怎样可以改掉晚上玩手机的习惯，求解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-23 02:13 标签：
怎样改掉玩手机的毛病-百科大全-就爱阅读网
怎样改掉玩手机的毛病
为了摆脱对手机的依赖,首先要改变认知。心理医生认为,手机和网络只是社交的一个虚拟手段而已,跟朋友见面聊天、与朋友相约运动等其他的社交方法,可以增进彼此的情谊,改变自己的生活圈。心理医生提供了几条小建议,被手机依赖症困扰的读者不妨试试:关键在于找到生活重心,从充实自己的生活开始,尽量避免把心思集中在手机上。要多在现实生活中积极与人交流,可以多参加一些有益身心的活动,如听音乐、郊游、健身等,尽量通过增加生活情趣和多样化的娱乐活动释放压力,让生活丰富多彩。建议通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离手机远一点。例如,在坐长途车或者公交车的时候,很多人上车第一件事就是掏出手机来玩,其实可以带一本书、报纸或者杂志上车,在车上静下心来,看看书报,欣赏车外的风景,放松一下身心。尝试出门不随身携带充电宝,由于智能机耗电较快,这样就可以逼着自己减少手机上网的时间,是个很有效的办法。甚至可以为自己换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作,对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。对于中小学生,由于中小学生的自制能力还不够强,家长们最好不要给孩子买功能太多的手机,最好就是只能简单地接打电话、收发短信的手机,这样可以人为地减少孩子对手机的依赖,在一定程度上削减了手机对孩子们的影响。
都这样了，你父母心可真够大的。自律性差，不如买个大拼图吧！慢慢来。
没有方法。 一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的东西。其实，玩玩手机也没什么，但不能入迷。
如果晚上玩手机时间比较长并且到有点舍不得放下的类型，建议设个闹钟提醒，甚至强制关机。如果只是有这个习惯晚上贵玩手机，不影响其他，倒不一定要改，只是一种习惯而已。
玩手机的习惯改变不了现实只有多走出去不带手机就没有办法生活什么都是手机支付的
多多户外运动
做的时候把手机交给父母 彻底断绝后路吧 这个坏习惯一旦养成很难克服 我亲身经历
删掉你最经常玩的软件，最主要的是提高你的自控力，摆正心态，想想自己的目标计划就能减少玩手机的频率
我很纳闷现在很多人好像没了手机就不能活，难道生活不该是放下手机，去读几页自己喜欢的书，去阳光里走走吗?这样一天下来，你就会发现，其实还是玩手机有意思。
改不一定就要全部改掉，要改的只是将不良习惯改成好的习惯。
Copyright &
就爱阅读网 All Rights Reserved. 鲁ICP备号-4
声明：文章《怎样改掉玩手机的毛病》由就爱阅读网友共享发布，目的只是为了归纳学习和传递资讯
所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如用户分享不慎侵犯了您的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！　　真心伤眼伤身体想早睡啊
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　生病，，，，　　
　　@猫猫好懒
19:34:00　　真心伤眼伤身体想早睡啊　　—————————————————没得治　　
　　不要睡觉！　　
　　换个手机，很原始的那种　　
　　我们宿舍4人, 上学期大家下决心惩治床上玩手机恶习.　　我们分别与上铺互换手机, 相互间因为不知道锁屏密码, 所以没办法也不方便玩别人手机. 晚上躺着就躺着了.　　能坚持下来, 大家都觉得是一个奇迹~　　--------However, 虽然床上不玩手机了, 卧谈又成了新一代早睡大敌............
　　睡觉前把手机玩到没电
　　手机有什么好玩的，以前在学校的时候都是玩电脑，晚上11点学校会断掉我们的电，然后乖乖睡觉
　　不用手机
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)如何改掉玩手机这个坏习惯。_百度知道
如何改掉玩手机这个坏习惯。
我有更好的答案
以前电脑工作了两年眼睛没有近视，对眼睛真的不好，每天下班就看电子书，但是换了个工作你妈没说错，电脑还好点，我们一般玩电脑眼睛离屏都有40CM。但是手机一般就20CM的样子
采纳率：89%
来自团队：
建议你买一款非智能机，价格便宜而且基本能充一次电用一星期。没的玩了自然就改掉了。
本回答被网友采纳
把手机给我
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如何改掉你睡前玩手机的毛病
现在谁还能离开手机
估计很多人现在都还躺在床上拿着手机在那里刷刷刷了吧。。。
刷朋友圈，刷微博，刷XX
早上刷，中午刷，晚上刷，半夜刷
吃饭刷，睡觉刷，上厕所刷，约会也在刷
这样对眼睛对睡眠都不好的
所以睡前还是远离手机吧。。。
怎么做看这里
充电时远离床边
这是能让你在手机没电时让你不得不做出选择。。。
想让手机充电就要去远离床去冲，想玩手机就不要睡觉。
避免用手机做闹钟
其实很多人还是经常拿手机做闹钟的。。。但是这样就不得不把手机放在床边上，也是是这个习惯让自己每晚睡前，睡起必刷手机不可，简直难以割舍了，所以如果让自己睡前少玩点手机，现在去买个闹钟吧！呵呵... 当然iOS10的闹钟里就寝功能，大家可以试试。
开启勿扰模式
设定好自动开启时间，在这个时间段内你可以设置为只允许通讯录成员来电或全部来电拒接，如此设置后什么骚扰电话啥的就不会打扰到你睡觉啦！~ 设置 - 勿扰模式。
让音乐伴你入眠
听歌要用个蓝牙耳机，手机设定好音乐后定个自动关闭的时间，把手机远离床边充电。。然后听着优美的音乐入眠岂不是一种享受....
据说是可以增加睡眠质量的呢
给自己设定个规矩，睡觉时间必须远离手机，不刷刷刷。。。
还有要注意下面这一点
以上说的所有的方法只是想让你们能远离虚拟世界回归现实，但是。。但是！~我们永远无法叫醒一个装睡的人...最终想睡前少玩手机还得靠自律吧！~
嘿嘿，对于失眠的小伙伴们很有用喔！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点

我要回帖

 

随机推荐