练习武术对身体素质有什么要求

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 05:00 标签：
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练武术可以提升身体素质吗
身体老是多病应该练什么种类的呢
我有更好的答案
您好 身体素质弱 您可以让他先联系慢跑 跑步可以提高人的身体素质 有了一定的底子之后 您就可让您儿子学习 武术 了 最好别学散打 这个容易受伤 本来体质就弱嘛
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& & & & & & & & & & & & & & & & && & & & & && & & & & & & & & & 练习武术对青少年的好处& & & & & & & & & & & & & 李通义
现在许多家庭都是独身子女，家长们对孩子是关怀备至，有些家长们认为只要是让孩子吃好，喝好就行了，这是一种很肤浅的认识，从小培养孩子的文化及身体素质对孩子的成长至关重要。许多家长们觉得孩子们练习武术，在一起踢踢打打、相互之间对抗激烈，只适合青少年和成年人练习，其实不然，武术是需要对孩子们进行全面的身体素质训练，武术运动讲究：手、眼、身、法、步（脚），练习者全身都会得到煅练，经过我们长时间的教学训练实践，深刻地体会到让幼儿练习武术对孩子有很多好处，具体表现以下五个方面。
武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和身体的柔韧性。
练习武术，可给大脑许多良好的刺激，在武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维能力和感知的创造力。
武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。
武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成为发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。
&&& 现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。青少年是成长的关键时期，对于青少年成长期的兴趣给予良性引导非常重要，很多家长也十分关心孩子的成长，我认为家长在给孩子找课外兴趣课时，不妨也考虑给孩子找个武术课程加以训练，若坚持长期锻炼，则可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。特别是肥胖及体质较弱的儿童，练习武术后可以使他们的体质得到明显增强，精神饱满，睡眠良好，而且很少生病。孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少上或者不玩网游，对于孩子的视力保护，骨骼的发育，体态的健康成长都有极大的正面效果。同时，武术运动具有双向的价值功能：强身健体，防身自卫，对于孩子的自信心理和自理能力都会有挺大的帮助。
学点武术好，对小孩而言，可以增强体质，开启智慧，培养和形成良好的品格。学了武术的小孩，在社会生活中会多一些防身护生的本领，如过马路，外出旅游，遇到火、水险，遇到恶人等，他们自然会化险为夷，就是小孩打架也少吃亏。小孩打架与大人集团交战其实也有许多相通意义。如果有功夫，有资本，自己就会腰板硬，占上风，不吃亏，免受侮辱。一扫胆小怕事，逆来顺受，猥琐郁闷或阴招害人的心理性格，久之养成仁义阳刚的，堂堂正正，充满自信乐观的性格特征。练武术促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于小孩子智力开发。试想，一个心理健康，不断进行科学运动的小孩子怎么会不茁壮成长呢？
& & & & & & & & & & & &日 &于津门穿石斋。
请各位遵纪守法并注意语言文明怎么练防身术和练好身体素质
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