怎样使用手机和电脑对眼睛伤害才不会伤害孩子的眼睛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-04 21:48 标签： 手机蓝光对眼睛的伤害
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爱护眼手机护眼膜如何保护孩子眼睛健康？
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中国崇阳网离不开手机？教你怎么玩才能不伤害眼睛！离不开手机？教你怎么玩才能不伤害眼睛！傲娇上百家号今天护眼君在微博上看到一张很有意思的图片，特地拿出来和大家分享与一下...我们一直认为电子设备给我们带来便利的同时导致了现代人们逃避现实的互动，甚至当代近视率的增长也大多归咎于电子设备的娱乐以及辐射...不过我们忽视的一点却是，眼睛最早出现是在13世纪末期，所以也就意味着早在500多年前我们的祖先就已经有近视的出现并引起了重视。所以，时代在变，我们不应该只是一味的指责技术！当然，整天对着电子产品，确实会给我们的身体带来一些问题，尤其是对于眼睛而言，负担还是很重的，是导致眼疲劳的主要原因之一。我们每天从早上睡醒开始，到晚上睡觉，一天到晚，不是看手机，就是看电脑。那么，怎样才能减少电子产品对眼睛带来的伤害呢？这里说的电子产品，主要就是指电脑，IPAD，手机等。其中，以手机的屏幕最小，所以看的时候，距离就会最近，因此理论上来说，对于眼睛的负担也是最大的。所以我们先来看看，手机可能会对眼睛产生什么影响呢？一、毋庸置疑，会导致近视。对于孩子来说，视神经没有发育完全，过多的近距离用眼，都会增加近视的可能。刚出生的宝宝眼球较小，他们的眼睛会处于远视状态，一般到10岁左右，则开始形成正视状态，也就是没有度数。而在这之前，由于是远视眼，所以孩子们在看近处的时候，眼睛就需要进行调节才能看得清楚。而孩子在看电子产品时，尤其是像手机这种小屏幕的电子产品，小朋友手臂较短，就会把手机拿很近看。加之很多孩子看手机，往往都是看的动画片之类，需要观看手机屏幕的持续时间就会很长，从而引起眼睛睫状肌的疲劳，从而导致近视过早发生。对于成人而言，可能很多人觉得成年了，眼睛就定型了，度数就不会增长了，但是不然。有研究表明，过多的近距离用眼，仍然会导致成人近视度数的增加 。其次，长时间盯着屏幕，我们的眼睛就会不自动的降低眨眼次数，导致泪液的蒸发增加，泪膜的稳定性下降，从而引起眼疲劳和干眼病等。再者，现在很多人都会谈到的谈蓝光危害，也是有一定科学依据的。蓝光是由于现在很多电子设备的光源大多都是将蓝光打在荧光粉上产生黄光，然后再一起照射出来，看上去就感觉像看到了白光，因此，和现在普通的LED光源相比，蓝光的量就多了。TIPS . 理论上来说，蓝光波长短、能量大，可以穿透角膜和晶状体，从而造成眼底视网膜损伤。但是这种危害和剂量存在很大的关系。就日常我们接触的手机显示器而言，要造成眼底视网膜的损害，其实可能性不太大。不过因为蓝光波长短，有可能会引发眩光，且光源中蓝光比例过高，会使得本来正好聚焦于视网膜上的成像聚焦于视网膜前，可能会引起眼睛需要动用更多的调节，才能看清物体，从而造成一定程度的视疲劳。二、那怎样才能减少手机对眼睛的伤害呢？1.减少近距离用眼时间是关键不管是大人还是小孩，都应该减少或者控制近距离的用眼时间。尤其是孩子，不要让他们过早接触手机，因为屏幕太小，离眼太近。如果要看动画片之类的，可以投影到电视上看，保证足够的距离，会比用手机看好很多。另外家长还可以尽肯能多带孩子到户外，户外活动可以有效减少近视的发生。2.增加休息频率，减少每次用眼时间采用20-20-20原则来休息眼睛，就是一次用眼时间不超过20分钟，接着向20英尺（大约6米）远的地方看至少20秒，效果最好。如果觉得20分钟时间过短的话，建议可以用眼45分钟之后，至少要眼睛休息5分钟。3.使用手机护眼模式现在很多手机有护眼模式，一般都是通过增加黄色调，减少蓝光的量，从而减少蓝光对眼睛的可能危害，同时屏幕会显得有点发黄，看起来更柔和。夜间用手机、电脑的时候，还要注意亮度不要过暗，与周围环境对比度不要差异太大，最好是开个夜灯。4.注意看屏幕的姿势尽量保证双眼与电子屏幕的距离相当，不然可能会造成两个眼睛疲劳程度不一样，从而出现度数差异。科技发展到今天，会越来越进步，而手机等电子产品也不是洪水猛兽，大家不要过度痴迷，注意合理用眼，才能更好的享受科技带来的便利。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。傲娇上百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每上好心情作者最新文章相关文章想要玩手机不伤眼 注意这些可有效降低伤害
来源：360常识网作者：佚名发布时间：02月10日 14:33
现在的电子产品的种类很多，可以说是人手一个了。很多人都喜欢在晚上躺在床上玩手机，但是都知道这样对眼睛的伤害不小，可就是放不下来。我们该怎么做才能减少伤害呢？
1、调节屏幕亮度
在使用电子产品时，首先不能使进入眼睛的光线太强，晚上关灯玩手机、躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大；其次，无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度；最后，要提供一定的背景光，背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多；
2、控制时间
使用电子产品要注意控制时间，一般来说成人每看电脑45分钟，应适当休息10～15分钟，眺望远处放松眼睛；而对于孩子来说，建议3岁以下的孩子每次使用电子产品不超过10分钟，3～5岁的孩子每次不超过20分钟，6～10岁的孩子每次不超过30分钟；
3、保持距离
长期使用电子产品的时候，要注意观看的距离。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在0.4～0.7米之间，看手机的安全距离则为0.33～0.4米为宜；
4、多参加有益的户外活动
在使用电子产品后，尽量多参加户外活动，比如放风筝、打乒乓球、爬山，都能有效地放松眼睛，缓解眼睛疲劳。
07月06日 18:14
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04月19日 15:10
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04月19日 13:45现在给手机贴膜已经是一件理所应当的工作了，可是近来呢，有人却说，在手机上贴膜也许对咱们的视力形成损害！
那手机贴膜到底会不会对视力形成损害呢？小编这就帮您找答案~手机贴膜是不是真的伤眼？据广东省深圳市眼科医院主任医师介绍：
手机贴膜的确会伤眼。
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透光率最高的光学玻璃，其透光率约为97%。当我们看到包装上标有透光率达97%以上的手机贴膜，就不要采购。
贴膜的确毁损害双眼，可是贴膜对双眼的损害远不及手机自身对双眼的损害大，所以假如你能天天坚持少玩手机，这足以弥补助膜对双眼的损害。
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（4）夜光贴膜不要买&
（6）不要买残次的手机贴膜
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我们在路旁边挑选的手机膜，质量不稳定。假如买到残次的手机贴膜，就像人运用残次的眼镜片或墨镜相同，假如长时刻运用，同样会对眼健康形成影响。
许多夜光手机贴膜本来就是在通常贴膜上加荧光粉，运用夜光贴膜时通常会离人体呼吸道很近，易吸入，长时刻触摸对肌肤及人体有害。
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抢手引荐迅速瘦出马甲线ID:rjss79
抢手引荐让男子迷上你ID:nrxx56（图九）
（5）削减运用手机时刻
（3）手机贴膜有气泡从头贴
（图一十）
（图一十一）
手机贴膜上的气泡会致使看不清屏幕上显现的字或图画，所以手机贴膜上有气泡要从头贴一次，避免形成视觉疲惫。
长时刻运用的手机贴膜划痕较多，影响透光率然后形成视觉疲惫，加剧近视。
（2）常常替换手机贴膜
手机贴膜一定会下降屏幕的透光性。市场上的一些磨砂膜和塑料膜，它的透光率达不到90%，时刻长就会让双眼疲惫，也许会有干眼症或许眼部的缓慢炎症。（图一十二）教你6招，减轻手机贴膜对双眼的损害~（1）标有透光率97%以上的不要买
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（图一十三）
（图一十四）
（图一十五）
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（图一十六）
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