苹果麦胚酸奶莜麦面的家常做法大全全怎么做好吃视

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-30 21:42 标签： 小麦胚芽做法
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一个（150g）
淡 奶 油5g
香草冰淇林90g
低脂牛奶125g
用料小秘诀
6碗水加两颗浓汤宝
在家轻松做火锅
苹果酸奶的做法步骤
1. 苹果去皮切成小丁倒入锅中，加入砂糖熬煮5--7分钟
2. 倒入液体淡奶油中火熬煮8分钟关火，煮成苹果酱放入冰箱冷藏备用
3. 香草冰淇林倒入锅中用小火溶化，加入牛奶煮至40-50度关火
4. 将酸奶、奶粉加入锅中拌匀
5. 熬煮好的苹果酱装入杯子底部 ，牛奶混合物倒入杯中9分满，放入酸奶机定时8小时
6. 酸奶做好后盖上盖子放入冰箱，冷藏5-7小时后取出，装饰即可食用
1、表面装饰的玫瑰花是用翻糖做的，绿色叶子是薄荷叶，大型超市都有卖。2、其中的苹果和香草冰淇林可以用自己喜欢的其他水果和冰淇林替代。
(C)本菜谱的做法由
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京网文[4号 食品流通许可证SP2413炒酸奶的家常做法大全怎么做好吃视频_百度知道
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炒酸奶的家常做法大全怎么做好吃视频
我有更好的答案
7在面上撒一些蔓越莓干（为了美观）8用保鲜膜盖上，入冷冻室冷冻三小时拿出来切成小块即可。超市有卖。2分别切成小粒。3自制酸奶。也可以在超市买，但是需要比较粘稠的。4把切好的果干粒放在酸奶上面。5用胶铲或者其他工具搅拌均匀。6倒入一个平底盘里或者烤盘都可以，用胶铲抚平1准备的葡萄干和蔓越莓干
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回答问题，赢新手礼包小麦胚芽酸奶减肥法，两周瘦10斤不是事！
爱美的MM们想要减肥，当然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢？下面小编推荐给大家一个减肥的酸奶减肥食谱，效果不是一般的好。
1：麦胚酸奶减肥
材料：小麦胚芽1碗，酸奶200ml。
做法：把麦胚和酸奶搅拌均匀即可食用。
功效：酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而富含膳食纤维、维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。
2：水果麦胚酸奶减肥
材料：苹果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麦150g。
做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，麦胚冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。
功效：午餐和晚餐可以吃这个水果麦胚酸奶，麦胚酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦。
3：蔬菜麦胚减肥
材料：新鲜蔬菜（根据自己口味选），酸奶200ml，麦胚150g。
做法：蔬菜洗干净切好，加入酸奶搅拌，冲泡后加入一起搅拌即可食用。
功效：蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、麦胚的结合，减肥效果更佳。
4：零食麦胚酸奶减肥
材料：自己喜欢的小零食，酸奶200ml，麦胚100g。
做法：酸奶冰冻好，加入麦片搅拌，平时吃的小零食也可以加进去一起搅拌哦，小编喜欢吃薯片，就把薯片捏碎撒在酸奶上搅拌食用。
功效：当你想要吃零食的时候，可以拿出你的麦胚酸奶，加入零食一起吃，这样能减肥少你吃零食的欲望，更有效帮助减肥。
以上几种酸奶减肥食谱小编都亲自体验过咯，虽然做法简单，但减肥效果不是一般的好，成功减重又不失营养，亲们赶紧来试试吧。
要减肥就吃
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容器开水消毒2.准备酸奶机3.牛奶4.将牛奶，发酵粉倒入容器，置于酸奶机内5.机内倒入温水，发酵12小时6主料纯牛奶3瓶酸奶发酵粉1包椰果适量 步骤1
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