关于游泳时戴鼻夹的问题_百度知道
关于游泳时戴鼻夹的问题
我在开始学游泳一直都是戴鼻夹的，现在想学习不戴鼻夹游泳，毕竟游泳不仅是一种运动，更是一种求生的技能，你不能时时刻刻都戴着鼻夹吧。开始试了几次，发现一直憋气潜水游泳，没有太大问题，但只能用鼻子吐气，用嘴吐气时间一长会不自觉用鼻子吸气。但是如果...
我有更好的答案
鼻夹一般是用来防水的，跳水和花样游泳，因为要在水中出入，可以戴。 一般游泳，不需要戴鼻夹。游泳戴鼻夹，反而会影响正常游泳时的呼吸，不利于练习好正确的游泳呼吸方式。
心理咨询师
你在转身的时候呼气，入水出水的一瞬间一定要快速的出气水，和爆破式吸水同理，这样才能将水吹开，水压的变换也是不好控制气的一个原因。你以前是戴鼻夹游，现在如果想学用嘴呼吸，完全不考虑鼻子的问题，也是可以练成的，但是要做好呛水的准备，很辛苦。不如你完全用鼻子呼气试试，至少鼻子进水的问题解决了，一定不会再“不自觉”的吸气了。至于翻跟斗转身，你一要在转身前有一定的速度，二要在转身时身体要协调，就是收臂 - 低头钻水 - 收腿 - 转身，要连贯。在转身的时候，鼻子要向外快速呼气，以防进水。
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你的症状是鼻夹依赖症,这也是为什么很多人建议刚开始游泳的时候尽量不要带鼻夹的原因.这个和游泳练习中的改变习惯动作一样,需要更多的练习.但你的这个练习可能更艰苦,因为这个练习不可避免的要出现呛水---鼻子呛水,很难受的,你需要有心理准备.你原来带着鼻夹,所以在换气的时候完全不考虑鼻子的控制,但现在没有鼻夹,你就一定需要考虑鼻子的控制.建议你花一段时间,在这段时间内你使用你最熟悉的泳姿,在练习时完全不要考虑姿势方面的问题,把你所有的注意力全部放在鼻子上.你要做到摈住呼吸,口鼻同时呼气,口鼻同时吸气,再摈住呼吸这样周而复始的练习,你甚至可以在家的时候单作这个练习.然后在水中练习.一定要找到这个摈住呼吸的感觉!等你找到了这个感觉,你就可以摆脱鼻夹,自由自在的在水中游泳了.需要注意的是,带着鼻夹,你在水中完全不考虑鼻子,但一旦摘掉鼻夹,你需要照顾鼻子了,在水中,尽最大可能避免鼻孔朝上,需要维持鼻孔朝下,否则非常容易进水.至于你说的翻转,你一样可以通过单独练习来改善.如果可以,你可以利用泳池中的分道线:越过分道线,然后上身向前弯曲,腿迅速回收,使身体做空翻动作.在这个过程中,可以用手来控制漂浮,也就是手上打,使上身的深度深一些!但你要更加注意,你已经习惯了鼻夹,在没有习惯之前,要不你继续用鼻夹,要不你就等习惯了没有鼻夹之后再练习这个动作.祝你成功!
习惯在游泳的时候鼻子不要做任何的动作就好了如果你担心比如说落水的时候鼻子呛水什么的.这个没什么解决办法.主要就是要习惯,然后习惯成一种本能.不是要你自己去刻意的控制,要形成一种本能,本能的在有水的时候鼻子没任何动作,你这样练习就算练好了,但是突然的落水.你一慌张.又有可能用鼻子吸气了.我游泳了好多年.有一段时间居然鼻子都不用了.就是平时生活中.也是用嘴呼吸...
一般都是不戴的,说实话,我觉得这些东西都不怎么好.阻碍了你对水的适应,游泳的话水感是最最重要的.如果说要练习不用鼻架的话,个人觉得就是要靠勤练习适应了.已经一开始已经依赖上来..不知道你会不会蝶泳,我觉得蹬壁的话是靠腰力跟手划水的力量.这个腰力跟蝶泳是同理的.头要尽量向下,手向后划水,蹬的话最好是侧蹬.另外滚的时候有一个瞬间是鼻孔朝上,这个时候水会压入鼻孔,我觉得你可能会不适应.我们的做法是不停从鼻孔里出气.把水压出去...滚翻这个动作..都是要被呛到很多次的.你最好先再水里练会滚了,再去练转身..这能是慢慢练习....真的觉得水感很重要..
换气用嘴换气。转身时头往下埋。
你回转身了。还要鼻夹 啊。
游泳换气一瞬间都会快速吐一口气把水吹开、游泳换气练的太少、不够熟练、鼻子可以呼气但是绝对不能吸气、用嘴吸气、这是游泳的基本、多练习就把你所有问题都解决了、祝你早日成功
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【知识普及】游泳时鼻夹戴还是不戴好？
现在游泳的人越来越多，游泳装备也越来越齐全，从泳衣、泳帽、泳圈到耳塞、鼻夹。不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备这些用具，才能更安全地活动。
在这些装备中，对于初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。
专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。
目前使用较多的鼻夹，鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料，鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成，都比较舒适、牢固、经久耐用。有的人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为它常常会将鼻子夹得很疼，其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小，就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。
但鼻夹是否真的那么有用？医生如何看待呢？
游泳时戴鼻夹易损伤鼻粘膜致感染疾病
中山大学附属第一医院耳鼻喉科主任李添应认为，在游泳的时候戴鼻夹的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成呛水和鼻腔不适，因此如果短时间潜水或初学者，可以考虑适度戴鼻夹。但如果在游泳过程中一直戴着，鼻夹不但不能帮助人们，反而有可能损害鼻腔内部的鼻粘膜。而鼻腔内部一旦出现创口，游泳池中的细菌和病菌就非常容易从创口侵入人体，可能造成鼻炎、鼻窦炎等炎症的发生。因此在游泳的过程中，能不戴鼻夹就不要戴鼻夹。
游完泳后良好清洗鼻腔有助防病
游完泳以后最重要的一个过程就是净身。随着各大城市泳池水质不合格的消息遭到持续曝光，泳池的水质对人体健康的损伤也遭到曝光，如果人们一定要去游泳，那么游泳过后的清洗过程非常重要，良好清洗附着于身上的细菌和病菌能够有效防病。李主任认为，大家在清洗的时候不但要把身体表面清洗干净，也要注意用清洁的温水清洗鼻腔内部，减少细菌和病菌附着于鼻腔内部的可能，尤其是鼻腔内有创口或者患有鼻腔炎症的患者，更应该注意在泳后清洁鼻腔。
网传“美鼻夹”可使鼻子变得坚挺不可信
有一款“美鼻夹”在网上热销，产品自称能够通过矫正软骨形状，可使塌扁的鼻子软骨变得细长、坚挺，令不少因鼻部缺陷自卑或追求完美的爱美女性怦然心动，纷纷解囊一试。整形外科专家钱云良教授认为，从理论上来说，16岁成年后，鼻子已发育完全固定，通过美鼻夹来增高鼻梁高度不太可能。除非是一天24小时都戴着，才可能促使软组织变形。但如果只是戴戴停停，基本上不会有效果。
而从专业角度来看，这种美鼻夹对鼻子的危害有三大点：
首先，鼻部皮肤含较多的汗腺和皮脂腺，以鼻尖和鼻翼含皮脂腺最多，是粉刺、痤疮、疖肿及酒糟鼻的好发部位。美鼻夹紧贴压迫鼻部皮肤，时间过久或局部抵抗力低时，易于引起这些部位的病变。有的女孩使用美鼻夹后，鼻头变得又红又大，还留有印痕。
其次，青春期少女鼻部正在发育，美鼻夹压迫鼻梁或鼻尖的骨质，会影响血液循环，导致鼻骨及软骨发育不良，甚至畸形。
再次，对于原有急慢性或过敏性鼻炎、鼻窦炎的人，持续压迫鼻尖、鼻翼，还可诱发或加重原有的鼻部疾病。
因此，游泳切不可相信这种在网上打广告的产品，为了鼻子的健康，也最好少用鼻夹。游泳过后，应注意用干净的温水清洗鼻腔，以达到清洁防病的效果。
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