不拿电源线不上厕所，一次说完。　　如题所示，男朋友身高191cm，体重210+。　　大学在一起的，现在马上三年了。　　举了三年的减肥大旗，然并卵…　　怎样能让他真正了解到自己确实体重超标了然后实打实的去减肥呢？　　身边朋友都说这件事反映出的是这个人没有恒心，我也明白。　　但是在一起三年，其他方面相处的都挺合拍，他对我也不错。所以不是一句「你胖，我无法接受」就能直接分手的。　　所以特来求助天涯高人，有没有什么办法能让他打心底意识到自己应该减肥了，而不再是口头说说，然后继续晚上胡吃海塞并把办好的健身卡扔到一边。
楼主发言：22次 发图： | 更多
　　还有就是，可能有人想象不出这个身高体重是什么样的。大致描述下：他看起来确实是很胖。腿极粗，下巴双层也不止，然后肚子也挺。 其实楼主一直心水的是高瘦型的。 但是阴差阳错就是和他在一起啦～ 所以大家也不要去纠结楼主既然和他在一起又为什么不喜欢他的身材了。 　　
　　有个朋友好像这是这相身高体重，不过不胖呢。
　　之所以我现在对这个事情越来越上火，是因为他上上个月检查身体，有肥胖性轻微脂肪肝。但人家却毫不在意，依旧照常吃肉。大家也不要说什么皇帝不急太监急了，因为我确实是挺急的… 男友是那种比较幼稚型的，别看身高体重放那儿，但是对啥也都不以为意，想事情也从不全面的那种。楼主极力想改变他这点但却无果 ～ 　　而且也许是因为男友家里条件还不错吧，所以穿衣服品味什么的还行，衣服也都不是很便宜的那种。所以看起来虽然胖，却不会邋遢，不是那种油腻腻的胖子。　　我觉得这个也是让他抗拒减肥的一个原因——他会觉得现在的自己还可以，不是很超标。　　然而现实！！！！！　　哎 ，大家有什么方法能让他主动去减肥健身的吗？　　
　　等他得了什么高血脂，高血压，心脏病，糖尿病的时候，自己就会减，不着急。。
　　@专干坏事用的马甲
15:17:06.0　　有个朋友好像这是这相身高体重，不过不胖呢。　　—————————————　　我男朋友看起来真的就是一个字——胖！ 就因为胖，让他显得都没那么高了，腿粗导致他看起来腿也不长…每次都得有个参照物才能看出来他是真高 …　　
　　@唐半仙儿Q
15:23:35.0　　等他得了什么高血脂，高血压，心脏病，糖尿病的时候，自己就会减，不着急。。　　—————————————　　晚了啊…
　　这么胖的人，就算他有决心也要循序渐进。你可以多拉着他散步，逗他跑一跑，适当给点奖励。跑一下走一下，不会很累的。我也是个懒癌晚期的死胖子，觉得去健身房太麻烦了。但要是和心爱的人在一个环境不错的地方，没有压力的想跑几步跑几步，累了就走一走，一边聊聊天，还是愿意的。重要的是不要给他压力！你就说哪怕他只愿意走5分钟都成。这样他才不会觉得是个苦差事。
　　你这个太胖了，我弟弟192，180斤，刚办了张健身卡，一个星期了，一斤都没掉，但是看着瘦点了。　　
　　@胸隐秘而伟大
15:30:27.0　　这么胖的人，就算他有决心也要循序渐进。你可以多拉着他散步，逗他跑一跑，适当给点奖励。跑一下走一下，不会很累的。我也是个懒癌晚期的死胖子，觉得去健身房太麻烦了。但要是和心爱的人在一个环境不错的地方，没有压力的想跑几步跑几步，累了就走一走，一边聊聊天，还是愿意的。重要的是不要给他压力！你就说哪怕他只愿意走5分钟都成。这样他才不会觉得是个苦差事。　　—————————————　　目前异地恋.. 有心无力啊！ 反人类的异地恋　　
　　@gothrock_tyh
15:44:36.0　　你这个太胖了，我弟弟192，180斤，刚办了张健身卡，一个星期了，一斤都没掉，但是看着瘦点了。 　　—————————————　　应该是肥肉慢慢转化成肌肉了吧
其实在体重数字和看起来体型正常健康中间
我绝对选择后者啊～　　
　　你陪他一起健身吧，微博上那俩棒子国情侣也是一起健身减肥的（关于4个月就练出来真假咱不追究嗷~~）一个人健身真的走不下去。。（一个胖纸的忠告。。。。）
　　带他去买衣服……当无数个店员说，先生，没有更大的号了。。。你就趁热打铁说，我们一起减肥吧。　　我建议你陪你男友先体验一把哥本哈根减肥法（一个人很难坚持下来，食谱灰常难吃，你可以监督他吃，让他严格执行，然后在他看不见的地方自己偷偷开点小灶），请网上自行百度食谱，虽然这个会反弹，但是是短期内见效最快的，两周瘦得肉眼看得见！也算开个好头，然后你再督促他保持下去。。。
　　楼主有多高啊，170以上？　　
　　用性生活不和谐逼迫呀
　　@ayotii
15:48:58.0　　你陪他一起健身吧，微博上那俩棒子国情侣也是一起健身减肥的（关于4个月就练出来真假咱不追究嗷~~）一个人健身真的走不下去。。（一个胖纸的忠告。。。。）　　—————————————　　异地恋啊现在..而且未来半年都是异地恋。我现在也是每天在手机这头减肥，但是对手机那头的他毫无作用…　　
　　异地恋啊现在..而且未来半年都是异地恋。我现在也是每天在手机这头减肥，但是对手机那头的他毫无作用…　　-----------------------------　　不减肥不给XXOO！！！！！会心一击！！！！
　　@小炉香茗
15:58:31.0　　带他去买衣服……当无数个店员说，先生，没有更大的号了。。。你就趁热打铁说，我们一起减肥吧。 　　我建议你陪你男友先体验一把哥本哈根减肥法（一个人很难坚持下来，食谱灰常难吃，你可以监督他吃，让他严格执行，然后在他看不见的地方自己偷偷开点小灶），请网上自行百度食谱，虽然这个会反弹，但是是短期内见效最快的，两周瘦得肉眼看得见！也算开个好头，然后你再督促他保持下去。。。　　—————————————　　他说他之前试过一周期的哥本哈根，然后瘦了7/8斤大概。然后…后来就又吃回来了。现在楼主和他异地恋，所以不能在一起减肥..看不见摸不着的 　　
　　我周围有俩这种一米九的胖子啊。。。恋爱的时候还喊喊减肥的口号，结婚后体重只增不减，连老婆都放弃他们了。。。。
　　@吴彦袓
16:16:46.0　　用性生活不和谐逼迫呀　　—————————————　　说出来估计你们都不信，将近两年时间我们都没有发生过关系… 因为楼主还是比较传统，想把第一次留在结婚。然后男朋友也一直没逼过楼主。所以楼主觉得他作为一个男的能做到这点真的很不容易，所以也没想过分手啥的　　
　　我老公177，91斤…我怎么才能说服他增肥？？？？　　
　　@疯癫的裤衩
16:21:16.0　　我周围有俩这种一米九的胖子啊。。。恋爱的时候还喊喊减肥的口号，结婚后体重只增不减，连老婆都放弃他们了。。。。　　—————————————　　他已经喊了三年了…放在以前我也没这么激动，关键他都轻微脂肪肝了，年纪轻轻就这样，好揪心啊我 T.T　　
　　@u_5-09-17 16:22:21.0　　我老公177，91斤…我怎么才能说服他增肥？？？？ 　　—————————————　　拉着他 吃！吃！ 吃！　　
　　@这里是喵喵张
16:21:18.0　　说出来估计你们都不信，将近两年时间我们都没有发生过关系… 因为楼主还是比较传统，想把第一次留在结婚。然后男朋友也一直没逼过楼主。所以楼主觉得他作为一个男的能做到这点真的很不容易，所以也没想过分手啥的 　　—————————————　　说错了 是将近三年　　
　　@这里是喵喵张 1楼
15:15　　还有就是，可能有人想象不出这个身高体重是什么样的。大致描述下：他看起来确实是很胖。腿极粗，下巴双层也不止，然后肚子也挺。 其实楼主一直心水的是高瘦型的。 但是阴差阳错就是和他在一起啦～ 所以大家也不要去纠结楼主既然和他在一起又为什么不喜欢他的身材了。　　-----------------------------　　告诉他太肥了都看不见JJ。减肥下来显得JJ长　　
　　@这里是喵喵张
16:19:25　　----------------------------　　那咋监督啊楼主，我都替你愁。。。。没招啊。除非你找另一个跟他一样胖的，俩人一起运动。上哪找这么个人。。。
　　ex186。158斤感觉还好啊　　
　　@小炉香茗
16:46:37.0　　那咋监督啊楼主，我都替你愁。。。。没招啊。除非你找另一个跟他一样胖的，俩人一起运动。上哪找这么个人。。。　　—————————————　　真是没招没招的 总有种恨铁不成钢的感觉。。　　
　　@大卞小蛆蛆
16:48:17.0　　ex186。158斤感觉还好啊 　　—————————————　　这个身高体重我觉得挺正好的。我跟他说减成170就很不错了
然并卵…　　
　　说实话，男人最怕高胖，丁丁百分之九十九是唇膏型的，性福指数太低太低。。。　　
　　我男人要190，再加个10斤我都随便他
　　@樱桃小肉丸88
17:53:27.0　　说实话，男人最怕高胖，丁丁百分之九十九是唇膏型的，性福指数太低太低。。。 　　—————————————　　……　　
　　@金刚钻与瓷器活
18:07:13.0　　我男人要190，再加个10斤我都随便他　　—————————————　　哎
真要是给了你 你就有新的愁法了…不肯减肥啊不肯减 　　
　　@这里是喵喵张
18:09:02　　@金刚钻与瓷器活
18:07:13.0　　我男人要190，再加个10斤我都随便他　　—————————————　　哎
真要是给了你 你就有新的愁法了…不肯减肥啊不肯减　　-----------------------------　　我说了，再多10斤也不会叫他减肥的，有什么好愁的
　　@金刚钻与瓷器活
18:10:45.0　　我说了，再多10斤也不会叫他减肥的，有什么好愁的　　—————————————　　年纪轻轻胖的得上病
这还不够愁？一人一想法吧　　
　　@这里是喵喵张
18:14:56　　@金刚钻与瓷器活
18:10:45.0　　我说了，再多10斤也不会叫他减肥的，有什么好愁的　　—————————————　　年纪轻轻胖的得上病
这还不够愁？一人一想法吧　　-----------------------------　　这种事你逼他应该没啥用，别说你男人190，我爸才174都有180，各种高血压、痛风、心脏病……我跟我妈哭过、闹过，给他看各种医学文章，没用……你要今天少给他放点盐，他都要作半天，好像我们虐待他　　我身边长辈男性都这样，我反正想穿了，随便吧，跟他花时间折腾，不如多赚点钱，将来找个保姆伺候他
　　我有一同事，找对象前就嚷嚷着减肥，非得找一个瘦的对象，现在结婚了，两个都成了大胖子，他媳妇被他养胖了，楼主小心。
　　@金刚钻与瓷器活
18:20:11.0　　这种事你逼他应该没啥用，别说你男人190，我爸才174都有180，各种高血压、痛风、心脏病……我跟我妈哭过、闹过，给他看各种医学文章，没用……你要今天少给他放点盐，他都要作半天，好像我们虐待他 　　我身边长辈男性都这样，我反正想穿了，随便吧，跟他花时间折腾，不如多赚点钱，将来找个保姆伺候他　　—————————————　　确实是 没有用 T.T 得他自己想通了才行
然而他才24岁
　　我有个朋友186 200斤过 但是身上的肉非常的实 因为爱运动 所以肌肉很多 看起来一点也不胖 就是高大威猛型的男人。　　
　　@这里是喵喵张 　　告诉他 他肥胖的大腿根肉会让他的睾丸温度过高　　他的精子会加速死亡　　如果他不愿意减肥 你就跟他分手　　不然 你将去生殖医院接收无数 惨不忍睹的折磨 　　这是一个过来人的回答 爱信不信
　　抛开身体健康不说，胖了以后真的生活质量会下降，dd越来越小，肚子越来越大，时间越来越短，周期越来越长，反正三十岁以后基本歇菜了，楼主你看着办吧，结婚前不肯减，结婚后更不可能了。
　　看楼上说的好可怕 我男朋友也是胖啊 一米七八 一百七十多斤 我天天催他减啊 催不动 也是异国恋也没法监督他 唉唉唉 烦死了
　　健美身材男形　　还不到1米80，三佰斤也不胖。图　　
　　@请输入135用户名
18:55:48.0　　健美身材男形 　　还不到1米80，三佰斤也不胖。图 　　　　—————————————　　要是都是肌肉那种也倒好，看起来有型，但他都是肥肉..那肚子～ 不过图上这个我也有点接受无能，感觉有点过了哈哈
看的还挺恐怖…　　
　　@薛定谔的猫猫猫
18:52:56.0　　看楼上说的好可怕 我男朋友也是胖啊 一米七八 一百七十多斤 我天天催他减啊 催不动 也是异国恋也没法监督他 唉唉唉 烦死了　　—————————————　　握爪！！同胞！！　　
　　@这里是喵喵张 3楼
15:20　　之所以我现在对这个事情越来越上火，是因为他上上个月检查身体，有肥胖性轻微脂肪肝。但人家却毫不在意，依旧照常吃肉。大家也不要说什么皇帝不急太监急了，因为我确实是挺急的… 男友是那种比较幼稚型的，别看身高体重放那儿，但是对啥也都不以为意，想事情也从不全面的那种。楼主极力想改变他这点但却无果 ～　　而且也许是因为男友家里条件还不错吧，所以穿衣服品味什么的还行，衣服也都不是很便宜的那种。所以看起来虽........　　------------------------------　　你陪他一起减
　　@这里是喵喵张 你可以说，老公，你还是瘦的时候某个器官大！！！！！！！！！！！
　　@一个古老的故事
19:10:22.0　　你陪他一起减　　—————————————　　我是也在减啊 但是异地恋
所以没法什么都一起做
也不能监督 …　　
　　@这里是喵喵张 47楼
19:44　　@一个古老的故事
19:10:22.0　　你陪他一起减　　—————————————　　我是也在减啊 但是异地恋
所以没法什么都一起做
也不能监督 …　　------------------------------　　苦命鸳鸯，异地恋啊
　　女生要是这么胖早被另一半甩了，而是男生这么胖另一半还为他担忧　　世界就是这么不公平
16:22:00　　我老公177，91斤…我怎么才能说服他增肥？？？？　　—————————————————　　我晕，好惊悚　　
　　你男友JJ肯定不怎么行。　　
　　前任180高 150斤
　　健康就好　　
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我19岁身高163cm体重140斤想瘦到90斤，帮忙制定一个减肥食谱，好吗？
我19岁身高163cm体重140斤想瘦到90斤，帮忙制定一个减肥食谱，好吗？
10-01-22 &
现在的你最好不要选择节食或者吃减肥药的减肥方法。只要合理的饮食＋合理的运动你一定能减下来的。相信你自己！合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。（这期间多喝水、多吃些水果就行）注意，吃完后20分钟内不要做着。我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。7斤）不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（腿瘦是我当初没想到的事，呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了）具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。只要每天花5－7分钟就行了。注意：晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。上面就是我简单又实用的小小方法，不知道能不能帮到你！
请登录后再发表评论!
多吃水果和素菜！！！
请登录后再发表评论!
减肥要以科学健康为原则，最好的方法就是通过运动来减肥哦~1.作息规律知道吗—— 一定要规律。比如每天睡觉、起床的时间。吃饭、玩耍的时间要遵循一定的规律……不到用餐的时间即便是很饿，也先不要立即吃饭。完全可以水果、茶水代替2.一般不要吃零食，零时是导致发胖的一个很重要的原因…… 当然偶尔的零时能够促进胃部健康3.平时吃饭减少对面食的摄入。例如：面条、米饭、馒头、面包……可适当增加粗粮的摄入，如：玉米、绿豆、黄豆4.晚上少吃饭，晚上是人类蓄积脂肪的时候。因此不要吃得太多，如果能够忍受得了。晚饭用水果代替更好……临睡前如果很饿，不能入睡可适当吃些东西。掌握在80克左右5.减少糖类脂肪类的摄入，它们都属于高能量食品。而现代人的生活一般有不会消耗太多。特别是像你这种放假在家很少运动的人6.多喝水。人的身体不能长时间缺水，每天的摄入量不能低于4升。长时间缺水身体就会大量蓄积脂肪，待身体缺水是将脂肪分解。要知道脂肪的重要组成是水7.多吃苹果。日本科学家发现，苹果内的苹果酸成分能够抑制身体产生脂肪8.就是多运动了……放假在家没人管不要总坐在电脑面前，那是在养膘。多运动运动……比如：篮球、乒乓球、跑步、骑自行车等有氧运动。就说骑自行车吧，车速要快，且每次坚持20分钟以上即可起到减肥的作用要减肥就是这样了……
请登录后再发表评论!
看到你的决心真为你感动骄傲。我以前学习人体健康学的时候有学到怎样保持健康身材这一节。 &#160; &#160; 既说好莱坞女星都用此法保持身材，当时觉得没什么用，没太在意。后来听说一女性朋友想买减肥药，我深知减肥药的负作用，我就试着建议她用我所学的方法。 &#160; &#160;一段时间后见她，天哪，简直不敢相信是用我的方法做到的，她该瘦的地方瘦，如腰，由原来的有点像水桶变成了有点像小蛮腰，若不是，真想抱就下的感觉。她人本来挺高的，以前腿很粗，现在变得很挑。不好意思，再看她的胸部和臀部，比以前更ooooo &#160; &#160;远远看过去S线挺明显的。我问她感觉如何，她说开始挺难受的，后来慢慢就习惯了！！！这里就不便告诉她的名字，他说她还要继续抗战，咳，肥胖，真害人！！！ &#160; &#160;哦，对不起啊，前面朋友的问题我还没回答，对于你的问题，我不能千篇一例的用一样的方法，我得了解你的生活习惯，你的年龄等因素才能给你建议方法，这样吧，你加我QQ，看到时我有没有空！！！但最近你还是做点适量的运动！！！
请登录后再发表评论!
在蜘蛛网上这类的杂志还蛮多的，你可以直接订，但是任何食谱都要靠运动辅助的
请登录后再发表评论!中国男孩(0-19岁)身高标准表_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
中国男孩(0-19岁)身高标准表
&&中国男孩(0-19岁)身高标准表
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
还剩13页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢我1米6，体重94斤，算不算胖
我1米6，体重94斤，算不算胖了？如果算胖的话，应该如何健康的减肥呢？应不应该节食呢？
医生回复（2）
指导意见：姑娘你的体重是在正常的一个范围里，不要担心，你的身高也很正常，希望你减少高热量高油脂的饮食，增加蛋奶类的食物的摄入，慢慢调可以，您当前的年龄，不可以减肥的，减肥会影响你的身高的发育。我19岁,身高1.65,体重140斤,怎样可以健康减肥?_百度知道
我19岁,身高1.65,体重140斤,怎样可以健康减肥?
我有更好的答案
最重要的一点：相信你自己每餐七分饱按时吃饭不要随便吃零食每天至少一万步最好能买个计步器只要坚持一个月你就能看到效果相信你也祝你好运
采纳率：22%
少吃多运动
1、每天运动，如跳绳（每天跳400—1000下），跑步，俯卧撑或仰卧起坐等。2、每天吃饭时间正常，吃到感觉不饿了就好，青淡为主。3、每天坚持晚上一点以后睡觉，早上六点起床，不午睡。多用点时间看书。4、多做些体力活，如家务等等。只要能坚持，估计你一年后肯定会有相当的收获。贵在坚持！！！
为您推荐：
其他类似问题
健康减肥的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。