每天盯着手机和电脑屏幕看，你担心“蓝光辐射”吗？
如今手机、电脑等电子产品越来越普及了，低头族、白领，就连小学生都是手机、平板的使用小达人，但随之而来的却是人们接触各类电子屏幕时间增多，眼睛干涩、疲劳的症状也愈发普遍。于是，一种宣称能够抵挡蓝光，保护眼睛的产品——防蓝光眼镜受到追捧，被不少人奉为“护眼神器”。那么蓝光危害究竟是什么，它对我们的生活会造成什么样的影响？防蓝光眼镜有什么用，我们日常护眼又需要怎么做？今天小编就一起和大家来看一下蓝光的真面目。
蓝光到底是什么？
我们从科学的角度来看一看。下面这张图，从左到右，依次是紫外线，可见光和红外线。其中可见光的波长是从400纳米到700纳米之间，而从400nm到500nm这个范围之间我们人眼感受到的颜色是蓝色，所以这个波段我们称之为蓝光。
蓝光平时很恐怖吗？不是。
你看天空，那就是空中反射的蓝光，看了这么多年的蓝天也没啥问题呀。太阳已经是自然环境中蓝光最强的光源，如果盯着太阳看，势必会造成眼部损害，还是是紫外线和蓝光的混合攻击。但是在不盯着太阳看的情况下，人们的眼睛从古至今，在日光下也没有出现什么大的问题呀。
蓝光造成危害的条件是光照强度和时间
我们的眼睛能够承受一部分的蓝光，因为毕竟蓝光也是可见光，是我们人眼能够接受的。然而蓝光产生危害的情况，需要两种条件，一是光照强度，二是光照时间。如果对着太阳看，或在太阳下课看书，那就是作死了...这时蓝光的确会对我们视网膜，角膜造成损伤。
身边屏幕的蓝光强度
说到了蓝光危害需要强度和时间，我们来看看身边用的物品产生蓝光的强度。根据我国的国标：
无危险是100W/m2/sr，儿童用的LED灯需要保证蓝光强度在指标之下。
低危险级是辐亮度小于10000W/m2/sr，我们的手机，电脑，平板都在这个指标之下，是一个很安全的范围，不用担心低强度的蓝光会对我们的眼睛造成损害。用眼的习惯和卫生比防蓝光要有效的得多。
值得一提的是，婴幼儿及青春期之前的小孩，视力处于发育阶段还不稳定，对于蓝光的抵抗力远低于成人，所以要选用无危险指标的LED灯，并且减少他们看电子屏幕的时间，不然会对他们的眼睛造成伤害。
防蓝光眼镜
既然屏幕蓝光对我们眼镜的损害很微小，那么防蓝光眼镜也对我们而言就不是那么必要了，也不像商家吹嘘的那么神奇。
防蓝光眼镜对于缓解、治疗近视眼的作用并不明显，不能防止近视眼患者近视度数的加深。
防蓝光眼镜只能让人对于视觉上有一些放松，但不能防止眼干、眼涩和视疲劳。眼科医生表示，防蓝光眼镜主要作为一种保健作用的物品使用。通常从事特殊职业的群体，由于接触蓝光时间较长，对眼睛会形成潜在危害，可以选择佩戴防蓝光眼镜。在日常生活状态下，没有专门佩戴防蓝光眼镜的必要。上班族、学生族等，虽然接触电脑、手机的时间相对较长，但并不属于必需佩戴的特殊人群范围。正常人滤掉太多的蓝光，反而会使视觉质量下降，影响对比的视觉和敏感度。
虽然，经常看手机、用电脑的人群不是非得佩戴蓝光眼镜，可也算长时间接触呀，风险还是存在的，什么办法能预防伤害发生呢？
当然有！那就是你少看手机、电脑！
预防蓝光潜在伤害“三部曲”
1、要尽量避免连续长时间使用、接触电子屏。使用电脑、手机等设备40-50分钟后，要进行约10分钟的休息，远眺、放松均可。
2、使用电脑、手机、平板电脑等设备时，要注意保持正确姿势和适当距离，避免趴着看手机、电脑的情况。
3、爱用手机追剧的人，尽量避免在行走时盯着手机屏幕，这对视力的损害非常大。
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电脑辐射大还是手机辐射大？现在在备孕中，每天对着电脑对怀男孩会不会不好？
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01-29 22:17
共有9个答案
咖啡屋太阳
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
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咖啡屋太阳
宝宝2岁4个月
你好！电脑和手机的辐射都很大，如果有条件的话建议离电脑远一点，手机如果是老人手机的话，辐射相对会小一点。希望我的回答对你有帮助
01-27 21:19
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您好，男性偏弱碱性精子+女性碱性阴道环境XY染色体的成功结合。建议双方在备孕时把调理好身体多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而生男孩。&
01-27 21:11
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宝宝年龄：宝宝3岁
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亲您好，怀孕期间电脑辐射特别大，严重的话会造成胎儿畸形的平时尽量少玩。祝健康
01-27 20:04
亲您好，怀孕期间电脑辐射特别大，严重的话会造成胎儿畸形的平时尽量少玩。祝健康
龚子羽0701
宝宝年龄：宝宝3岁
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龚子羽0701
你好，备孕或者怀孕都不要再辐射大的环境中，对胎儿发育不好。电脑和手机相比当然电脑的辐射更大了。
01-27 20:01
你好，备孕或者怀孕都不要再辐射大的环境中，对胎儿发育不好。电脑和手机相比当然电脑的辐射更大了。
宝宝年龄：宝宝4岁半
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你好，怀孕期间经常玩电脑或者是手机的话，都是会有辐射的，对宝宝发育有影响呢！
01-27 20:01
你好，怀孕期间经常玩电脑或者是手机的话，都是会有辐射的，对宝宝发育有影响呢！
维维87豆奶
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
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维维87豆奶
宝宝1岁9个月
你好，当然是电脑辐射比较大一些，准备怀孕的话最好还是远离电脑，手机这些，毕竟辐射对于你的卵子质量有一定的伤害。
01-27 20:00
你好，当然是电脑辐射比较大一些，准备怀孕的话最好还是远离电脑，手机这些，毕竟辐射对于你的卵子质量有一定的伤害。
妈咪1378005
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
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妈咪1378005
宝宝1岁8个月
你和电脑辐射比较大，备孕期间，最好是不要经常玩儿电脑？希望可以帮到你
01-27 20:00
你和电脑辐射比较大，备孕期间，最好是不要经常玩儿电脑？希望可以帮到你
白緍纱_1024
宝宝年龄：宝宝10个月
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白緍纱_1024
宝宝10个月
亲，您好，电脑和手机辐射都挺大的，怀孕之后最好不要玩手机，玩电脑可以穿防辐射衣的
01-27 19:59
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宝宝年龄：宝宝3岁
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怀孕期间尽量少玩电脑或者是手机是有辐射的如果不放心的话你可以买一个防辐射服穿注意多休息
01-27 19:59
怀孕期间尽量少玩电脑或者是手机是有辐射的如果不放心的话你可以买一个防辐射服穿注意多休息
chenxiang9962 4人回答
乂乂麻麻叭 5人回答
大大的美 4人回答
爱的抱抱007 4人回答
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你可能喜欢辐射的危害误区：电脑辐射其实并不伤皮肤
核心提示：随着社会的发展，现在越来越多的人要面对着电脑工作或学习，而关于电脑辐射对皮肤的伤害问题也越来越影响人们，大家都想尽办法的防辐射。但其实，电脑辐射真的伤皮肤吗？
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　　随着社会的发展，现在越来越多的人要面对着电脑工作或学习，而关于电脑辐射对皮肤的伤害问题也越来越影响人们，大家都想尽办法的防辐射。但其实，电脑辐射真的对皮肤危害很大吗？　　互联网上也到处都写着电脑辐射对皮肤的伤害，或变黑，或导致皮肤提前老化。此外，还有些“专家”说涂隔离霜可以防辐射，这误人的报道不知道骗了多少人。其实，电脑辐射远没有那么可怕。因为电脑辐射基本为零，何来伤害皮肤之说？　　当然，电脑屏幕上是肯定存在辐射的，不过这得贴近屏幕才行，我相信大家在用电脑时，没人会贴着屏幕看吧，就算皮肤受的了眼睛也受不了，一般正常距离都在30厘米以上，在这个距离，用仪器基本上检测不到任何辐射。何谈对肌肤的伤害呢？　　还有许多MM反映，那既然电脑辐射对皮肤没危害，那为什么很多人在面对电脑一天后，会发现肌肤比较暗沉。实际上，这并非是电脑产生电磁辐射直接的危害。电脑屏幕会产生静电，可能导致吸附灰尘，加上长时间面对电脑会导致面部肌肤油腻，容易沾染灰尘。导致面部肤色暗沉。　　教大家一个小方法，许多MM整天坐在电脑前，脸上皮肤会特别的油腻，而且似乎什么控油产品在电脑面前都黯然失色。这时候，可以适当的考虑使用一些保湿喷雾，均匀的喷洒到面部皮肤之后，静待几分钟后，用纸巾将剩余水分沾除干净。
　　不仅是保护皮肤，眼睛也很重要，现在一般人平时再加上工作时间，对面电脑的时间往往要远远超过8小时，这样经常盯着电脑看，会让自己的眼睛干涩，疲劳。所以在长时间面对电脑的时候，适当根据自己身体的状况，喝一些决明子或者菊花茶来缓解眼部疲劳。　　另外，许多MM喜欢在电脑桌上摆放仙人掌，觉得能够有效防辐射。但其实，现在科学研究认为，仙人掌和其他植物相比，对于辐射吸收没有特别的区别。因此，即便在电脑前面摆满仙人掌，也不会吸收掉什么辐射，别看仙人掌可以在沙漠中生活，但是那只能说明仙人掌抗旱性好，对于辐射，它也无能为力。　　还有许多商家在宣传隔离霜的时候，说它能抵抗电脑辐射。但其实，隔离霜对于电磁辐射完全没有任何的防御能力。至于一直被误传的隔离能阻挡电磁波大概因为是隔离的名字起得好。
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