的。&br&平时学习量也很重私信和评论有时间我都会认真回复大家，希望能帮到大家就好。&br&————————————————————&br&&br&健身四年，从大一到大四。&br&&br&来张对比图&br&大一：174 60+kg（记不得了，反正是60多公斤又高又壮的胖子一个-_-#）&br&&img data-rawwidth=&321& data-rawheight=&615& src=&/384ad8586ccb4e49da51_b.jpg& class=&content_image& width=&321&&&br&&br&大四：177 54～55kg（是的你没看错，健身锻炼身体会长高，但其实我真的不想长高好吗！！！太tm高了不好找男票！！！）&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&852& src=&/4cdc471c9b2acac2f97505_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4cdc471c9b2acac2f97505_r.jpg&&&br&&br&起初只是单纯的去操场跑步，后来慢慢开始接触健身，接触塑形，在微博知乎上开始科普各种知识，从动作训练，到饮食计划，这里面包含的内容太多了，不是一两句话可以讲完的。&br&&br&我本人属于上半身瘦、下半身胖的梨形身材，上半身核心力量非常弱，所以对核心力量非常重视。&br&其实核心力量好了，所有的大腿粗、小腿粗、腹部脂肪等问题可以全部引刃而解，就连日常的走路姿势都会挺拔很多。很多女生腿粗的根本原因都是核心力量太弱，腰腹部的力量不能够带动大腿迈出步伐，导致走路或者跑步的时候腿部用力过多，造成下半身粗壮。&br&练好核心力量，用腰腹的力量去带动全身，训练效果会更好。&br&&br&分享一个我最近的健身计划表&br&&img data-rawwidth=&1490& data-rawheight=&1280& src=&/ea50dae513eb33ffaf3bec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1490& data-original=&/ea50dae513eb33ffaf3bec_r.jpg&&&br&&br&你问我怎么中午还锻炼？&br&=_=我真的有点健身上瘾，吃完饭站半个小时后不动一下都好难受……&br&其实也不会费太久时间，所有的训练都是跟着Keep上的视频做的，时长比较短折腾一下有点累了刚好睡一个午觉。&br&&br&核型功能训练可以根据自己的情况选择不同强度&br&我是从一开始的核心入门到核心进阶。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/097cda616d94eefd84e42aa_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/097cda616d94eefd84e42aa_r.png&&&br&&br&下午的训练大致在五六点，训练太晚了对睡眠不好，从中医的角度来说，人在太阳下山之后运动会伤阴，久而久之会造成阴虚，这就是为什么很多女生在晚上跑步大汗淋漓导致这个月的姨妈推后。所以如果一天的训练中有有氧我会尽量提早一些去运动。&br&我现在的目标是塑形，训练自己的体能，所以无氧塑形为主，有氧为辅，一周两到三次有氧保持一定的体脂率。&br&&br&有氧运动：慢跑+快走50min / HIIT全身燃脂 / 椭圆机&br&如果在健身房我肯定选择椭圆机，因为不会粗小腿啊哈哈哈哈哈哈哈！&br&HIIT减脂利器！！！有力气HIIT我绝不会跑步。&br&但偶尔也会跑一跑，跑步听歌放空的状态非常美好吖～&br&&br&瑜伽我会做玉珠铉减肥瑜伽&br&&a href=&///?target=http%3A///w_19rs51cmh5.html%3Fwx_uid1%3Dqyid462F908F-8A35-44F0-8E45-A0DD231EB0FF%26wx_uid2%3DwxidoG0a9jmsYzMidj2Q7u_dbYL8I-7A& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/w_19rs51cmh&/span&&span class=&invisible&&5.html?wx_uid1=qyid462F908F-8A35-44F0-8E45-A0DD231EB0FF&wx_uid2=wxidoG0a9jmsYzMidj2Q7u_dbYL8I-7A&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&最近Keep上新出的瑜伽课程我觉得很不错，有时候也会练。并且练完力量的那组视频会出很多汗，感觉很爽。&br&&img data-rawwidth=&741& data-rawheight=&656& src=&/fecb3547911_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&/fecb3547911_r.jpg&&&br&&br&练瑜伽给我最大的体验就是体态真的会变好，我有点左右脸不对称，其实这跟骨盆歪斜有关，而瑜伽体位可以矫正骨盆，练了瑜伽后左右脸不对称的情况明显改善了。&br&对于单练瑜伽，其实是无氧运动的一种，所以我会在瑜伽之后配合有氧运动。&br&&br&周二 三 五的臀胸 臀肩 臀背训练，也是看Keep软件上的“弹力带塑形”（是的我已经爱上这个软件欲罢不能）&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&559& src=&/94ec66e5657dded30b4029b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/94ec66e5657dded30b4029b_r.jpg&&&br&&br&只需要一个弹力带，强度挺大的，每次练完都好累的样子……&br&&br&综上训练，可以锻炼到女生的全身部位，我主要是把目标放在臀上，另外还有上半身力量，所以有时候早晨起来会做50个跪式俯卧撑。&br&&br&当然，所有训练结束后，拉伸是必不可少的，也是最重要的！！！&br&这时候可以亮出神器了——狼牙棒。&br&滚大腿前侧&br&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& src=&/1dafd3dee0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/1dafd3dee0_r.jpg&&&br&&br&滚大腿边儿&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1499& src=&/efea2f21fce0e2d220bb0d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/efea2f21fce0e2d220bb0d_r.jpg&&&br&&br&当然还有后侧内侧、还有小腿肚、小腿跟腱，&br&滚吧滚吧滚吧，滚滚更健康。&br&这酸爽只有滚过了之后才知道。&br&&img data-rawwidth=&1914& data-rawheight=&2000& src=&/5eaf386d77_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1914& data-original=&/5eaf386d77_r.jpg&&&br&&br&滚完之后拉伸一下来个一字马什么的就更好不过了。&br&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1476& src=&/c41f858a5f31df5819f5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/c41f858a5f31df5819f5_r.jpg&&&br&&br&还有一个拉伸动作，真的非常爽。&br&就是酱紫：&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&608& src=&/b438f77624cbcbb880dd9a7e05de4abd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b438f77624cbcbb880dd9a7e05de4abd_r.jpg&&&br&&br&你可能会觉得我的训练强度很大，其实时间久了会慢慢爱上健身，健身已经成为我生活的一部分，每天学习+健身真的很充实，没有男票可以没有健身不行……( ^_^)/~~~&br&&br&综上，好身材=核心力量+局部无氧塑形+有氧运动+合理的饮食+好的睡眠&br&&br&四年下来收获的身体就是&br&这样了：&br&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&947& src=&/b7c17e475cdbdcef1ec4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/b7c17e475cdbdcef1ec4_r.jpg&&&br&&br&看着我是不是跟40来公斤一样？&br&但其实我54左右，除了骨架大，很大一部分是肌肉的重量。&br&我现在上半身力量太弱，手臂、肩部、背部还不够好。&br&我心目中最好的身材是女神Izabel Goulart&br&目前正朝着她这个方向努力！&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&729& src=&/1ecb87c1b741_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/1ecb87c1b741_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&733& src=&/f2e88cf68b4e02e31daeb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/f2e88cf68b4e02e31daeb_r.jpg&&&br&&br&三分练七分吃&br&然而我只说了我怎么练的&br&手机码字儿不容易=_=&br&耗费了一个小时啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我要滚去学习了……下次来补充饮食(╥﹏╥)&br&&br&&br&
?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?&br&&br&&br&来更新饮食啦～&br&&br&其实饮食，怎么吃，我没有特别的去吃什么健身餐，也没有特意计算热量，那些太麻烦了，全是水煮，女生这样吃下去肯定会内分泌失调食欲暴涨然后暴饮暴食，而且总不能这样吃一辈子吧？选择一个适合自己的生活习惯坚持下去才是减肥塑形的王道。&br&&br&我的饮食习惯主要针对女生，男生参考的意义不大。&br&我觉得最适合中国人的生活方式应该是中医的养生加上西方的健身塑形。&br&中国的大部分女生都是脾胃虚寒，比如说我。&br&什么是脾胃虚寒？舌苔厚腻，吃一点就胃胀，不消化，大便糖稀，走路说话都没力气，爱吃冷饮，把蔬菜水果当主食吃……以前的我就是这样，硬生生把自己的脾胃搞坏了，然后动不动就虚胖怎么减都减不下来。&br&&br&后来改了饮食习惯，少食多餐，好好吃饭，好好锻炼，慢慢身体就恢复到一个很好的状态。&br&&br&不要节食！！！不要节食！！！不要节食！！！&br&三餐一定要吃主食！！！主食！！！主食！！！&br&&br&早餐一般是7:30左右。&br&我的早餐比较简单，我喜欢吃浓稠的东西，买了豆浆机，每天把前一天晚上泡好的五谷杂粮放进去打成米糊（黑米红米薏米糙米白芸豆红豆黑豆山药芡实枸杞红枣黑芝麻核桃花生……别问我怎么这么多每种一小点其实也不是很多）&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&739& src=&/07de478f96c2a097e9fb65e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/07de478f96c2a097e9fb65e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/a0aeaefc6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a0aeaefc6e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&737& src=&/575d4fd75fcfa025fc2f58f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/575d4fd75fcfa025fc2f58f_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&734& src=&/df98b3e2f4ab7b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/df98b3e2f4ab7b4_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&732& src=&/f98bf5b5f1309bba520c6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/f98bf5b5f1309bba520c6_r.jpg&&&br&倒出来刚好差不多300毫升的量，然后泡weetbix燕麦两块，整个特别浓稠，很香，然后吃下去特别饱、满足。weetbix这个燕麦简直是大爱，对便秘什么的特别好。&br&嗯，就是这个，已经吃掉好几盒了。&br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/2cc49f3be6e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/2cc49f3be6e_r.jpg&&&br&&br&有时候也会把以上五谷杂粮材料熬成粥。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&734& src=&/ca4be97b355f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ca4be97b355f_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&734& src=&/b683d32e1fa5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/b683d32e1fa5_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/f19ddb1737_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f19ddb1737_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/7c700ed98ae02ed9a1a1ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/7c700ed98ae02ed9a1a1ad_r.jpg&&&br&&br&最近太懒了直接买了各种五谷杂粮粉，每个一小勺然后开水冲泡再加weetbix，也挺方便的。&br&&img data-rawwidth=&1888& data-rawheight=&1280& src=&/5d4c3c71effc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1888& data-original=&/5d4c3c71effc_r.jpg&&&br&&br&脾胃不好的人吃山药薏米芡实特别管用，什么胃胀不消化肚子一圈儿游泳圈通通不见。&br&水肿的可以吃点红豆薏米。&br&胃寒的生姜红糖。&br&掉头发补肾的黑芝麻核桃黑豆首乌。&br&大姨妈养血的枸杞红枣红豆。&br&总之各种五谷杂粮打成米糊也好磨成粉也好对身体都是好的。&br&&br&10:00左右我就会饿了，这时候会加餐一个鸡蛋，或者红枣核桃。&br&&br&12:00左右午餐：肉+菜+米饭&br&慢慢吃，吃到七八成饱就不想吃了，总量也不会很多，我的胃口就是这样慢慢一点一点变小的，饿的很快但是吃一点就满足，因此不会暴饮暴食。&br&肉：我喜欢吃鱼肉，学校餐厅有一种不知道什么名儿的鱼特别好吃，感觉满满的胶原蛋白，还有牛肉，我也特别爱吃，那种凉拌牛肉，还有闽南这边特有的牛肉汤里的牛肉，很嫩很鲜。&br&菜：各种颜色的，最爱西红柿炒蛋里的西红柿，炒过的西红柿是抗氧化神器，山药木耳也喜欢，山药是增强胃气的神器，还有日本豆腐、南瓜，都是我爱吃的，吃之前油水太多我会在汤里涮一下。&br&米饭一定要吃，米饭是养姨妈的神器，不要去在乎那点儿血糖高碳什么的，养不好姨妈你根本瘦不下来会一直胖着。&br&胃不好的人就不要喝太多汤了，细嚼慢咽，不要过饱就好了。&br&&br&&br&下午三点左右我会加餐，燕麦坚果蛋白之类的，因为之后会去运动。&br&&br&晚餐一般是在运动之后去吃，大致在六七点左右，晚餐会比较注意，会吃一些鸡蛋白、牛肉、油脂少的蔬菜，主食会喝粥，小米粥、大米粥。刚运动完出了很多汗，这时候喝大米粥补充体内津液最好，大米粥最上面浮了一层厚厚的粥油是很有营养的，大部分人在晚上运动大汗淋漓长期会造成阴虚（所以我尽量在太阳下山之前运动），喝点大米粥油会好很多。&br&&br&很多妹纸很排斥运动后去吃东西，其实运动后吃对了不会胖反瘦，亲测有效，详细请参见&a href=&///people/dafbd8b2f1be3& data-hash=&dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-tip=&p$b$dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&大神的文章。&br&&a href=&/p/fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/p/19&/span&&span class=&invisible&&fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&晚上十点上床躺等睡意来袭。睡觉才是最好的护肤品嘛～睡前竖腿然后听绿度母咒。你可能会想说睡不着，所以嘛，让你早点运动。&br&如果真的睡不着试试一勺蜂蜜两勺醋拿温水冲开睡前喝，这是养阴的一种方法，然后转动脚脖子，困意不久就会来袭。&br&&br&其实说到减肥，很多时候改变一下生活习惯就好了，运动塑形只是一个辅助性的并不能治本。&br&要吃饭，而且要吃好、吃健康，人的身体暖和了，休息好了，才有力气代谢掉多余的肥肉，那些身上的肉肉软软的松松的人其实都是自身代谢能力很差，连自己身上的废物都代谢不出去，再去吃一些生冷的东西破坏脾胃，以后会越来越胖的，脾胃乃后天之本，养好脾胃才是减脂塑形的王道。&br&&br&【身体寒凉、大便糖稀、脸上毛孔粗大、脸色惨白或蜡黄的妹纸请务必远离以下习惯】&br&&br&* 早晨起来空腹喝一大杯水。水性寒，空腹猛灌水伤阳气，如果你大便干燥可以喝，大便糖稀或者先干后稀就不要喝了，实在渴喝三小口热水。&br&&br&* 拒绝一切寒凉的东西：牛奶、黄豆浆、生的蔬菜沙拉、水果、冷饮、冷水。牛奶、黄豆浆都是寒性的，我戒了很久了，身体会慢慢热起来，等脾胃很好了再喝，生的蔬菜生的水果当主食吃和直接吃生肉没什么区别，所以最好煮熟了再吃，关于维生素什么的我会另外补充维生素片，冷饮冷水这些就不说了，喝万能的热水。&br&&br&*小口喝热水，不要相信八杯水歪理，不渴不喝，如果你很胖，不渴的时候还一个劲儿灌水，那你会越来越胖，如果你很瘦皮肤很干总感觉很渴想喝水，那你可能是阴虚，多喝水你喝进去的水并不会补充到你的皮肤里，皮肤里的水嫩是指体内的津液，这些是脾胃生成的，养好脾胃不要用猛灌水去伤害它。你可以用麦冬玉竹泡水喝补体内津液。&br&&br&*关于主食，三餐都要吃，什么是主食？米、面、糙米、燕麦，这些是主食，别的只能算粗粮，不能代替主食，特别是女孩子，好好吃米饭养好大姨妈才是根本。&br&&br&*关于便秘，有些人是寒性便秘有些人是热性便秘，寒性便秘的人脾胃虚寒又常腹泻千万不要早晨起来灌一大杯水，早餐一定要吃固体的食物，晚上睡觉前多推腹部，从胸口推到肚脐下面，经常按揉或者热敷右侧的天枢穴。就是肚脐三指旁那个穴位，最重要的是在饮食上远离寒凉。还可以腹式呼吸，微博上体态大师讲的那个马甲线练成大法就是腹式呼吸的方法，对便秘也很有效。&br&&br&*不来姨妈的妹纸试一试这个方子：红糖、红枣 、枸杞、桂圆、生姜、银耳、鸡蛋，这些一起煮了当早餐吃，连续吃一直到姨妈来。我以前也有过不来月经的时候，就这样吃的调好了，我妈前段时间月经特别少还痛经就按我说的这样，治好了。&br&有关具体做法以及其他的一些养姨妈的方式，请看这篇回答：&br&&a href=&/question//answer/?f3fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4750&/span&&span class=&invisible&&8362/answer/?f3fb8ead20=990d43ff584a70bd4beb&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&*脾胃虚弱吃肉不消化的吃完牛肉吃一颗同仁堂的大山楂丸，牛肉就会被全部吸收为气血，你的气色会越来越好哦～～药店可以买到。&br&&br&*毛孔粗大黑头多，试一试生姜红枣蜂蜜水，我的这样养生知识是常年看科普文章加上自己亲身实践后得来的，可以参见一下微博上&a href=&///people/8d2c6d17d89a& data-hash=&8d2c6d17d89a& class=&member_mention& data-tip=&p$b$8d2c6d17d89a& data-hovercard=&p$b$8d2c6d17d89a&&@暖庐中医&/a&&br&&br&*听佛乐会变漂亮，心会很静，推荐绿度母咒，抄心经抄金刚经也可以。&br&&br&*阴虚的表现：黑眼圈、睡眠质量差、皮肤干、变黑、便秘。这些可能你停止晚上大汗淋漓地运动就会好转。（阴虚体质的孩纸就不要泡温泉汗蒸大出汗了，如果大出汗赶紧用银耳莲子粥、燕窝粥、蜂蜜水滋阴）。&br&&br&&br&*睡眠不好试试归脾丸、人参健脾丸，这个是养心养脾的 对脾胃虚弱也有效果。&br&&br&还有一些后面想到了再来补充，&br&其实对中国人来说，减肥塑形就是结合中医的养生和西方的健身塑形二者结合起来，只要养成好的生活习惯根本不会胖到哪里去的，养好体质再去做一些塑形有氧运动，循序渐进的效果会更好的。千万不要为了减肥不吃饭丢了姨妈丢了内分泌！！！&br&&br&(?Д?)ノ不知不觉又一个小时过去了，手机码字儿好累，宝宝真的要滚去学习了。&br&&br&啊啊啊啊有什么问题可以给我留言或者评论哦～&br&手机码字儿好累点个赞呗 (???)
6.19更新: 早晨收到妹纸的私信，说改了生活习惯后身体状况改善很多～～～哎呀答主表示能帮到大家炒鸡炒鸡炒鸡开心啊～～～小激动一下o(^▽^)o （酸奶是她自己做的温热的） 根据自身情况选择合适的饮食习惯和运动方式照顾好自己的身体，身体就会反馈给你良好…
&p&开始答题前，作为淘宝店主，先写一个模特招聘（兼职）广告，然后是接近3000字的干货。&/p&&p&虽然这样，刘看山还是很傲娇的表示不看，但我决定暂时不管它啦！！！&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e4b86fb2fb27846fca6e065c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-e4b86fb2fb27846fca6e065c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&广告内容是：如果你会摄影或者会化妆或者长的漂亮，总之就是你整合你身边的资源，能够拍出比较好看的图片，欢迎加我微信：，备注详情图报名即可。&/p&&p&前期的报酬是70元一件，如果拍套装（两个或以上商品共用一套图）是100一套。如果拍得好并且愿意长期合作，估计每月可以稳定接到10~30件衣服的样子。风格以干净简洁的阳光小清新为主。欢迎加微信给样片我。&/p&&p&样片风格可以参考我的店铺：鹿小姐文艺甜美小清晰。（也可直接淘宝搜索店铺号：）。样片最好为同一件衣服同一场景的5~10张照片为好。第一次发这样的广告，欢迎详聊。（图片可以后期，但色差不宜过大，真实，清晰，看起来不夸张即可！）&/p&&p&------------------------------------------------&b&以下为正文，绝对干货无广告&/b&------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么开通淘宝客还是有好多知友表示弄不好，贴三个视频。都不长，有时间可以看看。&br&&a href=&///?target=http%3A//t.cn/RXlu7Xt& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&万堂书院&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，分别是注册篇、推广篇、高级推广。看完就清楚了&/p&&p&&br&&/p&&p&我说的就是淘宝联盟。但是是站在卖家的角度告诉你们自助媷羊毛。&/p&&p&先上我的账户镇楼！&/p&&img src=&/44fbf015da26f19e950f_b.jpg& data-rawwidth=&1570& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1570& data-original=&/44fbf015da26f19e950f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&淘宝客有两种用法，&/p&&ol&&li&找到要买的商品后生成连接，自己购买拿佣金。——省钱。&/li&&li&生成连接后通过一定的手段让别人购买，你拿佣金--------赚钱。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&挣不挣得到钱看本事，但省钱是很简单的。也不要怀疑钱少，最起码是余额宝以及各种宝宝的100+倍。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于如何省钱&/p&&p&下面我截了一些比较有名的品牌天猫店的提成比率，这些是品牌，提成一般给的是比较少的。如果你想拿到这些折扣，只需将商品连接生产新连接，然后进去购买，这些提成就拿到了。so easy!!&/p&&p&如果是淘宝个人店，基本上道的淘宝卖家都会给的比品牌高。不知道淘宝联盟的淘宝卖家除外！&/p&&p&对，淘宝联盟很小众的。&/p&&img src=&/ac3f89aeb34dbd19adeeaef_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&2430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/ac3f89aeb34dbd19adeeaef_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&更多请自行发掘，我是随便截的图。&/p&&p&平均算下来可以拿到10%左右的佣金，这些品牌店的衣服一般250~500元左右，按10%算，就有25~50元的优惠。&/p&&p&但是，重点是：&/p&&p&与优惠卷或红包（品牌店习惯性的100-10，200-20等等）完全不冲突呢！有没有很高兴！有没有很高兴！有没有很高兴！&/p&&p&这样算下来200多的衣服就可以减掉50左右了！Crazy！！！有没有啊！（╯' - ')╯︵ ┻━┻
（╯' - ')╯︵ ┻━┻
（╯' - ')╯︵ ┻━┻ （抑制不住激动的心情掀桌子）&/p&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈哈~~~~~&/p&&p&但是，还有大招！&/p&&p&看到上面的“平均佣金比”没有？&/p&&p&这只是平均值，还有更高的。怎么拿到？&/p&&p&知乎尿点到了，点赞再更~~&/p&&p&（续更）先更新基础操作吧，看来好多人还是不会。然后再更新如何拿到更高的佣金，最后更新一些另类用法。&/p&&p&首先你要准备一个淘宝帐号，剁手党们肯定都准备好了吧~~~&/p&&p&搜索“阿里妈妈”，是“妈妈”不是“巴巴”，要区分开的。&/p&&img src=&/2d119e5fe8908fde28e641bd5eb514a0_b.jpg& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&/2d119e5fe8908fde28e641bd5eb514a0_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&或者点这里的连接
&a href=&///?target=http%3A///index.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阿里妈妈 赢在实效&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&用淘宝会员登录&/p&&img src=&/fe038fbd6e75b_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/fe038fbd6e75b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&登入后点“媒体合作”------“淘宝联盟”&/b&&/p&&img src=&/b1f0d1aa8faf6c5ee2fe7b_b.jpg& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&/b1f0d1aa8faf6c5ee2fe7b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&按要求补全信息，基本就是下一步下一步吧！很简单。&/p&&img src=&/dbeee4e1772_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/dbeee4e1772_r.jpg&&&p&最重要的就是这张图：&/p&&ol&&li&有“首页”、“联盟产品”、“推广管理”、“效果报表”四个主菜单。功能区分额逻辑很清晰，一看我们就是要点“联盟产品”嘛！&/li&&li&联盟产品提供的是各种推广方式，有店铺推广、单品推广、红包推广、定向推广等等，我们选“单品店铺推广”&/li&&li&将要买的&b&商品链接&/b&复制到搜索框，点搜索。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/baaf5bff8db82d91f5b4b90_b.jpg& data-rawwidth=&1354& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1354& data-original=&/baaf5bff8db82d91f5b4b90_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&这是我前天买的一个背包，准备进货时装钱用的，哈哈哈~~~&/p&&img src=&/4aaeab4db0c34d556b4b8b_b.jpg& data-rawwidth=&1574& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1574& data-original=&/4aaeab4db0c34d556b4b8b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&点立即推广&/p&&p&选导购推广，没有的话就新增一个导购推广，里面可以&b&瞎填，闭着眼睛填。&/b&&/p&&img src=&/d1e4d13b_b.jpg& data-rawwidth=&701& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&701& data-original=&/d1e4d13b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&点确定，就获取了新的连接，有长连接和短连接，随便选一个，复制。&/p&&img src=&/f25d9daaac3b8ebfb8f67acf797031df_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/f25d9daaac3b8ebfb8f67acf797031df_r.jpg&&&p&将链接发布到任何你可以发布的地方，只要有人点过此连接，并在15天内在同这个店铺有成交。不管成交时进店方式，成交的是不是你推广的宝贝，推广的人都将拿到佣金返利。（条件还是很宽松的对吧,妈蛋用的是店主的钱不是淘宝的钱，淘宝做规则当然宽松啦！）&/p&&img src=&/fd440bc58cedd739aa08b1_b.jpg& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&/fd440bc58cedd739aa08b1_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&（续更高佣金用法）&/p&&p&既然分出了层次，肯定就有门槛了！基本来说，淘宝店主都会设置不同的佣金比例。来满足拥有不同资源的淘宝推广者。同时保证自己的利益最大化。分为三种返利方式：&/p&&ol&&li&公开，每个人都可以，无门槛。（个人返利使用，一般10%以内）&/li&&li&半公开，可以看到链接，但需要申请，的到淘宝店主的认可才可以推广。（一般10~17%的样子）&/li&&li&反向招商，拿你的资源和淘宝店主谈，达成共识后专门给你开返利设置，佣金肯定是最高的。（看具体情况了）&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&顺便广告，可以把推广信息传达到500人以上（微博微信朋友圈各论坛.........），欢迎微信（见签名）联系我。没有很多资源想要半公开的也可以微信找我申请）&/p&&p&上面我才说了一下基本操作大家就觉得要发财了呀！！！！！&/p&&p&现在泼冷水时间&/p&&p&要赚钱，还是比较难的哦！&/p&&ol&&li&首先你要聚集人气，有你知道但大多数人不知道的知识，分享给大家，让大家觉得关注你还是有用的。&/li&&li&你要把知识表达出来，就像我现在做的这样。大家都写过800字的作文要被逼这写的体验吧。只有当过输出者而非接受者才能理解这绝非易事。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&有一个关于知乎大V接广告（不昧良心的那种）的合理性问题其实我很想和大家讨论下。我个人觉得真的是无可厚非。作为一个也输出过一点点“知识”的微V，深知他们写一篇答案出来要么花费了他们的天资，要么花费了他们的勤奋。都是独一无二的付出，用这些付出，在不伤害任何人的情况下变现。完全没有什么错对不对？可就是因为搭了广告，他们收到的是一句又一句的“广告狗”。我觉得挺悲哀的。欢迎大家评论。&/p&&p&我在我可以理解的范围内最深刻的理解“天下没有免费的午餐”后，才深刻的理解了这个世界，并且万分万分的佩服他的合理性和公平性。我们可以通过巧妙的搭配弱化他让一般人难以适应的“残酷性”，但谁也无法打破他。&/p&&p&扯了一大圈有的没的，归题！&/p&&p&如何申请，看图&/p&&img src=&/9b4e9d1fe13dd3a6bea2e50fd7cc6b59_b.jpg& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&/9b4e9d1fe13dd3a6bea2e50fd7cc6b59_r.jpg&&&p&点击最右边的“获取更高佣金”&/p&&img src=&/8bac1d3e0ce254774bcd27_b.jpg& data-rawwidth=&1316& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1316& data-original=&/8bac1d3e0ce254774bcd27_r.jpg&&&p&后边有查看计划，里面一般有联系方式。联系他，把你拥有的渠道告诉他，然后点申请，申请理由填你有多少粉丝，微博微信朋友圈论坛，各种都行！（稍微夸张点也没问题啦！反正只要你卖出去，他都还是挣钱的，只要他挣钱，一切都好说。其实也有小技巧，但我作为淘宝店主不会告诉你们来坑我自己，哈哈哈~~~）所以申请一般都不是很难。&/p&&p&特别是你自己经常买的店，申请一个下来那真是赚翻了有木有！！！&/p&&p&第三种，反向招商，有资源的人自然懂了。没资源的人懂了也没用。欢迎这种人联系我，女装，原创设计，自有工厂，好卖！佣金高还不会莫名奇妙的调低！&/p&&p&推广挣钱说难其实也不难，被人骂“广告狗”都是不会做的初级选手。推广什么产品，选对什么人群。人群和产品对上了，就不仅仅叫广告，而是对这部分人有用的资讯。到处乱贴实在是不入流的手法。&/p&&p&我曾在知乎上写过100%&b&硬广&/b&，一天半内得到了2500多赞。大家写不是广告的答案也很少有这样多的人支持和赞吧！所以问题不在广告，在你针对那样的人群。&/p&&p&所以广告和资讯，其实是一样的东西。也许你正在找一样商品，我正好推荐给你了。这样的广告（更应该叫咨询）不会惹人生厌。&/p&&p&最后祭出大杀器&/p&&img src=&/3e229dd93b_b.jpg& data-rawwidth=&1075& data-rawheight=&221& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1075& data-original=&/3e229dd93b_r.jpg&&&p&就是这个体验新版，看图&/p&&img src=&/4e0db1b5c4ce6ea7b2bfe2f1579fa3fd_b.jpg& data-rawwidth=&1035& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1035& data-original=&/4e0db1b5c4ce6ea7b2bfe2f1579fa3fd_r.jpg&&&p&就是翻版的淘宝有没有&/p&&p&直接搜索想要的就可以，上面一部分可以提各种搜索要求，一定要好好利用。&br&唐僧有一句名言：&/p&&p&“你想要啊？悟空，你想要的话你就说话嘛。你不说我怎么知道你想要呢？虽然你很有诚意地看着我，可是你还是要跟我说你想要的。你真的想要吗？那你就拿去吧！你不是真的想要吧？难道你真的想要吗？……”&/p&&p&悟空作为一个智能生物，听这段话就很烦躁！但淘宝搜索作为一段非智能的代码，会非常认真非常认真非常认真听取你的每一个要求而不会嘲笑你。所以一定要好好利用。至关重要！但没有什么好说的，只要用它就对了。&/p&
开始答题前，作为淘宝店主，先写一个模特招聘（兼职）广告，然后是接近3000字的干货。虽然这样，刘看山还是很傲娇的表示不看，但我决定暂时不管它啦！！！ 广告内容是：如果你会摄影或者会化妆或者长的漂亮，总之就是你整合你身边的资源，能够拍出比较好看…
&p&超长篇预警！！本篇涉及非常多航空业旅游业不为人知的事儿以及各类营销手段和方式，专业度稍高，需要仔细研读。建议先收藏，要是能点赞就更好了，不愿意看内幕只想了解怎么买最便宜的童鞋可以直接滑到最下方，那将是比较实际简便的操作流程。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&一些业内比较常见但你们不知道的折扣：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1.东航和川航是有&b&联程折上折&/b&的，海航的很多线路有&b&往返特殊舱&/b&，买他们票的时候，打他们&b&官方热线&/b&是最划算的（官网显示不了联程折扣）。东航要2段均&4折才生效，川航无限制，海航要看有没有V舱位。5月10日深圳航空刚发文件，也开启了联程折上折优惠，同样是4折以上生效。&/p&&p&******************************************************************************************************&/p&&p&联程折上折详解：&/p&&p&比如你想订，6月1日上海到北京MU日北京到上海MU5116&/p&&p&假如MU5115显示的价格是5折620+50（50是机场建设费）&/p&&p&MU5116显示价格是是6折740+50元&/p&&p&原本我们是需要支付620+50+740+50=1460元的机票款项&/p&&p&通过联程折上折
大概只需要支付（620+740）*0.9+100=1320元&/p&&p&******************************************************************************************************&/p&&p&2.每个月28号是南航会员日，一抓一大把的超低价和&b&&u&免票！&/u&&/b&关注南航微信公众号注册是最佳选择。南航的航线很密，大家可以多关注。&/p&&p&&br&&/p&&p&3.中国联航的每周五12点可以抢特价，不过他们家航线很少，建议有走北京相关的童鞋可以关注下。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.很多国内航司在国内&b&非当天中转&/b&国际航班是可以申请&b&免费住宿的。酒店都还不错，&/b&还是打官方热线。&/p&&p&&br&&/p&&p&5. 三四线没大机场的城市的朋友肯定会用到的&/p&&p&※很多航空公司都有地空联运，打个比方：&/p&&p&你是台州人，你想出发去巴黎，台州没有航线，如果你要先坐高铁到上海再坐飞机，&/p&&p&打航司官线！很多航空公司都是免费给你送高铁票或者干脆到了指定机场是可以拿高铁票和机票去航空公司柜台报销高铁票的。&/p&&p&据答猪了解的的一个具体信息是：台州人到宁波坐飞机，凭身份证、动车票、行程单、登机牌是可以到宁波机场问询柜台报销相关动车票的。&/p&&p&&br&&/p&&p&6.&b&&u&近期更新，重要！！&/u&&/b&&/p&&p&各大航司现在逐渐都把代理费调整为5-30元/张票的形式，部分特价舱位已经取消（任何）代理费，也就是说，因为这个原因，在机票代理商的角度，他不会再愿意去出售没有代理费的舱位机票，也就是说，像去哪儿这种性质的平台，他很有可能会出现价格虚高的情况（因为卖特价舱他没钱赚了），就比如说，太原-大同3U8531（大同-太原3U8532）川航的机票价格一般都只有110元差不多（这个真心便宜），但在去哪儿的部分日期上，因为这个舱位没有利润可赚，因此某些代理商就会选择不放这样的价格，代理商不放那去哪儿上自然就没有这种价格。而像携程这种自营票台，他会选择加上几十块钱的其他捆绑“券”（作为利润），因此你看到一张110元的机票到最后很可能变成300多块钱（注意把没用的自动勾选项取消那就还好）。目前看来阿里旅行还没动，那最近这段时间要是最终还是选择OTA购票，又没什么别的优惠，就上阿里旅行去买吧（支付宝里就有，16G苹果党伤不起）。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.&b&航空公司的内销系统&/b&&/p&&p&每个航空公司都是有内销系统的，他们的内销系统是针对代理商和旅行社的，而因为各方面原因，东航的内销系统是做的最完善的，也就是说，很多代理和旅行社愿意拿东航的位置。&/p&&p&而这些位置，价格一般情况下，比市面低很多折扣。视淡旺季差距不同，最夸张的时候，外面已经只有头等舱了，有些人手里拿着1.8折的位置~~~&/p&&p&为什么会低那么多呢？ 因为这些位置是代理和旅行社交过押金给东航的，也就是说，东航采取这种方式要锁定一部分固定客源降低销售风险。但是，航空公司是不会告诉你存在这种东西的，旅行社也不会告诉你，不然你以为为什么他们的打包产品可以做出来那么便宜。&/p&&p&&br&&/p&&p&关键来了，我们怎么拿到这种机票呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&上&b&途牛网&/b&，目前只有他会做这种控位销售的事情~~&/p&&p&还有个选择，穷游，不过穷游针对的大多是国际线，而且控位很少。&/p&&p&&b&去哪儿&/b&之前也做过类似的控位销售，只是他们的体系限制，后来越来越少。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&我又来更新了。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&从正班机说起，也就是我们能买到的机票。&/b&&/li&&/ul&&p&航空公司的销售渠道有很多，我们所能直接接触到的，就是OTA、官网、官方热线、航空代理（很多OTA上其实就是他们在卖，所以乱象丛生），航空代理还分为两种，公家的和私人的。&/p&&p&&br&&/p&&p&有哪些是我们接触不到的？&/p&&p&&b&就是我前面说的，内销系统。&/b&&/p&&p&这种内销系统是怎么实现的呢？&/p&&p&通常，他是通过团体机票的名义来申请获得的。但是，因为近几年自由行的趋势，航空公司也不得不改变策略。在以前，团体机票一般是由10人成团起申请的，但是现在，某些航空公司可以2人就成团！&/p&&p&他的销售渠道是这样的：&/p&&p&航空公司切出一部分特价位置作为底层保本——&代理获得位置——&旅行社打包（加上酒店住宿地面交通景点门票等等其他产品）——&传统旅行社收客或者途牛之类的在线平台销售&/p&&p&为什么他们需要这样来卖？&/p&&p&这属于历史遗留问题，因为单单靠普通硬需求客源，客源数量必然不足。大家都知道，机票这东西，同样是经济舱，你可能可以买到1折的，换做他可能就是全价的，但本质还是没有变化，还是经济舱，不会有任何待遇上的差距。&/p&&p&然而如果航空公司经常卖1折，2折机票的话，会养成消费者的“不良”习惯，大家都在等1折2折的机票，没人愿意去买全价了，这当然不符合航空公司的利益（具体参考，为什么牛奶倒了也不愿意折价销售，知乎上很多这种问题）。&/p&&p&&b&所以航空公司就采取迂回的方式，找代理，找旅行社，找途牛之类的旅游平台来打包，一张机票加上酒店或者其他东西，形成一个全新的产品，这样，消费者不就看不到我卖的机票价格是多少了？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面介绍各大主要航空公司的&b&内部营销策略及系统方式&/b&&/p&&p&（不知道写出来会不会被航空公司打啊.....）&/p&&p&&b&1.国航&/b&（国航系：国航、山航、深航、西藏航、大连航、内蒙航）&/p&&p&国航是相对来说，内销与外舱差价不是很大的，为什么呢？从国航的名称就看出来了，中国国际航空~~~~总部北京，这是中国的官方御用的航司，什么国家领导人专机基本是他家安排的。国航主打高大上路线，因此价格相对来说都会高一点点。大家可以对号入座了，土豪可以随意，我等小老百姓，一般是很少坐国航的散客舱的。不过！！国航的其他延伸服务是做的相对完善的，比如前面说的空铁联运与国内转机国际免费住宿，国航是最多的。&/p&&p&他们的团体内销方式很简单，有些时候交押金，有些时候不用押金，按平时贡献率切位，一般航班起飞前2--6天就要出票，主要是切给传统旅行社（就是你大街上那些小门市，他们是旅行社批发商的分销商），如果你并没有什么亲戚朋友在代理/机场/航司的话，并不是很建议去拿这些位置，因为批发商为了保住自己的分销商卖自己的产品，给予的返利更加严重，少则100元/人，多的时候&a href=&tel:800-00&/a&元/人都有。&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&p&继续更：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.南航&/b&（南航系：厦门航、汕头航、贵州航、珠海航、重庆航、河南航）&/p&&p&总部广州，南航的内销系统已经悲剧了，基本处于可以忽略的状态，为什么呢？因为他要代理/旅行社缴纳100%的票款押金才会给切位，而且要求是80%+的销售率....额滴神啊，除了有百分百把握和钱太多的大资金，谁会愿意去冒这么大的风险去切这种位置呢？&/p&&p&也正是因为这个原因（或许是互为因果），南航加大自身直销的意志非常坚决，具体可以参考我前面说的每月28号南航会员日，免票都有，1折2折一大片，价格是真心低。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&3.东航&/b&（大菜来了）（东航系航司：上海航空、中国联航）&/p&&p&总部上海。注意！！！但凡你所在城市和你的目的地之间有东航航班（包括上海航空，上海航空是东航的小弟，当然联航也是东航小弟，但是丫已经成为廉价航空了，专注直销剔除内销），先行上途牛或者携程或者去哪儿或者阿里旅行去查【自助游】或者【往返机票】产品！价格从低到高排列，除非起点城市和目的地城市之间实在没什么旅游客源，否则极高可能性是能找到产品的（通常是机票+住宿的产品打包，比你自己定划算多了）。&/p&&p&但是注意一点！！&/p&&p&航线和航线之间是不一样的，比如杭州--三亚，东航的航班，一般就只能搜到5天往返的机票，这种机票一般都是固定天数的。意思就是说，如果你3天往返的搜不到，搜搜456就好了。&/p&&p&东航的之所以强烈推荐他们的分销系统，是因为他们的分销系统相对来说比较完善，且押金及出票规则都比较划算（国内航线押金只要20--200元/人，国际的也不高，相对南航的100%押金风险真是小到没边了），许多代理人和旅行社都愿意切他们家位置进行分销。可能也是因为这个原因，OTA在遭受航空公司围攻后，携程优先选择东航作为突破口注资（因为最符合他们的利益诉求嘛）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东航销售平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这个就是东航的内销系统，不过你们是进不去滴.....&/p&&p&如果你们有公家航空代理（一般是机场居多）从业的朋友的话，找他们去申请东航的团队内销位置，是最最划算的，因为公家代理是不能收取手续费用的（因为现在代理费很低甚至为0，所以私人代理会收取不定额的手续费用），但老实说可能也不管用，因为这个专业度以及职位相对要求比较高，一般只有答猪这样的营销管理层才接触得到。&/p&&p&举个栗子：去年10-11月份，某江浙城市-海口东航的航班，价格600元含税往返....同期散客价8折以上甚至有时候头等舱....答猪因为公务职位关系公司不允许加价销售，切位后只能原价卖给旅行社（当然还有少许朋友），钱都被旅行社赚去了，你说600元往返的成本，卖个1600元往返都只是5折，简直是随便卖卖....&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&4.海航&/b&
（海航系：天津航空，首都航空，西部航空，祥鹏航空，大新华航）&/p&&p&海航可能是四大行里面的一个奇葩了。这个航空公司答猪也不能给他定性。乃至他内销策略根本就是乱来。但即便是乱来，仍然有迹可循。&/p&&p&一.海航的V舱，是很阴险的舱位，他是属于自定义舱位，在很大概率下，V舱将是相对的最低价。但是这个V舱的规则却是乱变的，更多的时候是A--&B--&A地的往返有特价，但有的时候，会变成A--&B--&C的特价，又有的时候，会变成A--&B
C--&D的特价。这个说了和没说其实还有点区别，毕竟大部分人不可能老是专门去找海航这样的运价，说白了，给业内人准备的，但多试试他的A--&B--&A往返是否有特价，总归是没错的。&/p&&p&二.海航曾经出过员工价的票，25折，候补。候补是什么概念呢，就是说，你买了这张机票，有用又没用。你相当于就是买了一个可以在未来一年内A--&B的一个坐飞机的权利，但是呢！！你要确定哪一天要走的时候，你要提前告知，然后。。。当天到机场后，等着其他旅客全部登机完毕后，才可以登记。简而言之就是，有空位你就上，没空位就回去，等明天看有没有空位，一直没空位就一直等，反正一年内有效，老实说，当时答猪配合海航去做过这样的推广，因为实在是人工投入太大（和每一个旅客都得解释半天啊...(＞﹏＜)），所以就放弃了。&/p&&p&三.海航的头等舱。你肯定想象不到海航的头等舱其实可以卖的多便宜，业内包销价格基本就比经济舱全价高20%左右，但是实际卖掉的运价却是经济舱的2--3倍！当然也有人说头等舱难卖么，当然了...不然哪有那么便宜的事，不过，也已经很可怕了。&/p&&p&四.团体运价。海航的团体运价是出了名地乱来，几乎是被其他3大航轮番唾骂的。因为航空公司之间同样的航线在很多时候都要保持价格联盟，以求共同的利益最大化（你降价我降价，不就都没得赚了么）。因此，假如有团体需求，假如有海航航线，不用想了，优先海航没话说（不过低价位置是很少的，一般一个航班不会超过20个）。&/p&&p&总而言之，海航就是个奇葩，但一直走在4大航的前沿。&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：海航因为其乱来的特性，基本说明航空公司的什么优惠政策他都会试一手，上到国航的送酒店送免高铁，下到各种各样的折上折，往返折，团体折，你只要最后选定是海航的...打官方热线问，问到什么都算赚到了...&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&看到了好多异地恋的童鞋，感觉还是有意义的，容答猪泡个咖啡继续来。&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&5.川航&/b&/成都航&/p&&p&单独把这个列出来因为他们家也是个很复杂的家伙，股份也是乱七八糟的一大堆。&/p&&p&内销系统主要集中在成都重庆相关航线，但因为他属于基于实时清位实时空位的收益原则的，那么说他们的内销其实也没什么大的好处，算了，还是不说了，知道了和没知道对小童鞋们是没什么大区别的。&/p&&p&但是他们家现在推出的有个政策很给力，联程折上折！也就是随便2段一起订，有直减。这个去哪儿网找不到，携程找不到，任何你所知道的OTA基本都找不到，官网也显示不出来，只有打官方热线订！&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&6.吉祥航空、华夏航空、长龙航空、祥鹏航空、厦门航空&/p&&p&这些航司有些是民营，有些是上面已经提到过的属于四大行下属的，把它们单独列出来，是因为它们有共同点，和东航非常像，内销系统十分发达，但由于是偏小的航司，只能作为小东航的方式处理，具体直接参考东航的内容。&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&7.&b&春秋航空、九元航空、西部航空、中国联航&/b&等&/p&&p&同样的分为一类，都是小航司，都属于为数不多的廉价航空，买它们的票，在OTA上查完之后，直接上官网或者打官方热线是最方便的和最便宜的（航空公司为了加强自己的直销比例真是使出吃奶的力气了）。因为航空公司要提高直销比例，封杀OTA的呼声由来已久。&/p&&p&&br&&/p&&p&而买这一类的航空公司的机票，最需要注意的就是！行李免费托运额度！有些甚至就没有，反正都比正常航空公司要少，服务么相对也都会差一些，也不用指望他们提供什么好餐食。甚至从登机到下机，全程广告推销也是很正常的...毕竟便宜么.....是真的很便宜.....&/p&&p&&u&&b&单程的临时性订票，要追求价格的极致，那首选肯定是他们了&/b&&/u&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&8.其他，除掉上面列的，其他大多没什么特点了，或者特冷门...答猪也没接触过...&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&包机篇&/b&&/li&&/ul&&p&释疑：可能很多童鞋觉得，机场就是有飞机然后机票都是机场在卖的，这里我先把航空系列的企业简介一下。&/p&&p&&b&机场：&/b&专门负责地面服务，比如值机、安检、机体起降保障、部分机修、部分餐食、部分医疗保障等等。机场的收入，以航空公司向他们支付起降费与保障费用为主。每个地方机场，原来都是分区民航局分管，现在都已经由地方监管各自成为一个独立的企业。&/p&&p&&b&航空公司&/b&：拥有机组班子，各式各类新式的老式的飞机。工作人员1类是营销岗，说白了就是控制票价的以及服务各类人群的，一类是服务岗，也就是飞来飞去的空姐什么的。&/p&&p&&b&中航信&/b&：为航空界提供信息传输与保存工作的公司，垄断企业。我们的机票的产生，与保存，就在这里。&/p&&p&&b&租机公司&/b&：你以为航空公司所有的飞机都是自己的么？不可能的，淡旺季分别如此明显，养机费用如此高昂，航空公司在很多时候，还会去租用飞机，就是从他们这租的。&/p&&p&任何一条新航线的开启，不仅要在民航局备案，进行线路规划，还要和地方机场沟通，以满足起降时刻，同时要进入中航信系统进行售票。如果你是局外人的话，你还要首先征得相应航空公司的同意。&/p&&p&&b&包机公司究竟扮演着什么样的角色？&/b&&/p&&p&包机公司：其实或许不应该这么叫，因为即便你是个自然人，你也能去包飞机，只要你够有钱...&/p&&p&但是，并不是有钱就能决定一切。就像上面说的，任何一条新航线的开启，都要经过一系列的手续与协调。当然，包机也有很多种操作方式和包法，这里就讲一种，可能我们的童鞋最为关心的，旅游包机！&/p&&p&包机公司究竟扮演什么样的角色，其实问题可以换一下，为什么会存在包机这种东西呢？&/p&&p&1、市场有需求。我们假设，杭州一直缺少直飞日本的航线，但是杭州和日本之间有客源来往的需求啊，但是航空公司因为份属国企央企，他每开一条航线不仅要经过上面写的那些流程，还要经过层层的领导审批。可能等他审批完，黄花菜都凉了o(╯□╰)o。这个时候，包机公司就火热登场了。&/p&&p&2、地方政府（对地方机场）有需求。经济与交通从来都是紧密相连的。有句老话叫做：要想富，先修路。基本上大多数的城市地方政府，都希望来往本城市的客流量越多越好，因为人越多流动越频繁的地方才有朝气，才有机会，才会引来狂蜂浪蝶招商引资。那么，如果说地方政府会对地方机场进行补贴，以促进客流量的发展，也就不是什么奇怪的事了。那么地方机场，就有了资本自己包飞机，以及将资金补贴给包机公司的资本。&/p&&p&近年来比较著名的就是福州航空，长龙航空，宁波航空，都算是地方自行包机，包着包着就包成了航空公司，还有些是地方强力支持，直接就成立航司的土豪。&/p&&p&而更多的时候，包机公司赚的不是卖机票的钱...而是政府补贴....有些数字大的吓死好几个宝宝..&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&旅游包机.&/b&&/p&&p&前面已经说了，包机公司是很多种的，既可以是机场，也可以是自然人，企业。&/p&&p&而旅游包机，不管是谁包的，最终承担的风险，基本大部分会被转嫁到旅行社的身上。&/p&&p&&b&我们国家近年来，各地开启的可能超过一半的东南亚航线、海岛航线，都是包机！&/b&&/p&&p&其他的传统旅行社的东西，估计小伙伴们是很难接受的。&/p&&p&三个字，&b&上穷游以及途牛。&/b&&/p&&p&当然，优先穷游，你经常淘的话，你就会发现，NND，以前真是坑爹...居然还会有低到这种价格的海岛线。&/p&&p&&b&这些就是包机，因为包机商不需要像航空公司那样考虑长远影响，基本都怀着赚一票就走人的想法，临近起飞而有人退票对他们来说简直无法忍受，哪怕是100块钱卖了都比空着白飞一趟要强。&/b&&/p&&p&哪些航线可以关注？请看下面的下面，国际篇。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&旅行社篇&/b&&/li&&/ul&&p&大家一定有个疑问，为什么旅行社做出来的云南几日游，海南几日游，韩国几日游，这么便宜，甚至有的都不要钱！！！答猪就从他们的成本和利润点来一点点展示给各位。&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&ul&&li&自由行的产品：自由行的产品其实相对比较健康，没有什么乱七八糟的在里面。通常就是机票+酒店，最多就是加个接送机什么的。&/li&&/ul&&ol&&li&机票：就是通过航空公司的内销渠道获得的，所以价格相对低廉；&/li&&li&酒店：酒店是不会告诉你他给旅行社的采购价格比他们在去哪儿上放的还要低的，毕竟人家批量采购么。&/li&&li&接送机：没啥好说的，差不多同理-————————————————————————————————————————&/li&&/ol&&ul&&li&跟团游！&/li&&/ul&&p&成本：&/p&&p&1.机票：同上&/p&&p&2.酒店：同上&/p&&p&3.景点门票：也是同理，批量采购团队票。&/p&&p&4.地面交通：大巴或者火车，均摊到每人身上相对就低。&/p&&p&&b&利润点：&/b&&/p&&p&1.购物点：这个是中国特色，当然现在香港澳门韩国泰国也很多，你进了购物店，无论买不买，旅行社都是可以拿到人头奖励的。如果你买的多，乖乖了不得，海南青岛的海鲜、云南的玉石、香港韩国的免税店、澳门的赌场(叠码仔知道么)，都是业内非常有名的可以让导游有可能赚的飞起来的东西，有大数据和概率学的支撑，旅行社大可以去赌。&/p&&p&2.自费：比如你到了泰国了，导游就会告诉你，这个节目是要再重新掏钱的，那个节目是没包含在团费里面的，签合同的时候写的清清楚楚，可是你会去看？&/p&&p&3.政府奖励：很多地方政府是对旅行社有奖励的，拉动客流量，对于当地的经济是有促进作用的，因为你到了那个地方，你总得吃饭拉屎睡觉，不可避免地就产生了GDP，为了GDP，政府不遗余力。&/p&&p&4.还有很多乱七八糟的，非常多，多到你想都想不明白，多到答猪一下子想都想不完，你以为你坐个大巴车在高速路上停靠一个服务站，都是偶然的？服务站里的东西卖的多贵有数吧？&/p&&p&当然了，也有不少旅行社一直坚持保持品质的，但是乱流中，想独善其身，真的太难了。&/p&&p&&b&跟团游：答猪只推荐途牛的牛人专线和穷游，而且签约的时候还要看好条款。&/b&&/p&&p&—————————————————————————————————————————&/p&&p&再有就是：&/p&&p&旅行社之间也是有利益链条的，比如你走进一家传统的路边门市，你以为那些挂着的欧美几日游产品是他们自己做的？你觉得有可能么？他们有那个实力么？&/p&&p&&b&旅行社的分类：&/b&&/p&&p&1.地接社：就是你到了目的地后，接待你们的旅行社，他们才是准确的服务你们的对象。&/p&&p&2.批发商：从地接社那边拿地接，从航司那边拿机票，组合打造产品，零售给其他人。&/p&&p&3.就是小门面，夫妻店之类的不一而足，他们自身没有产品，只是作为一个收客渠道存在，他们的利润，就在于收客之后提供给批发商。&/p&&p&&br&&/p&&p&而这中间的利益链条，就是地接社给批发商好处，批发商给小门面好处（当然也有的批发商比如途牛就有直销渠道），说白了，你报这些，被卖了起码2次了。而这中间，每一次转手，起码都是200元以上的利润，甚至有的批发商为了维护住自己的客源，返利给小门面的好处会非常之大，打个比方，春节的泰国，返利要是没800元/人，都不好意思要客人。&/p&&p&&br&&/p&&p&那我们知道这个有什么用呢？&/p&&p&那就又回到前面那个了，跟团游，答猪只推荐途牛的牛人专线和穷游，是因为他们正是因为有自己的直销渠道，因此就少了批发商到小门面的环节，那么势必整体价格就会低下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&因为很多留学党表示马上暑期要订票了，比较急，答猪先把这部分给写了。&/b&&/p&&ul&&li&&b&国际篇&/b&&/li&&/ul&&p&&b&&u&国际票我们分为2类，&/u&&/b&&/p&&ul&&li&1类是国内出发到东南亚（日韩泰越缅菲马来等等）+海岛线往返（如果是这些国家回来的，那就归入到2类去）&/li&&/ul&&p&举个例子：上海-首尔-上海，算1类，首尔-上海-首尔，算2类。&/p&&ul&&li&2类是大洋洲/欧洲/美洲相关以及东南亚等地的国外出发到国内往返（应该不会有人在非洲念书吧......）&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&1类——&&/b&坚决&b&穷游&/b&&/li&&/ul&&p&不是答猪给穷游做广告，穷游的东南亚以及海岛线的特价是他近年来力度最大的，切包机甩特价要的就是你们的关注，不给面子答猪都感觉不好意思。&/p&&p&具体办法：1.关注穷游微信公众号是个好办法，经常有特价，惊喜每周都有。999元的大阪，666元的新加坡，答猪什么都见过（是往返...）。你们感受一下：&/p&&img src=&/e80b02a5f5e62716aa2dcf_b.png& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&b&穷游折扣微信号：qyerlm&/b&&/p&&p&运气不好实在老是等不到你所在的城市的特价而又已经抓狂了？&/p&&p&
找穷游网站上的，可能不是特别便宜到死的那种，但也是相对的低价。同时你也可以上途牛去相应的对比下价格。&/p&&p&
还嫌贵的话，只能到2类里面再过一遍了。&/p&&ul&&li&&b&2类——&&/b&坚决&b&去哪儿&/b&，但是！上去哪儿却不一定在他那订票~~o(╯□╰)o&/li&&/ul&&p&额，应该不会怀疑答猪在给哪家公关了。去哪儿的国际是业界良心，但&b&业界良心不代表有良心！&/b&&/p&&p&这是因为国际票的水深的姚明都得淹死几百次......&/p&&p&原来外航的层层代理，利润一层加一层，总代吃二代，二代吃三代.......到你手上.......&/p&&p&国内航的大客户协议，三方协议，总量返扣，量大，贡献高，私交好，他拿的就是比你的低...&/p&&p&然后还有汇率的影响，国外订票的差价，眼睛看花了估计也看不懂。&/p&&p&这个水答猪还是不扒了，太深太深。何况大部分对童鞋们是没有意义的，我们要的，就是怎么样最划算不是。&/p&&p&那为什么答猪会选择去哪儿呢，因为去哪儿的信息系统搭配是答猪目前看到相当完善的，国际的远比国内复杂，是因为同是北京-旧金山，他可以到首尔转机，也可以到纽约转机，甚至可以到香港转机，搭配之复杂，信息之错乱，答猪这样的智商是完全不能理顺与选择的，那么一个合理的信息查询系统就是最关键的，比价格更关键！而去哪儿，恰恰就是这方面做得相当好。他的搜索算法非常严密，目前答猪还没找到比他更好的（说到这，应该给去哪儿的程序猿们点个赞）。&/p&&p&&b&具体操作&/b&：&/p&&p&1.去哪儿查询出发地和目的地的航班；&/p&&p&
2.搜出来之后应该是有些是中转的有些是直达的，一般情况下，中转的往返比直达的往返更加便宜！这个当然是各位见仁见智，有人喜欢便宜，有人不想那么累，有人想多带些行李。&/p&&p&&b&在你们差不多选好几个选项之后，你以为要订票了吗？NO!!&/b&&/p&&p&上天巡再看看&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天巡网 - 廉价航空、国际机票、特价机票查询预订、Skyscanner中国，&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&要是在国外，有条件，再上下对应的航空公司的官网，&/p&&p&货比三家，如果价格差不多，优先官网。&/p&&p&&b&下面是解释：为什么？&/b&&/p&&p&你在去哪儿拿到的机票，当然有可能是最便宜的，因为去哪儿有时候还会做团，而国际票的团队利润是非常丰厚的，经常是10免1，15免1的，就是说，凑足10个人，就白送你一张....&/p&&p&但也有可能不是最便宜的，因为很多代理，也包括天巡上的，在没有做团的情况下，都是订的散客舱位，那么散客舱位就是谁先抢到就是谁的了，经常有小婊砸会在某个价格只剩几个位置的时候，去占座，因为一旦提升一个舱位，价格可是百分比上涨的~~他占了5000元的位置，却可以卖6000元，利润大大滴啊~~~~巨利能使鬼推磨（有人可能会问国内机票是不是也有这样的情况，当然也有，只是很少，除非春节这种旺季，毕竟国内机票涨一个折扣的利润还不是很高么~~~）&/p&&p&所以，即便是航空公司的官网，你也不能保证他就是最低的。&/p&&p&国际机票中间的歪门邪道太多太多，可以挖出利润来的东西千奇百怪，所以，&b&货比三家！&/b&&/p&&p&&b&去哪儿、天巡、航司官网。&/b&&/p&&p&比较讲究的童鞋，不用想了，航司官网是你的首选~~&/p&&p&&b&注意：&/b&&/p&&p&1.如果是经别的国家转机的，有可能要申请这个国家的过境签证，因为每个国家对中国的政策都不一样，请仔细查证。&/p&&p&2.联程的一定要选同一家航空公司的！！联程的一定要选同一家航空公司的！！联程的一定要选同一家航空公司的！！重要的事情说三遍。很多人在联程过程中订了不同的航空公司，在前段延误或者取消或者更改后，后段直接就废了，童鞋们肯定是弄不清楚哪些航司和哪些航司有互相签转保护协议的，所以！联程的一定要选同一家航空公司的！！&/p&&p&3.如果是国内转机到国外的非当天中转（比如杭州-北京-纽约，但要在北京住一晚的），在货比三家后订票前，打航司官方热线以及中转城市机场服务热线问是不是有&b&免费住宿&/b&可以申请（国内比较著名的中转服务城市：郑州、西安、重庆、武汉），如果有，那么请自行考虑怎么样划算。&/p&&p&4.如果不是航司官方订票的，出票后机票验真确认！非常重要！因为现在机票代理乱象丛生，千万别到了转机点之后，发现后段原来没你的位置，那简直哭都来不及。具体可以上信天游，或者航司官网确认。&/p&&p&5.有小伙伴说，天巡和官网以及去哪儿经常买不到&b&南航的留学生机票&/b&，而南航的留学生机票可以带&b&3件23公斤&/b&的行李，这个时候，可能不得不选择“一起飞”&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一起飞国际机票网:打折机票,特价机票,国际机票预定,国内机票预定,国际酒店,旅游保险&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（可能还有些什么肮脏的东西答猪也没接触过的），但“一起飞”通常就会贵个3/5百这样。这条信息仅供大家选择。&/p&&p&6&b&.提前多久订票划算？&/b&&/p&&p&国际长线一般情况下是越早越好，半年最佳，东南亚与海岛的较短的线路，最好也提前2周左右，当然有可能会临近的时候也会出一些低价，但是，推荐不要去拼概率&/p&&p&—————————————————————————————————————————&/p&&ul&&li&&u&&b&接着是大家最关心的国内机票操作步骤了&/b&&/u&&/li&&/ul&&p&&b&首先先讲一个朋友问到的机票保险的问题。&/b&&/p&&p&保险有用么？&/p&&p&当然有用，发生了该保险内容保赔范围内的事情，也的确能获得补偿。&/p&&p&保险的利润？&/p&&p&&b&大约是购买的金额的70%以上，意思就是说，你买了个20块的保险，卖你保险的人，他的成本进价大概是6元，利润/成本的比率是230%以上，而且，他基本不需要付出多少手工劳动。&/b&&/p&&p&这就能解释为什么去哪儿和携程之类的OTA，为什么涵盖了保险之后，票价就能给你降低一些了。&/p&&p&即便是减了票价，多卖一张保险，他仍旧是多赚了。&/p&&p&至于其他的那些杂七杂八的券，道理基本是一样的，但是利润空间答猪没有精确计算过。&/p&&p&&b&你想买到便宜的保险？&/b&&/p&&p&淘宝。这里的随便挑，要什么险有什么险。基本利润已经剔地比较干净了。马云同学看来也要给我广告费。&/p&&p&还有，航班管家现在对用户本人乘机有免费送延误险，在延误的时候给你一些安慰。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&保险的有效期限？&/b&&/p&&p&一般是7天，当然按保费的不同也有不同的，这说明了什么呢？如果你往返坐两次飞机，间隔天数只是不超过7天的，那么你根本没必要买两份保险。&/p&&p&至于要不要买保险，各位见仁见智，答猪不作推荐&/p&&p&ps：以上指的是航空意外险。航空延误险我觉得实在没意义，不过出差党可以买，单据可以报销，延误却有得赚。&/p&&p&去哪儿携程这些OTA最恶心人的地方就是自动勾选所有能买的险，以致于原本你们只要眼神不好使或不注意，那么只要花450的机票最后花了500块～&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&***********&/b&&/p&&p&&b&&u&国内机票&/u&&/b&&/p&&p&&b&***********&/b&&/p&&p&&b&——————————————————————————————————————————&/b&&/p&&ul&&li&&b&团体（&=10人）&/b&&/li&&/ul&&ol&&li&找出发地机场售票热线咨询团体价格，如果是往返程，价格会比你自己订优惠比较多，如果是单程，有可能你需要比较一下，一般也会有少许优惠。&/li&&li&如果出发地机场售票热线不予接待，如果是往返程的话，搜一下出发地当地的航空票务代理点，得确认有实体店面的或朋友认识的。否则，还是按散客订吧，代理乱象多，不想带你们入坑。如果是单程，找都不用找了，直接按散客订，代理会收取费用，可能他收取的手续费用还会比你那点优惠高。&/li&&/ol&&ul&&li&&b&散客（&10人）&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&单程（A——&B）&/li&&/ul&&ol&&li&上去哪儿，输入出发地目的地日期进行搜索。&/li&&li&如果是经常要走的航线，而你在搜索结果中找到了CZ南航的标示。注册南航明珠会员，然后每个月28号先去南航官网去抢特价会比较好。如果你找到了KN联航的标示。每周五中午12点，守着等吧。&/li&&li&临时要走或者没办法等了的，我们继续下一步&/li&&li&选择价格最低或者你最能接受的航班，如果选择结果是东航，就不用麻烦了，直接去哪儿上选东航旗舰店订票（去哪儿携程和东航已经捆在一起了）。然后进入该航空公司的官网或者打官方热线订票。（&b&为什么用OTA搜索而上官网或打官方热线订票？原因答猪后面慢慢解释）&/b&&/li&&/ol&&ul&&li&联程（A——&B——&C）&/li&&/ul&&ol&&li&上去哪儿分段搜索（先搜索A——&B,再搜索B——&C）&/li&&li&将分别的搜索结果组合，选出&u&&b&同一个航空公司（为什么？一样后面解释）&/b&&/u&的最便宜或者你最能接受的组合&/li&&li&打相关航空公司电话订票&b&（为什么这里又不推荐上官网了？）&/b&&/li&&/ol&&ul&&li&往返（A——&B——&A）&/li&&/ul&&ol&&li&上去哪儿搜索往返,假如去哪儿页面上方提示往返特价，优先选择那个。或者，往返找出&b&同一航空公司的最便宜或者最优选项&/b&。航线多的最好是能选出同航司往返的前三名，航线少的，前两名甚至第一名就行了。（如果往返有不同航空公司的分别的超特价，低出同航司往返最低价15%以上，那么这个应该是最划算的，但这个情况比较少。）&/li&&li&打相应的航空公司电话订票。&b&（为什么这里又不推荐上官网了？）&/b&&/li&&/ol&&ul&&li&多段联程往返&/li&&/ul&&p&这个太复杂了，大家请结合联程和往返一起自行研究一下。&/p&&p&特殊的，这里只讲一种比较常见的，&u&&b&云南相关的航线。&/b&&/u&&/p&&p&云南是个国内非常著名的旅游去处，但因为这样那样的原因，很多城市是没有直达云南丽江、大理、腾冲、西双版纳等地的航班的。&/p&&p&因此，很多童鞋如果是去那旅游的话，基本是出发地—&昆明—&具体城市1—&具体城市2—&昆明—&出发地，部分段是用地面交通解决的。&/p&&p&可能涉及到3—5段了，在这种情况下面，任何一个OTA或者航司官线都是无力的。&/p&&p&这个时候，我们需要上&b&【途牛】。搜索你的出发地到云南的自助游！&/b&&/p&&p&&b&为什么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有些航司，主要是东航，是有在云南省内的多段直减的，或者干脆就是省外段+省内段多段的团队组合运价，这种组合运价也是一样属于内销渠道的。但这种位置我们自己不好获得，如果人多当然可以参考我上面的团体操作方式，但是人少的时候，我们不得不求助途牛。正是因为云南的热门，所以途牛产品丰富得很，四天五天六天一抓一把。（PS：云南正是因为热门，近几年商业化比较严重，尤其丽江和大理，但云南处处美景，大家大可不必老是纠结这两个城市）&/p&&p&&b&当然，如果你买机票就是去旅游的（包括大多热门的国内旅游城市），大可都去途牛搜搜看自助游产品，多少都比较划算，毕竟人家是专职批发。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是上面的原因解答：&/p&&ul&&li&&b&为什么用OTA搜索而上官网或打官方热线订票？原因答猪后面慢慢解释？&/b&&/li&&/ul&&p&解答：每个航空公司的官线和官网基本都只有自己的航线，至多也只有部分共享航线，他们每一家的信息含量都是极差的，&b&你要是一家家搜索过去，包你机票没买好自己先吐血了，&/b&答猪前面也说了，去哪儿的信息检索系统是相对比较完善的，这是我们选择OTA搜索的原因。&/p&&p&但近段时间，各大航空公司都被要求提高自身直销比例（国航因为高大上原因稍微好点，南航和海航比较凶残，东航是内销代替了直销），那么接下来，OTA指望比航空公司更低，希望越来越小。有小伙伴反应去哪儿网上有些（10：20~12:30）这种范围时间看起来价格比较低的，但是不是马上出票的一些机票。可以信赖么？机票是可以信赖的，但是他是通过模糊处理来躲避航司的追查。而这种机票，如果你一切正常，那就都好说。&b&但只要你的行程发生一点点改变或者退票或者航班延误或者取消反正只要出现一点点异常，你基本维权无望！说白了，你用低上十几块钱的差价，换走了你的维权途径，因为这种东西，谁都可以推责任，你永远找不到责任方在哪！&/b&（携程和去哪儿撕逼后都能合并，说明他们背后的老板已经累觉不爱，不想再烧钱抢量了，那么就不用指望他们还会好心给你发福利了）&/p&&p&再者，去哪儿携程这些老是捆绑保险销售...太JIAN了&/p&&p&再者，如果你是三、四线想找空铁联运，你早晚还是要打航司热线问，干嘛不直接点呢？&/p&&p&再者，航司为了加强自身直销比例，指不定什么时候就出个活动抵扣金什么的，大家肯定是不会关注的，那么你订票的时候，说不定语音里面有或者航司的客服人员一时哆嗦告诉你了呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&反正好处多多。&/p&&p&&b&再者，很多童鞋都是提前很多天订的很多是特价机票，而这些机票往往是不能退票不能改签的。如果你上OTA订票的话，那一旦你的行程发生改变，这就是直接损失。&/b&&/p&&p&但如果你在航司官方订票的话，那你可以选择下载一个&b&《航班管家》&/b&去盯着这个航班，假如这个&b&航班最后发生了航班延误或者取消，你大可义正言辞地要求全额退票！这是OTA所不能给你的！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&（为什么联程&往返这里又不推荐上官网了？）&/b&&/li&&/ul&&p&1.&b&有些航空公司的官网反应速度真慢&/b&啊...不忍吐槽。&/p&&p&2.前面说了，官网显示不出联程和往返的折上折，打航司电话，有可能就有。具体参考上面的联程折扣。&/p&&ul&&li&选出&u&&b&同一个航空公司（为什么？一样后面解释）？&/b&&/u&&/li&&/ul&&p&解答：正如我们之前介绍的，有些