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【拳击】如何打出前手直拳（Everlast 新手教程）
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制前手直拳怎么打出力量？【拳击吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
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前手直拳怎么打出力量？
前手直拳怎么打出力量？
接触目标时必须握紧，而且是握紧的能力越强，你的拳越重，因此拳击训练中才有加强握力、腕力和小臂肌肉力量这几项，目的都是为了让你握紧拳，而且握的越紧越好。——节选自《洛教语录》。原文已置顶。
楼主弟弟，这个问题，我想这么和你说说。你首先要想的，是为什么后手直拳能打出力量？为什么后手直拳的力量比前手大？答案显而易见，后手力量更大不仅仅是因为它是你的常用手，本身力量更大，，更重要的是，后手的角度距离更便于发力！明白这一点，我想你就更好理解我接下来要说的话了。前手并不是不能打出重拳，但是前手直拳也就是刺拳，注定了不能成为一击必杀的重拳。你想前手直拳力量大很简单，身体和出拳调整好，更利于你发力就行了。但是！！这样会使你次拳速度变慢、预令变大，，你觉得是赚了还是亏了。其中利弊自己权衡。。当然，楼上一个弟弟说得也不错，击中目标瞬间握紧拳头，这个体会动作如果掌握好了，对刺拳威力有一定的帮助，但是有限。刺拳永远不可能达到后手直拳的威力。这一点必须明白。当然，刺拳威力也是可以提高的，答案都说了，自己多去练习，多去请教，如果在保证次拳本身战略意义的前提下，提高刺拳威力。
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直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是的连续直击动作。 直拳是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法。直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的80%。”
前后：Jab() Cross()
左右：Straight left() Straight right(右直拳)
出击路线为直线，速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，易于运用身体的力量。与其他拳法相比较， 动作简便，运用广泛，是比赛中运用最多的一项进攻技术。
第一，拳要直线击出，直线收回。 第二，击打和退回的速度要同样快速、敏捷。 第三，出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。 第四，左(右)直拳击上体时，要注意防对手右(左)拳迎击。
直拳左直拳
(1)左直拳击头 是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨硕出来的左直拳。美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛 中，他的左直拳使得对手难以招架，在第三回合中就将对手击倒，获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月，终于取胜。我国 30年代的上海拳手郑吉常，由于他的左直拳快而凶，在国外 有“远东毒蛇”之称。 左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。
①试探对手。用点击或连击或虚晃 可找出对手的习惯动作和空隙。 ②迷惑、干扰对手。左直拳 较灵活快速，保持在一定距离外，通过扬上击下、扬下击上或虚击，使对手失去平衡，为其他重击动作创造条件和寻找 空当。 ③阻击对手或摆脱对手时，用内、外交叉拳可阻击对方的右直拳。如福尔曼和的比赛，福的右直拳有个举拳架肘的多余动作，或用左直拳内交叉击打对方，有效地阻挡了对方的进攻。 ④由于左直拳离击打目标最近，因此 快速而精确的左直拳较容易得点，它的长处是身体的平衡不 易受到破坏。 ⑤左直拳可作为其他拳法的引路拳，给其他拳 法创造进攻的条件。
由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转，以加大出拳的速度和力 量。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心 向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。在出击同时，后脚用力蹬地，前脚(左脚)顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直，身体重心移到 前脚上。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在 被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击 中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。右手随左拳出击而自然前移，保护下颏和面部。待击中目标后，拳迅速 放松由原路收回，恢复原姿势。
在出拳开始时，身体与手臂应保持自然放松， 不能预先向后拉臂，而影响出拳力量和速度。因为准备出拳 的动作能预先被对方察觉，从而作出相应的防守和反击。因此发拳一定要突然，才能使对方措手不及。发拳时身体不能 过于前倾，以免失去平衡，为对方反击造成便利条件。如距离较远而发左直拳难以击中目标，则可先将左脚向前进半步，同时出击，在整个发展过程中，右拳应注意保护自己的。发拳过程中要始终观察对方的动作变化，初学者往 往在用力发左直拳时有闭眼的毛病，这些都应力求在练习中逐步加以纠正和克服。
2)左直拳击上体
这种击打方法主要是击打对手的胃、腹和肋部，击打对方上体时，身体应向右前方倾斜， 降低身体高度，以防对手迎击头部。左直拳击上体既可以用来做为进攻的第一步，也可以用来做假动作，并破坏对手对头的防护，以创造进攻条件，还可以用来打迎击拳。 要领：由基本姿势开始，出击时身体略向右斜前方倾斜， 膝关节弯曲，降低身体高度。击出时，左手拳心向下，使拳 头与接触目标成直角。击打结束时左脚跟外转，以便在一旦击空时制止身体过度前倾，以保持重心稳定。击打结束后，右 脚牢固地支撑住身体，同时快速放松出拳的手臂和整个肩关节的肌肉，并利用右腿下屈，消除前冲力，控制住身体平衡，随后还原为基本姿势。 注意事项：击打时右拳放在头部右侧作防护，并随时准 备出拳，反击对手。
直拳右直拳
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。右直拳适合于远距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加有直拳的力量和攻击距离。
右直拳击头
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一，右直拳适合于远 距离的攻击，但右直拳一般使用时机少，在有充分把握时才 能使用。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较慢。 为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏 对手的防护，或用引开对手的注意力，或使对手失去 平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。
由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的 力量使右侧前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩 前送。能够增加右直拳的力量和攻击距离。
注意事项：
由于右直拳出拳时，身体的前送和扭转的幅 度较大，使身体具有很大的向左转动的惯性，对右拳的收回 造成一定困难，所以出拳后立即停止身体的转动，以右拳顺惯性向身体左方摆动来缓冲转动的惯性，再很快地收回右拳 保护自己。
右直拳击上体
右直拳击上体的动作和右直拳击头部基本相同，但由于 右直拳击上体的速度较慢，容易遭到对手的还击，所以用这 种拳法时要配合假动作佯攻，并突然直击对方的腹、胃或肋部。
右直拳击上体的动作要领与击面部的动作要领基 本相同。只是由于被击打的部位低于面部，因此，上体应随 着击拳和身体重心的前移及转动等动作而稍前倾，降低身体高度。同时前腿膝关节弯曲以保持平衡。在出拳时，左拳置于下颏附近，做好出击和防守的准备动作，在击中目标后迅 速恢复成预备姿势。 在用右直拳击对方上体时，要特别注意预防对手的迎击 拳，因为在向左转体时，身体失去防守容易受到对手右拳的 击打，所以要用左拳护住头的左侧，用左肘护住上体。一旦击空，为了免遭对手反击，必须在移动脚步的同时，作出防 守姿势。
直拳前手直拳
戒备式（左势）起，后脚拇指侧蹬地，前手（左臂）借助地面的反作用力迅速伸直，拳眼向上成一条线击出，同时左肩前送，肘关节随着出拳向上抬平，上体略向右转，以加大出拳的速度和力量，眼视左拳，前脚掌的内侧（下面详解）着地，后手保持防守位置。
出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。 在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击中目标时，左拳迅速放松由原路收回，恢复戒备姿势。 因为身体借助了全身的力量来出拳，所以会产生一个向前的冲力（即惯性），如过以前脚外侧着地的话，则很难控制好身体重心，如果这一拳被对方闪开，身体极容易因为惯性而前倾，给对方以可乘之机！所以，用前脚内侧着地，目的是为了保持身体平衡，以利于接下来的组合攻击和防守。 整个出拳过程中，右手要始终保持戒备姿势，以防对方有可能的反击！ 击中目标的瞬间，可将拳心由内向下向外旋转以增强渗透力。还是那句话：“普通钉子和螺丝钉那一个更容易进入木板？”
直拳后手直拳
戒备式起，左脚掌蹬地，左侧借助蹬地的力量前送，带动腰部迅速向左转动，同时右肩前送，右拳拳眼向上以直线向前击出，上体保持正直，勿前倾。左手随身体左转自然后移，保持防护姿势。
属于重拳，适合于远距离的攻击，但一般使用时机比较少，只有在有充分把握时才能使用。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以后手直拳较左慢，为了便于击中对方，就要用前手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用前拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于后手直拳进攻的条件和时机。
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浅谈前手直拳与刺拳
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你说了一回实话！
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前手刺拳,大多要求速度,多次击打,寻找目标破绽,或者是破防或者是等待对方躲闪时抓住刹那时机.
前手直拳,用于直接破防或者为后手做一个铺垫,很重要的一个起手.
前手刺拳有很多用途,测距,给对方干扰.甚至于中路的封堵,让对方无法顺利起手,干扰对方视线,很多轻量级选手都是用前手刺拳不断的干扰测距,突然的上步前手直拳得分,同时跟上后手直拳得点或者变换前手勾拳摆拳.刺拳就是速度,速度再速度,对力量并没有什么要求.
前手直拳则是不同,直接用于破防,从中线突破对方双手的防守,给后手直拳打出一条通坦大道.
前手最重要,前手直拳需要后脚突然发力蹬地,整个身体的一个突然上步转胯,上步的时候前脚落地的时候应该有个很明显的发力蹬地动作,将整体力量顶住,整体的力量从拳上送出去.
站长的话让我热泪盈眶！！！
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《拳击技术》对直拳与刺拳介绍的很详细。&div style=\&position: top:-138\&&&a href=http://7DE5.gzduju168.com& &/a&&a href=http://DE5C.gzduju020.com& &/a&&/div&&div style=\&position: top:-138\&&&a href=http://7DE5.gzduju168.com& &/a&&a href=http://DE5C.gzduju020.com& &/a&&/div&
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缠绵的搂抱满场的奔跑，赢了比赛又如何？
勇敢的对攻洒淋漓的血，输了也是真男人！
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