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哈尔滨美联致美整形医院特邀合作医生冯斌，擅长整形，自体脂肪类项目
我的人气博文
美联致美冯斌的博文
博文分类：
& & 谈营养之四二一：补水分、防秋燥的4个优美姿势
& & 秋季的天气往往是多风、干燥，在这样的环境中，身体的水分容易丢失。因此，不少人会有眼睛发干发痒、鼻腔干燥、口干舌燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒等症状，还有的出现大便干燥、便秘等。这些症状的出现，主要原因是由于体内缺水，因此，要注意水分的补充。
& & 我们身体体重的60%~70%都是水，不管女人，还是男人都是水做的。年龄越小，水分占的比重越多。尽管水的组成简单，但在我们身体中起着不可或缺的作用。人体关节的润滑，唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。水分不足时，就会出现上面所提到的&秋燥&的各种症状。对付秋燥，首要的就是喝足水。喝足水4个重要的姿势有：
& & 谈营养之四二一：补水分、防秋燥的4个优美姿势
& & 谈营养之四二一：补水分、防秋燥的4个优美姿势
& & 1、主动喝水，不等口渴再喝。
& & 平时我们喝水大都是被动喝水，因为，我们大都是等口渴时才喝水。实际上，口渴时机体已经处于缺水状态了，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机。另外，口渴时喝水，容易一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
& & 2、少量多次，随时随地喝。
& & 喝水时间可以在一天中任何时间，原则是少量多次，每次1-2杯。早晨起床后喝杯水，可以起到降低血液粘度，增加循环血容量的作用。上、下午工作期间喝2-3杯水，不仅可以补充水分，还可以增加工作效率。晚上睡前一小时喝杯水，可以为身体储存水分。
& & 3、首选白开水，远离含糖饮料。
& & 白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。白开水干净卫生、制作简单、经济实惠，是最佳首选。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。经常过量喝含糖饮料，会增加超重肥胖、龋齿的风险，建议不喝或少喝含糖饮料。
& & 4、除了喝水，果蔬汤粥也能补水。
& & 我们往往认为，补水只有通过喝水才行。其实，蔬菜、水果中含有80-90%的水分，顿顿蔬菜，天天水果，可以起到补充水分的作用，还对健康好处多多。粥、羹类的食物含水分多，同样可以起到补充水分的作用。
& & 与咱们成年人相比，婴幼儿的肠胃处于发育阶段，消化吸收等功能尚未健全，自身调节能力也比较弱，因而，吐奶、腹泻，食欲不振，是许多为人父母者都曾遭遇过的梦魇。那么，什么样的食物才最适合他们呢？
& & 实际上，对婴幼儿最合适的食物，自然还是母乳。因此如果有条件，还是母乳喂养最好。如果要选择非母乳喂养，市面上合格的婴幼儿配方奶粉的营养成分都是足以保证宝宝的健康成长的。不过话说回来，就像是市面上手机的功能都差不多，但是普通手机和高端手机还是有区别一样，不同的奶粉之间还是有些细微差别的。
& & 婴幼儿配方奶粉从诞生到现在，经历了很多的技术和营养成分革新。比较典型的，比如调整酪蛋白和乳清蛋白的比例，添加DHA等多不饱和脂肪酸改善脂肪酸组成等等。到了今日，这些都已经成了常规配置了，就好比十几年前你还可以拿着像素点清晰可见的彩屏手机满大街得瑟，如今怕是没人再特地强调自己的手机是彩屏了。婴幼儿配方奶粉行业也和手机行业一样，科学家们通过不断地努力发展，让如今的配方奶粉更好地接近母乳，在更精细的方面下工夫，OPO结构脂则算得上其中的重要一步。
& & OPO结构脂是什么呢？
& & 原来，由于母乳中的棕榈酸含量很高，占了总脂肪含量的1/4。人为添加的游离的棕榈酸容易与钙离子发生皂化反应，形成难以吸收的钙皂。而母乳中的棕榈酸会和甘油形成容易被人体吸收的单甘油酯，就不会形成钙皂了。
& & 为了能更好地完善脂肪组成和结构，人们就人为地对棕榈油中的甘油三酯的结构进行了调整，使之像母乳中的那样，让一部分棕榈酸连在2号位上，油酸连在1号和3号位上，从而形成了&1,3二油酸-2-棕榈酸甘油三酯&，自此改善了消化吸收 问题。由于油酸（Oleic acid）的英文首字母是O，棕榈酸（Palmitic acid）的英文首字母是P，这种调整了结构的油脂也因此被称为OPO结构脂。又由于2号位也被称为beta位，也有商家把这种棕榈酸位于甘油三酯beta位（2号位）的油脂称为Beta植物油。这些称呼只是营销上为了区别于竞争品牌的产品，好让自家产品看起来更与众不同，实际上指的都是同一种东西，也就是1,3二油酸-2-棕榈酸甘油三酯。
& & 看到这儿您可能有点晕，简单来说就是：母乳中棕榈酸含量高，配方奶以此为蓝本也添加了棕榈酸，可惜的是人为添加的棕榈酸的存在形式毕竟与母乳中的不同，它容易形成难以消化的钙皂，甚至影响其它营养素的吸收。于是科学家们将配方奶中棕榈酸的酯化位点调整成了接近母乳的分子结构，也就是OPO。
& & 那么OPO结构脂有什么好处呢？
& & OPO结构脂属于比较新的一种添加成分，能够更好地模拟母乳。目前有一些研究发现，添加了OPO结构脂的幼儿配方奶，能够避免形成钙皂，同时帮助脂肪吸收，帮助能量供给，从而促进棕榈酸和钙质的吸收，并且对于帮助提升宝宝骨骼中矿物质含量，效果也是不错的。还有些研究发现它可以提升肠道双歧杆菌数量，有助于提高宝宝的免疫力。目前中国允许在婴幼儿配方奶中添加OPO结构脂，每千克奶粉可以添加32-96克结构脂。
& & 如何才能知道奶粉中有没有这种成分呢？
& & 对于普通消费者来说，虽然很难直接计算奶粉中结构脂占棕榈酸总量的比例，但是通过看配料表和营养成分表还是可以略窥一斑的。如果配料表里面有全脂牛奶或者使用了稀奶油，其中40%的棕榈酸也是天然存在于2号位。
& & 如果配料表使用的是脱脂奶和植物油，那就看配料表里面有没有&1,3二油酸-2-棕榈酸甘油三酯&，如果有的话，那就是额外添加了。然后就可以通过看营养成分表里面每一百克奶粉中&1,3二油酸-2-棕榈酸甘油三酯&的含量了，自然是在国标规定的范围内含量越多相对越好一些。
& & 如果上面说的这些都没有，不管卖家再怎么吹都不要信。比如说这个牌子低调内敛不声张，虽然标签上没写但是人家也是添加了的等等，对于这类卖家，大家呵呵一下就好了。
& & 总而言之，关于宝宝的消化问题，一直都是家长所烦恼的，与其&乱投医&，不如好好了解一下科学相关依据，关于OPO奶粉，大家也可以根据自己宝宝的实际情况进行选择。
& & 玻尿酸隆鼻是可逆性美容塑形，会慢慢的被人体吸收，手术隆鼻可以长久保持。但也有一个风险，就是手术隆鼻一旦失败，必须再做一次手术才能矫正，而玻尿酸隆鼻可以多次注射。
& & 玻尿酸是一种可以立刻见效，但是又找不到什么破绽的美容方法。它的用法有很多，简单地来说，就是你希望哪里凸就打哪里，而且打下去立刻就凸。打完也不需要恢复期，唯一缺点就是打完后会暂时留下针头的红点，如果是皮肤比较敏感的人或血管脆弱者隔天可能还会有些瘀血，但是这些问题都可以用盖斑膏掩饰。
& & 玻尿酸隆鼻跟手术隆鼻最大的区别：
& & 就是玻尿酸隆鼻不用动刀，无痛苦，见效快，而且无副作用。玻尿酸隆鼻就像自然长出一块肉一样，非常的自然，而且不用担心碰到鼻子就会歪掉。因为，玻尿酸打进皮肤里与皮肤是逐渐融合的，逐渐成为皮肤的一部分。而手术隆鼻是把整个鼻子的骨架给改变，玻尿酸隆鼻是改变鼻子的细小部分。玻尿酸隆鼻是可逆性美容塑形，因为玻尿酸是人体组织的一种成分，它会慢慢的被人体吸收，手术隆鼻则可以长久保持。但是，这也有一个风险，就是手术隆鼻一旦失败，就必须再做一次手术才能矫正，而玻尿酸隆鼻可以多次注射，不断完善。
后遗症1、注射后短时间之内要避免做剧烈运动。2、在注射玻尿酸后的24小时内，为了让形状固定，要避免接触注射的区域。3、如果有服用阿司匹林或其它类似药物，可能会增加瘀青及流血的情形。4、避免玻尿酸隆鼻后遗症就要注意注射后维持一般基础保养程序，不要特别在治疗部位按摩。5、在术后可以通过冷敷的方法来改善红肿的现象。
优势1、玻尿酸隆鼻的副作用非常的少，因为它是人体真皮组织成分之一，在8到36个月里面慢慢被人体分解，所以不会产生副作用。2、玻尿酸隆鼻非常的简单而又安全，效果非常的快，所以手术不会有风险，也可以同时采用局部注射的方法，这样效果就会立即见效。3、玻尿酸隆鼻填充的效果是均匀的，不会有颗粒状残留物，这会让鼻型更加的自然，不会出现凹凸不平的现象。4、玻尿酸隆鼻采用的是注射法， 所以它像注射一样，局部会有一点微胀还有微痛的感觉，不会有太大的痛苦，容易被大众接受。5、在玻尿酸隆鼻术以后如果效果不满意可以在玻尿酸被吸收以后再次进行注射，重新塑型，不会有任何的副作用。
　爱美之心人皆有之，对于每个女性朋友来说，只要姣好的身材才能备显自信。而面对天生胸部发育不良的问题，随着时下整形技术不断进步，都会想要通过丰胸方式进行蜕变，其中自体脂肪丰胸较为流行，那么自体脂肪丰胸效果好不好呢?这是不少爱美女性都会想要知道的问题，下面不妨就跟着丽外美妆一起来了解详细吧!
　　自体脂肪丰胸效果好不好
　　求美者咨询：我今年27岁了，孩子都一岁了，在怀孕之前我的胸部几乎是没有发育的，和小女孩的胸部一样。到了怀孕之后吧!胸部虽然有见长，但哺乳期过后又缩小了，而且还有点下垂，体型又大哦!好烦恼，听说自体脂肪丰胸又可丰胸又可瘦身，很想去尝试一下，不知道自体脂肪丰胸效果好不好呢?
　　解答：胸部是女人体现魅力的地方，在众多的丰胸方法中，自体脂肪丰胸是很多爱美人士都会选择的一种丰胸方法，而对于自体脂肪丰胸，还是有不少爱美女性不是很了解的。
　　那么自体脂肪丰胸效果好不好呢?在了解自体脂肪丰胸的效果之前，我们先来了解一下其原理吧!自体脂肪丰胸是通过将求美者身上多余脂肪吸出，经过活化处理成纯净脂肪颗粒，再将其注入丰胸区域内，从而达到丰胸效果。而一般自体脂肪注入之后多多少少都会被人体吸收一点，未能达到求美者理想的丰胸效果，因此，一般来说需注射2-3次，才能让自体脂肪丰胸效果更好哦!其不会被人体排斥，手感自然，效果逼真，是非常适合求美者选择的。
　　求美者咨询：那么自体脂肪丰胸术后如何护理呢?
　　首先个术后恢复期内，求美者要尽量减少剧烈运动，才能有利于恢复及消肿。术后半个月的时间内尽可能使用弹力绷带，有助收紧肌肤，后就是要遵循医生嘱咐服用消炎药，定期复诊，才能保证术后正常恢复，让你早日拥有自然挺拔的美胸。
　　通过上述文章相信求美者应该都有所了解了，想要通过自体脂肪进行丰胸，效果是非常好的，而想要手术更加安全有效，建议求美者选择正规医院进行治疗，才能有所保障哦!
自体脂肪丰胸塑造完美身材。寒冷的冬天已经到来，大家纷纷穿上了厚厚的衣服掩盖了身材。冬季是女性丰胸的最佳时机，因为丰胸需要一定的恢复期，冬天做手术夏天就可以完美展现曲线身姿了。女人的胸部不够完美很容易使她自卑，为了摆脱胸部平平的烦恼，一起来了解一下自体脂肪丰胸优势吧，它可以重塑你的身形，让你重拾自信。
　　自体脂肪丰胸是丰胸手术中较高端、较先进的方法，它的丰胸材料来自爱美者自身，无排异，更加符合爱美朋友们安全丰胸的需要。自体脂肪丰胸手术先采集丰胸者全身各部位多余脂肪，经精选活化后植入胸部，减肥丰胸一举两得，由于自体脂肪排异性较轻，所以无心理负担。手术同时又可起到瘦身的作用，这种脂肪抽吸与脂肪丰胸手术将瘦身、丰乳完美结合，让你瘦的放心，挺的安心。
　　自体脂肪丰胸优势有以下几点：
　　1、用自身组织做丰胸材料，不会出现排斥、过敏等副作用，自体脂肪丰胸瘦身丰乳一举两得;
　　2、在丰胸的同时，减少其他多于的脂肪还能达到瘦身的效果，一举两得自体脂肪丰胸安全可靠;
　　3、自体脂肪丰胸疤痕不明显、术后恢复快;
　　4、置入胸部的脂肪不会对体内平衡有影响，乳腺不会受损害，经过自体脂肪丰胸的乳房可以正常生育，哺乳。
　　自体脂肪丰胸手术简单，痛苦小，术后无任何疤痕。自体脂肪填充丰胸后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻。从女性及她的伴侣的心理感受来说，自体脂肪填充丰胸真实感受，易接受。
　　自体脂肪丰胸优势，享受属于自己的自然美感。自体脂肪丰胸采用高端的新技术，利用组织工程技术培养的活性脂肪细胞和多种生长因子与提纯的脂肪结合，大大提高了活性细胞的成活率，采用微创提取脂肪的方法，手术创伤小，而且自体脂肪与自身没有排异性，术后胸部形态自然完美，而且还能够达到重塑三围、减肥瘦身、缔造完美曲线的丰胸效果。万众自体脂肪丰胸，让你享受独一无二的多重美感。
　　整形美容、皮肤美容、无创美容、口腔美容，科研、临床、教学于一体.拥有先进的整形理念.良好服务质量和源自韩国完整先进的整形美容实力.
　　多女性在产后身材严重变形，因为哺乳胸部下垂、缩水，而腰腹、大腿等地方的脂肪却堆积了不少。针对产后妈妈们的这些情况，你知道最好的产后丰胸方法是什么呢
　　自体脂肪产后丰胸是利用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部。手术将求美者自身的多余脂肪用细针吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时又达到了减肥塑身的效果。据了解，自体脂肪丰胸是目前最理想的产后丰胸方法，自体脂肪丰胸由于涉及抽脂和注射两方面的技术问题，曾经存在一定难度和术后并发症。但近年来，随着内窥镜技术、抽脂技术的完善，自体脂肪产后丰胸已经走向成熟。
　　自体脂肪丰胸的&假体&为自体脂肪，其生物学特性远远优于任何异种材料。脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富、操作简便、安全可靠、易于成活，自体脂肪产后丰胸手术只需一个针眼，不需对胸腔进行剥离，超低微创，术后无痕迹，丰胸后不影响乳腺，不影响哺乳。此外，自体脂肪移植在丰胸的同时，还可以为产后的女性达到减肥塑身的效果，一举两得。
　　产后如何丰胸，自体脂肪丰胸方法最适宜。表示之所以说产后妈妈丰胸最适合选择自体脂肪丰胸主要有以下几方面原因。
　　首先，产后的妈妈们身上脂肪多，可以取到优质脂肪。由于自体脂肪丰胸需要在局部脂肪堆积的部位如腹部，腰部等部位提取脂肪，移植到乳房内，以此来达到丰胸的目的，毫无疑问，移植脂肪对人体的毒害性为零，因此它也一度成为众多求美者青睐的丰胸方式。
　　相比其它丰胸方式，最大的优势就是操作简单，没有异物感，百分百无毒害，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹。安全，恢复快，术后不出现排异反应，外形自然，手感好，伴侣易接受。对局部脂肪堆积的人，在塑造自然胸部的同时能改造身体曲线。而刚刚生产完的妈妈们正好符合自体脂肪丰胸术的特点。
　　介绍，只要确保自体脂肪隆胸是在无菌下，由专业医生为您丰胸，脂肪的成活率是很高的。下面是对自体脂肪隆胸的介绍。
　　自体脂肪隆胸是将自身多余的指肪用细针吸出，特别活化提纯脂肪颗粒，经过微型管针分层次均匀移植进隆乳区使之成活，不开刀、不出血，随做随走，即丰乳又减肥，真实自然坚硬，院经多年实际总结出&多层注射&技术，有效处理了术后脂肪细胞易被吸收的困难。
& & 任何婴儿在出生时乳房基本是一样的，只是从青春期开始，女性的卵巢发挥作用，少女的乳房开始发育，成为第二性征。
& & 女性发育成熟的乳房的大小和形状，在母女及同胞姐妹之间并不相似，从而证明女性乳房的状态与先天因素有关？
& & （首要条件是女性乳房的直接&上司&卵巢在 11~15 岁乳房发育最旺盛的时期，是否发挥其主导作用，产生雌激素，在其他激素的共同作用下，促使乳房的正常发育。
& & 而这个时间段里每个人的发育关键不同，你确保你没熬夜，饮食规律，多运动等等等很多。。更多的是现在初次来经的就各种毛病经痛的，太多太多了，13,14,15岁就有，去医院一抓一大把，原因太多。。。但这个绝对是影响发育的问题！你子宫卵巢都不健康了呢。。。
& & 按摩这个原理相似的是，疏通，要知道丰胸里有3/1都是乳腺，腺体，腺泡等，如果你这个都不是正常生长，何来大胸？按摩就是用按来按通它，实则就是堵了！每个人堵的情况不同，但由于是胸内部的问题你得怎么按才通得了呢！！！得坚持好几个月的说。。更有的是半年长期。。真心累。。不然也是睡一觉就恢复了。。太多客户说按了一年压根不行。。刚一个说用一个精油按，按了三年才长了半杯。。不是没效就就是真的太慢了！人都老了哎。。用灸才2支就有她按摩3年的效果，我偷着乐死，而且她看了我图片特兴奋，感觉有希望了（捂嘴笑），自然经络丰胸是比较有效的办法了！
& & 丰胸灸就是用热量把药渗透到根本处就是胸，热量还会传导到身体其他地方会直接影响其他，比如经痛敷热毛巾会舒服一样，只是灸有药的成份，药的成份好坏又直接取决于功效，所以药好自然效果百倍，一灸止痛，有去过养生馆体验都知道了，不过那个我对比过是普通的灸真真没法比，美容院的1w9，15次普通艾灸，只有艾的成份只是舒服了热热的，没有传导感，不会灸胸同时热力传导到肚子暖暖的气流血液循环，有的经络比较通的，灸感好还会到手，脚，背。。不然一直做一直改良了6年，做到有渗透的效果都靠临床反馈。
& & 自古就有灸疗，古时还有一灸活命的案例。。。更有甚者跑去自体丰胸还是不行，会缩的。
& & 排第一的按摩这个手法还好，有的可痛了！尤其有乳房疾病的乳腺增生呀，纤维瘤呀，结节呀等等等那简直是要不得的，越按越痛不行不行不行呀咩喋！而且是真的胸小到没肉像男生那样基本抓不到。。。这个和邱胜美那个按摩有点点不同，按摩不光按胸，确实是得按步骤方法来，但邱胜美的是经络按胸，不光按胸和背，还有手，胃经等，有的人胸小不光是胸的问题！有的就是吸收不好！为何吸收不好就是因为胃！脾！有的是脊椎也会影响！人是整体嘛，胸也是器官嘛。。。
& & 说很多，是因为摸得太透彻了，对于下垂什么的一样，乳腺就是树根，根部营养起来自然挺！别问我为啥有胸图，这就是临床反馈。。
& & 我从两方面理解：一，胸小会负面影响爱情生活、婚姻生活、性生活和职业发展吗？二，怎么解决胸小的问题。
& & 先回答第一个问题：胸小会负面影响爱情生活、婚姻生活、性生活和职业发展吗？
& & 我从来没有听说过胸小找不到男朋友，胸小婚姻不幸福，胸小老公没性趣（太平公主可能会对性生活造成一些影响），胸小面试被刷掉，如果硬要说胸小对职业有影响，那可能是对特殊职业的影响了。
& & 我相信这个问题没什么可讨论的，可能是有一些男人迷恋大胸，但如果某位男人眼中或脑子中只有这两坨肉，你愿意委身这样的人吗？
& & 我给做隆胸患者的一些忠告也可以放在这里。
& & 隆胸的目的是为了改善你的乳房的形状和大小。在某种程度上，结果符合你的目标，你可以拥有一个更积极的自我形象，并且这种感觉可能让你去向别人展现一个更开放更积极的形象。但唯一可预料的变化是更大的乳房。这是一个在乳房上的手术，不是在大脑。积极的心理效应是常见的，但并非一定可预测。当然，你不能指望隆胸会在其它人身上有任何可预料的影响。有人会发现，有人可能不会&&取决于你选择的衣服和乳房暴露程度。你的爱情生活可能会改善，但也可能不会。乳房只是许多影响一个人爱情生活质量的众多因素之一！一个更好的身材并不一定保证一个模特有更多的模特工作或一个演员更多角色。决定去隆胸应该基于你与你的医生讨论现实的、个人的的目标。
& & 所以，你可能觉得小胸会影响你的爱情、婚姻、性生活、事业，但是我从来不会让做隆胸的女性做有胸就有一切的梦。
& & 现在来回应怎样解决胸小的问题。知乎这个话题非常热门，但我喜欢给各种折腾丰胸的女性泼凉水。对于各种乱起八糟的丰胸秘籍，各种折腾，包括楼上各位大神提供的丰胸秘籍，我的回应在这里：怎样丰胸最有效？ - 王世虎的回答，概括总结了各种丰胸方法。
& & 混知乎之后，我搜索了一下&丰胸&话题，发现这个话题的问题从头到尾都是在问木瓜牛奶豆浆猪蹄汤、针灸按摩、丰胸精油、各种丰胸药避孕药、找男朋友、做俯卧撑等等你能想到的、你想不到的丰胸方法有没有用。这些问题让我真正认识到&丰胸（美白？减肥？），是女人一辈子事业&绝不是一句简单的玩笑话，同时这也让我意识到在中国，常识之缺乏。
& & 有一位不知道姓名但应该是年轻的女性，可能尝试过各种丰胸手段，然后在知乎上提问：&非手术丰胸为什么这么难？&在问题补充中，她写道&因为自己是平胸的缘故，每次诺贝尔医学奖公布的时候都会想这么难的病可以攻克，丰胸为什么就一直没办法呢？&
& & 这个问题问倒我了，尽管在全世界每一天假体隆胸都在可预测地增大乳房，尽管自体脂肪丰胸效果难以预料但也在发挥作用，这问题不是早就被解决了吗？当然，我也明白，假体隆胸和自体脂肪丰胸可能不是这位题主想要的，因为这是手术，是手术都有风险和并发症，而且血糊糊想想就疼。我为什么选择风险又大有疼的手术而不选择那些神奇丰胸秘籍呢？看那些对比图，那些方法似乎很有效呀？
& & 不错，做这种梦的女性不是少数。
& & 我家小区门口就有&不运动，不节食，不吃药&的&三不&减肥灯箱广告，我也相信我们小区打电话过去咨询并且掏腰包的人也不是一两个，而且这种广告不会只在我家小区门口出现。
& & 类似的丰胸广告也很多。害怕手术或不愿手术而又想丰胸的心情我很能想象，而这个世界上永远也不会缺少精明的商家。所以什么&木瓜红酒丰胸法&、&精油丰胸法&、&酒酿蛋丰胸法&、&针灸按摩丰胸法&等等布满互联网和大街小巷。知乎上如此之多的丰胸问题，也侧面说明了为什么不论什么时候，涉及到女性身材或性感部位的问题时，你能找到各种你能想象出的、想象不出的方法的原因。那些方法看起来都确定、一定以及肯定。
& & 丰胸一点都不会例外。
& & 下面我一一总结一下这些千奇百怪的丰胸秘籍。
& & 一、食物、药物、草药、乳液、针灸、按摩等各种&丰胸秘籍&
& & 有需求就有市场，不管那些产品是否真的有用。
& & 食物、药物、草药、乳液、针灸、按摩，无奇不有，这些丰胸方法都被鼓吹为肯定有效,但我不知道这其中任何一个真正有效，且能可预测地能把乳房增大到让大部分患者和外科医生都满意的方法。
& & 唯一肯定会变大的东西是商家的腰包。更糟的是，丰胸药物可能的激素滥用了。某些丰胸药物中可能含有类固醇、雌性激素、睾酮等激素，这些激素在医生指导监督下治疗某些症状是合适的，用来丰胸，那是绝绝对对地不行！
& & 也许除了隆胸手术外，这世界上无创误伤且能可预测地丰胸的方法，但作为一名外科医生，我不知道。你可以把这句话理解为我利益相关的不诚实，也可以想想，如果那些丰胸秘籍管用，那么还要整形医生干嘛？
& & 上面这段话是我对这类的问题的一个总结，既然题主问的是按摩，那么我也说说按摩（或推拿）吧。
& & 首先，特别提醒一下，按摩并不是中医的专利，全世界都有各种按摩手法流转。很多国家在研究按摩的原理，还进行了大量的临床试验来确认"按摩的疗效&。美国国家卫生院把按摩列为一种&替代疗法&。注意替代疗法不是可以代替常规疗法的意思，而是该疗法的疗效不能确证，缺乏严肃的事实和理论基础，但人们又&经验上&觉得有效而已。
& & 各国重点研究的是按摩可以舒缓疼痛，放松肌肉的原因。目前我不知道有任何科学文献报道按摩具有可预测地让人体组织增加或变小的功能。但是如果你不相信权威医学杂志上的医学论文，而是相信巫医（我尽量避免用&中医&二字）的玄虚，那么你能找到的神奇方法数不胜数。
& & 回到本话题，既然这世界上存在&不运动，不节食，不吃药&的&三不&减肥方法，那么&按摩既可以丰胸又可以瘦脸或瘦小腿&有什么奇怪的呢？&&你有这种需求，并且你相信它能！
& & 本话题答案到此结束，下面说的是其它丰胸方法，锻炼胸大肌以及各种丰胸道具。如果正好你也此类想法，可以看看，否则就此打住吧。
& & 二、锻炼胸肌丰胸
& & 有哪位女性没有听说过&每天做x个俯卧撑（或跪式俯卧撑），坚持x个月，乳房增大一个cup？&我相信也有不少人尝试，如果她锻炼足够努力的话，我相信这结果只会是&减脂掉cup&。
& & 而且，乳房只是位于胸肌之上，胸肌不是乳房的组成部分，不管女性怎样努力地练练她的胸肌，她都不可能使胸肌变成乳房的一部分，或表现地像乳房的一部分。
& & 除了女健身运动员外，大部分女性都没有发达的胸大肌，所以当你看着大多正常女性的乳房时，你不会注意到胸大肌的存在，胸大肌就在乳房下面，但正常人不会注意到女性乳房下的胸大肌。但是看到女健身运动员时，你会注意到她发达的胸大肌，因为这很罕见。
& & 锻炼出发达的胸大肌，即使是一名男性也必须严格地、定期地做健身运动，时间按年计算才会见到效果，而作为睾酮只有男性大概1/10的女性，练出肌肉需要比男性更多更长的努力。假设你有足够的时间和足够的动力，最后你拥有发达的胸大肌，这样你的胸围也会增大，但是乳房变大了吗？实际上，发达胸肌从来不会和乳房线条自然融合，因此努力锻炼的结果不是更大更丰满的乳房，而是发达的胸大肌与胸大肌上仍然小（甚至更小）的乳房。记住：
& & 通过锻炼胸大肌，你不可能可预测地让乳房更丰满，并且你肯定地不能让乳房看着自然。
& & 我说这些话，你可能不信，但是如果你对职业健美竞技表演领域有一定了解，你就会知道这个行业的女性做整形（隆胸、面部）和娱乐行业一样普遍。
& & 作为一名整形医生，我算是比较清楚各种运动能给女性身体带来怎样的改变。在我的职业生涯中，我接诊的患者中有舞蹈教练，有健身教练，有健身红人，也有跑步女神，运动员和运动爱好者的身体我也算是比较熟悉。现在，在我也开始健身之后，我和她们也有交流过运动健身，我深知道她们运动量很大，运动能力也很强，仅从塑性角度来说，她们的运动量是足够的，但是有些缺陷不是你可以通过自己努力而改变的，比如胸平、鼻子塌等等。女性确实可以锻炼出翘挺的臀部（但有时候为了追求完美的视觉效果，她们依然会做一些臀部整容）和性感的马甲线，但是乳房是无法通过锻炼而变大的部位，脸胖脸大可以通过锻炼而变小，但是五官轮廓的缺陷就不是锻炼可以解决的。所以，健美运动员或健身爱好者或者出于追求完美的心理，或者有拍照上镜之类的需求，进而可能会选择做整容。在这方面，男性健美运动员或健身爱好者做整容的也不罕见。
& & 三、特殊文胸、乳垫乳贴&&&乳沟挤挤就有了！&
& & 尽管我是一名每天工作就包括隆胸的整形外科医生，我依然无法评估一对丰满翘挺的乳房对女性的重要性，但女性想拥有丰满乳房（或者哪怕是仅仅看起来丰满）的渴望卖丰胸药的商家懂，卖内衣的商家也不会不懂。所以，市场是永远不缺各种让乳房变大，让曲线更迷人的&神奇牌&胸罩。我的患者对我说，大胸不仅仅是男人喜欢，大胸，她也会回头看。所以，谁能抵抗乳沟的魅力（有沟必火？），具有&聚拢&效果的文胸完全能满足女性想要乳沟的需要，没料可挤？别急，这还有加海绵的款式。
& & 作为一名整形外科医生，我始终认为，如果你有足够料去挤，并且你很满意，为什么要隆胸呢？毕竟再贵的文胸比起隆胸手术都便宜不以道里计，并且文胸从不会有隆胸所涉及的哪些风险和权衡。
& & 但是如果你实在没得挤？最小的文胸也撑不起来？生产文胸的厂家是无能为力了，但是没问题，生产乳垫、乳贴的厂家在等着你呢。
& & 为了让乳房看起来丰满，从搓澡巾到面巾纸，从气球到市场上可买到乳垫，每个能想象出的材料，都被女性使用过。这些材料都能让她穿衣服更漂亮，或者身材更迷人。但这些东西不是身体的一部分，它们不会老老实实在文胸中保持不动，它们经常移动，并且用这些会捂汗，会热，会痒的难受。并且，想象一下这个场景：进入激情时段时，你在你的男友、老公、或者其他人前，她帮你脱掉你的衣服时，这些玩意看起来有多怪异。
& & 我的一位外企女性高管患者，在公司年会上台领奖时，曾就发生过加塞的料从晚礼服中移动脱落的尴尬事。在这种年会上，女性着装是没办法穿正常文胸的，而使用胶布将硅胶乳垫粘在胸脯上显然不是什么可靠的注意。
& & 乳垫等外在丰胸设备永远不会像植入人体内部的假体一样融入到你的身形之中，然后你会不知不觉地忘记它的存在。
& & 如果你真的想要大胸，唯一靠谱的方法只有隆胸。如果那些乱七八糟的方法真的有用，我这个整形外科医生早就失业了，而不是在这里回答这种问题。当然，我以上所说的一切你都可以理解为我是杂推销隆胸手术。我个人实际上并不反对女性去尝试哪些丰胸秘籍，因为我知道反正她们最后都还得落在我们整形医生手里，而且不折腾到死心，她们不会老实挨一刀。
& & 80年代，国内女性开始穿戴文胸，可是直到现在，除了穿着时要求挤出乳沟，对内衣基本知识几乎一无所知。比如乳房在胸部的位置，相信大多数的女性是不知道自己的乳房长在胸部的什么位置。
& & 不清楚如何按照自己的形体选择文胸，穿戴时有误区肯定是避免不了的。
& & 一般女性在穿戴内衣方面的误区有：
& & 一. 最普遍的误区：仅仅通过上胸围减下胸围的差值来挑选文胸。
& & 只靠胸围数据选择内衣，以目前的内衣设计来说，很难挑到合适的内衣。
& & 首先，不同的品牌，或者同品牌不同的款式，所采用的型号尺寸标准不一样。
& & 比如古今文胸款号为09208，它的围长比同牌子的某些不同款要短些；华歌尔的70底围一般大多比其他品牌显长些，至少不会偏短；黛安芬旗下sloggi有些款的75围长比其他牌子的70底围短。底围长度尚且如此，更不用说深浅不一的各式杯容了。
& & 其次，胸围测量时，不同测量方法得到的数据相差会很大，怎样测量胸围，内衣商家、导购、各类专家，各有各的说法，有提倡使劲勒的，有要求松松地测的，甚至有&水下测量&这种奇葩的方法，测量的方法都不统一，怎么保证按照围差数据来挑到合适的文胸呢？
& & 另外，同样的胸围数据、外形相近的形体，乳房的实际情况也各有差异。
& & 在这种情况下，仅仅根据胸围数据来挑选文胸，挑到的可能是完全不合适的文胸，如果这种完全不合适的文胸穿习惯了，会认为&文胸穿着就是这样&，长此以往，就连什么是合适的文胸也很难知晓了。
& & 当发现形体不理想时，比如觉得乳房较&平&，除了热衷实践于各种丰胸秘籍，不少女性也乐于调侃自己：只有乳头，没有&乳房&。
& & 二. 最要命的误区：盲目相信所谓聚拢型内衣和调整型内衣的作用
& & 文胸能够&附&在身体并产生&承托&的感觉，是通过&压迫&&&罩杯近&悬挂&状态倒扣在胸部，罩面压着乳房；罩杯底部（托圈）压在乳房底部（乳房底盘）；帮助罩杯固定在胸部的围带、分别连接罩杯和围带的肩带以勒压的方法附着在身体上。
& & 视罩面&压迫&乳房的面积和程度，带来不同的视觉效果。
& & 对乳房过分的挤压并不能使乳房往中间靠拢，乳房的位置就像我们的头发、眉毛、手脚等一样，有自己的位置，长期过度压迫反而使乳房更显&分开&。
& & 我看到的&聚拢&式的文胸，穿着时显出乳沟状，罩杯无力支撑乳房显重心失衡杯口向外翘，乳房向下拉长，乳房皮肤以及乳房重心更偏向外侧下方，这样的着身情况尤其是调拨乳房的双手放下后更明显。&&至于因过度追求聚拢、长期穿着过小罩杯而导致的后天副乳问题，我在别处已经详细讨论过，这里就不再赘述。总之，也就是说，本来是为了追求聚拢、集中、好看，结果却可能适得其反。
& & 至于所谓调整型内衣，我觉得这是&内衣界&最大的谎言&&一件衣服究竟何德何能，竟然能够拥有超越手术、药物、甚至激素、基因的能力，从而使身体达到美形呢？
& & 所谓调整型内衣，不过是在&日常&内衣基础上束缚面加强加大，简而言之，就是一款紧束身体的衣服，因为紧紧束缚着身体，所以能将&赘肉&强制搬到想搬到的地方吗？
& & 虽然国内的广告将内衣一再&超能化&甚至&神化&，比如能使乳房更&坚挺&更&集中&、能收&副乳&，甚至能预防乳腺疾病&&不过让我感到更吃惊的是大多数女性竟然深信不疑。
& & 形体的变化不仅与内衣穿着有关系，姿势习惯、身体状况等与此也有相关联。需要解决&问题&，至少先了解引起状况的主因是什么，而作为被寄予厚望的&万能药&&&&调整型&内衣，至少先了解它凭什么能力可以&修正&身体&不理想&的地方。
& & &矫正错误&或误区，首先是思考，哪怕你觉得它仍然不是那么确切，但是务必请让它经过你的大脑。
& & 三、最气人的误区：不自己动脑，将责任全推给别人
& & 无论之前在实体店做导购，还是后来自己开网店卖内衣，听到最多的问题就是&你看看我穿这件内衣合适吗？&
& & 穿着在&自己&身上的衣服，别人是不可能比&自己&更能确定这件衣服&合适&与否的。尤其是网购，指望别人仅仅通过图片和一些数据来判断穿在自己身上的内衣是否合适，那无异于&千里之外，隔靴搔痒&。就算面对面接触，每个人形体都有细节处的不同，不是刚接触的人就能明白清楚的，毕竟他人不可能比你更了解你的身体，并且他人也无法了解你的衣着感，加上每个人的标准和要求各有不同，就算别人给出了意见，别人的判断又怎么可以代替自己的感受呢？
& & &每个人的标准和要求各有不同&，按自己的需要或标准而给出的&建议&，并不一定是你可以接受的，因此在请求别人的建议前，至少了解一下自己的观点是否与对方一致，而别人提出的&参考意见或建议&是否可取，仍需要你自己进一步斟酌。
& & 因为&接受&了别人的&建议&，所以当发生状况时就把责任完全推给别人&&当接受建议者穿着的内衣发生任何状况时，&我是来吐槽大妈导购的&、&妈蛋，小内衣店的导购真的够了！！！&、&痛斥导购大妈，粑粑我多年内衣史~~~无良行为，残害...&、&我想说！！再也不相信导购了！！&
& & 在责任完全由别人&承担&的同时，是否发生自己身上的&不良&状况或者说后果可以减轻呢？
& & 大多数女性对文胸穿着判断&无力&，并非不是完全不知道自己穿着的文胸不合适形体，而是另有衣着要求，但是又担心这样穿着对乳房可能&不好&，希望通过别人的&否定&可以使自己的不安减少甚至消除。
& & 那么，应该如何挑选合适的文胸呢？这里限于篇幅，只能先简单介绍一下：
& & 首先了解文胸的罩杯在胸部的位置。
& & 和外衣一样，贴身穿戴的文胸也是按形体线条作为选择的基本条件，只是文胸更接近形体的曲线 。
& & 乳房在体表的最低点是乳房底盘，与乳房底盘对应的文胸部位是罩杯底部（钢圈）；如果乳房在体表的最高点是乳头，那么乳头应位于罩杯的胸高点（峰点）。
& & 综上条件，既是：
& & ①托圈圈弧与乳房底缘的弧线弧度接近相符；
& & ②乳房最高点位于（接近）罩杯峰点。
& & 图片标示，直线由乳房内侧经乳房最高点到腋前线，是乳房底部在前胸较宽的地方。
& & 以下胸围70cm、上胸围80cm的形体为例，其乳房底部的较宽处大概是12cm。若是按胸围差选择文胸尺码，这样的形体一般挑选市面文胸的70A，而市面上的文胸，它们的70A罩杯底部（对应乳房底部同位置）最宽处大多在10cm以下，小于形体的着身需要。
& & 罩杯是以托圈为基础成型的。不合适（主要是小于形体）乳房底部的托圈会直接&改变&乳房底部的形状，同时改变乳房外形。
& & 以前回答过类似的问题，大概也是胸小要怎么补救，这个说简单也简单，两个方法，一个医疗手段，一个非医疗手段。
& & 医疗手段的话假体，自体，注射效果都不错，见效快，今天做手术，明天胸就大，但是不排除会有部分人对这种方式有一定的排斥心理，但是不管任何时候，医疗手段丰胸都是见效最快，效果最稳定的方法，这个没有之一，不要和我说吃点什么喝点什么胸就马上神奇的大了，除了激素。
& & 还有就是非医疗手段，这个比较适合求稳，对胸不是有刚性需求的女性，大概就是能大点最好，是在不能也没事，属于一个比较乐观的心里，这个是可以的。非医疗手段丰胸一个比较大的好处就是基本不会有很大的伤害，我指的是靠吃木瓜喝牛奶按摩之类的，这个东西吃多了就算真的没丰胸，也不会有啥很大的伤害，虽然你没丰胸，但是你丰了腰啊。
& & 还有一种方法理论上是算在非医疗手段上的，但是因为具有一定的特殊性，所以暂时单独的拿出来，独立的说一下。
& & 这个就是一些所谓的丰胸贴，中药制剂，丰胸内衣，丰胸乳液一类的，这个之所以要单独的拿出来说，是因为这个基本是处在一个中间地带，一边是单纯的非医疗，一边是单纯的医疗。中间的这个中和了两个因素，不过有时候并不是1+1一定等于或者大于2的问题，加错了，基本会有几个情况，总之不是什么好事。
& & 就站在医生的角度来说，对医疗丰胸和非医疗丰胸我是一视同仁的，目的不一样，采取的方式自然不一样，但是对于上面说的这个中间地带，会有一点偏见。
& & 可能也是职业的原因，会接触很多这类病例，不知道从哪里搞来的东西就敢往自己身上招呼，感染的，发育畸形的，本来能大但是因为所谓的丰胸内衣压迫导致长不大的，见得真的太多了，天生胸小没什么，因为这个，纯属人为造成的，无良商家是一方面，但是这个东西在更多时候还是购买者的问题。
& & 投机侥幸心理，无知，才是根源！
& & 突然发现发现说了这么多好像还没有说到具体怎么丰胸，这些方法前面很多达人也都说的差不多了，暂时就整理一下，不全面，毕竟我的专业是医疗丰胸，对非医疗丰胸研究的可能不如一些达人，没办法，这个在自己身上没法尝试，各位多谅解。
& & 丰胸运动
& & 优点：运动的最大优点是健康，不仅可以锻炼乳房，还可以同步锻炼身体，这个就不详细说了，女生多运动一下做做瑜伽什么的不只是丰胸，对整体气质也有提升，有时间的建议试试。
& & 缺点：运动不是万能的，也是有缺点的，那就是对体力和体质的要求较高，而且见效没有那么明显，一忙起来基本就都懒得运动了。
& & 丰胸按摩
& & 优点：可以说是一种保健式的丰胸方法，可以让乳房得到放松和休息，缓解了乳房的压力。
& & 缺点：慢，比运动还慢，感兴趣的可以试试，比如spa一类的，这个和运动在一定程度上作用差不多，舒缓压力，对胸部的发育也有一定的好处。
& & 丰胸内衣
& & 优点：据说穿的最大优点就是穿着衣服也可以无时无刻丰胸，极大地节约了女性的时间。
& & 缺点：一个是见效慢，一个是需要能分辨什么是真实存在的功能性作用，什么是商家宣传的噱头，好吧，一些女生觉得这些有用在一定程度上是心里作用，还有就是尽量选品牌比较好的，违规丰胸内衣架构不合理，不利于胸部健康，丰不了事小，越带越小就麻烦了。。。
& & 丰胸食品
& & 优点：吃丰胸的最大优点就是可以将丰胸和饮食结合起来，不仅可以饱还可以逆袭。。。
& & 缺点：吃不仅能丰胸，还有可能丰能丰的一切地方，比如，，，腰，，比如腿，毕竟你不能控制脂肪一定长在什么地方，还有就是那些什么木瓜之类的，定点长胸效果也不是传说中的那么好，相信我，它没那么听话的。
& & 至于医疗丰胸，就不普及了，看题主的意思可能也没有很大的兴趣，想了解的朋友可以去我以前的回答看一下，有详细的介绍。
& & 最后，其实也不一定就非要丰胸，胸小和丰胸之间永远都不是等号，胸小自然就有喜欢胸小的人，自己如此，别人也如此，尝试接受自己的外形，没事去学学舞蹈学学瑜伽，再有人说你胸小，你可以告诉他，虽然我胸小，但是我有气质啊。
& & 心态好，这些就都不重要，有困难的时候挺起胸膛，默默的告诉自己，我是个汉子，要坚强。
& & 近年来自体脂肪丰胸因具有安全、自然，且可同时瘦身等优点，受到越来越多求美者的欢迎。为了保证手术效果，尽量减少术后并发症，术后应注意以下事项：
& & 1. 术后可预防性使用抗生素，口服或静脉滴注皆可；
& & 2. 术后当天卧床休息，可平卧或侧卧，但不可俯卧，避免乳房受压；
& & 3. 第二天脂肪供区更换敷料，改穿弹力衣后即可自由活动；脂肪供区穿戴弹力衣至少一个月；
& & 4. 术后前两天术区会有些疼痛，但一般不需要使用镇痛药物；
& & 5. 一次注射量较大者术后可有低热（一般不超过38&C），乳房可有一定程度的红肿热痛等症状，一般无需特殊处理，一周内症状均可缓解。但若无缓解甚至持续加重，应考虑脂肪液化的可能，需及时处理；
& & 6. 如无特殊情况，乳房可待一周后首次更换敷料，更换为松软、舒适的敷料；
& & 7. 术后7-10天内，术区会有些肿胀、淤青，这属于正常现象，一般半个月后会逐渐恢复
& & 8. 术后乳房禁止按摩；注意防止外伤和碰撞；
& & 9. 术后半月内尽量减少双上肢的活动，尤其是提重物和大幅度外展上举；
& & 10. 如有时间，最好以下时间点来院复查：术后半个月、一个月、三个月、半年及一年。通过复查，医生可以及时发现异常情况，及时处理，对于防止并发症的发生极其重要；
& & 11. 术后3个月内，局部可能会有些发硬、麻木，这属于正常现象，3个月后会逐渐恢复；
& & 12. &如有特殊不适（如难以忍受的疼痛、肿胀等），应随时和医生联系，必要时到医院就诊。
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