中气功和武术具体是学什么_百度知道
中气功和武术具体是学什么
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传统武术是存在的，也有其可取之处。个人相信传统武术。但近些年传统武术被神化了，各路媒体宣传造势甚至造假基本是武术套路。没有拳不好，只有练不好，关键是看练习的人。任何格斗术都是要打出来的而不是说出来的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。学气功八段锦，感中华武术魂学气功八段锦，感中华武术魂博士妈妈百家号孔子学院日系列活动之首秀暨本学期的首次汉语沙龙活动——“学气功八段锦，感中华武术之魂”隆重登场。八段锦作为中国传统的健身气功其起源可以追溯到远古时期，是古代劳动人民的智慧结晶，具有“骨正筋柔，气血以流”的功效，至今仍然受到中国老百姓的追捧。大多数当地人对神秘的中国功夫有着浓厚的兴趣，学生中也有很多人练习气功和太极拳。本次活动以八段锦为引子，旨在让学生切身感受中华武术的魅力，同时通过对八段锦的讲解和操练，增加学生对学习汉语和中国文化的兴趣。活动共吸引了二十来名学生前来参与，比预想中的人数多了一倍。由于人数爆满，原定的教室略显狭小，但这并不影响学生们学习八段锦的积极性。一些学生热情地帮助老师把桌椅重新安放好，以便腾出更多的地方来进行操练。本次活动的主讲人——新任志愿者周倩倩老师，为活动做了充分的准备。简单的开场白后，她就带领学生开启了中华武术之旅。借助PPT图文并茂，从中国武术说起，自然而然过渡到“气功八段锦”。周老师首先解释了什么是八段锦以及练习八段锦的好处，娴熟的法语让沟通没有障碍，学生们都听得非常认真，有的还细心地做了笔记。接下来周老师开始教学八段锦的第一式：两手托天理三焦。三焦，是指人体上、中、下三焦,属于六腑之一，位于胸腹之间，其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。周老师让学生自己做，她则走到学生当中，一个个地检查纠正，确保每一位同学的动作是规范到位的。学生中有一些人年纪比较大了，体型有些发福，这样的伸展动作对他们来说可能会有难度，但是没有人放弃，都力争把动作做对做准确，他们努力的样子让人觉得可爱又可敬。最后周老师带着学生将今天所学的两个动作连着练习了好几遍，进一步加深和巩固所学，直至熟练。同时还不忘总结容易出错和需要注意的地方，学生们都若有所思地点点头，铭记在心。周老师深入浅出地法语讲解，干净利落的动作示范，让在场的每一位学员都学有所获，学有所成。活动接近尾声，大家都意犹未尽，纷纷围着老师问这问那。有的想知道下一次活动是什么时间，有的建议换一个露天的场地，有的询问动作要领，有的想学完这个学太极，气氛热烈。已经在孔子学院学习了四年汉语的高年级学生戴爱云说，“我很喜欢中国武术，我自己也正跟着一个大溪地人学习气功，这是我第一次学习‘八段锦’，有点累，但是很舒服，对身体很好！”本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。博士妈妈百家号最近更新：简介:专注研究孩童教育，关注孩童教育资讯作者最新文章相关文章　　中国的“国粹”，指中华民族所独创的具有代表性的传统文化。中医、中华武术、中国气功、易学、京剧、国画、书法、中国象棋、麻将……这些即是。　　这些“国粹”亦是良莠不齐，真假参半。在我看来，其中有四大“国粹”，基本上是忽悠人的。　　这四大忽悠是：中医、气功、武术、易经。　　凡是热衷于宣传这些玩艺的，不是骗子，就是脑残！
　　下面简要论之：　　一，关于中医　　严格地说，中医属于人类医学的初级阶段（参见我多年前的旧文《中医只是医学发展的初级阶段》）。在十七世纪之前，世界上所有国家都是用草医草药治病，中医是其中之一，算不得中国的“国粹”。只是在十七世纪之后，西方医学获得了长足进步，中医中药却还停留在人类原始医学的阶段，就跟化石一样，显得很另类，似乎是唯独中国才有的东西，于是就被称为“国粹”了。鲁迅说中医是“有意或无意的骗子”，很有道理。　　二，关于气功　　有人说气功不是“国粹”，其实气功确属中国人的独创，而且由来已久。先秦时的吐纳导引、行气服气之术，就是气功。而这类东西，能否强身健体、延年益寿，千百年来并无确论，很值得怀疑。如果仅仅作为一种个人的养生术，倒也无可厚非。但如今的所谓气功，几乎百分之百地成为骗子愚弄大众、欺世盗名、骗财骗色的手段。我一听到哪里又出了个什么气功大师，便觉得恶心！　　三，关于武术　　常言道：熟能生巧。不用说武打之术，即使是杂技、舞蹈，一个训练过的人肯定比没练过的人要强，武术还是需要有点“干货”的。之所以把武术列入“四大忽悠”，是因为它被某些人神化了。特别是近代一些武侠小说和武打影片的夸张渲染，越来越多的人认为中华武术神乎其神。武术相对于气功而言，还需要有些基本功，需要进行多年的练习，好吃懒做的骗子是没有这个耐心的，所以武术骗子倒不多。需要说明的是，太极拳、八卦掌之类的套路，只可供老年人活动一下筋骨，与其说是武术，不如说是“舞术”。通过练套路而成为武打高手，纯是忽悠。　　四，关于易经　　《易经》在中华文化中的地位极高，被称为“群经之首，大道之源”；“含盖万有，纲纪群伦”；“广大精微，包罗万象”；被誉为“帝王之学，政治家、军事家、商家的必修之术”；是“华夏五千年智慧与文化的结晶”；更有人说《易经》是“一部博大精深的哲学著作”，有人说它是“一部关于自然科学和社会科学的经典”……被吹得无以复加矣！著有《易经杂说》和《易经系传别讲》的南怀瑾老先生说：“有人研究了一辈子，也还没有搞清楚的。”他说他自己“研究了大半辈子，也还跟一个初学的人差不多”。一本两千多年前古人写的书，有这么高深莫测吗？两千多年来，无数书呆子皓首穷经，考证训诂，留下了三千多部关于《易经》的著作。而在我看来，这些只不过是一堆文字垃圾！我的判断标准很简单：从古到今，无论在人文科学领域还是自然科学领域，我都没有发现《周易》对中国的文明进步有过什么贡献。　　《易经》到底是一本什么书？其实就是一本“卜筮之书”！古人科学知识浅薄，信奉神灵和宿命论，写出这么一本用作卜卦依据的东西，也在情理之中。一本卦书，哪有后人演绎出的那么多哲学思想和科技含量？如今，《易经》最大的作用，仍是用来占卜，是卜卦、看相、算命、测风水的金字招牌，成为骗子的得力工具。街头上有些猥琐老头，在一张破纸上写上“周易预测”几个字，就能骗钱。把《易经》列为“四大忽悠”，孰云不宜？
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　　放屁！　　
　　@唐夤 2楼　　拿钱发贴者全家不得好死　　-----------------------------　　赞同！尤其这样无知的观点　　
　　易经之学你若能悟得千分之一，就不会如此之说了。
　　出门向右不远二十米有个五谷道场，楼主去那里混吧　　
　　美国是民主自由的---这是有史以来最大的忽悠！　　
　　兰州烧饼　　
　　2005年人口抽样调查与第五次全国人口普查相比，汉族人口增加了2355万人，增长了2.03%；各少数民族人口增加了1690万人，增长了15.88%。 在中，中国新增人口大约4100万，其中汉族2300万，其余为少数民族。汉族新生儿比例为58%.　　少数族以占中国不到10%的人口，无偿地贡献了近50%的新生人口。等待这些新生儿的，将是占中国90%以上的汉人养老的重任。　　人家有义务为一个老朽垂暮的汉人族群养老么？　　寄生倭祸害不小。　　
　　楼主，你妈喊你回家吃翔！！！
　　嗯 我喜欢事实说话 不过也改变不了什么　　
03:03:28　　拿钱发贴者全家不得好死　　-----------------------------　　1
2楼　　拿钱发贴者全家不得好死　　-----------------------------　　@ouqingg 4楼
04:31:57　　赞同！尤其这样无知的观点　　-----------------------------　　+1
　　日本俗称小虫国或者AV国，倭国　　
　　@什么名字不能忘 14楼
06:14:48　　2005年人口抽样调查与第五次全国人口普查相比，汉族人口增加了2355万人，增长了2.03%；各少数民族人口增加了1690万人，增长了15.88%。 在中，中国新增人口大约4100万，其中汉族2300万，其余为少数民族。汉族新生儿比例为58%.　　少数族以占中国不到10%的人口，无偿地贡献了近50%的新生人口。等待这些新生儿的，将是占中国90%以上的汉人养老的重任。　　人家有义务为一个老朽垂暮的汉人族群养老么？　　寄生倭祸......　　-----------------------------　　拿钱发帖的？是日本人还是美国人的钱？　　新增人口等于新生人口？　　人口不增长的国家就没有新生儿了?
　　从中国后期的道教，可知中国人的人性，我们近代的落后不是偶然的。
　　我就知道是你。你又来这里吹牛了，翻了几百页帖子，终于找到你了。工头让我告诉你，明天去工地早些，要搬3车水泥两车砖头，如果搬不完，连昨天的工钱也不给你了………………还有，爹让我带话给你：“在大城市打工，你小子可千万别乱搞啊，不然回来传染给你妹妹，害了你哥不要紧，但如果你嫂子传染给你爹，让你妈有事了，那全村人就完了　　
　　撸主是不是撸管产生了内伤？
　　中医还是很有学问的，中医的药理也不是骗人的，楼猪黑的过了，但是把他上升到与西医抗衡的高度就等于瞎掰了　　
　　@唐夤 2楼
03:03:28　　拿钱发贴者全家不得好死　　-----------------------------
　　回复第10楼，@茉莉女孩美　　{祖传秘方 专业根治 肾结石 膀胱结石 尿道结石 中草药治疗.这个疗效很好.我已经试用了好了各位肾结石患者 祖传秘方治疗肾结石 已经有30余年的经验.已经医治好广大患者.以及收到的感谢 秘方主要使用 中草药溶石 无副作用 我就先在这里简单的 介绍下了 说得再好 还是让疗效来证明吧中草药配方效果很好.无痛苦无害 诚信可靠电话：１８８８９１２１３５５QQ：３５９６４５６５４给各位带来希望和信心 治疗痔疮.阑尾炎.永不复发 　　--------------------------　　有医师证吗？　　收费可是涉嫌非法行医哦。　　
　　你们这些外国人，不懂也就算了，但是瞎叫唤就是你们的不对了。　　1280 拿好！走你
　　发工资日近了？我看楼主挺勤嘛，一页里几个帖子。　　
　　我去年买了个表
　　楼主分析的有道理，骗人的东西应该放弃，不要再害人了。　　
　　你懂个球，无知鼠辈。　　
　　中医还是有点用的，其他的我也觉得忽悠的成分太多。
　　@大国雄风2012 1楼
02:16:31　　中国就是骗子之国。　　-----------------------------　　楼主再见！
　　忽悠了你的什么？具体说说
　　@singbywing 12楼
06:10:24　　美国是民主自由的---这是有史以来最大的忽悠！　　-----------------------------　　支持一下，呵呵。
　　只能说楼主不学无术　　
　　楼主是在说反话吧。　　这四项都是精深玄奥的绝学，对是学术，技术，科学，不是迷信，不是宗教。　　另外，如果你打架不给力，不要都怪罪你修行的拳，　　练拳不练功，到老一场空。
　　楼主良心有问题　　
　　SB一枚，鉴定完毕。　　
　　lz是中国人的话，应该还加一个汉字也是忽悠人的呀！这下你爽了撒！
　　楼主，你先站桩一个小时，在来黑武术！
　　否定中国的传统东西，这些狗居心叵测　　
　　@秋叶的歌者 7楼
05:41:40　　易经之学你若能悟得千分之一，就不会如此之说了。　　-----------------------------　　孔子都承认自己读不懂易经，呵呵，算命先生倒都说自己读懂了易经的！
　　不说这四个是忽悠　　但被当成很多人的忽悠工具。　　楼上骂楼主的，没一个懂的，要懂还用骂人？既然不懂，反驳就毫无力量。
　　@秋叶的歌者 7楼
05:41:40　　易经之学你若能悟得千分之一，就不会如此之说了。　　-----------------------------　　中医、气功、武术，不管厉害不厉害，至少人家说的清楚自己的原理和用途是什么，要实践成果的证据也可以拿出一大堆，易经说的清楚吗？这个说是占卜，那个说是历史教科书，再个说是修道的口诀...一大堆废话扯下来，什么都可以往易经上瞎白话，可惜就没见它真正干出过什么事来。我看，它就是个文字游戏，只要你有想象力，谁都可以当易经大师
　　楼主的妈S了，在这挣棺材钱呢，大家可怜可怜他吧
　　回复第1楼(作者:@大国雄风2012 于
02:16)　　中国就是骗子之国。　　==========凡是敌人反对的我们一定支持　　
　　我滴回贴呢　　
2楼　　拿钱发贴者全家不得好死　　-----------------------------　　@ouqingg
04:31:57　　赞同！尤其这样无知的观点　　-----------------------------　　@听雨i 17楼
06:38:04　　+1　　-----------------------------　　+10086
　　你们别骂了，楼主已经看不见，听不见你们骂他，他已经醒悟，也了自己不可饶恕的错误，他已经自杀身亡了。　　
　　@秋叶的歌者
05:41:40　　易经之学你若能悟得千分之一，就不会如此之说了。　　-----------------------------　　@giga_fans 48楼
08:59:50　　孔子都承认自己读不懂易经，呵呵，算命先生倒都说自己读懂了易经的！　　-----------------------------　　孔子没说过自己读不懂易经，只说过“不占而已矣”，不过真正懂易经的人肯定都说自己不怎么懂，因为这才是易经的道理，那些称自己读懂了易经的人你用易经的观点一看就知道，他们其实就是在宣称自己根本不懂易经。
　　这才月中呀，就有这么多美分出来了啊？　　
　　@秋叶的歌者 7楼
05:41:40　　易经之学你若能悟得千分之一，就不会如此之说了。　　-----------------------------
　　中医对病人施治的全局观是强项，技术是短板。　　全盘否定中医是不对的。中西医结合，各取所长才是正道。
　　楼主是又一个被洗脑的可怜。别的不说, 只说中医, 其实楼主这样的主要目标就是中医, 其它不过是用来陪衬打掩护的, 背后目的大家都知道。　　中医救治国人数千年, 虽现代科学无法解释很多中医理论和实践, 但以西方话语, 这是“proven technology”, 也就是所已经被大量事实证明了的。这时, 值得探究的显然是现代科学本身。　　科学并非一成不变, 如何演进, 最根本的就是“证伪”, 这也是被科学发展史证明了的, 何为证伪？很重要的一方面当然是尊重事实, 一切以事实为准绳。现代科学解释不了中医的事实成就, 出问题需要改进的当然是现代科学本身。这其实是很浅显的道理　　
　　楼主贱人 　　-------------------------　　是的　　
　　气功与武术如果作为一种健身方法，也无大碍。现在的问题是社会太浮燥，吹嘘过了头，就变得面目全非了。
　　传统文化已经隔绝太长的时间，以至于人们不敢相信她了。
　　沙发谁敢坐，左右护法在此，　　　　
　　易经是一部惊世巨著。筮卜只是其表象，有点糊弄人的成份在里面。　　研究易经要去表存里。易经中的思维方法是了不起的。
　　易经是一部哲学经典,不只是算卦..那只是一小部分而已..　　代表的是先辈的超前智慧..　　不是你能理解的..　　至于武术,气功本为一体.是被一些所谓的传承人给害成这样的.　　中医也是如此.但西医还没发展到可以完全替代中医的地步..　　中医之所以存在必然有其市场及理由..　　不是你说抹杀就能抹杀的..　　要不你出去路上问问..　　那些吃西药一直都不会好,吃点中药居然就好了的事例太多了吧?
　　咦　　我发现发这种帖子效果很好啊　　看来下回我也应该发一篇
　　一大早全是你这头日杂发帖。。。涨工资了???
　　拒吃转基因，请加群
　　这是个疯子
　　西狗诋毁中国传统文化的原因。　　
　　楼主，你的奶子现在咋样了？　　
　　有一定道理，赞同你和杨教授的观点
　　中国的“国粹”，指中华民族所独创的具有代表性的传统文化。中医、中华武术、中国气功、易学、京剧、国画、书法、中国象棋、麻将……这些即是。 　　这些“国粹”亦是良莠不齐，真假参半。在我看来，其中有四大“国粹”，基本上是忽悠人的。 　　这四大忽悠是：中医、气功、武术、易经。 　　凡是热衷于宣传这些玩艺的，不是骗子，就是脑残！ 　　下面简要论之： 　　一，关于中医 　　严格地说，中医属于人类医学的初级阶段（参见我多年前的旧文《中医只是医学发展的初级阶段》）。在十七世纪之前，世界上所有国家都是用草医草药治病，中医是其中之一，算不得中国的“国粹”。只是在十七世纪之后，西方医学获得了长足进步，中医中药却还停留在人类原始医学的阶段，就跟化石一样，显得很另类，似乎是唯独中国才有的东西，于是就被称为“国粹”了。鲁迅说中医是“有意或无意的骗子”，很有道理。 　　二，关于气功 　　有人说气功不是“国粹”，其实气功确属中国人的独创，而且由来已久。先秦时的吐纳导引、行气服气之术，就是气功。而这类东西，能否强身健体、延年益寿，千百年来并无确论，很值得怀疑。如果仅仅作为一种个人的养生术，倒也无可厚非。但如今的所谓气功，几乎百分之百地成为骗子愚弄大众、欺世盗名、骗财骗色的手段。我一听到哪里又出了个什么气功大师，便觉得恶心！ 　　三，关于武术 　　常言道：熟能生巧。不用说武打之术，即使是杂技、舞蹈，一个训练过的人肯定比没练过的人要强，武术还是需要有点“干货”的。之所以把武术列入“四大忽悠”，是因为它被某些人神化了。特别是近代一些武侠小说和武打影片的夸张渲染，越来越多的人认为中华武术神乎其神。武术相对于气功而言，还需要有些基本功，需要进行多年的练习，好吃懒做的骗子是没有这个耐心的，所以武术骗子倒不多。需要说明的是，太极拳、八卦掌之类的套路，只可供老年人活动一下筋骨，与其说是武术，不如说是“舞术”。通过练套路而成为武打高手，纯是忽悠。 　　四，关于易经 　　《易经》在中华文化中的地位极高，被称为“群经之首，大道之源”；“含盖万有，纲纪群伦”；“广大精微，包罗万象”；被誉为“帝王之学，政治家、军事家、商家的必修之术”；是“华夏五千年智慧与文化的结晶”；更有人说《易经》是“一部博大精深的哲学著作”，有人说它是“一部关于自然科学和社会科学的经典”……被吹得无以复加矣！著有《易经杂说》和《易经系传别讲》的南怀瑾老先生说：“有人研究了一辈子，也还没有搞清楚的。”他说他自己“研究了大半辈子，也还跟一个初学的人差不多”。一本两千多年前古人写的书，有这么高深莫测吗？两千多年来，无数书呆子皓首穷经，考证训诂，留下了三千多部关于《易经》的著作。而在我看来，这些只不过是一堆文字垃圾！我的判断标准很简单：从古到今，无论在人文科学领域还是自然科学领域，我都没有发现《周易》对中国的文明进步有过什么贡献。 　　《易经》到底是一本什么书？其实就是一本“卜筮之书”！古人科学知识浅薄，信奉神灵和宿命论，写出这么一本用作卜卦依据的东西，也在情理之中。一本卦书，哪有后人演绎出的那么多哲学思想和科技含量？如今，《易经》最大的作用，仍是用来占卜，是卜卦、看相、算命、测风水的金字招牌，成为骗子的得力工具。街头上有些猥琐老头，在一张破纸上写上“周易预测”几个字，就能骗钱。把《易经》列为“四大忽悠”，孰云不宜？ 　　-------------------------　　唉，當初真該把你射在紙上　　
　　我就知道是你。你又来这里吹牛了，翻了几百页帖子，终于找到你了。工头让我告诉你，明天去工地早些，要搬3车水泥两车砖头，如果搬不完，连昨天的工钱也不给你了………………还有，爹让我带话给你：“在大城市打工，你小子可千万别乱搞啊，不然回来传染给你妹妹，害了你哥不要紧，但如果你嫂子传染给你爹，让你妈有事了，那全村人就完了 　　-------------------------　　樓主他爹當初很後悔，當時想把他射牆上，他娘沒讓後來就有樓主了　　
　　无知者无畏啊　　
　　把中国人忽悠的都不相信了，棒子就能屁颠屁颠的拿去申遗了。中国人不稀罕，鬼佬可稀罕，连德国第九边防大队的教官都是练过咏春拳的
　　美国人急了, 派这种下三烂来泼脏水!　　
　　2b楼猪。　　
　　不扎　　
　　@大国雄风2012 如果加上民主就是五大忽悠了！
　　楼主生病喝过中药吗　　
　　在国内猖狂的贬损传统文化，协助国外疯狂偷盗中国的文化遗产，就是国内某些狗逼的目的
　　看看下面穿在棒子身上的汉服
被你贬为垃圾的汉服
被人家拿去当宝了　　　　　　　　　　　　　　
　　每个人Y都有喜欢相信的权利，楼猪信不信无所谓，大部分中国人信就是了，这就和虚构的希腊文明和耶稣发力无边一样，东方人对此就是嗤之以鼻，有没有用不是停留在楼猪吃馒头喝水这种物质低级需求水平，精神需求有用那这是有用，说精神需求楼猪就听不大懂了!　　
　　楼主太不厚道！　　楼主为了骗回复故意抛出雷人的话题，真的太不厚道。　　但是我觉得为了骗回复最好的办法就是造名人的谣。比如亲眼看见XXX和XXX在那个宾馆开房等等
　　楼狗鸟人。你是个什么东西。低智儿？韩狗？日狗？？？？老子脾气不好，不要让老子见丫就骂。　　
　　LZ也不过脑子想想，正是这些“国粹”的价值和有效性才有了许多拿“国粹”忽悠的人，　　要不然的话谁信啊？？？？？？？？？？？？　　另外，在中国能够“粹”到今天，充分说明了这些“国粹”的玩意儿　　生存及存在的生命力和合理性...........
　　肤浅之人，狂妄之语，不必太在意
　　继续做你们的阿Q去吧！　　
　　为什么老是有像撸主这样的250，认为自己上知天文下知地理？　　中医：是靠实践的，几千年累积的结果，就像我们现在知道吃饭可以不饿，吃辣椒增加维C可以治疗坏血病，猪肝青菜明目，茶解毒提神。西医只是在中医上的单一提纯。撸主可以查看一下青霉素和阿司匹林的来历。　　武术，估计撸主是看武打玄幻片看多了，冷兵器时代武术是用来杀人的，不是拍电影的。套路是为了方便学习，撸主可能只看到了套路没有看到对拆练习。别跟我讲手枪什么的。　　气功，锻炼人的潜意识。看撸主屁股的位置，肯定不会去黑催眠术什么的。别跟我讲玄幻小说的情节。　　易经：是古代中国人的世界观，世界是对立统一的整体。对我们的祖先，现代的中国人都产生了深远的影响。撸主以为易经只是算命、风水，说明撸主得多学习。风水学是一个好东西，狭义上讲是风气和水，实际是人与自然的和谐相处。几千年来，对我们的殡葬、城市规划都产生了深远的影响。
　　但凡一刀切的主儿几非好　　
　　按有些网友说：拿钱发贴死人家的论点，我推论这只楼猪全家，包括他的老婆和他妈估计是撑不过几天了。　　佛说：早死早超生
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练功体会--只有练过气功才能体会传统武术
练功体会--只有练过气功才能体会传统武术
作者/编辑：心得体会 http://www.unjs.com
　　[]练功--只有练过气功才能体会传统武术作者：苦行僧最近打通了任督二脉！很兴奋！感觉自己对传统武术的又进了一大步！传统武术和现代搏击术的最大区别就在于传统武术不只有外练(速度！硬度！力量！以及套的练习)！更注重内练！即气功站桩练习！正所谓外练筋骨皮内练一口气！几乎所有的传统武术都要求气功站桩练习！站桩的好处很多！比如可以增强下盘的力量！可以打通经脉增强气血的运行！可可以有助于发力！让击打动作发力通畅！可以增强内劲等等！气功站桩练习就是传统武术中的内功练习！通过站桩可以练出真气(内气)！而真气有催力的作用！它为武术提供内在动力！也只有练出了真气才能体会传统武术中的发力！记得以前练习陈式太极拳！老是体会不了那些发力动作！自从练了气功以后就能发力了！因为太极拳是以气催力没练出气来当然很难体会发力了！另外气功也让我明白了一些以前不理解的武术现象！一是像南拳少林拳一类刚猛的拳术一趟拳下来都憋着一股劲！那人不是要累死了！现在终于明白了！他们是气贯周身！发力其实不怎么累的！二是像咏春拳里的寸劲！在一寸的距离里怎么能发力打人呢！现在明白了其实也是以气催力！这和散打和其他国家的搏击术的发力时不同的！举个例子！人坐在椅子上打一个直拳！练散打的人就很难发出很大的力量来！但是练传统武术的人可以！这就是发力不同所致！散打发的是长力！通过肌肉骨骼的拉伸发力！而传统武术发力除了肌肉骨骼还有内气！三是为什么现代搏击术年纪大了以后功力和动作质量会下降！而练传统武术的人年纪越大了虽然动作不像年轻时利索但.qiangαθ床欢显銮浚≌庖彩且蛭∧诠Φ牧废笆越长内气越足！内劲也越雄浑！以上这些武术现象都提到了气！这是有别于其他国家武术的特点！也是中国武术境界高深的重要内涵！现代搏击术都是通过增大肌肉的刺激来提高力量！这必然导致很难持续保持在较高平！一旦运退役水平就会下降！另外！这样的练习枯燥乏味！练后感觉很累让练习者很难保持兴趣！而传统武术通过气功的练习！使自己的内功每天都有进步！而且运动量也不大！练后内气充盈浑身舒畅！其实是各有特点和长短！现代搏击术功夫上身快难保持！传统武术上身慢易保持！道教认为气功有三层境界！一炼精化气！而炼气化神！三炼神还虚！第一层炼精化气其实就是气沉丹田！通过气沉丹田把真气练出来！第二层炼气化神其实就是练小周天打通任督二脉让真气在任督二脉上循环！我目前正好练成第二层！第三层炼神还虚其实就是练大周天！让真气在十二条经脉上循环！第三层最难练没高人指导容易出偏差！对和人的心境要求比较高我目前还不练！我在刚开始练气沉丹田时也出现了一些偏差！由于我练得是金.qiang指桩功不容易含胸以至于真气积在胸部！后来练混元桩功就好了！另外新手站桩时容易呼吸时太用力！再加上没有做到上虚下实的话就容易有头晕眼的现象！上虚下实就是要下盘稳健意守丹田而上身和手臂全都放松不要用力！但是金.qiang指桩功练得是指力就要运气到手掌！和八卦掌桩功这些手掌竖直手指向后翻的桩功都要求气贯手掌！这是例外！当然练前两层气功出现一些偏差不会有什么危险！都是一些轻微的现象！这是的一些练功体会！MSN（中国网）
练功体会--只有练过气功才能体会传统武术2　　　　〖预览〗发布时间：
　　这次能够参加院党组织举办的入党积极分子培训班的学习，我感到很荣幸，同时也十分珍惜这次学习机会。　　通过这次党课的学习，无论是在党的理论知识学习还是在自身思想觉悟的提高上，我都有了很大进步。在学习期间，我始终抱着认真的态度参加每一次的学习并积极思考，悉心聆听了吴书记的精彩报告，深入学习了为什么要建设有中国特色的社会主义，认真学习了关于入党动机的报告，就为什么要建设有中国特色的社会主义、入党动机等等问题展开了深入而实际的学习和讨论，这些都让我受益非浅。尽管一段时间的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨，但已足以让我在端正入党动机上受到了一次洗礼，对党的理解上得到了一次升华，从而更加坚定了我申请加入党组织的信心和决心。以下是我这次几次党课学习心得的几点总结：　　这次学习培训，我认识到以前对党的性质、指导思想、纲领和宗旨的学习和认识是停留在表面的学习，知其然不知其所以然。通过这次党课比较系统的学习，使我明确了党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心;代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和&三个代表&rdquo……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术3　　　　〖预览〗发布时间：
本文目录酒店实习心得体会酒店实习心得体会酒店实习心得体会范文大学生国际酒店实习心得体会　　转眼间，五个月的实习生活已顺利结束。现在回望一路走来的日子，感想、感悟、感动颇多。现就小发一下感慨，记录一下我的难忘酸甜并在的实习生活。　　首先，感谢学校给我们提供的这个珍贵的实习机会，使我们相对容易的和社会接轨，将理论运用于实践，给我们提供一个犯错误的机会，让我们更早的认识社会，明确自己的发展方向，更好的提升自我，投入到实习后短暂而珍贵的大学生活中。　　怀揣着种种期待，少许激动，我来到了天津一家四星级的酒店。经过简单的介绍与了解以及考核，很幸运我被分到酒店客房部担任客房文员一职，和我期待的更多的与人接触，培养自己应对突发事件的反应力、解决力以及学习更多人身上的闪光点的愿望要求相满足。在这种感谢与幸运中，我开始了我的工作。　　期间遇到很多状况，让我收获了很多，认识了很多，学习了很多。通过与客人的交流以及解决客人的要求与问题中，让我意识到了高质量服务的重要性。高水平的服务质量不仅能够为顾客留下深刻的印象，为其再次光临打下基础，而且能够使顾客倍感尊荣，为企业树立良好的品牌和形象。通过酒店组织的培训和平时部门的强化练习，锻炼了我的服务意识，学会了用标准化礼仪礼貌待客，明白了学好外语的重要性。　　经过五个月……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术4　　　　〖预览〗发布时间：
　　进入党校学习是每个入党积极分子的必经之路，也是个人的升华，下面第一范文网小编为大家XX党校学习心得体会XX字　　大学的生活大学生活过去了一个学年了，在那逝去的一年时光里，我认识到大学生活的作为。从前的我总是渴望、向往着大学生活，到了大学后发现大学也不是那么好混过去的，大学里的我们还是要有理想和追求的，要不然就会一天又一天的在安逸的时光里沉沦和堕落。大学时一个培养人才和人渣的地方，为了不成为人渣，所以努力着让自己成为人才。我努力学习专业知识。希望将来能成为社会做出一点贡献。同时我还要努力着去适应着这个社会，我们不能改变世界，但我们可以努力着改变自己，让自己不会与这个世界显得格格不入，创造那属于自己的美好生活，是自己的获得有意义，所以我也不断向党组织靠拢，让自己能学到更先进的文化和做人的道理。　　终于在大二了，我非常荣幸得到党校学习的机会，在20xx年xx月xx日我怀着激动的心情十分荣幸地参加了我校入党积极分子培训班的学习， 通过此次学习，使我对新时期党的性质，党的最终目标和现阶段任务有了全面而深刻的认识，对新时期党员应具备的基本条件，党员的权利和义务有了系统的认识。更重要的是，使我能够更好的端正入党动机，争取早日加入党组织。以下是我这次党校学习的几点心得体会。　　第一，通过这次党校学……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术5　　　　〖预览〗发布时间：
　　大学军训是大学新生的第一堂必修课，也是人生的转折点，下面第一范文网小编为大家推荐XX大一军训心得体会1000字。　　还记得高一时军训的烈日和教官严厉的训斥声，而一转眼间，我已经在参加大一的军训了。时光飞快，如指间沙，瞬间流逝&&　　军训，渗着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装，由原来的懒散步伐到几天后的整齐划一，有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天，带给我们的除了肌肉的酸痛，更多的是对生活的认识，它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的意志，把我们的部分生活推到了极限，我们的精神面貌也焕然一新。　　渐渐地，我发现，我在走路时会自然而然地抬头挺胸了，我站立时会习惯性地挺直腰杆了，我会在一个人的时候哼起那首&日落西山红霞飞，战士大巴把营归&&&了。这些都是因为军训而改变的。在军训中，我们苦过，累过，笑过。我们站在烈日下，皮肤一天比一天黑，在暴雨中狂奔，全身湿透;我们为了把动作练整齐，反反复复地练;知道全身酸痛;我们学唱军歌，和教官畅谈，笑声迭起。这是种痛并快乐着的美好回忆，也是我们这群新时代青年的宝贵财富。我觉得我们这些孩……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术6　　　　〖预览〗发布时间：
　　【反腐倡廉心得体会范文】　　为深入学习宣传贯彻落实党的十八大精神，呼伦贝尔市反腐倡廉巡回宣讲团在我旗进行反腐倡廉知识宣讲。通过为期一天紧张的集中学习，我受益匪浅，现将学习的心得体会汇报如下：　　首先，作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利。要立志做大事，把心思用在工作上，用在干事业上，用在为职工群众谋利益上。领导干部只有严于律己，公正严明，职工群众才能相信组织，好的党风、政风、行风才能树起来。　　其次，带头接受监督。要如履薄冰，严于自律，自觉接受党和人民群众的监督。作为单位一把手，遇到的诱惑和考验也多，无论什么情况下，都要把握自己，洁身自好，清廉自守。要正确对待接受党组织和职工群众的监督，勇于接受职工群众的监督。党组织和职工群众的监督是一种警戒，是一面镜子，经常想一想、照一照，检查一下自己有什么不足和缺点，及时加以改进和纠正，对自己的成长有好处。小洞不补，大洞吃苦。越是职位高权力大的干部，越要自觉监督，任何人都没有不受监督的特权。要进一步拓宽民主监督渠道，充分发挥各种监督的作用。　　第三，带头遵守党的政治纪律。全体党员干部都要严格遵守党的政治纪律和组织纪律。政治纪律是根本的纪律。政治纪律遵守不好，其他方面的纪律也遵守……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术7　　　　〖预览〗发布时间：
在企业安全生产活动中，人们通常把管理者对员工提出安全规范要求称之为&要我安全&，而把员工的自觉安全行为称之为&我要安全&。两种提法，不仅表述了语言概念不同，且安全实现方式和管理效果也不一样。&要我安全&，是从客体出发，由外因发出安全生产约束控制信息，作用于安全生产行为的主题，最终达到生产安全;&我要安全&则是从主体出发，由内因产生安全生产的动机，主观能动地实现安全生产。从管理角度来说，&要我安全&和&我要安全&是辨证统一的关系，&要我安全&是外因，是动力;&我要安全&是内因，是根据。两者相互关联，相辅相成，从不同方面对实现安全生产起到推动或决定作用。如何实现从&要我安全&向&我要安全&的转变呢?笔者工作在电力建设企业，立足于生产第一线，对于安全是永恒的主题，安全是生产的保障，有了安全才有效益，有着深刻的认识和体会。首先、着眼人的安全心理进行安全教育安全心理是人在生产劳动这一特定环境中的心理活动的反映，是劳动过程中伴随着生产工具、机械设备、工作环境、人……【】练功体会--只有练过气功才能体会传统武术8　　　　〖预览〗发布时间：
30多天的寒假，说长不长，说短也不短，许多大学生利用假期积极参加社会实践。真情助人也好，外出打工也好，体验生活也好，留在家里陪伴父母也好，在这个寒冷的冬天总会有一股暖暖的真情流入我们的心中，让我们感怀。不管哪一种真情，对于我们都是一笔享用不尽的财富。做义工：帮助他人苦中有乐我家所在的市区每年都有相关的部门招收一部分义工来为社区建设服务。今年市残联要举办新春联欢会，而参加者又全部是残疾人，组织工作较难开展，因而市残联要招收十多名义工来协助工作。因为想锻炼自己,同时又可以帮助他人，所以我毫不犹豫地参加了这个为期15天的义工活动。想象中的义工是比较轻松的，实际却大相径庭。由于参与者都是残疾人，他们中有的看不见，有的听不见，还有的无法行走，因而组织他们一起排练是一件非常困难的事情。我们首先要学会与他们交流，比如要学习一些常用的手语以便和聋哑人&说话&。之后我们就要帮助他们排练，协助他们上舞台、为他们递道具等等。因此在残联的工作非常忙，常常是做了一天之后都无力走路。但是，我们所有的义工都很快乐，因为我们与那些残疾人的心是相通的，而且大家总是互相鼓励，所有人都处在一个非常融洽的环境中。有了这次做义工的经历和体会，我将来还会利用假期时间去做社区义工，帮助需要帮助的人。做杂工：……【】
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