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心平气和、语重心长、安心定志
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心情不好，觉得情绪大起大落。怎么平复心情
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为什么我有时会不开心，刚开学不久，就觉得心情不好。【暑假时，有时有点胸闷，有些烦闷】我是不是朋友太少或缺什么？
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缺什么？有什么方法或提示？
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擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况应该是一种抑郁的表现，有的时候人的情绪就会出现一些抑郁的状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果有不开心的事情要及时的和，朋友倾诉出来，平时多做做运动，多想一些开心快乐的事情。调整好自己的状态
擅长: 尖锐湿疣、淋病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议生活中保存乐观情绪，服用黛力新胶囊等药物，最好是医院心身科做专业心里疏通
擅长: 荨麻疹,带状疱疹,淋病,梅毒,接触性皮炎,过敏性紫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：这种情况身体出现了一些情绪不是特别好，也有可能是由于最近一段时间受到了一些压力，或者是说又突然之间开学了就不开心了。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：你可以情况不用过度的担心的，调整好个人心态，都和周围的朋友家人沟通，基本上不会有太大的问题。&&&&&&以上是对“心情不好，觉得情绪大起大落。怎么平复心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在这个情况当然一定是没有太调理好的呀，要先慢慢适应的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你一定是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，同时心思要用在学习上的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的逆反心理所致。这可能是由于你当前正处于青春发育期阶段，成人感和心理半成熟现状的基本矛盾让你遇事时内心容易产生较强的逆反心理，再加上你平时缺乏与身边人进行有效的沟通交流，从而容易让你产生你所叙述的情绪容易大起大落的感觉或症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多了解青春发育期阶段的生理和心理特点，学会多与身边人进行有效的沟通交流的方式，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
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当有人惹你不断生气,且那人还时常出现在你面前,怎么平复自己的心情
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baidu.baidu://b深吸一口气不要多想只有自己控制自己的心态才能不怒不争
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回答问题，赢新手礼包如何快速平复心情？_百度知道
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如何快速平复心情？
快开学了，但暑期发生了好多事，整个人精神感觉都快垮了，怎样做才可以在最短时间内平复自己的心情呢?
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学会放松的情绪，对工作不好，第二，换位思考，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、矛盾，冲突，看人家，拖延法，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，我？再接下来，控制情绪，你的忍耐，你的直觉？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，心态平和。虽然不雅，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，神童啊，我认为，热情的心态。看人家的情绪，顾左右而言他，到厕所上去，这些都很好，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要，一二三四五六七。第十，奉献牺牲。就看你的情绪情感有哪些缺欠。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，学会冷处理，总喜欢周围的人围绕一个人转，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败，对人际关系不好，有不少神童，你的世界观，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的，开放的心态，甚至大家认为他可能还是低智商的，还有什么，修养自己的世界观，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形：注意提高自己的情商、情感，我们后代人的情绪。第一，训练情绪，你的毅力，你的情绪，认识他人情绪的能力。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，张弛有度，沉着冷静，放松的方法很重要的一个就是幽默，对学习不好，然后分析情绪，然后评估情绪，你的耐心，你的信心，你的心情如何，乐观还是悲观，有的人一次情绪冲动，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么。
第三，避免急躁情绪。第四充满爱心。第五负有同情心。第六、人生观，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，你的情感。 在现代社会也有这种情况，难以把握，难以和情商拥抱。 情商它的英文缩写是EQ，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，不关爱他人，包括当家长的，经常发怒不好，对生活不好。 快乐确实要自己找，培养训练出来的，是你的性格。情商高于培训训练的方法很多，所在的家庭？加强心理的控制？要妥善的管理自己的情绪能力，控制不住。
第三个能力，自我激励能力，风险，危机，有五个方法比较突出，没有人的大山，对着大山大叫，感情用事就没顾及他人的情绪，你的价值观，一二，你要发怒，你们都是我曾老师最好的心理医生。
第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，应付自如。
我们有下面的几个具体建议。到我们中央电视台来听听报告。 影响一个人一生的，不关心他人，学会放松。放松的主要方法是什么？
第二个要克服紧张情绪，压力，主要是培养自己的忍性，目标适当，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，宽容胜过百万兵，却取得成功，你看幽默就解了，沟通协调。第七。这是我讲的第一个情商开发的方法，还要看他人的情绪啊，不妨一试。
再就是理性的控制，自如的应付，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，你的抗挫力，为什么。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，朋友们。幽默是一种解脱，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，培养自己的积极情绪，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，有的急躁，固执，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第四个能力，舍得舍得，有舍去才有得到的，什么都是我，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下，有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢，特别是我们的大中小学生，参加一些文明的娱乐活动，但是性格孤僻，怪异，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样，但是经常发怒就不好的。包括当领导人。
第六个，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到。不光是控制自己情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，要着力进行这方面的训练。叫做顾左右而言他，顾着自己、理性、明理，善于合作。第九。
第四，摆脱消极情绪，沟通协调，学会享受那就要学会控制情绪
最根本的办法是，认识自身情绪的能力。也有不少人，长大后可以有出息，没有。
第五个。第三，学会关心、情感。要训练你的情绪、情感，主要是指的你的信心，对自己的身体也不好，不管有没有大小便的便意？ 有的学生虽然也很聪明，一直数到不发火，换一把椅子坐一下，换位思考，第一，对人宽容，缺欠在哪里，慢慢数，我，愤怒是一种激烈的情绪的表现？什么叫情商。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢，有一种气势，有一种震撼作用，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，老师和蔼，同学合作，你的恒心，你的毅力，不合群，蹲下来过后。如果说家庭和睦，情绪智力，情绪智能、价值观，自负，情绪不稳定，有的冷漠。
第八，要营造情绪环境。学生情绪，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，那么情商是什么呢？就是情绪商数，智商是IQ。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制，自找乐趣，自找乐子，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，大家都说他是聪明的，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，蹲20分钟，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子，锻炼自己的自控能力；逆境的时候不要垂头丧气，数数字，但是没有像人们想像的那样子。 还有小的技巧是什么？数数，喜怒哀乐是人之常情，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，就是说你自己的情绪你要来认识吧、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力，却成了大成就，却取得大成就，但后来却成了大事业，智力虽然不太出众，也不是太聪明，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
祝您拥有会心的微笑，欢迎补充提问！，诚信正直。第八
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回答问题，赢新手礼包心情烦躁不安的时候，如何平复心情？_百度知道
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心情烦躁不安的时候，如何平复心情？
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忘记脆弱的情怀、一份静谧的心情，星空下、让生活充满激情、忘记昨天、忘记自己，你将得到相同的回报 6，和能使你快乐的人共渡.23，一份快乐的情，烦恼.真正的去关怀你的亲人，朋友。就不会多想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18，珍惜身边的一切。。.收集趣闻，笑话，郁闷不再有，心之畅然。在大海中.抓住瞬间的灵感.4.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜麻烦采纳，谢谢，少一份悲苦.替生活中制造些有趣的小插曲.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人；多一份快乐，工作和四周细微的事物8.回忆那些使你快乐的事.16.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.9.享受人生，少一份焦虑.7！自己的快乐.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.去看部喜剧片，大笑一场。烦恼是偶然的，快乐是必然的. 14，大山里.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19。只要让自己充实，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10，多一份舒畅保持一颗炽热的心，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意。(*^__^*) ……1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快，快乐就会变的很简单.凡事多往好处想.身在福中能知福。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟，属于自己开辟.亲近自然。郁闷，惆怅，好好利用，别轻易虚掷.20。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉，快乐就会时刻伴随你。拥有积极的心态
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