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关于前任，你真的放下了吗？
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11:06:09 & &东方头条
过去是一道伤痕，即使过去了，疤痕永远存在。 有句话说的好“你如今的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”爱过的人也许早已不在身边，可他对你的影响早已经潜移默化成为你的习惯。 这就是为什么，很多人会那么在意前任。
如今的他温柔绅士，很会照顾你的情绪，知道在什么时候该说什么话，该做什么事。不会轻易触碰你的雷区，也知道在吵架后耐心的安抚你，不会倔强到死不认错。 这样的他真的很好，可你总会不自觉的在想。他对你说过的话做过的事，曾经也一定对别人说过吧。甚至是那个她，教会他懂得爱与珍惜，教会他成长为现在这么善解人意的人。 她看过他最青涩张皇无措的样子，他傲娇耍小孩子脾气的样子，她填满了他的全部青春。而这些，你都没有参与过，这是件很遗憾的事情。
前任是一个怪圈，明明知道他和前任不再可能，心里却总是迈不过那道坎。其实我们只是太过深爱，以至于患得患失。 不敢确定自己真的就是被偏爱的那一个，不敢确定是否他在抱着自己的时候，心里却还在想着那个不可能的人。 一旦想到，自己可能永远没有办法替代她的位置，瞬间就没有了勇气。 可是我们要习惯，谁都会有故事。我们做过那个栽树的前人，也做过乘凉的那个后人。
人是要活在当下的，既然是过往，既然他现在选择了你。你可以自信一点，你们会天长地久走到最后。 过去的遗憾可能永远也没有办法弥补，但至少，他会更努力对你再好一点。 而你，是值得的，也是被选择被深爱的。
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一段话看清你们的关系，做不成男女朋友，就做个特别的朋友吧！
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19:11:05 & &东方头条
?每个人心中都有个特别的朋友，也许你不甘心你们只能是朋友，又无能为力。但时间久了，也就习惯只是朋友了。 ?你们两个人也许彼此喜欢过，但又不属于爱情友情任何一种，不能成为男女朋友，只能做个特别的朋友。
?对方不管遇到什么困难，你都会想法设法去帮助他。你需要他的时候，他也总能及时赶来你的身边。 ?你们一起吃过饭，一起逛过街，一起看过电影，但你们两的中间始终隔着什么，从未牵过手。
?不过即使没有在一起，依然能找到一份只属于你们之间的踏实感。你们彼此心底都清楚自己对对方总是比朋友多了一份关心。对方有了喜欢的人，嘴上说着不吃醋，可是心里却已卷起千层海浪。 ?有了彼此，心里很踏实。你们都很喜欢这种无所不谈的朋友关系，也都怕在一起后就不再无所不谈。句句说着欢喜，只是对爱只字不提。
也许相遇太早，还不懂得珍惜对方。 也许是相遇太晚，身边已有他人相伴。 也许是那份感情发现太迟，对方已不再等待。 你们应该彼此心里都很明白，只是谁也没有戳破这层纸，直到一方离开，那份感情才就此沉淀。
?你们还是朋友，彼此留下很多遗憾，但是再也不会伸出手。 很多感情败在了现实面前，做不成男女朋友，就当个特别的朋友吧。 你是因为什么才只能和他做个特别的朋友呢？ 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。
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四款蔬菜防心血管疾病
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03:12:02 & &今日养生
四款蔬菜防心血管疾病 五种饮食坏习惯最伤心血管 1、饮食含盐量太高 食盐即氯化钠,钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一,尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现,在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低,且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。我国广东人膳食口味淡,其高血压(血压食品)发病率明显比北方高盐地区低。如已习惯于“咸”味,建议在妙菜起锅时再放盐。这样“咸味”足而实际放盐少,因为此时食盐未渗透于食物内。另外,应多饮白开水,以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄,不爱喝水的人血粘稠度高,进入中年(中年食品)之后容易发生心脏病。
2、饮食过于精细 有的人对膳食过于讲究,以为越精细、越美味越好,结果主食选精心精面,菜肴以肉类为主,喝水必啤酒饮料!这样做不但易于造成维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和微量元素摄入不足,还加大冠心病发病危险。而膳食纤维则能有效降低血脂,减少冠心病风险。特别是蔬菜(蔬菜食品)、薯类和其他粗粮(粗粮食品),含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素(微量元素食品)及粘蛋白,能阻止胆固醇在血管壁沉积,预防动脉硬化。另外,它们还有助于减肥(减肥食品)和预防结肠癌,因此应多吃新鲜蔬菜、水果(水果食品)和粗米粗面,多吃薯类副食。 3、喝酒过量少喝茶 饮酒是现代人应酬交际沟通的重要方式之一,但大量饮酒可使冠心病死亡率增高。因为酒精一是可以直接升高血压；二是可提供高热量,刺激脂肪组织,导致脂肪堆积；三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力,促使肝脏合成脂蛋白增加,升高血甘油三酯。相反,多饮茶特别是新鲜绿茶,对预防心血管病大有裨益,因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用,另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄。 4、饮食没能到“三低” 高血脂症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的预防角度看营养起因十分重要。准则上应做到“三低”,即低热量、低脂肪、低胆固醇。逐日胆固醇的摄入量不超过300毫克,脂肪的摄入不超过总热量的30%,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,多进食水溶性纤维食品,比如水果和青菜,当中香蕉、苹果和燕麦都可降低血脂。另外,喝牛奶当然有益,但是全脂奶却含有很高的饱和脂肪,应尽量避免喝。 5、饮食结构过于单一 要想控制血压,不仅要控制食盐量,还需要各种营养素如纤维素、维生素、矿物质等。特别要强调,增加钾的补充也非常重要,因为钾能抑制钠的作用,从而帮助降低血压。柑橘类水果、香蕉、土豆、西红柿和豆类都含有丰富的钾,此外,白色的水果和蔬菜如苹果、梨和菜花等也具有降低脑卒中风险的作用。 四款蔬菜有效防心血管疾病
南瓜 新鲜的南瓜汁有益新陈代谢,空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E,能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药,有助于清理肝脏。此外,南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。
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