晚上睡觉前早上吃苹果好不好，喝牛奶对身体好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-23 08:36 标签： 晚上吃苹果好不好
空腹吃苹果后喝牛奶好吗_教育指南_百度教育攻略
现在很多年轻人不习惯早上起来吃饭，所以呢，如果选择吃水果，水果吃起来非常的方便，而且呢，又可以增强我们的饱感，渐渐的就养成了空腹吃后喝的习惯，很多人觉得这样可以防止便秘，其实呢，大家这个想法是非常错误的，就算是吃水果，我们要选择合理的时间，接下来小编就来为大家介绍一下，关于牛奶和苹果他们之间又有什么样的作用。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上休息人的胃早已排空，已作好吃饭食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 这样我们就了解到了空腹吃苹果和喝牛奶，可以让人的胃部出现易消化的作用，而且呢，还会被小肠是吸收，苹果可以增强人的身体当中的热量和糖度，所以说呢!最好是选择吃晚饭之后喝牛奶和吃苹果是最好的。→ 晚上九点以后吃苹果喝牛奶容易长胖吗
晚上九点以后吃苹果喝牛奶容易长胖吗
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&&&&&&不会啊，能量的摄取是有必要的，尤其是在冬天能量消耗比较大的季节，再说，如果过分的控制能量的摄取，食物中的能量元素更容易吸收，换言之：更容易长胖
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晚上睡前吃苹果好还是喝纯牛奶好
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一般是喝牛奶比较好
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睡前吃苹果的坏处
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晚上睡前边喝牛奶边吃苹果好吗
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4、牛奶可以喝，3、苹果是酸性的，不宜晚上睡觉前吃，21、不好
首先最好在晚上临睡前一两个小时。临睡前补钙可以为夜间旺盛的钙代谢提供钙源，避免动用人体骨骼内存储的钙，延缓骨 衰老;而且钙还有镇静作用，晚上喝奶不但补钙，更有助于睡眠。切忌空腹喝奶，我想你也知道，不解释
吃水果的正确时间吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后;要注意的水果:柿子酒前酒后均不能吃;香蕉不能空腹吃;吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。但有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同某些水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。 如:香蕉:香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。柿子:柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。山楂:山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。红枣:含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用
你好，一般是可以一起喝的，牛奶中的主要成分是蛋白质，苹果的维生素C高的食物。意见建议：在一起一般不会出现化学反应，注意现在水分如果充足，最好等等再喝，这么多的营养物质，人体一般不能全部的吸收，会造成浪费。
可以的，但在睡前2个小时最好不要吃东西，怕不好消化
不好，睡前不建议吃东西哦1，容易长胖
2，睡前吃东西实物残渣留在口中，易导致蛀牙，如果一定要吃，吃完要刷牙。3，睡前吃的太饱了影响睡眠。
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