&p&&b&前言：&/b&&/p&&p&&b&以前从来都没有觉得武汉的教育和医疗实力有多强，当毕业多年以后来看武汉，发现武汉的教育和医疗实力在中部真的挺不错的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正文：&/b&&/p&&p&国家医疗数据中心已经在北京大学医学部挂牌&/p&&p&同时首届北京大学临床学科评估发布&/p&&p&——中国最佳临床学科评估排行榜。哪家医院的哪些学科治疗水平高？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccf9c3f64c3fe8d3b5dc88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccf9c3f64c3fe8d3b5dc88_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&中国最佳临床学科评估排行榜&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（一）呼吸内科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b055f01a2f7cda5673aee4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b055f01a2f7cda5673aee4_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（二）消化内科&/b& &/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-27a341a5db032baee3df1670_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-27a341a5db032baee3df1670_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（三）心血管内科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5d3ea8066d3ffb9ff0dcaff965aa1f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5d3ea8066d3ffb9ff0dcaff965aa1f7_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（四）肾内科&/b& &/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f35deaf7c066ddc84f74a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f35deaf7c066ddc84f74a_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（五）内分泌科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2c44dfe484cf32d709ce5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2c44dfe484cf32d709ce5_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（六）血液内科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d7a97f2230bcf17bc0e2f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d7a97f2230bcf17bc0e2f_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（七）神经内科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dee6dea243b3a1efcc32e899_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dee6dea243b3a1efcc32e899_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（八）普通外科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f509bb82edd550c802c378_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f509bb82edd550c802c378_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（九）骨科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-150d72dde2d83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-150d72dde2d83_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十）神经外科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-939ddbdbb5d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-939ddbdbb5d_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十一）泌尿外科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-afc7df1f5dc256d032abde3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-afc7df1f5dc256d032abde3_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十二）心外科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad86eaabf3b02_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad86eaabf3b02_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十三）胸外科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c26cf44e69_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c26cf44e69_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十四）妇产科&/b& &/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f499e93cf97c6fbb23c43dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f499e93cf97c6fbb23c43dc_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十五）眼科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eabaaa1c4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eabaaa1c4_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十六）耳鼻咽喉科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fadba918ffec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fadba918ffec_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十七）儿科综合&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec51ade101c5d605e8ed5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ec51ade101c5d605e8ed5_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十八）口腔综合&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1b44d4e23d4beff1907b6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1b44d4e23d4beff1907b6_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（十九）肿瘤科&/b&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbfc79bbb08c6f0ea71b26d7ce9ec6a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbfc79bbb08c6f0ea71b26d7ce9ec6a0_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
前言：以前从来都没有觉得武汉的教育和医疗实力有多强，当毕业多年以后来看武汉，发现武汉的教育和医疗实力在中部真的挺不错的。 正文：国家医疗数据中心已经在北京大学医学部挂牌同时首届北京大学临床学科评估发布——中国最佳临床学科评估排行榜。哪家医…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b0eff59d3f4de47b9f2f39a9f5053d9_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b0eff59d3f4de47b9f2f39a9f5053d9_r.jpg&&&/figure&&blockquote&简评：睡不着一点点看着天亮，怎么办？看看二战时期，美国为飞行员研发的入睡训练。&/blockquote&&p&你有过这种经历吗？&/p&&p&工作时间偷偷打盹，一旦休息时间，在椅子上或者在某个角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。&/p&&p&尽管你很累，但就是睡不着，很快，休息时间过了。说起来很让人沮丧，不但没睡着，也没干任何事情；如果不打算睡觉还能做点别的事儿。&/p&&p&而总有那么些人，无论身边发生了什么，无论身处何地，用帽子遮住脸就能睡着。更不用说晚上一沾枕头就着。其实这些都是可以学习的。&/p&&p&&b&随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡&/b&其实和其他技能一样，都是可以后天训练获得的。&/p&&p&第二次世界大战期间，美国为海军飞行员开发了这项技术。&/p&&hr&&h2&如何在两分钟或更短时间内入睡？&/h2&&p&在二战那几年，美军意识到了一个问题：由于空中作战的巨大压力，许多飞行员都存在着应激反应，这让他们身体虚弱，不堪负重。从而犯下一系列致命的错误，无意击中友军飞机或者自己的误操作而受伤。&/p&&p&为了阻止飞行员和飞机的损失，海军少尉 Bud Winter 开始研究测试一种可以训练的放松方法，以便飞行员能够减压，提高反应速度，增加注意力减少恐惧。&/p&&p&战前 Winter 是一个成功的大学橄榄球和田径教练，他与心理学教授一起合作，帮助运动员在高压下放松并取得更好的表现。&/p&&p&事实上 ，他将睡眠定义为「&b&身心放松的状态&/b&」。第一步是身体放松，第二步是心理放松。&/p&&hr&&h2&如何身体放松？&/h2&&p&在「Relax and Win」一书中，Winter 写到了为战斗飞行员开发的这套入睡技术，战后用于运动员身上也特别奏效，他列出明确的步骤，教运动员如何放松，这里我们稍微浓缩一下：&/p&&ul&&li&坐在你的椅子上，两脚放在地板上。膝盖分开，手在膝盖内侧无力耷拉着。现在，闭上眼睛，放下下巴，直到它落在你的胸前。&/li&&li&有规律地、缓慢地深呼吸。让额头的皱纹都出现再舒展开，放松你的头皮。放松脸部其余肌肉，放松你的舌头和嘴唇，就像你在河边看到的鳟鱼那样嘴一开一合，缓慢呼吸。&/li&&li&现在来处理一下眼部八块肌肉。闭眼的同时，眼睛在眼窝中随意翻动，没有什么重点，就是上下左右翻动就行，缓慢呼吸。&/li&&li&现在，把肩膀放的尽可能低，就算你认为很低了，但是让它们更低。感受脖子后面的肌肉，当你觉得已经很放松了，尝试着让它们再进一步。&/li&&li&现在放松你的胸部。深吸一口气，屏住，呼气并吹出你所有的紧张情绪。让你的胸部瘪下去，想象在椅子上，自己是一直笨重的水母。缓慢呼吸，呼气时，释放越来越多的紧张情绪。&/li&&li&现在关注手臂。放松右二头肌，右前臂也一样，然后右手，手指。然后在左臂重复，且保持缓慢呼吸。&/li&&li&你的上半身已经放松了，感觉温暖而愉快，感觉良好，幸福感侵入身体。&/li&&li&现在该下半身了，先右大腿肌肉，想象着肉挂在机构上，放松。然后是小腿肌肉，在之后是右脚踝和脚部肌肉。告诉自己，右腿没骨头。在左腿重复。感觉自己就是椅子上的一堆肉。&/li&&li&目前，我们身心放松，或者你觉得如此。为了保险，我们深呼吸三次，呼出最后的紧张，一次，呼~~两次，呼~~~三次，呼~~~~&/li&&/ul&&p&如果你无法感觉自己身体的松弛，以及水母般的感受，请尝试拉紧肌肉，然后使之放松。&/p&&p&如果遵从上述步骤，你可以达到一个很好地放松水平。Winter 建议，在任何压力大的时候尝试这个练习，可以很好的放松，减压，提高专注力，促成更好的决策。&/p&&p&这只是第一步，身体的放松，下一步精神的放松可以「跨越门槛进入深度、轻松的睡眠」。&/p&&hr&&h2&如何精神放松&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-239176bcabbd1c7f396c9b53326fdaaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-239176bcabbd1c7f396c9b53326fdaaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Winter 认为，一旦你身体放松了，只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法，你就会睡着&/b&。快速入睡的关键就在于「停止你脑中奔腾的想法」，你必须停止反思当天的遗憾、忧虑、问题。&/p&&p&Winter 特别警告，&b&不要有任何运动的想法&/b&：通过将电极放在学员身上测试，当我们想到一项运动的时候，涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。现代研究证实了上述观察结果，只要我们在脑海中想象身体运动，实际上相关肌肉会处于激活状态。所以，当你试图入睡的时候，积极活跃的想法可能导致肌肉紧张并抑制睡眠。&/p&&p&所以，如果你想用最沉默的思考来填满你的脑袋，Winter 有三个建议，这里有任何一条都可以帮助你，只需要选一个就行，如果不行就选另一个：&/p&&ol&&li&幻想这是一个温暖的春日，而且你正躺在一个非常宁静的湖上独木舟的里。你正在仰望蓝天与云朵，浮动的云彩。不要有任何其他想法。只要专注于个画面十秒钟。&/li&&li&想象你正躺在一个黑色天鹅绒大床上，而且房子的其他地方全都是黑色的，专注这个画面十秒钟。&/li&&li&第三个窍门，在脑海中说「不要想、不要想、不要想。。。」，持续十秒钟，消除其他想法。&/li&&/ol&&hr&&h2&这些到底好使么？&/h2&&p&参加测试的飞行员分为两组：一组参加入睡训练，另一组作为对照组不训练。参加训练的组员在精神压力、训练和身体强化测试中，高于对照组。&/p&&p&经过六周的训练，96% 的飞行员能够在两分钟或者更短时间内，随时随地入睡。不仅如此，即使喝了咖啡，或者在枪炮的模拟背景音中，也是可以安然入睡的。&/p&&p&战争结束后，Winter 重新职教田径，成为了有史以来最伟大而短跑教练之一，他带过 102 位全美冠军和 27 位奥运选手，有一次他的运动员打破了短跑的十项世界纪录。&/p&&hr&&h2&你也可以&/h2&&p&Winter 强烈认为，他的训练帮助飞行员缓解了战争压力，帮助运动员缓解竞技压力。同样，这也适用于平民的日常生活，应对紧张和疲劳。&/p&&p&请记住，放松身心，把帽子盖脸上就睡着，这是一种技巧。就像所有的技能一样，不要期望前几次马上就会奏效，你必须反复练习，直到你越来越熟练地学会放松和平静。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&原文：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.artofmanliness.com//fall-asleep-fast/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to Fall Asleep Fast - In Less Than 2 Minutes &/a&&/blockquote&&p&&br&&/p&&blockquote&相关阅读：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&教你美国海豹突击队作战呼吸法，让你在敲代码时快速冷静&/a&&/blockquote&&hr&&p&&b&园长：&/b& &a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/47b309da0de6beead0b6& data-hash=&47b309da0de6beead0b6& data-hovercard=&p$b$47b309da0de6beead0b6&&@快乐的小沫沫&/a& 听说你经常午睡睡不着，然后就到点了？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&极光日报，&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//y0.cn/6AAFc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&极光开发者&/a&旗下媒体。&/b&&/p&&p&&b&每天导读三篇英文技术文章。&/b&&/p&
简评：睡不着一点点看着天亮，怎么办？看看二战时期，美国为飞行员研发的入睡训练。你有过这种经历吗？工作时间偷偷打盹，一旦休息时间，在椅子上或者在某个角落想要入睡，但一直是昏昏欲睡却醒着的状态。尽管你很累，但就是睡不着，很快，休息时间过了。说…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-74d0993ed3fdffc69c6118_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-74d0993ed3fdffc69c6118_r.jpg&&&/figure&&p&最近刷微博看到一条微博，引起了我极大的好奇。博主描述很多人向他反映，好像自己的手机似乎被监控了，个人的微信聊天记录莫名其妙都被别人查看了。博主给出的建议是立即关闭手机的有关微信程序的iCloud备份功能。该条微博下面的评论中也隐藏着十分多的信息。随便挑几条看一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-08eca63f484e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-08eca63f484e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-abcef2a7d0f7eaded04934f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&85& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-abcef2a7d0f7eaded04934f8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f2aaed8c59c7fb601f6a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f2aaed8c59c7fb601f6a1_r.jpg&&&/figure&&p&评论中很明显看到一个陌生而又似曾相识的的词汇，&b&云上贵州&/b&，其实早在今年的2月份的时候，使用苹果公司设备的朋友应该有收到一个有关icloud服务的使用弹窗通知。这也应该是云上贵州公司第一次进入大众视野。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abf148c0e0b8cc6e55ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abf148c0e0b8cc6e55ca_r.jpg&&&/figure&&p&有关云上贵州公司的相关信息其实很早之前就被媒体报道出来，这里就不细细阐述了，感兴趣的朋友可以自行搜索查看。&b&划重点，上面的图片中明确告诉用户，从日起，内地的用户iCloud云备份数据将会全部迁移到云上贵州公司的服务器。&/b&当然苹果公司还很人性化，告诉你不接受可以不使用iCloud服务（爱用不用）。可是习惯用ios相关设备的朋友应该都已经把自己大量的资料、通讯录、相册等自动备份到iCloud中去了，面对这个选择题，更多人还是默默接受了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c390a5f84f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1219& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1219& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c390a5f84f_r.jpg&&&/figure&&p&下图是云上贵州的“真面目”。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb8ebc970e6ce03af35dce570c513032_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb8ebc970e6ce03af35dce570c513032_r.jpg&&&/figure&&p&尽管苹果公司一再强调，公司非常注重用户的隐私，保证用户信息的绝对安全。可是还是引起外界的种种猜测与质疑。知乎上也有不少人提出了十分尖锐的一些问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-22e8856dccc70ae2c1cab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&103& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-22e8856dccc70ae2c1cab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-47a0c97017dce2a8c335a037fb121e24_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-47a0c97017dce2a8c335a037fb121e24_r.jpg&&&/figure&&p&不过真正让公众担心云上贵州信息安全的还是今年3月份突然爆出的《苹果官方技术顾问非法窃取个人信息资料并敲诈勒索事件》（&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&查看该事件&/a&），再一次将云上贵州和苹果公司推上了风口浪尖，尽管最后的事情结果如大家所料：当事人删除微博，双方公司申明与自己无关，私下解决此事。但是让很多用户还是对自己未来的信息安全产生了怀疑。&/p&&p&当然问题都是有办法解决的，下面本人就教大家一个方法，将自己的苹果账号（Apple ID）转区，后面再告诉大家转区的好处。&/p&&p&第一步，打开苹果官网&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.apple.com/cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.apple.com/cn&/a& 直接拉到底部，找到“管理你的Apple ID”，点击进入即可&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f29e575e18a78b875ea0ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&1011& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f29e575e18a78b875ea0ea_r.jpg&&&/figure&&p&第二步、登陆你的账户，可以看到后台资料。因为系统会自动跳转到美国服务器，所以基本上都是英文为主，但是都可以无视了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-422b481e3add573df6dc79ac8d2bf115_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-422b481e3add573df6dc79ac8d2bf115_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第三步、看到英文“Account”部分（图中显示我的账户所属区域为中国），点击图示“Edit”按钮，进入账户资料编辑模式&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c23e03d2ec449e7ad9ac74f44e4db199_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c23e03d2ec449e7ad9ac74f44e4db199_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-843ec0c50fa186abe25a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-843ec0c50fa186abe25a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第四步、看中上图的红框部分，下拉找到美国（此处我以美国为例，各位可选择香港、台湾等等都可以），此时系统会自动弹窗，提示你确认更换到美国地区。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a851e784d98ea49c44e98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&482& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-47a24aa1f450ecc2382b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-47a24aa1f450ecc2382b7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&划重点：因为每个独立的Apple ID都会有支付信息，所以此时系统会直接自动跳转到支付信息编辑区域。&/b&此处各位请按照下图要求填写支付方式与地址信息，这个美国地址就免费提供给大家了。注意Payment method选择None，选中“copy billing address”，保存即可&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bacc10c0fb3c37bf864cf2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&994& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bacc10c0fb3c37bf864cf2_r.jpg&&&/figure&&p&这时候你会看到“Account”显示你的账号为美国区了，接下来就可以自由的玩耍了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e10b8feaaf5eb9e92f719a7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e10b8feaaf5eb9e92f719a7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&很多人好奇，&b&Apple ID改成美国区有什么好处呢&/b&？下面我就简单阐述一下&/p&&ol&&li&众所周知，美国区是APP store第一大区，一般的App首选登陆的市场就是美国区，所以很多国内下载不到的应用都会在美国地区下载，比如很火的游戏《植物大战僵尸高清版》、Google Earth等应用&/li&&li&因为没有了国人的恶意刷榜，一般排行榜上的应用质量、可玩性、创意都很高。比如这两年大火的《纪念碑谷》游戏，那创意度一般国人还真不一定能做出来。&/li&&li&&b&划重点，因为政策的原因，美国区的APP store可以下载很多国区无法下载的应用，比如科学上网的工具（各位自行搜索相关信息）&/b&&/li&&li&限免的产品相较于国区，会更为丰富些。&/li&&/ol&&p&&b&最后想说的是，大环境下，为了个人信息安全，你值得拥有！！！&/b&&/p&
最近刷微博看到一条微博，引起了我极大的好奇。博主描述很多人向他反映，好像自己的手机似乎被监控了，个人的微信聊天记录莫名其妙都被别人查看了。博主给出的建议是立即关闭手机的有关微信程序的iCloud备份功能。该条微博下面的评论中也隐藏着十分多的信息…
&p&第一，这款枪的正式称呼是HK416，其IAR型叫M27 IAR，属于USMC的现役装备，本来计划用两支M27IAR取代一支M249SAW，因为USMC一个班是三个战斗小组，所以有三支M249SAW，同时标准的M27IAR装备了ACOG的3.5倍光学瞄准镜以及16英寸重型枪管，所以偶尔也会充任DMR，不过马润现在真实的计划是把M4A1和M16A4全部换成M27IAR,同时仍然保留3挺M249SAW。。。行吧曲线救国。。。然后HK416深度改进型号为HK416A5，7.62毫米型号为HK417,民用型号为MR308,德国国防军装备的精确射手步枪是HK417的民用型号的军用改进版本，称为G28，可以全自动射击的G28称作HK417A2&/p&&p&题主不妨看看这个网站，对于轻武器的很多疑问和疑惑就都能解决了&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pewpewpew.work/smallarms.htm& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&轻武器主题 ――〖枪炮世界〗&/a&&p&是这样，HK416的原名叫HK M4，但是由于柯尔特公司拥有“M4”的商标权，所以改名叫HK416；2012年推出了改进版，因为原版HK416很鸡贼的改了一下弹匣井的设计，使之虽然可以使用北约制式4179弹匣，但是无法通用部分厂商的供弹具；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f70f7b4eadc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1511& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1511& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f70f7b4eadc_r.jpg&&&figcaption&HK416，16寸枪管&/figcaption&&/figure&&p&2012改进版的HK416命名为HK416A5，恢复了M16式的弹匣井设计，使之可以完全通用所有的AR式供弹具，包括但不限于HK自家钢弹匣、北约制式4179钢/铝合金弹匣以及诸如MAGPUL等厂商的任何材质任何弹容的供弹具，并且改进了扳机护圈的设计。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0223ccbbbbd473f927e66_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1410& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1410& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0223ccbbbbd473f927e66_r.jpg&&&figcaption&HK416A5，16.5寸&/figcaption&&/figure&&p&2009年推出了HK416C，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-22dacd3777591bbad425c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-22dacd3777591bbad425c0_r.jpg&&&/figure&&p&侏儒一样的短枪枪。&/p&&p&所有以HK开头的产品，都是HK公司自己命名的产品，而被德军采用的都冠以“G”开头，被美国陆军/陆战队采用的都冠以“M”标号。为了竞争陆战队IAR（Infantry Automatic Rifle 自动步枪，其实也就是机枪），HK拿16.5寸的HK416击败了竞争对手，获得了陆战队M27 IAR的编号，成为了陆战队的制式武器。&/p&&p&2005年，HK推出了7.62毫米的HK417，直接使用了G3的弹匣，不能通用AR的弹匣。但是在2008年，HK推出了民用的MR223和MR308，此时的MR308已经改为使用AR供弹具。2009年，德军计划采用一款名为“G27”精确射手步枪取代G3，从MR308改进而来的军版7.62毫米步枪与M110狙击步枪竞争G27的代号，但是几乎没有下文；2011年，德军宣布将采用MR308军版作为德军新一代精确射手步枪，代号“G28”。次年，HK推出了HK416A5和HK417A2，前者被德国采用，编号G38 5.56毫米突击步枪，后者则是G28精确射手步枪的自动射击模式的型号，口径7.62毫米……是的HK416枪族就是这么乱。。。&/p&
第一，这款枪的正式称呼是HK416，其IAR型叫M27 IAR，属于USMC的现役装备，本来计划用两支M27IAR取代一支M249SAW，因为USMC一个班是三个战斗小组，所以有三支M249SAW，同时标准的M27IAR装备了ACOG的3.5倍光学瞄准镜以及16英寸重型枪管，所以偶尔也会充任DMR…
&p&&b&驼峰航线&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-52fdd53ab01a1bb4319d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1393& data-rawheight=&1350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1393& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-52fdd53ab01a1bb4319d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&“在天气晴朗时，我们完全可以沿着战友坠机碎片的反光飞行，我们给这条洒满战友飞机残骸的山谷取了个金属般冰冷的名字，‘铝谷’。”这是昆明驼峰航线纪念碑下的纪念橱窗中的一段文字，落款是一位驼峰老飞行员。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1941年12月，太平洋战争爆发后，美国参与对日本的作战。中国抗日战争进入1942年5月，日军切断滇缅公路这条战时中国最后一条陆上交通线后，中美两国被迫在印度东北部的阿萨姆邦和中国云南昆明之间开辟了一条转运战略物资的空中通道，这条空中通道就叫驼峰航线。&/b&&/p&&p&&b&航线飞越被视为空中禁区的喜马拉雅山脉，因受山峰高度及彼时螺旋桨飞机性能限制，飞机只能紧贴山峰飞行，因而飞行轨迹高低起伏状似驼峰，故此得名。英文为“The Hump”。&/b&&/p&&p&&b&飞越驼峰对于盟军飞行人员而言是近乎自杀式的航程。航线跨越喜马拉雅山脉，穿行于缅甸北部与中国西部之间的崇山峻岭之间，频繁遭遇强紊流，强风，结冰，设备老化。从一开始，任务就受困于缺乏资源和有经验的人员。在行动最初的几个月里，没有经验的补给军官会下令将飞机装至“填满”而不顾载重上限。&/b&&/p&&p&&b&但是中国和美国飞行员还是坚持驾驶重载的飞机在往成都，昆明和其他城市的往返航线上日夜飞行。运输机时刻不停地从印度北部的13个机场起飞，在约800公里外的6个中国机场之一降落。有些疲劳不堪的机组成员一天可飞到三次往返之多，长达16个小时。机械师在露天维修飞机，在频繁的暴雨中用油布遮盖引擎。机械师与备用零件也始终不足，维护与发动机修理时常被拖延。很多超载的飞机在起飞时由于引擎问题或遇到其他机械故障而坠毁。由于地区的偏远以及中缅印战区较低的优先级，飞行必须的零件和补给供应十分紧张，飞行人员经常被派往喜马拉雅山麓捡回飞机残骸上的零件以维修编队内剩余的飞机。这些悲剧性的坠机的一个副产品是当地农村出现了大量的由飞机残骸铝片做成的器具。&/b&&/p&&p&&b&“这条航线可以说是一条死亡航线，一架飞机平均飞不到３个月就会坠毁，所有飞行员从第一次飞越驼峰开始，都会坚持飞到飞机坠毁为止，他们是一群了不起的人！”《驼峰航线》一书的作者刘小童说。&/b&&/p&&p&&b&牺牲在冰冷“铝谷”中的大多数飞行员都是２０出头的小伙子，很多人坠机后并没有马上死去。难以想象，在寸草不生、严酷寒冷的冰川上，他们经历了怎样的期望和绝望。&/b&&/p&&p&&b&　　由于高山搜索非常困难，大部分的英雄遗骨至今仍未找到。&/b&&/p&&p&&b&据统计，在驼峰航线运行的１９４２年５月至１９４５年９月间，美方共损失飞机５６３架，牺牲飞行员１５００多人；中方损失飞机４６架，牺牲飞行员１６８人。一条主要担任运输任务的航线，在两个友好的国家之间飞行，损失率竟然超过了欧洲战场上的对敌轰炸&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac0a395afea6a42a37a8bf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ac0a395afea6a42a37a8bf_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&&/p&
驼峰航线“在天气晴朗时，我们完全可以沿着战友坠机碎片的反光飞行，我们给这条洒满战友飞机残骸的山谷取了个金属般冰冷的名字，‘铝谷’。”这是昆明驼峰航线纪念碑下的纪念橱窗中的一段文字，落款是一位驼峰老飞行员。 1941年12月，太平洋战争爆发后，美…
&p&我们最近做了一期Mac苹果电脑使用入门教程，可点击视频观看：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/823104& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-732facedf964_b.jpg& data-lens-id=&823104&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-732facedf964_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/823104&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&没流量的小伙伴可以看文字版：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&NO.1基本的使用_&/b&&/p&&p&当我们进入桌面，它不像 Windows 系统有一个固定的任务栏，而是有一个一直存在于顶部的菜单栏，以及屏幕底部的 Dock 栏。开关机与 Windows 基本相同，点击苹果图标，即可关闭或重启，同时，我们在这里能看到系统偏好设置 。它同 Windows 的控制面板差不多。理所当然，你可以在这里设置系统外观，屏保程序，电脑桌面，甚至其他你能想到的各种东西。&/p&&p&网络连接以及其他内容类似于 Windows系统，它们都在菜单栏右侧的位置。&/p&&p& 这个菜单栏不只是系统菜单栏，而是可以作为所有窗口和软件的菜单栏。比如当我们打开 Word 软件，它就是 Word 的菜单栏，打开 QQ 软件，它就是 QQ 的菜单栏。而当我们停在桌面时它自动显示为 Finder。这个 Finder 相当于 Windows系统的资源管理器，在底部 DOCK 栏最左边即可打开它。在这里，你可以快速找到你的文稿、应用、下载项目等等内容。而下载文件夹在 DOCK 栏上也单独存在，每次你下载任何内容，它会在这里显示进度，也可以在这里打开。它的旁边就是垃圾桶。任何的文件，可以从桌面、文件夹等任何地方直接拖动到垃圾桶，两个手指点击，选择进入废纸篓也可以。&/p&&p& 对了，任何打开的软件和窗口，它的关闭、最小化和最大化按钮都在左上角。如果你点击最小化，那么窗口会自动缩小到屏幕右下角。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&NO.2软件的安装与使用_&/b&&/p&&p&不同于Windows系统在桌面、任务栏、程序列表以及开始屏幕这几个地方存放软件快捷方式图标。一般情况下，常用软件都被存放 Dock 的底部栏目上。直接点击即可打开。更多的软件在哪里呢？拿出你的四个手指，在触控板上捏合抓取，即可调出全部的程序，当你的程序安装较多，它会自动生成第二页、第三页。你也可以通过图标之间的拖动，来进行归类，和手机桌面一个道理。&/p&&p&软件从哪里安装呢？同手机 APP 一样，它们都来自苹果的 Appstore。在 Appstore 直接搜索，下载，并安装即可。&/p&&p&另一方面，有的程序也可以来自网页下载，比如，我们可以在 QQ 官网下载 QQ Mac 版本，直接双击打开，然后按照操作将程序包拖动到 Application（软件） 这个文件夹里即可。如果无法安装，就点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择系统偏好设置，点击安全性与隐私。在下方“允许从以下位置下载的应用”中选择第二个，当然一般情况下，这个选项是灰色。你需要点击左下角的小锁，然后输入你的账户密码解锁。修改完成后，再把锁回去，防止他人使用电脑的时候胡乱安装不明来源的&br&软件，损害电脑。&/p&&p&根据这种方法，你可以安装好你需要的很多基本程序。然而对于 Mac 系统来说，如果你经常使用大存储硬盘，并且经常需要在 Windows 和 Mac 之间来回拷贝内容，我们可能需要安装一个 NTFS 支持软件，比如 Tuxera NTFS for Mac，或者 Paragon NTFS&br&for Mac 。否则当你想要从苹果系统拷贝内容到硬盘时，会发现根本无法写入。&/p&&p&&b&NO.3关于复制粘贴_&/b&&/p&&p&如果你想要在苹果电脑上复制粘贴，在没有其他设置的情况下，千万不要直接选中文件，然后点击&br&粘贴。这样只会在同目录下，复制出文件的副本。一般来说，我们可以直接点击并拖动文件到目标文件夹。当然啦，因为我们习惯使用Windows系统的时候分区，而Mac系统一般默认只有一个分区，从下载等任何文件夹复制到桌面等任何文件夹默认肯定都是移动，所以你需要拖动的时候同时摁住 Alt 键即可。这同 Windows 系统同一个磁盘分区中复制内容是一个道理。&/p&&p& 如果你已经打开了一个文件夹，还想再打开一个，可以在 Finder 上两个手指点击触控板，类似于 Windows 的鼠标点击右键，选择&br&新建窗口即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&NO.4多任务切换以及桌面切换_&/b&&/p&&p& 三个手指在触控板向上推动，即可调出已经打开的所有软件或窗口，点击任何窗口的最大化按钮，都可以调出全屏界面。使用三个手指左右滑动，即可在多个全屏窗口间快速切换。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&NO.5如果软件或系统突然挂掉_&/b&&/p&&p& 如果软件突然挂掉，而且一直处于动不了的状态，直接在 DOCK 栏，双指点击，选择强制退出，或者点击菜单栏的苹果图标，点击强制退出，选择目标程序即可。快捷键的话，也可以点击 Alt+Command+Esc。&/p&&p& 系统挂掉的情况一般非常少，但一旦出现，和 Windows 系统一样，要么强制重启，要么，只能长按关机按钮大概5秒左右。 Mac 强制重启的方式是：同时摁住 Control+Command+电源按钮&/p&&p&&b&NO.6键盘上的Command 和 Ctrl_&/b&&/p&&p& 对于很多人来说，都觉得苹果键盘上的 Command 和 Ctrl 非常地反人类。那是因为我们并不了解这两个键的历史渊源。从前的电脑操作系统大多以命令为主，使用 Ctrl 组合其他键所产生的快捷方式，用于多数命令的操作。而后来随着电脑的 GUI 化，也就是图形界面化，命令符号和图形操作两种情况都还保留，所以，Command 用于图形界面的快捷操作，而 Ctrl 用于命令符号的快捷操作，但后者后来也承担了一些其他功能。比如在 MAC 系统上我们使用 Command+Tab 键实现桌面或窗口切换；但使用的是 Ctrl+空格键来切换输入法。至于 Windows 系统，直接将 Ctrl 的快捷键沿用于图形界面，并制定了新的一套快捷操作方法。后来新增的&br&Windows 徽标键，只不过是刻意增加了一些快捷功能，比如桌面切换，窗口缩放等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果还有疑问，可以搜索公举号：topbook和微博：itopbook，留言或私信告诉我们~&/p&&p&最后，安利下我们自己的学习网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//topbook.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&topbook.cc&/a& 用视频小片分享生活 | 工作 | 影像中简单、有趣、使用的技能和理论方法，开启全新的高效生活方式。&/p&
我们最近做了一期Mac苹果电脑使用入门教程，可点击视频观看： 没流量的小伙伴可以看文字版： NO.1基本的使用_当我们进入桌面，它不像 Windows 系统有一个固定的任务栏，而是有一个一直存在于顶部的菜单栏，以及屏幕底部的 Dock 栏。开关机与 Windows 基本相…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-42e25ffd7ec_b.jpg& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-42e25ffd7ec_r.jpg&&&/figure&&p&“&b&我苹果电脑现在什么也下载不了了，显示存储空间不足，电脑里的资料我都已经删得差不多了，还是显示存储空间不足，该怎么办呀&/b&？” 几天前微信朋友圈里有个女生给我发来这样一条求助微信。&/p&&p&问题来了！一般遇到这样的问题，你会怎么解决呢？反正我的第一反应是：活久见！一个小女生居然能把整个硬盘给塞满了，是怎么做到的？现在下载一个系统清理应用都成问题了！&/p&&p&考虐到沟通效率，我想通过「&b&信息Messages&/b&」远程控制她的电脑帮助她清理系统，她突然来了句：“Messages……是啥东东？”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-11209cddd873f52c2b37bc33ce21a39b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&380&&&figcaption&▲Messages 「信息」&/figcaption&&/figure&&p&于是我们就到QQ上进行屏幕共享操作，我让她打开「&b&关于本机&/b&」，发现系统已经好久未更新，而「&b&储存空间&/b&」里有一半被照片和视频占用，还有一半被「&b&其它&/b&」占用。&/p&&p&我问她能否把照片和视频先导出一部分到移动硬盘里，腾出一点空间便好进行下一步。她好不容易搜出了一个U盘，发现导不了，&b&格式不对&/b&！&/p&&p&就在此时，我的一双小单凤眼瞄准到了满满的「&b&废纸篓&/b&」，让她打开一看：&b&竟然有60+GB的垃圾未清！&/b&&/p&&p&当你碰到类似的问题时，&b&记得先清理「废纸篓」啊！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-69e9cfccdf346f7ad1af62d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-69e9cfccdf346f7ad1af62d_r.jpg&&&figcaption&▲嘿！这是你的益达&/figcaption&&/figure&&p&说到苹果电脑使用技巧，作为一个MAC老司机，2008年12月入了属于自己的第一台笔记本电脑。这是苹果推出的第一系列铝外壳Mac，美洲豹系统，但是我印象最深刻的还是雪豹系统！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b972b4b5bdf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b972b4b5bdf_r.jpg&&&/figure&&p&使用一年之后的某一天，我心血来潮开始挖掘macOS系统的各种使用技巧，并在国内某知名苹果论坛里分享自己的Mac使用心得，在这期间原创一篇&b&212+万浏览量的技术贴。&/b&这贴子不知为何在原网站上已经找不到了。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8da0fd5e6b89_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&781& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8da0fd5e6b89_r.jpg&&&figcaption&当年写在某知名论坛的技术贴&/figcaption&&/figure&&p&在我更新这篇文章的前天，凭着对内容的记忆进行全网搜索，竟然找到不少转载我当年写的Mac使用技巧的文章，&b&却一篇都没注明原创作者。&/b&有些作者直接把我的文章当成自己的文章发表，让我出乎意料的是盗版我的原创文在某个知名论坛上也超过了&b&35+万的浏览量！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-09dc12ef7c35afbab44a46_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&遗憾的是被转载的都是我几年前写的旧内容，之后几年有几次小更新都找不到了。所以，&b&我决定重新写一篇升级版，希望帮助使用苹果电脑的小伙伴找到快速入门技巧。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e503c242df69ffe1cafde0d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&726& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e503c242df69ffe1cafde0d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&有哪些实用建议帮助你选购苹果电脑？&/b&&/p&&h2&考虑到苹果电脑还会继续更新，我就简明扼要提几点建议：&/h2&&p&&b&理性消费：&/b&苹果电脑价格不便宜，所以不要盲目跟风或为了追求时尚而冲动入手。经济条件允许的情况下买一台尝鲜的话，建议买二手或2、3年前的新机。身边有人不听劝，最后脸都悔青了。这种非理性下购买，价值体现不出来;&/p&&p&&b&用途明确：&/b&不要一心追求最高配、最新款、最贵。想想主要用途，如果只是用来办公、发邮件之类的，那Macbook Air就绰绰有余了，以此类推，不赘述;&/p&&p&&b&配置优先：&/b&必须要有什么缺一不可的配置；比如Retina视网膜显示屏或者15寸屏幕都不能妥协。那在MacBook Pro系列里筛选。举个栗子 ：当时我工作上需要大量的Photoshop工作，平时我又喜欢多任务同时处理，所以27寸大屏幕是毫无商量的余地；&/p&&p&&b&有钱任性：&/b&随便挑，随便选！你可以花式任性！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有哪些正确认识系统的方法？&/b&&/p&&h2&Mac到手之后，怀着学习接纳新事物的态度，不要用使用Windows系统的观念和习惯来操作MacOS系统，不然会遇到很多困恼。 &/h2&&p&&b&声明：&/b&这篇文章绝对没有劝任何人停止使用Windows系统的动机，两个系统各有千秋。&/p&&p&如果你入手了第一台苹果电脑后，&b&先别着急下载应用。&/b&&/p&&p&&b&一：&/b&熟悉「&b&系统偏好设置&/b&」（在屏幕左上角?里边）；&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ce2bae7f4d019add3d6e5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&249& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&p&「&b&系统偏好设置&/b&」相当于电脑的控制中心；你嫌鼠标滑行速度太慢可以进入「&b&鼠标&/b&」里调快、想更改切换输入法的快捷键组合可以进「&b&快捷键&/b&」等。&/p&&p&&b&熟悉「系统偏好设置」里的每个项目，并全按你的使用习惯设置，&/b&之后你会方便很多。每次系统新更新后，再进去看看，越熟悉在使用体验上越流畅。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4baefb76f3e4bf72f51516_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4baefb76f3e4bf72f51516_r.jpg&&&/figure&&p&&b&二：&/b&了解应用程序的「&b&偏好设置&/b&」（偏好设置在?右边的菜单栏里）；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d15dcdddc84cce07a307_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&144& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&144&&&/figure&&p&&b&任何一款应用程序、包括系统自带的应用，要了解它的更多功能，并发挥到它的极致必须先从「偏好设置」里开始。&/b&举个栗子 ：微信&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dafd99a9bc18a5e319c82_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dafd99a9bc18a5e319c82_r.jpg&&&figcaption&▲默认设置在「退出时保留聊天记录」那一栏是不打勾的&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abc0db3ab0aebb4c593824a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&851& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abc0db3ab0aebb4c593824a_r.jpg&&&figcaption&▲「存储空间」有3GB可以清理&/figcaption&&/figure&&p&&b&三：少折腾&/b&；还是新手的时候不要去瞎折腾，比如美化系统、装双系统、下载各种不管有用没用的应用。好好享受一段简单精致的Mac。等开始对系统的基本操作熟练后，再进一步体验，到那个时候有什么问题都能自行解决了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有哪些值得推荐的实用应用？&/b&&/p&&h2&应用无必备之称。每个人的需求不同，所以只有你需不需要它。以下推荐的应用几乎都有可替代的同类应用，同类应用会以★号做标记。（在App Store、百度、谷歌或官网上都能找到下载资源。 大家有实用的应用推荐，欢迎在公众号留言。）&/h2&&p&这一系列是我使用多年未卸载过的：&/p&&p&1. &b&CleanMyMac&/b&（收费）：一个集强大功能于一身的系统清理应用程序；&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9aae1c9152d9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9aae1c9152d9_r.jpg&&&figcaption&▲界面截图&/figcaption&&/figure&&p&其中两个我比较喜欢的功能：&/p&&p&I. 直接把应用拖进&b&「废纸篓」&/b&时会提示这个窗口：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e671ac0be2c9bcb599f2d588d384459b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&p&如果你没有安装第三方卸载应用，而你直接把应用拖进「&b&废纸篓&/b&」里进行卸载的话就只能删 45.3MB。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c39b43e21f18e9812759bbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c39b43e21f18e9812759bbb_r.jpg&&&/figure&&p&这种方法删不干净，需要安装第三方卸载应用才能完全清除。&b&如果你只是把应用拖到「废纸篓」里卸载，想想有多少没能清理到的文件占用你的容量空间。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ca5fe78b1de87ab7a66e9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&705& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&705& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ca5fe78b1de87ab7a66e9_r.jpg&&&figcaption&白框里MPlayerX的相关文件会留在系统里&/figcaption&&/figure&&p&再来看看把 QQ 拖到垃圾桶里AppCleaner、CleanMyMac、还有电脑管家的对比。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5bfea8ccd591b98d742f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&803& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&803& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5bfea8ccd591b98d742f7_r.jpg&&&/figure&&p&直接把QQ图标拉入废纸篓只删120MB、用AppCleaner删178.9MB、腾讯电脑管家164MB、而CleanMyMac是212.8MB！&/p&&p&II. 电脑高负荷工作时感到卡，在屏幕右上角的状态栏里释放容量便能解决。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a3fbdc3f76fa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&323& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&323&&&/figure&&p&&b&温馨提示：&/b&安装好CleanMyMac后，进应用的「&b&偏好设置&/b&」，在〔不要从系统或应用程序中移除以下语言〕里添加中文和英文，这样它便会移除所有其它国家语言，能腾出好几GB。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aa1ada5c83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aa1ada5c83_r.jpg&&&/figure&&p&★腾讯的电脑管家（免费）&/p&&p&2.&b&Memory Cleaner &/b&(免费）：这款是状态栏里释放内存的应用。CleanMyMac上面有提到这个功能，但是这个是自动释放，无需手动释放。&/p&&p&3.&b&JumpCut&/b&（免费）: 本人最喜欢的应用之一。极简的一款剪贴板历史应用，可保存历史复制过的文字至上百条。&/p&&p&4.&b&1Password&/b&（付费）：密码管理神器。我已经使用多年了，没有这款应用感觉生活都不能自理了。在每个浏览器安装上1Password插件，每次需要设置密码、重置密码、输入密码、更新密码、保存密码它一一都能轻松搞定。&/p&&p&5.&b&Tranmission&/b&（免费）：一款极简下载BT源的应用。&/p&&p&★迅雷（免费）&/p&&p&6.&b&UnRarX&/b&（免费）：一款极简的解压缩工具；&/p&&p&7.&b&Chrome（&/b&免费）：虽然苹果自带浏览器Safari还不错 但有时候存在兼容性的问题。所以呢，还是非常有必要安装Chrome，配合插件使用会有惊喜！&/p&&p&8.&b&MplayerX&/b&（免费）：当年最火的视频播放器，现在都是在线看视频，但备一个还是需要的。&/p&&p&★IINA （免费）听说非常强大。&/p&&p&9.&b&搜狗输入法&/b&（免费）：这么多年一直很稳定，功能很齐全，提高你的打字体验感，直接甩系统自带中文输入法好几条街！&/p&&p&10.&b&网易云音乐&/b&（免费）：在国外所有听歌应用都被地域受到限制，因为一份情怀一直保留着网易。&/p&&p&11.&b&Remote mouse&/b&（免费）：我的27寸台式有时候当电视使用，而remote mouse在iPhone上也下载一个就成遥控器了。&/p&&p&12.&b&Microsoft Office&/b&（付费）和&b& iWork（&/b&免费）：工作常用，建议两款都安装上。&/p&&p&13.&b&有道词典&/b&（免费）：我想翻译的词至少它基本没翻错过。&/p&&p&14.&b&Adobe Photoshop &/b&和&b&Lightroom&/b&（付费）：摄影是我的爱好之一，这两款也是使用N年了。&/p&&p&15&b&. Google Photos&/b&（免费）：不确定国内可不可以用，在国外的用户强烈推荐，每次iPhone照片或视频能同步到Google Photos, 并存储好后一键就可以清空iPhone里的照片，省空间利器，强烈推荐！&/p&&p&&b&其它辅助应用&/b&&/p&&p&1.&b&F.lux&/b&（免费）：根据你的地区时间和使用电脑的习惯，自动调整电脑显示器屏幕的色温、过滤对人眼伤害最大的蓝光起到保护眼睛的作用；&/p&&p&2.&b&Cheatsheet&/b&（免费）：在任何一款应用上长按command?键便会弹出一页所有该应用的快捷键组合；&/p&&p&3.&b&calibre&/b&（免费）：电子书格式转换神器推荐给kindle用户。想把kindle发挥到极致，关注&b&拾书小记&/b&公众号。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有哪些值得收藏的好网站？&/b&&/p&&h2&&b&试举几例：&/b&&/h2&&p&&b&知乎：&/b&国内高质量问答网站，分享知识，留下见解，让你发现更大的世界。&/p&&p&&b&豆瓣：&/b&文艺青年聚居地，影评书评集中吐槽基地，还可以找各种同城活动。&/p&&p&&b&果壳：&/b&优质科普网站，科技从未如此有趣。&/p&&p&&b&网易公开课：&/b&集齐了国内外各种优质免费学习资源，内容涵盖人文、社会、艺术、科学、金融等各个领域。&/p&&p&&b&下厨房&/b&：各种菜谱可以学习，好好吃饭是件正经事。&/p&&p&&b&bilibili哔哩哔哩&/b&：弹幕视频网站，论看着弹幕吐槽视频是怎样的体验?&/p&&p&&b&维基百科&/b&：不仅是搜索引擎，更是知识百科全书。&/p&&p&&b&善用佳软：&/b&优秀软件推荐的网站。&/p&&p&&b&桌面壁纸：&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.hdwallpapers.net/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&hdwallpapers.net/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.wallpaperswide.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&wallpaperswide.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&下载应用资源：&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.macupdate.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&macupdate.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.waerfa.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&waerfa.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&（App Store并不是所有应用都能通过上架，所以没上架的那些可以在以上网站里下载、或直接在搜索引擎上搜。）&/p&&p&海外用户：&/p&&p&&b&线上免费观看视频：&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.dnvod.tv/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&dnvod.tv/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.bilibili.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&b&北美省钱:&/b&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.dealmoon.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&dealmoon.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.dealnews.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&dealnews.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&有哪些相见恨晚的实用技巧？&/b&&/p&&h2&1. 如果你使用iPhone手机，强烈建议使用系统自带的日历、邮件、备忘录和提醒事项应用，把自带工具用透就足够方便你生活工作方方面面。&/h2&&p&2.虽然微信很方便，但系统自带的「&b&信息Messages&/b&」也具备了很多强大的功能。其中之一就是&b&远程控制。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e51b19ec2cedc3bfd04336ebc2683b12_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&798& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&798& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e51b19ec2cedc3bfd04336ebc2683b12_r.jpg&&&figcaption&Messages 远程控制&/figcaption&&/figure&&p&3.在屏幕四角开启触发角功能。&b&系统偏好设置-&调度中心-&触发角。&/b&鼠标箭头一触屏幕角落的其中一角便能启动所指派的功能。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e5f8c7cecaad9eb5058f60_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e5f8c7cecaad9eb5058f60_r.jpg&&&/figure&&p&4.&b&Quicktime Player&/b&提供简单又容易操作的音频、影片和屏幕录制的功能。如果还不满意的话，下载&b&ScreenFlow。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7cc1b720dc472af52f6dd4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&330& class=&content_image& width=&182&&&/figure&&p&5.学会使用智能功能；在「&b&访达Finder&/b&」里有智能文件夹，在邮箱里也有智能邮箱，花点时间研究一下，日后能省很多精力和时间去管理信息。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acb0207ae47_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&221& data-rawheight=&253& class=&content_image& width=&221&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1bea0a33ecb9b38ac48cc2fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&194& data-rawheight=&475& class=&content_image& width=&194&&&/figure&&p&6.「&b&预览&/b&」里有签名功能。如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fea42c0c898f5fa8c57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fea42c0c898f5fa8c57_r.jpg&&&/figure&&p&7. 每格音量调控时差异太大，可按住&b&Shift+Option+F11或F12，&/b&现在就试试。&/p&&p&8. 长按窗口左上角红绿灯的绿灯。窗口会左右分屏为二，如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a496a862520dcc892b2f5dcdba69a186_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a496a862520dcc892b2f5dcdba69a186_r.jpg&&&/figure&&p&9.一定一定一定要&b&定期备份&/b&，备一个空的大容量外置硬盘1T或更多，插入电脑打开系统自带的「&b&时间机器&/b&」，选择自动备份。如果电脑硬盘损失或其它不幸的事情发生，「&b&时间机器&/b&」能够帮你恢复所有备份的资料，有备无患！注：苹果的AirPort Time Capsule能够自动无线备份资料。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a05d24f36ed1a8f53b19b891b44739f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a05d24f36ed1a8f53b19b891b44739f_r.jpg&&&/figure&&p&10. 打勾自动检查更新应用，包括定期检查是否有最新系统更新。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bbf2e2ee30f5f8284500_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bbf2e2ee30f5f8284500_r.jpg&&&/figure&&p&11. 下载的应用要拖到应用程序文件夹里才算安装成功； &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe94a13809fbd7e8d13e41f389f5f873_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe94a13809fbd7e8d13e41f389f5f873_r.jpg&&&/figure&&p&12. 备忘录里有上锁功能；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-17f14f8ebe329ed31003b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-17f14f8ebe329ed31003b_r.jpg&&&/figure&&p&13. 电脑上iCloud邮箱地址要和iPhone上Apple ID一致才能同步；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1aebb8acd8d22f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1aebb8acd8d22f_r.jpg&&&/figure&&p&14. 苹果电脑充电器跟iPhone充电线一样容易折。我都已经换了两个充电器，保护好省￥。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ff7498d1dfaca78acb418_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ff7498d1dfaca78acb418_r.jpg&&&/figure&&p&另：欢迎留言补充其它你认为实用的技巧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有哪些快速提高逼格的快捷键？ &/b&&/p&&h2&&b&复制：&/b&Command + C&/h2&&p&&b&黏贴：&/b&Command + V&/p&&p&&b&剪切：&/b&Command + X&/p&&p&&b&全选：&/b&Command + A&/p&&p&&b&退出应用：&/b&Command + Q&/p&&p&&b&关闭应用窗口：&/b&Command + W&/p&&p&&b&显示桌面：&/b&Command + f3 或 fn + f11&/p&&p&&b&打开新的标签页或文件夹：&/b&Command + T （Safari、Chrome和Finder都可用）&/p&&p&&b&快速应用切换：&/b&Command + tab&/p&&p&&b&关键词搜索：&/b&Command + F&/p&&p&&b&新建：&/b&Command + N&/p&&p&&b&聚焦搜索：&/b&Command + 空格键&/p&&p&&b&全屏截图：&/b&Command + Shift + 3&/p&&p&&b&屏幕手动区域截图：&/b&Command + Shift + 4&/p&&p&&b&无阴影窗口截图：&/b&Command + Shift + 4 + 空格键, 选定窗口后按Option&/p&&p&&b&撤销：&/b&Command + Z&/p&&p&&b&将文件移至废纸篓：&/b&Command + Delete &/p&&p&&b&浏览器界面直接定位到地址栏：&/b&Command + L&/p&&p&&b&清空废纸篓：&/b&Command + Shift + Delete&/p&&p&&b&快速预览照片、文件、视频等等：&/b&选中 + 空格键&/p&&p&最后试试彩蛋Shift + Option + K&/p&&p&以上快捷键便是我日常中用到的组合。&/p&&p&快捷键也可以在&b&系统偏好设置-&键盘-&快捷键&/b&去自定义设置。（想知道更全的快捷键组合下载CheatSheet.）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4cb52fa3dc46b9db702889dcecc59f23_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4cb52fa3dc46b9db702889dcecc59f23_r.jpg&&&/figure&&p&&b&有哪些mac小白常见问题？&/b&&/p&&h2&&b&问题：为什么电脑上的文件无法导入移动硬盘上？&/b&&/h2&&p&&b&回答：&/b&排除硬盘坏了，那硬盘属于Windows NTFS的格式，只能读不能写。如果是空硬盘，可以用系统的「磁盘工具」格式化成ExFAT格式，这个格式在MacOS和Windows都能使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-de69236eecc6f5a1b1af1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-de69236eecc6f5a1b1af1_r.jpg&&&/figure&&p&如果不是空硬盘，可用第三方应用。如：Paragon NTFS、Tuxera NTFS或Mounty。&/p&&p&&b&问题：电脑出现任何异常的运行问题时该怎么办？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&在带去店里维修之前，自己先尝试这两种解决方法。操作之前记得备份一下。&/p&&p&&b&1：&/b&在开机屏幕亮起来之前立即同时按下&b&Command + Option + R + P&/b&，一直按着直到自动重新启动两次后松开。&/p&&p&&b&2：&/b&去「&b&硬盘工具&/b&」，选择左栏里的硬盘点击「&b&急救&/b&」进行硬盘修复，然后重新启动。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f871c49caa3e43f9f79de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f871c49caa3e43f9f79de_r.jpg&&&/figure&&p&&b&问题：电脑运行太慢怎么办？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&用&b&CleanMyMac&/b&进行系统清理，把不用的应用全部卸载。整理文件，桌面尽量不放东西，「&b&程序坞Dock&/b&」上只留常用应用，移除不常用的。关机再重新开机，使用&b&Command + Option + R + P&/b&或硬盘修复。再不行，备份好后还原系统。实在没招了，就换内存和硬盘、或新机。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题：应用突然无响应时怎么办呢？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&快捷键&b&Command + Option + Esc&/b& 或?菜单中选取「&b&强制退出&/b&」，并在窗口点击该应用进行选择强制退出。笔记本电脑的话，个别情况直接盖上屏幕再翻开也能解决这个问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-90effe87bb281_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&309& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&&b&问题：屏幕或机身脏了用什么擦？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&先关机，拔电源，备两块眼镜布沾一点点水，一块擦屏幕另一块擦机身。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题：苹果电脑会中毒吗？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&会。 但是我从来没有安装过任何杀毒软件。恶意的广告、插件和应用现在也开始猖狂了。最典型的就是MacKeeper这类流氓应用，少下载、少安装、少打开。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题：移动端和电脑怎么传输文件和照片最便捷？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&照片最快捷的方式是选择同步功能，例如&b&iCloud&/b&和&b&Google Photos&/b&。用系统自带的「&b&图像捕捉&/b&」也能导。看下图黑框里的选项，设置好，方便以后导图效率。文件的话可以通过AirDrop、微信文件传输助手或QQ文件传输助手。第三方应用也能达到此功能，如iTools。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b097b822fdf42d41ce352cc621245fbf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b097b822fdf42d41ce352cc621245fbf_r.jpg&&&figcaption&▲图像捕捉&/figcaption&&/figure&&p&&b&问题：电脑需要关机吗？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&不是赶时间的话，建议关机。不关机对电池和硬盘的寿命多多少少有影响，现在开关机速度也很快，所以能关机就关机，不想关至少2、3天关一次。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题：可以装安装Windows吗？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&可以用Parallels Desktop、VMware Fusion和系统自带的Boot Camp安装Windows，但是不建议在mac上安装Windows系统。Windows上的应用mac几乎都有，而且买mac就是为了使用macOS系统。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题：在网站上下载的第三方应用为什么打不开呢？&/b&&/p&&p&&b&回答：&/b&去?系统偏好设置-&安全性与隐私-&看下图。有时候在第2步的下面会直接显示你想打开的应用程序名，点击既可以授权打开。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b6ebb382cc3d85a4bb30443bd01ccf54_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b6ebb382cc3d85a4bb30443bd01ccf54_r.jpg&&&/figure&&p&&b&有哪些内行人才知道的mac省钱诀窍？&/b&&/p&&h2&&b&电脑卡先别着急换新电脑&/b&。&/h2&&p&我的笔记本经过几年的各种折腾和无数次的系统重装，最终开关机和运行方面都变的超慢。&/p&&p&那个年代的电脑都是用HDD机械硬盘，现在苹果清一色用SSD固态硬盘。SSD固态硬盘的随机读写速度完爆HDD机械硬盘。&/p&&p&我在网上买了个128GB容量的SSD, 内存条从2GB换成4GB。这两个手术同一时间进行，升级完成后玩了4年多的机子脱胎换骨比买来的时候速度还快！&/p&&p&难度系数：So EASY&/p&&p&到网上搜一下图文或视频教程。前提是笔记本电脑版本是2016年之前的机子才可拆卸升级。最新的机子苹果把硬盘和内存都固定在主板上了，这是很鄙视的行为，可是我们拿它没办法。&/p&&p&&b&总结：在你决定换新机之前，在网上搜一下硬件升级方法，绝对值得！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-41cdeacbfbd8f88eead7acc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-41cdeacbfbd8f88eead7acc_r.jpg&&&/figure&&p&2014年购买了一台iMac一体机，除了内存最低配置8GB，其它全部最高配。内存可以自己升级，官网选64GB内存配置要多加1400美刀， 自己买一对32GB内存条安装进去才500美刀左右，相差900美刀，人民币￥5600+！硬盘就不建议新手去倒腾了，iMac更换硬盘是大工程，留给old drivers。&/p&&p&&b&总结：买最低内存配置，然后自己升级才是省钱的王道。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-49d71e070f4a206ccf0788_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-49d71e070f4a206ccf0788_r.jpg&&&figcaption&iMac升级内存条有多复杂? &/figcaption&&/figure&&p&第一步：打开冰箱门；&/p&&p&第二步：把大象塞进冰箱里；&/p&&p&第三步：关上冰箱门，so easy省￥5600+。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有哪些装备配件值得你拥有？&/b&&/p&&h2&以下推荐的配件品牌和实用性只供参考，本人在外工作的时候，电脑背包里会放这些装备：&/h2&&p&&b&电脑背包&/b&；&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-da4daa5fdc94_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-da4daa5fdc94_r.jpg&&&/figure&&p&&b&USB Type C Hub转换器&/b&，支持各种插口；&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9ad40d5e9dfe21c5224ec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9ad40d5e9dfe21c5224ec_r.jpg&&&/figure&&p&&b&笔记本轻便携带支架&/b&，尤其长时间在笔记本上工作的人特别需要；&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-81ca9dfe0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-81ca9dfe0_r.jpg&&&/figure&&p&建议使用轻薄的&b&笔记本外壳&/b&。键盘膜和屏幕膜都不建议使用；&/p&&p&触摸板用不习惯的话，备一个&b&无线鼠标&/b&在包里。注：苹果笔记本的触摸板功能很人性化，去「&b&系统偏好设置&/b&」里去打开更多功能。熟悉它后操作效率会大大提高；&/p&&p&&b&两块眼镜布&/b&；&/p&&p&蓝牙&b&耳机&/b&或有线耳机；&/p&&p&电脑&b&充电器&/b&和手机&b&充电线&/b&；&/p&&p&电脑&b&充电宝&/b&；&/p&&p&&b&移动硬盘&/b&；&/p&&p&小&b&拉链包&/b&放各种线；&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb689c1cda8f0341eeca68_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb689c1cda8f0341eeca68_r.jpg&&&/figure&&p&可选：经常演示PPT包里备一个&b&翻页笔&/b&。&/p&&p&码字不易，每个字都是亲手打出来的，感谢大家对旧文章的支持，希望这篇更新版能帮助到你或你的朋友。 &/p&&p&最后再提醒一下：&b&拿好你的苹果电脑，千万别手滑！&/b&&/p&&p&本文版权归「绅士进化论」所有，如需转载，请后台留言或者联系邮箱，也可以来微博@&b&米宗子口十&/b&私信找我授权。&/p&&p&&/p&
“我苹果电脑现在什么也下载不了了，显示存储空间不足，电脑里的资料我都已经删得差不多了，还是显示存储空间不足，该怎么办呀？” 几天前微信朋友圈里有个女生给我发来这样一条求助微信。问题来了！一般遇到这样的问题，你会怎么解决呢？反正我的第一反应…
&p&这里主要想谈一下枪械配件。枪的攻击威力在这里不做讨论，因为枪本身的攻击性威力主要体现在枪本身以及子弹上面而不是配件上。枪的类别，枪管的长度，子弹类型等等对枪本身威力都有很大影响。&/p&&p&&br&&/p&&p&配件的对枪械威力主要体现在准确性，便携性，稳定性等方面。配件让武器更加容易携带，让使用者在不同的环境下保持射击稳定的命中率。虽然武器本身的威力没有变，一颗子弹还是那一颗子弹，但是在配件的帮助下，这颗子弹能打到几百米之外了，在晚上也能击中目标了，枪本身重量也减轻了，因此可以多带几发子弹。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是我觉得对武器的威力提升最有帮助的两种配件。&/p&&ol&&li&模块化导轨系统&/li&&/ol&&ul&&li&Weaver Mount & Picatinny Mount&/li&&li&Keymod&/li&&li&Mlok&/li&&/ul&&p&2. 瞄准系统&/p&&ul&&li&机械瞄具&/li&&li&光学枪瞄镜&/li&&li&红点&/li&&li&镭射&/li&&/ul&&p&另外垂直握把，45度角握把，补偿器可以提高枪支的稳定性。手电可以提高夜间射击的准确性。这里不做具体讨论。&/p&&p&&br&&/p&&h2&模块化导轨系统&/h2&&p&个人觉得模块化导轨系统是枪支威力提升的基础。没有这种标准系统，其他配件在设计上可能就只能满足几种枪支。制造商方面，同一种配件，比如说一个把手，可能需要设计好几种不同的链接机构同不同的枪型配合。用户方面也需要学习不同的使用方法。&/p&&p&而导轨系统就让所有的链接都标准化了，制造商只用做一个产品就可以用在大部分枪上面。用户不论拿到什么产品，安装到导轨上的方法都一样。&/p&&p&下面就按照产品推出的时间顺序介绍一下市面上现有的3中导轨。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Weaver Mount & Picatinny Mount&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e53606dfeca13ebcbe2d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&376& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&376&&&/figure&&p&Weaver Mount是美国人William Ralph Weaver设计出来的。他自己拥有一家枪瞄镜公司W.R. Weaver Co. 这种新的连接系统大大降低了枪瞄镜的整体价格，让美国人都能用上带枪瞄镜的枪支。在此之前，大部分枪瞄镜都特别贵。不带支架的Zeiss枪瞄镜大概$70左右，美国制造的Noske枪瞄镜大概$50左右。而Weaver设计出来的带支架的枪瞄镜只卖19左右.&/p&&p&&br&&/p&&p&Noske的支架如下图所示，整个支架是一个整体，通过三个螺钉跟枪支直接连接的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dbb57fa1e7d1f6a222a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1180& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1180& data-original=&htt