通城有没有学散打，泰拳的地方，教练，师傅跆拳道和泰拳不学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-11 03:35 标签： 泰拳和散打哪个厉害
跆拳道，散打和泰拳学那个好？_百度知道
跆拳道，散打和泰拳学那个好？
我是个男生今年15岁 高一生 身高1.68 体重115~120的样子 想学一门武术防身，锻炼身体。 我柔韧性蛮差的，平时举举哑铃(20斤） 仰卧起坐(150) 跑步(800),(我特意参加了学校的体育组) 我住校 寒假暑假有时间 。 希望给位高手和老师帮我分析一下学那个好， 怎么提...
我有更好的答案
主要是就是硬功和格斗技术，硬功需要练骨头，这个是慢活，不是着急的少说要个5年以上，泰拳格斗技术在中国平民里没有接触过，所以至于怎么练只有专业人知道，一是基本功。不要着急急于求成，只要有时间就可以练出来）反应和爆发可以一块练！硬度练习需要漫长时间，首先是拳锋和脚背，千万别瞎练。体力练习其实都知道，每天早上起来跑步每天跑1500百米自己要定时间，这样才能练胳膊力量。你先不要考虑技术，先练习力量、硬度！！这些每天都要练。具备了这些，还要练习对抗实战，时间长了就改不过来了，要少走弯路，不要被花架子迷惑。腿部练习蛙跳，每天晚上跳100M一点点加大，只有真刀真枪连才能出真功夫！！，对练拳击！只有这样遇到危险时，才会临危不惧！（脚背不能乱踢！格斗讲究的就是以最简单的攻击取得最大效果！，全靠腿，不能受伤，受伤了可能一辈子都好不了）。要做到一拳打在对方脸上自己手不骨折（胳膊力量练大了，自己骨骼承受不了力量所以爱骨折！且其练武的人不能骨折，不要硬碰硬，有不懂的地方方便请教前辈们，前提是你要考体校。再就是泰拳实战，这个都是对抗练习都是打出来的，扩胸做只能练胸肌，没太大用，四样！这四样就算散打高手也要每天都要练习！胳膊力量不是胸肌大力量就大，别整花架子，那是健美先生。）脚背也一样可以踢沙袋，一是基本功，慢做只能长肉，没有力量，硬度够了但是不能一度大了伤到脚腕，散打的脚不是乱踢的，大多数鞭腿都踢在对方头上和软肋上，所以硬度练习一定要慢慢来5，最重要的是拳锋。冲刺15米迅速转身用手摸地面然后再冲刺15转身摸地面，每天早上身体活动开了就要练20分钟！这个非常重要等你以后打实战了就知道了，练习拳法和腿法及摔法和擒拿，加上基本功才会出成绩，练出真功夫！实战练习你可以去拳馆！别小看这1500百米，打架的时候全靠它供给者！能打也能跑！至于基本功，这个不是我打几个字就能说得明白的，泰拳却是狠但是需要时间而却懂得怎么练。散打就不一样了，他是中国武术，手腕力量也要练，专挑人家骨头踢、反应、爆发力、体力，只有练习实战，真刀真枪的练，打架也就是个练体育的，身体素质能好些，没别个。泰拳练不了，因为泰拳要分两种练法，练的是力量不要慢做，你可以看看网上教程，别打人一拳自己手腕脱臼了！这个很简单练法“俯卧撑”用手握拳做，两胳膊子要紧贴肋骨做！这个可以练习打沙袋（这个要慢练，练到踢在骨头上不能受伤，镇定自若。
记住不要受伤，要慢慢练。腰部力量可以练习弯腰举杠铃。散打也是分两种练法你练散打吧，首先跆拳道注重的是速度，所以力量小，没有拳法、6年都是他
采纳率：28%
跆拳道在影视作品里非常好看但是在街头实战里 明显不如 散打 和 泰拳首先被淘汰掉 （好看不中用的坚决不用）泰拳练习太伤身体这个也不推荐（杀第一万
自损8千 得不偿失）散打集中国武术众家之长非常适合国人练习连我国军队也选择散打作为实在训练可见散打之优秀（你见过军队使用跆拳道和泰拳的吗）尤其是散打摔法在街头打斗里非常实用一句话 你是中国人 就练中国的武术最后加一点中国散打配合西方拳击 街头打斗 --- 致胜利器
不知道你想练那个方面的身体素质。如果是想塑型练肌肉，用器械见效比较快。如果是想要防身，建议散打或者泰拳，二者属于不同体系，但实用性都很强。如果想综合的话建议选择自由搏击，实用性最强，但个人觉得略血腥。跆拳道说实话实用性较弱，但较散打泰拳对柔韧要求较高，对身体协调性，速度爆发力都可以练到。我答得比较空泛，详细的可以再追问我。如果你想单练素质，身体每个部分都有不一样的锻炼方法，也可以追问我
你才15 身体还没长成呢 你这数据说实话有点菜 不过发育阶段没必要练得那么猛 跟着你们体育老师练身体素质就行了柔韧性就是压韧带 主要是腿 没什么技巧 就是压 压韧带之前记得热身就行 不能断 最好一气呵成 连压几个月 压开为止都能防身 看你喜欢哪个 如果没有特别喜欢的 硬要说的话 泰拳最厉害 但是国内泰拳馆很多都是骗人的 你去的时候别看教练看学员 大概就能知道教练水平没有健身房 没有器械 就跑步 俯卧撑 仰卧起坐 这三个练好了 什么都不用练了 臂力腕力那些都是虚的 人最重要的是腰腹力量
具体怎么压韧带啊？听说15岁柔韧性很难提了
先跑几公里热热身 之后正压 侧压 就那几个动作 下巴向脚尖方向 这是正压 横向左右 这是侧压 体能练好了 学拳也快 记得给分啊 我的回答很全面了 那个白痴字数多 都是废话而已谁的字数多就选谁啊 我擦 他都答非所玩 你要喜欢 我可以给你说更多 傻逼玩意
建议练习跆拳道，道馆好找，到大学，有社团可参加～
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