多梦，睡醒后背疼痛怎么办?缓解后背疼的方法
男人也好，女人也罢，有时在早上起床后会觉得后背很疼。这没来由的早晨起床后背疼是什么原因，许多人是不知道的。那么，早晨起床后背疼是怎么回事呢?下面就由小编告诉大家早上起床后背疼痛是什么原因吧!
“早晨起床后背疼是什么原因”
一、睡姿不当
早晨起床后背疼，最大的可能便是睡姿不当。有的人在侧睡时，会将身子蜷成一团，如此脊柱就会在睡觉时被拉长。而如此反复几次，便很有可能伤到坐骨和颈椎。于是，许多人就会觉得早晨起床后背疼了。
所以，要想解决这个问题，最先需要考虑的问题就是纠正睡姿。
有时风寒不仅会侵袭下肢，腰部以上也不会被放过。尤其是在炎热的夏季，有的人喜欢不盖任何东西且直接对着空调猛吹。长此以往，风寒入侵，后背不疼还往哪里跑?
所以，如若是在夏季早晨起床后背疼，那就要考虑是不是空调病了。若是冬季，则应考虑增加保暖设施了。
梦魇，也叫“鬼压床”或是“鬼压身”。当被梦魇笼罩时，人的四肢以及骨头便会不受大脑支配，仍然在运动。有时，这种情况甚至会持续一个晚上。因此，第二天早晨起床后背疼也就可以解释得通了。
肾有多关键，谁都知道。因此，当男人或是女人肾虚时，就会腰酸背痛。随着肾健康的每况愈下，有时还会衍生出更加可怕的疾病。所以，早晨起床后背疼有时还是很严重的。每天可以吃些补气养肾.
后背疼痛怎么办?缓解后背疼的方法
1做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。
2按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。
3靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。
4放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。
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今日搜狐热点从今年年初感觉后背疼，夏天也不能吹空调，稍有点凉后背就疼，不能动。医院诊断为肌膜炎，做了按摩针灸只是当时舒服些，过后又回到原来状况。去年家里装修，没有找，都是找工人干活，自己也跟着做些杂活，是不是这个病和累也有关？不知这个病怎样治疗？
您好，感谢来询。这种背痛与受凉、劳损、外伤都可能有关。除了对经络穴位的针刺和手法刺激，还可以用药物外敷和内服，例如各种止痛膏药和舒经活血药物。更重要的是日常姿势的调整和特殊治疗动物。日常姿势主要指坐卧行走的姿势要端正、劳动用力姿势要恰当。特殊治疗动作举一个例子，仰卧位双手举过头顶手臂紧贴双耳，类似引体向上姿势。这个姿势只是可以放松腰背颈项肌肉缓解疼痛。如果要协调背肌并加强力量，可以单杠悬挂或引体向上，或者坐位举杠铃。回答完毕。抱歉白天在参加@汉典中医 的经方座谈，没有及时回复。
请问能治愈吗
有很大希望治愈。即使治愈，也得注意这方面的保护。因为已经有了这方面的发病倾向。
能具体说下应该怎样治疗吗？具体的方法？
具体治疗技术因人而异，须要医生当面制订方案细节。网络上获取信息量有限，可能导致误治。姿势训练如下： 仰卧位双手举过头顶手臂紧贴双耳，类似引体向上姿势。或者可以单杠悬挂或引体向上，或者坐位举杠铃。
可能因为你属于湿热或燥热型的体制，女性湿热型比较多，男性燥热型比较多。中医把感冒分为风热和风寒两种，冬天感冒通常是风寒型的感冒，夏天感冒通常是风热型感冒，即“内...
你是阳虚体质造成的。这里有文章供你参考：在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷...
阳虚,后背为太阳经遁经.四逆汤辈比较适合你了.最好把情况在详细说出来
有体虚的表现，建议去看一下中医，中医在这方面有一定的优势。
病情分析：后背凉夏天也感觉凉，若是整个背凉的，称为身体虚；若是只是片状发凉的，称为心下痰饮病意见建议：对于前者，可以看中医，开些中药如桂枝加葛根汤等内服；若是后...
答: 做什么都不晚。但要考虑自己的经济基础、身体条件、特长优势以及多方面因素。所以，能做什么只有本人最清楚。
答: 可以正常饮食
答: 不用治疗的,多给宝宝喝水就行了
答: 这是幼儿急症。一般一周就会好的。发烧超过38.5要吃退烧药哦。多喝水。祝宝宝早日康复
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这个不是我熟悉的地区吹空调腰疼怎么办 通宵开空调腰酸背痛更严重
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吹空调腰疼怎么办 通宵开空调腰酸背痛更严重
吹空调腰疼怎么办 通宵开空调腰酸背痛更严重
08:29吹空调出现腰酸背痛情况的原因因为夏天人的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。而这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。特别是当空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。另外，因为颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，所以因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比较常见。吹空调腰疼怎么办如何处理一、吹空调腰疼的外在止疼措施1、热敷腰部晚上睡觉时腰部凉一点或是受风，吹空调、风扇等受凉久了，腰部就痛的受不了。这时，只要用手搓一会或是用热水袋敷一会可暂时有效缓解疼痛感。2、皮肤针选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。3、针灸治疗主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。配穴：寒湿痹阻，加腰阳关；湿热阻滞者加大椎；瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟；偏于腰外侧疼痛者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门。操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法；肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血4、吃菠萝吃菠萝也可以缓解症状，因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症和水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤)，菠萝蛋白酶还能增进抗生素药物疗效，减少抗生素的用药量。二、吹空调腰疼的内在调理措施中医讲“寒者热之、血得温则行”，止寒凉受风腰酸腿痛需温中、活血双管齐下。所以，吹空调腰疼者建议多吃这两类食物：1、温中散寒的食物这类食物性质偏温，有温暖脏腑、祛散寒气的作用。推荐：姜、韭菜、花椒、胡椒、茴香、红糖、粳米、小米等。2、祛湿活血化瘀的食物传统医学讲“痛则不通、通则不痛”减轻疼痛先要令血脉通畅、使瘀滞消散以达到止痛的效果。推荐：大蒜、洋葱、大葱、姜、山药、薏仁、红豆、木瓜等。怎么正确吹空调避免腰酸背痛1、吹空调、风扇要适当，风速不宜过大，不要直接对着人吹，更不要开着空调或是风扇睡觉，特别是风能吹到你的地方。因为睡觉的时候，神经系统呈放松状态，汗毛孔是微张开的，风很容易进入体内,刺激神经、收缩血管使关节处气血的运行失调，时间久了就会感觉身体很不舒服,早晨起来会出现身体发酸,、落枕等疾病。可选择适当的角度放置风扇，利用它把空气扰动起来，达到调节温度的作用。2、不要过分贪凉，夏季最好不要直接睡凉席，睡凉席时最好在上面垫上薄床单。而且室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发疾病。3、平时不要吃太多寒凉的食物，经常运动促进血液循环，提高自身的抵抗力。
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小伙吹空调吹伤腰椎 专家称别让后背凉太久
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　夏季比较炎热，也是多雨季节，冷热交替刺激极易诱发腰椎间盘突出。近日，市民小朱就因为成天对着空调吹，导致&腰突症&严重。对此，重医附二院的骨科专家表示，目前腰椎间盘突出在人群中的发病率持续上升，一些长期坐在办公室工作的人员,最容易患病，大家一定要注意预防，夏天要合理使用空调，避免对着空调直吹。　　小伙吹空调患&腰突症&　　小朱今年32岁，在北部新区一家广告公司上班，平时长期伏案工作，又很少运动，一年前就因为腰痛到医院检查，被诊断出患上了轻微的腰椎间盘突出。最近这段时间，他发现自己腰比以前痛得厉害了，而且手臂也有些许疼痛，于是再次来到重医附二院检查。医生告诉他，由于每天在空调房里进进出出，加上他长期对着空调吹，加重了病情，现在可能需要做牵引治疗。　　据该院骨科专家柯珍勇介绍，目前80%的成年人都遭受腰痛的困扰，而且发病率持续上升，而夏季贪凉吹空调是&腰突症&发作的又一诱因。腰背部疼痛伴下肢疼痛是腰椎间盘突出典型症状。腰椎间盘就是人体每两块脊椎骨中间的&软垫&，这个&软垫&由纤维环及被纤维环环住的髓核组成。当人腰部活动时，本已发生了退行性病变的椎间盘被每两块腰椎骨挤压，当这种挤压持续一段时间后，纤维环就可能会被挤破，髓核被挤出两块椎骨之间，发生了椎间盘突出。　　腰椎间盘突出有三预兆　　据了解，腰椎间盘突出症较为常见的症状有以下几点：一是腰背部疼痛，发生率91%，由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时伴有臀部疼痛;二是下肢放射性疼痛，腰间盘突出多发生在腰4和腰5之间和腰5和骶1之间，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛的部位往往都是从腰部开始，沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸;三是肢体发麻、发冷，在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。　　这样吹空调才不会伤身　　柯珍勇表示，夏天空调风口切忌对着腰部及后背，受凉后人体表层竖毛肌收缩，身体散热能力下降，受凉后人体免疫力下降，病毒细菌就开始繁殖，人体就会受到疾病的困扰，腰椎间盘突出患者受凉后，脊背的肌肉出现紧张，腰部血液循环就会减慢。　　其次，办公的时候，一定要选择合适的桌椅高度，椅子相对要低一点，桌子高一点，椅子避免用有滑轮的轮椅，因为坐在转椅上伏案工作，腰部压迫付出一定的力量来维持椅子的稳定，更容易引起疲劳。保持正确的坐姿，直腰含胸，避免弓腰伏在桌子上，如果用的是凳子最好换成椅子。同时要注意工作节奏，伏案工作1小时左右就应该起来活动活动锻炼腰肌的力量，增强对腰椎的保护。　　柯珍勇还推荐了几个有效的腰部健身操。　　抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。　　仰卧抬起骨盆：该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。　　压腿：坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。
　　超市的散装食品因为价格便宜、挑选方便，一直受到消费者的青睐。然而，散装食品在给消费者带来优惠和便利的同时，其卫生防护措施差、生产日期不明确、顾客随意触摸造成二次污染等问题也成为食品卫生安全的隐忧。近日，记者就此对我市超市的散装食品卫生状况进行了走访。　　多数散装食品&裸&卖　　8月13日，记者走访了我市几家大型超市，发现所有的超市均设有散装食品区。多数超市均在明显位置标注了食品的生产日期、保质期和生产经营者名称及联系方式等信息。但是，仍有一部分超市的零食区、干货区等区域的散装食品直接暴露在外面，食品上没有任何的遮盖物。　　记者在我市某家超市内看见，许多顾客正在选购鱼片、鱿鱼片、海白菜等海类散装食品，有的顾客直接用手去抓、挑拣，还有不少顾客在选购时，常常用手抓起食品，用鼻子闻闻又放回去，完全无视贴在旁边写有&请勿用手触摸&字样的警告牌。　　&这些海类食品有没有生产日期?&记者问，&没有，但是有我们自己的包装，上面会有日期。&某超市工作人员表示，对于这类产品，他们每天都会为它们包上新的包装，随包随卖。&卫生可以放心，我们都会配戴手套。&超市工作人员边说边拿出手套。　　正在挑选鱼片的唐女士说，&这类食品没有任何保护措施，超市来来往往的人很多，觉得这个不卫生。&李先生表示，&有时候孩子想吃，我就给他买点带包装的，但我不会买超市自己包装的食品，跟裸卖没有区别。&　　商家食品卫生安全意识有待提高　　据悉，日开始实施的《食品安全法》规定，散装食品销售者在贮存、销售散装食品时，应当在贮存位置和散装食品的容器、外包装上标明食品的名称、生产日期、保质期、生产经营者名称及联系方式等一系列信息;日，国家质检总局修订的新 《食品标识管理规定》中规定，超市里的 &裸装食品&(自制食品)必须具有与生产经营的食品品种、数量相适应的生产经营设备或者设施，有相应的消毒、更衣、采光、照明、通风、防尘、防蝇、洗涤以及处理废水等设备或设施，且保证在4小时内销售完。　　然而，一些散装食品仍然存在不符合要求的问题。不少超市经营者表示，散装食品的安全一方面要依靠超市从严把关，另一方面也要消费者提高自身素质，养成良好的购物习惯。特别是在一些干货摊位，希望消费者套上购物袋或用专门的工具进行选购，减少二次污染。　　市民购买散装食品要谨慎　　据专家介绍，暴露在空气中的散装食品容易受到空气和人为的污染，安全没有保障。面对没有外包装的散装食品，无法知道该食品的生产企业和生产日期，一旦发生食品安全问题，消费者对这些&裸装&食品的生产企业难以追溯，合法权益很难得到保障。　　专家表示，尤其是在夏季，消费者更应注意选择名称、生产日期、保质期、生产经营者名称及联系方式等信息标注齐全的散装食品。
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