体质弱吃苹果有什么作用好处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-27 21:43 标签： 吃苹果对皮肤有好处吗
经常吃苹果对身体有什么好处和坏处?_百度知道
经常吃苹果对身体有什么好处和坏处?
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消化、排泄系统若能维持顺畅?BoardID=999&ID=314109 苹果的食用功能，例如红茶、咖啡。因为它是低热量食物。吃苹果能减肥，同时也能改善皮肤干燥，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处，饭后也不可能吃得下很多块吧，预防血糖的骤升骤降。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。 苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘，所以吃过苹果后，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成。以前曾闻忙碌在外的人，往往叁餐无法正常吃，所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时。 ④苹果要吃新鲜的、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，可是，如果是同一种蛋糕。不习惯的人。 荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，是降低肺癌发病率的主要原因，再增加到两天、三天。 “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号、红花茶：
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家庭医生报
水果富含多种营养成分，对人体健康大有裨益，但其特性并不适合所有的人。
　　水果富含多种营养成分，对人体健康大有裨益，但其特性并不适合所有的人。
　　特别是对于那些脾胃虚寒、体质较弱的人来说，生吃水果不但不容易消化吸收，还可能引起腹泻。
　　所以，掌握熟吃水果的方法，不但能使寒性减弱，还能使得食疗效果加倍。
　　1.冰糖银耳雪梨汤
　　具有滋阴润肺、清热解毒功效。
　　梨能润肺止咳，但梨属寒性，吃太多生梨会导致体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能直接吃生梨。如果将梨煮一下，就去除了寒性，去燥润肺的功效会完全被释放出来。
　　梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后食用会在肠道中被溶解，能将有害的胆固醇排出体外。
　　水发银耳撕成小朵；将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖；雪梨切块放入继续煮，至雪梨变软即可。
　　另外，可根据自身需要加入少量枸杞，久咳不愈的患者还可加入适量川贝同煮。
　　2.蒸带皮苹果
　　具有止泻、排毒、助消化功效。
　　苹果带皮蒸着吃，其中的果胶加热以后，不仅能吸收人体的细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，更易消化。
　　将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
　　3.红豆山楂粥
　　具有调脂、减肥、消积食功效。
　　新鲜山楂具有调血脂、助消化的作用，由于其酸性较强，不适合胃酸过多的人食用。
　　但同红豆、大米一起煮粥食用，则温和许多，不仅能够调血脂、助消化，还能起到减肥的作用。
　　先把红豆浸泡半日后，与山楂、大米一起煮粥，熟烂后加红糖调味即可食用。
　　4.红枣龙眼枸杞汤
　　具有补血、暖胃、增强体质的功效。
　　红枣含有人体需要的多种维生素和微量元素，但干枣枣皮很硬，不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。
　　而把红枣与龙眼干、枸杞一起煮成甜汤食用，不仅口感极佳，而且营养丰富，能起到补血、暖胃、增强体质的作用。
　　将冰糖、龙眼干、红枣、枸杞加足量水放入锅中，大火烧开后转小火熬煮，煮至汤汁黏稠即可食用。
　　文/南京鼓楼医院主任医师姜华
　　通讯员王娟
本文转自：
编辑：姜蕾蕾责任编辑：黄作敏
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明温州网立场。注意啦！长期这样吃水果对身体有害
来源：健康一线日
众所周知，水果的水分充足、营养丰富，在茶余饭后多吃点水果对身体有好处。但是，错误的吃水果方式不但不能吸收其中的营养，反而会损害自己的健康。难道水果不是想吃就吃吗?当然不是。比如，水果榨汁看起来很有营养，但其中的维生素和纤维素都遭到了破坏。吃水果还要注意时段，并且也要控制住数量，吃完之后要及时漱口，以防牙齿受损。
这样吃水果对身体有害
1、随意吃水果
水果的确是一种健康食品，但是也不能随意地吃。水果中普遍含有果糖，这种糖分虽然不容易使血糖升高，但是很容易使血脂升高，因为果糖也可以合成脂肪。因此，吃水果也要控制好量，不要想吃就吃。
有人喜欢在饭后吃水果，这也是错误的。主食还在慢慢地消化，水果又吃下去了，但是被前面的食物阻挡了去路，所以会长时间地滞留在胃里，从而发生腐败，生成毒素，引起消化不良、胃胀、腹痛等不良后果。
也有些人在白天的时候没吃水果，想在晚上弥补一下，于是在睡前吃水果，这也是不利于身体健康的。
由于水果的水分多，吃完水果就睡觉，很容易在夜间有排尿的感觉，而在睡着的情况下及时起来排尿是不容易做到的。夜间是人体排钙的高峰期，这时候，尿中的钙不断聚集，久而久之，会形成结石。
原发性痛经由月经期间子宫内膜分泌前列腺素量增高所致，可服用止痛药和避孕药，继发性痛经由疾病所致，发现病因，可采取相应保守性药物治疗和手术治疗。
如果是经期主要强调止痛为主，止痛的方法很多，包括用药、针灸、推拿、局部按摩，以及艾灸等等，很多方法都可以达到止痛的作用。
一提起经期痛经，很多女性非常痛苦，如何能缓解经期痛经呢？下面就教您一招。
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注意啦！长期这样吃水果对身体有害

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