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多人中招！长期戴耳机竟能导致耳聋！你还不注意？
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14:39:37 & &ZAKER:腾讯健康 &
近日，福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性。而不久前一位 23 岁的杭州 IT 男因为长期戴耳机突然出现听力下降，最后在当地医院诊断为 & 重度突发性耳聋 &，听力很可能无法完全恢复到正常。那么，耳机对耳朵的伤害有多大？又该如何正确使用耳机呢？今天，我们就来详细的聊一聊！耳机对听力的危害有多大？耳朵，由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。美国科学家在 1998 年就六至十九岁年龄段的青少年进行过一项调查，发现其中百分之十五有听力受损症状，而这与他们长期使用耳机有很大的关系。我国科学家对平均年龄在二十三岁左右的受试者研究发现，每天使用耳塞型耳机 1 小时、1-2.5 小时与对照组相比，就会有显著的听阈差异。什么样的音频对听力危害大？有医学资料表明，当音量超过 85 分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达 110 分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在 84 分贝左右，有些高频范围能达到 120 分贝，这样的音量对听力有很大的影响。而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来。
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display: 'inlay-fix'长期佩戴耳机当心损伤听力 教你正确使用耳机
日 09:33 　来源：　
　　耳机并不只是发烧友的专利。
　　对于现代人来说，耳机或者耳塞已经成了一个必不可少的设备。无论游戏、娱乐，还是手机接听，都和耳机有着密切的关系，甚至可以说我们已经离不开它。但是，有一个问题是不可忽视的，就是耳机对听力的损害。长时间戴耳机，导致越来越多的人听力受损。而耳机损伤听力属渐进性，容易被忽视。
　　不管是走在马路上还是在公交车上，经常可以看到戴着耳机的人。对于那些每天挤公交车上下班的人来说，戴着耳机听音乐是一种打发无聊时间的好方式。既不影响他人，又能自娱自乐。
　　然而，在嘈杂的外界环境下听音乐，为了听得更清楚，很多朋友会不自觉地把音量调大，而这样最容易造成听力下降。电子产品如果放到80%的音量，基本上能达到120分贝以上。咱们对噪音的定义是超过60%到80%以上。长时间戴着耳机听音乐也会对听力造成损伤。专家表示，青少年的耳疾多由不良生活习惯引起，如戴耳机、看iPad和打游戏等。
　　长时间戴耳机的话，听完以后耳朵嗡嗡响，或者暂时性的听力会略微下降。这种暂时性的，还可以慢慢恢复。如果反反复复以后就会造成永久性的伤害。对听力的损伤在青少年时期表现的不一定很明显，但到40岁以后他的听力衰老，要明显快于正常人的听力衰老。
　　海口高一学生小斌经常戴耳机听音乐，走路、运动几乎也是耳机不离耳。时间一长，他觉得头晕耳鸣，五一这段时间尤其严重。经检查，小斌的听力受损较大，患上了听觉衰弱症。而海口市民李先生的儿子今年15岁，经过耳科检查，患了分泌性中耳炎，往往要叫上好几声，孩子才能听清楚。
　　据海南医学院第二附属医院耳鼻喉科章医生介绍，耳蜗里的纤毛细胞是听力的“感受器”。人们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤听力。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度，会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力。
　　在日常生活中，一些坏习惯会直接影响青少年的听力，例如经常戴耳机听歌、在KTV长时间唱歌、打网游等。如今，青少年噪音性听力损伤正呈上升趋势，而常戴耳机就是非常突出的一种噪音来源。章医生建议，耳机的音量不要过大，尽量控制在与正常人说话的声音接近。成人每天戴耳机总时长不超过3-4小时，未成年人不超过1-2小时；每次戴耳机30-40分钟之后，就要让耳朵休息一会。(南国都市报记者 张宏波)
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　　中医观点：清淡饮食可护耳
　　从中医的角度讲，要保护听力，就要创造“声清”的环境。湿气是破坏“声清”环境的一个罪魁祸首。湿气聚集容易引起“痰湿”，耳朵就不“清”了。因此，从中医保健的观点，耳朵受损最好少吃寒湿的水产品，生长在潮湿地方的蘑菇等菌类食材也不建议多吃，应当以五谷摄入为主。
　　另外，建议多吃水果蔬菜等清淡的食物，少吃肉类，这样才有助于清气上升，供养耳窍。
编辑：陈少婷
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耳机对青少年听力影响的研究
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你可能喜欢【真】长时间带耳机可能造成听力损伤 | 流言百科 | 果壳网
长时间带耳机可能造成听力损伤
流言长时间戴耳机，声波在密闭的空间里产生共振，对内耳产生不良刺激，容易引起毛细胞受损。可惜的是，长期的噪音刺激下，明明的内耳毛细胞功能受到器质性损害，不可逆转。
真相耳机音量过高且长期佩戴确实会逐渐损伤听力。因此使用耳机时音量不宜过大（不超过最大音量的60%），时间也不要超过2~3小时。
美国普渡大学（Purdue University）的研究人员对本校学生进行的一项随机调查显示，越来越多的人在年轻的脑袋上却长着一双年老的耳朵——用学术一点的话来说就是，有着轻微噪声性听力损伤（NIHL: Noise-induced Hearing Loss）的人数正逐年上升。这种病症简言之即为耳朵在过长的时间内承受了过大的声音，进而听力下降的一种病症。
被噪音摧残的耳朵
要了解耳机与耳朵的关系，或是NIHL，首先仍然不可免俗地要说到耳朵是如何工作的：
我们的耳朵是一个极其精密的声音捕获系统，大体上可以像上图分为三大区域：外耳，中耳和内耳。其中与听力最密切相关的三个部分就是外耳与中耳的分界鼓膜、位于中耳内的听小骨、以及位于内耳的耳蜗。一个声音信号从音源处发出，经过外耳道到达鼓膜时，极其纤薄敏感的鼓膜便可将声波的振动传导至听小骨。
听小骨由人体三块最小的骨骼构成：锤骨，砧骨和镫骨。这三块骨骼类似于一个杠杆系统：锤骨直接与鼓膜相连，鼓膜的振动会直接带动整个听小骨系统的运动，并将振动通过耳蜗上的一个小开口（卵圆窗）伸入充满液体的耳蜗内。耳蜗中的负责不同频率毛细胞会将振动转化为微伏级别的电信号，通过神经纤维将电信号传导至大脑内的听觉神经。整个过程虽然十分复杂，但是由于耳朵这台处理器的配置之高，我们感觉不到任何延迟。
当长时间处于在高分贝声音环境时，最直接的伤害便是内耳，高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡。一个形象的比喻就是，当我们在“享受”100分贝以上的音乐时，毛细胞就像在不断受到压路机碾压的小草，慢慢死去。长此以往，负责某一频段的毛细胞受损严重后，对该频段的听力水平便会急剧下降。
作为生活在复杂都市环境的人来说，每天都会有短时间受到高于危险水平的噪音的侵扰，如路边施工的电钻亦或是疾驰而过的地铁列车。较短时间的干扰并不会对耳朵有什么伤害，但是如果长时间不给予机体自身休息恢复的时间，损伤是无法避免的。因此，长期在高分贝噪音环境下工作的人，听力都会有不同程度的受损。
听力过早受损的罪魁祸首：耳机
大多数年轻人并不从事与噪音亲密接触的“高危”行业，但听力却都出现了显著下滑。导致听力下降的最直接原因便是过度的使用耳机，而这“过度”的衡量标准则主要体现在两个方面：声音过大，时间过长。
根据美国职业安全与健康管理局的规定，超过85分贝以上的声音就可以被纳入噪音。可实际上，很多人可以忍受耳机长时间的播放超过90分贝的音乐而浑然不觉。
难道大家听歌都本着自虐的心态吗？当然不是，许多人都喜欢在地铁、公车或者较为嘈杂的环境内听歌，自然而然会将耳机音量调得过大。在一项研究中，研究者发现，当环境音量达到65分贝时，被试者会选择将耳机的音量调高到82分贝来获得更好的效果。而当环境音量更高时，这个数字也可能会更高。长此以往，即便是在安静的室内，耳机使用者依然会将音量设定到一个远远超过实际需要的标准。
更可怕的是，长时间播放过大的音量，并不会带来立刻的痛苦。对于一般人来说，头痛医头，脚痛医脚，耳朵不痛，何必关注呢？在绝大多数情况下，噪声性听力损伤都是由蓄积已久的微小损伤导致的。这并不是危言耸听，据统计，在年间，患听力受损的青少年比率要比年高出1/3。
保护我们的第五感
诚然，随身听与耳机都是人类科技发展中的重要一环，它们在人们日常生活娱乐中早已是不可替代的生活必需品，其实要在享受音乐的同时保护好自己的耳朵也并不是什么难事。爱听歌的朋友们，不妨听听果壳网健康站的小建议。
在室内尽量调低音量： 一般来讲，安静的环境下音量设置到自己刚刚可以听清楚的程度即可。对于头戴式耳机来说，音量应该调整在可以听清周边对话为宜；对于入耳式耳机，可以拿掉一边耳机，将另一侧的音量调整到与对话音量相似为宜。在需要调高音量时，最好不超过60%的最大音量。室外应有效屏蔽噪音： 实际上，当周遭环境嘈杂，将音量开到更高也难以听清时，就应该果断关掉手里的随身听。如果非要在这种高分贝的环境下听歌的话，不妨可以换用入耳式、耳塞式耳机或对外界噪音屏蔽效果比较好的头戴式耳机。当屏蔽了外界的大部分噪音时，设定的音量也自然会小很多。切勿长时间使用耳机： 一般来说，每天使用耳机的时间不要超过2~3个小时（如果音量较大则务必控制在1小时之内）。而带着耳机睡觉更是要避免的不良习惯。设置最大音量： 很多播放器都可以手动设置最大音量的上限，可以手动将最大音量设置在60%，这样就不会因为手欠而调大音量啦。
此外，如果感到任何听力方面的下降或是耳朵的不适，定期的检查也可以帮助受伤的耳朵得到最及时的治疗。当然，保护耳朵的方法还有很多很多，选择一个合适的耳机，适度音乐，健康生活。
内容来源： ，出木杉，果壳网健康朝九晚五
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经常戴耳机会影响听力下降吗
随着经济的快速发展，一些高科技产品已经出现在我们的生活当中，像通讯设备手机，已经让人们机不离手，还有在工作和学习当中我们用的电脑。都给我们的生活和工作带来了极大的方便，但是在使用的时候，往往人们喜欢戴着耳机。那么经常戴耳机会给我们带来危害吗？ 经常戴耳机会导致耳鸣吗 & & && 一、经常带耳机会引起耳鸣吗 会的。经常长期带耳机，会对人的听力造成很大的损伤，情况较为严重的会引起耳鸣、耳痛等。所以一定不可以长时间佩戴耳机，不管是耳塞式耳机还是头戴式耳机，听上半小时最好就停一会，让耳朵休息放松一下再听。 二、戴耳机引起的耳鸣能自愈吗 如果仅仅只是因为耳机听歌一段时间后出现耳鸣耳痛的症状，基本上要考虑是噪声性耳鸣的原因，和听歌的声音过大、连续时间过长有关。这种情况下如果在接下来的很长时间里不再佩戴耳机，耳鸣会慢慢得到缓解，最后能够自愈。 但是如果耳朵除了有耳鸣之外还有其他不适症状，说明耳朵可能已经有实际性的病变，应该去医院请医生做一个详细的检查。 三、引起耳鸣的其他因素 1.身体素质差 如果身体素质不好、免疫力低下也会导致耳鸣的发生。这种耳鸣多没有器质性病变，常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为，它是肾虚的表现。 2.耳朵本身患有疾病 耳部患有疾病的人更会加大耳鸣的发生率：患者多有耳病史，耳鸣在夜间有加重趋势。根据病变部位不同，分为传导性耳鸣和感音性耳鸣。当外耳有异物、炎症肿胀发生阻塞，耳膜充血、内陷、穿孔，中耳积液或感染、耳硬化症时，均可发生传导性耳鸣。 3.颈部患有疾病 颈部患有疾病的人也会导致耳鸣的发生：颈部肿瘤或其他颈部疾病，压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。 4.药物影响 一些病人要长期服用大量的药物，所以药物中毒会引起耳鸣：损伤内耳神经大剂量奎宁、奎尼丁、氯喹等药物，可引起剧烈耳鸣，但停药后会好转，多不影响听力。庆大霉素、链霉素、卡那霉素等药物，对听神经及前庭神经均有损害，可出现耳鸣，若不及时停药，可迅速发展成耳聋，并难以恢复。药物过敏或中毒造成的耳鸣，往往是高音调，且呈双侧性。 5.更年期综合征 很多耳鸣的患者因为正处在更年期，所以耳鸣也与更年期综合征有关，尤其是睡眠不好的人更严重。但也有少数患者耳鸣的原因不明，需定期观察、检查。特别是单侧呈高音调耳鸣的患者，更应定期去正规医院神经科、五官科检查，以便得到准确及时的诊断和治疗。 6.其他原因 一些耳鸣患者的发病原因还体现在神经衰弱：这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，常伴有头痛、头昏、、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。 如果经常佩戴耳机的话，往往会对我们的耳朵造成一定的损伤，虽然不经过治疗也能够治愈，但还是建议朋友们要注意休息。其实引起我们耳鸣的原因还是多种多样的，朋友们一旦出现有耳鸣的现象，建议朋友们还是及时到医院进行就医。
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