怎样怎么用电饭锅做煲仔饭营养的饭

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 00:30 标签： 用电饭锅做腊肉煲仔饭
deal_h3('食材准备')
大米，水。
deal_h3('方法步骤')
1、将大米淘洗干净，然后放入电饭锅内胆中，加入适量的水；
2、然后内胆放入锅中，盖好，选择煮饭键，待其地中调漆至保温；
3、这是让其在保温状态保持15分钟左右，然后切段电源，即可出锅。
deal_h3('小贴士')
煮饭的时候加几滴香油或者橄榄油，味道更加香浓。
1、加入醋蒸米饭，这样出来的米饭能够保存较长的时间，不会变馊；
2、加入适量的油蒸米饭，蒸出来后米饭更加滋润，香浓，不易有锅巴；
3、加入茶水蒸米饭，蒸出的米饭不腻，易消化，营养更好；
4、加入少许盐蒸米饭，能够取出米饭的异味。
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用电饭煲怎么做番茄饭
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怎样用电饭锅做营养的饭
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蒸饭之前应先将米浸泡1个小时左右，淘米次数不要太多，以免营养成分大量流失，一般淘两次就可以了
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供加班少女食用的番茄饭怎么做 电饭煲一个番茄饭的做法
导读：很多人都爱吃番茄吧，味道酸酸的很好，营养价值也很高的哦，那么供加班少女食用的番茄饭怎么做？电饭煲一个番茄饭的做法。
番茄不光可以生吃，还可以做着各种美食哦，现在很流行做一种电饭煲焖饭，不知道大家听说过整个番茄饭没有，下面小编来教你怎么做。供加班少女食用的番茄饭怎么做我们常常会用番茄炒蛋，番茄炒饭，番茄打汤，但是整个番茄饭似乎没有做的，但这整个番茄饭的做法绝对是最近在微信朋友圈非常火爆的新型吃法，大家快一起看下整个番茄饭的做法，了解一下整个番茄饭怎样做吧。-食材-西红柿……1个 & &玉米粒……76克 & &豌豆粒……74克 & &胡萝卜……50克 & &豆干……65克 & &无淀粉火腿肠……80克 & &大米……200克 & &藜麦……22克 & &橄榄油……5ml & &清水……170克-做法-&整个番茄饭的营养价值今天这个饭的主角是番茄，那就讲讲番茄的营养。它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物，也含维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、磷、铁等矿物质，还含有一种具有重要生理功效的营养素――番茄红素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，虽然也存在于西瓜、红葡萄等水果中，但在西红柿中含量最高。是一种脂溶性的天然色素，具有具有独特的抗氧化能力，可以防治衰老、免疫力下降引起的各种疾病。所以说经常吃番茄确实是很不错的食疗方法。而且西红柿还可以减肥，营养好含糖分少，热量低，植物纤维含量丰富，很容易让人产生饱腹感。同时，西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，可促进膳食纤维吸附多余的脂肪和废弃物，并将其排出体外。但是现在番茄很多都是催熟的，所以买番茄的时候也一定要注意，那种看着外面很红亮但是里面的籽还是绿色的就肯定是催熟的，最好就别吃了，成熟的番茄籽是土黄色的，肉质比较酥吃口沙一炒就出红汁。
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