三伏天持续吹空调，越吹湿气越重！这碗去湿姜枣茶好多人都缺~三伏天持续吹空调，越吹湿气越重！这碗去湿姜枣茶好多人都缺~妙林说娱乐百家号“如果你像我一样，从立夏开始就坚持喝姜茶，那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为，在前两个月通过姜的发散作用，体内的病邪应该都散得差不多了。旧的不去，新的不来。此时浊气已去，正有利于培养正气。正气一足，外邪自然不易入侵了。”——陈允斌《回家吃饭的智慧》夏天到了，大家都在喝绿豆汤消暑气，但是很多人可能不知道，我们经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会很多。夏季天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶，是最合适不过的。在三伏天（阳历7月11日）前喝姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”，老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，那么这个时候喝姜枣茶，基本上就能把体内的病气都驱除，整个夏天就会过得很舒服，姜枣汤的功效：1.姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。2.促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。3.姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。姜枣汤的适用人群：姜枣茶适合于合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。特别是夏季，经常在空调房里吹空调的人也适合喝姜枣茶，能够去除寒湿。一般来说，一年四季都怕冷，手和脚摸上去都是凉的，如腿或者肚子经常冷痛，那么你可能是寒凉体质，可以每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到三伏的前一天。但是，姜枣茶也有不适用的人群，比如伴有唇红、口干、五心烦热等症状的阴虚火旺体质，和脾胃热性的人，这种人是不能够喝姜枣茶的，否则容易导致湿热。【简易姜枣茶】做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。注意事项：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。因为姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。三伏天前喝姜枣茶，顺应天时，一年疾病可消。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。妙林说娱乐百家号最近更新：简介:专注娱乐八卦，深扒明星们的那些事。作者最新文章相关文章身体湿气重怎么回事
什么原因导致的
核心提示：夏季天气炎热，很多人在早晨起来的时候会觉得总是睡不醒的样子，其实这是由于体内的湿气造成的。夏季是比较潮湿的，这个季节体内的湿气容易加重，造成多种身体不适。那么身体湿气重怎么回事呢？
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夏季天气炎热，很多人在早晨起来的时候会觉得总是睡不醒的样子，其实这是由于体内的湿气造成的。夏季是比较潮湿的，这个季节体内的湿气容易加重，造成多种身体不适。那么身体湿气重怎么回事呢?下面我们就来看看造成身体湿气重的原因。
身体湿气重怎么回事
1、夏季吹空调
造成体内湿气重的原因有很多，在夏天的时候吹空调是一个很重要的原因。夏天室外的温度很高，人们都习惯躲在室内吹着两双的空调，看上去是很舒服的样子，但是由于身体没有排汗，这样就会把本来需要通过排汗来发泄到体外的湿气留在了体内，另外由于毛孔张开，空调的寒气也会入体，这样就会引发多种病症。
2、潮湿多雨
在夏至之后，很多地方都迎来了梅雨季节，这时候气候就会变得异常潮湿，很多身体素质不好的人是很容易被湿邪之气乘虚而入的。假设要是脾虚的话，湿气就很容易留在体内了。而在这个时候，身体内部的热度还会不断的炙烤着这些滞留的湿气，久而久之就会形成湿热的症状，严重危害患者的身体健康。
身体湿气重怎么回事?上面就是我们为大家简单介绍的身体湿气重的原因，大家可以参考一下。造成身体湿气重的原因当然不只这两个，你像一些人在洗完头之后还没干就睡觉，衣服湿着就穿在身上等，这些都会导致体内的湿气加重。夏季养生一宝不能少，常吹空调也不用怕湿气淤积夏季养生一宝不能少，常吹空调也不用怕湿气淤积爱梦如初百家号今天为大家介绍夏季养生不可缺的一宝，有了它，即使你一个夏天吹空调也不用担心体内湿气重，睡不醒了！焕畅红豆薏米茶薏仁茶粉配芡实茶去祛茶湿茶湿热湿气大麦袋泡茶￥19.9购买其实，说到这里想必大家都已经清楚了，这一宝就是：薏米！薏米，在中药里称“薏苡仁”，是一种药食同源的食物，早在700多年，薏米就被列为宫廷膳食，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。为什么夏季养生不能少薏米？铭医堂老中医介绍说，中医认为湿邪是各种疾病的根本，影响人体气机，导致心肝脾肺肾五脏功能失调，大家熟悉的中风，冠心病，糖尿病都和湿有关。另外生活习惯、饮食习惯、情绪等也会导致湿邪的产生。脾主运化，情志不好的时候，忧思伤脾，脾不运化水湿就会造成水湿内生。南方气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，身体难逃湿气的侵害。并且夏季雨水增多、湿气加大，并且人到夏天，毛孔因排汗是开泻的，但是如果出汗以后突然进到空调环境，毛孔就会闭住不能把汗排出去，长此以往，湿邪不能随汗排出去，更容易导致人体内产生湿邪。而上述所讲薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃所以夏季养生常用薏米对人体有着很多好处。夏季养生薏米的吃法红豆薏米汤材料：红豆、薏米、水。做法1、薏米提前浸泡数小时。2、红豆放入沸水里，边煮边加几次凉水。3、放入薏米同煮，直至薏米红豆烂熟。【黄山馆】燕之坊 薏仁禅食 原味纯薏米粉 五谷杂粮 烘焙熟代餐粉 500g/罐￥29.8购买小秘密可以一次多煮点红豆，放在冰箱里，吃的时候取一些，和薏米同煮。煮红豆时加几次凉水，可以缩短煮的时间。用没过红豆的沸水小火焖，红豆也容易熟。还有一种方法，据说把红豆压扁(这个似乎有点难度)，破坏它的保护膜，也会变得好煮。喜欢甜食的朋友，可以在汤里加点红糖。PS：铭医堂老中医介绍说，红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心，而夏季养生的重点就是养心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。排骨薏米汤材料薏米，排骨，姜，盐。1.薏米提前泡两三个小时，做一锅开水，把排骨焯一下，去掉血沫。2.重新接一锅冷水，放入排骨和姜片，中火煮开，放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢燉就可以了，吃的时候加一些盐。小诀窍注意：燉好后如果不吃最好把薏米捞出，不然薏米容易吸干汤水。炖牛肉薏米汤牛肉汤骨2块，盐2汤匙，西芹5根，切半，洋葱1个，切成4份，现磨黑胡椒半茶匙，香料包2个，胡萝卜6根，切半，新鲜欧芹半把，切碎，蒜头11个，去皮，薏米175克。1.将牛肉汤骨放到大炖锅内加上盐、西芹、胡椒、香料包、胡萝卜、欧芹和蒜放到一起。将锅倒满热水，留出4厘米的空隙。盖上盖 调到高档炖6个小时，适时搅动。2.加入薏米再炖2小时，适时搅动或直到汤骨上的肉能轻易刮去。3.取出洋葱、香料包、西芹和欧芹丢掉。4.将汤骨取出放到盘上，将肉剔下来。要注意别把软骨也剔下来。将肉放回锅中，搅拌后盛起即可。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱梦如初百家号最近更新：简介:提供最全，最新，最精彩的内容作者最新文章相关文章体内湿气重的原因 吹空调会致湿气重体内湿气重的原因 吹空调会致湿气重祛湿健脾就找我百家号体内湿气重的原因有很多，有的人体质天生湿热，有的人爱吃湿冷的食物，还有就是外在环境影响，比如南风天、雨天时，外在湿气就会侵入体内造成湿气重。除此之外，吹空调也会导致湿气重。吹空调会致湿气重体内湿气重的原因，如果放在夏季，吹空调也是主因。室外温度升高时，人们都习惯躲到室内‘叹’冷气，有的还越‘叹’越冷，虽然免受酷暑之苦少出汗，却引来了一系列的病症。夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。空调怎么吹才能避免体内湿气重在夏天合理使用空调风扇很重要，空调温度不宜开得太低，白天应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风。此外，使用空调必须注意通风，每天应定时关闭空调，打开窗户，通风换气，使室内保持一定量的新鲜空气，且最好每两周清洗一次空调机。从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。若长期呆在空调房内，应该到户外活动活动，多喝开水。如果家里有老人或小孩，使用空调时，最好在家里用醋消毒，可以有效杀死空气里的病菌，同时也可以预防家里人患上“空调病”。如何去除体内湿气祛除体内的湿气，方法非常简单，只需每天一杯薏仁茶就可以能解决大问题，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是要注意的是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。特别提醒：体内湿气重的原因除了空调吹出来的，还可能是吃出来的，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，引起湿气重。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。祛湿健脾就找我百家号最近更新：简介:专注于健康养生，祛湿健脾！作者最新文章相关文章夏季常常吹空调的人需要吃的5种祛湿食物，快get收藏吧。夏季常常吹空调的人需要吃的5种祛湿食物，快get收藏吧。中华中医养生百家号如何让去除湿气？夏天经常吹空调，是否时常会感觉脸部皮肤油腻、头发也经常出油？这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，久而久之，湿气攻入脾脏，就会引发一系列的重症。那么怎样才能有效去湿气呢？下面小编来介绍的5种食物就有强效祛湿的功效！祛湿食物1、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。祛湿食物2、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。祛湿食物3、马齿苋马齿苋营养丰富，食疗作用显著，因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎等症。祛湿食物4、绿豆芽绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。祛湿食物5、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。学习的时光总是短暂的，在这一刻我们共同感受到的健康世界，就应该在生活中加以实践，你要相信一句话，健康的生活是需要我们一点一滴的养护出来，不是大补也不是乱吃药，需要的是你的规律生活和适当锻炼。记住，养总是大于补。记得关注我们，也订阅我们。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。中华中医养生百家号最近更新：简介:本平台专业、权威。养生之道，我们知道。相关文章