&&>>&&>>&苹果粥早餐，帮你消除胃肠胀气
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　　冬天的气温低，活动量小，对于肠胃的蠕动和消化有一定的影响，吃了某些淀粉类的食材会出现胀气的现象，这里做道对肠胃有帮助的苹果粥。苹果粥有消食助消化的作用，对消除胃肠胀气现象有明显的效果。
　　苹果粥的做法
　　苹果用牙膏洗净（因为现在有些商家为了保持水分会在苹果外面打蜡），连皮切碎丁，米粥煮到一半时放入苹果丁，到粥熟为止，吃苹果粥时可以配以小菜。
　　除了苹果粥和小菜之外，今天的早餐我还准备了胡萝卜千张和白斩羊肉。
　　昨天有朋友说肠胃消化不是很好，稍微多吃一点就感觉胃肠胀气。所以今天早餐做了苹果粥，苹果煮熟后，有开胃消食，收敛止泻的作用，与米粥混合在一起，口味也不错，大人孩子都喜欢，冬天健脾养胃温润身体。寒冷的冬天，对于每个人早餐非常重要，记得吃哦。
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>>宝宝可以吃苹果粥吗
宝宝可以吃苹果粥吗
小男生 当时年龄：
宝宝可以吃苹果粥吗
您好考虑孩子咳嗽少吃甜食凉食及刺激性食物建议少吃的或是不吃对孩子也有影响的会影响孩子恢复的建议多喝水喝白开水清淡饮食少吃甜食凉食观察看看
四个月以后的宝宝可以吃
把苹果放入蒸锅中蒸15-20分钟后取出 切小块后弄勺子碾碎就可以了 或者直接也可以不用蒸 这个取决于看宝宝是不是可以吃凉的
可以，4个月添加辅食后可以用勺子刮泥喂宝宝吃，但一定要掌握好量
您好：考虑你说的情况九个月的宝宝最好是先让宝宝吃苹果，之后再给宝宝喝粥，注意不要让宝宝吃过多，以免会引起宝宝消化不良，注意让宝宝多喝水，祝你的宝宝茁壮成长。
可以吃的啊，但刚开始注意一下，不要给宝宝吃太多，并且注意观察一下宝宝吃后的状况。
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宝宝可以吃苹果粥吗
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苹果是种低热量食物，每10 0克只产生60千卡热量，减肥效果极佳；同时还是美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩，因为苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
苹果除了生吃外，还可以做成美味的苹果粥，保健功效更好。苹果粥的做法有很多种，其功效也各有不同。现将苹果粥的各种做法及相应功效介绍如下，供朋友们参考，让大家了解苹果粥怎么做好吃又健康。
最简单的苹果粥：
大米，糯米，苹果
1将苹果洗净去核切成小块，泡在水里以免变黑。
2锅内水煮开后，放入大米和糯米。
3大火煮开后改中小火。
4煮至八成熟放入苹果。
5直至米粥粘稠，苹果煮熟。
6盛出即可食用。
苹果红豆糯米粥
糯米 (100克) 红豆 (20克) 红枣 (少许) 苹果 (1个)
1将糯米清洗干净装入碗中待用。
2红豆清洗干净，用清水浸泡2小时左右。
3将红豆放入锅中，大火烧开。
4将红豆煮至五分熟时，加入糯米。
5将红枣清洗干净，苹果清洗干净，切成小粒装入碗中待用。
6将糯米煮至八分熟时，将苹果粒，红枣放入锅中，大火烧开。
7关火，再焖5分钟，即可食用了。
葡萄蜂蜜苹果粥
白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水10杯，蜂蜜4大匙。
1、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。
此粥营养丰富，适合于4～6个月婴儿食用。
小米苹果粥：
主料：苹果 (一个) 玉米碴 (适量) 小麦米 (适量) 小米 (适量)
调料：食用油 (一点)
厨具：砂锅
1苹果一个。
2小麦米适量。
3小米适量。
4玉米碴适量。
5玉米碴放在水里清洗干净，倒进砂锅。
6另取小米，淘洗两遍，然后盆中留水，再用两个盆互相慢慢的沙，小米有时候就是有细细的沙在底下的。
7小麦米放在水里清洗干净，倒进砂锅。
8把淘洗好的小米放在砂锅里一起端上炉灶，在砂锅中滴一滴食用油，防止冒锅，然后小火慢慢的炖。
9炖粥的时候别闲着，把苹果削皮，切成小方块。
10等砂锅开了以后，慢慢的用勺子搅动一下，就可以把苹果放进去。
11再炖半小时左右就可以了。
西米苹果粥
主料：西米(50克) 苹果(100克)
辅料：淀粉(玉米)(15克)
调料：白砂糖(30克) 糖桂花(5克)
1.将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块；
2.西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分；
3.取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸；
4.然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克（15克淀粉加水）勾稀芡即成。
西米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
淀粉(玉米)：玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。还含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。其中的钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。还含有微量元素硒，硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。另外丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。
苹果的选购
苹果有:红富士，嘎啦，红将军，乔纳金，红星，秦冠，黄元帅等品种。
1、看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜。
2、看苹果身上是否有条纹,越多的越好。
3、苹果是越红,越艳的好。
1、挑大小匀称的(最好是中等大的)
2、用手按下苹果,按的动的就是甜的,按不动的就是酸的。
3、颜色要均匀。
1、挑颜色发黄的,麻点越多越好。
2、用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆
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