晚上吃苹果和香蕉能减肥吗_百度知道
晚上吃苹果和香蕉能减肥吗
中午要能正常吃的,我是学生
我有更好的答案
蕉放到早晨，但是也别吃太多。早饭可以吃好点，这顿最不爱积累脂肪。午饭比早饭少点，苹果放到中午。晚饭要最轻淡，晚饭再比午饭少点。不要找什么食谱，唯一合理的饮食方法就是荤+素+水果+7--8分饱+饮食多样性+3餐热量递减。减肥期间杜绝一切零食，热量最低，这顿最爱积累脂肪，尤其奶油类
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其他8条网友回答：晚上吃苹果和香蕉能减肥吗
不能3人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：能啊 苹果可以保护皮肤、香蕉是排毒的 苹果还可以驱除黑眼圈
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回答2：能减的。
|四级采纳率68%
认为“不能”的网友回答：
回答1：不减肥的
|四级采纳率55%
回答2：不是蛮健康
能，尤其是香蕉，糖类特别高。健康的减肥是控制饮食加运动。控制饮食主要是控制能量的过多摄入，如油脂-谷物-糖类-肉类等等
减肥期间，7点前进餐，一定要少吃，7点后不要进餐，可以喝少量的水。苹果香蕉含糖高，少食。
事无绝对 水果最好是白天吃！
别人说早上吃苹果最好了
苹果晚上就不要吃了吧
金苹果=早上
其他3条回答
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全部答案（共14个回答）
是水多一些,黄香蕉面,给宝宝吃效果都差不多的,不过宝宝现在5个月,可以用黄香蕉苹果,直接用小勺刮成泥吃
哪里都没有了，因为这个季节就没有这种苹果了。之前我宝也吃这个的，一到夏天就改了，有时草莓，小西红柿，橙子，桃，都可以的
亲爱的最好还是t再等段时间吧!没有必要太早给宝宝添加这么多的辅食
宝妈6个月的宝宝的话刚开始添加辅食你就不要给他吃太多了,吃太多容易导致宝宝的胃肠的负担。
7个月宝宝的辅食主要以米糊,米粥为主,宝宝很小也不用添加太多的食物的,添加太多可能会消化不了。一般骨头粥小米粥南瓜粥肉泥蔬菜汁果汁这些就足够了。
宝宝还太小了,最好还是等宝宝六个月左右给宝宝吃苹果泥比较好。
我儿子五个月了,已经吃过近十种水果了,现在都会吃鱼肉泥了.四个月时就可以开始添加水果汁或泥了.
答: 怀孕六个月不能吃烧烤的,这个是。I太辣了,而且没有营养,也不卫生。是致癌的,对宝宝都不好。
答: 书面语表达：为了可持续发展。
个人认为：为了我们的子孙还有饭吃，还有地住，还有水喝，还有新鲜空气呼吸，还有美丽风景可以欣赏。
答: 刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...
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这个不是我熟悉的地区苹果的功效与作用
苹果的营养价值苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。每100克可食用的苹果可食部分占76%，其营养素含量如下：营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量水分85.90（克）维生素A3.00（微克）钾119.00（毫克）能量54.00（千卡）维生素C4.00（毫克）镁4.00（毫克）蛋白质0.20（克）维生素E2.12（毫克）锌0.19（毫克）13.50（克）核黄素0.02（毫克）铜0.06（毫克）脂肪0.20（克）胡萝卜素20.00（微克）磷12.00（毫克）不溶性纤维1.20（克）硫胺素0.06（毫克）钠1.60（毫克）灰分0.20（克）尼克酸0.20（克）铁0.60（毫克）钙4.00（毫克）锰0.03（毫克）硒0.12（微克）苹果的功效中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对有较好的防治作用。2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
孕妇能吃苹果吗
？答案是孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。孕妇吃苹果的好处有：1、有利于分娩和胎儿发育苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿。2、降低婴儿出生后患哮喘的概率苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。3、缓解孕吐，调节体内电解质平衡苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及......
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宝宝可不可以吃苹果？宝宝当然可以吃苹果，一般在宝宝六个月后，苹果泥则是常见的辅食食谱。苹果不但含有多种维生素，脂质，，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。苹果中的酸能腐蚀牙齿，在长牙时期，宝宝吃完苹果后父母最好帮宝宝漱漱口。腹泻宝宝可吃苹果，因为苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。随着宝宝月龄的增长，不同时期的宝宝对苹果的进食方法不一样，正确吃苹果的顺序应该是：一勺汁、一勺泥、一根一根吃。4个月左右的小宝宝可以喝一点苹果汁。6个月后，妈妈可以让宝宝品味苹果泥。8个月后，可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。9个月后，可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃。1岁之后，宝宝吃鲜苹果的方式与大人没什么差别。只是要注意给......
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苹果派的做法
中含有多种维生素、醣类、果胶、、、苹果酸、鞣酸和细纤维等，对排便具有改善作用。用料：低筋75克、高筋面粉75克、淡奶油30克、食盐3克、黄油100克、水45克做法：1、黄油切小粒，混合高粉、低粉和盐，倒在黄油丁上，用刀切直至黄油和粉类变成松散的沙粒状。2、入盆，倒入淡奶油和凉水，揉成面团，入保鲜袋冷藏1小时。3、冷藏的面团取出，擀成面皮。模具中抹层薄薄的黄油，放入派皮。用手轻轻按一下四边，然后用擀面杖沿着边缘擀掉多余的面皮。4、用叉子在派皮上扎一些孔，抹上果酱。5、摆上苹果片。再刷层淡奶油，撒上些黄油粒（分量外）。入预热200°的烤箱，烤25分钟至金黄。小贴士：1、不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。2、中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。功效：苹果中含有多种维生素、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，对排便具有......
吃苹果的注意事项
苹果具有丰富的营养，是很受大众欢迎的一款水果，俗话说:慢吃苹果快吃糖。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。那吃苹果的禁忌有哪些？一起来看看吧！
1、苹果核不能吃。
苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。基酸如果在我们的身体中有很多的话，就会导致我们头晕、呼吸不顺等现象。
2、不吃“有毒”的苹果。
“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。
3、刚刚吃晚饭不能吃苹果。
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
和苹果搭配相宜的食材
1、腌制食品：防癌。腌制食品中含有致癌的物质，和苹果一起食用，可以防癌。
2、：苹果和白木耳同食润肺止咳。
3、香蕉......
苹果什么时候吃最好
具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么，?中医认为，吃苹果的最佳时间是早上。俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。另外，肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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