咏春拳自学体会（本人原创请勿复制）
一背景&&&&&& 咏春拳----叶问大师在香港发扬光大，广收门徒流传世界。是中国武学拳术中普及最广的中华武术。李小龙习武之道，其实是以咏春拳为基础，期间李小龙系统的学习了咏春拳，领悟咏春近身打法的奥妙和技巧，对其截拳道的创立起到了重要的支撑。&&&&&& 本人自大学期间开始比较深刻研究功夫，刻苦练习，得到很大的收获。比如以下几个方面&&&&&& 身体：比以往强壮很多，比较少生病&&&&&& 身心：身心健康，气和协调&&&&&& 艺术：功夫本身就是一种艺术，与之而来的是练习的悟性，动作的观赏性，都对艺术有很大的魅力&&&&&& 朋友：习武交友是很快的&&&&&& 武学悟性：其实人经过长时间的练习是可以达到一种比较高效的格斗模式，这种状态无论是对&竞技&和&防身&都有很高的实战型，可以说对于普通人，你的格斗可以达到以一敌五，当然习武之人不可乱用，我们本身学习功夫不是为了打斗，而是为了自身的体能的造诣，本理念是本人慢慢醒悟的悟觉。&&&&&& 我以为我们华人应该有自己的国术，就泰国有泰拳，韩国有跆拳道，日本有柔道，巴西有巴西柔术，美国的空手道。而作为最具文化的中国，同样也是武术的鼻祖，我们应该继承我们的文化，将武术发扬光大，那么在此以咏春为例。二 咏春拳介绍&&&&&& 咏春拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。作为习武之人，很有必要学习了解咏春拳，本人以为它是一套很科学、直接的近身实用格斗拳术。三拳法特点&&&& （一）理论和心法：　　 （1）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若将敌我之中线连接便成一个中线平 面。若配合（朝面追形）我们在进攻和防守方面是绝对的有利。在进攻方面我们沿着中线配合（朝面追形）向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速，拳轨 近者当然较快击中。再者我们若问敌方左或右攻击，对方很容易卸去我们之力。但若我们向敌方中线攻击，对方则甚难卸力，而且受力较重。在防守方面我们守中 线，配合（朝面追形）及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。&&&&&&& （2）朝面追形： 　　与对方朝正面对面者为&朝面&。若不能&朝面&（如对方面向其他方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为&追形&。 　　咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。不论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。其好处如下： 　　①防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。因为正面之攻击，敌人向我们进攻之来向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我们对敌人来势较易捉摸。 　　②进攻方面：配合中线理论，我们较易击中目标及敌人受力较重。 　　③出手快而影小：双手能同时到达敌人，所以出手时不用转动肩头，因此出手之影（先兆）会很少，而且左右手很易互相兼顾。&&&&&&&& (3)埋踭理论：咏春出手或防守大多数是手踭紧贴着中线平面的。好处如下： 　　①巧方面：可抢中线以达最短距离和最重之攻击。 　　②守方面：一方面埋踭本身已保护身体若干重要部分，另方面守中线以达最短距离之防守。&&&&&&& (4) 收踭理论：咏春出手后（不论是攻或守），手和手臂均不再蓄力，手踭屈曲是为收踭。这样除了有利自己同一双手能立刻再作攻击外，在防守方面使敌方难以取我们之关节并守位方面亦会较紧密。&&& 　(5)&来留去送&心法：&来留&者对方向我击来之手法，我们除了消外最好尽可能将其留住，以 便利用咏春桥手相接之感觉将其控制。&去送&者，当敌方强力向我们击来，我们利用手法，把击来之方向改变，令其攻击不能击中我们，若可能我们应当再加力顺 其势向改变后的方向送去，令敌方失势或招式用老。
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品评校花校草，体验校园广场孩子练习咏春拳的好处
练习咏春拳能提高吃苦耐劳的能力.无论练习哪种武术，都是要下苦功夫的，一个动作为了做的标准，有力量、有速度，可能要练习成百上千次，没有吃苦耐劳的精神是做不到的.咏春拳也是一项传统武术，能够锻炼身体的心肺功能，动作协调能力，爆发能力等等，适当的训练对身体是一定有好处的.不但能修身养性也能够防身和保护家人.提高自信.学习好了咏春拳，就有了一技之长，能够提高自己的自信心.下面介绍下关于儿童学咏春拳的几个问题：
　　1.练习咏春拳对年龄和身体素质有何要求，多大的年龄最适合锻炼?
　　练习咏春拳没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病、精神病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专学生及20—35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为咏春拳十分简便易学。如果是5—6岁以下的幼儿，（我们不建议7岁以下的孩子学）最好等孩子长大一些再学，7岁以上的孩子是最佳学习时间，无论身体和心理都进入一个高速发展阶段，因此小学和专业运动员也都从7岁开始训练。由于咏春没有拉韧带和做高难度动，练习简单实用的动作集健身、防身、修身一体。成年人只要爱好和有信心，多大岁数开始学习都不算晚。如叶准也是40岁后才开始学习的。
　　2.小孩太调皮了，学会咏春拳会不会更难管?会不会到处惹是生非?
　　孩子生性好动、顽皮，本事并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。咏春拳训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。许多令家长头疼的小孩子，经过一段时间训练后，变得勤奋、认真、吃苦、懂礼貌了。不信?可以问学生家长或者让您的孩子试试，事实胜于雄辩。
　　3.孩子很内向，胆子很小，身体有很差，参加训练吃得消吗?会不会受到大同学的欺负?
　　瘦弱的孩子更应该加强运动。咏春拳训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较少，以后到中级班、高级班才逐渐加大运动量。瘦弱的孩子是完全能适应的。性格虽然是天生的，但通过环境和训练可以改变。咏春拳训练是在团队中统一进行，循序渐进的适应过程。练习中还要经常单独表演和进行实战比赛，这样就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢，坚强的个性，使孩子变得乐观、自信、开朗。
　　4.孩子太胖了，耐力很差，能不能进行咏春拳的训练?
　　当然可以。咏春拳是一种很好的有氧训练，每次训练课一个小时左右，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得均称。同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。
　　咏春拳是一种手脚并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等因素。一些以前经常生病的、体育课不及格的小朋友，经过一段时间训练后，身体变好了，饭量增加了，体育成绩也提高了。
　5.　现在学习功课太紧张了,来参加咏春拳训练会不会影响学习成绩?
　　一般不会,关键在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大。因此许多人选择参加咏春拳训练或其他体育锻炼，劳逸结合，能放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习或工作。我们的教练也会经常引导学员，文化学习是很重要的，学习咏春拳不仅是“业余爱好”，还是一种释放压力的方式，练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。
　　6.女孩子可以参加咏春拳训练吗?会不会变“粗”?
　　咏春拳是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢。咏春拳的创始人是五枚师太和严咏春都是女性，因此咏春拳又被戏称女人拳。咏春拳集技巧型、灵巧型、速度型、智慧型于一体，其训练将灵敏、速度、反应放在第一位，而不象其他搏击是将力量、耐力训练放在第一位。因此，咏春拳训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。
　7.　咏春拳会影响小孩子长高吗?
　　绝对不会。科学讲’营养是基础，运动是源泉‘.咏春拳训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育，同时又多了一项防身功能
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6-55岁均可报名，男女不限。
叶问再传弟子邓飞师傅亲自教授。
一、咏春拳秘法传授
通过桩法的练习、手法讲解、坐禅，可以通经络，活气血，观内心，强身健体 。
二、讲解养生古法
身体调理之法，按摩保养，穴位讲解，艾灸等保养方法。
功夫茶道的讲解，品鉴。
如四大名著的深入讲解，对经营家庭、事业的深层次剖析。
与优秀同门互相交流学习。
技法訓練Skill training
咏春第一路战拳小念头;圈手;日字冲拳。
两种角度转马;三星标手对冲;拍手冲拳;摊手冲拳;伏手冲拳;耕手冲拳;膀手挂拳。
咏春第二路战拳寻桥;单粘手;偏身拳。
转马膀手挂拳;偏身拳对直拳;进退马冲拳;十字脚;十字脚进退马冲拳击靶训练;耕脚。
咏春第三路战拳标指;双粘手;拉箭拳。
争底肘击对拆;圈脚标步;扣马对十字脚;撞三捶;撞三捶进退踢腿;圈桩等。
十节木人桩法。
咏春六点半棍法。
咏春八斩刀法。
黏手深造。
師傅簡介Master profile
教學場景Teaching scene
我們的優勢Our advantage
叶问再传弟子-邓飞创办，华中咏春拳文化传播分会
职业咏春拳师10多名；专注咏春拳教学9年；弟子累积多达数千人
小班制教学，每位弟子均可得到师傅足够的关注和一对一教导
上课时间灵活，可根据学员自己的业余时间来协调
业内领先的软、硬件设施，以及完善的各项配套服务
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1、免费体验1次咏春拳课程；
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服务热线027-为什么要孩子（自己）学习咏春拳_百度知道
为什么要孩子（自己）学习咏春拳
我有更好的答案
然适合！ 　　假如真要学，你首先要问问自己。但我告诉你，二是让你的心平静下来）
　　4、每天俯卧撑5组，每组20个
（这是主要训练你上半身的肌肉，特别是手臂）
　　5、每天跳绳1000下
（对你身高有好处，而且可以训练你身体的协调性，非常重要）
　　6，任何武术，绝对没有人能自学？假如你没有这样的意志，那么。谁都需要一个师傅来指点，拱桥
（每个习武之人都必须的）
　　3、每天起床跑步20分钟左右 （锻炼全身肌肉，特别是腿部肌肉）
　　2、每天坚持压腿，就算是世界拳王，你连马步都站不稳，还打什么打，力从地起嘛。 　　假如你真要练，我给你个训练计划
　　1、每天早上站桩半小时
（这也是必须的，一是练习腿部力量？你确定你能坚持不懈，你能坚持吗，你可以放弃了 　　练武不练功，到老一场空。你真要练拳，首先要基本功扎实，要不然，他也不能没有教练！，持之以恒并且刻苦训练吗
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