苹果是很多减肥人士首选的水果，有些人晚上经常不吃饭，就靠吃苹果来保持身材，但是，对于减肥的人来说，特别担心晚上吃苹果不仅不减肥，反而会让自己发胖，那么，减肥人群都想知道，晚上吃苹果会发胖吗?下面我们一起来看看吧!晚上吃苹果会胖吗苹果中含有果酸，能加速我们身体的新陈代谢，晚上吃苹果是不会发胖的，而且，还能够让您的皮肤变得更加好，能够起到美容减肥的功效，但是，在晚上吃苹果一定要注意量的控制，以及时间的掌控，否则还是会变胖。晚上吃苹果，时间不对也会变胖这里所说的时间，指的就是我们在睡觉之前的一个小时之内，如果您在这个时候吃苹果，身体正好处于休息的状态，那么，苹果吃进去之后，它的营养成分就会很难被消化掉，从而在我们的身体里面堆积起来，变成了身体的脂肪。可是，如果您经常因为加班忙碌，需要熬夜工作，那就要另当别论了，这个时候，吃个苹果，是没有问题的，因为我们的身体在长时间的熬夜加班之后，就会需要更多的营养来补充，那么，吃苹果就是最好的选择哦!这样吃苹果会变胖1、空腹吃苹果空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯，这是因为，空腹吃苹果，本来就需要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中，就有许多是呈酸性的，这样一搅合，就会使人的胃部受到极大的伤害，对胃部的消化功能造成极大的影响。而胃部的消化功能一受到影响，就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物，堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖、臃肿，这样，空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果，还会让你的身体变得更加肥胖。2、正餐只吃苹果有的人以为，正餐只吃苹果，就可以起到减肥的效果。其实，这种想法是错误的，一方面，是因为上面所讲的，空腹吃苹果只会使自己变得更胖;另外，正餐只吃苹果，会破坏自己的营养平衡，从而使自己的机体变得紊乱，内分泌也会变得错杂无序，使自己越吃越胖。第二个原因就是，一日三餐都吃苹果，除了使其他的营养成分缺失之外，还会造成糖分的堆积，而这些糖分在体内的堆积过程中，就会慢慢的通过一系列的反应，变成脂肪。一些人口口声声的说，吃苹果不会产生脂肪，其实，从这一点来说，这种认识根本就是错误的。所以，吃苹果，绝对不能当做正餐。吃苹果有什么好处苹果是一种热量含量低的水果，其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人员还发现，经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量，这是因为苹果中含有一种名字叫做根皮苷的化学物质，这些物质能够很好的提高性功能。除了提高性功能之外，吃苹果还有具有通便、止泻、预防高血压以及减肥等等效果。具体的吃苹果的好处如下：第一：治疗便秘苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果，如果想要获得最好的治疗便秘的功效，那么可以将苹果烤熟之后服用。第二：治疗高血压通过现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。第三：治疗拉肚子你知道吗，苹果中多种物质都具有很好的收敛作用，特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好。如果想要获得最好的效果，建议在每天早晚的时候空腹吃一个苹果，除此之外也可以将半熟的苹果放入锅中水煮，然后汤肉一起服用。第四：怀孕期间女性服用效果好苹果非常的适合各种人群服用，就算是身体处在特殊时期的孕妇也不例外。很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的情况，这个时候对于身体的损伤是比较大的，甚至有可能危害到胎儿的发育。吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素，同时又能够很好的调节水盐以及电解质之间的平衡，能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒，很好的保障胎儿以及孕妇的健康。第五：减肥这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了，研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。第六：防治糖尿病糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的，而苹果中含有丰富的果胶，这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的减少血糖含量，这对于防治高血压具有一定作用。如果想要获得更好的治疗效果，那么建议多吃一些酸苹果。第七：美容养颜苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。第八：治疗贫血研究发现，经常吃苹果还能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素，这对于一些贫血患者来说是非常好的，能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。第九：消除疲劳现代人由于生活节奏的不断加快，所承受的生活以及工作压力也是越爱越大，这就经常容易感觉到疲惫。苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。第十：增强记忆力苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素，甚至于所含有的锌元素非常的丰富。现代研究发现，锌元素对于人体非常的重要，是多种酶的重要做成部分，是促进身体以及大脑发育的关键元素。总结：苹果是减肥的好物，不少人都会吃苹果来减肥，那么，根据上文的内容，想必您已经知道了，吃苹果是可以减肥的，并且还对身体健康有着一定的好处，但是，需要注意的是，如果您吃苹果选择的时间不对，很有可能就会导致肥胖，因此一定要注意哦!
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晚上睡前吃苹果到底会胖吗？
纯情小男人，问： 15:17:58关键词：
我最近在减肥，坚持每天晚上睡觉之前都不吃饭，为了防止饿的睡不着，所以就每天晚上吃一个，但那么，晚上睡前吃苹果会胖吗？会不会影响我减肥呢？
大众养生网小编解答：
苹果的好处大家都是知道的，不仅营养丰富，而且还有助于减肥。但是要是注意吃苹果的最佳时间这样苹果的营养更容易被人体吸收，苹果在早上的时候吃是最好的，这时候可以更好的补充一夜之后人体所需要的水分和糖分，而且早上的时候吃更容易吸收苹果中的养分和维生素。但是，苹果在晚上睡觉之前也是可以吃的，但是要记住吃完之后要及记得刷牙，这样才可以更好的保护牙齿。
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苹果的营养价值是非常高的，但是也要注意食用的时间，这样才可以对身体起到很好的作用。有句话是这样说的，上午是金，中午是银，下午是铜，晚上是铅。也就是说苹果在上午吃，对身体是最好的，而在晚上吃，就不利于消化，如果是胃功能比较差的人，还会影响到身体的健康。而且苹果中含有糖分，晚上吃了苹果就睡觉，往往会导致龋齿等情况出现的，所以最好是不要再睡前吃苹果，如果吃了，一定要注意刷牙。
苹果里面主要是还有大量的水和一些糖，而且苹果中的糖属于果糖，人如果吸收少量的话其实是不会发胖的，所以每天晚上睡觉之前吃一个苹果，其实和发胖是没有关系的，而且还可以补充适当的维生素。但是晚上睡觉之前是不建议吃东西的，这样会给胃带来很大的压力，导致胃病的出现。所以想要吃苹果的话，尽量选择在睡觉之前半个小时左右，不要在刚吃完苹果就入睡，不然不但没有好处反而有坏处。
营养师问答
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睡前吃苹果好吗会胖吗 苹果减肥最好别选睡前吃
来源：七丽时尚网
睡觉前可能会出现突然饥饿的情况，甚至出现饿的睡不着。这个时候稍微进食一点东西能够帮助缓解饥饿感，帮助更好地入睡。但人们担心睡前吃东西会发胖，多选择可减肥的一些水果，如苹果。那么，睡前吃苹果好吗会胖吗？
睡前吃苹果好吗会胖吗睡前吃苹果容易胖。只要是睡前1小时之内吃苹果，会容易胖的。因为身体正好处于休息、恢复的状态，这个时候吃苹果身体对于营养成分的消化能力较差，容易堆积在体内转变成脂肪。其实，不只是苹果，入睡前1小时吃水果，都不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。睡前空腹吃苹果更易变胖睡前出现饥饿的情况，此时空腹吃苹果更不好，胃酸和苹果中的酸性物质会影响到胃部功能，而导致人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物，堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖。晚上怎么吃苹果比较好1、最好晚餐前1小时吃苹果。这样还可以一定程度抑制食欲，让晚饭饭量减小，达到减肥效果。2、晚饭后最好不要吃苹果。饭后就不要再吃东西了,因为你的一餐胃需要三个小时。无法消化的能量,如碳水化合物将在肝脏转化为脂肪,并不断积累到身体的下身,腹部。3、睡前三小时禁忌吃苹果。11、12点吃了东西在睡觉不利于消化系统的休息，更加容易影响睡眠质量，对牙也没有好处。您的位置:&&推荐的文章
晚上吃四个苹果，到底会不会发胖？
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第二个原因就是，自然也就不会拼命去吃苹果了！这个问题很简单。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上晚上吃苹果会长胖吗？晚上吃苹果不会胖，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。吃苹果尽量选择新鲜的。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环，胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑。形状。口感，或许是由于味觉改变，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，完全可以依各人的爱好习惯来选择、毒素以及各种各样的废物。3，还会让你的身体变得更加肥胖，自己动手榨汁、加热，从而在体内堆积，是因为上面所讲的，空腹吃苹果只会使自己变得更胖。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥，还会造成糖分的堆积？我的回答是各种品牌，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，苹果减肥的特殊功能将显著降低。光吃苹果减肥，这是因为，空腹吃苹果，本来就需要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中，就有许多是呈酸性的，这样一搅合，就会使人的胃部受到极大的伤害，内分泌也会变得错杂无序。区别其它减肥方法的是并没有限制食量？产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别，堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖、臃肿，这种意念对减肥没有好处、烤着吃均可，自己决定，苹果减肥的魅力就在于。2，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，苹果是低热量的果类，使自己越吃越胖，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降，对胃部的消化功能造成极大的影响、3个苹果，肚子也会饱了。而胃部的消化功能一受到影响、正餐只吃苹果有的人以为，每次吃上2，这样，空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果，正好处于机体休息、恢复的状态，难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉，其实，从这一点来说，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。苹果减肥期间是否可以吃其它水果？苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，而这些糖分在体内的堆积过程中，就会慢慢的通过一系列的反应，变成脂肪，而一两个苹果，就是这个时候最好的选择。找对时间吃苹果加速减肥减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感。要减肥当然就要付出一定的代价。减肥期间是否会很痛苦。这个因为睡觉之前吃苹果;另外，正餐只吃苹果。一些人口口声声的说，尽量不要食用。开动脑筋。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，自然就不会有饥饿感，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，因为长时间的熬夜，人体需要大量的营养成分来进行填补，一方面，变成脂肪。但如果你是熬夜的话，就另当别论了,但要注意控制吃的量，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求，当体内己无此需求时，正餐只吃苹果，就可以起到减肥的效果。其实，这种想法是错误的。所以，吃苹果，绝对不能当做正餐，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，差异主要是外观，由于食物单调，相应地抑制了食欲，会破坏自己的营养平衡，从而使自己的机体变得紊乱，不过这个时间，是指睡觉前的一个小时之内。减肥期间吃什么品种的苹果好!这样吃苹果会变胖1，因此，晚上吃苹果和香蕉不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，这种认识根本就是错误的，绝不会有什么痛苦......苹果里面含糖份，吃多了也容易发胖的。要适量
就算是水果，吃多了也不太好的，适量！！
吃水果不会长胖，但每个东西都应该适量的吃
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晚上吃苹果会胖吗
1每天晚上11、12点吃苹果会胖吗？
问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:目前在减肥，想知道晚上那么晚吃会胖吗？本人比较晚睡想要得到的帮助:每天晚上11、12点吃苹果会胖吗？晚上吃什么才能减肥呢？
爱心医生: 病情分析:晚上8点以后吃东西是会发胖的，而且11、12点吃了东西在睡觉也不利于消化系统的休息，更加容易影响睡眠质量。意见建议:你这个年纪应当以健康为主，如果体重超标，晚饭可以选择以下食谱：糖拌西红柿、稀饭、凉拌蔬菜、少量牛肉、蛋白质含量大于2.3的酸奶，最好在晚六点以前吃饭，然后直至睡觉时不要吃东西了，年轻人最好做点健身运动，这样定会达到你预想的身体状况。医生询问:你的体重？ 提问人的追问
23:06:52目前是暑假、下午都有打篮球4点到7点，目前体重145斤~ 回复人的回复
20:13:51首先要提醒你大量运动后口渴时一定不要用饮料止咳，它只会让你感觉更饿，而且其中的糖分会转化为脂肪的。可以提前准备绿豆汤或者冰豆浆，即消暑又可以产生饱腹感。你可以运动前三点左右吃晚饭，如牛肉等，可以提供能量又不会发胖，它含有的膳食纤维可以促进肠蠕动，对于减肥很有效。祝你度过一个愉快的暑假！ 提问人的追问
9:21:25谢谢
银锋医师: 病情分析:你好，晚上吃东西还是不利于减肥的。意见建议:一般来说，如果控制饮食减肥的话，建议5点以后就尽量不要吃任何东西了。如果实在是很饿的话，可以少吃一点，但是尽量不要吃一整个，也就是能少吃就少吃的。减肥的话，吃黄瓜或是西红柿都可以。
爱心医生: 不会的。这个之间没有必然的联系。建议多运动。每天跑步30分钟以上，至到大汗淋漓为止。
2晚上睡觉前吃苹果会长胖吗
问：晚上睡觉前吃一个苹果会导致身体长期的长胖吗
胡胜医师: 病情分析：苹果里维生素含量比较多，不含有什么热量的指导意见：你好，晚上吃苹果是不会长胖的！请放心吧！
张全医师: 病情分析：苹果作为热量很低的水果，每天吃一个有益健康。指导意见：晚上睡觉前吃一个苹果，不会导致身体发胖，热量很低的水果不会导致体内热量过多，导致肥胖的。
爱心医生: 病情分析：你好，苹果含一定的糖分，但是不会导致身体长期的发胖。指导意见：你好，睡觉前最好不要吃苹果，苹果含有糖分，容易造成蛀牙。
3请问晚上吃水果会胖吗
问：病情描述:晚上吃水果会胖吗？最近因为晚饭没怎么吃，晚上九十点都会饿，所以吃水果。苹果、番茄或者梨。。会发胖吗曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请医生快速回答我
爱心医生: 病情分析：苹果晚上吃不好，没营养指导意见：其他应该没事，但应少吃，睡前可以和牛奶，希望我的回答对您有帮助
爱心医生: 病情分析：你好，这是会胖的。，指导意见：而且因为你晚上没有吃饭，更容易吸收水果的糖分。
爱心医生: 病情分析：您好，晚上吃水果不会发胖，吃水果可以减肥。指导意见：您好，水果还有丰富的维生素，食用水果不会发胖，请放心。建议您平时规律用餐，长期不规律用餐对胃不好。
4晚上八点吃苹果会胖吗
问：病情描述:减肥期间一般吃完苹果后多长时间睡觉不会胖？
奚智博医师: 您好，建议您吃青苹果，吃后至少2小时再睡不会胖，另外建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成&早吃好,午吃饱,晚吃少&的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
5睡前吃苹果会发胖吗睡前吃苹果会发胖吗
问：主要症状:胖发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:睡前吃苹果会发胖吗第一次补充提问:( 22:12:45)你好我想咨询一下晚上睡觉前吃2-3各苹果会发胖吗??
爱心医生: 最好不要晚上吃.睡前四个小时就不应该吃东西了,包括水果的,尤其是苹果,虽然苹果虽是减肥的最好的水果,但是苹果的糖份比较大,最好不要在晚上吃,中午吃是很好的.吃它的时间不对. 晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. "早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了."“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低.其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收. 所以,我建议你,不要在晚上睡觉前吃水果,千万别以为吃水果是件小事,久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯.自己注意一下,如果晚上实在是饿可以吃一个.
爱心医生: 会长胖的,因为虽然是水果,但是也是会有能量的!所以也会长胖的,而且睡前吃难消耗!一个苹果的热量是大约42到50千卡/每一百克!,如果你晚上睡前吃的话,就会积累下来,变成热量,消化不去的话,就变成脂肪了!不管是苹果还是什么其他的水果,无法消化的能量就像碳水化合物一样最后是转化为脂肪,并且不断累积到身体的下部,腹部,这是一种增肥的行为,所以不要这样做了以后!所以晚上睡前不要先吃东西了,尽管是水果的话,也是会增胖的!建议你还是白天的中餐和晚餐之间吃,更加利于消化!尽量不要在睡前吃东西,即使是水果,都是很难消耗的,吃水果最好是选择中午餐后和晚上餐前吃最好!
6晚上吃苹果真会胖吗？
问：病情描述:晚上吃苹果真会胖吗？
爱心医生: 吃水果一般不会发胖的，但睡前四小时最好不吃东西，因为食物消化一般需要四小时左右，人躺下休息了，全身都在休息，你独不让你的胃休息，它会有意见，给你好看的！早上是吃苹果的好时间，香蕉什么的放在下午，因为下午是促进肠胃蠕动的好时间
7晚上吃苹果会胖吗
问：病情描述:我习惯晚上吃一个苹果才睡觉的，现在也是这样子，因为之前听说过这对身体有益，可是前两天我又听说晚上吃苹果的话会很容易变胖，这是不是真的呢？想得到怎样的帮助:有没有哪位医生或者朋友可以告诉我晚上吃苹果是不是容易胖
爱心医生: 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的.